做时间的主人 ppt课件
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中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
完美主义往往会使你过分担心错误和失败，而不敢尝试新的事物。因 此，要学会接受错误和失败，并从中吸取经验教训，不断改进和提高 自己的能力。
学重要的机会。因此，要学会克服拖延症，立即行动，完成任务 。
不要分散注意力
在工作时，要尽量避免分散注意力，保持专注和集中。可以使用番茄工作法等时间管理技 巧来帮助自己保持专注。
制定合理的时间表
总结词
制定合理的时间表是珍惜时间的重要方法。
详细描述
时间表可以帮助我们规划日常生活和工作，确保时间得到高效利用。制定时间表时，要考虑到每天的固定时间 安排，如早餐、上学、放学、做作业等，以及每周的周期性活动，如体育训练、课外辅导等。同时，要给自己 留出适当的休息和娱乐时间，以保持身心健康。
学会拒绝浪费时间的行为
总结词
拒绝浪费时间的行为是珍惜时间的必要条件。
详细描述
浪费时间会使我们的生活变得无聊和平淡，甚至导致我们的失败。要学会拒绝浪费时间的行为，如沉 迷手机、游戏、社交媒体等虚拟世界，以及无意义的朋友聚会和消磨时光。同时，要学会珍惜每一个 时间片段，如利用等待时间阅读、听音频书等。
避免完美主义
01
不要过分追求细节
完美主义往往会使你过分关注细节，而忽略了整体。因此，要学会把
握大局，把时间和精力集中在最重要的地方。
02 03
不要过分比较自己和他人的工作
完美主义会使你过分比较自己和他人的工作，从而失去自信和方向。 因此，要学会接受自己的工作风格和特点，并专注于提高自己的能力 。
不要过分担心错误和失败
03
时间管理技巧
学会说“不”
不要接受不合理的任务
当有人向你提出不合理的任务或请求时，不要轻易答应，而是要学会拒绝并说明自己的理 由。
学重要的机会。因此，要学会克服拖延症，立即行动，完成任务 。
不要分散注意力
在工作时，要尽量避免分散注意力，保持专注和集中。可以使用番茄工作法等时间管理技 巧来帮助自己保持专注。
制定合理的时间表
总结词
制定合理的时间表是珍惜时间的重要方法。
详细描述
时间表可以帮助我们规划日常生活和工作，确保时间得到高效利用。制定时间表时，要考虑到每天的固定时间 安排，如早餐、上学、放学、做作业等，以及每周的周期性活动，如体育训练、课外辅导等。同时，要给自己 留出适当的休息和娱乐时间，以保持身心健康。
学会拒绝浪费时间的行为
总结词
拒绝浪费时间的行为是珍惜时间的必要条件。
详细描述
浪费时间会使我们的生活变得无聊和平淡，甚至导致我们的失败。要学会拒绝浪费时间的行为，如沉 迷手机、游戏、社交媒体等虚拟世界，以及无意义的朋友聚会和消磨时光。同时，要学会珍惜每一个 时间片段，如利用等待时间阅读、听音频书等。
避免完美主义
01
不要过分追求细节
完美主义往往会使你过分关注细节，而忽略了整体。因此，要学会把
握大局，把时间和精力集中在最重要的地方。
02 03
不要过分比较自己和他人的工作
完美主义会使你过分比较自己和他人的工作，从而失去自信和方向。 因此，要学会接受自己的工作风格和特点，并专注于提高自己的能力 。
不要过分担心错误和失败
03
时间管理技巧
学会说“不”
不要接受不合理的任务
当有人向你提出不合理的任务或请求时，不要轻易答应，而是要学会拒绝并说明自己的理 由。
初中班会 珍惜时间,做时间的主人 课件 (19张PPT)
减少干扰：关闭手机、 电脑等干扰源
04
休息调整：适当休息， 保持精力充沛
优化工作流程
制定计划：明 确目标和任务， 合理安排时间
集中精力：避 免分心，专注 于当前任务
利用工具：使 用高效的工具 和软件，提高 工作效率
定期总结：反 思工作流程， 不断优化和改 进
借助科技工具
使 用 时 间 管 理 软 件 ： 如 番 茄 钟 、 To d o i s t 等 ， 帮 助 规划时间，提高效率
制定计划：明确目标， 制定详细的计划
定期检查：定期检查 计划执行情况，及时 调整
坚持执行：按照计划 执行，不拖延
奖励自己：完成任务 后，给自己一些奖励， 激励自己继续坚持
定期反思和调整
1
2
3
4
定期检查自己的时 间管理计划，看看
是否合理
反思自己的时间管 理习惯，看看是否 有需要改进的地方
定期总结自己的时间 管理经验，不断提高 自己的时间管理能力
制定计划：每天制定 详细的计划，按照计 划执行
3
记录时间：记录每天的 时间分配情况，分析时 间浪费的原因
5
保持专注：避免分心， 集中精力完成任务
设定目标：设定短期 和长期目标，明确时 间节点
2
学会拒绝：拒绝无关紧 要的事情，集中精力完 成重要任务
4Leabharlann 定期反思：定期反思自 己的时间利用情况，调 整计划和目标。
避免时间浪费
制定计划：明确 目标，合理安排 时间
1
集中精力：避免 分心，提高工作 效率
2
学会拒绝：拒绝 无关紧要的事情， 专注于重要任务
定期总结：检查 时间使用情况， 调整计划和策略
3
时间管理主题班会做时间的主人宣传课件PPT
时间饼的启发:我的时间去哪了?
记每天时间的流水帐(时间饼）
1. 记录方式很简单，每天睡前，回想今天放学 后的时间到底用到哪里去了？记录下来再睡 觉！类似于右边的时间饼。
2. 根据上周的生活纪录，将最常进行的生活事 项所消耗的时间分别统计出来。
启
通过记录，你会有惊奇的发现：原来自己高效学习的时间比想象中少很多，大部分时间花
课间、课后，睡前、饭后都是零余时间，看看天、吹吹风、散散 步、聊聊天都是休息调节，听听音乐、翻翻报纸也是休息。休息 并非就是睡大觉，积极休息就是换一种思维方式，文理科不同学 习内容的间隔、切换也是休息。每周计划出一个大块时间彻底放 松更是休息，越是紧张的时候越是必要。
学习的马太效应:提高学习效率。
费在无关事情，尤其是看手机，找东西上。
发
通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总结。结合自己的规划，对自己
的时间花费做调整。
TIME
第二部分
杯子理论的启发: 给学习设置优先级
通过时间饼记录时间开销，有了时间花费的数据，再做分析总 结。结合自己的规划，对自己的时间花费做调整。
杯子理论的启发:给学习设置优先级。
01
首先学会排除手机干扰，如定时交给监护人保管、关机存放至 某处、白天不使用等。解决不了干扰问题，就没有战略定力。 面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时 间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。
02
那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做题。因为做 题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环 境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。
紧急且重要
马上处理，尽快完成（有些同学间的琐事）
我是时间的小主人PPT(50张)
世界上最长又最短、最多又 最少、最快又最慢、最平凡 又最珍贵、最容易被人忽略 的东西是什么？
时间
ห้องสมุดไป่ตู้
世界上有一个奇怪的银行， 时间
它给每个人都开了个账户， 每天都往大家的账户上存 入同样数目的资金，令你 当天用完，不准把余额记账。 不准预支和超支。 如果用不完第二天就自行作废。
—打一词语，两个字
做时间的小主人！
听故事： 珍惜时间
听完后请说说你有什么感想？
做时间的小主人，关键在于——
珍惜时间的故事
•
爱迪生的故事
• 爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功，应
该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后 成为举世闻名的“发明大王”。 爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一
在这短短的一分钟里，全世界都在发 生变化。有30个地方下雷雨；250万人寄 信；吸烟者至少消耗掉3吨烟；有5000个 以上的婴儿诞生；人们至少吃掉50万个面 包，5万个鸡蛋，喝掉50万杯啤酒，60万 杯咖啡和红茶，用掉50吨盐，有100万人 旅游......
你都记住了那些一分钟可以干的事
元元一节课有6分钟分 心，按一天5节课计算，元 元一天浪费了多少分钟？一 周（按5天计算）共浪费多 少分钟？一个学期（20周计） 共浪费多少分钟？
在乎地回答。 几年过去了，爱迪生成了大发明家。 有一天，爱迪生又在纽约街头碰上了那个
朋友。“哎呀”，那位朋友惊叫起来，“你怎么还穿这件破大衣呀？这回，你无论如何要换 一件新的了!” “用得着吗？这儿已经是人人都认识我了。” 爱迪生仍然毫不在乎地回答。
鲁迅
中国著名文学家 思想家、革命家
时间
ห้องสมุดไป่ตู้
世界上有一个奇怪的银行， 时间
它给每个人都开了个账户， 每天都往大家的账户上存 入同样数目的资金，令你 当天用完，不准把余额记账。 不准预支和超支。 如果用不完第二天就自行作废。
—打一词语，两个字
做时间的小主人！
听故事： 珍惜时间
听完后请说说你有什么感想？
做时间的小主人，关键在于——
珍惜时间的故事
•
爱迪生的故事
• 爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。他的成功，应
该归功于母亲自小对他的谅解与耐心的教导，才使原来被人认为是低能儿的爱迪生，长大后 成为举世闻名的“发明大王”。 爱迪生从小就对很多事物感到好奇，而且喜欢亲自去试验一
在这短短的一分钟里，全世界都在发 生变化。有30个地方下雷雨；250万人寄 信；吸烟者至少消耗掉3吨烟；有5000个 以上的婴儿诞生；人们至少吃掉50万个面 包，5万个鸡蛋，喝掉50万杯啤酒，60万 杯咖啡和红茶，用掉50吨盐，有100万人 旅游......
你都记住了那些一分钟可以干的事
元元一节课有6分钟分 心，按一天5节课计算，元 元一天浪费了多少分钟？一 周（按5天计算）共浪费多 少分钟？一个学期（20周计） 共浪费多少分钟？
在乎地回答。 几年过去了，爱迪生成了大发明家。 有一天，爱迪生又在纽约街头碰上了那个
朋友。“哎呀”，那位朋友惊叫起来，“你怎么还穿这件破大衣呀？这回，你无论如何要换 一件新的了!” “用得着吗？这儿已经是人人都认识我了。” 爱迪生仍然毫不在乎地回答。
鲁迅
中国著名文学家 思想家、革命家
小学班会 做时间的主人(珍惜时间主题班会)课件 (27张PPT)
体会时间的价值
• 时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的， 变局最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜 的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归 于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
体会时间的价值
• 时间是我们最重要的资产，每一分每一秒失去之后再也 不会回头。世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的 人。时间会沉淀一切喧嚣，时间也会展现一切真实。
体会时间的价值
• 杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时 候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却 是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒 惰者留下空虚和懊悔。
它是组成生命的材料,它是衡量重 量的标准，它就是时间!
体会时间的价值
• 想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入 86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到 明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用 尽的款项全数删除。
做时间的主人
珍/惜/时/间/主/题/班/会
杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西 却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
一分钟我们可以做些什么?
前 一分钟可以阅读一篇五六百字的文章 言 一分钟可以浏览一份40多版的日报
一分钟可以打字200个，读70多个单词 一分钟可以看5-10个精彩的广告短片 一分钟可以跑400米 一分钟可以做20多个仰卧起坐 一分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在 最后一分钟甚至几十秒中确定的 一分钟可以---
• 过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活， 只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半目才能 够读完。匡衡很着急，心里想;白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用 一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢?
心理健康教育 做时间的主人ppt课件
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13
想一想
• 王丽的故事 • 思考：王丽的时间管理存在什么问题？
如果你是王丽，你会如何安排时间？
可编辑课件PPT
14
时间管理的七条“魔法”
• 魔法一：改变你的想法
• 美国心理学家威廉.詹姆士对时间行为学的研究发现这 样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它 实在讨厌，所以我能拖则拖”和“这不是件令人愉快 的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自 己能早些摆脱它。”当你有了动机，迅速踏出第一步 是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需 强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明 天开始，每天都从你的“to do list”中选出最不想做 的事情先做。
可编辑课件PPT
11
• 此时，她无意中发现报纸上的彩图照片是自己喜欢的 一位明星，于是情不自禁地拿起报纸来。等她看完报 纸，时间又过了10分钟。这时她略感不自在，因为她 已自食诺言。不过报纸毕竟是精神食粮，也是重要的 沟通每天，作为学生怎能不看报，何况上午不看报， 下午或晚上也一样要看。这样开脱，心也就放宽了。 于是她正襟危坐地准备埋头工作。就在这个时候，手 机响了，那是一位长时间未联系的老同学。她花了20 分钟时间和老同学聊天。挂上电话，她去了洗手间。
• 每天至少要有半个小时到1小时的“不被干扰”时间。 假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在 自己的空间里面思考或者工作，这1小时可以抵过你一 天的工作效率，甚至有时这1小时比你三天工作的效率 还要好。பைடு நூலகம்
• 魔法五：严格规定完成期限
• 巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话： “你有多少时间完成工作，工作就自动变成需要那么 多时间。”如果你有一整天可以做某项工作，你就会 花一天时间去做它。而如果你只有一小时时间可以做 这项工作，你就会更迅速有效地在1小时内做完它。
做时间的小主人PPT课件
学生B：我是找卷笔机带了没，因为铅笔头粗了。
学生2：我都提前在家里卷好5支铅笔，不带卷笔机。
学生3：我还看见他经常用橡皮筋把两支铅笔绑起来， 像宝剑一样。写字的时候还转来转去玩。
学生4：他做做停停的。数学老师说他：又在发呆了， 第20页/共24页
一寸光阴一寸金 时间比金钱重要 同学们，我们都自己找 一找时间去哪儿了！
拒绝拖拉！
第12页/共24页
一天有24个小时，每小 时又有60分钟呢，一两 分钟干不了什么事！
第13页/共24页
比一比：一分钟会变长
请同学们准备一个写字本，在听到“计时开始”的指令后 写以下汉字，要求写好每个字，质量不好的不算：
• 春、风、冬、雪、花、飞、入、姓、什、 么、双、国、王、方、青、清、气、晴、 情、请、生、
第19页/共24页
同样的一天，同样的学习内容，别的小朋友不但完成了 作业，还玩得很尽兴，而同学B老被老师催着完成作业， 课间也不能玩个痛快。小B 的学习能力并不次于大家啊， 似乎他的时间总比别人少一点。他的时间去哪儿了？请小 朋友一起来帮忙。
学生1：我们开始写作业了，他还在书包里找什么东 西，浪费了好多时间。
计时开始 ：60S
第14页/共24页
• 同学们各自都写了多少字？ • 同样的时间为什么有的同学写的多有的
同学写的少？难道时间就如同橡皮筋一 样，有的同学的时间被拉长了？ • 所以，同学们我们做好时间的小主人， 最重要的就是珍惜现在，做事不拖拉。 • 下面我们看看同样是一分钟时间，其它 人都能干什么？
天亮了，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤邻居寒号鸟。 可 怜 的 寒 号 鸟 在 半 夜 里 冻第死7页了/共。24页
第8页/共24页
没错，就是“拖拉”害 死了它！！！
学生2：我都提前在家里卷好5支铅笔，不带卷笔机。
学生3：我还看见他经常用橡皮筋把两支铅笔绑起来， 像宝剑一样。写字的时候还转来转去玩。
学生4：他做做停停的。数学老师说他：又在发呆了， 第20页/共24页
一寸光阴一寸金 时间比金钱重要 同学们，我们都自己找 一找时间去哪儿了！
拒绝拖拉！
第12页/共24页
一天有24个小时，每小 时又有60分钟呢，一两 分钟干不了什么事！
第13页/共24页
比一比：一分钟会变长
请同学们准备一个写字本，在听到“计时开始”的指令后 写以下汉字，要求写好每个字，质量不好的不算：
• 春、风、冬、雪、花、飞、入、姓、什、 么、双、国、王、方、青、清、气、晴、 情、请、生、
第19页/共24页
同样的一天，同样的学习内容，别的小朋友不但完成了 作业，还玩得很尽兴，而同学B老被老师催着完成作业， 课间也不能玩个痛快。小B 的学习能力并不次于大家啊， 似乎他的时间总比别人少一点。他的时间去哪儿了？请小 朋友一起来帮忙。
学生1：我们开始写作业了，他还在书包里找什么东 西，浪费了好多时间。
计时开始 ：60S
第14页/共24页
• 同学们各自都写了多少字？ • 同样的时间为什么有的同学写的多有的
同学写的少？难道时间就如同橡皮筋一 样，有的同学的时间被拉长了？ • 所以，同学们我们做好时间的小主人， 最重要的就是珍惜现在，做事不拖拉。 • 下面我们看看同样是一分钟时间，其它 人都能干什么？
天亮了，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤邻居寒号鸟。 可 怜 的 寒 号 鸟 在 半 夜 里 冻第死7页了/共。24页
第8页/共24页
没错，就是“拖拉”害 死了它！！！
做时间的主人主题班会ppt课件
做时间的主人主题班会ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-20
目录
引言时间管理的重要性有效时间管理的方法时间管理技巧分享互动环节：时间管理挑战与经验分享结束语：做时间的主人，成就更好的自己
01
CHAPTER
引言
介绍时间管理的重要性，阐述如何通过有效的时间管理提高学习、工作效率和生活质量。
时间管理
03
02
01
制定计划
优先级排序
避免拖延
学会说“不”
01
02
03
04
根据目标制定每日、每周或每月的计划，将时间分配到具体的任务和活动中。
根据重要性和紧急性对任务进行排序，优先处理重要的任务。
意识到时间的价值，不要将时间浪费在无意义的事情上，及时完成任务。
避免无谓的社交和琐事的干扰，专注于重要的事情。
制定行动计划
通过设定奖励和惩罚措施，增强自我约束能力，克服拖延习惯。
克服拖延习惯
通过有效的时间管理，提高工作效率和执行力，实现个人和团队的目标。
提高执行力
04
CHAPTER
时间管理技巧分享
合理规划每日的作息时间，确保充足的睡眠和休息。
制定作息计划
在学习和娱乐之间保持平衡，避免过度疲劳。
劳逸结合
设定固定的放松时间，如散步、听音乐等，以缓解压力。
明确本次班会的目的，即通过讲解、讨论和实践，帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，成为时间的主人。
主题班会目的
通过本次班会，使学生认识到时间管理的重要性，增强时间管理意识。
提高学生时间管理意识
掌握时间管理方法
提高学生自我管理能力
促进班级团结和交流
通过讲解和实践，使学生掌握有效的时间管理方法和技巧。
汇报人：可编辑
2023-12-20
目录
引言时间管理的重要性有效时间管理的方法时间管理技巧分享互动环节：时间管理挑战与经验分享结束语：做时间的主人，成就更好的自己
01
CHAPTER
引言
介绍时间管理的重要性，阐述如何通过有效的时间管理提高学习、工作效率和生活质量。
时间管理
03
02
01
制定计划
优先级排序
避免拖延
学会说“不”
01
02
03
04
根据目标制定每日、每周或每月的计划，将时间分配到具体的任务和活动中。
根据重要性和紧急性对任务进行排序，优先处理重要的任务。
意识到时间的价值，不要将时间浪费在无意义的事情上，及时完成任务。
避免无谓的社交和琐事的干扰，专注于重要的事情。
制定行动计划
通过设定奖励和惩罚措施，增强自我约束能力，克服拖延习惯。
克服拖延习惯
通过有效的时间管理，提高工作效率和执行力，实现个人和团队的目标。
提高执行力
04
CHAPTER
时间管理技巧分享
合理规划每日的作息时间，确保充足的睡眠和休息。
制定作息计划
在学习和娱乐之间保持平衡，避免过度疲劳。
劳逸结合
设定固定的放松时间，如散步、听音乐等，以缓解压力。
明确本次班会的目的，即通过讲解、讨论和实践，帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，成为时间的主人。
主题班会目的
通过本次班会，使学生认识到时间管理的重要性，增强时间管理意识。
提高学生时间管理意识
掌握时间管理方法
提高学生自我管理能力
促进班级团结和交流
通过讲解和实践，使学生掌握有效的时间管理方法和技巧。
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原则3：重要性原则 ——重要的事情先做
原则4：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
李嘉诚的闹钟 他的手表永远比别人快10分钟。
同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 注意休息：每过一个小时休息10分钟。 把握自己黄金时间 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 善于利用零碎时间 善于借用外力，及时向他人请教 ………………
“凡事预则立，不预则废。”
要有目标（长远目标、 短期目标）还有较周密 的计划。
做人，要活在当下。珍惜今天， 当日事当日毕.
今天是你生命中最重要的一天。
你每天早上起床时，试对着镜子 告诉自己：“今天我要尽我所能 做好每一件事”。
利用时间的四原则
原则1：弹性原则 ——预留空白时间
原则2：自然原则 ——适合自己的才是最好的
安排时间的五步骤
Step1：找出自己能够安排使用的时间 Step2：确定必须完成的学习项目 Step3：计算学习份量并分配时间 Step4：依据时间利用原则拟定计划 Step5：执行计划并依实施结果进行修正
间。 ——叔本华
经常思考： 我要的人生是怎样的？
（奋斗目标）
每一位顶尖的成功者，
首先都是一位顶尖的时间 管理者，因为他们知道时 间是有限的，要在每一分 钟创造价值，要享受生命 的每一分钟，使生命的每 一分钟都有意义，绝不毫 无价值地浪费时间。
一个人所拥有的时间有限，而 且总量在不断减少。既不能储存、 替代，也无法增减、赊欠。对个人 而言，只有节约时间资源、合理地 分配时间资源、充分利用时间资源， 才能有效地完成工作任务。
时间是人人都有的资源，如不充分 利用和严加管理，就将一事无成。时 间不像金钱，用完了还能再赚回来， 它是一种不可再生的资源。
时间不可再生，且对任何活动都不 可或缺，因此就显得尤为稀缺和宝贵。
时间是一种可分配、可运用和能增值的 资源，是有长度、密度和深度的。时间的 长度”是指计划完成一项工作所需要的时 间；“时间的密度”是指如何分配和使用 这段时间来做好这项工作（效率）；“时 间的深度”是指完成这项工作所获得的社 会价值认同感和成就感。
光彦同学近日非常烦恼，因为 他这次期中考试，有3门功课亮红 灯。尤其是英语，平时背书老背不 住。每天晚上，做功课时，碰到难 题，光彦就留着第二天再说。背书 背不住也是如此。现在，面对成绩 单，他很烦恼。
时间诊所：
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？
2、你的药方是……
时间都去哪了？
一分钟整理自己的书桌
一分钟整理，带来10分钟便利 一分钟整理，瞬间改变自己
☆经常思考： 假如今天是我生
命中的最后一天，我 怎么办？?
规划今天,行动起来——开 启成功的钥匙
做时间的主人，有目的地管理时 间，才能使我们不断提高自身素质， 取得更大的成功。做时间的主人，有 规律地管理时间，才能使我们对生活 充满希望，充分实现自身价值。
同学们，我首先给大家猜个谜语：世界上 有个奇怪的银行，他给每个人都开了一个帐户， 每个帐户每天进帐同样的资金，令你当天用完， 不允许转账，每晚12点后进帐自动消失。
• 时间Biblioteka 主题班会之：做时间的主人 做最好的自己
• 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 • 合理安排时间，就等于节约时间。 ——培根 • 浪费时间是一桩大罪过。 ——卢梭 • 把活着的每一天看作生命的最后一天。 ——海伦·凯勒 • 完成工作的方法是爱惜每一分钟。 ——达尔文 • 只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。 ——歌德 • 普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时
我们是否存在以下困惑？
许多作业未做
许多知识遗忘
许多课本与笔记
开了又合，合了又开，慌慌张张
忙
从宿舍到教室，又从宿舍到饭堂
忙忙忙，盲盲盲,茫茫茫
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
盲
忙的分布清欢喜和忧伤
忙的没有时间痛苦一场
成绩还是老样子
茫
时间诊所：“少年侦探”的烦恼
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？ 2、你的药方是……
步美同学是学校的学生会成 员。她每天都制定了学习时间 表，但是总是不能按计划执行， 总是有一些紧急的事情发生， 不是社团成员找她，就是老师 找她办事。步美同学非常担心， 要是继续这样下去，她成绩就 要退步了
灰原哀晚自习想做英语业可是
哪里都找不到老师刚发的英语试 卷，在每本书里翻了一遍之后， 在历史书里找到了，当他做完英 语作业后，语文不想做，一般看 心情，想干啥就干啥，有时没事 做就发呆，或者睡觉。
柯南晚自习时看着满满一黑板 的作业不知道先做哪个，发呆10分 钟后，他拿起数学作业，有道函数 题有点难，做了差不多一个小时终 于做出来了，此时已经快下晚自习 了，可是还有语文、历史、物理作 业没有完成，他就拿来同学作业 “参考一下”终于在放学前完成了 所有作业，但他还没复习和预习功 课。刚升入高一的柯南同学非常烦 恼，觉得作业非常多，总觉得自己 的时间不够用。
原则4：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
李嘉诚的闹钟 他的手表永远比别人快10分钟。
同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 注意休息：每过一个小时休息10分钟。 把握自己黄金时间 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 善于利用零碎时间 善于借用外力，及时向他人请教 ………………
“凡事预则立，不预则废。”
要有目标（长远目标、 短期目标）还有较周密 的计划。
做人，要活在当下。珍惜今天， 当日事当日毕.
今天是你生命中最重要的一天。
你每天早上起床时，试对着镜子 告诉自己：“今天我要尽我所能 做好每一件事”。
利用时间的四原则
原则1：弹性原则 ——预留空白时间
原则2：自然原则 ——适合自己的才是最好的
安排时间的五步骤
Step1：找出自己能够安排使用的时间 Step2：确定必须完成的学习项目 Step3：计算学习份量并分配时间 Step4：依据时间利用原则拟定计划 Step5：执行计划并依实施结果进行修正
间。 ——叔本华
经常思考： 我要的人生是怎样的？
（奋斗目标）
每一位顶尖的成功者，
首先都是一位顶尖的时间 管理者，因为他们知道时 间是有限的，要在每一分 钟创造价值，要享受生命 的每一分钟，使生命的每 一分钟都有意义，绝不毫 无价值地浪费时间。
一个人所拥有的时间有限，而 且总量在不断减少。既不能储存、 替代，也无法增减、赊欠。对个人 而言，只有节约时间资源、合理地 分配时间资源、充分利用时间资源， 才能有效地完成工作任务。
时间是人人都有的资源，如不充分 利用和严加管理，就将一事无成。时 间不像金钱，用完了还能再赚回来， 它是一种不可再生的资源。
时间不可再生，且对任何活动都不 可或缺，因此就显得尤为稀缺和宝贵。
时间是一种可分配、可运用和能增值的 资源，是有长度、密度和深度的。时间的 长度”是指计划完成一项工作所需要的时 间；“时间的密度”是指如何分配和使用 这段时间来做好这项工作（效率）；“时 间的深度”是指完成这项工作所获得的社 会价值认同感和成就感。
光彦同学近日非常烦恼，因为 他这次期中考试，有3门功课亮红 灯。尤其是英语，平时背书老背不 住。每天晚上，做功课时，碰到难 题，光彦就留着第二天再说。背书 背不住也是如此。现在，面对成绩 单，他很烦恼。
时间诊所：
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？
2、你的药方是……
时间都去哪了？
一分钟整理自己的书桌
一分钟整理，带来10分钟便利 一分钟整理，瞬间改变自己
☆经常思考： 假如今天是我生
命中的最后一天，我 怎么办？?
规划今天,行动起来——开 启成功的钥匙
做时间的主人，有目的地管理时 间，才能使我们不断提高自身素质， 取得更大的成功。做时间的主人，有 规律地管理时间，才能使我们对生活 充满希望，充分实现自身价值。
同学们，我首先给大家猜个谜语：世界上 有个奇怪的银行，他给每个人都开了一个帐户， 每个帐户每天进帐同样的资金，令你当天用完， 不允许转账，每晚12点后进帐自动消失。
• 时间Biblioteka 主题班会之：做时间的主人 做最好的自己
• 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 • 合理安排时间，就等于节约时间。 ——培根 • 浪费时间是一桩大罪过。 ——卢梭 • 把活着的每一天看作生命的最后一天。 ——海伦·凯勒 • 完成工作的方法是爱惜每一分钟。 ——达尔文 • 只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。 ——歌德 • 普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时
我们是否存在以下困惑？
许多作业未做
许多知识遗忘
许多课本与笔记
开了又合，合了又开，慌慌张张
忙
从宿舍到教室，又从宿舍到饭堂
忙忙忙，盲盲盲,茫茫茫
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
盲
忙的分布清欢喜和忧伤
忙的没有时间痛苦一场
成绩还是老样子
茫
时间诊所：“少年侦探”的烦恼
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？ 2、你的药方是……
步美同学是学校的学生会成 员。她每天都制定了学习时间 表，但是总是不能按计划执行， 总是有一些紧急的事情发生， 不是社团成员找她，就是老师 找她办事。步美同学非常担心， 要是继续这样下去，她成绩就 要退步了
灰原哀晚自习想做英语业可是
哪里都找不到老师刚发的英语试 卷，在每本书里翻了一遍之后， 在历史书里找到了，当他做完英 语作业后，语文不想做，一般看 心情，想干啥就干啥，有时没事 做就发呆，或者睡觉。
柯南晚自习时看着满满一黑板 的作业不知道先做哪个，发呆10分 钟后，他拿起数学作业，有道函数 题有点难，做了差不多一个小时终 于做出来了，此时已经快下晚自习 了，可是还有语文、历史、物理作 业没有完成，他就拿来同学作业 “参考一下”终于在放学前完成了 所有作业，但他还没复习和预习功 课。刚升入高一的柯南同学非常烦 恼，觉得作业非常多，总觉得自己 的时间不够用。