小班健康教案-小班体育教案《猫和老鼠》

小班健康教案-小班体育教案《猫和老鼠》
小班健康教案-小班体育教案《猫和老鼠》

小班体育教案《猫和老鼠》

[设计思路]

《猫和老鼠》这个游戏来源于传统体育游戏《小老鼠上灯台》,我根据孩子们喜欢的卡通片《猫和老鼠》给予命名。它的活动量比

较小,比较适合在夏天进行。

[活动目标]

1、让幼儿体验体育游戏所带来的快乐之情。(在活动中获得了快乐的情绪体验,幼儿就会更加积极的参与到活动中来,自然而然

的促进身心的健康发展。)

2、教幼儿学会如何去宽容、体谅和帮助他人,并化敌为友。

3、教幼儿初步学习从较高的物体上跳下的技能。

[活动准备]小椅子每人一把、洗衣机的上水管每人一根、大

小沙包若干。

[活动过程]

一、热身活动《小孩,小孩真爱玩》。让幼儿每次摸不同的物体,并按走回来、跑回来、飞回来、爬回来、跳回来、自由回来的

方式返回。

二、教师扮鼠妈妈教小老鼠学习从灯台(小椅子)上跳下的本领。重点教幼儿学习如何起跳及落地时要屈膝半蹲。

三、游戏开始。

一教师扮老猫守护着粮食,另一教师扮鼠妈妈。老鼠趁老猫睡

觉的时候轻轻站到小椅子上,一起说儿歌:“小老鼠,上灯台,爱

玩耍,跳下来。”说完儿歌按鼠妈妈教的本领从椅子上轻轻跳下,

蹑手蹑脚的拿到粮食,然后快速放回到自己的小椅子下面。当听到

老猫“喵”的叫声时赶紧躲到小椅子后面。老猫醒来去追捉偷粮食

的小老鼠,被捉到的关在“笼子”里。

1、游戏反复进行直到粮食被偷光。

2、老猫看到粮食偷光了,非常生气,跑出去想办法去了,老鼠

在家里尽情的玩耍。(提供洗衣机的上水管,幼儿可以玩踩尾巴的游戏。)

3、老猫回来了,没有想出办法,怕主人回来打屁股,难过的哭了。小老鼠很可怜老猫,在鼠妈妈的带领下又把粮食还了回来。老猫原谅了老鼠一家,拿出好吃的送给小老鼠吃。

四、放松活动。在音乐声中猫和老鼠翩翩起舞。

小学三年级体育健康教育教案

第一课培养独立生活和学习的能力 教学目标: 使学生懂得独立生活,自主学习的重要.养成学会学习, 会生活,会劳动的好习惯.从而提高自主学习的能力. 教学重点: 怎样独立生活. 教学难点:怎样独立生活. 教具准备:挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 培养独立生活和学习的能力 一.谈话提示课题 1.板书课题:培养独立生活和学习的能力. 2.指明说一说:课题中关键字眼“独立生活和学习”. 二.展开学习 1.学生自己读书. 2.出示考虑的问题. (1)培养自己独立学习和生活的能力,从几方面? (2)培养自己的能力,上课要怎样? (3)怎样培养整洁的习惯? (4)培养爱劳动的习惯,要做到哪些? 3.对照问题展开讨论. (1)指明说:集体评析. (2)老师板书: 第一: 培养自习的能力. “上课”,“作业”,“阅读资料”,“勤奋”,“自觉”,“独立思考”. 第二: 培养整洁的习惯. “按时起床”,“整理被,房间”,“物品 分类存放”. 第三: 培养爱劳动的习惯. “扫地”,“洗菜”,“洗碗”. 三.教学小结: 第一: 培养自习的能力,第二: 培养整洁的习惯,第三: 培养爱劳动的习惯。 第二课锻炼坚强的意志 教学目标: 使学生知道每个人都必须有坚强的意志,只有具备坚强 的意志,才能取得好成绩. 教学重点: 怎样具备坚强意志的意义.

教学难点: 怎样具备坚强意志的意义. 教具准备:挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 锻炼坚强的意志. 一.提示新课 1.谈话导入 无论今天在学校里学习,还是将来走向社会,我们都必须培 养自己坚忍不拔,刻苦耐劳,勇于拼搏的坚强意志.这样才能 取得好成绩. 2.板书课题 锻炼坚强的意志 二.展开学习 1.自学课文 2.出示问题 (1)今年奥运会上我国健儿共拿了多少块金牌,银牌,铜牌吗? (2)第一块金牌是谁拿的? (3)在体操,游泳,跳水,羽毛球,乒乓球等项目中各拿几块? (4)他们夺得金牌容易吗?靠的是什么?我们小学生要怎样? 3.讨论 4.老师板书 依靠: “长期刻苦”“顽强拼搏” “坚强的意志” 从小: 远大理想, 培养坚强的意志. 三.教学小结: “长期刻苦”“顽强拼搏” “坚强的意志”,远大理想, 培养坚强的意志。 四.作业:在日常生活中,可从哪些方面锻炼自己的意志? 第三课团结友爱好 教学目标: 使学生搞清团结友爱的好处,知道人与人之间应该团结, 协作和睦相处,养成尊重对方,尊重他人的好习惯. 教学重点: 怎样团结友爱. 教学难点:怎样团结友爱. 教具准备:挂图。

高中体育必修《体育与健康》教案全集

体育与健康课教学设计与教案 班级:高一人数:48人地点:体育馆时间:2013-11-9 教师:指导老师: 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准水平的目标,以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣和练习的欲望,充分调动学生的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在这样的氛围中,掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法,全面发展学生的身体素质,培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标: 1)认知目标:通过学习,能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好,培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2)技能目标:通过学习,同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术,少数的同学能较好完成传接球的动作。 3)情感目标:同学之间建立和谐的人际关系,培养良好的团结协作的精神,让学生学会在失败中吸取经验和教训,再进一步的获得成功,以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析: 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣,他们渴望了解与掌握一定的运动技能,但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的,无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战,希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略: 现学生在教学中的主体地位,这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解,动作的示范和讲解,观察动作使之有一个比较直观的了解,并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处,再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作,加强理解来提高学生练习过程中的成功率,促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

小班上学期健康教案详案《红绿灯,眨眼睛》

小班上学期健康教案详案《红绿灯,眨眼 睛》 活动意图 小班幼儿出门在外容易兴奋,或在马路上边跑边玩,或被其他事物所吸引,过马路时也不愿意牵着成人的手,这样极易发生意外。让幼儿知道简单的交通规则,尤其 是让这个年龄段的幼儿,学会过马路时看信号灯,并且 在成人的带领下过马路,是十分必要的。 活动目标 1、认识交通喜好等,知道红灯停、绿灯行、黄灯需要等一等。 2、知道要在成人的带领下过马路。 活动准备 1、多媒体教学资源:录像《热闹的马路》;图片《怎样过马路尊安全》。 2、自制红、绿、黄信号灯道具一个。 3、音乐《我是汽车小司机》 4、幼儿用书。 活动建议 1、观看多媒体教学资源:录像《热闹的马路》。应到幼儿认识交通信号灯。 提问:交通信号灯在马路的什么地方?它有几种颜色?

看到信号灯的时候我们应该怎样做? 小结:十字路口通常都会有交通信号灯,一般都有 三种颜色:红色、黄色、绿色。红灯亮时,(教案出自:.教案网)过马路的人要停下来,站在路边等待;绿灯亮时,才可以过马路;黄灯亮时,要停下来等一等,如果已经走在马路上,就要加快脚步赶紧走到马路对面去。 2、带领幼儿玩游戏《我是汽车小司机》,巩固对交通信号灯的认识。 幼儿扮演小司机在马路上开车。出发前一起念儿歌:红灯停,绿灯行,黄灯亮了等一等。念完儿歌后,教师 播放音乐《我是汽车小司机》,幼儿随音乐模仿开汽车的动作。教师分别拿着红、绿、黄三色信号灯。当教师举 起绿灯时,幼儿嘴里发出嘀嘀声,继续开车前进;举起黄灯时,减速慢行;举起红灯时,停车等待。 3、阅读幼儿用书,或播放多媒体教学资源《怎样过马路尊安全》。引导幼儿判断图中行为的正误。 图一:红灯亮时,女孩拉着妈妈的手在斑马线后等待。 图二:红灯亮时,男孩挣脱妈妈的手自己往马路后 等待。 图三:那还郭娜路是远离斑马线,走到了马路中间。 小结:路的时候除了要看信号灯,最重要的是要紧

小班体育游戏《猫和老鼠》

小班体育游戏——猫和老鼠 执教:陶丽斌活动目标: 1、初步学习双脚同时屈膝从高的物体上轻轻跳下。 2、尝试在游戏中宽容、体谅和帮助他人。 3、体验与同伴共同游戏的快乐之情。 活动准备: 1、小椅子每人一把。 2、大小沙包若干。 3、一块足够大的场地。 4、猫和老鼠的头饰各一个。 5、雪花片若干。 活动过程: 一、活动开始。 1、带着幼儿来到户外。 教师:我们一起出去做游戏吧! 2、进行队列练习。 教师喊口令:一二一,一二一,要求幼儿要整齐的进行原地踏步走,要求幼儿要整齐站好队! 3、热身运动。 教师:今天我们先活动下身体。今天天气真正好,我们大家来做操,伸伸臂,弯弯腰,踢踢腿,踢踢腿,蹦蹦跳,蹦蹦跳,天天锻炼身体

好。 二、基本活动。 1、教师扮演老鼠妈妈教小老鼠学习从高处跳下来的本领。教师:鼠宝宝都长大了,我们要学一个新本领了,就是从高处轻轻往下跳的本领。先看看妈妈是怎么跳的。(老师示范从椅子上往下跳,重点教幼儿如何起跳以及落地时要屈膝) 2、教师示范。教师:跳的时候两脚并拢,轻轻的往下跳,脚落地时记得要屈膝。 3、教师和幼儿一起练习跳跃。教师:小朋友知道鼠妈妈是怎么跳的了吗?和妈妈一起来学一学吧!(和教师一起反复练习) 4、游戏:猫和老鼠。 教师:今天我们学了新本领,妈妈可高兴了,想和宝宝们一起做游戏,游戏的的名字叫猫和老鼠,游戏的名字叫什么呀? 游戏规则:教师扮演老猫守护粮食,请一位小朋友扮演鼠妈妈,带着幼儿走向粮食。老鼠趁老猫睡觉的时候轻轻的站到小椅子上,一起说儿歌:“小老鼠,上登台,爱玩耍,跳下来。”说完从椅子上跳下来向粮食走去。蹑手蹑脚拿到粮食后快速的放回自己的椅子下面。当听到老猫“喵”的一声时就赶紧躲到小椅子后面藏好。老猫去抓没有藏好的小老鼠。 5、组织幼儿进行游戏。(游戏反复进行,直到粮食被偷光) 四、活动结束。 教师:小老鼠们今天表现得真好,偷到了这么多的粮食。我们把它们

高中体育教案全集

体育与健康课教学设计 班级:高一(4)人数:48人地点:体育馆时间:2006-11-9 教师:柯叶鹏指导老师:季湘民 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准水平的目标,以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣和练习的欲望,充分调动学生的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在这样的氛围中,掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法,全面发展学生的身体素质,培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标: 1)认知目标:通过学习,能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好,培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2)技能目标:通过学习,同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术,少数的同学能较好完成传接球的动作。 3)情感目标:同学之间建立和谐的人际关系,培养良好的团结协作的精神,让学生学 会在失败中吸取经验和教训,再进一步的获得成功,以此来增强他们进取心和自信心。 三、学情分析: 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣,他们渴望了解与掌握一定的运动技能,但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的,无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战,希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略: 现学生在教学中的主体地位,这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解,动作的示范和讲解,观察动作使之有一个比较直观的了解,并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处,再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作,加强理解来提高学生练习过程中的成功率,促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。 2 高中体育与健康课时教学计划

幼儿园小班体育活动《兔宝宝开车》教案

幼儿园小班体育活动《兔宝宝开车》教案 小班运动兔宝宝开车 小班运动活动:兔宝宝开车 作者:潘芹(上海市上中路幼儿园) 运动:兔宝宝开车(托班) 执教者:上中路幼儿园潘芹 活动目标: 1. 喜欢拖拉着小车走或跑。 2. 愿意和老师、同伴一起游戏,感受送礼物给兔奶奶的快乐。 设计思路: 拖拉小车是小年龄幼儿比较喜欢的一个运动器械,它灵 活轻便,幼儿能拖着它到处走、跑,获得满足感。但是他们 对拖拉小车的运动经验比较少,在拖拉小车时容易交插碰撞,有些孩子在玩拖拉小车时会出现只顾自己在前面跑而不管后 面小车翻车的现象。托班幼儿的学习特点是喜欢在游戏性的 场景中自然地模仿和学习。我班正在进行《可爱的小兔》主 题活动,孩子们对小兔非常熟悉和喜欢。通过兔宝宝和兔妈 妈一起学开小车,兔宝宝带着生日礼物去看兔奶奶的游戏情

节,让幼儿体验和积累拖拉空车和拖拉装有礼物的小车不同 的运动经验,从而提高身体运动能力。在材料与环境创设中,老师有意识地提供了幼儿自己制作的蛋糕、糖果以及亲子制 作的小拖车。在整个活动中,老师注意课程的整合,渗透了 有关小兔主要特征的儿歌,简单的交通规则,礼貌用语,过 生日的情感体验等多种学习元素。 环境创设: 1. 亲子制作的各种拖拉小车。 2. 选择一片较大、安全的户外场地,创设兔奶奶的家,超 市(萝卜、青菜、蘑菇、幼儿美工制作的糖果、生日蛋糕)。 3. 兔妈妈、兔奶奶头饰,红绿灯,小兔背景音乐,录音机。 4. 生活框(餐巾纸,小毛巾,小垃圾筐) 观察与指导: 1. 调动身心:交代兔妈妈和兔宝宝的角色,做小兔模仿操。(模仿小兔伸伸长耳朵打招呼,理理毛,翘尾巴,轻轻跳, 吃萝卜青菜等动作) 2.

幼儿园小班体育活动《猫和老鼠》

教学资料参考范本 xx小班体育活动《猫和老鼠》 撰写人:__________________ 部门:__________________ 时间:__________________ [设计思路] 《猫和老鼠》这个游戏来源于传统体育游戏《小老鼠上灯台》,我根据孩子们喜欢的卡通片《猫和老鼠》给予命名。它的活动量比较小,比较适合在夏天进行。 [活动目标] 1、让幼儿体验体育游戏所带来的喜悦之情。(在活动中获得了喜悦的情绪体验,幼儿就会更加积极的参与到活动中来,自然而然的促进身心的康健发展。) 2、教幼儿学会如何去宽饶、体谅和帮助他人,并化敌为友。 3、教幼儿初步学习从较高的物体上跳下的技能。 [活动准备]小椅子每人一把、洗衣机的上水管每人一根、大小沙包若干。 [活动过程] 一、热身活动《小孩,小孩真爱玩》。让幼儿每次摸例外的物体,并按走回来、跑回来、飞回来、爬回来、跳回来、解放回来的方式返回。 二、教师扮鼠妈妈教小老鼠学习从灯台(小椅子)上跳下的本领。 重点教幼儿学习如何起跳及落地时要屈膝半蹲。 三、游戏开始。

一教师扮老猫守护着粮食,另一教师扮鼠妈妈。老鼠趁老猫睡觉的时候轻轻站到小椅子上,一起说儿歌:“小老鼠,上灯台,爱玩耍,跳下来。”说完儿歌按鼠妈妈教的本领从椅子上轻轻跳下,蹑手蹑脚 的拿到粮食,然后快速放回到自己的小椅子下面。当听到老猫“喵”的叫声时赶紧躲到小椅子后面。老猫醒来去追捉偷粮食的小老鼠,被捉到的关在“笼子”里。 1、游戏反复进行直到粮食被偷光。 2、老猫看到粮食偷光了,非常生气,跑出去想办法去了,老鼠在家里尽情的玩耍。(提供洗衣机的上水管,幼儿可以玩踩尾巴的游戏。) 3、老猫回来了,没有想出办法,怕主人回来打屁股,难过的哭了。 小老鼠很可怜老猫,在鼠妈妈的带领下又把粮食还了回来。老猫原谅了老鼠一家,拿出好吃的送给小老鼠吃。 四、放松活动。在音乐声中猫和老鼠翩翩起舞。

高中体育与健康课时教学设计方案

名师精编优秀教案 高中《体育与健康》课时教学设计方案 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导方针,以激发学生兴趣,培养学生能力,发展学生个性,寓德育于体育与健康教学之中为指导思想,激励学生主动探索,激发学生内在动力,让学生在活动中培养兴趣,在兴趣中学会思考,在思考中掌握动作,在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。结合高一年级的特点,让学生进行自主性练习,使不同层次的学生在学习体育基础知识、基本技术,发展技能的同时,并在欢快的气氛中娱乐身心、增强体质,从而不断提高学生的体育兴趣、爱好、发展个性,促进学生身心健康,逐步树立终身体育的意识。 二、教材内容: 高一年级篮球教学是建立在初中篮球教学基础上的,所以,高一年级教学要与初中教学内容自然衔接,教学时,一方面要注重了解学生初中阶段篮球教学的情况和掌握程度,另一方面,要注意复习初中已学的基本动作和基本配合,以达到高、初中的自然过渡。因此确定为:《碰篮板练习、三人行进间传接球、半场擂台赛》三、教材分析: 本课主教材是篮球行进间的传接球,它是篮球运动中最主要的基本技术,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习其它技战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一内容在小学和初中的《体育与健康》中就已经介绍学习,所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。传接球技术的基本方法并不复杂,但要做到准确、熟练、隐蔽、快速,同时要迅速转换衔接其它技术动作就比较困难。因此,本课着重解决在各种情况下学生控制、支配球的能力,巩固提高传接球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生篮球兴趣的培养打下良好基础。 四、教学目标: 1、认知目标:让学生体验篮球运动乐趣,理解技战术在篮球比赛中的运用。 2、技能目标:学生能自主运用各种传球的方式,巩固、提高传接球技术,在比赛中能有意识的加以运用。 、情感目标:学生在练习中能充分发挥想象力和创造力,乐意表达个人见解。3 名师精编优秀教案 培养学生善学善思、合作的能力,提高社会适应能力。 五、教学的重点和难点: 重点:技术的规范性 难点:传接球时机与整体配合意识 六、教学策略: 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,做到身心结合,努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整,而以服务练习与教学为目标,力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学,同时创设情景教育、特色教育,既引起学生学习兴

幼儿园小班体育游戏活动《猫和老鼠》教案模板

幼儿园小班体育游戏活动《猫和老鼠》教案 模板 幼儿园小班体育游戏活动《猫和老鼠》教案模板1 活动目标: (1)学会将身子团紧移动重心,屈身钻过障碍物。 (2)能遵守规则不碰障碍物,体验游戏的快乐。 (3)进行情感教育,让幼儿学会勇敢、善良、友好的健康思想。 活动重点:屈身、低头,将身子团紧地练习钻过山洞。 活动难点:难点是将身子团紧移动重心。 活动准备:挂有小铃铛的山洞,零食、饮料瓶、塑料水果等若干,PPT,老鼠、猫头饰若干 前经验:玩过猫抓老鼠的游戏。 活动过程: 一、谈话导入 小朋友们,今天老师想和大家玩一个《猫和老鼠》的游戏,在游戏前,我们来先做一下热身活动吧。 二、《猫和老鼠》游戏 1、示范动作要领 小老鼠钻洞时,要把身子团紧,低头、屈身,千万不要撞着门洞,身体蹲着慢慢移动前进。

(1)让小朋友模仿小老鼠的动作练习钻洞,请几个小老鼠说一说,你是怎么钻洞的。 (2)表扬能团紧身子不碰到铃铛的幼儿。 2、规则:小老鼠在偷东西的路上一定要悄悄的钻过,不能碰到铃铛,不出声;做门洞的幼儿手做拱门的高度要一致,不能动;做小猫的幼儿在小老鼠偷东西时要睡觉,当发现东西被偷时要作为伤心大哭的动作。 3、设置情景一:听说有一个叫的小猫,它的家里有许多好吃的东西,有粮食,水果,还有各种饮料,今天中午趁猫在家睡觉的时候,小老鼠要到小猫家去偷东西吃。 4、设置情景二:小猫发现吃的东西被老鼠都偷走了,害怕主人回来惩罚它,所以伤心地哭起来。 (1)小朋友们讨论,该怎么做才能让小猫不哭?(激起小老鼠的同情,决定把偷来的东西还给小猫) (2)提问:在归还食物时,猫和老鼠会有什么样的对话?(对不起、没关系、谢谢你……让孩子们学习适当礼貌用语。小猫和小老鼠最终和好成了好朋友) 三、结束放松部分: 1、小老鼠偷的`行为对吗?我们平时要怎么做? 2、我们平时所知道的猫和老鼠双方是敌对的,为什么在这游戏中,猫和老鼠却能成为好朋友? 讲评:对小老鼠偷的行为持否定态度,对小老鼠做

体育与健康教育教案(全)

《体育健康教育教案》 一、课题:全力以赴保健康 教学目标 1.明确健康的定义。 2.认识亚健康。 3.了解卫生革命。 4.把握健康的准则。 教学内容 1、健康的定义 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 2、构成人身体的九大系统 人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系统构成。 九大系统出现问题可导致的疾病: (1)神经系统一神经炎、半身不遂 (2)运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3)循环系统一脑中风、冠心病 (4)呼吸系统一肺炎、气管炎

(5)消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6)内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7)泌尿系统 (8)免疫系统一艾滋病 (9)生殖系统一性病 3.亚健康的定义 亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态,也称为“第三状态”或“灰色状态”。 4.亚健康的促成因素以及如何预防亚健康 亚健康的促成因素: (1)心理因素(2)体质因素(3)社会环境因素(4)不良生活因素 如何预防亚健康: (1)不断提高心理素质,正确对待各种压力。 (2)养成良好的饮食习惯,保持营养均衡。 (3)养成良好的作息习惯,注意劳逸结合。 5.影响人们健康行为的因素 (1)倾向性因素(2)促成性因素(3)强化性因素

二、课题:吃的明明白白 教学目标 1、明确理想的膳食(平衡膳食、合理营养、清淡杂食)。 2、了解盐为什么是把双刃剑。 3、明确碱性食物和酸性食物。 4、如何做让一日三餐更有营养。 5、明确特殊阶段的营养(高中阶段、发展体能、体育锻炼后)。 教学内容 营养(膳食)与健康 1、膳食宝塔 中国营养学会提出了“中国居民平衡膳食宝塔”,是一个营养上比较理想的膳食模式。“宝塔”共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。 《中国居民膳食指南》的八条原则: ①食物多样、谷类为主; ②多吃蔬菜、水果和薯类; ③常吃奶类、豆类或其制品; ④常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油; ⑤食量与体力活动要平衡、保持适宜体重; ⑥吃清淡少盐的膳食; ⑦饮酒应限量;

幼儿园小班体育活动《猫和老鼠》

教学资料参考范本 幼儿园小班体育活动《猫和老鼠》 撰写人:__________________ 部门:__________________ 时间:__________________

[设计思路] 《猫和老鼠》这个游戏来源于传统体育游戏《小老鼠上灯台》, 我根据孩子们喜欢的卡通片《猫和老鼠》给予命名。它的活动量比较小,比较适合在夏天进行。 [活动目标] 1、让幼儿体验体育游戏所带来的快乐之情。(在活动中获得了快 乐的情绪体验,幼儿就会更加积极的参与到活动中来,自然而然的促 进身心的健康发展。) 2、教幼儿学会如何去宽容、体谅和帮助他人,并化敌为友。 3、教幼儿初步学习从较高的物体上跳下的技能。 [活动准备]小椅子每人一把、洗衣机的上水管每人一根、大小 沙包若干。 [活动过程] 一、热身活动《小孩,小孩真爱玩》。让幼儿每次摸不同的物体,并按走回来、跑回来、飞回来、爬回来、跳回来、自由回来的方式返回。 二、教师扮鼠妈妈教小老鼠学习从灯台(小椅子)上跳下的本领。重点教幼儿学习如何起跳及落地时要屈膝半蹲。 三、游戏开始。 一教师扮老猫守护着粮食,另一教师扮鼠妈妈。老鼠趁老猫睡觉 的时候轻轻站到小椅子上,一起说儿歌:“小老鼠,上灯台,爱玩耍,跳下来。”说完儿歌按鼠妈妈教的本领从椅子上轻轻跳下,蹑手蹑脚

的拿到粮食,然后快速放回到自己的小椅子下面。当听到老猫“喵” 的叫声时赶紧躲到小椅子后面。老猫醒来去追捉偷粮食的小老鼠,被 捉到的关在“笼子”里。 1、游戏反复进行直到粮食被偷光。 2、老猫看到粮食偷光了,非常生气,跑出去想办法去了,老鼠在 家里尽情的玩耍。(提供洗衣机的上水管,幼儿可以玩踩尾巴的游戏。) 3、老猫回来了,没有想出办法,怕主人回来打屁股,难过的哭了。小老鼠很可怜老猫,在鼠妈妈的带领下又把粮食还了回来。老猫原谅 了老鼠一家,拿出好吃的送给小老鼠吃。 四、放松活动。在音乐声中猫和老鼠翩翩起舞。

高中体育优秀教案合集

体育与健康课教学设计 一、指导思想: 根据《体育与健康》课程标准水平的目标,以人为本,树立“健康第一”的指导思想,激发学生学习的兴趣和练习的欲望,充分调动学生的积极性和主动性,发挥其主体作用,让学生在这样的氛围中,掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法,全面发展学生的身体素质,培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标: 1)认知目标:通过学习,能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好,培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2)技能目标:通过学习,同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术,少数的同学能较好完成传接球的动作。 3)情感目标:同学之间建立和谐的人际关系,培养良好的团结协作的精神,让学生学会在失败中吸取经验和教训,再进一步的获得成功,以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析: 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段,篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣,他们渴望了解与掌握一定的运动技能,但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的,无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战,希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情,在老师和学生双方的互教互学之下,能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略: 现学生在教学中的主体地位,这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解,动作的示范和讲解,观察动作使之有一个比较直观的了解,并通过尝试练习,使学生发现自己的不足之处,再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作,加强理解来提高学生练习过程中的成功率,促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。

小班健康活动教案:红灯停绿灯行教案(附教学反思)

小班健康活动教案:红灯停绿灯行教案(附教学反思) 小班健康活动红灯停绿灯行教案(附教学反思)主要包含了活动设计背景,活动目标,教学重点、难点,活动准备,活动过程,教学反思等内容,幼儿能认识简单的交通标记,通过游戏,引导幼儿遵守交通规则,知道不乱穿马路,增强幼儿遵守交通规则的意识,适合幼儿园老师们上小班健康活动课,快来看看红灯停绿灯行教案吧。 活动设计背景 每年的三月份是我们的安全教育活动月,为了能让幼儿遵守交通规则,知道不乱穿马路,增强幼儿遵守交通规则的意识,我设计了这节安全教育活动课。 活动目标 1.幼儿能认识简单的交通标记。 2.通过游戏,引导幼儿遵守交通规则,知道不乱穿马路,增强幼儿遵守交通规则的意识。 3.增强幼儿与同伴合作的游戏的意识,体验游戏的快乐。 4.加强幼儿的安全意识。 5.探索、发现生活中的多样性及特征。 教学重点、难点 认识简单的交通标记,并能在游戏中巩固认识交通信号灯,遵守交通规则。 活动准备 1.有关模拟游戏。 2.《巧虎我会看红绿灯》视频。 3.《去郊游》音乐。 活动过程 一、 情景感知 (1)观看《巧虎我会看红绿灯》的视频 (2) 为什么巧虎差点被车撞到? (3) 教师归纳:巧虎没有注意看红绿灯,差点被车撞上。这样太危险了,以后我们过马路的时候不能玩耍。 二、 看图片《十字路口》,体验交流。 (1)过马路是应该走哪里? 教师归纳:过马路要走斑马线。 (2) 十字路口有斑马线,行人是不是什么时候都可以走呢?什么时候可以走? 教师归纳:过十字路口要看红绿灯,红灯停,绿灯行。 3.小结: 巧虎在过马路时遇到了一些危险,你们知道怎样才能避免那样的危险吗?(幼儿回答后,教师用自编儿歌进行归纳:我和妈妈手拉手,一起走到马路口,红灯停,绿灯走,还要左右瞅一瞅。) 三、 行为巩固 1.在情景模拟游戏“去春游” (1) 带领幼儿一边走一边根据场景提问,巩固对交通规则的认识。 场景一:人行道和车行道 师:前面有两种道路,行人应该走哪一种路?(人行道。) 师:行人应该注意什么?(靠右边走,不能边走边玩,特别是不能到车行道上玩。) 场景二:十字路口 师:要过马路了,我们应该怎么走?(找到斑马线,看清红绿灯,红灯停,绿灯行。) 2.游戏:小司机。(播放音乐《去郊游》。) 老师出示绿灯时,小朋友开着自己的车子到马路上行驶。老师出示红灯时小朋友把车停下。 四、评价幼儿游戏情况,结束。 教学反思 本次活动和幼儿的生活有很大的联系,在导入时我采用巧虎的一段视频《我会看红绿灯》,幼儿能认真的观看视频,了解了巧虎过马路的经历,并能结合幼儿自己的生活经验来讨论,幼儿的兴趣很浓厚。 分析我班幼儿知识的实际掌握情况,他们对“红灯停,绿灯行” “行人要走人行道”的规则已经掌握的非常好了,于是,我决定把重点放在看信号灯过马路,具有初步的保护意识等,并把此融入到游戏之中,让幼儿在游戏中愉悦性情。活动开始,我就以“小司机”的身份导入:“嘀嘀嘀,我是汽车小司机,请问你到哪里去?”走到一个小朋友的面前,如果他说出一个地名,就请他上车,游戏继续进行。当出现一辆长长的汽车的时候,我有突然出示一个“红灯”的牌子,“呀,这是什么呀?我们应该怎么做呀?”小朋友们纷纷说:“红灯停,红灯停!”“那什么时候才能走呢?”“等绿灯亮的时候。”“那让我们来倒记时吧,十、九、八、……”等“十”到

小班健康教案-小班体育教案《猫和老鼠》

小班体育教案《猫和老鼠》 [设计思路] 《猫和老鼠》这个游戏来源于传统体育游戏《小老鼠上灯台》,我根据孩子们喜欢的卡通片《猫和老鼠》给予命名。它的活动量比 较小,比较适合在夏天进行。 [活动目标] 1、让幼儿体验体育游戏所带来的快乐之情。(在活动中获得了快乐的情绪体验,幼儿就会更加积极的参与到活动中来,自然而然 的促进身心的健康发展。) 2、教幼儿学会如何去宽容、体谅和帮助他人,并化敌为友。 3、教幼儿初步学习从较高的物体上跳下的技能。 [活动准备]小椅子每人一把、洗衣机的上水管每人一根、大 小沙包若干。 [活动过程] 一、热身活动《小孩,小孩真爱玩》。让幼儿每次摸不同的物体,并按走回来、跑回来、飞回来、爬回来、跳回来、自由回来的 方式返回。 二、教师扮鼠妈妈教小老鼠学习从灯台(小椅子)上跳下的本领。重点教幼儿学习如何起跳及落地时要屈膝半蹲。 三、游戏开始。 一教师扮老猫守护着粮食,另一教师扮鼠妈妈。老鼠趁老猫睡 觉的时候轻轻站到小椅子上,一起说儿歌:“小老鼠,上灯台,爱 玩耍,跳下来。”说完儿歌按鼠妈妈教的本领从椅子上轻轻跳下, 蹑手蹑脚的拿到粮食,然后快速放回到自己的小椅子下面。当听到 老猫“喵”的叫声时赶紧躲到小椅子后面。老猫醒来去追捉偷粮食 的小老鼠,被捉到的关在“笼子”里。 1、游戏反复进行直到粮食被偷光。 2、老猫看到粮食偷光了,非常生气,跑出去想办法去了,老鼠

在家里尽情的玩耍。(提供洗衣机的上水管,幼儿可以玩踩尾巴的游戏。) 3、老猫回来了,没有想出办法,怕主人回来打屁股,难过的哭了。小老鼠很可怜老猫,在鼠妈妈的带领下又把粮食还了回来。老猫原谅了老鼠一家,拿出好吃的送给小老鼠吃。 四、放松活动。在音乐声中猫和老鼠翩翩起舞。

幼儿园小班体育游戏活动猫和老鼠教案反思

小班体育游戏活动猫和老鼠教案反思 小班体育游戏活动猫和老鼠教案反思主要包含了活动目标,活动准备,活动过程,活动反思等内容,通过游戏让幼儿感受战胜困难的喜悦心情,结合幼儿钻、爬和跑多种玩法,发展幼儿的动作的协调性、敏捷性,适合幼儿园老师们上小班游戏活动课,快来看看猫和老鼠教案吧。 幼儿园小班体育小班优秀体育教案猫和老鼠幼儿园小班体育小班优秀体育教案猫和老鼠幼儿园小班体育小班优秀体育教案猫和老鼠幼儿园小班体育小班优秀体育教案猫和老鼠幼儿园小班体育小班优秀体育教案猫和老鼠幼儿园小班体育小班优秀体育教案猫和老鼠幼儿园小班体育小班优秀体育教案猫和老鼠活动目标: 1、通过游戏让幼儿感受战胜困难的喜悦心情。 2、结合幼儿钻、爬和跑多种玩法,发展幼儿的动作的协调性、敏捷性。 3、萌发幼儿相互合作的精神。 活动准备: 猫、鼠头饰若干、粮仓一个、鼠洞二个、独木桥、山洞等。 活动过程: 一、开始部分: 1、幼儿听音乐开汽车进场地。 2、游戏前的活动准备。 3、启发幼儿讲出猫、鼠的作用及特征,交待游戏名称及规则。 二、基本部分: 1、猫保护粮仓巡逻,鼠乘虚而入找粮吃,没吃到。 2、在鼠妈妈的带领下,小老鼠们乘猫巡逻时,在路上设障碍,搬来跳圈等,鼠获得偷粮的成功。

3、猫找出失误的原因,卸下铃铛,排除除路障,想办法给鼠一个错觉,终于抓住了老鼠,减少了粮仓的损失。 三、结束部分: 1、表扬角色扮演得好的幼儿。 2、幼儿开汽车离开场地。 活动反思: 角色游戏是幼儿游戏的一个重要组成部分。在幼儿玩角色游戏中,我们要学会细致地观察,随时发现孩子的需要,引导孩子把生活中的各种经验迁移到自己的游戏中,再通过分享和同伴沟通,在相互模仿中互相习得,这样才能更好地推动游戏的发展和自身交流水平的提升。

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套)

高二年级支撑跳跃单元教学计划一、教学任务:学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量,发展柔韧、协调性、和支 撑平衡能力。 二、教学重点:提臂并腿侧摆。 三、教学要求:学会提臀向侧摆腿移重心,单手支撑展髋背向器械落地动作。 四、保护帮助:站在器材械后边,摆越方向异侧,一手握上臂,另一手托大腿。 五、教学顺序: 考核标准: 及格:能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好:有预先后摆,手撑远端,腿直。 优秀:后摆与肩高,展腹落地稳。 教学小结:基本能完成教学任务,少数动作不够连接的好。

高二年级技巧单元教学计划 男:头手倒立,前滚翻起立,向左(右)转体,侧手翻,向左(右)转体,鱼跃前滚翻,挺身跳。 女:左变换步,右变换左,两脚并扰,燕式平衡,鱼跃前滚翻,挺身跳。 一、教学任务:学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻(女)的动作,提高侧手翻头手倒立等动作的质量,掌握联 合的连接技巧,增强上肢和腹背力量,发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力,培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点:侧手翻:做到身体一个“面”,地上一条线。鱼跃前滚翻:做到有腾空、滚翻圆滑。 三、教学要求:在提高单动作质量的基础,完成联合动作的连接。 及格:动作不够准确,姿势有显著错误,全套连接有明显停顿。 良好:动作基本准确,姿势有轻微错误,全套稍有停顿。 优秀:按动作规格完成,动作准确,姿势好,连接连贯。 教学小结:动作不圆滑,动作不规范,连接不好。

高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务:巩固提高接力跑的全程技术,学会竞赛用的抟接棒方法,发 展学生速度、灵敏等身体素质,培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点:不换手的传接棒技术。 三、教学要求:能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序: 教学小结:基本能撑握技术要领。有些手型不稳定,配合不好。

(完整版)幼儿园小班体育活动教案

体育活动:《小动物找家》 活动目标: 1、练习听信号向指定方向走、跑、跳,发展幼儿的基本动作。 2、能找到空的位置,不推他人。 活动准备: 在场地的四角摆放小猫、小鸡、小兔、小鸭的标记,表示小动物的 活动过程: 一、开始部分。 幼儿跟着教师随音乐一起做模仿操。 二、基本部分。 1、新授游戏。 幼儿四散站在场地中间,教师说:“轻轻走,轻轻跑,我的小猫喵喵喵”,幼儿边学小猫边向小猫家走去;教师说:“爱吃虫子,爱吃米,我的小鸡叽叽叽”,幼儿边学小鸡边向小鸡家走去;教师说:“黄黄嘴巴大脚丫,我的小鸭呷呷呷”,幼儿边学小鸭边向小鸭家走去;教师说:“长长耳朵三瓣嘴,我的小兔”,幼儿边学小兔边向小兔家走去 2、幼儿游戏1-2次后改为跑。(提醒出汗多的幼儿注意休息) 3、表扬遵守游戏规则和能找到空位置的幼儿。 三、结束部分。 游戏:狡猾的狐狸在哪里 幼儿能念完儿歌再跑。 小班体育活动《猫和老鼠》 活动目标: 1、通过游戏让幼儿感受战胜困难的喜悦心情。 2、结合幼儿钻、爬和跑多种玩法,发展幼儿的动作的协调性、敏捷性。 3、萌发幼儿相互合作的精神。 活动准备: 猫、鼠头饰若干、粮仓一个、鼠洞二个、独木桥、山洞等。 活动过程: 一、开始部分: 1、幼儿听音乐开汽车进场地。

2、游戏前的活动准备。 3、启发幼儿讲出猫、鼠的作用及特征,交待游戏名称及规则。 二、基本部分: 1、猫保护粮仓巡逻,鼠乘虚而入找粮吃,没吃到。 2、在鼠妈妈的带领下,小老鼠们乘猫巡逻时,在路上设障碍,搬来跳圈等,鼠获得偷 粮的成功。 3、猫找出失误的原因,卸下铃铛,排除除路障,想办法给鼠一个错觉,终于抓住了老鼠,减少了粮仓的损失。 三、结束部分: 1、表扬角色扮演得好的幼儿。 2、幼儿开汽车离开场地。 (三)小班体育活动《大象运粮》 一、活动目标: 1、发展幼儿身躯的柔韧性,提高身体的协调性。 2、幼儿心情愉快,参与活动。 3、培养幼儿喜欢参与体育活动的兴趣。 活动过程: 一游戏形式导入,激发幼儿的活动兴趣。 1、热身运动 听欢快的音乐,幼儿随老师做小兔跳、骑马、小鸟飞、大狗熊等小动物的走路动作。 2、出示大象头饰,练习基本动作 (1提问:“这是谁?” (2)“大象是怎样走路的?”(让幼儿自由做动作) (3)提出要求“有什么办法让大象走起路来,两条腿是直直的?” A、可以先让幼儿自己想办法。 B教师示范真确动作,两腿左右分开,与肩同宽,然后上体前屈,两手握住膝盖——踝关节,从左脚开始,两脚交替向前行进,或者横向移动。 (4幼儿自由练习。 (5比赛看谁走得快。 3、游戏:大象运粮,结束活动。 出示沙包,开始大象运粮的游戏,可将幼儿分组进行比赛,提高幼儿参与热情

小班安全活动教案:红绿灯教案(附教学反思)

小班安全活动课程计划:交通灯课程计 划(反思教学) 小班安全活动交通灯教学计划(带教学反思)主要包括活动设计背景,活动目标,教学重点,难点,活动准备,活动过程,教学反思等内容,了解汽车和行人在路上行走必须遵守交通规则并服从交通信号灯的指挥可以根据信号行事,适合幼儿园教师参加小班安全活动课,来看交通灯课程计划.事件设计背景 交通的不断发展促使我们加强交通安全教育,让孩子了解一些风险因素,了解遵守交通规则的重要性,了解如何保护自己. 活动目标 1.知道汽车和行人在路上行走,遵守交通规则并遵守交通信号灯. 2.可以根据信号行事. 3.体验模仿游戏的快乐. 4.加强幼儿的安全意识. 5.测试孩子的反应能力并锻炼他们的个人能力. 教学重点,难点 感知常识 - 过马路,停止红灯,绿灯. 活动准备 这张卡有一盏红灯和一盏绿灯,两辆玩具车.

2.设置道路场景. 活动程序 1.进口,引起对幼儿的兴趣. 老师:看,老师今天给孩子们带来了什么?(老师展示两辆玩具车)老师证明两辆车是十字形的,让孩子观察发生的事情. (汽车碰撞)老师:刚才发生了什么事?(孩子回答) 二.遇见红绿灯. 为了避免交通事故,我们邀请这两位朋友帮忙. (显示交通灯卡) 2.分区:谁知道这两个朋友?(孩子回答) 老师:哪个孩子知道红绿灯的作用?(孩子回答) 4.老师的总结:当汽车和行人在路上行走时,他们必须遵循红绿灯的指示.红灯亮起并停止,绿灯亮. 3.汽车按规定行驶. 老师:现在让汽车安全驾驶一次. (老师根据自己给出的信号操作汽车,例如:显示红灯,说红灯是红色,我会停下来,显示绿灯,然后说绿灯亮绿灯.) 老师操作汽车,孩子发出信号. 四.游戏. 老师:现在我们也在开车,好吗? 请两个孩子做交通信号灯,有些孩子是车.

小学生体育健康知识

小学生体育健康知识 小学生体育健康知识在少年儿童时期,人体生长发育最快,父母若能引导孩子从小锻炼身体,可以为他们的健康打下坚实的基础。使他们的身体能更快更好地发育成长。 为了让身体健康,就要使身体全面得到发展,不断改善新陈代谢,增强呼吸器官和血液循环器官的机能,提高中枢神经系统的灵活性和稳定性,发展匀称而健壮的肌肉,培养动作的速度、灵巧、力量、耐久力和柔韧性等身体素质。为了做到上述要求,必须根据少年儿童的解剖生理特点,积极开展体育锻炼,进行游戏、体操、跑步、跳跃、投掷、平衡、通过障碍物、游泳、滑冰、小足球等多样化的体育活动。 少年儿童的脊柱弹性较大,但肌肉和韧带力量较弱,要是坐立不正,弯腰屈背,容易使身体发生畸形。所以孩子们应经常纠正自己的坐立姿势,经常做保健操练习,如仰卧起坐、棍棒操等,以加强脊柱两则的肌肉和韧带的力量。 少年儿童时期骨骼系统成长得很迅速,骨内矿物质的含量少,而有机物质多,因此骨骼脆弱,容易变形,不适于负担过重的体育锻炼,如过多的举重或搬运重物等活动。 少年儿童的心脏血管系统的调节机能不稳定,节奏不如成年人,因此在锻炼时要避免紧张持久的练习,也不应做憋气多的练习和时间过长的静力性练习,否则心脏负担过重,会使身体受到

损害。 少年儿童的肌肉发育较弱,不适于做单调的、长时间的运动,不适于使身体长时间维持一种姿势,这会使他们很快感到疲劳。他们的大脑皮层容易兴奋,也容易产生疲劳,同样的动作反复做久了,就失去了兴趣,导致注意力涣散。因而在进行锻炼时,应尽量围绕中心要求,使活动多样化,并带有一定的竞赛性。这样才能情绪高涨,注意力集中。另外,在进行锻炼时,为了纠正少年儿童生长发育方面的弱点,应采用发展落后肌肉群的练习。 少年儿童的呼吸器官尚未发展完善,应采用游泳、跑步等运动项目来加大肺活量,促进呼吸器官成长。 小学生运动会健康小知识一、赛前准备: 1、首先,比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物,到赛前三天开始多吃高糖食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前30 --40分钟可以饮200ml葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素c。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤,尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。 3、运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。 4、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉

小班体育游戏:汽车开来了

小班体育游戏:汽车开来了汽车是幼儿在日常生活中常见的交通工具,开汽车,贴近幼儿生活,幼儿非常感兴趣,他们都愿意当司机。所以我设计了一节游戏动《汽车开来了》,、通过乐曲培养幼儿对音乐的感受能力,初步学会按角色表演游戏,懂得简单的交通规则。 活动目标: 1、培养幼儿对音乐的感受能力,初步学会按角色表演游戏,随音乐有节奏的开汽车。 2、会听辨音乐中的“叭叭叭”声,增强遵守交通规则的意识。 3、培养幼儿与他人合作的意识。 活动准备: 1、录音机及已录好《汽车开来了》的音乐,供音乐游戏时用。 2、录音机、磁带、交通标志、玩具汽车,自制的人行横道线、红绿灯。 活动过程: 一创设情境,激发幼儿游戏兴趣。 出示红绿灯标志,引出谈话主题:我们为什么要遵守交通规则?平时怎样做才能不会发生危险?(幼儿自由讨论)老师小结:遵守交通规则很重要,穿马路时要看清红绿灯,让幼儿认识并知道斑马线是行人过马路的交通标志。引导幼儿说

说在生活中因不遵守交通规则而发生的事故。 2. 欣赏歌曲《汽车开来了》,“叭、叭、叭,汽车开来了,看见红灯不能走,看见绿灯快快走,叭、叭、叭,汽车开来了。” 组织幼儿讨论歌曲内容:歌曲里唱了什么?有哪些交通规则?(看见红灯不能走,看见绿灯快快走) 3. 学唱歌曲,引导幼儿编配动作,激发幼儿的学习兴趣。 二、音乐游戏“开汽车”; 1、教师随音乐示范“开汽车”。提出要求:观察汽车什么时候开,什么时候停。请幼儿跟音乐游戏。.活动中教师运用体态语言提示幼儿掌握节奏和方向。 2、分组游戏 教师当交通警察,出示红绿灯,请男孩为大家表演音乐游戏开汽车,女孩拍手伴奏。“叭、叭、叭,汽车开来了,看见红灯不能走,看见绿灯快快走,叭、叭、叭,汽车开来了。” 然后交换角色,女孩开汽车,男孩拍手伴奏。 活动延伸: 组织幼儿玩游戏《红绿灯》,根据信号走、跑交替。 教后反思: 音乐活泼,欢快,富有童趣。汽车是幼儿在日常生活中常见的交通工具,幼儿对此十分熟悉,音乐游戏:汽车开来了;贴近幼儿生活,激发孩子的游戏兴趣。并通过游戏学习了简单的交通规则。

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