减肥真人对比
世界减肥成功的例子
世界减肥成功的例子
减肥对于很多人来说都是一个挑战，但是也有很多成功的例子可以给我们启发
和鼓舞。
下面就让我们来看看世界上一些成功的减肥案例，希望能够给大家一些启发和帮助。
首先，我们来看看美国的减肥成功案例。
在美国，有很多减肥成功的例子，其
中最著名的就是奥普拉·温弗瑞。
奥普拉·温弗瑞曾经是一个身材臃肿的电视主持人，但是通过坚持运动和健康饮食，她成功地减掉了很多体重，现在保持着苗条的身材。
她的成功案例告诉我们，只要有毅力和恒心，减肥是可以成功的。
接下来，让我们看看亚洲地区的减肥成功案例。
在亚洲，有很多成功的减肥案例，比如韩国的减肥明星Rain。
Rain曾经是一个身材臃肿的歌手，但是通过坚持
运动和控制饮食，他成功地减掉了很多体重，并且保持了健康的身材。
他的成功案例告诉我们，不管是在亚洲还是在其他地方，只要有决心和毅力，减肥都是可以成功的。
除此之外，还有很多其他国家的减肥成功案例，比如澳大利亚、欧洲等地区也
有很多成功的减肥案例。
这些成功的例子告诉我们，减肥并不是一件不可能的事情，只要我们有决心和毅力，就一定可以成功。
总的来说，世界上有很多成功的减肥案例，这些成功的例子告诉我们，只要有
决心和毅力，减肥是可以成功的。
希望大家可以从这些成功的例子中汲取力量，坚持自己的减肥计划，最终取得成功。
加油！。
胖子侧脸减肥前后对比
胖子侧脸减肥前后对比
侧脸是一个人外貌的重要组成部分，也是人们在日常生活中经常被他人所看到
的一个角度。
因此，侧脸的美丑也成为了很多人关注的焦点。
而对于许多胖子来说，侧脸的肥胖往往是他们最为头疼的问题之一。
今天，我们就来聊一聊胖子侧脸减肥前后的对比，看看减肥对侧脸的影响究竟有多大。
首先，我们来看一下胖子侧脸减肥前的情况。
通常情况下，胖子的侧脸往往会
显得圆润饱满，下巴线条不够清晰，整体给人一种圆润丰满的感觉。
而且，由于脂肪堆积的原因，侧脸的轮廓往往也不够分明，缺乏立体感。
这样的侧脸看起来既没有线条感，也缺乏精致感，给人一种不够精神饱满的感觉。
而当胖子通过减肥后，侧脸的变化也是非常明显的。
首先，随着体重的减轻，
脸部的脂肪也会相应减少，侧脸的轮廓会变得更加清晰，下巴线条也会变得更加分明。
这样一来，整个侧脸的线条感和立体感都会得到提升，看起来更加精致和有神。
而且，随着体重的减轻，整个人的精神状态也会变得更加饱满，侧脸的肌肉也会更加紧致，不再显得松弛无力。
综上所述，胖子侧脸减肥前后的对比可以看出，减肥对侧脸的影响是非常明显的。
通过减肥，不仅可以让侧脸的线条更加清晰，也可以让整个人看起来更加有神和精致。
因此，对于那些有侧脸肥胖问题的胖子们来说，减肥不仅可以改善身体的健康状况，也可以在外貌上得到明显的提升。
所以，让我们一起努力，通过科学的饮食和运动，让自己的侧脸变得更加美丽动人吧！。
滤镜下是美女,现实中是“女鬼”!这些瘦到病态的明星,真辣眼
所以减肥瘦身就成了很多明星的日常。
但是，有些明星因为过于追求“瘦”，一度将自己减成了“女鬼”，看起来是“真辣眼”！一、罗云熙前几年，罗云熙因《香蜜沉沉烬如霜》而走红，并以“古装男神”的身份异军突起，俨然成为了新一代偶像。
可是，随着时间的推移，越来越多的网友开始质疑罗云熙的形象，因为他实在太瘦了。
就在近日热播的《长月烬明》中，大家就可窥罗云熙的形象。
如果单看头部特写，罗云熙的形象还要好一些。
一旦镜头拉远，他瘦削的脸庞和骨感的身材，就给人一种病态的感觉。
话说，这还是有“滤镜的加持”，罗云熙才勉强能看，如果失去了美颜和滤镜，估计罗云熙就剩一个骷髅头了吧？而在现实生活中，罗云熙的样子更是骇人。
从一些路透照中不难看出，罗云熙的两腮都已经向内凹陷，四肢瘦得就像竹竿一样，整个一“皮包骨”。
瘦成这副模样，让人完全体会不到他的帅气，只带给人一种病态和虚弱的感觉。
作为偶像，罗云熙对自己的身材要求严格可以理解，但正所谓过犹不及，过分地压榨自己的身体，最终只会害了自己。
有粉丝爆料说，罗云熙是因为得了厌食症才会这么瘦。
希望他能好好保养身体，尽快治疗，别让粉丝们担心。
二、金晨金晨当初凭借《无心法师》而走红，那时她的颜值和身材都很耐打，看起来圆润饱满，非常有魅力。
然而，金晨成名后，逐渐有了偶像包袱，开始严格要求自己的身材，整个人变得越来越瘦。
之前金晨参加活动时，有网友曝光了她的无滤镜生图，直接瘦出了排骨胸，两侧的锁骨高高凸起，看起来十分干瘪。
从侧面看起来，金晨的身材显得更加单薄，给人一种大头娃娃的错觉，跟曾经相比少了许多美感。
就在前阵子的微博之夜上，金晨穿着一件黑色晚礼服现身，因为礼服过于暴露，导致她直接露出了身材的缺点。
虽说这种身材在镜头中很好看，但到了现实完全就是“女鬼”，希望她不要过度追求瘦，身体健康才是最重要的。
三、颖儿近日，颖儿代言的某家具品牌爆雷，品牌方卷钱跑路，几十人被骗，引起了网友们的热议。
颖儿刚出道时，和刘恺威合作了《千山暮雪》，并因此一炮而红。
21天减肥法成功的案例分享
21天减肥法成功的案例分享每个女生都想拥有魔鬼般的身材，减肥成为了女生的终身事业。
以下是小编整理的21天减肥法成功案例分享，欢迎大家阅读。
21天减肥法成功案例分享一：21天减肥19斤21天减肥法21天的艰辛，21天的坚持，终于成功摆脱了19斤的肥肉!现在94斤，162CM。
姐妹们努力，减肥不是那么难的，没有什么做不到的。
我第1阶段就是喝白开水，其他的什么都没有喝。
喝茶我担心对肠胃有刺激，喝蜂蜜水怕对减肥效果有影响。
因为我下定决心了21天无论如何不作弊，要最严格的执行一次21次法，前三天每天喝水很多还是觉得口渴，嘴巴里面有淡淡的苦涩。
总的来说前三天坚持下来还比较容易吧。
减了6斤。
第2阶段就每天早、中、晚各一小盘水煮蔬菜，上午下午各一水果。
减了7斤。
第3阶段晚上尽量少吃，一般水果代替了。
(很辛苦，到了第2阶段的时候都感觉自己有点厌食了，对食物的欲望不强烈。
)不过还是觉得这21天收获好多，至少改变了我的饮食习惯。
这个阶段减了6斤。
21天减肥法成功案例分享二：21天减15.5斤用此21日减肥方法我朋友减了将近20斤，我自己也一样减掉了16斤，并且发现已经改变了暴食的坏习惯。
如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。
减肥，是女人们一生的必修课。
每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。
但需要注意：第2阶段我经常喝脱脂奶(250毫升热量是82卡)，感觉也好。
虽说减肥效果好，但是也不能忽视21天减肥法的副作用：前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象，肤色也差些(当然也是根据个人体质而言，我就前3天有乏力，皮肤差，第2阶段肤色就就感觉好看了，同时精神状态很好)，但第3阶段就可以改善，而且脸会更清秀起来。
在将近21天后，想要减肥你只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题的。
我自己的最大收获是不再暴食了，对食物的欲望小了很多很多，有时候甚至怀疑自己会不会得厌食症，嘻嘻，玩笑。
160斤胖妞超励志优尔美魔力瘦身真人秀
160斤胖妞超励志瘦身真人秀炎炎夏日，胖的不敢出门的你是不是在进行着痛苦的挣扎，出门热的喘？同样的衣服人家传出了性感，你穿出了敦实？今年最好的瘦身减肥方法是什么？谁是你的超级脂肪搬运工？现在科技那么发达、PS、美图秀秀都可以让照片里的你想瘦哪就瘦哪，想丰哪就丰哪，简直就是神乎其技。
一张两张可以，所有照片都要P一遍吗？约见朋友，一身的脂肪该怎么藏呢?近日，一位160斤的胖妞公开了自己的励志瘦身过程，从“粗壮大白”到“惊艳女神”，她的减肥过程，真实验证一句话“每一个胖子，都是潜力股!”DoDo原来是某电视台的一名主持人，事业心很强，每天都是一头猛扎在工作中。
人家的朝九晚五是早出晚归，而她却是晚出早归。
就因为这种日夜颠覆、饮食不规律的生活，再加上缺少运动，“脂肪兄”正式宣布:“所有的脂肪都被你承包了!”于是，她彻彻底底变成了个八十公斤的大!胖!妞!并无奈告别颜值要求颇高的电视台工作……胖是没有出路的，要么瘦，要么死!No zuo no die why me try.意识到肥胖的严重性的DoDo，果断踏上艰辛的减肥之路。
她像兔子一样嚼着青菜萝卜，水都不敢多喝的时候，却发现这种惨无人道的减肥酷刑，效果甚微，稍微不节制就Duang~Duang~反弹，累觉不爱。
万般无奈的她，心如死灰，以为再也无法与苗条身材重逢之时，得知吸脂可以快速瘦身塑形，而且不容易反弹。
这简直就像是希望之光点燃我灰暗的天空，妥妥的，赶紧找了优尔美魔力纤体瘦身专家李主任预约制定减肥方案吧。
李主任是个极其负责任的医生，仔细查看过DoDo的情况后，详细设定了减肥瘦身方案，看他手上拽着的肉，DoDo觉得不忍直视。
瞅瞅这圈游泳圈，少壮不减肥，老大徒伤悲啊……其实优尔美魔力纤体瘦身的效果挺好的，每天一颗梅，美容又减肥。
Duang~Duang~酸甜一颗梅，脂肪排出来。
如今的DoDo，腰腹和大腿足足瘦了一大圈，脸型也变得更立体。
和以前对比明显有了很大的变化!原本好像怀孕了的大肚腩变得非常平坦，大腿都细了五公分呢!现在天天穿着DoDo以前最喜欢却又不敢尝试的修身连衣裙和紧身裤，周围的朋友对用了优尔美魔力纤体瘦后的她惊艳连连，简直是羡慕妒忌恨!变瘦变美了有木有?人生从此美出新境界……。
21天减肥法成功案例
21天减肥法成功案例在当今社会，越来越多的人开始关注自己的身材和健康，而减肥成为了很多人关注的焦点。
有人选择节食，有人选择运动，而21天减肥法成为了很多人的选择。
今天，我将分享一个成功的减肥案例，让我们一起来看看这位减肥者是如何在21天内成功减肥的。
这位减肥者名叫小美，她是一个上班族，每天工作繁忙，没有太多时间去健身房或者进行高强度的运动。
她曾经尝试过很多减肥方法，但效果并不明显，直到她尝试了21天减肥法。
首先，小美在开始减肥之前进行了详细的调研和学习，了解了21天减肥法的原理和方法。
她知道，21天减肥法并不是简单的节食或者单一的运动，而是通过合理的饮食搭配和适量的运动来达到减肥的效果。
因此，小美在制定减肥计划时，将重点放在了饮食和运动上。
在饮食方面，小美坚持每天三餐定时定量，尽量避免高热量、高油脂的食物，增加蔬菜水果的摄入，保证营养的均衡。
她还学会了食物的搭配，比如搭配粗粮和蔬菜，搭配鸡胸肉和水煮蔬菜等，避免了单一食物的摄入，保证了身体所需营养的摄入。
在运动方面，小美选择了适合自己的运动方式，比如每天晚饭后散步半小时，周末进行一次有氧运动等。
她并没有选择过于极端的运动方式，而是根据自己的实际情况进行合理的运动安排，保证了身体的健康和减肥效果。
在21天的时间里，小美严格执行了自己的减肥计划，坚持不懈地进行饮食控制和运动锻炼。
在这段时间里，她不仅成功减掉了5斤的体重，而且身体变得更加健康和有活力。
她的成功经验告诉我们，21天减肥法并不是一种极端的减肥方式，而是一种健康、科学的生活方式。
通过小美的成功案例，我们不难看出，21天减肥法的成功并不取决于极端的节食或者高强度的运动，而是取决于合理的饮食和适量的运动。
只有找到适合自己的减肥方式，坚持不懈地执行，才能取得成功的减肥效果。
希望每一位想要减肥的人都能找到适合自己的方法，拥有健康美丽的身体。
爽妹子暴瘦如纸 你还在等什么？
爽妹子暴瘦如纸你还在等什么？近期郑爽出席了一些活动，照片中的爽妹子已经变成了风一吹就能到的纸美人了，那么她是如何轻易做到瘦身的呢？当我们还在左找右找，寻寻觅觅变瘦的方法的时候，人家秒瘦成一道闪电了。
我们说的就是让人心疼的爽妹，看人家说瘦就瘦了，我们还在减肥路上艰难前行，减肥这件事，看来并不是简单的“管住嘴，迈开腿”了，就来跟瘦子们取取经吧!瘦成闪电，郑爽就是一个大写的例子。
郑爽出席活动，一身飒爽的中性黑色西装。
还没从她的“帅气”中回过神，众人就被她的麻杆腿震住了。
也许是因为黑色铅笔裤自带瘦腿效果，西装包裹下的郑爽简直瘦到了巅峰。
(爽妹子，你也太瘦了，送你20斤肉吧!)郑爽骤瘦的事我们好好想了一下，以往我们总是找各种减肥经，让自己的身材好点再好点。
虽然“管住嘴、迈开腿”的确是减肥真理，但要就是有人天生没有这个办法既管住嘴又迈开腿，真正的减肥经就应该问那些“瘦子”;;日常生活中，你们究竟有哪些习惯才让你们不发胖呢?向多个瘦子求证，我们得到了下面这些信息;;你可以叫它们“瘦子的生活习惯”：1.多吃膳食纤维丰富的食物膳食纤维能够在肠胃中停留时间长，饱腹感强烈，并且能够软化大便，有助缓解便秘，排毒减肥。
水果、蔬菜和粗粮都是膳食纤维丰富的食物，平时应该要多吃。
2.每天足量饮水水是生命之源，身体缺水会影响身体代谢。
除了平时进食的食物中所含的水分之外，每天至少还要额外饮用6~8杯水。
尤其是早上醒来需要空腹喝上一杯白开水。
3.少吃多餐减肥七分靠吃。
少吃多餐是许多营养师都认可的一种科学的饮食减肥方法。
少吃多餐是指一天饮食分为5~6餐，至于每天吃多少，要看个人情况以及进食的时间。
把一天饮食摄入热量进行分配，一日三餐可按照3：4：3或4：4：2的比例分配。
如果一天进食多餐，那么正餐时间可以多吃一些，吃到六分饱。
而正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。
4.每天坚持一定量有氧运动根据《中国成人身体活动指南》正常健康成年人推荐的运动量是每周总计150-300分钟的中等强度体力活动，或者75-150分钟的剧烈运动。
营养师：成功瘦身20斤的个案与餐单分享
营养师：成功瘦身20斤的个案与餐单分享王雨辰是个29岁的准新娘，找到我时非常着急，当时162cm的身高，体重148斤，11月份就要拍婚纱照了，想做个健康漂亮的新娘，而平时工作压力很大，任务很多，忙起来三餐都要在外面吃，看着自己一年间突然发胖的身材，用她的话讲，自己实在接受不了，死的心都有了，却不敢采取节食的方式，担心自己的身体会吃不消。
所以，希望可以健康的瘦身，问我是否有办法帮到她。
看了她的个人饮食和生活习惯：早餐不规律有时候因为加夜班，第二天起的很晚就中午了，但是夜里加班会吃宵夜。
工作忙时三餐几乎都是吃公司附近的外卖，忙起来的时候很少喝水。
但是经常吃橙子饮食量：吃一碗米饭左右。
菜式不多。
但是喜欢吃零食零食问题：以前经常买。
最喜欢甜的巧克力啊巧克力派软糖什么的。
一直没节制。
最近应为越来越胖所以才开始戒掉了运动方面：很少运动除了上下班走楼梯之外。
几乎天天坐在电脑前。
…… 告诉她，可以帮助她健康瘦身，但我希望三餐至少有两餐是在家吃的，巧克力、巧克力派、软糖等我基本都不会安排了，会换成坚果，奶制品，水果，如果非常想吃巧克力的时候选择可可含量在65%以上的，也要限量吃。
三餐的分配我会尽量按照她的饮食习惯，饮食爱好等来安排。
调理的时间为三个月。
王雨辰说：老师，三个月后我能减轻多少体重？告诉她，这个我无法很确切的保证，毕竟每个人的配合程度和体质不同，但15斤是基本没问题的。
到本月的7号，她刚好三个月结束，一大早上线就看见她给我的留言：赵老师。
您该给我4号到8号的餐单了。
我瘦了10公斤了。
着实为她高兴，比预期的要好些，相信三个月的健康饮食，她也养成了良好的饮食习惯，以后她会一直健康的瘦身，健康的饮食，不再有发胖的烦恼。
在她的问题上，主要就是三餐不规律，经常外餐，晚餐又吃的较多并有一些不健康的夜宵出现，同时零食情况比较严重，这样就造成了过多的热量在体内蓄积无法正常的分解和排出，同时三餐的不规律，也造成了她的消化和吸收都出现了紊乱。
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172cm，从125斤到96斤，用5周，至今已1年没有反弹。
我是看了一个台湾mm用一个月减20公斤的方法。
加上适应自己身体的方式来减肥的。
:
她的疗程有5个不同的阶段。
我做到第二个阶段就减下来了。
所以就一直在重复前两个阶段。
后面三阶段要求太苛刻了～～所以怕对身体不好。
就没做。
现在把5周减肥法告诉大家。
很好坚持的。
不用节食！！
原则：
1.肉和主食（含淀粉，碳水化合物的东西，例如米饭，面包和土豆红薯）不能一起吃。
2.蔬菜和主食要搭配一起吃。
3.要用勤洗澡。
洗澡要用热一点的水冲堆积脂肪的地方，热能使脂肪加速分解。
但是一定不要用热水冲脸和胸部哦！
4.要注意排泄。
最好每天要如厕一次~~
5.水果可以吃。
但不要吃太甜的。
6.绝对不要节食。
会坚持不下来的。
会难受的。
会身体吃不消的！！
7.要经常秤体重。
尤其是喝了减肥胶囊以后，一下子看到有变化以后会非常有动力的！！
8.但是，我要强调。
减肥有瓶颈期，迅速减掉几斤之后会放缓。
过了瓶颈期就好了。
体重会小幅度的稳步下降。
我基本上是2天秤一次，都能看到体重在减。
9.（8月12日更新）有mm问睡眠的时间，睡觉一定要规律。
保证在7小时上。
睡觉能消耗脂肪的～～～一定要好好睡。
下面是每天要做的：
第一周：
第一天
1.饭量减到平时饭量的2/3.每天三餐。
2.以一天为单位。
要么吃肉和蔬菜，不许和饭混着吃。
要么吃蔬菜和饭，一天都不能碰肉~
3.早餐牛奶加鸡蛋再加一个苹果。
可以在起床的时候喝一点蜂蜜水，促进胃肠蠕动。
（如果早餐要吃面的亲，那一天都不能吃肉类哦。
）
4.中餐如果选择吃主食，就乘一小碗米饭，不要装满，装到2/3就好了。
5.搭配的蔬菜可以任选，先吃蔬菜，最好能把蔬菜吃到半饱。
然后再开始蔬菜和饭一起吃。
饭要尽量少吃。
如果想分散一下对主食的注意力。
可以多吃几种蔬菜，种类越丰富越好。
蔬菜炒的时候不要炒太长时间，不能放太多油炒。
能吃蔬菜沙拉或者凉拌蔬菜更好。
餐后吃一
点水果。
如果餐间实在是饿了。
还是吃比较饱肚子的苹果填吧。
不能吃葡萄啊哈密瓜这样甜的水果哦。
6.晚餐可以和中餐吃的一样，也可以选择喝小米粥或者吃一点杂粮豆子。
也促进胃肠蠕动。
建议还可以吃红薯，相当促进胃肠蠕动。
当然，不能少了吃蔬菜哦。
7.晚餐在8点前吃完。
如果在12点前睡觉的亲们，过8点不要吃东西了。
如果在凌晨2，3点睡的亲，可以在10点以前吃东西，否则会饿的撑不过来的。
但是过了10点也不要吃了。
8.坚持喝减肥药。
睡觉之前要喝一点蜂蜜加水。
可以安神并且促进胃肠蠕动。
这样早晨起来就可以便便了。
：）
第二天
1.想吃肉了吗？那今天就吃肉吧！
2.早餐还是一样吃。
3.午餐就是肉和蔬菜。
比如牛肉加一点番茄啊。
或者加一点蘑菇汤啊。
不能吃饭不能吃面食哦！！还是要多吃蔬菜。
4.晚餐和中餐一样。
肉加蔬菜。
肉的种类可以换。
建议吃鸡肉，鱼肉这样的白肉。
5.开始锻炼了！一定要做有氧运动。
耐力运动。
比如慢跑。
因为现在天冷。
有条件的亲最好到健身房运动，不容易感冒生病。
锻炼完了还可以洗桑拿。
5 锻炼的时间一定要在30分钟以上才有效果。
跑到出汗或者发热。
我一般跑10分钟以上就开始出汗了。
"
6.跑完了以后要洗个热水澡。
不能被凉风吹啊～～会病的。
一定要保暖～～"
7.洗完了澡有条件的亲可以干蒸一下桑拿。
蒸完后感觉会非常有精神的。
气色也会好很多！！
8.一周最好能保持在3次到5次的运动。
9.睡觉前和第一天的内容一样。
第三天。
可以重复第一天或者第二天。
自己选择。
第四天到第七天同样重复。
可以间隔肉一天，主食一天，也可以肉连着两天，主食一天。
自己组合呐！！
第二周
基本和第一周一样，但是饭量要减到平时饭量的一半。
第三周重复第二周!
第四周重复第二周。
第五周重复第一周，也就是饭量是平时的2/3
其实美美们能发现，过了4周以后，自己的饭量就自然减下来了。
想吃多都吃不下的。
我在减肥前就每餐大鱼大肉，还得要有2碗饭。
减肥以后基本就是饭吃的少，大概半碗。
蔬菜吃的多了～～.
嗯嗯。
如果亲们还有什么问题问我哦。
我会尽量解答亲们的问题的！！！
如果你吃了减肥胶囊，这个时候的效果应该是让你最吃惊的。
更让你开心的是，越到后面就越轻松了呢。
07年来美国念书。
住学校吃学校的，一年胖了有20多斤。
总说还好还好，胖点可爱，就鼓励我吃东西。
最后他就干脆叫我猪猪了（因为肉蓬蓬的，太胖了。
）
自己都没想有一天会走上刻意减肥的道路｀｀｀｀哎。
!
而且减肥了变漂亮了。
很多人会夸，还有人向我取经，觉得好有成就感。
还有就是脸上豆豆都消了，眼皮也紧了，不会搭在眼睛上，我是外双，但是长胖后就变内双，眼皮都搭下来，眼睛也小了一圈。
主要是心里负担小了很多，自信开心很多，也开始打扮化妆了。
开始
注意自己的形象了！
我应该属于那种减肥前后变化非常大的人。
相貌和气质都有变。
所以，我给MM们鼓劲了！没有做不成的事，只要你用心去做！坚持就会有胜利～
而且，胖MM们，我相信你们在减肥后一定会变得自信漂亮！！加油了！！！
下面开始上图了！
07-08年冬。
刚来美国的时候还不是很胖。
08年冬天。
最胖的时候。
大概有130斤。
胖得都成球了唉。
去蒙大拿滑雪的时候。
脸脸都是圆的。
脸上很多豆豆的～～胖胖的时候脸上脂肪代谢都不好。
胖的时候都不敢笑。
笑起来鼻子眼睛都没了。
所以只有面部僵硬地照相了。
去丹佛。
开始减肥了
减肥两周后。
开始照相发现不会堆肉了！
09暑假回国的时候。
最瘦。
有48公斤
09夏天回美国的时候
09夏天回美国的时候
不是虎背熊腰啦！
09秋天的时候和同学一个做一个project。
老师拍的/ P5 |" V* O+ R1 M
09万圣节的时候。
左边是我。
五官分明了。
而且化妆也好化了～～：）
再贴前几天去jcpenny买裙子的照片～～霍霍' @1 V; p% G# y% x* Y0 f8
买了这条粉红色的～～好嫩啊看起来：。