月经与痘痘不可不说的秘密
生活中不知道的小秘密
生活中不知道的小秘密1、金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。
2、白糖，少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。
3、橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服。
4、酸奶+香蕉泥，敷脸可以缩毛孔。
5、氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑。
6、白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子的黑头，坚持一段鼻头会很细很嫩，可以替代去死皮膏。
7、婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠。
8、生姜，削成笔妆，用来涂抹淡而稀的眉毛，天天涂一次，渐渐会长浓。
9、茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶。
10、洗完头赶时间可在用毛巾包着头发整个吹，干得更快。
11、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。
12、食用醋，用来洗烫染受损的头发，洗发冲净后用醋兑水（1：5左右）浇在头发上过5分钟冲掉，再上护发素冲洗，头发就没有那么柴了。
13、食用醋，双手容易变得干燥粗糙，用食用醋泡手十分钟可护肤。
14、洗米水，用第2道洗米水洗脸，早晚各一次，5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩。
15、豆腐，每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。
16、细盐，洗完脸后先不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头。
17、草莓，用来涂牙能使牙变白。
18、鱼肝油，在眼睫毛根部涂势抹，可以刺激睫毛生长。
19、苹果皮，能够治眼部的脂肪粒，用贴的。
20、葱白薄膜，取出来贴在痘痘上，约15分钟，能去痘印。
21、痔疮膏，治疗痘痘，抹平眼角小细纹很有效，原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只是工艺和精细程度不同而已。
22、VE，晚上睡觉前涂嘴唇，第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的，很好用。
23、红糖+蜂密，一勺红糖加半勺蜂密磨鼻头，一至两分钟，不可太久，然后洗掉，严重的好象是一星期两次，很有用。
24、番茄，多吃可以治黑眼圈，吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈，也不会面有菜色。
女性脸上长痘痘是什么原因
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导语：很多的美眉脸上都会长痘痘，女性脸上长痘痘是很常见的,同时也是让爱美的女性朋友们很苦恼的一件事,那么，女性脸上长痘痘是什么原因？
1、内分泌失调
这种类型的痘痘往往是缺乏运动，本身又是气虚体质而造成的。
办公室白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。
要战痘，先要改变这种生活方式，可试着每日上班路上小跑，中午有空打打羽毛球，力求不再熬夜。
2、毛囊发炎
有些姐妹作息规律、身体也很好，痘痘却也无情的爬上了脸。
这类人更多的是油性肌，她们出油多、代谢旺盛，如果平日里清洁不得当，毛孔很容易被脏东西堵住，还会伴随红肿与白头。
这时候带抗生素的消炎产品可以很好的缓解这类痘痘平日多注意脸
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
一个资深女医生的私房秘密
一个资深女医生的私房秘密,一定要收藏！1.牙齿变白柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。
方法：将柠檬汁与苹果醋按1:1的配好，蘸在棉签上，轻轻擦拭牙齿表面。
每天早晚各一次，一周即可生效！2.流鼻血怎么办小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。
正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
3.身体异味/狐臭学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。
”香水上瘾，何尝不是如此。
适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。
唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。
体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的冰洋泉消狐水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~4.落枕左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
5.皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏推荐用宫颜堂百草益肤霜，这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。
对皮肤瘙痒的效果特别棒。
我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。
草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。
6.灰指甲频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。
对于已经得了灰指甲的可以使用京肌堂甲立亮神笔水。
中医理论分析脸上长痘痘的原因和五脏的关系
脸上长痘痘位置分歧长痘痘的原因也分歧之蔡仲巾千创作青春痘又称痤疮、暗疮.青春痘成因复杂,它的呈现与生活习惯、饮食习惯、心理因素、环境因素、内分泌激素水平以及遗传因素有关.除上面的因素之外,就女性而言,青春痘的呈现也与化妆品的不妥使用有关.胃肠功能欠好的朋友也会遇到青春痘问题.额头痘VS肝脏如果你的额头总有年夜粒痘痘不竭,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜倒置、长时间熬夜城市让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作,毒素就会积累下来.长效建议：让肝脏按时工作晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态.哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作.鼻翼痘VS胃当鼻翼处长出痘痘时,除此处油脂分泌旺盛的原因外,还是胃火过年夜、消化不良的暗示.如果鼻头还有轻微脱皮现象,标明血液循环也不是很好.另外,经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘.长效建议：少食安慰性食品减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品.食物和水都要用温热的,以免安慰胃液分泌过多招致胃酸,胃酸也会让胃火加剧.便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,固然,如果使用含氟过多的牙膏也会安慰长痘.长效建议：舒肠助排毒;服用一次轻泻剂帮手缓解症状,可以配合腹部推拿帮手排出宿便.连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解.印堂痘VS心脏呈现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常呈现心悸、胸口闷的症状,把稳脏活力减弱时这里才会长痘.长效建议：注意呵护心脏远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和安慰,同时尽快咨询心脏方面的专家,找出问题所在.发际痘VS毛孔因为卸妆没卸干净,或者清洁时忽略了这个小细节,造成角质太厚,毛孔梗塞,容易在发际或眉间形成细小痘痘.长效建议：清洁照顾边缘细节每天洁面时注意发际边缘的清洁,及时清除会梗塞发际周围毛孔的毛孔代谢物.左脸颊痘VS血液循环左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏呈现了问题或是血液循环呈现了问题.长效建议：加速血液循环不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等.右脸颊痘VS肺右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映.如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊痘痘.长效建议：禁食易敏食物停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物,过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适.太阳穴痘VS胆囊是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌缺乏,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重.长效建议：给胆囊减负每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都能很好地吸收油脂.腮边颊痘VS淋巴循环长期肝脏负担加重后,会在耳际、脖子和脸交界处发生痘痘,反复迸发在同一位置,上升为淋巴循环不顺畅.长效建议：促使肝胆排毒不成劳累,饱饮餍饫,适度增加睡眠时间,让年夜量供应到年夜脑、肠胃的血液有充沛时间供应肝胆排毒.特别要减少睡前饮食的习惯,不加重肠胃负担.根据医学研究的发现,最罕见的青春痘成因包括以下四种：1.内分泌：从临床上观察,青春期以后性腺的荷尔蒙增加,青春痘才开始呈现.另外,约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象,这些都显示出内分泌与青春痘的关连.2.细菌：不适当的化妆品与调养品,或是个人卫生习惯欠安,容易造成毛囊里的痤疮杆菌年夜量繁殖,招致痘痘的发生.3.食物：根据林俞志医师在台年夜青春痘特别门诊中的统计,食物中以花生与青春痘的恶化最为相关,其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等.4.生活压力与睡眠：研究陈说显示,压力、紧张与睡眠缺乏城市促使青春痘恶化,所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动,也是坚持良好肌肤的小撇步.所以对痘痘一族来说,“美容觉”是一种美德！了解青春痘的成因,但仍免不了长青春痘时该如何调养呢？林俞志医师暗示：容易长痘痘的肤质可以简单区分为两种,油性肤质与内油外干的肤质,因应分歧的出油状况,提供一些秋冬调养的小建议：一、油性肤质面对油亮的鼻头与脸颊,建议：控制油光,不要“肖想”消灭出油的现象.1.选对洗面奶：使用油性肌肤专用的洗面奶,在起床和睡前各洗一次脸；不要使用滋润型的洗面奶,不单洗起来会觉得没洗干净,也会在毛孔留下太多油脂.可是也不要用“超去油”的碱性肥皂(像是洗衣肥皂),碱性肥皂会把脸洗得太干太绷,安慰皮脂腺分泌,洗了脸会更快油回来.2.防止使用收敛水：收敛水涂在脸上会刺刺的,感觉很紧绷,这一类产物通常含有酒精成份,长期下来,不单可能伤害肤质,也会安慰皮脂腺分泌更旺盛.皮肤科医师建议,在感觉脸上油光很明显时,无妨使用吸油面纸.3.慎选保湿乳液：基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的；如果一定要使用乳液,皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成份的乳液,比如说含有果酸,或者是以甘油(glycerin)与玻尿酸(hyaluronic acid)为保湿主成份的面霜.4.防晒：秋老虎威力不成小觑,过度的日晒,会加深痘疤的颜色,恶化痘痘的发炎水平,所以每天至少在出门前要涂一次防晒产物,记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品,而且防晒系数(SPF)至少要在15以上.SPF8--可作为一年四季的常备用品.SPF15--特别适合喜爱游泳和水上运动者选用.SPF30--对受到紫外线照射强及长时间在户外活动的人尤为适合.5.搭配使用控油产物：市面上的油脂调节产物,目前只有elubiol这项成份经医学证实,真正能有效抑制皮脂腺分泌.年夜部份的控油面膜或者控油凝露,是以不织布的毛细现象或是产物中的小颗粒来吸附油光,并能藉此遮盖脸上的小瑕疵,虽然不能真正“控油”,可是搭配使用,也能提供油性肌肤一按时间的清爽外观.二、内油外干的混合性肤质许多青春痘患者,粉刺和出油都集中在T字部位,脸颊和眼睛下面却容易干涩,这样的混和性肤质,需要更细心的调理.1.选择中性肌肤专用的洗面奶：这样的产物对脸颊相对是比力温和的,可是对额头、鼻子和下巴仍然有足够的清洁能力.2.谨慎使用乳液：只在需要的处所上保湿乳液,T字部位如果涂厚厚的乳液,经常会让粉刺狂冒喔.3.慎选粉底：使用水性或者不油腻的粉底或粉底液.4.不需要的事：在T字部位和脸颊使用两种分歧的乳液或洗面奶,花钱也花时间.5.防晒：混和性肤质的痘痘一族,即使在冬季也要至少每天使用一次SPF15以上的防晒乳液,应选用清爽型或痘痘专用的防晒品较为合适.另外皮肤科医师的小丁宁是,隔离霜的防晒系数通常不够,其实不能取代防晒. 另外,医师也呼吁民众,青春痘也必需接受专科医师的治疗,很多长有痘痘的患者对皮肤科的正统治疗,存着“西药副作用年夜”的毛病观念,对正统治疗小心戒慎,但却勇于把各式各样来路不明的偏方涂到脸蛋上,这样除疗效没有保证,有时因为敷料或方法不正确,会对脸部造成极年夜的伤害.若到此时才来寻求皮肤科医师的专业协助,经常已经留下永久的疤痕.一般而言,接受青春痘的治疗应注意以下：1.耐心：不论是外用药还是口服药,最忌讳的就是“三天打鱼,五天晒网”,通常中等水平以上的患者,需要二到三个月的继续口服药治疗,才华进入稳按期,所以应该要以耐心和信心配合皮肤科医师的处方与建议,才华让药物发挥最年夜的效用,防止药物抗药性的发生.2.外用药要换季：许多外用药会让皮肤非常干涩,特别是混合性肌肤的患者,在秋夏季继续使用比如说外用A酸,经常会两颊脱皮.所以应该要让皮肤科医师针对你个人的状况,规划秋冬这几个月的疗程.3.成年女性的痘痘：其成因和青春期的痘痘稍有分歧,皮肤科医师会仔细评估这些二十五岁以上女性痘痘患者,了解其荷尔蒙状况,辅以调节内分泌的治疗,才华完全攻克恼人的痘痘.4.口服A酸治疗：目前皮肤科医师对脸上长满年夜颗病灶的严重囊肿型痤疮患者,有些需要用到口服的A酸治疗,约需三个月到半年才华让脸上的火山活动整个平息.5.磨皮除疤：对痘痘留下来的疤痕,正应该利用秋天凉爽的日子接受磨皮或疤痕整型的治疗.目前皮肤科所使用的雷射磨皮或传统磨皮器磨皮,发生的伤口都需要约一周的复原期,在秋冬凉爽的气候下,伤口不容易被汗水和细菌污染,更能够顺利要回美美的脸蛋.左脸上长痘痘的原因：传统中医认为,长期的情志不顺畅,心情压抑,情绪高涨,会影响肝的疏泄功能,如果你发现在左侧脸颊长出了痘痘,那就是你的身体在提醒你该注意放松心情、,减轻压力,消除过度紧张感了.在中医辨证理论中,肝不单代表着情绪,意志,更有藏血的功能,如果长期情绪不顺畅,造故意气郁结且不做及时调整顺气的话,还会影响到女性的月经,（这就是为什么女性经常在生理期间比平时更容易引发痘痘的原因）,甚至生殖生育的过程.这类情况的降火应注重呵护肝脏.左脸上长痘痘改善建议, 注意作息正常,不要熬夜,坚持充分的睡眠,坚持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体长期处在闷热的环境中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等这些都有利于改善肝功能. 右脸上长痘痘的原因：右脸上长是肺部有炎症的反映.如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸上痘痘.肺处于五脏最高的位置,被称为华盖,它主司呼吸运动,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,是心脏的辅臣,帮手新陈代谢顺利进行.右脸上长痘痘改善建议：1.不要食用易过敏的食物, 注意调养呼吸道,尽量防止芒果、芋头、海鲜,不要饮酒类食物等易敏食物,过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适.2.肺最懦弱的时间是晚上9～11点,所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐失落.润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳,清心安神,对肺病治疗有很好的帮手3.在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能.上面我们分别介绍了左脸和右脸上长痘痘的原因.那么你也许会问如果我2边脸上都长有痘痘怎么办呢？下面我们就来介绍罕见的脸上长痘痘的原因.脸上长痘痘罕见的原因：1：药物安慰有些药物自己含有安慰性的毒素,如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内,促使痘痘的情况恶化,如：含溴化物、碘化物的药品等等.可能对痘痘的发生起到催化的作用,使脸上长痘痘的症状加重.2：皮肤不洁皮肤的角质层是皮肤的最外层组织,28天为最外层角质的一个代谢周期.如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话,皮脂腺就无法正常排出,这样脸上就容易长痘痘.3：食物安慰经常吃油炸麻辣上火等食物,比如：麻辣火锅、串烧、瓜子、核桃、巧克力咖啡等,也会使痘痘在脸上扎营扎寨,层见叠出. 脸上长痘痘的原因之八：卫生坏习惯有些人卫生习惯不是很好,经常将手和脸进行接触,把手上的细菌就这样无意间带到了脸上,从而促使脸上长痘痘.4：睡眠不充分,不按时经常性的睡眠缺乏会招致肌肤的新陈代谢紊乱,痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来,这种痘痘年夜多呈现在服上的额头部位,配上一张蜡黄脸,真的很难看！5：内分泌失调有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好,脸上出油也未几,可脸上总是会长一些成片的细小痘痘,为什么呢？原因可能是因为内分泌引起的,很可能自己的内分泌失常招致痘痘的呈现,此时就需要把稳了.6：遗传因素由这样的原因引起的长痘痘实际上只站很小一部份.天生的肤质一般是很难改变的.易生痘痘的油性皮肤,出油量原本就多,毛孔也比他人粗年夜,角质层也更厚重.在冬季,油性皮肤能坚持良好的状态,但一到夏天,脸上就会不竭地泛油光,甚至阻塞得一塌糊涂,脸上长出一堆痘痘！7：皮脂分泌过于旺盛皮肤的皮脂腺全年城市分泌,而春夏季分泌特别旺盛,分歧人的皮脂腺分泌能力分歧,油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛,正因为分泌过多,所以毛孔很柔容易梗塞从而脸上长痘痘.。
月经科普知识
月经科普知识姑娘们，咱今儿来聊聊月经这档子事儿呀！月经，就像是咱女人身体里的一个小秘密伙伴，每个月都得来串个门。
你说这月经啊，有时候还真像个调皮的孩子。
每月差不多那个时候，它就不声不响地来了，刚开始可能肚子有点隐隐作痛，就好像有只小手在肚子里轻轻挠你一下。
然后呢，经血就慢慢出来啦，刚开始可能不多，就像那小雨淅淅沥沥的。
这月经啊，对咱女人可重要啦！它就像是身体的晴雨表呢。
要是它来得不正常，那咱可得多留意留意。
比如说，它要是突然不来了，那是不是最近太累啦，或者心情不太好呀？又或者它来得太多啦，那是不是身体哪里出问题啦？这可都得咱自己上心呢！想想看，每个月都有这么几天，咱得特殊照顾一下自己。
就像那花儿需要浇水施肥一样，咱也得给自己补充点营养，多休息休息。
可别在这时候还拼命干活，那身体能吃得消嘛！这时候要是还吃那些凉的、辣的东西，那不就等于给自己找麻烦嘛，肚子肯定得闹腾啦！咱还得准备好卫生巾呀，就像战士上战场得带好武器一样。
选卫生巾也得选合适的，要舒服，要能吸。
要是选个不好的，那不是给自己找不自在嘛！而且呀，换卫生巾也要勤快点，可别偷懒，不然细菌滋生了，那可麻烦咯！有时候月经来的时候，心情也会变得怪怪的，可能会容易烦躁，容易发火。
这时候咱就得自己调节一下啦，别冲着身边的人乱发脾气呀，人家多冤枉呀！就当自己是那朵需要呵护的小花，好好哄哄自己。
月经期间也不是啥都不能干呀，可以适当运动运动，散散步啥的，这样反而会让身体舒服点呢。
但可别去做那些剧烈运动哦，那可真是自讨苦吃啦！姑娘们，咱得好好对待月经这个小伙伴呀，它陪着咱走过那么多年呢！咱得和它和谐相处，让自己的身体健健康康的。
别觉得不好意思，这都是很正常的事儿。
咱要大大方方地面对它，照顾好自己，让自己每个月都能顺顺利利地度过这几天！你们说是不是呀？咱女人就得对自己好点！。
女性经期的秘密
标题：女性月经周期28天的激素特点-------告诉你一个月内什么时候减肥，什么时候猛吃，什么时候冒痘，什么时候补水，什么时候XXOO........ 亲爱的女生要爱自己女性月经周期28天的激素特点-------告诉你一个月内什么时候减肥，什么时候猛吃，什么时候冒痘，什么时候补水，什么时候XXOO........ 亲爱的女生要爱自己女性月经周期28天的激素特点是怎样的：对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
你必须知道的内分泌秘密
你必须知道的内分泌秘密当女人的身体出现影响心情或者影响美丽的讯号时，人们会即刻条件反射般将其归结为内分泌失调，因为内分泌是女人健康美丽的根本和内在因素。
内分泌主要包括4个概念：（1）内分泌；（2）内分泌系统；（3）内分泌紊乱；（4）内分泌系统疾病。
内分泌主要为人们机体组织产生的物质不经过导管直接分泌在血液中的险情，与中枢神经存在着非常密切的关联。
1.你的内分泌协调吗如果你仍然坚持吃减肥药；如果你每天上妆前都需要使用遮瑕膏掩盖眼角的小斑点；如果你每个周末睡10+小时，但是仍然无精打采；如果你上一次体检检查出乳腺存在小肿块；如果你最近经常莫名其妙发脾气，那么你需要注意一下你的内分泌系统。
内分泌系统主要掌管人体机能，通过分泌激素发挥作用。
一旦内分泌激素失调，它会对人体机能造成一定影响，主要表现为卵巢囊肿、乳腺肿块、子宫肌瘤、肥胖、早衰、白发、黄褐斑以及其他妇科病，如果严重者还会导致患者出现高血脂症、免疫系统疾病等病症。
但是如果人体内的内分泌得到良好的调节，它也可以帮助你青春永驻。
1.内分泌VS年龄俗话说“美丽是由内而外散发的光芒，再娇艳的花儿如果内部机能率先衰老，也只能无花空折枝了！”随着年龄的不断增加，人们体内的内分泌也会随之出现变化，如果想保证肌肤不受时光璀璨，就需要合理调节内分泌。
（一）15~20岁内分泌重装上阵期15~20岁被称作“花一样的年龄”，在这个年龄段，人们体内的一切都在悄悄萌发，人们开始出现一些“激动人心”的变化。
这个时候人们体内的内分泌系统会重新作出调节，为未来变化做出更好的准备。
在这个年龄段人们经常会发现，刚刚洗过脸没几分钟之后脸又会变得很油，在浴室的镜子中可以看到清晰可见的粗大毛孔，不期而遇的痘痘······其实上述一切都是因为人体皮脂腺分泌过强有关。
这一时期，建议少食用一些奶油食物或者是过于油腻的食物，多喝水，尽量减少熬夜时间，不要长时间对着电脑，学会在学业压力中适当放松自己。
女性来月经前的症状
女性来月经前的症状月经是女性每个月都会来一次的，对于女性来讲每个月来月经是很烦恼的事情，因为每个月都要承受身体上的不适症状，但是如果不来月经的话，女性又会担心不已，觉得自己的身体是不是出现什么毛病了。
那么女性来月经前的症状有哪些？女性来月经前的症状有哪些？一、长痘痘：长痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。
锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。
此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧。
二、失眠：色氨酸因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。
不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。
三、脾气暴躁：缺乏元素那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。
还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。
月经不调的症状有哪些？1、经期不规律，一般来说女性来月经的周期都会有规律的，有一些人可能30天左右，也有一些人会三个月或者半年来一次，只要有规律就属于正常，但是有一些人可能这个月30天，下个月40天来甚至两个月才来一次，这种无规律的来月经就是不正常的。
2、经血量，一般来说女性来月经的经血量是在20毫升到一百毫升左右，但有一些人可能经血量会比较多，甚至是感觉像是流水一般，这就是不正常的，当然也有一些女性即便是来月经的时候却依然感觉量非常的少，几乎都只需要使用护垫就行，这样比较少的经血量也是说明月经不正常。
3、来月经的时间过长或过短，女性来月经的时间应该在2到7天，如果来月经的时间过短，可能一两天就结束或者是来月经的时间过长超过了七天以上，这其实都是不正常的。
很多的女性生活中都有月经不调的毛病，出现了月经不调的现象，一定要及时的调整生活和饮食，要注意平时月经来潮的日子。
以上就是关于女性来月经前的症状介绍，女性在月经期间要及时的调整自己的生活和饮食。
99%的女人不知道的私房小秘密
99%的女人不知道的私房小秘密空闲时间，闺蜜们围坐一团，最爱的话题除了“和男人们那些事儿”以外，就是臭美大比拼了。
哪里打折啦，谁家的乳液保湿效果最好了，最近长痘痘好焦虑，新款的面膜特别好用，那些关于美丽的小秘密永远也聊不完。
然而，很多时候，我们过分关注外在的美丽表象，却忽视了一个重要的部分，99%的女人都不知道的私房小秘密，女人还有一个秘密花园，那就是子宫和卵巢。
无论你多么重视美丽和健康，如果忽视了女人最神圣的部分—子宫和卵巢，无论如何也无法阻挡衰老。
很多人以为子宫只是单纯孕育生命、传宗接代的重要场所，但其实，女人的青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤，都与子宫的健康息息相关。
每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
子宫除去为双侧卵巢提供50%-70%的血液供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
卵巢合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子，控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，维持着这些器官的青春和活力。
卵巢的健康，有助于皮肤红润有弹性，不长皱纹和色斑。
倘若卵巢衰老，各种各样的皮肤问题，自会显现，这是擦多少保养品也不可逆转的。
卵巢衰老，皮肤首先会出现松弛、粗糙、皱纹、色斑，后期还会导致妇科病、更年期提前、闭经等问题。
可见，子宫和卵巢是有关女人美丽课题的重要环节，绝对不容忽视。
她与美丽健康有着一荣俱荣、一损俱损的关系，或许从前的你总是不在乎它的存在，但从今天起，一定要对它倍加呵护。
如何才能保护好子宫和卵巢呢？健康饮食，规律作息，要注意健康性生活，注重生理期卫生，注意保暖，小心受凉，还要定期做体检，提早预防。
除此之外，日常的保健也非常重要。
保护子宫卵巢可以从早起空腹一杯蜂蜜水开始，开启一天的美丽健康。
你不知道的身体小秘密
你不知道的身体小秘密作者：于之之来源：《视野》2012年第05期第一次月经来潮，标志着子宫发育基本成熟，女孩子进入了青春期。
孕育生命的子宫是倒三角形，上方有两角，连接着输卵管，通向卵巢。
下端较为狭窄，称作宫颈，是妇科病症多发处。
卵子是人体中最大的一种细胞，成熟的卵子直径可达1mm。
卵子一般的存活时间为12～24小时，如果这期间遇到了真命精子，Bang！受精卵形成了。
正常情况下，受精卵会由输卵管迁移到子宫腔，然后安家落户，慢慢发育成胎儿。
但是，由于种种原因，受精卵在迁移的过程中出了岔子，没有到达子宫，而是在别的地方停留下来，这就成了宫外孕。
你虽身为巾帼，却也有须眉因子。
卵巢不仅会分泌雌性激素，还会分泌一些雄性激素，那些猛长痘痘的孩子，原因之一就是青春期雄性激素分泌过多了。
别穿紧身裤，别穿非棉质内裤，否则有可能引发炎症。
无论你是整天坐电脑前的小白领，还是埋头于书海的中学生，切记，每一个小时左右要起身走动走动。
多喝豆浆，你会发现月经规律了不少。
黄豆中含有大量植物雌激素，具有平衡体内雌激素的作用。
能不熬夜就不熬夜。
熬夜会影响卵巢激素分泌，眼袋眼纹还是小问题，长期熬夜太累，也有可能引发妇科炎症。
妈妈脸上的褐斑、肤色暗沉，或许是因为卵巢功能衰弱。
与其买很贵的护肤品，不如调理身体，例如保持充足睡眠，多做户外运动，美丽要从内而外。
同理，妈妈更年期情绪起伏较大，也是卵巢不能正常工作的原因，要理解并安抚，而不是埋怨和调侃。
月经疼痛难忍，煮一碗姜枣红糖水试试。
原料仅为5片姜、5颗枣、红糖、一碗水。
最后是最不愿意遇到的情况，如过早性生活导致妇科疾病，再如意外怀孕。
还是那句话，别胡思乱想，别信小广告，勇敢点，去正规医院咨询医生。
现在有妇科微创技术，没有你想像的那么恐怖。
（秦珊玲摘自《生活之友》）。
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月经与痘痘不可不说的秘密
大家好，我是木瓜酱
有的妹子对月经非常害怕，整个月经期也是状况连连，如面部或后背痤疮，腹痛腹泻，情绪失控，面色苍白等等，这些症状可能是由于内分泌失调导致的，需要进行必要的治疗和调理。
还有部分妹子月经期状况较少，平时生活也比较规律，可月经前却是状况连连，如腹胀，烦躁不安，睡眠质量下降，面部布满丘疹或是痤疮等，特别是面部问题，这是爱美的妹子们无法忽视的。
经前期痘痘不是“病”
根据研究，超过60%的易长粉刺（丘疹）的妹子在月经前都会
长粉刺（丘疹），通常发生在月经开始前的7到10天，一旦月经开始就会慢慢好起来。
发生这种现象是由于我们月经周期一般是28天左右，在此期间我们的激素水平是不断波动的，开始的前半段，雌激素水平会上升，而在后半段，孕激素水平上升。
在我们身体里还有一种叫睾丸素的激素，它是一种雄性激素（男生身体很多，妹子们身体里也会微量分泌），这三种激素就是诱发面部问题的罪魁祸首啦。
当月经发生前，雌激素和孕激素都会下降，这时候睾丸素却还在正常工作，就会使它变相的上升了。
由于它的升高，妹子们的面部会出现油脂分泌旺盛，皮肤变的粗糙，毛孔变粗大，皮下血管也会扩张，再加上经前期其他症状一起的作用下，面部痘痘就发生了。
经前期痘痘长什么样？
我们经前期面部痘痘有个名称，叫“粉刺”，分为白头粉刺和黑头粉刺，这些都是最轻的皮肤问题。
还有一些妹子下巴和下颌部位可能出现下面这些情况：
丘疹：由于毛囊被堵塞发炎而出现突起的红色肿块。
脓疱：红色的小脓疱。
结节：大而硬的肿块，会有疼痛感的，多发生在皮肤下。
囊肿：皮肤下的巨大肿块，感染严重的部分含有脓，有剧烈的疼痛感。
当妹子们出现了已经发炎的痘痘，是需要到医院寻求医生的帮助了。
经前期发炎痘痘的治疗
要治疗经前期发炎痘痘，需要双管齐下，一边调节体内雌激素和孕激素水平，一边局部对痘痘进行处理，这样才能达到标本兼治的目的。
口服药有下面几种：1.避孕药:众所周知避孕药的主要成分就是雌激素，口服它就能起到补充雌激素的作用，从根本上改善痘痘。
2.螺内酯：如果你口服避孕药起不到作用，医生会帮你降低另一种激素--睾丸激素，这样做也能达到改善痘痘的作用。
3.小剂量抗生素：抗生素是用于结节和囊肿的治疗，由于这俩种痘痘感染比较严重，医生可能会给你开5天的四环素，来缓解痘痘的恶化。
4.异维A甲酸：它是一种维生素A的衍生物，主要用于囊肿痘痘，妹子们使用时只需要局部涂抹就行了。
经前期痘痘该这么预防
痘痘一旦长在脸上，就算合理治疗了，这个过程也会很长且痛苦，不仅影响我们的健康，还会让美美的妹子们丧失自信心。
那么该怎么预防呢？毕竟白里透红的皮肤不化妆都好看~~
首先胖胖的妹子要减肥了，因为肥胖会加剧油脂分泌，还会升高睾丸激素，可谓是得不偿失。
接下来，如果你有下面这些情况，记住一定得改正哦~妹子们来对号入座吧~~
•每天用不含油脂的洗面奶洗脸两次。
•使用不含药物的抗痤疮霜来去除多余的油脂。
•避免使用含矿物油的化妆品。
•睡前必须彻底卸妆并清洁皮肤。
•运动后一定美美的洗个澡。
•避免穿紧身内衣。
•减轻压力，舒缓情绪。
•均衡健康的饮食，其中包含少量精制糖和脂肪。
除此以外，妹子们还应该做到“四勤”：勤开窗通风，勤更换被褥，勤打扫房间卫生，勤更换卫生用品（特别是洗脸毛巾哦）！
经期症状多多，要勇敢面对
妹子们由于身体构造特殊性，比男生要承受更多的痛苦，但这些痛苦只要正确对待都是可以完美解决的。
所以妹子们一定要勇敢的接受正确的指导和帮助，木瓜酱会一直守护妹子们的健康，祝我们都能即健康又美丽。
心情美丽，天天开心，点个在看吧~~。