晨间日记-新优化MD模板(流转)

这天的思考
一句话思考
我的一天·创 意人生
助人助己，追 求卓越
财富
前面的名称可 以自己变换
时间
填写时间管理 收获
思维
填写思维管理 收获
梦想/创意/灵 建感立/成灯绩塔/错与误修 今天我要尝 正方向的地方 试的是 这里填写的内容为“今天准备”。今天的尝试
今天的灵感 到这里，一 天综的合晨的间灵日感 和想法，随
昨天的进步 是
不再花很多时间逛淘宝，选东西。
昨天的不足 是
每天向前走 一步，Think Big Do Small
2008年
10月31日
鼠年 天气 什么日子 YS去体检，祝福。 诞生日/生日 纪念日
命运日
在一个自由 的时间里， 做极无价值 的事情
是最大的自 我禁锢。
相遇日
起床时间 睡觉日间 体重
7:00 12:20
感悟和收获
体温
没量
健康一生·坚 持为胜
睡眠·饮食· 锻炼
生理周期 无
身体异样 脖子连续的不舒服。颈椎病了
锻炼项目 推腹法，肝胆经。
排便
无
饮食
炒菜
土豆泥
晚上睡眠质 量还是不好 。可能是枕 头太高了！
心情
不错
学无止境·参 悟一生
每周阅读一轮 回，每天阅读
两小时
社会·环境 个体·发展
文化·兴趣 弹琴一小时
知识记录积累…上面有四个分 习或工作专 分栏都要写满。有什么就写什么 业的积累的
就行。
收获了什 么？做了什 么？想了什 么？
比如，为了 专业，参加 了什么活动
1.使用了 一份合适 自己的好 模板
所谓好模板，就是最适合自己的个性化 了个人管理的重要方面,更重要的是在细节 人特点(满足阶段目标和生活习惯)---怎么 呢？^_^您完全可以参考上面《栏目通用设 板调整为最符合您使用习惯的模板哟！快试
2.不超过 20分钟时 间完成 （熟练 后）
晨间日记是一种基于每日回顾的个人管理方 应该成为一种思维方式和行为习惯。通过每 以形成一种直觉性反省,所谓直觉性---当然
3.带上“ 六顶思考 帽子”的 “晨间日 记”
“六顶思 考帽”是 爱德华同 志发展一 种思考方 法：
或者请教了 什么人，或 者看了什么 书一类的 重点和目 的：帮助在 专业上获得 积累。
我要学漫 画！
对身体的关 注和健康的 理解
换一个枕头吧！
体会感悟 意志力是可以通过训练而得到提高的
还有这里......
成功五事 自信积极，积
昨天最成功
累成功
的五件事 容为“今天准备”。今天的尝试 这里描述昨天最成功的事情是什么，
大小都可。如果觉得没有成功的事，要尽
量挖掘亮点，尽量写满五件。这里的重
使用说
明（必
读
哟！）
嗨！希望 本模板对 您的“晨 间日记” 有帮助！ 使用本模 板，请保 留本页信 息：
使用前， 请在页面 左上角填 入自己的 生日，以 便模板正 1、 确显示 本模板以 2008年10 月为例， 提供了 20082017年20 年的日记 2、 空间； 其他的月 份请自行 粘贴后， 修改使用 。
这里为你的广泛学习和对世 界的关注留下空间。时事， 新鲜事，兴趣等，都可以。 如:三鹿奶粉，弹琴，南怀瑾…
专业关注1 专业关注2 专业关注3 其一·它二
填工作或学习中的专业关注的方 向。比如，Ybie要考《XX法》， 或twhsi要读《Randy》的演说， 就是例子。在每栏中填上关键词
到的关键词进行简单的阐述。可 这里可以写 ，可以是事件描述，可以是心得 关于专业学
一、填 写方法
填写方法
财富阅读
这天学到了 这天记账了 么这里主要填 写理与财财的富行管 动这，天理发财生的 了 什甚么至与也理可财 以 简这单个的栏记的账 重 点财在富于技：巧培 ， 为多多的米
投资/理财/金 最宝贵钱的金融 填资今产天就读是了赚理钱 财简相单关填的写什理么财 收填获是否记了帐 （培养习惯
3.任务切换 间，给自己 一些仪式以 便振奋起来
昨天的进步 是
这天的思考
开始听力练习了，而且还多便仔细听。 Longman
昨天的不足 是
1.environment-not good;2.focus
理财，应该怎么入手呢？从几张开始。
每天向前走 一步，Think Big Do Small
我的一天·创 意人生
理财的基本思 路
这天记账了 ok（参见账
么
本）
今天小Y说要 弄个基金。
我让他给我 介绍下，好 像也没介绍 到什么
哎，还以为 会有多一些 的了解呢！
体会感悟 一句话体会
梦想/创意/灵 感/成绩/错误 建立灯塔与修 正方向的地方 今天我要尝 试的是
今天的灵感
1，采用倒计 时+主题的方 式来约束时 间
2.在任务间 进行切换， 以便大脑交 替
填写这天的特殊意义-关键词 朋友们
与这天相关的朋友及关键词
填写生日
家人
与这天相关的家人及关键词
二、栏 位通用
（适用于
学无止境·
每参周悟阅一读生一
社会·环境 个体·发展 文化·兴趣
这轮里回为，你每的天广泛学习和对 世界的关注留下空间。时 事，如:三鹿奶粉，弹琴，南怀
MorningDiary(Tin a.Kerui) v1.1
附上填写 说明、例 子、《什 么是一篇 好的晨间 日记》见 本页右下 方（重 3、 要）
该晨间日 5、 记版本由
原始 excel程 式及栏位 的表格来 源于-旅 程无限提供的版 本。 您也可以 结合自己 的实际情 况作出修 正^_^ 欢迎光临 [童年柯 睿]的博 客交流更 多『晨间 日记』及 『个体发 6、 展』话题
只有持之以恒，才能体会到晨间日记所蕴藏的改变人的力量。
流转
butterfly36051@
这下面还有内 容哦，别忘了 看......
by童年柯睿Tina.Kerui@2008
版)-v1.1 写晨间日记时花费在EXCEL格 就能获得相对较好的显示效
人的力量。 转
erfly36051@
感悟和收获
探索、实践、互助……
健康一生·坚 持为胜
睡觉日间 体重
12:30
体温
心情
不错！
学无止境·参 悟一生
睡眠·饮食· 锻炼
生理周期 身体异样 无
锻炼项目 推腹法
排便
拉肚子，有点
饮食
面,我煮的！ 聚餐
番茄鸡蛋面+ 虎皮青椒菜+ 飘儿白。 好吃呀！我 这个小懒虫 也会煮面了
呵呵~
对身体的关 注和健康的 理解
例子2
投资/理财/金 钱
最宝贵的金融 资产就是赚钱
的本领
财富阅读
这天学到了
这天记账了 么 除了培养记 账的基本习 惯，应该培 养投资意识
无支出
以及学习财 务报表。～ 打算去找
《富爸爸穷 爸爸》系列 来看。《穷 爸爸》，
《投资指南 》，《现金 流》这三本 。
还有：《财 报是一本故 事书》也不 错。
这天的思考
2008年
9月20日
助人助己，追 求卓越
鼠年
财富
时间 思维 广告时间： 时间管理＋ 思维技术＋ 生涯规划＋ 行为训练 再＋心智修 炼＝？
欢迎光临
广告时间（童 年格言） 探索个体发 展，成就卓越
第五路标 ｜TFG
天气
热死人了
什么日子 为L送行 诞生日/生日 纪念日
命运日
相遇日
偶遇小R
起床时间
6:30
The Fifth Guide www.thefif thguide.bl
我的一天·创 意人生
助人助己，追 求卓越
财富
时间
思维 时间的自由 是一切自由 的基础； 创造价值的 前提是创造 时间的价值 。
时间，自我价 值
佛在中国受众广，是否因为他的平凡大众化？
梦想/创意/灵 感/成绩/错误 建立灯塔与修 正方向的地方 今天我要尝 试的是 做本月总结 灵感涂鸭
如何避免被 打扰，以及 如何应对打 扰？
昨天的进步 是 填昨天有什么进步 昨天的不足 是
填昨天不足，需要改进的地方
每天向前走 一步，Think Big Do Small
2008年
9月20日
鼠年
天气
填写今天的天气
什么日子 填写这天的特殊意义-关键词 诞生日/生日 填写生日
这里可以作 为“工作” 栏；没工作 或习惯
工作单独记 录值的得人记，的这 事 。本栏倡 每天做点不 同的事，每 天换点新思 维，每天 助他人一 点，每天与 人分享一点 。 重点在于： 保持创意， 保持新角度 。
点在于：积累自信，增强乐观体验，心态。
坚持填写就行～
成功在哪里/一些感言
进步
这里，从上面填写的成功事件中总结出一
些经验或者心得。可以是简单几句话。
需要改进的地方
重点在于： 培养及时总 结以及不断 积累
优势的习惯
星期六 X岁
亲人爱人友人 -五件小事
越是持久的关 系，越需要不
断的储蓄
填写今天的天气
特殊的人 对于这天有什么人是重点？
『第五路
标|TFG
』
The Fifth Guide.
倡导 探索 、实践、 互助
童年柯 睿 Tina.Ke rui
制作。
http://thef ifthguide.b
关注每个 个体的发 展及管理| 时间管理| 生涯规划| 思维技术| 更多…
版本修改备注： 1.此版本修改基于晨间日记10月-MD模板(童年柯睿版)-v1.1 2.此版本修改仅涉及排版格式及日期排序方式 3.通过此次版本修改，希望能够最大限度减少你在写晨间日记时花费在EXCEL格 式上的时间，让你每天只需双击单元格输入文字，就能获得相对较好的显示效 果。