双杠支撑摆动前摆下教案
《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（1）采用示范法、分解法、互动法等多种教学方法，帮助学生掌握动作要领，突破技术难点。
（2）利用情境教学法，模拟比赛场景，增强学生的学习兴趣和竞技意识。
（3）运用个性化教学法，针对不同学生的特点，制定合适的训练方案。
2.教学步骤：
（1）基本技术动作学习：教师示范，学生模仿，分组练习，逐步掌握动作要领。
二、学情分析
针对本章节《双杠：支撑前摆分腿坐接支撑前摆下》的教学内容，学情分析如下：
高中阶段的学生在身心发展方面已具备一定的成熟度，他们的身体协调性、力量和耐力等方面有了较好的基础。在此基础上，学生对双杠项目有一定程度的了解，但对于支撑前摆分腿坐接支撑前摆下这一技术动作，大部分学生可能还处于初学阶段。因此，教师在教学过程中应充分关注以下几点：
（2）技术环节分解训练：针对摆动、分腿、坐杠、接摆和下杠等环节，进行逐一训练，巩固技术动作。
（3）综合训练：将各环节动作串联起来，进行完整动作训练，提高动作完成质量。
（4）小组合作：学生分组练习，相互交流心得，共同提高技术水平。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在学习过程中的表现，如技术掌握、动作质量、合作精神等。
2.掌握双杠支撑前摆分腿坐接支撑前摆下的技术要领，包括摆动、分腿、坐杠、接摆和下杠等动作环节。
3.学会运用正确的呼吸方法和身体协调性，提高双杠动作的完成质量和动作美感。
4.能够根据自身条件，制定合适的训练计划，进行双杠项目的锻炼，提高自身身体素质。
（二）过程与方法
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习双杠技术：
五、作业布置
为了巩固本节课所学的双杠支撑前摆分腿坐接支撑前摆下技术动作，培养学生自主学习和持续锻炼的习惯，特布置以下作业：
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动等。
2. 培养学生勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学内容1. 杠上支撑2. 支撑摆动三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握双杠基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对动作要领进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师针对学生的错误动作进行个别指导与纠正。
4. 分组练习法：学生分组进行练习，相互观摩、交流、协作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍双杠运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解杠上支撑、支撑摆动的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：分组进行杠上支撑、支撑摆动的练习，教师巡回指导。
4. 错误动作纠正：针对学生在练习过程中出现的错误动作，进行个别指导与纠正。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领及注意事项。
6. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行巩固练习。
六、教学评价1. 评价方法：采用过程性评价与终结性评价相结合的方法。
2. 评价内容：a. 杠上支撑、支撑摆动的动作质量。
b. 动作的连贯性与稳定性。
c. 勇敢、坚韧、团结协作的精神。
3. 评价方式：教师评价、学生自评、互评。
七、教学资源1. 教材：双杠运动教学指导手册。
2. 器材：双杠、保护垫、镜子、视频拍摄设备。
3. 场地：体操馆或室外平坦场地。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习杠上支撑、支撑摆动的基本动作。
2. 第3-4周：提高动作质量，练习动作的连贯性与稳定性。
3. 第5-6周：加强分组练习，培养学生团结协作的精神。
4. 第7-8周：进行教学比赛，巩固所学内容。
九、教学注意事项1. 确保运动安全，加强安全教育，避免意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能得到锻炼与发展。
大学双杠体操动作要领教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握双杠的基本动作要领，了解双杠运动的特点和健身价值。
2. 技能目标：培养学生完成双杠基本动作的能力，提高学生的身体素质和协调性。
3. 情感目标：激发学生对双杠运动的兴趣，培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
二、教学内容1. 双杠的基本动作：支撑、摆动、跳跃、翻腾等。
2. 双杠的辅助练习：倒立、悬垂、摆动等。
三、教学过程（一）准备部分1. 热身运动：慢跑、徒手操、关节活动等。
2. 检查学生着装，确保安全。
（二）基本部分1. 双杠基本动作教学（1）支撑：学生站在杠上，两脚尖点地，双手握杠，保持身体平衡。
（2）摆动：从支撑开始，利用摆动腿的力量使身体向前摆动，摆动幅度逐渐加大。
（3）跳跃：在摆动的基础上，利用腿部力量向上跳跃，使身体离开杠面。
（4）翻腾：在跳跃的基础上，利用腰部力量使身体在空中完成翻转动作。
2. 辅助练习（1）倒立：学生在双杠上尝试进行倒立，增强上肢力量和平衡能力。
（2）悬垂：学生在双杠上尝试进行悬垂，增强上肢力量和耐力。
（3）摆动：在双杠上练习摆动，提高身体的协调性和灵活性。
（三）巩固部分1. 学生分组进行双杠基本动作的练习，互相观摩、交流。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
（四）放松部分1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 教师总结本次课程内容，布置课后练习任务。
四、教学评价1. 学生对双杠基本动作的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的态度和表现。
3. 学生对双杠运动的兴趣和参与度。
五、课后练习1. 练习支撑、摆动、跳跃、翻腾等基本动作。
2. 尝试进行倒立、悬垂、摆动等辅助练习。
3. 观看双杠比赛或视频，学习高水平运动员的动作要领。
六、教学注意事项1. 学生在练习过程中，注意安全，避免受伤。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
3. 在教学过程中，鼓励学生积极参与，培养学生的团队精神。
通过本节课的学习，学生能够掌握双杠的基本动作要领，提高身体素质和协调性，为今后的体育锻炼奠定基础。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案第一章：课程介绍教学目标：1. 让学生了解双杠运动的基本概念和技巧。
2. 培养学生对双杠运动的兴趣和热情。
教学内容：1. 双杠运动的基本技巧。
2. 杠上支撑和支撑摆动的技巧。
教学方法：1. 讲解法：讲解双杠运动的基本技巧和动作要领。
2. 示范法：示范杠上支撑和支撑摆动的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 介绍双杠运动的基本概念和技巧。
2. 讲解杠上支撑和支撑摆动的动作要领。
3. 示范杠上支撑和支撑摆动的动作。
4. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对双杠运动的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第二章：杠上支撑技巧教学目标：1. 让学生掌握杠上支撑的基本技巧。
2. 培养学生对杠上支撑动作的掌握。
教学内容：1. 杠上支撑的动作要领。
2. 杠上支撑的练习方法。
教学方法：1. 讲解法：讲解杠上支撑的动作要领。
2. 示范法：示范杠上支撑的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解杠上支撑的动作要领。
2. 示范杠上支撑的动作。
3. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对杠上支撑动作的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第三章：支撑摆动技巧教学目标：1. 让学生掌握支撑摆动的基本技巧。
2. 培养学生对支撑摆动动作的掌握。
教学内容：1. 支撑摆动的动作要领。
2. 支撑摆动的练习方法。
教学方法：1. 讲解法：讲解支撑摆动的动作要领。
2. 示范法：示范支撑摆动的动作。
3. 练习法：让学生分组练习，教师指导。
教学步骤：1. 讲解支撑摆动的动作要领。
2. 示范支撑摆动的动作。
3. 分组练习，教师指导。
教学评价：1. 观察学生对支撑摆动动作的理解程度。
2. 评估学生在练习中的表现。
第四章：组合动作训练教学目标：1. 让学生将杠上支撑和支撑摆动结合起来，完成组合动作。
2. 培养学生对双杠运动的综合运用能力。
教学内容：1. 组合动作的动作要领。
体育教育大学双杠教案
一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队协作能力和自我保护意识。
3. 培养学生热爱体育、热爱生活的情感。
二、教学内容：1. 双杠基本动作：前摆、后摆、挂臂摆越、挂臂摆越接分腿坐等。
2. 双杠基本技巧：杠上支撑、杠上摆动、杠上翻腾等。
三、教学过程：（一）准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。
2. 学生进行简单的体操动作，如摆臂、踢腿等，提高肌肉的柔韧性和协调性。
（二）基本动作教学1. 教师讲解双杠的基本动作要领，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
（三）基本技巧教学1. 教师讲解双杠基本技巧的动作要领，并示范动作。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高技巧水平。
（四）实践应用1. 学生进行双杠组合动作练习，提高动作连贯性。
2. 教师组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣。
（五）总结与放松1. 教师对本次课程进行总结，强调动作要领和注意事项。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
四、教学评价：1. 学生掌握双杠基本动作的程度。
2. 学生掌握双杠基本技巧的程度。
3. 学生在实践应用中的表现。
五、教学注意事项：1. 教师在讲解和示范动作时，要注意语言简练、清晰，动作规范。
2. 学生在练习过程中，要严格按照动作要领进行，避免受伤。
3. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
4. 在教学过程中，要加强学生的安全意识，确保教学安全。
六、教学时间：2课时以上教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
在教学过程中，要注重培养学生的体育素养，激发学生的学习兴趣，提高学生的身体素质。
4、双杠支撑摆动前摆下(男)
创设学练手段疏通技术“淤积”——七年级双杠支撑摆动前摆下单元教学设计上海市龙茗中学潘秀霞一、指导思想本单元以课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，尊重学生的主体地位，努力做到以学生发展为本。
遵循动作技能形成规律，通过细研教材，分析动作结构，合理分解动作，细化单元教学，针对重难点，活化练习，有效学练，力求体现单元教学的内容系统化、过程合理化、效能最大化。
同时，挖掘教材的健身育人价值，关注学练过程中安全意识、责任意识、合作意识的培养，注重生命教育的渗透，促进学生的身心及社会适应的健康和谐发展。
二、相关分析（一）教材分析支撑摆动前摆下是六年级男生、七年级女生《体育与健身》基本内容Ⅰ——双杠的教学内容，根据学生的实际情况，将此教材内容统一在七年级教学。
支撑摆动前摆下的关键是以肩为轴的前后摆动，重点是推杠、移重心换握杠，前摆挺身展髋，落地屈膝缓冲。
难点是前摆下时推手换握杠与挺身展髋的时机。
双杠练习是学生在克服自身身体体重的情况下，通过支撑、移动、摆动、上法、下发等动作练习，发展上肢、肩带和腰腹肌力量，提高人体协调、灵敏等身体素质和本体的空间控制能力，对培养学生坚毅、勇敢、顽强的意志品质和良好的心理素质有积极的促进作用。
本单元不仅是要学习完成支撑摆动前摆下，更要让学生能在此基础上，将已学的动作进行组合，以更好的促进学生对双杠学习的兴趣。
（二）学情分析作为七年级的学生，他们勇于挑战，乐于表现，展示自我。
通过六年级支撑摆动的学习，对于双杠有一定的基础，但大部分同学的上肢力量还非常薄弱，特殊身材的学生也较多，影响了动作技能完成的质量，继而会使他们的学习兴趣产生一定方面负面影响。
通过本单元的学习，旨在培养学生克服困难、树立信心，是学生形成良好的人际关系，增强责任意识，进一步提高学生的上肢力量，灵敏协调等身体素质，帮助他们对双杠组合动作技术的掌握。
三、单元学习目标1、掌握双杠支撑前摆下的技术动作，了解双杠的相关基础知识和基本技能与方法，提高动作的熟练度和舒展度2、发展学生上肢、肩带，腰腹肌肉的力量，提高学生的身体平衡、协调和控制能力3、在双杠器械动作的练习过程中增强学生的安全意识，在学习和实施保护与帮助方法的过程中培养学生的责任意识和团队意识，倡导共同提高，共同发展，形成管住自己，关心他人的良好风气。
高中《双杠支撑摆动前摆下》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解双杠支撑摆动前摆下的动作要领，掌握动作的基本结构，包括摆动、支撑、前摆和下法等环节。
2.学会正确的双杠支撑摆动前摆下动作，提高动作的协调性和流畅性，达到一定的动作质量。
3.了解双杠支撑摆动前摆下运动对身体素质和运动技能的要求，能够结合自身实际情况进行有针对性的训练。
3.教师评价：教师对学生的学习情况进行全面评价，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
4.总结要点：教师对本节课的重要知识点进行总结，强调动作要领和训练方法。
五、作业布置
为了巩固本节课的学习成果，提高学生的双杠支撑摆动前摆下动作水平，特布置以下作业：
1.观看教学视频：要求学生课后观看双杠支撑摆动前摆下的教学视频，进一步熟悉动作要领，提高动作质量。
3.小组合作：鼓励学生互相交流、互相帮助，共同提高动作水平。
4.模拟比赛：创设比赛情境，让学生在实际操作中体验和掌握动作要领。
（五）总结归纳（500字）
在总结归纳阶段，教师将进行以下活动：
1.学生自评：让学生回顾本节课的学习过程，评价自己的学习效果，总结收获和不足。
2.互评：学生互相评价，分享彼此的学习心得和经验，互相学习、互相促进。
3.交流分享：各小组选派一名代表进行分享，总结本组讨论成果，其他小组成员可进行补充。
4.教师点评：教师对各组讨论成果进行点评，给予肯定和鼓励，指出需要改进的地方。
（四）课堂练习（500字）
在课堂练习阶段，教师将组织以下活动：
1.分层次练习：设计不同难度的练习，让学生从易到难，逐步提高动作质量。
2.个性化指导：针对学生的个体差异，给予个别指导，帮助他们突破技术难点。
双杠(杠上支撑、支撑摆动)教案
双杠（杠上支撑、支撑摆动）教案一、教学目标：1. 让学生掌握双杠的基本动作，如杠上支撑、支撑摆动。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。
3. 提高学生的节奏感，使其能在双杠上完成流畅的动作。
4. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握双杠杠上支撑、支撑摆动的基本动作。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。
三、教学资源：1. 双杠器材。
2. 保护器材。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技能学习：（1）教师示范杠上支撑、支撑摆动动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 实践练习：（1）学生分组上双杠，尝试完成杠上支撑、支撑摆动动作。
（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 提高与拓展：（1）引导学生尝试不同难度的动作，如加入旋转、跳跃等。
（2）组织学生进行比赛，提高竞争意识。
五、教学评价：1. 学生能熟练掌握杠上支撑、支撑摆动动作。
2. 学生能够在双杠上完成动作流畅、协调。
3. 学生具备一定的身体协调性、柔韧性和力量。
4. 学生表现出团队合作精神和积极进取的态度。
六、教学反思：2. 针对教学过程中出现的问题，提出改进措施。
3. 思考如何调整教学计划，以提高教学效果。
七、课后作业：1. 学生回家后，观看教学视频，复习双杠杠上支撑、支撑摆动动作。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，鼓励孩子克服困难，不断提高。
3. 学生记录家庭练习过程中的感受，与教师分享。
八、下次教学预告：1. 教学内容：双杠转体、倒立等动作。
2. 教学目标：让学生掌握双杠转体、倒立等动作，提高身体协调性。
3. 教学重点与难点：动作的连贯性、协调性以及力量的控制。
4. 教学资源：双杠器材、保护器材、教学视频或图片。
九、教学建议：1. 针对不同身体素质的学生，制定分层教学计划。
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1.听老师示范并且积极模仿
2.听从老师指挥进行练习
3.认真听讲保护帮助方法
4.注意安全互相帮助
1.认真听讲游戏规则
2.积极投入游戏当中
3.同学间互相帮助鼓励
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
T
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
1.讲解示范动作要领提出动作要求
2.口令指挥学生进行练习
3.讲解保护与帮助的方法指定每组保护的同学
4.组织优秀生进行展示
1.讲解游戏方法和规则
2.组织学生进行游戏的进行
1.思想集中，认真听讲，提出不明白问题
2.认真看老师示范
要求：认真安静有组织有纪律
1.认真听老师的讲解认真看老师的示范并进行积极的模仿
T
XXXXXX
XXXXXX
XXXXX
XXXXX
结
束
部
分
一.整队
二.放松练习
三.课后小结
四.宣布下课
1.集合整队
2.讲解示范放松操
3.点评课堂表现做出课堂总结
4.宣布下课，组织学生归还器材
1.快速集合
2身心放松,心情愉悦
3.反思动作要领和课堂表现
4.及时归还全部器材
X X X X X X X X X X
3.身体健康：通过支撑摆动前摆下发展的身体协调性和上肢力量，通过体育游戏促进学生的支撑协调性
4.心理健康和社会适应：学生能够在课堂中树立自尊心和自信心，并能和同学建立和谐的关系，学会自我暗示，培养学生的竞争意识，学会评价自己和他人
场地
器材
过程
课的内容
教师主导
学生活动
组织形式
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
二列横队热身操
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
T
基
本
部分
1.双杠支撑摆动前摆下
动作要领：跳上成支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送髋，后摆伸展，当身体重心前摆超过杠面时，迅速踢腿稍向右侧偏，身体重心摆至杠外最高点时右移，顶肩推杠，两腿下压展髋，同时左手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）
《双手前掷实心球》教案
授课教师
沈敏伟
学校
温州市第十四中学
班级
人数
课时
课的类型
第一课时
学习内容
一、双杠-支撑摆动前摆下二.游戏
学
习
目
标
1.运动参与：学生能够服从老师的安排积极地投入到支撑摆动前摆下德练习和游戏当中
2.运动技能：85%的同学能够掌握支撑摆动前摆下的正确的姿势和动作，并且能够说出支撑摆动前摆下的要点
（1）辅助练习
1.俯撑
2.仰撑
3.直体仰撑推左手
（2）支撑摆动前摆下的学习
1.跳上支撑原地左右移动重心
2.杠端跳上成支撑，支撑前移
3.学生练习支撑摆动幅度由小到大
4.杠端系橡皮筋向外拉出，由杠端向外做前摆挺身下
5.杠中学习前摆挺身下
（保护与帮助：保护者站在练习者落地的同侧，右手握其右上臂，以稳固支撑，左手托其腰背部，帮助外移重心保护落地。）
X X X X X X X X X X
T
要求:重视放松练习,充分利用有限的时间进行放松练习
5
分钟
运动量
练习密度
课的评议和小结：
5、检查服装、安排见习生
1.讲解示范热身操
2.口令指挥进行热身活动
1、体育委员带领全班按约定地点集合，整队、清点人数并向老师汇报
2、向老师问好
3、积极配合老师，
4、快速检查并整理服装
5、安排见习生随堂见习
一列横队
X X X X X X X X X
T
绕操场一路纵队慢跑
T
X X X X X X X X X X
1、体委整队报告出勤情况
2、师生问好
3、宣布课的内容任务和要求
4、检查服装安排见习生
二、热身活动
1、热身跑：慢跑操场两圈
2、热身操
1.头部运动
2.肩部运动
4.扩胸运动
5.膝关节运动
6.、教师提前到场，准备场地、器材，等候上课
2、集合整队，向学生问好
4、宣布本课内容
2.杠上游戏
（规则与方法：分两组两位同学进行杠上支撑，两组的下一位同学通过石头剪刀布分出胜负，赢的那一组杠上同学支撑摆动前摆下，另一位同学做杠上支撑，另一组同学继续做支撑，依次下去直到一组同学完成）
1.教师讲解动作要领及练习要求
1、示范标准动作让学生了解规范准确的动作
1.讲解并示范辅助练习
2.口令指挥学生进行辅助练习