珍爱生命阳光生活中学生心理健康主题班会
珍爱生命阳光生活主题班会
珍爱生命阳光生活主题班会
一、班会背景：
近年来，青少年心理健康问题日益严重，珍爱生命、阳光生活的理念越来越受到关注。
为了帮助学生树立正确的人生观、价值观，我们特地组织了这次“珍爱生命阳光生活”主题班会。
二、班会目标：
1. 让学生了解生命的重要性，学会珍惜生命。
2. 引导学生关注心理健康，培养阳光心态。
3. 激发学生热爱生活、积极向上的情感。
三、班会内容：
1. 开场（5分钟）
主持人简要介绍班会主题和背景，引出珍爱生命、阳光生活的话题。
2. 珍爱生命（15分钟）
（1）观看珍爱生命的相关视频，让学生了解生命的重要性。
（2）邀请学生分享自己或身边人的珍爱生命的故事，进一步加深对珍爱生命的理解。
（3）小组讨论：如何在日常生活中珍惜生命？小组代表发言。
3. 阳光心态（15分钟）
（1）心理老师讲解阳光心态的概念和重要性。
（2）学生互动环节：分享自己在面对挫折时如何调整心态，保持阳光心态的经验。
（3）心理老师提供一些实用的心理调适方法，帮助学生培养阳光心态。
4. 热爱生活（10分钟）
（1）观看热爱生活的相关视频，激发学生热爱生活的情感。
（2）邀请学生分享自己的兴趣爱好和生活中的快乐时刻。
5. 总结与倡议（5分钟）
主持人总结班会内容，倡导大家珍爱生命、阳光生活，共同追求美好的未来。
全班学生共同宣读《珍爱生命阳光生活倡议书》。
四、班会效果：
通过这次班会，学生们对珍爱生命、阳光生活有了更深刻的理解，纷纷表示将在日常生活中积极践行这些理念，共同创造美好的未来。
珍爱生命阳光生活中学生心理健康主题班会PPT教学讲座课件
心理班会的总结
第一部分
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。 从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。 从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。 从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。 从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。 从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
初三一班“珍爱生命,健康阳光的生活”主题班会（推荐5篇）
初三一班“珍爱生命,健康阳光的生活”主题班会（推荐5篇）第一篇：初三一班“珍爱生命,健康阳光的生活”主题班会初三一班“珍爱生命，健康阳光的生活”主题班会时间：2013年9月24日地点：三一班教室主持人：熊贤飞罗俊淞班会主题：珍爱生命，健康阳光的生活活动目的：让同学们学习安全知识，增强安全意识，认识到生命的可贵，从而珍爱生命，健康成长。
一、现状：学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，外界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，由于社会、家庭和自身的种种原因，学生们或多或少有一些心理问题，这无疑会对他们健康成长带来不利影响。
这些现象必须引起关注，及时加以疏导。
二、活动过程主持人（合）讲话：当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命！人的生命只有一次。
拥有健全的身心是我们学习、生活的基础，拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。
因此，我们应该珍爱生命、注意安全。
主持人甲：司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来；建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一！这充分说明了安全的重要性。
可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以致酿成大祸，损人害己。
在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。
主持人乙：同学们，看了小品后你觉得他们错在哪里？主持人甲：是啊！这多危险啊！就是这一把玩具刀，戳伤了同学，落了个终身遗憾，真可惜！因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全。
那么在学校里，我们应该注意哪些安全事项呢？下面我们做几个选择题。
主持人乙：（出示课件）1、下课了，不能干什么？（a、打球／ b、追赶打闹／ c、跳绳）2、哪些东西不准带进校门？（a、皮球／b、三角尺／c、利器）3、哪种行为不对？（a、滑楼梯／b、攀越围墙／ c、翻单杠）4、上下楼怎样行？（a、靠右行／ b、靠左行／ c、左右都可以）主持人甲：同学们都具备了这些安全知识，那就希望同学们在学校能够自觉1 遵守安全规则。
珍爱生命阳光生活中学生心理健康主题班会课程PPT专题课件
你有情绪问题吗
若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
成长的台 阶
成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上， 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
脚印很深的印在金黄色沙粒上 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
中学生心理问题
压力
压力或焦虑心理。 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
学校课业任务繁若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
重，竞争激烈，
父母的期望值过
高，使得学生精
神压力越来越大。
目光
调节情绪的方法
心理班会的总结
若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
第一部分 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
若素素材设计PPT制作
你有情绪问题吗 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
调节情绪的方法
若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命 运让你失去太多了吗若素素材设？计PPT制作 ”霍金微笑，用还能活动
若素素材设计PPT制作 若素素材设计PPT制作
生活烦恼
同学们，你的生活中有烦恼吗？你想过没有， 你的烦恼是哪里来的呢？
珍爱生命关注心理健康主题班会教案（精选7篇）
珍爱⽣命关注⼼理健康主题班会教案（精选7篇）珍爱⽣命关注⼼理健康主题班会教案（精选7篇） 作为⼀⽆名⽆私奉献的教育⼯作者，常常需要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进⽽选择科学、恰当的教学⽅法。
那么应当如何写教案呢？以下是⼩编为⼤家收集的珍爱⽣命关注⼼理健康主题班会教案（精选7篇），仅供参考，⼤家⼀起来看看吧。
珍爱⽣命关注⼼理健康主题班会教案篇1 教学⽬的： 通过本节教学，使学⽣懂得同学之间如何相处，培养学⽣⼈际交往的能⼒。
教学重难点： 使学⽣懂得同学之间如何相处，怎样处理⽭盾，如何提升学⽣的交往能⼒。
教学过程： ⼀、谈话导⼊： 孩⼦们，让⽣活失去⾊彩的不是伤痛，⽽是内⼼的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难⽽是静闭的内⼼世界，没有⼈的⼼灵永远⼀尘不染，让我们的⼼灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个⼈来说⾄关重要。
今天，就让我们⼀起⾛进⼼理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演： ⼆、通过故事讲道理 1、⼩故事《跳⽪筋》（不嘲笑同学） ⼩欣、⼩芳、⼩英和⼩红跳⽪筋，怎么玩呢？⼩芳说：我不和⼩英⼀组，她那么胖，笨死了！"听到⼩芳说⾃⼰笨，⼩英顿时⽕了，他指着⼩芳的⿐⼦："你才笨呢！你⼜胖⼜蠢，活像⼀个⼩母猪！"⼩英听到⼩芳骂她，伤⼼地跑到⼀边，哭了起来。
师：⼩芳她们为什么玩不到⼀块？⼩英⼜为什么会哭呢？谁来说说？（⽣充分说） ⽣：⼩芳不合群，因为⼩芳嘲笑⼩英，她受不了 师：⾯对这种情形，应该怎样解决呢？ ⽣：⼩芳不应该说别⼈的缺点，同学之间应该和和⽓⽓（⽣充分说） 师⼩结：这⼏个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点，要学会尊重别⼈，不侮辱他⼈，这是我们每个⼈做⼈的原则。
2、⼩故事《上课铃响了》（对待同学要宽容，犯错后要及时道歉） 上课铃响了，同学们快进教室！王⼩燕和同学们从外⾯拥挤着⾛进教室，这时⼀位同学不⼩踩到她的脚后跟，王⼩燕⼤叫⼀声："哎呀！踩我的脚⼲什么，你的眼睛长哪去了？"同时跺着双脚，⼤发脾⽓，⽤双⼿捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王⼩燕别哭了，王⼩燕不予理睬，继续发脾⽓，直到教师从外⾯⾛进来，王⼩燕才停⽌哭泣，回到座位上，还在⽣⽓。
珍爱生命主题班会4篇
珍爱生命主题班会4篇珍爱生命主题班会第1篇活动目的:1、初中阶段主要引导学生珍爱生命，体验生命的价值；2、提高自我防范与自救能力；3、学会游泳、防火、防灾等一般知识和能力；4、学会和谐处理人与人、人与环境、人与自然的关系。
活动准备：1、关于学生残害生命的材料；2、热爱生命的故事3、有关歌曲活动过程：一、导入同学们都到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。
二、过程1、请学生说说身边的不安全因素2、请学生说说这些问题怎么会危及生命安全的估计：交通安全自己大意、自然因素、他人行为等黄赌毒好奇心吸引、他人的诱导水火电自己的大意、好奇心吸引、自然因素心理问题外在压力过重、对自身的不了解、自己无法排解、 3、针对存在的不安全问题、因素谈谈自己的看法归纳：交通安全1.从小遵守交通法规，争做文明小市民；2.红灯停，绿灯行，遵守交通看行动；3.文明有序不推挤，不从车头穿马路；4.路上行走，要在人行道内；横过马路，要走人行横道；5.不在马路上打闹、嬉戏或追逐，不翻越道路隔离栏，不在车辆临近时突然横穿马路；9.交通陋习要除掉，交通法规记心间。
黄赌毒优化家庭环境、学校环境、社会环境，构建家庭、学校、社会三位一体的完整的教育体系，对于青少年远离黄赌毒，健康成长是关键。
水火电学生自己注意，加强认识，学习关于这方面的知识，提高自我保护的意识，在使用时特别注意小心，或者在成人的陪同下使用。
心理问题分析导致心理问题的原因是什么；掌握一些排解心理问题的实用的方法；结交一些良师益友等。
小结：欣赏诗歌热爱生命我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程我不去想能否赢得爱情既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚我不去想身后会不会袭来寒风冷雨既然目标是地平线留给世界的只能是背影我不去想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切，都在意料之中珍爱生命班主任总结：关爱生命，珍爱生命，这是一个永远也讲不完的话题。
珍爱生命阳光生活中学生心理健康主题班会讲座课件
一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。
一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。
成长的台 阶
成长的台阶，一步一步，走在记忆的沙滩上， 一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。 一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。
你有情绪问题吗
一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。 一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。 一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。 一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。 一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。 一望无际的田野上泛起一片片绿色 的涟漪 。草木 是绿的 、山水 是绿的 、棋格 般划分 的田野 更是绿 了，绿 得干净 ，绿得 出奇。 漫山遍 野都是 荡漾着 春意的 绿，悄 悄地用 这般蓬 勃的绿 染到了 我的心 间。
中学生心理健康教育主题班会 珍爱生命 阳光生活(共23张PPT)
性格内向的中学生对事物过于敏感，对一些消极事 物和消极影响没能及时和恰当的宣泄和排解，在自 己内心中不断放大。
02 心理问题
PSYCHOLOGICAL PROBLEMS
嫉妒心理
嫉妒是一种消极的心理状态，表现为对他人成功 或潜在的成功机会产生冷漠、贬低、排斥甚至敌 视的情绪。在中学生群体中，这种心理问题可能 会导致学生不怀好意地中伤他人，过分以自我为 中心，无法正确认识到自身的不足。
题，即使部分家长和教师意识到问1题，但由于缺乏心理学知识和沟
通技巧，无法有效帮助学生摆脱困境。
-心-理-疏-导-
-03-
调节情绪
03
调节情绪
REGULATE MOOD
学校因素
教师需积极与问题学生沟通，更 新教育理念，适当减轻学业负担， 关注学生心理健康发展。同时， 学校应完善心理咨询机构，加强 管理和宣传，为学生提供全面关
Subject meeting on mental health of middle school students
CHERISH
LIFE
珍爱生命
阳光生活
-中学生心理健康主题班会-
-心-理-疏-导-
目录
Subject meeting on mental health of middle school students
-心-理-疏-导-
-02-
心理问题
02
心理问题
PSYCHOLOGICAL PROBLEMS
自卑心理
自卑心理是中学生群体中普遍存在的现象，这种心 理状态使得他们在日常生活中表现出缺乏自信、胆 小懦弱的一面。具体表现为在社交场合中畏首畏尾、 不敢表达自己的观点，只能随声附和，缺乏主见。 当他们面临错误时，往往会将责任归咎于自己，严 重低估自己的能力，认为自己在各方面都不如别人。 这种心理状态还会对他们的性格产生负面影响，使 得他们变得害羞、内疚、忧郁、焦虑和失望。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
事例四：
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名， 同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知 道，我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直 很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是 能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够 像她一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心 在这方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很 悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些 成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间 就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
对这些
问题的回 答不同， 或对这些 问题理解 的深浅程 度不同， 便可折射 出现阶段 这一年龄 层次中学 生心理状 态的不同。
资料仅供参考,存状态而言，是 痛苦的还是快乐的？或者其它？
2、我们学习的理由是什么？如何看 待“努力了但没有好成绩”这一种 求学状态？
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
如果你觉得社会对你不公平，那 么她呢？
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ （右）而他一无所有。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（左）痛恨蔬菜？ （右）他们连吃的都沒有
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他们呢？
事例三：
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一位初三的同学在上学期家长会上的发言：
“上初三后，我的成绩一直不理想。每一次考试后，放假 了，我都很怕回家，不是怕父母的责备，而是怕他们那种关 爱和理解的眼神。因为每一次父母见我闷闷不乐的样子，他 们都有意不过问我的成绩，而总是讲一些开心的事；而当我 在父母面前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候，父母 总是拍着我的肩膀安慰着说：‘傻孩子，不要埋怨自己，尽 力就行了，能考多少就多少，能考上什么学校就什么学校！’ 父母越是这样说，我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多 太多，真恨不得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样， 自己的心里会舒服一些。”
事例二：
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
摘自一位住校生的日记——
“那天，我因为身体不舒服请假回家。到家的时候，父母 还没有下班。都快中午12点了，我肚子很饿，自然就想到平时 自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景，那时候，常常 有吃不完的水果，我回学校时父母还硬是把那些没吃完的水果 塞到我的书包里。但是这一次当我打开冰箱的时候，里面却是 空空如也。我的心突然停顿了，泪水却不自觉地溢了出来。一 刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许多——这就是 我的父母我的家！”
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
青春的滋味 成长的烦恼
心理健康班会
图注：
尽管身外 的天幕是 如此的阴 暗，那几 把染满丽 日阳光的 晴雨伞还 是显出了 亭亭伫立 之美。它 们，从来 都在竭力 为自己喝 彩！
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
同学们，你的生活中有烦恼 吗？你想过没有，你的烦恼 是哪里来的呢？
如果你觉得你沒有很多知心的朋
友，看看他。
如果你抱怨你的交通系统太糟太 资料仅供参考,不当之处，请联系改正。 乱，那么他们的呢？
当你想要放弃的時候，想想照片 资料仅供参考,不当之处，请联系改正。 中的这位先生。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
如果你觉得你生活在痛苦之中，你
的痛苦像他的一样多一样的重吗？
3、在自己的成长路上，你希望你的 父母或家庭扮演怎样的角色？
4、而更深刻的追问是：你所历经的 人生，到底由谁主宰？
二、现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍） 资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母 的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生 了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导 致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221 名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当 看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父 母的要求。”
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（左）生气某人有名牌耐克而你只有阿迪达斯？ （右）他只有一种牌子。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？ （下）他情愿再也不用醒。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
看完这些图片之后，你的感受是 什么？
1.你的生活很正常，平淡中的幸福 2.相比之下，那些烦恼都不算什么 3.那些小事是生活中的常态，不值 得烦恼 4.烦恼其实来自于内心
事例一： 不久前，登陆一学校主页后，发现有一栏目叫“在线
沟通”，其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这样的 一段对话——
天煞孤星：生存！到底为了啥？
（过客）答复：那我倒想问你一个问题，你确定了你 的人生目标了吗？我觉得我们不应该为生存而生存， 而是要在生存的过程中获得一些人生价值。
天煞孤星：目标？好似山峰一样，一个比一个高！
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
这些你都能做到吗？
有自我安全感； 能很好地了解自己，并能恰当地估价 自己的能力； 生活理想切合实际； 不脱离周围现实环境； 善于从经验中学习； 能保持良好的人际关系； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； 在符合团体要求的前提下，能适当地 满足个人的基本要求。
一、从几则真实的事例谈起 资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
1.被人冤枉 2.和同学发 生矛盾 3.做不出题 4.找不到书，笔又坏了 5.定完计划后，想看球赛 6.没做作业，想去上网 7.车把衣服溅上了泥点 8.学习压力大
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
如果你觉得你不快乐，看看他们。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人 以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、 夜不能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不 是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到 了一听考试就紧张就恐惧的地步。