挫折应对与心理健康(课堂PPT)

母亲在天之灵感慰。
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积极面对挫折的典型案例:
歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写 下《少年维特之烦恼》
青年男子谁个不善钟情？妙 龄女人谁个不善怀春？ 这 是我们人性中的至神至圣
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★孔子因失意而著《春秋》
孔子从政失意，周游列国而不得志，
当官不成，才回家教书
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❖司马迁因宫刑而著《史记》，被称为 史家之绝唱
❖ （一）客观因素：由外界阻碍和限制而形成的 挫折情境。
❖ 1、自然环境因素： ❖ 指各种非人为力量所造成的时空限制、自
挫而地削”，最开始常用于兵家失利。 ❖ 2、心理学： ❖ 指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，
遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相 应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和 情绪反应。
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说一说：
❖ 请同学们回顾自身或身边的案例中曾经遭遇 过的印象最深的一次挫折经历？当事人的情 绪状态，后来采取什么样的应对措施？通过 这次经历，你认为应对挫折最重要的是什么？
❖
❖ 1、向挫折 ❖ 屈服
1、采取逃避、掩饰、屈服的态度， 为自己的失误寻找“借口”
2、一遇挫折，便神情沮丧，甚 至万念俱灰，完全向挫折屈服
2、勇敢 的战胜挫折
面对挫折无所畏惧，仍能
积极进取，认真寻找摆脱
困境的途径，千方百计地
去克服困难，使希望得以
实现
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（五）挫折意义
❖ 面对挫折人们的两种态度实际上也体现为 ❖ 挫折具有两重性。
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确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。 人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……
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我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反 应称为什么?
❖ 挫折. ❖ 今天我们就围绕“挫折”这个话题展开我
们的课堂．
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一、挫折的概念
❖ （一） 挫折的含义： ❖ 1、生活中： ❖ 指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵
天下熙熙,皆为利来, 天下攘攘,皆为利往
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❖ 屈原在痛苦流放过程而赋《离骚》
路漫漫其修远兮， 吾将上下而求索
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❖ 美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我 们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”
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积极面对挫折的名言名句:
❖ 挫折是人生道路上的必然，没有永远一帆 风顺的人生。
❖ 苦难对于强者来说是一块垫脚石，使人站 得更高；对于弱者来说却是一块绊脚石， 使人止步不前。
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（三）产生挫折的条件
❖ １、有行动动机和明确的行动目标 ❖ ２、有满足动机和达到目标的手段或行动。 ❖ ３、必须有挫折情境的发生。 ❖ ４、主体必须对目标受阻有知觉。 ❖ ５、必须对知觉和体验产生紧张状态与情绪反应。
具体来说，行为主体在受挫后往往有焦虑、恐惧、 紧张、愤懑等心理状态。
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（四）、面对挫折人们的两种态度.
❖ 父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回 学校读书．
❖ 为什么？
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父亲的话给了儿子什么样的启发？
❖ 因为他想去迎接人生的又一次挑战。 ❖ 儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强
的翅膀。 ❖ 儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才
会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是 因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚 强起来。
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蝴蝶为什么会过早死去？
因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经 过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而 出。否则，它很快就会被环境所吞噬．
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人生体验（例子）
❖ 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中， 儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。
❖ 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也 刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因 为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不 明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位， 结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有 受过伤后，才会变得坚强起来。”
泪，同学们都觉得张帆一如往昔，可心中的痛只有他自己知晓，虽强迫
自己继续专心学业，可是时时力不从心。
❖
C.那几天张帆真不知是怎么度过的，不管是看见父亲、爷爷、姥姥、
姨妈还是母亲朋友的到来，都让他悲从心生，大家的劝导已渐渐地使他
恢复了平静：母亲虽过早地去了，可令她骄傲的儿子还在，我不能就此
垮掉，要把对母亲的思念化成学习的动力，争取高职读完考上本科，让
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（二）内涵分析：
❖ 挫折包含三层含义： ❖ 1、挫折情境：即阻碍个体行为的情境。 ❖ （高考失利、受讽刺打击、） ❖ 2、挫折认ห้องสมุดไป่ตู้：个体对挫折情境的认知、态度和评
价。 ❖ （失败乃成功之母、第十名已经不错了） ❖ 3、挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和
行为反应。 ❖ （焦虑、紧张、愤怒、攻击等）
我是一 名芭蕾 演员
这是我设计的 芭蕾舞蹈
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例子：
❖ 正在读某高校一年级的张帆的母亲因积劳成疾，不幸去世。你认为哪一 种做法是强者所为：
❖
A. 张帆深深地陷入了母爱的回味之中，对母亲的愧疚萦绕着他，他
终日怨恨自己，正是自己多年的上学费用让母亲垮掉的。自此，郁郁不
振，无心学业。
❖
B. 张帆深爱自己的母亲，母亲的故去，坚强的他硬是没有掉一滴眼
❖ 不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随 便便成功。
❖ 不幸是一所最好的大学
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二、大学生常见的挫折行为 ❖共同分享:
❖ 作为大学生,经常遇到的挫折有哪些?
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二、大学生常见的挫折行为
❖ 大学生的挫折行为类型主要可以概括为： 生活中的挫折、学习中的挫折、交往中 的挫折。
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三、大学生挫折产生的原因
挫折应对与大学生心理健康
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快乐猜猜看:
❖ 草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天， 蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子 似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛 苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮 助蝴蝶脱蛹而出……
❖ 请你猜一猜故事的结尾.
❖ 1、他是坏事 ，给人以身体和心理上的打击和压力， 造成精神烦恼和痛苦，给生活的道路造成曲折和坎坷.
2、挫折在一定条件下也可以变成好事，它使人经受考 验，得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精神，重新 鼓起勇气再接再厉，变困难为顺利，变挫折为成功。
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由于意外 我不 事故，我 想活 残疾了 我成功了！ 了！