一孕傻三年的原因和原理
怀孕之后为什么会傻三年 怀孕记忆不好的原因是什么
怀孕之后为什么会傻三年怀孕记忆不好的原因是什么
为什么怀孕后会有一孕傻三年的说法，生完孩子之后变傻是什么原因呢，八宝网小编就来
说说吧。
为什么记忆力会下降这么快?
神经紧张和焦虑
在听到自己怀孕的那一刻，妈妈别提有过高兴了，尤其是对久备不孕的妈妈来说。
同时，从这那一刻起，出于对胎儿的爱护和天生的母性光环，妈妈们就踏上了紧张和焦虑
的不归路。
孕期中的禁忌，营养补充，产检等等，一大推的事情，都要谨慎对待，生怕哪里出了差错，终于顺利生下了健康的宝宝。
然而还没完，这才是刚刚开始!
睡眠不足
怀孕的时候，虽然身体上有诸多不舒服，但只要白天多运动，注意饮食，晚上大多也能睡
得好;
然而，自从生下孩子那一刻，充足的睡眠已经不复存在，简直就是“痴心妄想”!
带过孩子的人，都会知道带孩子有多么辛苦，特别是在宝宝刚出生的第一年，白天照顾宝宝，晚上又吃夜奶;遇上宝宝不舒服，一个晚上都别想睡觉，简直是要了命!有妈妈说，生
下宝宝后，如果是自己带，接下来的两年你都别想一觉睡够7个小时!
缺乏文本类记忆
现在不少妈妈，生下宝宝后，出于多种考虑，不太乐意会把孩子留给长辈养。
只得辞职在家，待到宝宝能上幼儿园，再回去上班。
这其中间隔的3年时间，妈妈的生活里几乎都是围着宝宝转，想出门总是带着宝宝也不方便。
于是，生活圈子小了，整天和宝宝说话，表达能力都会明显下降;接触的事物不丰富了，多是劳作性的事情，缺乏文本类的记忆，少了思考。
自然，记忆力也就下降了。
一孕傻三年，是真的!可是，聪明的妈妈，在怀孕和养宝宝时，懂得去减负，让家人帮忙
一起分担;懂得去示弱，让自己保持身心健康。
盘点一孕傻三年的媳妇,结婚后生完孩子,智商就开始堪忧了
盘点一孕傻三年的媳妇，结婚后生完孩子，智商就开始堪忧了近年来，有关“一孕傻三年”的论述引发了广泛的关注和讨论。
一些家庭妇女在结婚生子后，智商被质疑，甚至变得“傻乎乎”的情况令人担忧。
那么，为什么会出现这种状况呢？本文将从以下几个方面阐述。
第一步：生理变化一般而言，妇女在怀孕期间，身体内分泌物质发生变化，身体的代谢、消化、循环、神经等系统都出现了不同程度的调整，所以会出现记忆力减退、注意力不集中等情况。
除此之外，怀孕后的妇女还会面临睡眠不足、体力透支等问题，这些都会对大脑造成一定的负担，从而可能导致智商的下降。
第二步：心理压力在怀孕期间，女性的身体处于变化之中，不仅会担心自己的健康问题，还会考虑到胎儿的健康问题，孕期的心理压力非常大。
此外，一些身体的不适也会引起妇女的情绪波动，比如孕吐、乳房胀痛等，这些都会对智力产生负面影响。
第三步：家庭环境在孕期和产褥期，很多妇女会选择离开工作岗位，专门照顾孩子和家庭。
但是，很多人忽视了这样一个问题：女性在家庭中承担了太多的家务和育儿任务，精力被分散了，缺乏与一般知识的接触和学习，因此，对智商的影响是不可避免的。
结论：可以看出，孕期和产褥期是妇女身体和心理发生变化的重要时期。
然而，智商下降不是绝对的，也不是必然的，关键在于如何面对这一时期所面临的各种挑战。
科学的饮食、适当的运动、充足的睡眠、良好的情绪状态以及适当的家庭分工等都可以有助于保持智商的稳定。
只要有足够的重视和正确的对待，就能够做到在孕期中保持良好的身心状态，保护自己的智商，保证自己和孩子的健康成长。
一孕傻三年是真的吗 怀孕智商降低怎么办
一孕傻三年是真的吗怀孕智商降低怎么办
相信大家都知道“一孕傻三年”的说法，那么这怀孕和智商有什么关系吗？女性怀孕时期真的会变傻吗？下面看看一孕傻三年是真
的吗？怀孕智商降低怎么办。
一、一孕傻三年是真的吗
一孕傻三年是假的。
女性在怀孕期间身体内激素水平恢复、作息时间发生改变、心态重心也发生了改变，这些因素都会使人出现短暂性的健忘，其实这和智力没有直接关系，经过一段时间的释放和修整之后就会恢复正常，并不存在“一孕傻三年”的事情。
二、为什么有人觉得会“孕傻”
模式的转变
坏孕期期间，女性的大脑灰质会流失部分，这和女性开启妈妈模式有直接关系，大脑灰质减少，能够降低母亲对自己孩子的敌对态度，使得母子更为亲密；使得新妈妈能够更好地识别宝宝的情绪状态，更快地回应宝宝的需求，及时察觉到潜在的危险因素。
情绪原因
怀孕、生产对于一个女性来说既有生理上又有心理上的改变。
激素水平和营养需求的巨大变化、缺失的睡眠、面对新生儿高度紧张的神经都会使得新妈妈产生“孕傻”、精神不振、焦虑、甚至抑郁的症状。
三、怀孕智商降低怎么办
补铁
红肉、动物内脏等是铁的良好来源，富含维生素Ｃ的蔬菜水果也可以提高铁的吸收。
补充维生素B
B族维生素中的叶酸和维生素B12缺乏会影响情绪的控制。
叶酸在绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富；维生素B12只在动物来源的食物中有，只吃素食的新妈妈们要通过营养补充剂或者摄入人工添加了
B12的强化食物补充。
补充Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸尤其是EPA和DHA的缺乏与产后抑郁呈正相关。
深海鱼类以及胡桃、杏仁等坚果是omega-3脂肪酸良好的来源。
“一孕傻三年”,真有此说吗？
57TCM HEALTHY LIFE -NURTURING“一孕傻三年”,真有此说吗？02问：“一孕傻三年”的说法有科学依据吗？答：民间一直流传着“一孕傻三年”的说法，具体来说，就是女性在怀孕期间以及生产之后的一段时间内，感觉自己的记忆力、精神状态等比怀孕前差，就好像变“傻”了一样。
怀孕真的会导致女性变“傻”吗？其实不然，那只是因为一定时间内大脑的功能有所减弱带来的感觉而已，究其原因，在中医学中说得就很明白了。
祖国医学认为，胞宫和脑功能的正常发挥均有赖于肾中精气、五脏六腑所化生气血的支撑，但脏腑在一定时间内所化生的营养物质是有限的，所以二者在怀孕期间会出现“争夺”营养的现象，而所谓的“一孕傻三年”就是这种“争夺”造成的。
当女子怀孕后，肾中精气和气血会大力支持新生命的孕育，以保证胎儿的正常发育。
这样一来，供给大脑的营养物质就相应减少，导致大脑自我保护性地把某些方面的功能减弱了，比如记忆力、计算力等，吴女士刚生完孩子不久，发现自己现在经常忘东忘西，找手机是常事，还经常烧水不开开关，洗衣服不放洗衣液……听说“一孕傻三年”，好像确实是这样啊！但从医学上来说，这种说法靠谱吗？以保障它自身正常运转的营养需求，而表现在外的就是怀孕期间或者产后女性变“傻”了。
问：除记忆力下降，孕后尤其产后还易出现哪些问题？答：除了记忆力下降、容易“迷糊”等，处于这个时间段内的女性还易出现抵抗力下降、抑郁、头晕、乏力、缺乳、发热、怕冷、便秘等诸多问题，其根本原因还是孕育胎儿耗费了母体太多的气血与营养物质。
问：如何针对以上问题进行调理？答：以上问题中有些可以在短时间内恢复，但有些则需借助一定的外力。
比如，对于产后气血不足导致的头晕、乏力、记忆力下降等，可以用山药芡实莲子粥调理：用等份适量的山药、芡实、莲子，加适量小米煮粥，以补益精气、聪耳明目。
产后怕冷、头晕、贫血的女性，则可以试试医圣张仲景的“当归生姜羊肉汤”（当归9克，生姜15克，羊肉500克，水煎服）。
孕傻不是病 对待要谨慎
孕傻不是病对待要谨慎
一孕傻三年这句话很多准妈咪都有听过，同时对于说法也存在着一定的担忧，其实一孕傻三年主要还是说孕妈咪在怀孕期间记忆力会变得不好，经常会感到精神恍惚，这跟孕妈咪的身体状态以及在有了小宝宝之后要承担的事情比较多也有关系，既要照顾宝宝每天喂奶，还要学习着如何当个称职的好妈妈。
妈妈爱孩子是天性使然，她们把大部分注意力都放到了孩子的身上，对于身边其他的事情减少了关注，到了一个时间点要处理事情的时候就难免会有些精神恍惚。
这是可以理解的，想要能够减少这种事情带来的无力感，最好的方法还是做个记录，将每天要做的事情记在一个小本本上，在照顾宝宝的同时也看下本子上记载的各种待做事项，也就不会忘记了。
怀孕之后也要学着减轻下自己的压力，很多孕妈咪由于是初次妊娠，对于一些生理反应以及角色转变都存在着一定的焦虑心情。
其实您不要过于担忧，相信自己可以做一个好妻子，一个好妈妈，虽然怀孕期间做事情效率没有以前高，但是做事情可以比之前更加细致，怀孕了之后生活节奏都慢了下来，刚好可以让自己充充电。
一孕傻三年是真的吗 怎样让怀孕后不变傻
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导语：流传着这样的一句话一孕傻三年。
一孕傻三年什么意思，一孕傻三年是真的吗，到底为什么说一孕傻三年呢？下面为您分析为什么说一孕傻三年，我们一起来看看吧。
一孕傻三年什么意思？
一孕傻三年，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。
有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。
这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。
孕傻的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。
但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变傻。
为什么说一孕傻三年？
孕傻的症状不会持续太久，根据每位孕妈的自身恢复状况
由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。
生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下
生活常识分享。
一孕真的傻三年吗？
一孕真的傻三年吗？
相信很多妈妈都有过这样的体会，明明在做着一件事情，结果忽然又忘记了，难道这就是平时说的“一孕傻三年”？而“一孕傻三年”的情况真的存在吗？这究竟是怎么回事儿呢？
原因一：激素的变化
女性在怀孕之后体内的激素会发生变化，身体内的激素水平在孕期会有一个明显的升高，加上这个时候准妈妈的脑细胞也会有轻度的水肿，这就会对准妈妈的思维和认知带来一些不利的影响，让准妈妈显得比较“傻”。
原因二：胎儿发育导致的
胎儿在发育的时候也是需要消耗准妈妈身体内的DHA 的，这就会让准妈妈的脑细胞出现3%-5%的损耗，于是很多准妈妈就算是在产后也不能恢复到产前的状态。
脑细胞的损耗，才会让别人觉得准妈妈“傻”。
原因三：注意力的转移
宝妈一旦将自己的注意力转移到宝宝的身上，就会顾不上其他的事情，不管什么都是第一时间想到和宝宝会有什么关系。
此时就会出现了很多所谓“傻”的情况，其实这主要就是因为妈妈的注意力被宝宝分散了。
所以并不是智力下降导致的，而是注意力不集中导致的。
当然，找回聪明的方法也是有的。
方法一：坚持有氧运动。
“一孕傻三年”是真的吗？
“一孕傻三年”是真的吗？
人们常说“一孕傻三年”,但并不认为这句话有科学依据。
由于激素水平急剧上升,怀孕的确会带来剧烈的心理和生理改变。
虽然人们已经知道,一些幅度更小的激素改变(比如青春期的激素改变)可以调控人脑的结构和功能,但怀孕对母
亲大脑的结构改变,迄今人类尚不清楚。
英国《自然?神经科学》2016年12月19日发表的一篇论文,对初次生育的母亲们进行了研究,发现怀孕会在至少两
年内导致大脑的结构性改变。
这些改变发生在与社会认知有关的区域,以及母亲对其婴儿的图像作出反应的区域。
此次,荷兰莱顿大学研究人员艾瑟琳?霍克泽玛及其同事设计了一项前瞻研究计划。
团队跟踪25位初次生育的母亲,在她们怀孕前后进行了检查,以表征怀孕导致的脑灰质结构改变。
与19位初次做父亲的男性、17位没有子女的男性和20位从未生育的女性相比,初次生育的母亲与心智理论相关的大脑区域出现了灰质减少的现象,而这种结构性改变可以区分女性是否有过怀孕产子的经历,还能预测母亲在产后对婴儿的依恋程度。
这项研究为初次怀孕对人脑结构和功能带来的剧烈改变提供了一定认识。
论文作者指出,这些改变或许能帮助女性面对即将成为母亲的社会要求。
为何会有一孕傻三年
为何会有一孕傻三年很多新手妈咪都会发现，自个好像比怀孕生孩子前记忆力变差了，总是忘东忘西、丢三落四，甚至呈现头晕、失眠和烦躁郁闷的倾向。
演艺圈中也存在这样的妈咪，例如大幂幂和孙俪。
难道这真是传说中那样“一孕傻三年”吗？什么是孕傻？“孕傻”的表现主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理才能怠慢，甚至头晕等。
但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的孩子就真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了改变，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开端下降。
所以说，生理上的改变导致了孕妈健忘、思考才能下降等表现，而并不是脑子呈现了问题。
至于怀孕后什么时候会呈现这样的表现也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不一样，故呈现表现的时间也不一样。
孕傻只是体内激素在作怪准妈咪在孕期身体的改变确实很大，尤其是体内激素水平的巨变，更是如过山车一般激烈。
英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松已经相当于一个郁闷症病人的水平。
这些激素为胎儿的生长乃至临产提供了必要的物质保障，但对准妈咪而言，就未必都是好事。
在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕时期会降低4%。
此外，激素水平改变自然会影响到精神状态，因此会让人觉得瞌睡、精力不足。
怀孕时期，孕妇血流量增加，负荷加剧，一直处于负荷状态下，自然不能与未怀孕时状态一样。
“孕傻”该怎么治疗1.丈夫应多承担家庭责任当女性怀孕后，全身各系统为适应妊娠、胎儿生长发育和临产的需要，在生理、心理、精神、饮食、调养等方面会呈现许多复杂的改变。
如果老婆孕吐反响严重，丈夫应当体贴的做些清淡好吃的东西给老婆调理食欲;如果孕晚期老婆情绪敏感爱发脾气，丈夫也要多体谅，毕竟对于即将到来的生孩子时刻，孕妈们都会感到恐惧。
当孩子出生后，新妈咪原有的作息时间已经被全面打乱。
新妈咪的生活也就日夜不分，比如半夜为孩子换尿布、喂奶，长时间处于这么疲劳紧张应激状态下，新妈咪的反响也会变慢，如果爸爸能多承担一些家庭责任，让老婆有充足的睡眠保障，健忘也会渐渐好转。
女人“一孕傻三年”是怎么回事
女人“一孕傻三年”是怎么回事对于女人来说，这辈子最大的幸福莫过于跟相爱的人携手走进婚姻的殿堂，怀胎十月后生下一个健康的宝宝。
不过每个女人肯定听过一句话，叫做"一孕傻三年'。
不少女人甚至非常担忧自己怀孕后是否真的会消失这样"变傻'的状况。
虽然"一孕傻三年'是民间常说的一句话，但是信任不少人并不懂为什么会有这个说法。
那么"一孕傻三年'究竟是什么意思呢？什么是"一孕傻三年'所谓的"一孕傻三年'并不是指女人怀孕后会变傻，而是指女人怀孕后，记忆力会有衰退的现象，留意力经常无法集中，做事情丢三落四，通常也会将这个现象称为"孕傻'，可以说，几乎全部女人怀孕后都会消失这样的状况，那么一孕傻三年毕竟是怎么回事呢？一、体内激素变化导致对于女人来说，怀孕后可不仅仅只是消失肚子隆起的现象，实际上女人的身体从开头怀孕到生产结束都发生了许多的变化，而且这种变化正是会导致女人的大脑功能受到影响。
女人怀孕的时候，体内的雌性激素、孕激素和催产素会渐渐上升，随着怀孕的时间越长，这些激素含量也会越高；等到女人生完孩子后，体内的这些激素会急速下降，体内激素这种急剧变化往往会导致女人消失心情低落的现象，严峻的甚至还会消失常见的"产后抑郁症'，这样就会让女人大脑反应力量变差，消失上述"孕傻'现象。
而女人生完孩子后，通常只要合理调养身体，将体内的激素分泌归于稳定，这样就会让女人的大脑功能恢复正常，所谓的"孕傻'现象也将渐渐消退。
二、饮食缘由通常大脑功能变差与饮食也是有关系的，孕妇更是如此。
女人怀孕后，家人对其会照看的无微不至，此时会给她们大量补充养分，各种好吃好喝的统统都做给女人吃，而且不让女人随便走动，享受女王般的待遇，所以有人开玩笑说女人这辈子做了十个月的女王。
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很好奇！真的会一孕傻三年吗?
“孕傻”你可经历过？知道吗，这在英文里叫“baby brain”(婴儿脑)。
调查发现，高达50%～80%的妈妈抱怨自己的脑子自打怀孕以后就不好使了，而且越是学历高的妈妈，越有这样的感受。
怀孕傻三年，你躺枪了吗?
趣味心理测试：你遭遇“孕傻”了吗？
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刚刚要做的或者要说的事情，被打断后一下子记不起来了。
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数学能力明显减弱，要么算错数，要么算得慢。
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别人说了一个冷笑话，好半天才反应过来是什么意思。
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丢三落四，常用的东西经常找不到或者丢失掉。
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明明手里拿着钥匙或者手机，却满世界到处找。
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孕前明明能做会做的事情，好像脑子短路了，变得陌生起来。
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经常见的人，一下子叫不上名字，或者叫错人。
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以上7个方面，如果你自认占了绝大多数，那就说明你已经加入“孕傻”的队伍了。
那么“孕傻”是因何而生的呢？
“孕傻”经常体现为妈妈记忆力衰退、丢三落四、注意力难以集中、反应迟钝等现象，就如同电脑反应变慢、卡机等问题。
绝大多数研究表明，其实在生理学上孕傻是没有科学依据，这种“傻”并非智力下降，脑功能退化。
但是在心理层面确实有一定的合理性，更多体现在心理层面的变化所导致的理解力下降、注意力难集中、记忆力减退等。
下面让小编来告诉你哪些因素会让你“孕傻”
1、体内激素变化的影响
怀孕后女性体内各种激素会发生急剧的变化，短期内的这种变化可能会导致情绪低落，焦虑不安。
2、睡眠时间的不足、睡眠质量的下降
由于本身孕期身体容易疲倦以及产后身体恢复，照顾新生宝宝等事情会造成睡眠不足或者睡眠质量不高的情况。
3、生活重心的转移
有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。
4、自我心理暗示的结果
孕妇所接受到的“心理暗示”也让她们自身相信孕傻这一观点。
这些都是自我贴标签、暗示强化的结果。
怀孕傻三年，我该怎么办
真的会傻三年吗？其实三年只是一个虚数。
孕傻是从什么时候开始，什么时候结束，其实
要根据每一个妈妈的生理心理状态而言。
有的人可能压根不会出现孕傻现象，而有的妈妈
却特别明显。
好消息是，不管怎么样，等新妈妈适应好新的角色和习惯后，孕傻问题就会
自然减轻和消失，所以妈妈们自然不用担心。
怎样让怀孕后不“变傻”？
1、如果可以，尽量养成小睡习惯。
2、制作任务清单，并且把您的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。
3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。
4、做笔记。
5、保持水分。
因为血液不断地流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向你的大脑。
6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。
7、定期、适度运动可以帮助血液的流动。
男人说，傻女人惹人爱，因此，在孕期出现暂时的“孕傻”也无需大惊小怪，假以时日，还是会知性依旧，聪明依旧的！再说啦，怀孕的女人最美了，你说是不是呢~。