带量食谱文档
幼儿园师生带量食谱(3)
米饭
肉炒蒜苔 绿豆芽粉条 红烧肉 黄瓜炒鸡蛋 宫煲鸡丁 木须柿子
午
大米75克
大米75克
大米75克
餐 猪肉30克 蒜苔75克
猪肉40克
鸡肉40克 黄瓜20克
绿豆芽20克 粉条20克 黄瓜30克 鸡蛋20克 鸡蛋20克 柿子30克
米饭 茄子炖土豆 鸡柳
大米75克 茄子20克 土豆20克
鸡肉40克
米饭 青椒土豆片 肉炒黄豆芽时间：年ຫໍສະໝຸດ 时 间大米粥 香肠
早
大米30克
餐
香肠40克
聪聪幼儿园幼儿食谱
花卷 紫菜蛋花汤 香米粥 黄瓜花生米
面粉40克
香米5克 大米25克
紫菜5克 鸡蛋20克 黄瓜20克 花生米20克
玉米饼
玉米面40克 鸡蛋20克
小米粥 炖豆腐
面条
小米10克 大米20克
挂面30克
豆腐20克
鸡蛋10克 火腿肠30克
米饭
米饭
大米75克 猪肉40克 黄豆芽30克 土豆30克 青椒40克
饺子
面粉75克 韭菜90克 鸡蛋50克 虾皮10克
时 间
午 餐
米饭 鸡肉土豆
聪聪幼儿园教师食谱
米饭 肉炒蒜苔
米饭 木耳炒鸡蛋
米饭 猪肉炖豆角
米饭 宫煲鸡丁
米饭 肉沫豆腐
中学一周带量食谱及营养分析
中学一周带量食谱及营养分析概述本文档旨在为中学生提供一周的带量食谱及营养分析，以帮助他们获得均衡且营养丰富的饮食。
星期一- 早餐：全麦吐司配鸡蛋和牛奶- 午餐：鸡胸肉沙拉配全麦面包- 晚餐：鱼排炒米饭配蔬菜炒星期二- 早餐：燕麦片配酸奶和水果- 午餐：火鸡肉三明治配蔬菜条和果汁- 晚餐：炒鸡胸肉配蔬菜和紫薯星期三- 早餐：蛋白质杯子蛋糕配牛奶- 午餐：意式千层面罗勒酱配烤鸡腿- 晚餐：牛肉炖土豆配米饭和蔬菜星期四- 早餐：全麦面包配花生酱和水果- 午餐：鳕鱼配薯条和生菜沙拉- 晚餐：鸡胸肉炒饭配炒时蔬星期五- 早餐：香蕉果昔- 午餐：墨西哥卷饼配烤鸡块和蔬菜- 晚餐：烤鳗鱼配米饭和蔬菜星期六- 早餐：煎蛋配全麦烤土司和牛奶- 午餐：牛肉意面配番茄酱- 晚餐：炒虾仁配蔬菜炒饭星期日- 早餐：酸奶杯配果酱和坚果- 午餐：意大利炖饭- 晚餐：蜜汁烤鸡腿配蔬菜和土豆泥营养分析以上食谱搭配了各种食物，从谷物、蛋白质到蔬菜和水果，可以提供中学生所需的多种营养素。
使用全麦面包和吐司、燕麦片等高纤维食物来提供可持续的能量，鸡胸肉、鱼类和牛肉等则提供高质量的蛋白质。
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫系统和维持健康。
建议中学生在饮食中保持适量的平衡和多样性，避免过多的加工食品和糖分。
以上信息基于一般食物组合和营养知识，具体食物选择和量可根据个人需求和喜好进行调整。
为了确保营养平衡，请咨询专业营养师以获取更详细和个性化的建议。
请注意，本文档提供的信息仅供参考，不能替代专业医学和营养建议。
菜谱清单模版
热菜：
菜心炒河粉鸡柳
娃娃菜西式意大利面钳鱼
山药豆腐武昌鱼带鱼猪红鱼头
耕儿鱼乌冬面鸭掌
红烧肉肉丝茄子
红烧牛腩肉片芦笋
肚条牛蛙玉米
江豆上海青虎皮青椒香鲍菇南瓜尖羊杂
回锅肉丝瓜尖炒蛋
青笋文哈咖喱鸡黄喉花甲茶树菇金针菇冬瓜酥肉
三黄鸡小龙虾跳跳骨土豆凤冠鸡软骨排骨章茶鸡骨肉相连牛肉丸粉蒸肉鸭下巴鸭烧白鸭头
苦菜腰花肥牛
腊肉肉丸香辣虾
山椒兔红豆鱿鱼须
带皮狗泡椒鸭胗西兰花
花菜丝瓜嫩南瓜
牛肉粒牛筋鱼块
酸菜魔芋肥肠腌列蛋
油糟连白炒时蔬西式贝壳粉西式通心粉西式猪排
凉菜：
顺风耳泡椒凤爪鸭翅
鸭胗香辣牛肉双椒黄喉泡白菜双椒海白菜红油黑凤爪小黄瓜哲头蒜泥土豆香油鸡腿菇金针菇生拌花生米皮蛋腊心舌牛大肚
毛肚香辣牛肉西式鸭胸无骨凤爪
汤类：
排骨汤排骨汤乌鸡汤
番茄蛋汤牛尾汤筋花汤
鸭子汤紫菜蛋汤素菜汤
鱼头豆腐汤南瓜绿豆汤鸽子汤
卤菜区翅膀鸭脖
鸭胗鸡尖豆干
大白豆花生米猪脸
卤牛肉卤鸭掌卤凤爪东南亚菜：
墨鱼仔木瓜鱿鱼须无骨凤爪
生蚝圆贝牛排
冒菜菜卤菜区刺身区蒸笼区烧烤区东南亚区面食区珍品区海鲜区沙拉区咸菜区
珍品区：
木瓜炖雪蛤大闸蟹鱼刺羹鲍鱼。
幼儿园食谱及做法
幼儿园食谱及做法各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢幼儿园食谱幼儿园食谱第一周间点午餐周一：牛奶、小熊饼干米饭、番茄炒卷心菜、排骨冬瓜周二：豆浆、全钙饼干周三：牛奶、全麦吐司周四：豆浆、豆沙包周五：牛奶、果酱包第二周间点周一：豆浆、全钙饼干周二：牛奶、全麦吐司周三：豆浆、豆沙包周四：牛奶、小熊饼干周五：牛奶、果酱包汤花卷、醋溜白菜、牛肉炖土豆七彩炒饭、虾皮豆腐汤米饭、黑木耳炒肉末白菜、红烧带鱼蒸饺、玉米粥午餐米饭、青菜肉末、土豆焖鸡块馒头、肉末茄子、海带排骨汤七彩炒饭、丸子豆腐汤米饭、炒三丝、木须柿子三鲜肉馄饨第三周间点午餐周一：豆浆、豆沙包米饭、香菇炒肉、鸡蛋糕周二：牛奶、果酱包花卷、鱼香茄条、红焖鸡周三：豆浆、全麦吐司周四：牛奶、全钙饼干周五：豆浆、小熊饼干第四周间点周一：牛奶、全钙饼干周二：豆浆、小熊饼干周三：牛奶、豆沙包周四：豆浆、果酱包周五：牛奶、全麦吐司关节七彩炒饭、肉丸菠菜汤米饭、抄卤味豆腐干、宫保鸡丁包子、小米粥午餐米饭、肉末豆腐、玉米炖排骨米饭、番茄卷心菜、红烧肉七彩炒饭、豆腐海带汤花卷、葱爆牛肉、青菜香菇汤水饺幼儿园食谱标准幼儿园食谱标准幼儿园膳食营养工作非常重要，是衡量办园质量的重要指标之一。
制定合理的“幼儿园带量食谱”，为幼儿提供“全面、平衡、适量”的膳食，是保证幼儿健康成长的一项重要措施。
所谓带量食谱是指根据我国居民每日膳食中各种营养素和热量供给量标准，推算出提供给幼儿各种事物的用量，标记在食谱中，这种先“算了吃” 是从根本上解决目前幼儿营养过剩或营养缺乏的重要举措。
所谓“全面”，指食物中各种营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等全面供应；“平衡”指能量和各种营养素之间以及营养素相互之间比例合适；“适量”是各种营养素的数量既不欠缺又不过量，且幼儿能接受。
“幼儿园带量食谱”是一份能满足幼儿对能量和各种营养素需要而制定的每周平衡膳食的科学配方，包括食物种类、数量、用餐时间及烹调方法，通过平衡膳食能供给幼儿生长发育所需要的各种营养成分，保证幼儿每日营养按比例摄入。
医院一周带量食谱及营养分析
医院一周带量食谱及营养分析
星期一：
早餐：全麦面包夹火腿和蔬菜，低脂牛奶
中餐：红烧鳕鱼，炒时蔬，米饭
晚餐：鸡胸肉沙拉，橙子
星期二：
早餐：燕麦粥，蛋白质摄取的肉松，水煮蔬菜中餐：酸辣粉丝汤，蒸鱼，凉拌蔬菜
晚餐：番茄炒蛋，蒸饺子，水果沙拉
星期三：
早餐：全麦面包夹鸡蛋和蔬菜，酸奶
中餐：糖醋鲤鱼，蒸蔬菜，米饭
晚餐：煎牛肉配炖土豆，水果沙拉
星期四：
早餐：全麦面包夹花生酱和水果，豆浆
中餐：红烧鸡腿，爆炒蔬菜，米饭
晚餐：鱼香茄子，蒸蔬菜，橙子
星期五：
早餐：燕麦片，香蕉，低脂牛奶
中餐：五香牛肉面，水煮蔬菜
晚餐：红烧肉，炒时蔬，水果沙拉
星期六：
早餐：全麦面包夹鸡蛋和蔬菜，酸奶
中餐：清蒸鱼，炒时蔬，米饭
晚餐：豆腐鸡蛋汤，凉拌海带丝，水果沙拉
星期日：
早餐：牛奶燕麦粥，水煮蔬菜
中餐：莲藕炒肉片，炒时蔬，米饭
晚餐：海鲜意面，凉拌蔬菜，水果沙拉
营养分析：
以上一周的带量食谱经过仔细安排，旨在提供全面均衡的营养供给。
这些食谱包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质。
1.蛋白质：各种肉类和鱼类提供了丰富的蛋白质，用于组建细胞、修
复组织和增强免疫系统。
豆类、鸡蛋和低脂奶制品也提供了合适的蛋白质。
幼儿园带量食谱
2022年2 月 21日至 2022年 2月25 日
单位：g/人（食谱一人量）
餐次
星期一
星期二
星期三
第2周 星期四
星期五
早餐 午餐
淮山瘦肉粥 （淮山20 珍珠米30
胡萝卜10 瘦肉丝35 葱3）
西红柿鸡蛋面
（西红柿50 鸡蛋60 瘦肉丝35 玉米面
100） 特殊儿童：西红柿瘦肉面
瘦肉胡萝卜粥
地瓜水果120 小馒头30)
*根据市场当日食品供应情况，所采购的食品偶稍有变动。
绿豆糖水
（绿豆30 白糖5）
当季水果 小蛋糕
（水果120 小蛋糕30)
飘香肉松 莴笋
大骨海带汤
（肉松75 莴笋100 大骨20 海带35)
鸡肉焖木耳 包菜
海白冬瓜汤 (鸡肉75 木耳80 包菜 100 海白45 冬瓜30）
七彩拌面 大骨萝卜玉米汤
（瘦肉丝35 胡萝卜30 青瓜 40 木耳40 玉米面100大骨
20 玉米20 白萝卜20）
午点
夹心面包 红糖姜水
（面包45 红糖5 姜2）
（胡萝卜15 瘦肉丝35 珍珠米35 葱花3）
营养汤粉
（青菜30 瘦肉丝15 鲜香菇10 胡萝卜10）
猪肝瘦肉粥
（ 猪肝10 瘦肉丝15 胡萝 卜10 葱花3）
夹心肉片焖豆腐 冬瓜
大骨白萝卜汤
（夹心肉60 鲜豆腐80 冬瓜 60 大骨20 白萝卜30)
冰糖鸭 娃娃菜 紫菜蛋汤
(鲜鸭肉75 可乐40 娃娃菜 100 紫菜2 鸡蛋30）
医院一周带量食谱及营养分析
医院一周带量食谱及营养分析目的本文档旨在提供一周带量食谱及相应的营养分析，为医院的患者提供均衡、营养丰富的饮食选择。
一周带量食谱以下是一周带量食谱的示例，可根据患者的具体需求和医生的指导进行调整。
星期一- 早餐：燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：鸡胸肉沙拉，糙米饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：烤鱼，蔬菜炒面，西红柿汤- 宵夜：水果拼盘星期二- 早餐：全麦面包，花生酱，牛奶- 午餐：瘦肉炒饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，水果- 晚餐：红烧鸡腿，蔬菜沙拉，豆浆- 宵夜：坚果混合星期三- 早餐：蛋白质燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：牛肉饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：清蒸白鱼，蔬菜炒饭，豆浆- 宵夜：水果拼盘星期四- 早餐：全麦面包，花生酱，牛奶- 午餐：鸡胸肉沙拉，糙米饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，水果- 晚餐：烤鸭，蔬菜沙拉，西红柿汤- 宵夜：坚果混合星期五- 早餐：蛋白质燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：瘦肉炒饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：红烧猪肉，蔬菜炒面，豆浆- 宵夜：水果拼盘星期六- 早餐：全麦面包，花生酱，牛奶- 午餐：牛肉饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，水果- 晚餐：清蒸鲈鱼，蔬菜沙拉，豆浆- 宵夜：坚果混合星期日- 早餐：蛋白质燕麦粥，水煮蛋，水果沙拉- 午餐：鸡胸肉沙拉，糙米饭，蔬菜汤- 下午茶：无糖酸奶，全麦面包- 晚餐：烤鲜虾，蔬菜炒面，西红柿汤- 宵夜：水果拼盘营养分析以下是一周带量食谱的基本营养分析，具体数值可能根据食材和份量的变化而变化。
- 蛋白质：根据患者体重和需求的不同，每日摄入量为60-80克。
- 碳水化合物：每日摄入量为200-300克，主要来自全谷物、蔬菜和水果。
- 脂肪：每日摄入量为30-50克，优选健康脂肪如橄榄油、鱼油等。
- 纤维：每日摄入量为20-30克，主要来自全谷物、蔬菜和水果。
- 维生素和矿物质：通过多样化的食材摄入，确保维生素和矿物质的均衡供应。
托幼机构儿童带量食谱实用手册
托幼机构儿童带量食谱实用手册介绍本文档旨在为托幼机构提供一份实用的儿童带量食谱手册，以满足托幼机构对儿童饮食的需求。
儿童的饮食健康对其成长和发育至关重要，因此，我们希望通过提供合理、均衡的带量食谱，促进儿童的身心健康发展。
目录1.为何选择带量食谱2.养成良好的饮食习惯3.提供营养均衡的食谱计划1.早餐2.午餐3.晚餐4.合理控制食物摄入量5.食谱参考1.早餐食谱参考2.午餐食谱参考3.晚餐食谱参考6.结论为何选择带量食谱托幼机构的儿童在整天的活动中，需要大量的能量和营养来维持身体的正常生长和发育。
合理的带量食谱可以为儿童提供足够的营养和能量，帮助他们更好地完成学习和活动，还可以培养他们养成良好的饮食习惯。
养成良好的饮食习惯在制定儿童带量食谱时，我们要注意培养儿童健康的饮食习惯。
养成良好的饮食习惯不仅有助于维持健康的体重，还能降低患疾病的风险。
以下是一些培养良好饮食习惯的建议：•多样的食物：为儿童提供不同种类的食物，让他们接触到各种营养元素。
•每天吃5种颜色的水果和蔬菜：这样可以确保摄入多样的维生素和矿物质。
•控制食物的添加剂和糖分：限制食物中的添加剂和糖分，避免过量摄入。
•饮食均衡：合理搭配主食、蔬菜、肉类、果蔬等，确保各类营养的摄入。
•饮食习惯规律：定期进餐，不暴饮暴食，尽量避免零食。
提供营养均衡的食谱计划为了确保儿童获得充足的营养，我们提供以下带量食谱计划：早餐•一碗燕麦粥•一个水煮鸡蛋•一杯牛奶•一份水果（如香蕉或苹果）午餐•一碗米饭•红烧鸡腿•西红柿炒蛋•西兰花炒虾仁•水果沙拉晚餐•一碗面条•酸菜鱼•红烧肉•蒸蛋•菠菜炒蘑菇合理控制食物摄入量在提供带量食谱时，我们还需要合理控制儿童食物的摄入量，以避免饮食过量导致肥胖或其他健康问题。
以下是一些建议：•注意食物的种类和份量：给儿童提供合理的食物份量，避免大量摄入高热量、高脂肪或高糖分的食物。
•食物的多样性：尽量提供多样的食物，以确保摄入各种营养素。
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豆浆125
金手指8
牛奶125
康元小熊饼10
豆浆125
骨钙饼干10
午餐
虾皮蒸蛋
肉片炒西兰花
萝卜排骨木耳汤
小米大米饭
糖蒜
虾皮1
鸡蛋60
肉片10
西兰花60
萝卜25
排骨30
木耳2
小米5
大米60
糖蒜8
番茄猪肝面
番茄80
猪肝40
鲜菇20
胡萝卜10
木耳1
面条65
糖蒜8
樱桃牛肉丸
木耳炒油麦菜
菠菜蛋花汤
大米饭
每周带量食谱
餐别
周一2.17
周二2.18
周三2.19
周四2.20
周五2.21
早点
豆浆120
神奇蛋5
牛奶120
达能香脆饼干10
豆浆120
可可西点8
牛奶120
旺旺仙贝8
豆浆120
骨钙饼干10
午餐
番茄鲜菇炒蛋
白菜玉米尾骨汤
小米大米饭
糖醋蒜头
番茄100
蘑菇10
鸡蛋60
白菜30
玉米棒20
尾骨30
小米5
大米60
绿豆芽70
菠菜25
鸡腿菇10
大米65
糖蒜8
清蒸鲈鱼
托班翡翠虾仁
平菇烧娃娃菜
豆腐茼蒿汤
高梁米大米饭
糖醋蒜头
鲈鱼80虾仁60
彩椒5黄瓜20
平菇15
木耳2
娃娃菜100
茼蒿25
豆腐10
高梁米5
大米60
糖蒜8
樱桃丸子
蚝油生菜
黄瓜紫菜蛋汤
黑米大米饭
糖醋蒜头
猪肉60
番茄沙司15
生菜100
蚝油1
黄瓜30
紫菜2
黑米5
糖蒜10
红烧羊肉面
糖醋蒜头
去骨羊肉60
大白菜80
胡萝卜10
平菇20
木耳1
面条65
糖醋排骨
笋瓜炒胡萝卜
菠菜蛋汤
大米饭
仔排80
笋瓜80
胡萝卜10
菠菜30
鸡蛋25
大米65
红烧鱼腩
香菇炒青菜
萝卜枸杞鸭翅汤
麦仁大米饭
糖醋蒜头
鱼腩75
干香菇2
青菜80
萝卜25
枸杞1
鸭翅30
麦仁5
大米60
糖蒜10
萝卜烧肉
猪蹄莲藕汤
周五3.21
早点
豆浆120
可可西点8
牛奶120
神奇蛋8
豆浆120
康元饼干8
牛奶120
红枣西饼8
豆浆120
骨钙饼干8
午餐
豆腐果烧肉
木耳黄瓜
碗豆叶鱼元汤
大米饭
糖醋蒜头
豆腐果20
猪肉50
木耳2
黄瓜70
鱼元30
碗豆叶25
大米65
糖蒜8
菠菜蘑菇猪肝面
猪肝50
菠菜70
蘑菇10
胡萝卜5
木耳1
面条65
清蒸鲳鳊鱼
韭菜炒千张
糖蒜10
五彩饭
三菇猪肝汤
香肠20
青豆10
玉米粒10
木耳2
胡萝卜10
鸡蛋30
大米65
香菇10
草菇5
蘑菇10
猪肝25
红烧翅根
枸杞炒娃娃菜
茼蒿豆腐汤
黑米大米饭
翅根80
胡萝卜10
枸杞2
娃娃菜100
茼蒿30
豆腐30
黑米5
大米60
洋葱炒牛柳
麻油菠菜
黄豆芽豆腐果汤
大米饭
洋葱10
牛柳60
菠菜100
麻油1
黄豆芽25
豆腐果25
糖醋蒜头
大米饭
白萝卜90
猪肉60
猪蹄30
莲藕30
糖蒜10
大米65
午点
赤豆小元宵
红豆10
小元宵30
糖桂花10
藕粉10
菠萝餐包30
苹果80
卤素鸡30
果珍80
盼盼软面包25
甜橙80
抹茶亲亲25
香蕉80
每周带量食谱
餐别
周一2.24
周二2.25
周三2.26
周四2.27
周五2.28
早点
豆浆125
骨钙饼干10
牛奶125
大米20
赤豆5
海绵蛋糕25
芦柑100
卡通小猪包30
香蕉100
洽洽蛋黄派25
甜橙100
香蕉奶露25
苹果100
每周带量食谱
餐别
周一3.24
周二3.25
周三3.26
周四3.27
周五3.28
早点
豆浆120
骨钙饼干18
牛奶120
蔓越莓西点8
豆浆120
椰子饼干8
牛奶120
番茄西饼8
豆浆120
骨钙饼干8
午餐
银鱼蛋羹
筒骨30
麦仁5
大米60
糖蒜8
午点
肉松白粥
肉松10
大米25
花生贝壳25
香蕉80
刺猬包30
苹果80
卤鹌鹑蛋30
高乐高10
香蕉奶露30
芦柑80
每周带量食谱
餐别
周一3.3
周二3.4
周三3.5
周四3.6
周五3.7
早点
豆浆120
小手指骨钙8
牛奶120
可可酥点8
豆浆120
提子饼干8
牛奶120
蔓越莓西点8
豆浆120
糖蒜
猪肉末40
牛肉末20
番茄酱10
木耳1
油麦菜70
菠菜25
鸡蛋20
大米65
糖蒜8
蘑菇烧鸡腿
醋溜甘蓝
茼蒿豆腐虾皮汤
红豆大米饭
糖蒜
蘑菇20
鸡腿80
甘蓝70
茼蒿20
豆腐20
虾皮1
红豆5
大米60
糖蒜8
洋葱炒鳝片
胡萝卜炒笋瓜
菜丝香菇蛋茸鲜骨汤
麦仁大米饭
糖蒜
鳝片60
洋葱30
胡萝卜10
笋瓜90
白菜20
鲜香菇5
鸡蛋20
茼蒿肉丝汤
小米大米饭
糖醋蒜头
鲳鳊鱼80
韭菜80
千张10
茼蒿35
肉丝15
小米5
大米60
糖蒜8
土豆洋葱炒鳝片
番茄紫菜汤
大米饭
土豆80
洋葱20
胡萝卜10
鳝片60
番茄30
紫菜2
大米65
红烧鸡翅
糖醋包菜
青菜蛋丝豆腐汤
黑米饭
鸡翅80
包菜100
青菜30
鸡蛋8
豆腐30
黑米5
大米60
午点
玉米甜羹
胡萝卜棒20
玉米糁10
黑米5
大米60
豆豉蒸支鱼
醋溜土豆丝
菜秧排骨汤
香软米饭
糖蒜
豆豉1
江支鱼90
土豆80
胡萝卜5
菜秧25
小排25
大米65
糖蒜8
芹菜肉馅水饺
芹菜60
猪肉50
木耳2
饺皮65
午点
民国美龄粥
小米5
牛奶5
大米10
山药15
黑白饼干20
蒸鲜玉米棒80
香橙亲亲30
苹果80
葱油花卷
香蕉80
面粉35
小葱1
无蔗糖清爽秀30
甜橙80
青菜炒腐竹
萝卜海带筒骨汤
大米饭
糖醋蒜头
银鱼10
鸡蛋60
木耳1
胡萝卜2
青菜80
腐竹10
白萝卜30
海带5
筒骨25
大米65
糖蒜8
卤鸭肫
什锦五彩炒饭
菊花叶鸭蛋汤
糖醋蒜头
鸭肫60
香菇2
鸡脯20
胡萝卜10
碗豆10
大米65
菊花叶20
鸭蛋20
糖蒜8
蜜汁菠萝肉
红绿银芽丝
菠菜鸡腿菇汤
大米饭
糖醋蒜头
菠萝10
猪肉60
韭菜20
大米60
午点
红豆小米粥
香橙夹心10
红豆5
小米5
大米15
奶香馒头
香蕉80
面粉30
奶粉10
酸奶100
香甜玉米棒60
蜂蜜水2
好丽友巧克力派30
抹茶亲亲25
苹果100
大米65
萝卜烧肉
菜秧虾皮蛋汤
麦仁大米饭
糖蒜
萝卜100
猪肉60
蒜头2
菜秧30
虾皮2
鸡蛋30
麦仁5
大米60
午点
薏米八宝粥
薏仁5糯米10
血糯5百合3
赤豆5枣仁3
热狗
苹果80
面粉30
香肠10
黄金球餐包25
芦柑80
蒸紫薯50
冰糖荸荠40
超绵吐司20
香பைடு நூலகம்80
每周带量食谱
餐别
周一3.17
周二3.18
周三3.19
周四3.20
每周带量食谱
餐别
周一3.10
周二3.11
周三3.12
周四3.13
周五3.14
早点
豆浆120
骨钙饼干8
牛奶120
草莓威化10
豆浆120
字母饼干8
牛奶120
金手指8
豆浆120
骨钙饼干8
午餐
山药肉圆
香菇胡萝卜炒青菜