前列腺增生要坐硬板凳
【前列腺增生】
【前列腺增生】【概述】前列腺组织主要分为中心区、周围区、移行区、后尿道周围区。
多数前列腺癌发生于周围腺体区。
通过直肠指检可以发现，而结节状增多多见于较中心部位的腺体，常常比前列腺癌更早的产生尿道阻塞。
【前列腺增生】〖概述〗前列腺增生(hyperplasia of the prostate)又称前列腺结节状增生(nodular hyperplasia of the prostate)或良性前列腺增生(benign prostatic hyperplasia)。
前列腺腺体和间质都增生，是常见的一种前列腺疾病，其发生可能与激素平衡失调有关。
此病少见于50岁以下者，而后随年龄增长发病有所增加。
主要临床表现为尿频、尿道梗阻、尿流不畅，这是由于前列腺增生多发生于前列腺移行区及尿道周围组织之故。
〖肉眼〗增生的前列腺一般有核桃或鸡蛋大，甚至更大者，表面光滑，呈结节状，质韧，有弹性感。
切面，有的小结节主要为纤维肌性成分，呈苍白色，均质。
有的结节呈蜂窝或海绵状，有多数大小不等的囊腔。
这种结节是以腺体增生为主，轻压之有奶白色液溢出。
〖镜下〗前列腺增生包括前列腺本身的所有成分：腺体、纤维组织及平滑肌。
但增生不是均匀发生的，故肉眼观呈结节状。
增生的早期结节可由疏松的纤维组织和平滑肌成分组成，以后可出现纤维、腺体、平滑肌增生性结节。
其中腺体常呈囊性扩张，增生腺体常表现为内层柱状细胞和外层立方细胞或扁平细胞，腺腔内有淀粉样小体或钙化的小结。
前列腺增生和肥大，会引起尿频、尿急、尿无力、尿不净感、尿潴留等，这给老年人造成很大苦恼，不可等闲视之。
笔者年过七旬，曾有轻度的前列腺肥大，通过多年调理与研究，摸索到一些保护前列腺的方法，愿提供老年朋友参考。
1.不要憋尿憋尿能刺激前列腺增生，使前列腺肥大更厉害。
有尿意时应及时去厕所排尿，乘坐公交车、旅游、外出办事时，出门前一定要排尿，并要注意找厕所，切莫等尿憋满了再找厕所。
2.保持大便通畅，防止便秘前列腺在直肠的前面紧挨直肠，大便干燥时干硬的粪块容易压挤前列腺，影响它的血液循环和营养供给，使它的抵抗力降低，肥大的速度加快。
前列腺增生症题库
前列腺增生症BPH病因目前公认老龄和有功能的睾丸是BPH发病的两个重要因素。
相关因素有：雄激素与雌激素的相互作用、前列腺间质与上皮细胞的相互作用、生长因子、炎症细胞、神经递质及遗传因素等。
近年来也注意到吸烟、肥胖及酗酒、性功能、家族、人种及地理环境对BPH发生的关系。
病理生理改变前列腺增生导致后尿道延长、受压变形、狭窄和尿道阻力增加，引起膀胱高压并出现相关排尿期症状。
随着膀胱压力的增加，出现膀胱逼尿肌代偿性肥厚，逼尿肌不稳定并引起相关储尿期症状。
如梗阻长期未能解除，逼尿肌则失去代偿能力。
继发于BPH的上尿路改变，如肾积水及肾功能损害的主要原因是膀胱高压所致尿潴留以及输尿管返流。
临床表现• 1.尿频：尿频为早期症状，先为夜尿次数增加，但每次尿量不多。
下尿路梗阻时，50%～80%的患者有尿急或急迫性尿失禁。
膀胱逼尿肌失代偿后，发生慢性尿潴留，膀胱的有效容量因而减少，排尿间隔时间更为缩短。
若伴有膀胱结石或感染，则尿频愈加明显，且伴有尿痛。
• 2.排尿困难：腺体增大，机械性梗阻加重，发现排尿困难症状，下尿路梗阻的程度与腺体大小不成正比。
由于尿道阻力增加，患者排尿起始延缓，排尿时间延长，射程不远，尿线细而无力。
小便分叉，有排尿不尽感觉。
如梗阻进一步加重，患者必须增加腹压以帮助排尿。
呼吸使腹压增减，出现尿流中断及淋漓。
残余尿是膀胱逼尿肌失代偿的结果。
当残余尿量很大，膀胱过度膨胀且压力很高，高于尿道阻力，尿便自行从尿道溢出，称充溢性尿失禁。
夜间熟睡后，盆底肌肉松弛，尿液更易自行流出，出现夜间遗尿。
有的患者平时残余尿不多，但在受凉、饮酒、憋尿，服用药物或有其他原因引起交感神经兴奋时，可突然发生急性尿潴留。
患者尿潴留的症状可时好时坏。
部分患者可以是急性尿潴留为首发症状。
• 3.血尿：前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张并受到增大腺体的牵拉或与膀胱摩擦，当膀胱收缩时，可以引起镜下或肉眼血尿，是男性老年人血尿常见原因之一。
前列腺增生护理学习资料
前列腺增生治疗方法
手术切除增生的前列腺组织是治愈前列腺增生的 根本方法。前列腺增生症的手术方式有以下几种：
1、双侧睾丸切除术，适用姑息性手术； 2、经尿道前列腺（等离子/汽化）电切术，适用
姑息性手术； 3、耻骨上经膀胱前列腺切除术，适用于开放性手
术； 4、耻骨后前列腺切除术，适用开放性手术； 5、经会阴前列腺切除术，适用开放性手术。
3、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致 性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重， 压迫前列腺，加重排尿困难。
前列腺增生术前健康指导
4、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈， 使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难， 容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到 有尿就排。
5、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气 不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
前列腺增生的症状
2、排尿梗阻症状：主要是由于前列腺增 生阻塞尿路。
（1）排尿无力、尿线变细和尿滴沥：由于 增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大 的力量克服阻力，以至排尿费力；增生前 列腺将尿道压瘪致尿线变细；随着病情的 发展，还可能出现排尿中断，排尿后滴沥 不尽等症状。
前列腺增生的症状
（2）血尿: 尿液中带血即为血尿，又称尿血。 正常情况下，尿液中是没有红细胞的。医学上 把病人尿液离心沉淀后，用显微镜来检查，如 果每个高倍视野中有5个以上的红细胞，就叫 血尿。
术后护理措施
1按泌尿外科术后护理常规。 2密切观察患者意识、血压、脉搏、体温及
腹部体征的变化，及有无出血情况。 3作好膀胱冲洗护理，根据血色调节冲洗速
度，保持通畅，准确记录尿量、冲洗量和 排出量，尿量=排出量-冲洗量。
术后护理措施
4活动与休息：生命体征平稳后取低半 卧位，当天以床上活动为主，根据病 情逐步增加活动量，鼓励患者早期下 床活动。
前列腺增生生活六不宜
前列腺增生生活六不宜*导读：中老年的男性最容易患上的就是，但是很多人对于并不是都有清楚的认识，下面为中老年男性详解在日常生活中前列腺增生患者需要注意的六点不宜生活习惯。
……中老年的男性最容易患上的就是，但是很多人对于并不是都有清楚的认识，下面为中老年男性详解在日常生活中前列腺增生患者需要注意的六点不宜生活习惯。
一、不宜沾凉李老爷子是棋迷，医生说他患“良性前列腺肥大”，要注意保暖，他想既然良性就不怕，照样坐在水泥地上跟棋友下棋。
结果一夜没排出尿来。
会阴部受凉，前列腺首先受害、肿胀加重，尿排不出。
二、不宜生气老王是个暴脾气，屁大点事儿都会惹他生气。
每次生气后都排尿不顺当。
最后就是这“憋尿”的病逼着他改了生气的毛病。
用他自己的话来说：“现在我是不憋气了，也不憋尿了！”三、不宜伤老赵今年60岁了，他听说外国人骑自行车是为了锻炼，所以自己非要去试试。
结果外孙过满月那天，他一口气骑了60里路，还没抱上外孙，就急着上厕所，憋得要命，却滴尿不出，最后不得已只能让亲家母陪他去镇卫生院导尿，本来前列腺就肥大，怎经得住车座子磨来磨去，磨肿了当然排不出尿来。
四、不宜辛辣人常说“吃辣椒两头遭罪”，可老张可不这么认为，因为按照他的经历，这吃辣椒是三头遭罪。
嘴里麻酥酥，肛门辣乎乎，都不怕，最怕的是膀胱胀鼓鼓，憋得你六神无主。
南昌94医院专家解释说这主要是因为辛辣会刺激前列腺肿胀加重，导致前列腺增生病情加重。
五、不宜感染老杨去医院导过几次尿后，自己长了本事，他买了两条导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不痛快，就自己插管导尿。
结果越插越勤，最后竟拔不掉了。
一化验，尿里有大量脓球菌。
南昌94医院专家告诉他，这是因为他自己插管导致感染，进而加重了前列腺肿大，当然排尿就更困难了六、不宜憋尿黄大爷的经验是“不怕勤尿，就怕憋尿”。
平时他最多半小时就得尿一次，虽然不多，但比较痛快。
有几次去参加重要会议，中间不好意思去厕所，只好憋着，结果散会后，再想尿就尿不出来了。
久坐易引发前列腺炎 选择合适座椅降低发病率
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久坐易引发前列腺炎选择合适座椅降低发病率
导语：很多办公一族一整天都坐在在电脑前，医生提醒，在椅子上坐太久会影响男性的性功能，最好采取一些保健的措施，选择合适座椅，把影响降到最低。
一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8-10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错，一天下来，大部分的时间都在坐着。
对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。
即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
久坐易引发前列腺炎选择合适座椅降低发病率
1、冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。
另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。
因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。
另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
2、软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。
因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。
所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
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前列腺增生在性生活方面的注意事项
前列腺增生在性生活方面的注意事项
前列腺增生患者有的会出现一时性的性欲增强，有的则主要表现为性功能低下。
因此，患前列腺增生后究竟在性生活方面需要注意叮些问题，这是大家普遍关心的。
一般说来，前列腺增生患者的性生活应掌握一个原则，即既不加重病情，又不影响治疗，博粹堂中医讲具体应该做到以下几点。
（1）有些早期前列腺增生患者有性欲增强的情况，也决不可纵欲无度。
因为性生活过频一方面会加重前列腺的充血水肿和淤血，另一方面在性生活时膀胱“出口处”会发生强烈的收缩，以防止精液倒流入膀胱，这两方面均可加重前列腺增生的程度，使原有的前列腺增生状况变得更加明显，有时还会诱发急性尿潴。
（2）前列腺增生患者症状不明显，或已经采取药物治疗，并取得了较好的疗效，病情比较稳定，以往又没有发生过急性尿潴留的，可根据自己的情况适当进行性生活，但必须注意节制，一般以每月不超过3次为宜。
（3）前列腺增生程度较重、症状明显，特别是有排尿困难，甚至尿潴留尚未治愈的患者，一般不宜进行性生活。
（4）有些前列腺增生患者由于多种原因出现了阳痿、早泄，此时应暂停性生活，积极进行治疗，切不可勉强从事。
有些患者在应用雌激素治疗期间会出现一时性的性欲低下、性功能减退，应暂时停止或减少性生活，只有等到停用雌激素后，在病情稳定的情况下方可再恢复性生活。
前列腺增生对男性的危害相当大，会影响男性的心血管系统、呼吸系统、血液系统、骨骼系统、消化系统、免疫系统、神经系统及对皮肤造成影响，因此，男性患有前列腺增生必须及时的治疗。
前列腺增生症护理常规
前列腺增生症护理常规1.饮食调理：患有前列腺增生症的患者在饮食上应避免辛辣刺激食物的摄入，如辣椒、生姜、蒜等。
同时，也要限制咖啡因和酒精的摄入。
建议患者多食用富含纤维的水果、蔬菜和谷物，如西瓜、苹果、麦片等，以促进排尿和预防便秘。
2.适量运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，促进血液循环和前列腺的血供。
建议患者每天坚持进行有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。
避免剧烈运动和长时间坐着，以免增加腰部压力。
3.注意保暖：前列腺增生症患者容易受寒湿之气的侵袭，导致病情加重。
在寒冷的季节里，患者应注意保暖，穿着适当的衣物，避免受凉。
尤其是腰部和腹部要保持温暖，可以使用暖宝宝等保暖措施。
4.维持规律排尿：患者应坚持规律排尿，尽量避免过长时间的憋尿。
每天至少排尿4-6次，避免排尿间隔过短或过长。
患者可以通过练习盆底肌肉运动来增强尿道控制能力。
5. 饮水不过多不过少：患者每天应适量饮水，保持水分平衡。
过多或过少的饮水都会对前列腺的水肿和尿流造成影响。
建议患者每天饮水量在1500-2000ml之间。
6.避免久坐：长时间的久坐会增加前列腺的压力和充血，患者应尽量避免长时间坐着。
如果需要长时间坐着的话，可以适当调整坐姿，起来走动一会儿，以减少对前列腺的压迫。
7.定期复查和治疗：患者需要按医生的要求进行定期复查，监测前列腺的变化和病情。
如果病情加重，医生可能会给予药物治疗或手术治疗。
总之，前列腺增生症作为一种慢性疾病，患者需要长期的护理和管理。
遵循上述护理常规，可以帮助控制病情，缓解症状。
但是需要注意的是，以上仅为一般性建议，具体的护理措施还应根据患者的个体差异和医生的指导进行调整。
保养前列腺中老年男性必修课
保养前列腺中老年男性必修课作者：王小衡来源：《家庭医学》2024年第09期前列腺增生又称前列腺肥大，是50岁以上中老年男性最常见的疾病，发病率为50%～90%。
患者最常见的症状是尿频、尿急、尿滴沥，且逐渐加重，尤其是频频起夜排尿，讓他们苦不堪言。
临床上，确认前列腺增生的依据有两种：①肛查法，由专科医生戴手套从患者肛门进入，发现有无前列腺增生肥大；②腹部B超法，将探头放在患者下腹部，观察前列腺有无增生及其增生程度。
泌尿外科医生一致认为，做好这几点，是可以与前列腺增生“和平共处，相安无事”的。
1．多饮水有关研究表明，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全，有助于减轻前列腺增生的症状。
本病患者夜尿增多是前列腺增生所致，并不是喝水多造成的。
鉴于此，晚饭后不必严格控制饮水量，入睡前或半夜起床排尿时喝一杯水（250毫升左右），可预防脑血栓形成。
另外，饮食注意“三多三少”，即多吃素菜，少吃高脂高油食品；多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉；多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡、烈酒，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。
2．勤排尿有前列腺增生的老人最好每隔一小时排尿一次，不妨蹲着小便。
解剖学知识告诉人们，男性尿道呈“S”型，分前、后尿道。
尿道的内径大小不一，从外向内有三处狭窄，即尿道口、膜部和尿道内口。
当男性步人中年（45岁以上）后，容易出现前列腺增生，加之尿道长而弯曲，极易引起排尿不净。
中老年男性朋友采取下蹲小便可有效地防治前列腺增生。
主要理由一是蹲着小便可使人体的腹压增强，利于每次排尽膀胱内尿液，减少尿液在尿道的潴留；二是可让平时隐藏的会阴部通风换气，促进周围组织血液循环，从而解除有异味、局部不卫生的难言之隐。
此外，已经患上前列腺增生的患者，性生活不宜过度频繁，最好有规律地适当进行。
3．侧着坐当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而造成增生的前列腺向尿道管扩张而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
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前列腺增生要坐硬板凳
作者：金珊
来源：《中医健康养生》2017年第07期
前列腺增生是老年男性常见的一种疾病，是器官自然衰老的结果，一般50岁～60岁会出现症状，早期表现为尿频，尤其是夜尿次数增多和排尿等待。
很多老年人误以为这是机体衰老的正常现象而不予重视，等到疾病进一步发展，出现排尿困难，甚至尿潴留、肾功能衰竭时，才想起到医院诊治，已错过了早期治疗的最佳时机，增大的前列腺要想再缩小已几乎没有可能。
另外，前列腺增生虽然是良性疾病，但如果得不到积极治疗和有效控制的话，也会发生一些严重的并发症，譬如：血尿、膀胱结石、尿路感染、肾积水、甚至肾功能不全等。
好习惯体现在生活细节
前列腺增生的一些养生方法，如果坚持执行，必能收到良好的效果，这也是治疗前列腺增生的有益补充。
具体方法有：
要坐硬板凳，少坐沙发可在硬板凳上面放薄薄的垫子，一方面可以起到减轻局部压力的作用，另一方面还可防止局部受凉。
尽量少坐沙发一类的皮具，因为局部容易陷入里边，导致血液循环受到影响。
不要久坐和长距离骑自行车这些会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。
适度参加文体活动等，有助于减轻症状。
不要憋尿、受凉憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
另外，不要让身体受凉，主要是小腹和下肢，尤其在冬天要注意保暖，以免影响局部血液循环。
管好情绪，适当运动情绪激动，甚至暴怒，常可以使前列腺增生的症状加重。
可以打打太极拳，可以按摩小腹，点压脐下气海、关元等穴，对于膀胱功能恢复大有裨益。
多食富含锌、番茄红素的食物喝适量的葡萄酒，但不要喝烈性酒，对于黄酒来说，也最好只是少量饮用。
多吃南瓜子、西红柿、石榴等，这些食物富含锌、番茄红素等物质，对于调节前列腺功能可能有一定的效果。
少食辛辣刺激性食品，这些食物既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
慎用药物阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。
近年来又发现钙离子拮抗剂（某些降压药）和异博定（用于抗心律失常
及抗心绞痛的一种药剂），能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用这些药物。
需要提醒老年男性朋友的是，前列腺增生症发展缓慢、病程长，但若能从中年“防患于未然”则能减轻病痛。
除采取上述措施外，还应防止性生活过度。
只要能坚持自我保健措施落实并注意及时治疗，可以延缓病情进展，减少手术、尿潴留等严重合发症的发生。
食疗药膳
忌油腻，以清淡为宜
中医学认为，饮食在疾病的发生、发展、康复过程中所起的作用很大。
对于前列腺增生症来说，膏梁厚味、辛辣甘甜，常易引起湿热内生、阻抑气血运行，导致湿热下注、血瘀气阻。
因此，患前列腺增生症的老人应注意饮食清淡，多食青菜水果，戒烟少酒，慎食辛辣，并保持大便通畅。
中医主张食药同源，强调通过饮食调节来保护前列腺。
一般老年男性朋友可以多吃慈菇、芋头、海带、海蜇皮、海蜇头等。
对于前列腺增生造成的尿路症状，不能认为是“年纪大了”而忍受着。
患者完全可以通过服用药物等方式减轻麻烦和痛苦。
中医主张在治“已病”的同时治“未病”。
即使是没有症状的前列腺增生，在中医医师的指导下，也可考虑服用适当的中药或中成药，经正规医院积极规范治疗，完全可以控制前列腺增生的发展。