中医养生：厚而软的耳朵 身体好
寿星耳朵
旦 耳 朵干枯 ，就 预 示 肾的精
力 衰竭 ，精 力一旦 衰 退 则有如
灯烛 耗尽 。
（ 摘自 《 百岁秘诀》北京大学 出 版社
图 ／阎广 鸿 ）
杭州府新花园住着一位爱 旅游的老爷子， 名叫舒孔宣 ， 今 年 １ ０ １岁 。 ２ ０ ０ ０ 年 以后 ， 子女们陆续 百岁逍遥游 ◎楼嘉卉 施宇星 退休 ，有更多时间陪爸爸 出去 走走 、看看。对于子女们的提 议， 舒孔宣毫不犹豫地响应。 ９ ８ 岁那年 ， 正逢上海世博 会召开，舒孔宣想去世博 园看 的“ 优势” ， 省却排队的烦恼 ， 看 看。 没过几天 ， 舒孔宣就在子女 了二 三十 个展 馆 。 的陪 同下顺 利成 行 。 美 国馆 、 沙 让舒孔宣没想到 的是 ， 自
特 馆 、德 国馆 … …在 硕 大 的世 己 的 出国之梦 ，在 今年 ４月份 间里就 能看 到大 海 。早上 起来
博 园里 ，舒孔宣感受着世界各 成了真。 看 日出， 午后在躺椅上打个盹， 第一个提出带爷爷坐邮轮 吹吹海风 ， 舒服啊 ！” 说起船上 国的风情。 因为借不到轮椅 ， 舒 当时 ， 家人 的美好时光 ， 舒孔宣很是开心 。 孑 Ｌ 宣几乎都是 自己走。这次世 出国的是孙子小伊 。 博之旅 ，他的年龄发挥 了极大 还 比较犹豫 ，舒孔宣却非常爽
陈代谢 中。百岁老人都生育几 胎， 甚 至有 的 生 了十五 胎 ， 泌 尿 生殖 系统基本没闲过 ，常处在 旺盛 的 内分泌新 陈代谢 中。
耳 朵润泽
耳朵 丰厚 光泽 红润 ，说 明 人 体 健康 无病 ， 肾气 旺盛 ， 耳聪 目明 ， 智能敏 慧。当耳 朵 色泽发
生 变化 时 ， 说 明人体 产 生 疾病 。
Ｉ 目 喾 嗣 ＿ ＼ 经 营 健 康 的 典
厚的作用和功能主治
厚的作用和功能主治1. 厚的概述厚，是中医药中的一味重要药物。
它是将泽漏种子干燥而成，呈圆柱形或卵圆形，表面呈黄褐色。
厚的性平、味甘，具有温中散寒、健脾养胃、活血化瘀的功效，能够治疗多种疾病。
2. 厚的主要作用和功能厚具有多种作用和功能，主要包括：2.1 温中散寒•厚能够温中散寒，对于脾胃寒冷、腹痛腹泻、呕吐等症状有一定的疗效。
它能够恢复脾胃的正常功能，增强消化吸收能力，改善腹痛腹泻等症状。
2.2 健脾养胃•厚具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、肠胃气滞等症状有较好的调理效果。
它能够增强脾胃的功能，提高消化能力，促进食欲，改善胃肠道问题。
2.3 活血化瘀•厚能够活血化瘀，对于瘀血引起的疼痛、肿胀、瘀斑等症状有较好的治疗效果。
它能够促进血液循环，加快淤血的排出，减轻疼痛和肿胀。
2.4 调经止痛•厚可用于调经止痛，对于经期不调、经痛、经闭等症状有一定疗效。
它能够调节内分泌系统，促进月经的正常排出，减轻疼痛和不适。
2.5 其他作用和功能•厚还具有其他作用和功能，如益气和胃、消食导滞、止咳化痰等。
3. 厚的主治疾病厚作为一味重要药物，具有广泛的主治疾病范围。
其主要的主治疾病有：3.1 脾胃寒冷•厚能够温中散寒，对于脾胃寒冷引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状有较好的治疗效果。
3.2 脾胃虚弱•厚具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱导致的食欲减退、消化不良等症状有较好的调理效果。
3.3 肠胃气滞•厚能够消食导滞，对于肠胃气滞引起的胀满、腹胀等症状有较好的疗效。
3.4 瘀血疼痛•厚具有活血化瘀的作用，对于瘀血引起的疼痛、肿胀等症状有较好的治疗效果。
3.5 经期不调•厚可用于调节经期，对于经期不调、经痛、经闭等症状有一定的疗效。
3.6 其他主治疾病•厚还可用于治疗其他疾病，如肾虚腰痛、咳嗽痰多等症状。
4. 如何使用厚？厚一般可煎服、炒服或研粉入丸。
具体用量和方法需要根据医生的指导进行。
4.1 煎服•可将适量的厚加水煎煮后，分次服用。
中医养生心法中药养护五官
中医养生心法中药养护五官中医养生心法一直以来都受到人们的重视，它通过调理身体内部的阴阳平衡，进而达到身体健康的效果。
其中，对五官的养护也是非常重要的一个方面。
中药在中医中被广泛应用于五官的养护，下面将介绍一些中医饮食养生的心法，以及中药对五官的养护功效。
1.眼中医认为肝与眼有密切的关系，肝主目。
因此，保护肝脏对于眼睛的健康非常重要。
其中，中药枸杞子被认为是保护视力的良药。
枸杞子富含胡萝卜素、维生素C和维生素E等抗氧化物质，能够有效地抗氧化，减轻眼睛疲劳，预防视力下降。
此外，常见的中药还有白花蛇舌草、菊花等，都有助于改善眼睛疲劳和干涩的问题。
2.耳耳朵是我们感受声音的器官，它的健康与肾脏密切相关。
根据中医理论，肾主耳。
人们常说的耳鸣、听力下降等问题，往往与肾脏功能失调有关。
中药当中，熟地黄被广泛用于补肾益气，改善耳朵问题。
另外，人参、黑芝麻等也有益于肾脏和耳朵的健康。
同时，保持良好的听力环境和避免暴露在过高的噪音下也是保护耳朵的重要措施。
3.鼻鼻子是我们感受气味的器官，与中医的肺有密切联系。
中医认为肺主气，所以鼻子的健康与肺的功能息息相关。
中药当中，常用的养护鼻子的药材有苍术、紫苏叶等。
苍术有疏肝和胃、理气的效果，能够改善鼻塞问题。
紫苏叶可以舒展肺气，调节鼻腔湿润度，有助于改善鼻炎等问题。
4.口口腔的健康关系到我们的饮食和言语能力。
中医认为口腔与脾胃密切相关，脾主口。
因此，维护脾胃的健康对口腔的健康至关重要。
中药当中，山楂、薏苡仁等常用于补脾胃、健脾胃功能。
山楂能够健胃消食，改善口腔溃疡和口臭等问题。
薏苡仁则有利尿、解毒的功效，有助于调节消化功能，改善口腔问题。
5.舌舌是我们品尝食物的器官，对整个消化系统的健康非常关键。
中医认为舌与心相关，舌苔的颜色和形态可以反映出人体的健康状况。
中药中常用的养护舌的药材有大黄、枇杷叶等。
大黄有通便、解毒的作用，能够改善舌苔厚重的问题。
枇杷叶则有清热化痰、润肺止咳的功效，有助于改善口腔溃疡和口臭等问题。
耳朵 中医养生“必争之地”
耳朵中医养生“必争之地”*1 耳朵的养生保健耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。
中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。
如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。
1.日常生活的耳养生保健方法：平时要注意调节情志，保持心情舒畅，饮食要以清淡为主，保护耳的功能。
在生活和工作环境中，尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，周围环境的噪声不要超过65分贝。
如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
洗澡或游泳时，要注意防止污水进入耳道，避免诱发耳道感染。
如果有污水进入耳道，要用消毒棉签将水吸干，必要时可用少许酒精消毒。
尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，并可以自行排出，如耳屎过多堵塞耳道时，要请耳科医生检查处理。
*耳朵养生派预防感冒：用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。
或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。
具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
失眠：用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。
或用火柴棒代替手法按摩。
此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
肥胖症：用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。
要求一压一松，用力适中，均匀。
中医养生妙招保护听力预防耳聋
中医养生妙招保护听力预防耳聋中医养生妙招——保护听力，预防耳聋耳朵是我们感受外界声音的重要器官，而保护好听力对我们的生活质量至关重要。
在中医养生学中，有许多妙招可以帮助我们保护听力，预防耳聋的发生。
本文将为您介绍一些中医养生妙招，希望对您有所帮助。
一、注意合理饮食中医认为，肾主耳，肾精充足有助于保护听力。
因此，合理调理饮食对保护听力非常重要。
首先，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柠檬和坚果等，这些食物富含抗氧化物质，有助于清除自由基和保护听觉细胞。
其次，多食用富含锌的食物，如海鲜、坚果和蔬菜等。
锌不仅可以增强免疫力，还有助于调节听觉神经。
另外，少吃高油脂、高盐、辛辣刺激的食物，避免食用过多精制制品，如白糖和白面粉，这些食物容易引发耳朵问题。
二、适当运动养生中医养生强调身体的整体平衡，适当的运动有助于增强耳朵的血液循环和保护听觉功能。
首先，中医推荐适当的耳部按摩。
将双手放在耳朵后方，用指腹轻柔地按摩耳周和耳郭，有助于促进血液循环和缓解耳部疲劳。
其次，中医认为一些有氧运动，如散步、慢跑和游泳等，有助于提高血液循环和增强耳朵功能。
但要避免剧烈运动，尤其是在噪声环境下运动，以免对听力造成损伤。
另外，保持情绪愉快，避免长时间处于紧张和焦虑状态，因为情绪不佳会影响耳朵的正常功能。
三、合理护耳防护在日常生活中，我们需要合理护耳，以减少噪音对耳朵的损伤。
首先，要避免长时间接触高噪音环境，如工地、机场和演唱会等。
如果不可避免，应佩戴合适的耳塞或耳罩进行防护。
其次，定期对耳朵进行清洁。
但要注意使用正确的方式，避免使用尖锐物品和暴力清洗耳朵，以免损伤耳膜和听觉器官。
另外，冬季时，要注意保暖耳朵，避免受到寒冷侵袭，可以选择合适的帽子或耳罩。
四、正确用药治疗在中医养生中，也有一些药物可以帮助我们保护听力。
首先，菊花茶是一种常见的中医养生饮品，可以清热明目，有助于保护耳朵。
常饮菊花茶有一定的预防耳聋的功效。
其次，冬虫夏草是一种被广泛使用的中草药，具有滋阴补肾、补充肾精的作用。
长寿时代五大特征
长寿时代五大特征
1、耳垂厚、耳廓长
寿命越长耳朵越长，一般成年人的耳朵平均长度为5~8厘米，长寿之人一般就会比这个数值还要长，而且耳垂厚软肥大。
从中医角度说，耳朵大，耳垂厚的人，肾气则足，这也是长寿的一个重要因素。
2、第二掌骨坚硬
第二掌骨就是顺着食指沿着手背往下摸至腕部，有一根硬骨头。
如果骨头上没有赘肉，也没有凸起或凹陷的疙瘩，就说明这个人的体质很好，也很健康，具备长寿体质的要素。
3、心率慢
心率较慢的人，心脏的负担小，它会比较轻松的将血液输送到全身。
一般人的静止心率在每分钟60～100次，如果小于这个次数，说明心血管功能很好。
4、鼻子又长又挺
鼻子高挺的人，寿命较长，这是由于长鼻子的鼻道比较长，那么冷空气在加热和加湿的过程是比较充分的，如果一些污染的气体呼吸到肺里面，对于我们肺部的刺激是相对来说比较小的，也就间接性的保护了我们身体的肺脏器官。
5、眉高长垂
一个人经血之气非常旺盛烦的话，眉毛会长得浓密、润泽，这也反应了这个人身强力壮。
还有眉毛要是经常处于枯燥的状态，对于女性而言，往往是经期紊乱的表现，而对于男性来讲可能患有神经系统方面的疾病。
从耳朵能够探识人体内脏健康
从耳朵能够探识人体内脏健康九牧林医家导读：说看耳识健康，你相信吗？中医很早就认为人体的内脏健康状况，通过对耳的观察，就可以推测机体的健康状况。
中医说肾为先天之本，肾开窍于耳，因此，我们通过看耳的外形，就能大致知道人的先天肾气到底是足不足。
本博介绍中医对耳朵的大致几种观察，主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断等几个方面进行健康诊断。
一、耳与五脏的关系从中医上讲，人体五脏为：心、肝、脾、肺、肾；人体六腑为：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦；中医常说，肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口( 唇)，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
中医认为耳尖（耳朵最上端）代表心，耳廓代表脾，耳皮肉代表肺，耳背代表肝，耳垂代表肾。
二、耳与肾脏的关系中医认为肾为先天之本，肾开窍于耳。
通过看耳的外形，就能大致知道人的先天肾气到底是足不足。
耳朵下通肾气，若耳珠厚实，表示肾气强，身体健康；相反，若耳珠软而薄，则肾气弱，多精神恍惚，意志薄弱，也易患上神经衰弱。
比如，从耳朵的外部形状方面来说，耳朵较大，肉多骨少，耳垂饱满，耳朵柔软，这就表示此人的先天营养状况不错，先天肾气足；相反，假若一个人的耳朵偏小，肉少骨多，耳垂薄薄的，耳朵僵硬，代表这人在母体里没有获得充足的营养，体质就是属于先天不足。
再如，从耳朵的的颜色、光泽方面来说，我们可以从耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。
三、诊断耳朵的方法（1）耳朵定位诊断从就耳的定位诊断来说，我们观察不难发现，人体各部位在耳朵上的分布，就像一个倒置的胎儿。
耳垂相当于面部，当因“上火”而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。
经常按捏耳垂，还有美容养颜的作用。
正对耳孔开口处凹陷，叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内脏器官。
经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。
可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。
中医耳鼻喉科学的养生保健有何妙招
中医耳鼻喉科学的养生保健有何妙招中医耳鼻喉科学是一门古老而独特的医学分支，它关注的不仅仅是疾病的治疗，更强调预防和养生保健。
在日常生活中，我们可以通过一些简单而有效的方法来呵护耳鼻喉的健康，下面就为您一一道来。
首先，咱们来说说耳部的养生保健。
耳朵是我们聆听世界的窗口，要好好保护它。
保持耳部清洁很重要。
平时可以用干净的棉签轻轻擦拭耳廓和外耳道，但要注意不要过于深入，以免损伤耳道。
避免频繁挖耳，因为这可能会导致耳道损伤和感染。
按摩耳部也是不错的养生方法。
比如，用双手轻轻揉搓耳廓，从上到下，从前到后，反复多次，可以促进耳部血液循环。
还可以用食指和拇指捏住耳垂，轻轻揉搓，每次几分钟，有助于增强耳部的抵抗力。
在环境方面，要避免长时间处于噪声过大的环境中。
如果工作或生活环境噪声较大，一定要佩戴耳塞或耳罩进行防护。
另外，注意耳部保暖，寒冷的天气外出时，可以戴上耳罩或帽子，防止耳部受寒。
饮食对于耳部健康也有影响。
多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、坚果等，有助于滋养耳部神经。
特别是富含维生素 B12 的食物，如肉类、鱼类、蛋类等，对维持耳部神经系统的正常功能很重要。
接下来，咱们聊聊鼻部的养生保健。
鼻子是呼吸的通道，也是感受气味的器官。
保持鼻腔清洁是关键。
可以用生理盐水冲洗鼻腔，既能清洁鼻腔内的污垢和分泌物，又能减轻鼻腔炎症。
但要注意冲洗的方法和频率，最好在医生的指导下进行。
按摩鼻部也能起到保健作用。
用食指和中指沿着鼻梁两侧上下按摩，或者用拇指和食指捏住鼻翼两侧轻轻揉搓，都可以促进鼻部的血液循环，增强鼻部的抵抗力。
养成良好的呼吸习惯也很重要。
尽量用鼻子呼吸，避免用嘴呼吸。
因为用嘴呼吸容易导致口干舌燥，还可能会影响面部发育。
在饮食方面，要少吃辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔黏膜。
多吃一些温润滋补的食物，如银耳、百合、雪梨等，有助于滋养肺气，保持鼻部的健康。
再者，说一说咽喉部的养生保健。
咽喉是饮食和呼吸的必经之路，需要格外呵护。
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厚而软的耳朵身体好
中国人的耳朵长度大约是5~8厘米，平均长6.5厘米。
好的耳朵应该是紧贴面颊，红润、明亮、润泽、含蓄，越长越好，越厚越好，越软越好，越亮越好，如果你的耳朵符合这几点的话说明您身体很健康。
耳朵病色的主病规律与脸色的判断方法基本一致，一般来说，白色主虚，主寒；黄色主湿，主脾病；红赤色主热证；青色主肝病，主气滞、血淤、疼痛、惊风；黑色主肾病、水饮、淤血等。
耳廓无论出现什么颜色，总以鲜明润泽为吉，沉浊枯燥为凶，病色变化以颜色鲜明为新病，颜色晦暗为久病之象。
但是，人的肤色本身就存在差异，不能偶尔看一眼就下判断，要在日常生活中留心观察，当耳色发生明显变化的时候，就应当引起注意。
耳朵上很多学位，联系着全身各个器官。
教大家一些按摩耳朵的方法。
按揉耳垂就相当于按揉头部，把手指放在耳垂上，按照自己觉得舒服的方式进行按揉，至耳朵发热，可聪脑明目，还可以治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等。
看电视的时候就可以进行，一般不要超过5分钟。