中国梅花桩训练大法
如何修炼梅花桩
如何修炼梅花桩如何修炼梅花桩我们在武侠剧中经常看到主角在梅花桩上练功，什么是梅花桩呢?梅花桩又名梅花拳，简称梅拳，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。
那么如何修炼梅花桩呢?下面yjbys网为您介绍如何修炼梅花桩，看看吧。
梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传，近代以河北栾县韩其昌传人较多。
练梅花桩，可以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性。
练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。
经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。
梅花桩所用木桩，直径3～5寸，下半截埋在地下，上半截高出地面3尺3寸，桩与桩之间的`距离前后为3尺，左右为1尺5寸。
随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高到5尺。
也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。
布桩讲究上应天象，下合地时，中合节气，如“北斗桩”(又名七星桩)、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等。
梅花桩分大架小架两种。
桩势(式)有5式：①大式(丹凤朝阳)②顺式(大鹏展翅)③拗式(二郎担山)④小式(猕猴攀枝)⑤败式(霸王卸甲)。
演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常。
梅花桩的步法有八方步和行步两种。
①八方步，也称群步。
八方步又分大中小3种。
小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。
中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术。
②行步有3法，即摆法、扎法、撤法。
梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法。
长柄器械类有戟、枪、棍、槊、□、耙、倒钩矛、梢子杆等。
刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等。
此外还有流星锤等。
下载全文。
中华武术之梅花桩操
中华武术之梅花桩操
梅花桩操，又称梅花桩功，是中华武术中一种独特的训练方法，主要用于锻炼
内功和身体柔韧性，同时提高武术技巧。
梅花桩操起源于中国古代，是一种经典的武术传统。
梅花桩操以梅花桩为主要训练工具，梅花桩是一种木制的模拟人体的靶子，形
似梅花，高度约1.5米左右。
练习者在梅花桩前进行各种武术动作和招式的练习，
以此提高技术水平和身体素质。
梅花桩操的训练内容主要包括站桩、踢打、刀剑等动作练习。
站桩是梅花桩操
的基础动作，练习者需要保持身体的平衡和姿势，通过站桩来稳定呼吸和加强内功。
踢打是梅花桩操的进阶动作，需要练习者运用手脚配合，进行快速、连续的攻击动作。
刀剑则是梅花桩操的高级动作，需要练习者掌握武术兵器的技巧，进行刀法、剑术的练习。
梅花桩操对练习者的身体素质要求较高，需要具备一定的柔韧性、耐力和专注力。
通过长期的梅花桩操练习，可以增强肌肉力量、提高身体协调性，并且对健康有益。
在梅花桩操的训练过程中，练习者需要注重呼吸调节、动作协调和心理放松。
通过不断地练习和修炼，梅花桩操可以帮助练习者提升身心修养，增强意志力和自信心，同时也可以加深对中华武术文化的理解和体会。
总的来说，梅花桩操是一种传统的中华武术训练方法，不仅具有独特的文化内涵，也是一种非常有益身体健康的锻炼方式。
通过学习和练习梅花桩操，可以提升身体素质、培养意志品质，让人更加健康、自信和坚强。
愿更多的人能够了解和喜爱梅花桩操这一中华武术传统，从中受益，感受到中华武术文化的魅力。
怎样练习梅花桩架子的方法和经验
怎样练习梅花桩架⼦的⽅法和经验在盘梅花桩架⼦时，不管是桩步、⾏步或者其他变化，都要按照梅花桩拳理的要求做到“正、顺、圆、满、够”，注意“三尖对照”和“三尖齐到”。
初学者往往动作不够利索规范，若在平时练功中不断纠正错误，持之以恒，⽤⼼揣摩，·⽔到渠成，动作逐渐会达到圆满正确，上下相随，左右协调。
盘架⼦，可单练亦可对练。
单练时⾯前⽆⼈似有⼈，前进后退，上步出拳.都要有⽬的地施展招法攻击⾃⼰假设的对⼿;⽽对练时要做到⾯前有⼈似⽆⼈，毫⽆畏惧地攻克对⼿。
这样才能做到“⼼与意合，意与⽓合，⽓与⼒合”，即内三合。
架⼦对练是梅花桩特有的⼀种练功形式和⽅法。
它虽然不同于⾃由实战，但必须保持实战⼼理。
对练时，由于双⽅都不知彼此所⽤的招法，得时刻注意观察对⽅动静:“彼不动，⼰不动,对⽅稍有变动时，则应因敌⽽变，迅速灵活调整步法，把握时机以克制对⽅，即“彼微动、⼰先动”的制⼈原则。
在对练中还要随时调整与对⽅所处的位置和距离，以便积极进攻和有效防守。
⾏步时要注意对⽅的路线和步伐⼤⼩。
对⽅步⼦若⼤⽽快，我⽅也要能跟得上;对⽅步⼦若⼩⽽多变，我⽅也要能应变。
对⽅向我逼来时，我则绕⾏⽽⾛，不顶不撞、不躁不乱、进退神速，做到避实就虚，因势⽽变，出其不意。
盘架⼦多⼈对练时，要⾯向四⽅，⽿⽬聪灵，即要注意对⽅⼜要兼顾他⼈，随时留意⾃⼰的⾏进⽅向和路线。
初练者可以根据需要及时调整⾃⼰的步法和动作，尽量与⼤家相互协调，彼此适应。
这样对掌握架⼦复杂的⽅向路线变化是必要的，也使练功者在混乱复杂的场合中能进退⾃如，不致迷失⽅向。
随着练功者功⼒的增长和架⼦套路的熟练以及多种⽅法的五势桩步、⼋⽅步和⾏步的变化运⽤，代替了架⼦中最原始的桩步和⾏步的变化练法，⽽使架⼦套路中的内容不断丰富、完善、灵活起来，重复之处⽇渐减少。
这时，练功者的知识得到全⾯增长，技术也有了质的飞跃，初步掌握梅花桩拳术的特点和规律，⽽⾃然⼊门。
对于盘架⼦运动量的掌握，正如梅花桩拳理易筋经论中所讲的，把练功中⾝体出汗量的多少，作为衡量运动量的标准。
五势梅花桩
五势梅花桩梅花桩势（式）①大式（丹凤朝阳）气练丹由站当中，留神细看来人形南来顺他向北往，东来顺他向西行见劲使劲借他劲，不可争力逆进行大势：“大势属金，须涵胸拔背，气敛丹田，静以观动，借劲使劲，或曰顺人之力借人之势也”站大势时两脚后跟应在一条直线上，步型是不丁不八式（不是丁字步，也不是八字步），腿上要三七分力；注意不要做成扑步，两腿使劲往外掰展跨，像做大劈腿。
胳膊要使劲的往外伸，左大势右手要贴在耳后，左手水平伸出拳眼向上，眼睛要顺着左手伸出的方向看出；要有意识拳面一定要平，要紧纂拳头。
做开胯有助于很好的沉气。
顺式（大鹏展翅）单鞭伸开一条线，四路来人能改变一变昆锤挂裹手，二变豁山锤当先三变手眼身法步，四变扫腿带地盘顺势属水，其变化歌曰：顺势展开一条线，四路来人能改变，手眼身法步等，顺势丁字步，注意：左顺势右手稍高于左手，拳面是水平的两拳眼相对两拳俯握，两臂两肩成一条直线，还有胯一定要正。
顺势变化拗式（二郎担山）拗势伸开似龙形，合肩扣步走西东。
横走竖撞迎风掌，斜身拗步令人惊。
左翻右转横摆腿，栽锤快锤不留情。
拗势属木，静势则斜身拗步，动作横走竖撞，迎风掌、斜身截步等又为此势中之得意手也；步型为雁型步（初学者脚步可以迈大一点）前腿微弓后腿要蹬直，正胯拧腰，头.左右两拳皆在同一垂直平面内，两拳俯握拳心向下拳面要平。
小式（猕猴攀枝）小势站稳赛如钉，踢点截撞似猴形。
刁拿锁带靠身肘，勾挂踩蹁步法精。
摧腿劈腿迎风腿，上下变转快如风。
小势属火，站开其稳如钉，其变化尤多矣，刁拿锁带踢趟拨缩勾挂踩蹁，摧腿截腿尤为其特长矣，手型和大势一样，步型一脚屈膝提起，一脚屈膝蹲步，提起的脚尖和站立的脚后跟在一条直线上，注意展胯两胯稍大于９０度。
小势变化败式（霸王卸甲）败势伸开回头看，左劈右扣随时变。
前后左右撑拨腿，前豁后跳上下翻。
脚打七分手打三，千变万化快为先。
败势属土，千变万化，以快为其母，败中取胜，是其良技也，丁字步，正胯侧弯腰两臂分别斜上.斜下尽力伸展。
梅花桩的玩法
梅花桩的玩法梅花桩是一种传统的中国民间游戏，也是一种非常受欢迎的体育运动。
它是一种跳跃、蹦跳、转身和控制平衡的技巧，需要玩家在短时间内做出各种动作，让身体协调、灵活和强壮。
梅花桩的玩法非常丰富，下面我们来详细了解一下。
一、基本梅花桩基本梅花桩是梅花桩的最基本形式，它通常由三个木桩组成，分别固定在地面上，并排放置。
玩家需要在桩之间跳跃、蹦跳和转身，以完成各种动作和技巧。
基本梅花桩可以帮助玩家提高身体协调性、平衡感和灵活性，是学习梅花桩的第一步。
二、高级梅花桩高级梅花桩是一种更加复杂和挑战性的梅花桩。
它通常由五个或更多的木桩组成，排列成不同的图案和形状。
玩家需要在桩之间跳跃、蹦跳、转身和做出更加复杂的技巧，以完成各种挑战。
高级梅花桩需要玩家具备更高的身体协调性、平衡感和灵活性，是梅花桩玩家提高技能和水平的必经之路。
三、双人梅花桩双人梅花桩是一种需要两名玩家合作完成的梅花桩。
它通常由三个木桩组成，两名玩家分别站在两个桩上，中间的桩则是共同的目标。
玩家需要通过协作和配合，完成各种跳跃、蹦跳、转身和控制平衡的技巧，以完成目标。
双人梅花桩需要玩家具备良好的沟通和协作能力，是一种非常有趣和有挑战性的梅花桩形式。
四、梅花桩比赛梅花桩比赛是一种非常受欢迎的体育竞赛。
它通常由多名玩家参与，分别完成不同难度的梅花桩挑战，以争取最高分数和胜利。
梅花桩比赛需要玩家具备高超的技能和水平，同时也需要具备良好的心理素质和竞技精神，是一种非常具有挑战性和刺激性的体育运动。
五、梅花桩的好处梅花桩不仅是一种有趣的游戏和体育运动，还有许多好处。
首先，梅花桩可以帮助玩家提高身体协调性、平衡感和灵活性，对身体健康非常有益。
其次，梅花桩可以锻炼玩家的心理素质和竞技精神，提高自信和勇气。
最后，梅花桩可以促进人与人之间的沟通和协作，增强社交能力和团队精神。
总之，梅花桩是一种非常有趣和有益的游戏和体育运动。
它不仅可以帮助玩家提高身体素质和技能水平，还可以促进人与人之间的沟通和协作，增强社交能力和团队精神。
武学经典：梅花桩功
武学经典：梅花桩功梅花桩（拳）武功包括架子、成拳、拧拳、器械、内功五部分内容。
（1）架子：为五势梅花桩的基本功，有桩步、行步之分。
桩步为“静”，即练功中静止的拳势。
基本姿势有五个：大势、顺势、拗势、小势、败势，合称桩步五势。
它是练全身之力和全身之气的重要方法。
演练时桩步五势左右对称练习，宛如盛开的双瓣梅花。
五势之变化无穷无尽、包罗万象，为诸般拳势之母，可变化衍生成各种拳势。
行步为“动”，即练功中变化和运动着的各种动作、步法。
以行步三法为宗，即摆法、扎法、撤法。
摆法为行不之首，忽左忽右，忽进忽退，忽上忽下，妙在活步，多用于与敌周旋、对敌袭扰的步法。
扎法求进攻之疾，用来冲打追击敌人。
撤法有抽撤之迅，它不仅用于摆脱敌人，也包藏埋伏、进攻的步法。
梅花桩（拳）行步能走如风，站如钉，仰之则高，俯之则深，进之则长，退之则促，随东就西，声左则右，使敌者如坠入五里雾中而不能辨其方向。
它又宛如梅树之干枝。
行步三法把桩步五势巧妙地联系起来，交替出现，动静相同，故得名“干枝五势梅花桩。
”练习架子时，每个姿势动作要做到“五极”，即正、顺、圆、满、够。
正即姿势正确，顺即劲力通顺，圆讲的是变化圆活，满即精神饱满，够即位置尺寸要够。
力求精、气、神统一，达到“气峥嵘、势泓浓”的境界。
五势梅花桩的架子即可以一人单练，也可以两人、四人或多人对练。
（2）成拳：是在梅花桩（拳）基本功架子基础上的进一步练功方法，为五势梅花桩应用的对练形式。
梅花桩技击分为上中下三部分，称之为上中下三盘。
上盘：刁、拿、锁、带、勾、搂、刨、打、崩、挑、劈、砸。
中盘：沾、粘、连、随、吸、卸、柔、化、推、托、领、带、辗、转、扭、蹭、挨傍挤靠、偎身靠打。
下盘：踢、点、截、撞、勾、挂、踩、蹁、跌扑滚翻、前后扫螳，左走撑拔等等。
梅花桩（拳）除有精深莫测、奥妙非常匪人技击三盘招法之外，在与敌交手技击时还特别讲究身法和步法。
梅花桩一种特有的技击步法叫做“八方步”，有“小八方”、“中八方”、“大八方”三种。
梅花桩秘谱
二 梅花桩入门初练套路
梅花拳
闪转连环运掌，盘旋上下翻飞，远攻近取总相宜，守战攻防凌厉，堪赞梅花掌法，力长劲整招奇，入门引路筑根基，中有惊人绝技。
三 梅花桩基本拳架套路
干枝五势梅花桩
五式梅花拳架，入门基础工夫，干枝五式站须牢 ，三法四门活步，桩法务宜讲究，岂能略懂皮毛，三年苦练莫辞劳，潜修能够再造。
韩其昌师爷遗教 李铭清先生整理(转贴)
一 梅花桩开始阶段腰腿功
意在舒筋拔骨，拉伸臂腿肩腰，良才出自好根苗，柔韧至为重要，入门尤需苦练，出功切莫心焦，诸般妙法来细描，旨在知其诀窍，压腿拉开韧带，下腰曲体如桥，朝天搬腿脚尖跷，倒踢金冠仰跳，踢腿劈叉抡臂，挺胸收腹长腰，收髋挺膝眼前瞧，诸法并皆佳妙。
掩半边天，出手快如闪电，锁手连招带打，根腿善把人掀，本门自是有真传，藏龙卧虎不现。
十二 梅花拳成拳
手挽双拳无敌，武林争霸称强，三盘妙法岂寻常，淘尽英雄好汉，先自成拳入手，深研战守攻防，一招一式自成章，依此成材有望。
十 梅花桩摔法
摔法全凭巧劲，身形自有要求，肩挨背贴手如钩，步法更宜紧凑，妙在抓筋拿脉，揉身灵捷如猴，任他体重如牛，制住定然得手。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
十一 梅花桩技击手套
散手组成套路，尽为我派精华，融汇踢打与摔拿，套套出神入化，上下三捶五点，八翻卷卷无差，迷魂巴掌眼昏花，好个阴阳八打，三脚猫真便捷，四翻手善粘连，四门半
十三 梅花桩赢拳
场上两人敌对，工夫各自施为，拳来腿往见高低，胜负全凭技艺，任便随心所欲，并无一定成规，见招应对显神威，进退粘连不滞
十四 梅花桩拧拳
场上多人混战，东西左右盘旋，翻江倒海闹喧天，此乃拧拳演练，胜者可称成手，已然学有真传。
软功九宫梅花桩（内壮）
软功九宫梅花桩（内壮）九宫梅花桩为软功内壮。
属轻身功夫，是飞檐走壁的基本功，传统拳种之一，以家传形式流于民间，专练身体之轻灵，步法之敏捷，最重视跳跃。
功势扑实无定式，变化多端，活而不乱。
可单、双对练或多人合练。
即有严谨的传统内功，又有独特的踢、打、摔、拿、跌、扑、滚、翻和十八般兵器操练的传统外功。
梅花桩练习法：习时要求开裆顺胯，通身一体。
初练不必上桩，于地上用石灰画梅花形若干朵，每朵距离二至三尺，每朵五个圆圈为花瓣，每圈对径约三寸。
每朵梅花中定一瓣为虚桩，用暗号标记。
练者以一足立中间一朵的实桩上，看力足尖；自定跳跃程序，如左三右四、前二后五等，依次跳去，左右足不拘，最好命一人在旁喝叫，依其所喝之桩走去。
跳时需避开每朵之虚桩，务踏圆圈正中。
（来自“武宗”公众号）初练往往不中程式，宜先在一朵四个实桩上练习，续则以两朵八个实赶，如此渐增，至能无往不宜，则可上桩练习。
桩用坚木制成，长三尺半，上半下削，面对径二寸，依所画梅花形埋于地。
入地二尺，地上尺类，每朵的虚桩另制，上面与各桩平头，而钉入地下部分仅一二寸，且土松软，误踏即倾跌，所设位置也不定，练者需暗记。
在桩上依前法练习，至能纵跳自如，逐将桩逐渐加高，并在桩周围设铁蒺藜等锋利物，直至桩高三尺以外为度。
练习时能带砂行跳最妙，所带之砂需先烧红；以猪血浸沁方可用，否则易损血，或用铜制腿环亦可。
三载纯功可成。
功成之后，身段活泼，腿步轻灵，与人交手，可使人捉摸不定，乘隙取胜。
其它布桩图形有：北斗桩、三星桩、七星桩、流星桩、天罡桩、八卦桩、五行桩、九宫桩等，其练法大致相同，不过桩之位置略异。
梅花桩是五根，呈梅花形、中桩是置于四者之中央，练梅花桩还必须练脚下稳劲，初上桩时先站脚心涌泉穴三十三日。
再站脚后跟三十三日，再站脚前掌三十四日，共一百日，皆不移动后再习换步法，换步完全是以前脚掌落桩，不能用地处落桩。
渐次可在桩上练拳。
练时要以面向中桩，不可背身也！然后增桩十三根为十八根，再加十八根即为三十六根，称为天罡梅花桩。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中国梅花桩训练大法中国梅花桩训练大法
章节目录
第一章桩步五势及其基本变化
第一节梅花桩拳法中的头、手、足
第二节梅花桩架子中的桩步五势
第三节桩步五势的变化
第二章行步三法的基本练法
第一节梅花桩架子中的行步
第二节摆法的基本练法
第三节撤法的基本练法
第四节扎法的基本练法
第五节梅花桩架子中的行步三法
第三章梅花桩架子的基本拳路
第一节梅花桩武功的基本训练方法
第二节梅花桩架子的练功方法
第三节梅花桩架子的拳路
第四节梅花桩架子的进一步练习
第五节梅花桩架子的两人、四人、八人等多人的相对练习
第四章梅花桩架子中桩步五势的变化
第一节桩步五势变化的练法
第二节桩步五势变化的根据
第三节桩步五势变化的规律
第四节桩步五势的转换为什么要有各种变化
第五章梅花桩架子中行步三法的变化
第一节行步摆法练法的变化
第二节行步撤法练法的变化
第三节行步扎法练法的变化
第四节行步三法的变化在梅花桩武功基本训练中的意义第六章梅花桩架子中两个上斜角行步的变化
第一节由正角上左侧斜角行步的变化
第二节由正角上右侧斜角行步的变化
第三节梅花桩架子中两个上斜角行步的变化在基本功训
练中的意义
第七章梅花桩武功训练的方法与要求
第一节梅花桩武功训练入门
第二节梅花桩武功随机变化的训练
第三节梅花桩武功对练功者心性、道德的培养
第四节梅花桩武功不同形式的分级训练
21、“涅磐妙心”在拳法中怎么理解？
答、“涅磐妙心”是佛家“以心治心”的追求的最高境界，据说这时候人就能获得大智慧、大神通、就能无不为。
如《西游记》中所描述的释迦牟尼、观音菩萨等成佛之人，都已经达到了“涅磐妙心”的境界。
练武者如果能把拳法练到心里，他就会明白“佛法即拳法也”。
例如，佛家追求的最高境界“涅磐妙心”，佛经解释为“一真一切真，法法皆真；一如一切如，法法皆如。
”也就是武功达最高层次的一种境界。
世上有无数种拳法，各门各派的拳法练法也各不相同。
但不管那门那派的拳法，只要练出“真”功夫来，其结果是一样的。
这就叫“殊途同归”，因为宇宙的真理就是一个。
我在西藏工作时时常来往于四川成都，那时我才30来岁，曾同年近古稀的杨式太
极拳名师李雅轩老先生为忘年之交。
我就曾亲眼见他屡与摔交者、练少林、拳击者交手，皆稳操胜券。
其出手之态势，攻防之谋略，把握之时机都与梅花拳理不谋而合。
从他那里我也真正认识到“天下武术是一家”！初学者还分这门那派，其实把武功真正练到高层次时，什么门？什么派呀？“天下武术是一家”！这就是“一真一切真，法法皆真”。
所谓“如”者，即变化自如、得心应手之意也。
任何一种拳法，如能达到这种境界和层次时，它也就没有种类或门派的区别了！这不就是“一如一切如，法法皆如”吗？
22、为什么梅花拳能够维持“天下梅花是一家”的团结局面？
答、中国的武术一个门派流传的时间久了，就常常分裂成几个门派。
这几个新生的门派之间，往往只是练法上的大同小异，但他们仍是自立门户、各执一词。
我们且不谈这种现象的正确与否，但是梅花拳派却不是这个样子，自古以来梅花拳内却是“天下梅花是一家”的团结局面。
梅花拳的历史悠久，流传的地域也很广阔，弟子众多。
各地梅花拳武功的练法，也是千差万别的。
但是弟子们却遵守传统的美德，互敬互爱、亲如一家。
多少年来大家敬的都是同一个祖师——云盘老祖，大家对武功最高境界的追求——“浑元一气”也都是一致的。
梅花拳是“万法归宗”的拳法，不管具体怎么练法，大家练拳的最终目的，都是要把拳法练到心里去，也就是要
“以武治心”。
所以，虽然大家在武功的具体练法上，也存在着许多差别。
但是，这些都不是本质的差别。
因为世界上所有具体的事物永远都是存在差别的，但是具体事物间表面上的差别，并不一定说明它们本质是不同的。
梅花拳弟子凡事都要看本质、看目的，练拳是为了干什么？是为了“治心”。
任何拳术的套路、姿势或动作，说到底也只是一种“借假传真”的工具。
它们并不是练功者追求的最终目的，谁也不会为了这些非本质的具体练法上的差异去争长短、伤和气。
对梅花拳的共同信仰和对武功最高境界的一致追求，把大家团结在了一起。
因此，也保证了梅花拳内部世世代代的团结。
梅花拳过去历史上没有分裂过，今后也不会分裂！
23、梅花桩拳派中有没有“掌门”？
答、梅花桩拳派内历史上从来就没有什么“掌门”！所谓设置“掌门”的措施，根本就不符合梅花桩拳法的精神。
以前讲过，梅花桩拳派既要“尊师敬艺”，也要有实事求是、不拘一格的精神。
梅花拳内拜师收徒是很严格的，而且父子不能同辈。
但是辈分的高低，只能说明拳派流传的根源和顺序，它并不代表武功的高低。
梅花拳内除了“尊师敬艺”的门规以外，还有一句普遍流传的口诀，那就是“梅花拳珍珠倒卷帘，徒弟倒把师父传”。
这句口诀以实事求是的精神，承认后来居上的现实。
梅花拳内也确实有很多这样的情况，辈份高的人向辈份低的人学习并不算耻辱。
这种实事求是的精神，既有利于
拳派的团结，又促进了整个拳派武功水平的提高。
以上讲过梅花桩是以武治心的拳法，要衡量一个人武功的高低，并不是看他掌握了多少套路，或者他练拳时的动作、姿势怎样？而是要看他治心是否彻底（能不能做到“心空性空”，能否达到“浑元一气”的境界）？这是一个长期追求的目标，这是一个人武功、心性和道德长期、全面修养的结果。
在梅花拳的内部，每个地区都有当地拳民们公认的德高望重、精通文理而又武功高强的老师来领导一切。
但是，从整个拳派或全国来说，梅花拳从来也没有一个“掌门人”或总的负责人。
梅花拳的基本精神是“不断变化”和“生生无穷”，每个梅花拳的弟子也都是在不断进步和提高的。
所以各地区之间的梅花拳虽然存在着差异，但是谁也不能称王称霸，只能互相尊重、加强交流才能维护团结、共同进步。
因此，就没有必要一定要选出一个“掌门”人来领导全国的梅花拳运动。
这种违背梅花拳基本精神的举措，不但会影响梅花拳的发展和进步，还会破坏“天下梅花是一家”的团结局面！
24、梅花桩架子中桩步五势“大、顺、拗、小、败”的排列有什么意义？
答、梅花桩基本功架子中桩步五势“大、顺、拗、小、败”的排列，具有很深刻的意义。
“大”势是梅花桩武功的代表姿势，为其他拳派所没有。
它活动筋骨、通顺气血的作用，其他任何拳势也代替不了。
经验证明初练拳者，如果把大势站
好（两脚不丁不八膝胯平，颈直转头身体正，肩松伸臂拳握紧），全身气血很快就能通顺，其他拳势也就很容易练好了。
反之，如果没有练好，其他拳势也很难练好。
所以大势是五势之首，有统领任何拳势的作用应当放在前面。
除大势外第二个姿势应当是谁呢？根据梅花拳的精神，首先应当是顺势而不是拗势。
《梅拳秘谱》中大势变化的口诀就说明了这种精神，大势变化的口诀是：“气练丹田站当中，留身细看来人形；南来顺他向北往，东来顺他向西行；见劲使劲借他劲，不可争力逆进行。
”可见梅花拳与人交手时，是根据《孙子兵法》“因敌而制胜”的原则先“顺”而后“逆”的。
所以学梅花桩之人还要磨练自己的性格和意志，首先要学会“逆来顺受”、做到“舍己从人”，才能掌握“闪化即打”的时机而制敌取胜。
我们与敌交手时不像少林拳派那样“拦截架打，崩挑劈砸”地去接招拆招，而是“不接不架，闪化为上；避实就虚，闪化即打。
”正因为如此，所以在“五势”中“顺”和“拗”的次序就只能这样了。
25、什么是“不二”？
答、“不二”是梅花桩武功的基本原则和精神，练拳之人不可不知！佛法中有个“不二法门”，在梅花桩的经书上梅花桩流传的经书上，也有人把梅花拳称做“不二法门”的。
实际上“不二”也如物理学的三大定律一样，是一个普遍的宇宙法则。
什么是“不二”呢？如果连“一”都不能成立的话，哪能有“二”
呢？例如，在平面几何画一个圆，如果圆周没有封口的话，怎么能分出“圆内”和“圆外”呢？这就是“不二”。
又如，我们技击中有“闪化即打”，此处的“即”字当“就是”讲。
我们说“闪化”就是“打”，实际上在技击中“闪化”是“退让、躲闪”的意思，这是一个被动的词。
而“打”则是“进攻或打击”是一个主动的词，这两者意思是相反的，把两种相反的事物合并在一起，使其成为一体，这就是“不二”！
梅花拳里的许多口诀，处处都体现着“不二”的精神，如：“拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺。
”“闪化即打”“手无定形，脚无定步”“兵形象水，因敌而制胜”“至无而含至有”……等，这些口诀都体现着“不二”的精神。