太极拳文化与养生
智慧树知到《太极拳文化与养生》章节测试答案
智慧树知到《太极拳文化与养生》章节测试答案第一章1、太极拳一词最早见于。
A:XXX的《太极拳论》B:XXX《太极拳谱》C:XXX《陈式太极拳图说》D:XXX《太极拳体用全书》答案:XXX《太极拳谱》2、“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是所写。
A:XXXB:光绪C:XXXD:宣统答案:XXX3、“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是对太极拳大师的赞扬.A:XXXB:XXXC:XXXD:XXX答案:XXX4、1927年在南京创办了中央国术馆。
A:XXXB:XXXC:XXXD:XXX答案:XXX5、在南京创办了中央国术馆。
A:1926年XXXB:1927年XXXC:1928年XXXD:1929年XXX答案: 1927年XXX6、1927年XXX在创办了中央国术馆。
A:北京B:广州C:南京D:上海答案:南京7、《简化太极拳》教材是在年出版的。
A:1956年B:1957年C:1958年D:1959年答案:。
1956年8、每年的月为“世界太极拳月”。
A:1月B:5月C:8月D:10月谜底:。
5月9、陈式太极拳创始人是。
A:XXXB:XXXC:XXXD:XXX答案:XXX10、杨式太极拳创始人是。
A:XXXB:XXXC:XXXD:XXX谜底:XXX11、武式太极拳创始人是。
A:武澄清B:XXXC:XXXD:XXX谜底:XXX12、孙式太极拳创始人是。
A:XXXB:XXXC:XXXD:XXX答案:XXX13、吴式太极拳创始人是。
A:全右B:XXXC:XXXD:XXX谜底:XXX14、太极拳有多种流派,在河南的是A:杨式B:陈式C:吴式D:孙式答案:XXX15、太极拳有五大种流派即。
A:陈式、杨式、XXX、郝式、孙式B:杨式、武式、孙式、XXX、XXX。
C:陈式、杨式、武式、孙式、XXX D:陈式、杨式、武式、XXX、XXX谜底:陈式、杨式、武式、孙式、XXX 16、吴式太极拳是在基础上发展而成。
A:杨式太极拳B:孙式太极拳C:陈式太极拳D:武式太极拳答案:杨式太极拳17、金刚大捣碓是的代表动作。
太极拳中蕴含的文化
太极拳中蕴含的文化在中国武术中，最能体现中国人性格气质的，莫过于太极拳了。
下面是店铺整理的：太极拳中蕴含的文化。
欢迎阅读!太极拳中蕴含的文化太极拳合技击与养生为一体，是一种意气运动。
它要求以心行气、以气运身，意动形动，意到气到，气到劲到，劲由内换，柔中有刚，刚柔相济。
在技击时，太极拳讲究以静制动，以柔克刚，以小力打大力，从不以拙力取胜。
太极拳由一系列螺旋缠绕动作组成，每个动作都呈圆形。
从外观上看，太极拳全部是划圆的动作，与其他拳派迥异其趣。
在行拳时，它要求以腰为轴，节节贯穿，以内气催动外形，示柔缓于外，寓刚疾于内，沾手即发，以此体现出避实击虚、蓄而后发、引进落空、松活弹抖的独特技击风格。
在技击原则上，太极拳坚持重在防御，以守为攻，以退为进，即所谓“不敢为主而为客，不敢进寸而退尺”。
太极拳高手们一般不主动进攻，而是防范周严，后发制人。
他们多是等待对方进攻，一搭上手，即粘住不放，舍己从人，顺对方进击的方向，以弧形动作化开对方的劲力，借力打力，发挥“四两拨千斤”的特长。
太极拳利用离心力原理，以腰脊为中轴，自己一切动作皆为内圈，而始终置敌于外圈。
这样，即便内圈的动作慢些，仍可胜过外圈的“快”，易使对方失去重心。
行拳者在舒缓潇洒的旋转之中，随时可以骤然发劲。
太极拳的发力多是弹抖之劲，称为“寸劲”，即在极短距离内，无须大幅度作势，即可将内劲发出。
这是由意气引导，身体诸大关节高度谐调，而于刹那之间爆发出来的一种合力，其劲甚短，其发极速，其力冷脆，具有较大的威力。
不少人以为太极拳动作迟缓，无法用于技击，其实是一种误解。
太极拳讲究以弱胜强，以慢胜快，以少胜多，以巧胜拙，最忌以拙力死拼滥打，最忌硬顶硬抗。
它是一种蕴含着深奥哲理、充满了智慧的拳种，它集中体现了中国人的处世之道，体现了中国对人生、对宇宙的悟解，可谓中国传统文化的一种特殊表现形态。
到目前为止，在中国的诸大拳系中，太极拳始终具有文化层次上的明显优势。
研究太极拳的著作，不仅数量最多，而且有理论深度，在功法和技击方面较少保守性。
太极拳文化与养生
太极拳文化与养生谈太极拳文化与养生，首先要先弄清什么是太极文化，什么是太极拳文化。
因为有许多人将太极文化与太极拳文化混二为一，不先弄清这两个问题，就很难阐述清楚太极拳文化与养生的关系。
弄清什么是太极文化，什么是太极拳文化，有助于理解太极拳拳谱内容，同时也有助于太极拳技法的提高，更加清楚地揭示太极拳与养生理论。
进而推动太极文化和太极拳文化的健康发展。
太极文化是阴阳学说、五行学说、八卦学说、河洛文化、十天干、十二地支、二十四节气的总称。
而太极拳文化是太极文化、中医中药文化、武术文化完美结合的产物。
过去我阐释过《太极拳与阴阳、五行、八卦学说》和《太极拳与河洛文化》，这篇《太极拳文化与养生》其实就是《太极拳与十天干、十二地支和二十四节气》，过去的老拳谱上只是提到十天干、十二地支、二十四节气在太极拳中的应用，而没有更清楚地解释，所以使很多太极拳爱好者很难理解十天干、十二地支、二十四节气与太极拳和养生的关联，更谈不上怎样将它们才能结合起来。
第一节太极拳、养生与十天干一、十天干1、十天干是指什么甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。
2、十天干的含义什么十天干的含义，在《史记》、《汉书》中均有部分记载，大体含义是：甲是拆的意思，指万物剖符甲而出也。
乙是轧的意思，指万物出生，抽轧而出。
丙是炳的意思，指万物炳然著见。
丁是强的意思，指万物丁壮。
戊是茂的意思，指万物茂盛。
己是纪的意思，指万物有形可纪识。
庚是更的意思，指万物收敛有实。
辛是新的意思，指万物初新皆收成。
壬是任的意思，指阳气任养万物之下。
癸是揆的意思，指万物可揆度。
由此可见，十天干与太阳出没有关，而太阳的循环往复周期，对万物产生着直接的影响。
3、十天干的阴阳之分甲、丙、戊、庚、壬为阳干；乙、丁、己、辛、癸为阴干。
4、十天干的五行属性甲乙同属木，甲为阳木，乙为阴木。
丙丁同属火，丙为阳火，丁为阴火。
戊己同属土，戊为阳土，己为阴土。
庚辛同属金，庚为阳金，辛为阴金。
太极拳与养生
太极拳与养生太极拳是我国传统武术三大内家拳之一，其始源于技击，讲求以柔克刚；作为养生的太极拳是我国传统医学中别具一格的重要分支，强调未病先防，追求健康长寿。
20世纪下半叶，太极拳在传统套路的基础上向简化方向发展，从50年代中的三十四式简化太极拳，70年代末的四十八式太极拳，80年代的四十二式竞赛套路到90年代的八式、十六式太极拳等，一个简化太极拳系列逐步形成。
它与各流派的传统太极拳共同构成有利于当代全民健身的运动体系。
养生，即调养健康，养护生命之意。
太极拳根植于传统文化，其理论经后人的不断丰富，与养生愈加息息相关。
太极十三势中的八法：拥、捋、挤、按、采、列、肘、靠与五行相对应。
拥，五行属水，对应肾经；捋，五行属火，对应心经；挤，五行属木，对应肝经；按，五行属金，对应肺经；采，五行属金，对应大肠经；列，五行属土，对应脾经；肘，五行属土，对应胃经；靠，五行属木，对应胆经。
除此之外，中国医学的养生观，还在于阴阳平衡、气血调和与经络通畅。
太极拳与阴阳《素问·生气通天论》中记载:“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。
”中医讲究阴阳平衡方能尽终其天年，度百岁乃去。
在打太极的过程中，人身即为太极，身体各个部位的运动即为阴阳的相互作用。
太极拳的养生之道在于阴阳平衡，这点与中医的养生之理是相通的。
太极拳的“开”“阖”中包含“阴中有阳，阳中存阴”之意，故有“拳起于易，现成于医”，“拳名太极，实无极自然之运行，阴阳自然之开合命名也”。
太极拳与气血中医认为，“气”为生命之本源，是构成和维持人体生命活动的基本物质。
气为血帅，血为气母。
气为阳，血为阴，气与血有阴阳相随、互为资生、互为依存。
太极拳技法要求头似顶悬、气沉丹田、沉肩坠肘、尾闾中正、虚实分明、上下相随、内外兼练。
久习太极拳可以打通任脉、督脉、带脉，由此而使气血畅通无阻，令血液黏滞性降低，避免出现气滞、瘀血现象。
太极拳与经络经络是人体运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。
太极拳的文化哲学内涵及其养生价值的开题报告
太极拳的文化哲学内涵及其养生价值的开题报告摘要：太极拳是一种传承自中国古代的武术形式，内涵包含了丰富的文化哲学内涵以及养生价值。
本文将探讨太极拳的文化哲学内涵及其养生价值，并探讨太极拳这种武术形式在现代人的生活中的重要性。
第一部分：太极拳的文化哲学内涵太极拳渊源于中国古代道家的哲学思想，强调阴阳之间的平衡和相互转化，体现了道家的“天人合一”的思想。
太极拳通过八卦掌法，将阴阳之间的相互配合和变化体现在武术动作中，充分体现了阴阳平衡的哲学思想。
此外，太极拳中还包含了“内家拳”和“外家拳”的区别，内家拳强调内功修炼，外家拳强调技巧和身体力量的使用。
这种区别充分体现了中华民族文化中“内外兼修”的思想。
太极拳还强调练习者的心理和行为的控制，充分体现了中华传统文化中“修身齐家治国平天下”的哲学思想。
太极拳的养生理念也源自于中国古代医学的阴阳平衡理论，通过练习太极拳调整身体的阴阳平衡，提高身体免疫力，达到养生的目的。
第二部分：太极拳的养生价值太极拳练习者不仅可以从中感受到身体上的好处，还可以从中体验到心灵上的美好。
太极拳讲究身心统一，通过练习太极拳可以达到身心放松、舒缓压力的效果。
此外，太极拳的练习可以提高身体的柔韧性和平衡力，增强身体的耐力和肌肉力量，有助于改善各种慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
太极拳的练习还可以培养个人的品格，强化个人的道德修养。
太极拳的修炼需要练习者控制自己的心理和行为，需要具备耐心、自律等品质。
通过太极拳的练习，可以达到心身健康、精神愉悦的效果。
第三部分：太极拳在现代生活中的重要性随着现代社会的快节奏和工作压力的增加，人们对健康和养生的需求也越来越高。
太极拳作为一种传统的静态武术形式，适合不同年龄段的人群练习。
太极拳的练习可以帮助人们调节身心状态，增强身体健康及精神力量。
总结：太极拳作为一种传统的武术形式，不仅包含了丰富的文化哲学内涵，还具有重要的养生价值。
在现代社会，太极拳的练习可以帮助人们调整身心状态，达到身心健康的目的。
太极拳文化在中国文化中的地位与作用
太极拳文化在中国文化中的地位与作用太极拳是中国武术中一项举世闻名的技艺，也被誉为是养生、强身、修身、疗伤的技术。
太极拳自诞生以来，不仅在武术领域中备受推崇，而且在中国文化中也具有非常重要的地位。
在本文中，我将探讨太极拳文化在中国文化中的地位与作用。
太极拳的起源太极拳起源于中国，被认为是中国武术中最伟大的发明之一。
据记载，太极拳的创始人是张三丰，他在明代末年创立了太极拳，并将其为后人理论和实践充分发扬光大。
太极拳的起源可以追溯到唐朝时期，其技法以防御和攻击相结合，并强调不使用外力，以柔克刚。
太极拳所要达到的目的是通过身体的平衡和调和，达到身体健康和福祉。
太极拳在中国文化中的地位太极拳在中国文化中具有重要的地位。
首先，太极拳是中国传统的武术之一，其技艺所传达的思想以及技法，与中国文化的传统思想和文化价值观密切相关。
其次，在中国文化史上，太极拳被广泛认为是一种重要的文化艺术形式，它具有独特的体育、美学、哲学含义和历史价值，已成为中国文化中不可分割的一部分。
最后，太极拳所追求的平衡和和谐的理念与中国哲学中“天人合一”的观念相吻合，而中国传统哲学思想中，太极拳已经被广泛解释和使用，从而不断丰富和充实了中国文化内涵。
太极拳对中国文化的影响太极拳的文化影响不仅在中国国内，而且在国际政治和文化领域也具有举足轻重的地位。
在中国国内，太极拳一直被广大百姓喜爱，几乎在每个街头巷尾，都可以看到有人在练功。
太极拳在中国文化中的地位也使它成为中国纪录片中重要的素材，如著名的电视纪录片《中华人民共和国史》和《华夏之夜》等影片都涉及了太极拳的文化价值。
而在国际范围内，太极拳也因其文化价值及其身体健康和养生的功效而受到人们广泛的关注。
太极拳在国际间的认知和普及程度也在不断提高，因此越来越多的人对中国文化产生了不同程度的兴趣和了解。
太极拳的国际认可也使得中国文化得到了更多国际关注，太极拳已经成为了中国重要的文化符号之一。
太极拳的未来展望随着人们健康意识的不断提高，太极拳已经成为现代社会的一种时尚和养生方式。
太极拳与养生文化
极拳书籍及 音像 制 品、音乐 、图片、太极拳传授形 式、方法 ， 竞赛活 动的组织、评分方法 以及 太极 拳等级教练员 、裁 判员评 定制度 等神 韵文化 ；其最深层 则是太极 人 的武德、观念 、论 理 和行为规范 的修养等伦理文化 。 参 考 文献 ： ［ ］ 马伯 英 ． １ 中国 医 学文 化史 ［ ］上 海 ：上海 人 民出版 Ｍ．
社 。９４２６ １ ９ ．２ ．
太极 拳 ，是我们 中华 民族 传统 文化 精粹 园中一支 奇葩 异
花。他 以易经朴素 的哲理为依据 ，以拿摔靠打跃为基础 ，博 承 百家 ，身 心双修 。内寓哲理养生明智 ，外具攻防强身御敌 。 无极 生太极 ，太极 生两仪 。两仪生 四象 ，四象 生八卦。万 事万物 由此而起 ，大地从此充满生机…… 太极拳动作柔和 ，圆转连 贯 ，轻灵流 畅，快慢相 间，轻重 缓 急 ，松 活弹抖 。演练神情 专注 ，上下相随 ，虚实分 明，给人 以大将风范 ，悠 闲酣 畅。其 势如巍巍群 山连绵不 断，象 长江大 海滔滔不绝 ，似云雾 中天飘 忽不乱 。人体如在水 中行 ，根扎深 土心 自宁 。轻灵 圆转腰 如轴 ，四面八方护 门庭 。柔 中寓 刚 ，棉 里藏针 ，奥妙无穷 。
太极拳 与养生文化
３ １ ２ 美大 学诚毅学院 福建 厦 门 陈翔龙 吴 文 刘庭杰 ６０ １集
【 摘 要】 太极拳是中国的 “ 国粹”，是中华文化高度浓缩的文明成果， 也是最能体现中华民族性格和智慧的养生体系。现在
人们把 “ 太极拳养生”单独从 太极拳的多元 文化 中提 挈出来，试 图弘扬其精髓 ，那 么势必会突 出太极拳的养生文化 ，发展 、发挥其
保健功效 的获取 ，贵在坚持 习练。每位立志 习练太极拳进行 养 生保健者 ，都应从中悟出持之以恒 的道理 。
太极文化与身心健康
太极文化与身心健康太极是一种起源于中国的传统文化，据传始于明代。
太极是一种内家拳术，被誉为“长寿拳”，并因其对身心健康的积极作用而被越来越多的人所接受。
太极所强调的是“柔中含刚”，即通过柔软的方式来达到强健的目的。
太极拳术的动作缓慢舒展，使人能够放松身心，促进气血的畅通，从而达到强身健体的目的。
下面就从身心健康方面来谈谈太极文化。
一、太极文化与身体健康太极拳术可增强气血的流动性，从而促进新陈代谢，加速身体废物的排出，保持身体的健康。
太极所强调的是“九曲十八弯”，即通过身体的多姿多彩的弯曲来达到身体的强健。
太极运动也能够提高人们的肺活量和呼吸能力，使人能够更好地应对现代生活中的环境污染和工作压力。
太极还有很好的心血管保健作用。
太极拳术的缓慢动作可以健康人的心脏，加强心跳的节律性；而进行太极的疗养，可以使血压趋于稳定，减少因血液循环不畅而引发的疾病的发生。
二、太极文化与精神健康太极文化还有很好的精神保健作用。
太极所强调的“舒缓、柔美、悠然、感性”的气息与动作，使学习者能够放松身心，缓解情绪，从而达到健身的目的。
太极的一些动作还具有一定的艺术性，能够帮助人们发现身体的美妙与灵活性，提升人们的心理素质，是心理治疗的非常好的手段。
太极还可以帮助人们发现自然之美，更好地欣赏生命。
太极的训练过程中，最终的目的是要达到身心的和谐，在修身、养心和修禅方面，太极文化有着非常好的作用。
在这个工作和生活节奏越来越快、变化越来越多的时代，太极所承载的内涵，给人们注入了一种养生和养心的思想。
三、太极文化与环境美化太极文化在传统文化氛围中拥有着丰富的人文和自然背景资源，是中国文化的珍贵遗产。
在现代城市化的过程中，建设与保护太极文化的环境已经成为一项重要的文化任务和文明责任。
建设太极文化的环境是以太极与自然相融合的生活方式，以及以太极文化为特色的公共环境，实现太极与城市的互动和共生，让人们感受到太极文化传统的温馨和气息。
维护太极文化的环境是要在太极文化发展的不断推动下，完善文化保护机制和管理制度。
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太极拳对称运动有利于。
开发脑细胞荒芜的“处女地”
人体的不通畅，会逐渐引起组织脏器的衰老。
微循环
《易经》的三个大原则。
简易、变异、不易
“天人合一”是。
道家思想
“效法自然”是。
道家思想
“以柔克刚，以静制动”是。
道家思想
“不偏不倚，忽隐忽现”是。
儒家思想
“食气”是。
传统养生练气方法
太极拳中的”太极”有含意?
动作舒展的含义
简化八式太极拳的“搂膝拗步”动作包含手法。
两种攻防
简化八式太极拳的“手挥琵琶”动作的虚步的虚点地面的脚是以点地。
脚跟
4
题目
答案
简化八式太极拳的“倒卷肱”动作的技术要点是，才符合功放含义。
推掌和回撤手要在胸前相错
简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有含义。
掤
简化八式太极拳的“揽雀尾”动作包含种攻防手法。
陈式太极拳
《太极拳体用全书》是的精品拳谱。
杨式太极拳
后人称之为“老三本”的太极拳谱是所撰写。
武式太极拳传人李亦畬
的技术典型特点斜中寓正、川字步法、实腿转换等。
吴式太极拳
在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是状态。
松柔
生命本质是。
自然
缓慢的前提是。
放松
太极拳的技术动作是由起落开合动作组成的，要求起（向上）的动作要，落的动作要。无论哪中呼气方式都应求其自然。
1956年
每年的月为“世界太极拳月”。
5月
陈式太极拳创始人是。
陈王廷
杨式太极拳创始人是。
杨禄禅
武式太极拳创始人是。
武禹襄
孙式太极拳创始人是。
孙禄堂
吴式太极拳创始人是。
吴鉴泉
太极拳有多种流派,在河南的是。
陈式
太极拳有五大种流派即。
陈式、杨式、武式、孙式、吴式
吴式太极拳是在基础上发展而成。
杨式太极拳
金刚大捣碓是的代表动作。
防守
7
题目
答案
简化二十四式太极拳的“搂膝拗步”的推掌手法力点在。
掌根
简化二十四式太极拳的“手挥琵琶”两臂要有。
合抱之意
简化二十四式太极拳的“倒卷肱”两手的配合要。
后手前推与前手相错时前手下落于腹前
简化二十四式太极拳的“倒卷肱”后撤脚应向。
支撑脚内侧落步
简化二十四式太极拳的“倒卷肱”回收手和前推手为手法。
无穷大
全世界已有多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达亿人，太极拳已成为名副其实的世界第一武术运动。
70 1.5
目前太极拳已传播到多个国家和地区。
150
目前流传的杨式太极拳大架子是经再次修改而成。
杨澄甫
2
题目
答案
太极拳手型的拳握法，大拇指应压放在中指食指的。
第二指节
太极拳手型掌有技击部位。
1
题目
答案
太极拳一词最早见于。
李亦畬《太极拳谱》
“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是所写。
翁同和
“手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是对太极拳大师的赞扬.
杨禄禅
1927年在南京创办了中央国术馆。
张之江
在南京创办了中央国术馆。
1927年张之江
1927年张之江在创办了中央国术馆。
南京
《简化太极拳》教材是在年出版的。
吸呼
在练太极拳时首先要排除杂念，以引导动作。
意念
“未曾向左先向右，未曾先后先向前”是太极拳练习时技术特点。
动作之间链接
“虚灵顶劲”是对的技术要求。
头颈
太极拳运动时要采用。
腹式呼吸
“含胸拔背”是对的技术要求。
躯干
“松腰敛臀”有利于。
转腰和腹式呼吸
“沉肩坠肘”有利于。
劲力贯于手臂
“运动如抽丝，迈步如猫行”是对。
4
简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“掤”的力点在。
小臂背部
简化八式太极拳的“揽雀尾”动作中“按”的力点在。
两掌掌根
简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到面前时有含义。
掤
简化八式太极拳的“单鞭”动作包含攻防技术。
推、叼、掤
简化八式太极拳“收势”包括。
弓步分掌、十字手、合太极
简化八式太极拳的“云手”动作，手在云到同侧时有含义。
小臂背侧和掌背
9
题目
答案
简化二十四式太极拳的“云手”的手法包含。
掤、採
简化二十四式太极拳的“云手”动作脚步移动应该。
脚尖起脚尖落
简化二十四式太极拳的“单鞭”动作中勾手是以。
勾顶击打对方
简化二十四式太极拳的“单鞭”勾手应。
和后腿在一个平面
简化二十四式太极拳的“单鞭”的左手应再推。
先掤化
10
题目
答案
简化二十四式太极拳的第五组共有个动作。
太极拳上下肢的技术要求
太极拳讲究“含胸拔背”，既是
含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于发劲。
太极拳讲究“舒指坐腕”，既是对。
太极拳劲力的要求
传统养生学核心是。
调气调息
人体生命就是，改善人体各系统的和谐运转。
阴阳运动
练习太极拳讲究相结合，才能更好地达到养生的目的。
意、气、形
太极拳运动是一项运动，可促进了机体内环境的相对稳定，起到活血化淤作用。
防守进攻
8
题目
答案
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作包含四种技击方法。
掤、捋、挤、按
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”的推掌手法力点在。
掌根
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”中“挤”式。
前掌心向内上，后掌心侧向前
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作交换时容易出现错误。
重心不移动
简化二十四式太极拳的“左右揽雀尾”动作掤的力点在。
4
简化二十四式太极拳的“高探马”的攻防是进攻对方的。
面部
简化二十四式太极拳的“右蹬脚”动作中蹬脚的力点在。
脚跟
简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作两拳眼。
朝内下
简化二十四式太极拳的“双峰贯耳”动作力点在。
拳背
採
简化八式太极拳“十字手”动作包括手法。
掤、架
简化八式太极拳“收势”动作要求，有始有终。
手臂下按，呼吸自然，身体有上顶之意，收腿动作完全结束
5
题目
答案
简化二十四式太极拳的整套动作共分组动作。
8
简化二十四式太极拳整套动作共有腿法动作。
2
简化二十四式太极拳是在创编而成。
1956年
简化二十四式太极拳套路是在基础上简化而成。
5
太极拳的运动节奏为。
缓慢匀速
简化八式太极拳共有段。
2
太极拳的弓步要求两脚。
两脚之间横向距离20公分左右
3
题目
答案
太极拳的身形要求。
含胸拔背
简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有。
下沉意识
简化八臂外侧
简化八式太极拳的“白鹤亮翅”的“亮翅”动作包含有。
杨式太极拳
简化二十四式太极拳共有平衡动作。
2
6
题目
答案
太极拳的身形要求。
含胸拔背
简化二十四式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有。
下沉意识
简化二十四式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点在。
小臂外侧
简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的左手动作有。
採手之意
简化二十四式太极拳的“白鹤亮翅”的右手动作是手法。