跆拳道运动损伤文献综述
河南省高校竞技跆拳道运动员运动损伤调查研究
1
前言 竞技跆拳 道运动是一项 以脚的技术 为主的激烈对
员陈中� 就多次在国 际性跆拳道比 赛中受到 运动损 伤 的困扰� 根据 竞技跆拳道 运动的技术特 点�其对下肢 产 生的运动 损伤多见在 身体疲劳�动 作错误�准 备活动 不 充分�运动 员注意力不 集中�过于兴 奋等时容 易发生 关
抗性运 动�运动 损伤在 所难免 � 运 动损 伤让很 多跆 拳 道运动员 感到苦恼� 例如 �中 国的优秀竞 技跆拳道运动
表 1� 运动员基本情况统计表 性别 男 女 5 � 2 3 训练 时间� 年 � 体重 � � � � 0-� 0-6 5 0� 4 4 56 5 身高 � � �� 1 � 1 -1 � � 1 6 0 -1 � �
每周训练 的时间比较 多� 由于竞 技跆拳道运 动技术 要 求很高� 想要减少其 他因素对运动 员在比赛 当中竞 技 水平的发 挥� 加强在 比赛中不会受 到其他因 素干扰 的 能力� 就 必需加大平 时的训练量 � 这样就容 易产生 疲 劳�造成损 伤的概率也 随之增加� 在这种 疲劳之下光 休 息还是不 够的�由于训 练运动量大 �更多的能 量被消 耗 掉�所以还 要注意自身 的营养补充 �避免运动 员因为 营 养缺乏产 生运动损伤 � 众所周知 � 高校学生 除了训练之外 还要进行文 化 课学 习�在 这种情 况下 �训 练时 间增加 �相 应休 息的 时 间就 减少� 训练量 大� 更多 的能 量将被 消耗 �所 以合 理 的 营养 补 充对 避 免产 生 运动 损 伤也 具 有很 重 要 的 意 义� 通过 访谈得知很 多运动员不知 道如何去 补充或 者 补充多少 � 在营养补 充不恰当的情 况下身体 就容易 产 生不适� 如果在这种 情况下继续坚 持大强度 训练的 话 容易产生 损伤�
浅谈高校跆拳道运动的运动损伤研究及其对策分析
以及技 术 动作 复杂 且美 观 的 要 求 逐 渐 提 高 ，使 运 动 员 在 训 练 过 程 中技术 动作 逐 渐 加 大 ，动作 观赏 性 得 到 了逐 渐 的 提 高 ，但 是 运 动
３ ．３ ．１ 完善 学校 运动 训练 场地
中 图分 类 号 ：Ｇ８ ０ ４
１ 前 言
文献标 识码 ：Ａ
文章 编号 ：１ ６ ７ ２—５ ８ ３ ２（ ２ ０ １ ７）０ ４—０ ２ １ ４—０ １
内容逐 渐产 生厌 烦情 绪 ，在进 行 训 练 过 程 中技 术 动 作 不 标 准 最 终 在 进 行跆 拳道 运动 训 练 过 程 中 由于 对 于 跆拳 道 技 术 动 作 创 新 产 生运 动损 伤 。 ３ ．２ ．３ 训 练强 度与训 练 负荷不 够科 学合 理
２ ．３ 逻 辑分 析 法
在 进行 跆拳 道运 动 员训 练 过 程 中我们 教练 员 应 该 对 学 生 自身
运 用归 纳 、演绎 、类 比、综 合 等 逻 辑 分 析 方 法 ，对 各 种 信 息 的训练 方法进 行优 化 ，对 于 自身 的 训 练 的 思 想 也 同 时应 该 进行 改 进行 了较 深 入 的探讨 ，论 证有 关结 论 与建议 。 进 ，这样 学生 在进 行训 练过 程 中 才 能 够 真 正 的做 到达 到科 学 的标 ３ 研 究 结果 与分 析 准 ，这样 学生 在训 练过 程 中积极性 可 以得 到充分 的提 高 。
教 育 前 沿
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浅 谈 高 校 跆 拳 道 运 动 的 运 动 损 伤 研 究 及 其 体 育教 学研 究部 新 疆 乌 鲁 木 齐
探讨西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防
探讨西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防【摘要】本文旨在探讨西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防。
在将介绍背景信息、研究目的和研究意义。
在将概述跆拳道专项运动损伤，分析西安体育学院学生的运动损伤现状，提出调节运动损伤的措施，探讨预防运动损伤的方法，并探讨损伤调节与预防策略。
通过研究，希望能为跆拳道专项运动员提供更有效的损伤预防和调节方法。
结论部分将对研究结果进行总结，并展望未来的研究方向。
通过本文的研究，有望为提高西安体育学院跆拳道专项学生的运动损伤预防和调节水平提供参考和指导。
【关键词】跆拳道、运动损伤、调节、预防、西安体育学院、专项学生、策略、措施、研究、意义、结论、展望1. 引言1.1 背景介绍通过本文的研究，将对西安体育学院跆拳道专项学生的运动损伤状况进行全面的了解，为学院提供有针对性的调节与预防措施，为学生的安全健康提供保障。
本研究也将为其他体育院校和跆拳道爱好者提供参考，促进跆拳道运动在校园中的健康发展。
1.2 研究目的文章的标题是《探讨西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防》。
在引言部分的研究目的中，我们将探讨本研究的目的和意义。
本研究的目的是为了深入了解西安体育学院跆拳道专项学生在运动中可能出现的损伤情况，分析其中的原因和特点，进一步探讨如何有效地调节和预防这些运动损伤的发生。
通过本研究，我们希望能够为西安体育学院跆拳道专项学生提供科学合理的运动损伤预防和调节策略，提高他们在训练和比赛中的表现和成绩，同时保障他们的身体健康和安全。
这样不仅有助于提升运动员的整体素质和竞技水平，也可以为相关领域的教练和管理者提供重要的参考和指导，促进体育运动的健康发展和人才培养工作。
1.3 研究意义西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的调节与预防是一项重要的研究课题。
通过深入了解跆拳道专项运动损伤的概况，分析西安体育学院跆拳道专项学生运动损伤的现状，探讨调节和预防运动损伤的有效措施，可以为培养高水平跆拳道运动员提供科学的指导和支持。
跆拳道毕业论文 论述跆拳道运动中膝关节的损伤及预防
跆拳道毕业论文论述跆拳道运动中膝关节的损伤及预防一、引言跆拳道是一项以肢体技巧为主要特点的武术运动，其高难度和高强度的动作给运动员的身体带来了一定的挑战。
膝关节作为跆拳道运动中最常见的受伤部位之一，对运动员的训练和比赛带来了困扰。
本文旨在通过论述跆拳道运动中膝关节的损伤情况及预防方法，为运动员提供科学合理的训练指导和防护措施。
二、跆拳道运动中膝关节的损伤1.前交叉韧带损伤在跆拳道的训练和比赛中，特别是涉及到高难度踢腿动作时，运动员很容易出现前交叉韧带的撕裂或损伤。
这种损伤常常伴有剧烈疼痛和肿胀，严重影响运动员的训练进度和比赛表现。
2.半月板损伤由于跆拳道运动中需要快速转身和扭转体型，半月板容易受到扭转力的影响而发生损伤。
这种损伤常表现为关节卡住、局部疼痛和水肿等症状，严重时可能需要手术干预。
3.其他软组织损伤除了前交叉韧带和半月板，跆拳道运动中的膝关节还容易受到滑膜、肌腱等其他软组织的损伤。
这些损伤可能会导致疼痛、肿胀和功能障碍等不良影响。
三、跆拳道运动中膝关节损伤的预防措施1.加强力量训练通过定期进行膝关节周围的力量训练，可以增强膝关节周围肌肉的稳定性和耐力，减少膝关节受伤的风险。
重点训练膝关节的屈曲和伸展肌群，提高膝关节的稳定性和运动范围。
2.正确使用保护器材运动员在跆拳道的训练和比赛中应正确佩戴膝关节支撑器和护膝等保护器材，以减少外力对膝关节的直接冲击和损伤。
同时，确保保护器材的质量和合适的尺寸也是非常重要的。
3.合理训练和技巧指导在进行跆拳道训练时，运动员应根据自身的身体素质和技术水平合理制定训练计划，并在专业教练的指导下进行。
通过正确的动作技巧和训练方法，减少膝关节过度负荷带来的损伤风险。
4.定期康复和休息运动员在跆拳道训练和比赛中，如果出现膝关节损伤的症状，应及时进行康复治疗，并给予充足的休息时间。
避免过度训练和长时间的连续训练，以便膝关节得到充分恢复和休整。
四、结论跆拳道运动中膝关节的损伤是一项普遍存在的问题，但通过科学合理的预防措施，可以减少膝关节损伤的发生率。
跆拳道运动的骨关节损伤问题探析-体育保健学论文-体育论文
跆拳道运动的骨关节损伤问题探析-体育保健学论文-体育论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——跆拳道运动是非常激烈的，也是手足并用的运动项目。
跆拳道的特性决定了其具有一定的危险性，在比赛的过程中运动员容易受到损伤。
骨关节是人体比较脆弱的部位，所以在跆拳道的运动中，骨关节很容易受到损伤。
骨关节损伤较多的部位是足部、膝盖等处的骨关节。
本文对体育院校的跆拳道队员的骨关节损伤情况进行了调查，并与其他搏击类项目进行了对比，了解到跆拳道运动的骨关节损伤主要集中在膝盖、脚踝、足部等位置，并且损伤的恢复期长，受伤后对运动生涯有一定的影响。
1 研究对象与方法研究对象为跆拳道运动员、医生以及教练，调查方法采用问卷调查和数据分析的方法，对收集的数据进行分析和统计，找出其中的规律并且得出结论。
根据数据从多方面的角度分析其影响因素，以及各影响因素占的比例和影响程度。
找出对跆拳道运动员骨关节运动损伤最大的影响因素，并找出预防和规避的方法和策略。
2 研究结果2.1 跆拳道运动员受伤原因统计根据调查的情况对跆拳道运动员骨关节运动损伤的原因进行分析和统计，统计结果见表：从表可以看出，导致跆拳道运动员骨关节损伤的原因中由于局部运动负荷量大造成的对多，由预防认识不足造成的最少。
将导致骨关节损伤的原因进行分类可以发现，由于训练造成的骨关节损伤最多，由于社会、心理因素造成的损伤居中，由于其他因素造成的占少数。
根据影响因素的罗列，可以看出不同原因所占的比例，运动员可以根据调查数据找出自身存在的问题，并且避免出现这些情况，减少骨关节运动损伤的发生。
2.2 各项因素对骨关节运动损伤的影响在跆拳道训练对骨关节运动损伤中，年龄对其影响不大，仅占50%;体重对骨关节损伤的影响占60%左右；身高对骨关节运动损伤的影响适中，占60%左右。
运动的年限对其影响也在60%左右；性别对骨关节运动损伤的影响占70%左右；运动等级对其影响较大，占了80%左右。
跆拳道运动员膝关节损伤状况的研究
当务之 急。 文通过对跆拳道运动员 常见的运动损伤进行调 本 查 研究及分 析 ，结合 自身的经历 ，寻找损伤发 生的一般规
高不管男女都较高 ，平均体重较轻 ，说明在跆拳道运动员在
Ｌ Ｏ Ｕ ＩＮ Ｈ — ３ Ａ Ｑ Ｊ Ｓ Ｅ． Ａ ４
跆拳道运动员膝关节损伤状况的研 究
选材上 ，需要个子高腿 长的运动员 ，尤其是在小级别个高体 重轻 比较 占优势 ，男女运动员平均训练年限为 ４ １ ，最短 ．年 动员 中运动损伤的发生率较高，应引起教师与教练员 的充分
２ 运 动损 伤 部 位 ．
有关运动损伤部位调查结果显示 ：将损 伤部位 的比率 由 高到低排序 ， 前三位依次为膝关 节 （２ １ ） 足踝 （ ３６ ） ５ ．％ ， ３．％限较短 ， 平均训练年限冠军最长 ， 男
子为 ５ ６年 ， ． 女子为 ５ １ ； ． 年 无名次者运动训练年限最短 ， 男 子为 ３ ３年 ， ． 女子为 ２ ６年。被调查运动员中取得前三名者 ． 占调查对象总数 的 ６ ． ％ ， 中全国冠军 占 ２ ． ％ ， ３６ 其 ８ ６ 亚军 占 １． ％ ， ７ ９ 第三名 占 １ ． ％， ７ １ 被调查 队员中有 ２ ． ％的人参加 ４３ 过 国际 比赛而且取得一定的成绩 ， 从研究对象的运动 经历与 成绩来看 ， 属于我 国一流水平运动员 ， 由此可见 ， 没有经过足 够年限 的系统训练，运动训练水平不可能达到一定高度 ，也 不容 易取得优异 的运动成绩 ，跆拳道运 动属新 引进 运动项
律。以供教练员 、教师与运动员参考 ，从而减少运动 中的损
伤， 使运动员在今后 的训练与 比赛能更好发挥 自己的水平 。
一
、
研 究对 象与 方 法
目摘得一金 后 ，０ ４年雅典 奥运会上我国健 儿又勇夺两枚金 ２０ 牌 。跆拳道项 目属同场对抗项 目， 比赛竞争激烈 ， 相对其他运
青少年跆拳道运动员的运动损伤分析与预防
运动损伤，指体育运动中造成人体组 织或器官在解剖上的破坏或生理上的骚 乱。运动是一把双刃剑，运动不当就会导 致运动损伤，一般会分为急性、慢性损伤， 大多数发生损伤与运动项目、动作技巧、 运动环境以及运动水平有关，青少年一旦 损伤不仅影响运动身心健康，还会影响体 育职业发展。任何一个运动在进行过程中 都需要一定的运动技巧来预防运动损伤， 熟练掌握跆拳道技能技巧，不仅能够提高 人体素质，还能有效地应对运动性伤病。 运动员由于长期处于运动状态，其身体素 质对于其未来的职业发展是很重要的，运 动员有他一定的黄金年龄来追求梦想，因 此由于运动损伤造成的后果是十分严重 的，它缩短了运动员能够进行训练的时 间，同时还极大地减少了运动员的运动寿 命，甚至还影响着青少年的生命安全。
2020·29
80 教学文萃 JIAOXUEWENCUI
二 、青 少 年 跆 拳 道 运 动 员 预 防 运 动 损伤的措施
1.加强运动员的保护机制。 （1）在跆拳道的训练和比赛中，教练 方和赛事方应认真贯彻落实运动损伤的 科普和预防，提高运动员对运动损伤的警 惕，加强对运动员预防运动损伤的认识。 在日常的训练中应积极培训和考核青少 年运动员对运动损伤的了解和预防。（2） 加强教练的保护与帮助工作，运动中教练 对运动员的保护至关重要。对运动损伤充 分了解的教练可以帮助避免运动损伤的 发生，并在运动损伤发生的第一时间保护 运动员的身体。（3）加强青少年跆拳道运 动员的配套医务建设，青少年运动员集中 训练的场所应当配备一定的医疗资源，大 型的跆拳道对抗赛事应当配备定点医疗 工作者。在日常训练中，注重运动员、教练 方和医务工作者的三方协同。（4）体育管 理机构应当建立健全对跆拳道教练方科 学训练和运动损伤的防护培训和考核。 2.重视身体综合素质的训练提高。 在日常的训练中，教练方应重视运动 员综合素质的训练，而非执着于具体战术 水平的提高。科学合理安排教学和对抗， 在跆拳道的教学和对抗中，教练方应科学 合理地安排项目比例，既保证青少年运动 员的训练强度，又要做到劳逸结合，既保 证战术水平的提高，又要尽量减少运动损 伤的发生。体能训练是每个运动员为了提 高专业竞技能力都需要进行的训练，它能 够促进运动员提升专项运动素质。但是需 要选择与专业竞技特点相匹配的体能训练 手段，将动作形式以及动作结构，还有能量 代谢有机结合，合理安排一般体能训练和 专项体能训练的训练时间以及强度。一般 体能训练将会全面提高运动员的力量、灵 敏、协调、耐力、柔韧和速度等身体素质，还 能提高身体器官系统的各项机能代谢水 平，均衡运动员整体的素质发展。一般体 能训练最大的作用是提高运动员的身体 健康水平，从而延长运动员的运动寿命。 专项体能训练的目的是提高运动员的运 动成绩。一般体能训练是专项体能训练服
浅析天津体育学院跆拳道运动员的损伤状况
在跆拳道这些竞技 比较激 烈的运动 中，尤其是要快速反 应躲 闪和进攻的动作中， 很容易因为不慎而引起 足部 的损伤 。 ２ ． １ ． ５运动损伤其 它因素 注 意力 不 集 中 、 场地 的不 平 、 设施 不齐 全 、 护 具 的尺 码 不
符、 心态 没调好 、 气候环境等一些列诸多问题都是造成不 同程
准备活动不充分等 因素的影响下，引起踝关节的损伤是不可 专项学生对教练的依赖性有关 。 避免的。 （ ３ ） 如何应对跆拳道专项学生的运动损伤 问题要从预防开
２ ． １ ． ２膝关节损伤分析 分，所 以在对抗 中腿法的运用 比较频繁 。跆拳道主要以腿为 主， 且膝关节 的结构 比较复杂， 活动范围大面积 ， 因此 ， 膝关节 始做起 ， 强化 学生 的思想认识 ， 充分做好准备活动 ， 强化容易 ４ ． ２建议 （ １ ） 受伤时要尽快接 受治疗 ， 尽量减小或缩短受伤部位 的
４结论与建议
４ ． １结 论
男１ ５人 ， 女ｌ Ｏ人为调查研 究对象 。
（ ２ ） 研究 的方法： 文献资料法、 问卷调查法、 数理统计法。
２结果 与分 析 ２ ． １ 跆拳道专项学生损伤部位分析 ２ ． １ ． １ 踝 关 节 损 伤分 析
（ １ ） 跆拳道专项学生运动损伤主要发生 于平时训练中， 损
２ ． １ ． ４足部 的损 伤 分 析
参考文献
［ １ 】 鲍 巨彬。 庞 二风． 对 内蒙古跆拳道运动员膝关节损伤情况 的调查与预防对 策研究［ Ｊ ］ ． 内蒙古体育科技（ 季刊） ， ２ ｏ ｌ ｏ （ ｏ ３ ） ． （ ２ 】 庞俊鹏． 跆拳道运动 中膝关节的损伤及其预防【 Ｊ ］ ． 体 育成人教 育学刊， ２ ０ ０ ９
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跆拳道运动损伤文献综述
（专业：体育教育姓名：韩杰学号：110111092）
摘要：目前跆拳道是深受人们喜爱的一项运动，各健身俱乐部都开设跆拳道运动项目，各大高校体育专项也有跆拳道项目的学习。
跆拳道的特点是动作刚劲有力，有身体接触，并且属于竞技运动项目，大量采用腰部和下肢的运动，以击打对方为目的对抗性运动，从而不可避免的发生运动损伤，研究发现，损伤部位以足部，关节部位为多见；损伤性质多为软组织损伤，韧带撕伤，肌肉拉伤；最严重的是肾脏损伤及会阴部损伤，损伤原因主要是缺乏准备活动，思想麻痹及报复心理。
通过文章初步了解跆拳道运动损伤的原因和如何预防治疗。
关键词：跆拳道运动损伤预防
引言
跆拳道运动最初起源于朝鲜半岛，是一项以脚为主，以手为辅极具观赏性和激烈竞争性的体育项目，它的独特魅力深受广大青少年的喜爱。
现如今各大高校都以开设有跆拳道选修课，此项运动的特点是动作刚劲有力，有一定的运动强度，属于竞技运动项目。
虽然选修课中是以健康第一为原则，但由于跆拳道大量采用腰部和下肢进行较大运动量的练习和训练，肌肉和关节运动幅度加大，因此在训练过程中很容易发生运动损伤，这样一来不仅对学生的健康、学习、生活、心理造成负面影响，而且将直接影响该项目运动在各高校的正常开展。
所以研究损伤的原因和如何预防非常重要。
1.损伤部位
从表1可以看到头躯干、上肢、下肢和其他部位的损伤分别13.7%、22.3%、58.8%和52.2%损伤部位中足、膝、肘关节尤为突出，分别为47、41、36人次，占调查受伤人数的20.2%、17.6%和15.5%。
[1]
（1）不同练习年限的损伤发生情况。
练习年限不同，其损作的发生率也不同，按年限的长短长短依次为19.3%、33.3%、30.3%和17.1% 基本符合练习者的心理和练习的实际情况。
初学者往往练习简单的基本动作，且自己也担心受伤，而在练习中更外小心谨慎，而练习2~3 年者，实战练习明显增加，且心理上对防护有所放松。
（2）损伤部位发生情况调查显示：损伤发生部位较广，但以踝膝关节损伤较多见，约占调查人数的45%，其次是肘关节约占12%，再次是头部损约占10% 以上损伤与他人研究结果基本相符但未曾有会阴阴囊和肾受伤的报道，此次调查发现会阴及阴囊受伤约占2%，肾脏挫裂伤住院治疗的有1例，其损伤特点与跆拳道运动技术动作特点要求其吻合调查结果显示：主要损伤部位发生频度与练习年限有关练习在1 ~2年内者损伤相对较少，且没有明显明显差别，而3 年者最多，可能是由于初学者，动作技术不太熟练，在练习过程中，不敢用全力，而4年者，动作技术娴熟，能够做出收自如，点到为止会阴、阴囊损伤多见1年的初学者，由于对护裆不太适应，而
有部分不使用所造成。
（3）损伤性质与程度。
跆拳道运动损伤性质有关节扭伤；软组织挫伤、裂伤；肌肉拉伤；内脏损伤。
损伤程度以轻度为约占
60~70%，但也重度损伤出现（约0.5%）。
[2]
2.从力学角度分析
根据横踢的特点, 进攻腿在鞭打过程中, 首先是由髂腰肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌等肌肉在近固定条件下主动收缩, 在完成屈髋动作同时臀中肌、臀小肌前部等肌肉收缩完成大腿旋内动作,
其次在股四头肌收缩完成伸膝动作同时。
在小腿三头肌的作用下完成踝关节的足屈动作。
[3]
横踢为跆拳道的主要攻击动作，而且运用的肌肉和关节较为复杂，运用得当能踢出相当大的力度，并且攻击的部位为躯干和头颈部，即使在护具的保护下，依然能对人体造成很大的冲击，在初学者身上可能仅仅表现为腿部，下阴受伤，因为动作的不娴熟和发力方式不当，但受伤程度不会太大，在高水平运动员上，小的运动损伤很少见，要就是大的运动损伤，因为发力的成熟和坚持训练增加的爆发力和肌肉力量能表现出很高的杀伤效果，导致一受伤就是很严重的伤害。
不管是自身动作不当造成的关节肌肉损伤，还是实战攻击过程导致的损伤都会给运动员带来不良的后果。
3.预防和治疗
（1）准备活动不充分，针对性不强。
在没有能充分调动人体器官和神经系统的兴奋性下，肌肉关节、韧带往往处于一种僵硬的状态
由于跆拳道是一项运动强度和幅度都是动作幅度比较大的运动，在准备活动内容与训练内容结合的不完美或缺乏专项准备活动的情况下
就直接投入正式训练，就会容易出现肌肉关节、韧带的拉伤。
技术动作不正确或动作不协调容易会出现运动损伤。
（2）局部负荷过重。
如果某块肌肉过度使用，造成肌肉的疲劳，从而引起运动损伤。
（3）学生身体素质差，训练水平不高，力量、柔韧、协调性跟不上，在训练过程中因技术动作变形而导致动作错误或变形，就会引发运动损伤。
（4）身体肌能下降和不良的心理状态，都会导致力量和协调能力的下降，就会出现较多的错误动作。
注意力的分散，会造成运动伤的发生。
（5）对抗性强，是避免不了损伤的。
跆拳道的特点是具有极强的对抗性，在学生进行实战对抗的过程中不可避免的会出现一些软组织挫伤，扭伤等情况。
（6）自我保护措施不当、学生对于运动方面的知识了解不多，没有预防运动损伤的经验，也没有在损伤后及时处理的经验。
（7）其他原因场地的不平整硬滑或衣服不合适，器材使用方法当等，都会引起运动损伤。
季节、气候变化也是导致肌体损伤的一个因素。
[4]
膝关节损伤是贻拳道运动员最为常见的损伤之一,中医药治疗运动损伤的案例研究虽然也较多,系统的理论正在逐步形成和完善。
但运动损伤的治疗和康复是一个漫长而又复杂的过程,且因人、因伤而异。
虽然掌握一定的中暖药知识对运动损伤的预防和治疗有一定帮助,但要真正深入治疗还是要有医师的指导,受伤者切不可盲目用药。
同时我们也期待系统的治疗方案能早日以处方的形式呈现出来。
[5] 结语：通过阅读数十篇论文和用简短的文章来对跆拳道运动损伤进行研究显然是不够的。
从阅读这些文献来看：
1.跆拳道在初学中大多是由于动作不当造成的，早起伤势不会太大，但也应注意。
对于中级水平及以上的学生运动员要及时治疗。
2.教练员应不时的要求学生提高意识，切不可随意的心态打实战，要形成认真对待每一场实战和训练的意识，加强学生的基本动作练习，按照标准的动作来做。
3.教练员要了解学生的思想动态，切不可让学生在消极情绪下进行大运动训练和实战。
参考文献
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[5]董如豹,杨兴龙.跆拳道运动膝关节损伤的预防与中医药治疗康复浅析[J].理论探新,2009,(5),286-287.。