精神强迫症
精神障碍诊疗规范(2020版)——强迫症
精神障碍诊疗规范（2020版）——强迫症一、概述强迫症（obsessive-compulsive disorder，OCD）是一种以反复、持久出现的强迫思维和（或）强迫行为为基本特征的精神障碍。
强迫思维是以刻板的形式反复进入患者意识领域的表象或意向，强迫行为则是反复出现的刻板行为或仪式动作。
患者明知这些思维和（或）动作没有现实意义、没有必要、多余；患者有强烈的摆脱欲望，但却无法控制，因而感到十分苦恼。
这类疾病在精神障碍中以病因复杂、表现形式多样、病程迁延为突出特点。
世界范围内报告的强迫症终生患病率为 0.8%～3.0%。
国内报告的强迫症时点患病率为 0.1%～0.3%，终生患病率为 0.26%～0.32%。
强迫症有两个发病高峰期，即青少年前期和成年早期，多发病于 19～ 35 岁，至少1/3 的患者在15 岁以前起病。
儿童强迫症的患病率为2%～4%，多起病于 7.5～12.5 岁。
儿童强迫症的男女比例为3:2，但从青春期开始，男性和女性患病率基本相当。
二、病理、病因及发病机制强迫症是一种多维度、多因素疾病，发病具有鲜明的生物-心理- 社会模式特征。
包含以下几个方面的因素：（一）生物学因素1.遗传因素：是多基因遗传方式。
强迫症患者的一级亲属患病率比一般人群高出 5～6 倍，而且其先证者如在童年确诊则有着更高的患病风险。
遗传度可能据原发症状的不同而相异。
2.神经生化因素：许多中枢神经递质如去甲肾上腺素、多巴胺等在强迫症患者都可能存在不同程度的异常，特别是各种神经递质的失衡状态可能是强迫症的重要原因。
3.神经内分泌因素：患者在基础或刺激状态下丘脑下部-垂体激素水平存在异常。
4.神经免疫因素：感染或免疫中介因素至少在部分强迫症患者亚群中起一定作用。
5.神经电生理学：强迫症对刺激的过度觉醒和过度专注有关，额叶皮层的过度兴奋所致。
6.神经影像学：由脑通路功能异常引起，主要是眶额皮质-纹状体-丘脑环路异常。
（二）心理及社会因素1.人格特点强迫症的人格特点是过分追求完美、犹豫不决、敏感、人际关系欠佳、情绪不稳。
常见精神障碍：强迫症
强迫症指一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。
病程迁延者可以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。
强迫症表现(1)以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等；或以强迫行为(动作)为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等；(2)病人称强迫症状起源于自己内心，不是被别人或外界影响强加的；(3)强迫症状反复出现，病人认为没有意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。
附：典型病例某男，19岁，未婚，高中文化，在校学生。
反复思考、犹豫不决，自知不必想的事要去想，自知不必做的事要去做，因此不安、不快近3年。
患者家居农村，家境贫苦但成绩优良，一九九二年考入该县一中，因为学习勤奋、遵守纪律、小心谨慎、严肃认真，年年担任班长。
15岁开始时有遗精，偶有手淫，常有自责。
高中时学习紧张，担心任班干部会影响学习，曾向老师提出辞呈，被严厉批评。
以后常为此苦思冥想，担任班长吧，影响学习；不担任吧，得罪老师，进退两难。
有时辗转通宵、权衡利害，终于决定辞职，但次日起床，又犹豫不决了。
如是多日，心烦、失眠。
自己觉得脑子里有两个人打架，难解难分。
学习成绩日渐下降，做事六神无主。
一日去邮局取家中汇款，共15元，对方递出三张五元的，患者一目了然，故未点数便放入衣袋。
出邮局后便怀疑钱数是否有错，想拿出来清数一下。
但是又想：似乎没错，何必多此一举?如此转念数次，终于从袋中拿出钱来仔细点数，确是十五元。
正当如释重负之际，突然又想到是否袋中原来就有钱呢?于是又逐一回想上月的开支。
此后做事便十分小心和仔细，锁门后要反复开关几次，验证是否锁紧。
吐痰时需瞻前顾后、左右巡视，待周围无人时才轻轻吐出，以防溅污他人，吐过之后还要审视良久，确信判断无误方才宽心。
强迫症不治能好吗？怎样治疗？
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生活常识分享强迫症不治能好吗？怎样治疗？
导语：很多人认为强迫症是一种疾病，这种认识并不完全正确。
其实强迫症是一种精神障碍的表现，轻微的强迫症对患者的生活并没有很大的影响。
如果经
很多人认为强迫症是一种疾病，这种认识并不完全正确。
其实强迫症是一种精神障碍的表现，轻微的强迫症对患者的生活并没有很大的影响。
如果经过科学的纠正治疗是可以逐渐减轻病情，甚至得到痊愈的。
但是很多人都有疑问，强迫症不治疗能好吗？这种说法并不正确。
只有经过治疗才能得到康复。
强迫症治疗方法：
一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。
1. 心理动力学的治疗
心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。
2. 行为治疗
在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。
第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为"驱力降低模型" 。
3. 家庭人际关系治疗
此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。
这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。
二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗。
强迫症易导致什么并发症
强迫症易导致什么并发症
*导读：强迫症虽然是较轻的精神疾病，但如果不及时有效治疗也可能会引起其他并发症，如焦虑、抑郁、失眠等，严重的甚至……
强迫症虽然是较轻的精神疾病，但如果不及时有效治疗也可能会引起其他并发症，如焦虑、抑郁、失眠等，严重的甚至精神分裂。
*一、焦虑
强迫障碍焦虑的特点是精神性焦虑为主，躯体性焦虑评分并不高，缺乏突出的自主神经系统症状（如心慌、心跳、手脚出汗）和运动性不安。
强迫障碍可以合并多种焦虑障碍，强迫障碍患者合并社交恐惧症较多见，而单纯恐惧症、广泛焦虑障碍、惊恐发作相对较少。
*二、抽动障碍
强迫障碍与合并抽动秽语综合征的强迫障碍及抽动障碍之间的现象学联系已有许多报道。
研究发现8.8的强迫障碍合并有慢性抽动。
*三、人格障碍
在对强迫障碍患者的临床研究中发现，28合并人格障碍，但从临床实践方面的观察来看，有人格方面问题的患者还会更多一些。
此类患者以合并强迫性人格障碍为多，占18.9，其次是
分裂型人格障碍，占12.2。
*四、精神病性症状
有研究者发现强迫障碍患者在慢性的病程中有13.3出现了一过性精神病性症状。
这些精神病性症状包括幻视、非评论性幻听、牵连观念、被害妄想、现实解体，但没有一例符合其他任何功能性精神病的诊断。
强迫症与其他精神障碍的共病率和治疗挑战
强迫症与其他精神障碍的共病率和治疗挑战引言：强迫症是一种常见的精神障碍，其特征是反复出现的强迫思维和强迫行为。
与许多其他精神障碍相伴随，强迫症的共病率较高。
这种共病现象给治疗带来了额外的挑战，因为需要综合考虑多个病症和病因。
本文将探讨强迫症与其他精神障碍的共病率以及治疗挑战。
共病率：强迫症与其他精神障碍之间存在较高的共病率。
研究表明，强迫症患者中有相当比例同时患有抑郁症、广泛性焦虑障碍、恐慌症、创伤后应激障碍等其他精神障碍。
例如，一项研究发现，大约50%的强迫症患者同时患有抑郁症。
这种共病现象可能是由于这些精神障碍之间存在着相似的神经生物学机制和心理因素。
治疗挑战：强迫症与其他精神障碍的共病给治疗带来了额外的挑战。
首先，共病疾病的存在可能会干扰强迫症的诊断和治疗。
例如，抑郁症的症状可能掩盖或模糊强迫症的症状，导致误诊或延误治疗。
因此，对于患有共病疾病的强迫症患者，医生需要更加细致地评估和诊断。
其次，共病疾病的存在可能会影响治疗的效果。
例如，抑郁症的治疗可能需要使用抗抑郁药物，而某些抗抑郁药物可能会加重强迫症症状。
因此，在制定治疗方案时，医生需要综合考虑多个病症和药物的相互作用。
此外，共病疾病的存在也可能导致治疗的复杂性增加。
例如，某些药物治疗可能会相互干扰或产生副作用。
同时，患有多个精神障碍的患者可能需要接受多种治疗方法，如药物治疗、心理治疗和社会支持等。
因此，医生需要制定个性化的治疗方案，以满足患者的需求。
治疗策略：针对强迫症与其他精神障碍的共病，综合治疗策略是至关重要的。
首先，正确的诊断对于制定有效的治疗方案至关重要。
医生需要充分了解患者的病史、症状和共病疾病的特点，以便进行准确的诊断。
其次，药物治疗在共病疾病的治疗中扮演着重要的角色。
然而，选择合适的药物可能需要更多的考虑。
医生需要综合考虑不同药物的效果、副作用和相互作用，以及患者的个体差异，制定个性化的药物治疗方案。
此外，心理治疗也是治疗共病疾病的重要手段。
强迫症症状一切事物都要整齐划一
强迫症症状一切事物都要整齐划一强迫症是一种常见的精神障碍，其主要表现为强烈的焦虑和不可控制的冲动，导致患者频繁进行某种行为或思维，以减轻焦虑感。
而强迫症的一种常见症状就是对一切事物都要求整齐划一。
这种症状会对患者的日常生活和工作造成困扰，下面将从症状表现、原因分析以及应对方法三个方面来进行探讨。
强迫症的一种常见症状就是对一切事物都要求整齐划一。
患者常常感觉到一种无法忍受的焦虑感，只有通过特定的方式或者重复特定的行为来减轻这种焦虑感。
例如，有些患者要求家中的家具、书籍摆放整齐划一，否则他们会感到不安；有些患者要求衣柜里的衣物按照颜色、款式进行排列，只有满足这种要求，他们才会放心。
这种症状的原因可以从生理和心理两个方面进行分析。
生理上，一些研究表明强迫症可能与大脑神经递质的异常有关。
神经递质的失衡可能导致信息传递异常，从而使得患者难以抑制冲动。
心理上，强迫症患者往往具有过分注重细节、完美主义倾向、过度思考等个性特点。
他们对事物的要求过高，一旦无法满足这种要求便会产生焦虑情绪。
针对强迫症症状一切事物都要求整齐划一这一问题，患者和家人可以采取一些应对方法来减轻症状的影响。
首先，可以寻求心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、暴露疗法等方式来帮助患者逐渐改变这种强迫思维和行为。
其次，患者可以尝试进行一些放松练习，如深呼吸、冥想等，帮助缓解焦虑感。
在日常生活中，患者可以逐渐降低对事物的要求，放宽对完美的追求，培养灵活的思维方式。
总之，强迫症症状一切事物都要求整齐划一是强迫症患者常见的一种表现形式，其会对患者的生活和工作造成不小的困扰。
然而，通过适当的治疗和应对方法，患者可以减轻症状的影响，提高生活质量。
最重要的是，患者和家人需要理解和支持，给予他们必要的关爱和帮助。
专家精准解析 关于强迫症的精神分析
专家精准解析关于强迫症的精神分析强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是最经典的神经症之一，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经症，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
强迫症最常见的临床表现是“强迫思维”和“强迫疑虑、反复检查”以及“怕脏、强迫洗涤”。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。
强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。
另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
强迫症，在得病之初，往往会有一些心理诱发因素，比如，学习压力大，受到批判和委屈等，患者会存在一些现实原因所导致的内心痛苦。
如果只有这些现实原因，往往不构成强迫症的发病，最多也只能是急性应激障碍，或者演变成创伤后应激障碍。
遇到诱发因素，导致强迫症，往往还跟得病前的个性因素有关，比如，内向，固执刻板，追求完美，缺乏安全感，犹豫不决，缺乏自信和自尊，消极思维，缺少积极主动的行为应对，不善交往，缺少朋友和社会支持，等。
这些个性特点，跟早年生活经历有关，特别是幼年创伤，缺乏母爱和社会支持。
强迫症患者，往往会采取压抑、隔离和转移、理智化（包括合理化）等防御机制，躲避压抑其痛苦情绪。
强迫症病人内心，充满理想与希望，同时却缺少真正的乐趣，也缺少自信心，低自尊，不敢相信自己是可爱的，缺少对他人的基本信任。
强迫症的定义和特征
强迫症的定义和特征引言：强迫症是一种常见的心理障碍，其特征是反复出现的强迫性思维和行为。
这种疾病不仅对患者自身造成了巨大的困扰，也对其家庭和社交生活产生了负面影响。
本文将探讨强迫症的定义、主要特征以及可能的原因，旨在提高公众对这一疾病的认识和理解。
一、强迫症的定义强迫症，也称为强迫性障碍，是一种被列入精神疾病诊断和统计手册（DSM-5）的心理障碍。
其主要特征是反复出现的强迫性思维和行为，这些思维和行为对患者来说是不可控制的，且常常与现实情况无关。
强迫症的症状通常会导致患者感到极度的焦虑和不安，只有通过执行特定的行为或仪式才能暂时缓解这种不适。
二、强迫症的主要特征1. 强迫性思维：患者经常出现不受控制的强迫性思维，如恶心的想法、不合理的怀疑、反复的念头等。
这些思维常常与患者的核心价值观和意愿相违背，但患者却无法停止或控制这些思维的出现。
2. 强迫性行为：为了减轻内心的焦虑和不安，患者常常会执行特定的行为或仪式。
这些行为可能包括反复洗手、检查门窗是否关闭、数数等。
患者往往明白这些行为是不合理的，但却无法抑制自己的冲动。
3. 强迫性恐惧：强迫症患者常常伴随着强烈的恐惧感。
他们担心自己或他人会遭受到伤害，或者害怕自己会做出不可控制的行为。
这种恐惧感常常导致患者无法正常生活和工作。
4. 重复性和持久性：强迫症的症状往往是重复性和持久性的。
患者可能会反复执行同样的行为，或者陷入相同的思维循环中。
这种持久性的症状给患者带来了沉重的负担，也对其日常生活产生了严重的影响。
三、强迫症的可能原因1. 生物因素：研究表明，强迫症可能与遗传、神经化学物质和脑结构有关。
某些基因可能会增加患者患上强迫症的风险，而脑部神经递质的不平衡也可能导致强迫症的发生。
2. 环境因素：环境因素也可能对强迫症的发生起到一定作用。
童年时期的创伤经历、家庭教育方式以及社会压力等因素可能增加患者患病的风险。
3. 心理因素：个体的心理因素也与强迫症的发生有关。
强迫症的常见症状强迫性怀疑
强迫症的常见症状强迫性怀疑强迫症的常见症状——强迫性怀疑强迫症是一种常见的精神障碍，患者通常表现出反复出现的强迫观念和强迫行为。
其中，强迫性怀疑是强迫症的一个重要症状，患者对自己的思想和行为持怀疑态度，不断地检查、核实，以追求内心的安全感。
在本文中，我们将详细探讨强迫性怀疑的常见症状及其表现。
一、症状特征强迫性怀疑主要表现为患者持续怀疑自己或他人的行为、思维、感觉和判断是否正确或真实。
患者对平凡日常生活中的琐事产生过度的疑虑，无法轻易相信自己的判断和理解，常常出现反复核实的行为。
二、思维方面的表现1. 反复怀疑自己的记忆力：患者会怀疑自己是否记得正确的事情，即使是一些简单的事实或细节，也会不自觉地反复核对。
2. 怀疑自己的判断力：患者会不断怀疑自己的判断是否准确，无法确定自己对事物的认知是否真实可靠。
3. 对他人行为的过度怀疑：患者对他人的言行举止产生过度的怀疑，难以相信他人的动机和真实意图，经常需要通过不断地询问和核实来获得心理上的安全感。
三、行为方面的表现1. 反复核对和检查行为：患者会不断反复核对自己是否做了某个行为或者做得正确，如检查门窗是否关好、煤气是否关掉等。
2. 反复求证：患者会反复询问他人或通过不同渠道获取信息，力图证明自己的怀疑是错误的，但往往依然无法消除内心的不安。
3. 再三核对文件或个人资料：患者会在签署合同、填写表格等事务性文件上进行反复核对，以确保没有出错。
四、精神状况的表现1. 内心的困扰和痛苦：患者持续不断地感觉内心被不确定性充满，无法轻松自在。
反复的怀疑和核实给患者带来巨大的心理负担，导致他们在日常生活中难以集中注意力和正常工作。
2. 焦虑和恐惧感：患者常常感到紧张、焦虑和恐惧，他们担心因为错误的判断或行为而造成严重后果，例如伤害自己或他人。
3. 与人交往困难：患者由于不断的怀疑和求证，常常无法信任他人，这导致他们与人交往困难，容易感到孤独和不满足。
强迫性怀疑是强迫症的一种常见症状，对患者的日常生活、工作和人际关系产生了明显的负面影响。
强迫症症状对特定数字或时间的强迫性追求
强迫症症状对特定数字或时间的强迫性追求强迫症是一种常见的精神障碍，患者在强迫症状的困扰下，往往表现出对特定数字或时间的强迫性追求。
这种病症常常给患者的生活带来不便，严重影响他们的日常功能与生活质量。
本文将从强迫症的概念、特点、对特定数字或时间的强迫性追求等多个方面进行探讨。
一、强迫症的概念与特点强迫症是一种以强迫症状为主要特点的精神疾病，患者常通过某些特定行为、思维或仪式来减轻自身内心的焦虑和不安。
其核心症状包括强迫思维和强迫行为，即反复、无法抗拒的思维或行为，且与现实无关，常伴有明显的焦虑和精神痛苦。
二、强迫症症状中的数字或时间追求强迫症患者对特定数字或时间的追求多出现于其强迫行为中。
这些强迫性追求常常基于病人心理上的某种需求，他们认为通过追求特定数字或时间可以减轻内心的恐惧与不安。
一方面，在强迫症症状的表现中，数字的重复和计数是常见的现象。
患者可能会出现强烈的数字追求或计数强迫。
例如，他们可能会坚持在特定的数字上停留，如每次使用电梯时必须按下特定的楼层按钮，或者频繁地数物品、步数以满足某种“完美”的要求。
另一方面，在时间的追求上，患者可能会对特定时间点产生强迫性追求。
他们会强调特定的时间安排、时间进度或者过程的时间长短。
例如，他们可能会强迫自己在规定的时间内完成某项任务，不能容忍时间的偏差，或者反复确认时间以确保事情按照预定计划进行。
三、强迫症症状对生活的影响强迫症症状中的数字或时间追求对患者的日常生活有着明显的影响。
首先，数字或时间追求使得患者在日常活动中花费更多的时间和精力，例如反复计数、确认时间等行为常常令他们无法顺利完成工作或学习任务。
其次，数字或时间追求也给患者带来了心理上的困扰和焦虑，他们常常因为未能达到心理要求而产生自责与焦虑，使心理状态进一步恶化。
四、应对和治疗方法对于患有强迫症数字或时间追求症状的患者，积极寻求相应的应对和治疗方法是十分必要的。
以下是几种常见的治疗方法：1. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）被广泛应用于强迫症的治疗中，该方法通过正向认知、曝光与反应防止等技术帮助患者矫正不理性的思维与行为模式。
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“我必须停止所有强迫的想法，否则我将永远被强迫症这个问题所困扰和控制!”许多有强迫症体验或被强迫症困扰的人总有这样的想法，而在应对强迫症时，总爱用“必须”、“一定”、“否则”等字眼，用来告诫自己以为能帮助摆脱痛苦。
殊不知，你已经误入了应对强迫症的误区。
那么，到底怎样做才能战胜强迫症才能少些痛苦呢?我觉得对于强迫症患者的治疗，首先要改变四个问题的错误认知。
只有正确认识它们，改变我们对待强迫症的错误态度和方式，才能慢慢摆脱强迫症，最终战胜它。
误区之一：我觉得这些强迫想法的担心是会真实发生。
我们要知道，强迫的我们有时候的担心通常是一种过度的焦虑，因为这种焦虑是建立在一些过度联系或夸大其词的想法之上。
也许强迫的我们会说“我担心会得病，担心会丢东西，怎么能说是不切实际的呢，这些都是可能会发生的”。
但是你有没有发现，你担心会得病其实是在你碰了一些微不足道的东西之后产生的想法，你担心会丢东西是在你已经检查了好几遍之后给自己的心理暗示，而这些忧虑其实都是被夸大了的。
南昌军民医院吴春华专家建议在精神强迫症患者很焦虑害怕的时候是比较难进行理性的分析，但是当症状没来的时候，我们要认识到这些想法是缺乏事实依据或是被过度联系了的，我们要一次次的这样告诉自己，提醒自己。
在之后这些想法出现时，我们就能更好地认识到这一点了。
所以，不妨换个方式去应对。
如果我们能勇敢地直接面对这些强迫想法，担忧可能就会消退，折磨人的想法就会逐渐减弱。
但如果你害怕强迫想法并试图控制它们，它们就会持续有着强大的作用和影响力。
而一旦我们停止了抵制，它们也就慢慢消散。
所以为了摆脱我的强迫症，我愿意接受它们。
正确认知：我接受现在的我有强迫性的想法。
误区之二：我必须停止或控制所有的强迫想法。
许多有强迫症的我们都想要驱逐烦人的强迫想法，因为这些想法会不时地自己跳出来，让我们很痛苦。
所以我们就会对这种想法感到很恐惧，想尽办法来避免强迫想法的出现。
但问题就在于，如果我们越想抵制这些想法，这些想法反而会越容易的持续下去。
也就是说我们越想抵制我们的强迫想法，它们就会越长久地存在于我们的脑中，而且越加频繁地出现。
正确认知：我的担心忧虑是不切实际的或者被夸大的。
误区之三：我只能用强迫行为来减轻痛苦，这是唯一途径。
大多数强迫的我们都习惯用强迫行为来让自己安心一点，我们觉得如果不做些什么，我们就会永远痛苦。
所以我们一次一次地继续地按我们自己的程序执行，想要得到一定的慰藉。
可实际上，正是这一次次的强迫行为，才使得我们的强迫症一直存在。
如果我们不尝试一些新的行动，那就很难摆脱强迫症。
我们想要改变原有的强迫模式，首先要尝试着改变我们的行为，去做一些与强迫行为完全相反的事。
如果我们这么做了，就可以发现其他一些更合理的减少压力和烦恼的办法。
如果我们准备好尝试新的行为而不再采用一些强迫行为来减轻自己的痛苦，那么我们的强迫症就会慢慢减弱。
正确认知：我还有其他的处理痛苦的方法，而且强迫行为并不是一个好方法。
误区之四：我将永远被强迫症这个问题所困扰和控制。
强迫的我们现在必须下定决心，是时候做出一些必要的改变来解决困扰我们多时的强迫症，这些症状给我们带来了巨大的困扰，并且已经闯入我们的生活并扰乱生活很久了。
我们有保持自己身心健康的权利，我们有权利也应该生活得舒适、事业成功、家庭美满，并且获得心灵的平静。
所以，只要我们付出足够的努力，找对方向，就能使我们的生活重回正轨。
我们要相信我们能够战胜强迫症，因为很多与我们有着类似问题的人已经有所进展，所以我们也可以做出改变。