绵拳打法四说

绵拳打法四说
（刊登于《武术家》杂志2008年3月号）文关羽
孟派绵拳素以实战能力超群而著称，经过几十年的“冰封期”，如今在中国大陆境内，此拳的呼声日益高涨，颇有野火燎原之势，此情此景，我等深感欣慰。

为了让大家能更好的了解、学习孟派绵拳，本人特此撰写了“认识绵拳”系列文章，希望对广大绵拳爱好者有所帮助。

认识绵拳之“绵拳打法四说”又有前人言道：手眼身法步，扒打擒拿抓。

这些都是对绵拳打法的一种概括。

就如今而言，绵拳各支派在对敌方式上差异很大，不过，无论使用何种方式，都必须符合绵拳基本拳理，不然这就不能被称为绵拳。

纵观绵拳各种对敌方式，总结起来基本可以分为四大类。

第一类，封式打法。

封式打发是绵拳最常采用的进攻手法，它以控制能力见长，在第一时间破坏对方的进攻，并将进攻主导权牢牢控制在自己手中。

封式打法又称封打，在以往的实战中经常被采用，效果显著，因此它被某些绵拳支派引用为标志性打法。

什么是封式打法呢？用最简单的话说：封式打法就是用封、盖的手法截断对方进攻，将对方用于进攻的部分肢体“俘虏”，同时瞬间展开反攻，令对手招架不能。

封式打法往往配合一些身法、步法，要求在封盖的同时占据比较有利的位置，为接下来的进攻做好准备。

封式打法是比较能够体现绵拳特点的一种对敌方法，它突出了绵拳寸发寸止、绵绵不断的发力体系，具有相当惊人的破坏力，又对手法、身法以及步法都有比较高的要求，是一种需要长时间练习才能掌握的优秀方法。

与之配合的绵拳功法有封凌劲、三角步、滑步、侧步、寸劲等。

不过，封式打法是绵拳特有的对敌方法，很难被引用到其他拳种，如果练习者不具备相应的绵拳功夫，则没有必要学习这种方法。

第二类，冲撞式打法。

冲撞式打法又称冲撞法，它以破坏力强大，解决问题速度比较快而闻名于绵拳界。

冲撞式打法，要求在对手发起进攻的同时展开反攻，以绵拳强大的发力体系为基础，招架和进攻完美的融为一体，在使对手进攻无效的同时，给予强力打击。

最好的防守就是进攻，对于绵拳初学者来说封式打法的要求太高，而冲撞式打法正好能为自己所用，充分体现绵拳强大的发力。

但这种打法也有其不利的一面，因为要在对手进攻的同时发起反攻，经验不足的新手往往会进攻不成反挨打，如果不能有效的躲避或者破坏掉对方的进攻，那么立即投入反攻就会有很大的危险性。

在绵拳之外的各种传统武术或现代搏击体育之中，我们也看到了不少使用冲撞式打法的例子，无论其使用的途径或最后的结果有什么不同，在本质上它还是冲撞法。

例如美国前拳王泰森，他就是个使用冲撞打法的典型，如果大家仔细看他的比赛就会发现，在遇到对手进攻时，他不会选择退让或是招架，而是以一个侧步或下潜步配合摆、直、勾拳进行同时间的反击。

冲撞式打法是绵拳各类打法中使用比较广泛的一种，也是其他实战型拳法广泛采用的方法，在绵拳中与之配合的功法有单拳、侧步、撑劲等。

第三类，缠绕式打法。

缠绕，连绵不断，敌退则我进，敌进则我退，手眼身法步，步步到位，扒打擒拿抓，
招招凶险，取手得手在乎一心，击人伤人于瞬间，胜负立判！缠绕式打法是孟派绵拳祖师孟关宇流传下来的经典技艺，也是绵拳诸多前辈所倡导的“理想格斗方法”，它对眼法、手法、肘法、身法、步法的综合要求相当之高，同时它也是最能够体现绵拳特点，具有最大攻击性的古传打法。

缠绕式打法又称“粘打”，它在最大程度上利用了绵拳的多样性，与对方保持适当的距离的同时，随对方的变招而变招，使用拳、肘、肩、前胸、后背、腰胯等部位进行组合式的连续攻击。

另一方面，绵拳独有的发力原理使得进攻和再进攻之间几乎没有调整动作，频率之快，有如暴风骤雨般施展开来。

再一方面，缠绕式打法要求练习者有深厚的绵拳功底，至少要达到绵拳标准的整体发劲水平，以便于在运用这一打法时能招招致命，一锤定音。

缠绕式打法虽为绵拳多家倡导，但真正能熟练使用的高手并不多，它对使用者提出了太高的要求，以致于很多绵拳练习者只闻其名不见其形。

另外，这也是绵拳独有的打法，若不是长年练习绵拳者，可以不必学习。

第四类，腾挪连带式打法。

腾挪连带式打法又称腾挪法，从原则上来说，它不是进攻法，更趋向于防守反击法，一般用在功力深厚灵巧不足的对手身上。

那些以力取胜者，往往会凭借自己的功力硬吃对手，常常采用攻人必防、各打一套等方式解决问题。

对付这样的人，采取攻势显然是不明智的，所以腾挪连带式打法才有了它的用武之地。

这套打法最大限度的利用了绵拳的各种特别步法及身法，例如“罗汉挑担”、“醉仙望月”、“蜻蜓点水”等等。

这些步法和身法是正传绵拳才有的独特练法，它们有的可以在一瞬间改变进攻方向，有的可以在极短的时间内连退或连进数步，有的可以在常人失去重心的角度上稳如泰山，有的可以在受到攻击的同时卸掉对方十之七八的劲力等。

腾挪连带式打法与缠绕式打法在进攻方面有许些类似，但在进攻理念上则完全不同。

腾挪连带式打法讲究得势，必须在完全得势的情况下发动进攻，因为面对的是功力远超自己的对手，不能盲目行事，此种打法充满守势。

缠绕式打法则更强调进攻，主张手快打手慢，功力大的打功力小的，属于非常强调进攻的打法。

腾挪连带式打法是绵拳中比较少见的打法，只在少部分支派中流传。

以上所述打法四说，只能看作简单叙述，在现实的绵拳世界里，各派的打法多有所发展，不能照搬拿来套用。

就单单这四种打法，也不是一成不变的，它们之间可以相互转换相互变化，在实际运用中要灵活适应，绝不可墨守成规。

我练摇膀的一些体会
以前因为学形意，接触过摇膀的一些皮毛，初学形意时，因为怎莫也体会不了劲由足起，师兄就教我练摇膀，体会劲——腰胯——手的感觉，后来有所得后，就没有继续练了（这是摇膀的另外一种练法吗？）这两天我在练本论坛几位老师公布的练法，从前到后摇时（以右手为准），手到头上时，手腕
不扭方向，这样一直摇到后面，手臂基本就是麻花状，再加上大臂贴着耳朵，这样一圈下来，感觉背后肩胛骨那一片酸痛...，（我的一点小体会是：练过形意的都会的起钻，保持住起钻这一姿势，摇膀）从后向前摇也差不多，就是有几点必须做到，否则觉得效果就会差很多。

1、大臂摇到上面时贴耳 2、手臂必须成麻花状3、肩膀尽量放松4、腰要塌住另外我有几点不明白的地方，还望老师门指点：就是练时上身正面朝前不动，这样向后摇时对肩、背的刺激更强，但是要是拧腰的话，上身必然会扭动，这样大大降低了对肩、背的锻炼，是不是练时上半身不动为好？.. 打了这莫多字，感觉也没把我想说的说明白，唉.. 真是说千到万不如去上海看一遍老师门的演练啊。

呵呵，感觉摇膀真是好东西啊，手臂的正摇、反摇，手臂正拧、反拧，对手臂的肌肉、筋、经脉还有肩膀、后背的锻炼，太强了啊！！
論通背
通背是背板下沉的劲,有些人看了网上的视频自学,以为拳或手往上击打的劲那是错误的,那会造成脑充血现象,真正通背是背板下沉的劲,因为背板这块骨头和肌腱要运动到它不容易,要有老师教授运动的轨迹方法,教授后一般人勤快点大约三天到一周就能抓住诀窍,到时就能体会强大的肩背沉劲的感觉,为以
后的肩背松沉劲,寸劲及内脏抗击打冲击,扎下基础
小议肘法
说到肘法,在很多拳法中都是凶狠的招数,近身格斗的利器,像八极拳螳螂拳泰拳心意拳皆有厉害的肘法.
人說肘尖如刀尖,被肘打到骨斷內傷那都不用說了,泰拳場上被肘尖掃到頭破血流昏厥的都有,八極拳前輩一記頂肘就打死人,螳螂拳前輩一個頂肘打破一面牆,有人打架ㄧ個掃肘打脫人下巴,一個下砸肘砸斷人胸骨或手腳的都有,可知肘法的兇狠.
綿拳肘法也是很有名的,,很多綿拳前輩喜愛用肘,有一位綿拳前輩一次在街上跟人起紛爭,就用一雙肘子打了一整條街,超恐怖的,他老大一米六高還把人家一米八的壯漢一記掃肘打的吐血,像本門陸鳳池師爺就是擅長肘法,肘威力十足, 門裡師兄有人平肘初步打好了房子裡就有轟轟的很震撼回聲, 是胸前大筋震扯發出的.
綿拳肘法很多,如拉肘、頂肘、點肘、橫肘、掃肘、壓肘、挑肘等,綿拳的肘可以粘著你打, 在一般人認為無法發勁打擊距離的情況下，綿拳還可以發出極大的勁，這也是綿拳的技擊特點.
就簡單介紹其中一個綿拳拉肘吧,馬步站立，詳細要領請參照搖膀子,手平肘側邊頂出,另一手往反向拉出,兩手力量對爭,雙足隨著肘的收回頂出而重心移轉。

平肘出横劲，肘法练好了对身体各方面劲法都有帮助。

在绵拳中肘法是不可缺少的功力训练。

打斗小技巧第一是为了练习时差、角度、方位、距离等等的三线打法中的要素，第二是在实战中即兴发挥。

初学者在真正的实战中不可以简单的去模仿、套用这些招法。

要学打斗，还是要从“三线打法”
上下功夫。