心理治疗的主要流派及其技术
心理治疗专家基础知识详细笔记整理
心理治疗专家基础知识详细笔记整理1. 心理治疗概述心理治疗是一种通过与专业心理治疗师的交流和互动，帮助个体解决心理问题和改善心理健康的方法。
它基于心理学理论和技术，通过探索和解决个体内心世界的问题，促进个体的成长和发展。
2. 心理治疗的主要流派2.1. 人本主义心理治疗人本主义心理治疗关注个体的自我实现和发展，强调人的主观体验和自我认识的重要性。
在治疗过程中，治疗师倾听和尊重个体的感受和需求，提供支持和鼓励，帮助其发现并实现真实的自我。
2.2. 行为主义心理治疗行为主义心理治疗重点关注个体的行为和环境之间的相互作用。
治疗师通过分析和改变个体的行为模式，帮助其学会新的适应性行为，并通过奖励和惩罚机制来促进行为的改变和发展。
2.3. 认知行为心理治疗认知行为心理治疗结合了认知和行为主义的方法，关注个体的思维和信念对情绪和行为的影响。
治疗师与个体合作，帮助其识别和改变不健康的思维模式和行为惯，培养积极的认知和自我管理能力。
2.4. 系统治疗系统治疗将个体视为家庭或社会系统的一部分，认为个体的问题和困扰是系统中相互作用的结果。
治疗师通过改变系统中的互动模式和角色分配，促进个体和系统的变革和疗愈。
3. 心理治疗的基本技术3.1. 倾听和理解治疗师在治疗过程中倾听个体的故事和经历，努力理解其内心世界和问题的本质。
倾听和理解有助于建立良好的治疗关系，提供个体需要的支持和安全感。
3.2. 提问和反馈治疗师使用提问和反馈的技巧，促进个体对问题的深入思考和理解。
提问可以引导个体探索自己的情感、行为和信念，反馈则帮助其了解自己的问题和困扰。
3.3. 情绪表达和情感处理治疗师鼓励个体表达和探索内心的情感和体验，帮助其理解和处理情绪问题。
情绪表达和情感处理可以促进个体的情绪调节和心理成长。
3.4. 行为改变和技能培养根据不同的治疗目标，治疗师使用行为改变和技能培养的技术，帮助个体掌握应对问题的新方式和技能。
行为改变和技能培养有助于促进个体的自我管理和成长。
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心理治疗的主要流派和技术心理治疗的主要流派及其技术要点精神分析的基本理论和技术。
基础理论2。
治疗技术2.面向行为主义的心理治疗。
基本理论和概念2。
治疗技术心理治疗的认知学派取向1。
基本概念和原则。
处理技术知识概要概念C01:精神分析学派C02:C03自由联想:梦的解释入C04:阻抗C05:移情入C06:反转移入C07:行为疗法C08:加强C09:C10概括:差异化C11:褪色的C12:自动思想的原理和观点K01:潜意识理论K02:人格结构理论K03:内部驱动力理论K04:对象关系理论K05:人格发展理论K06:防御机制理论K07:焦虑理论K08:精神分析学派心理治疗的过程K09:经典条件反射理论K10:操作条件反射理论K11:社会学习理论K12:行为主义导向的心理治疗过程K13行为主义导向的心理治疗K14K15认知疗法学校:K16五种常见的扭曲认知:认知学校导向的心理治疗K17认知学校导向的心理治疗步骤重要信息I01:精神分析治疗学派形成于19世纪后期的XXXX，以经典条件反射为主要实践手段I03:操作条件反射I04出现在XXXX年:XXXX年提出了社会学习理论I05:经典条件反射理论的代表人物:俄罗斯生理学家巴甫洛夫I06:美国心理学家桑德克首次研究了操作性条件反射，著名的美国行为主义者斯金纳发展了身体理论。
一、精神分析学派的基本理论和技术。
基础理论(1)概念和历史精神分析学派是理论学派，根据精神分析理论，通过使用诸如分析阻抗、移情、反移情、梦等精神分析技术，达到通过特殊治疗环境缓解症状和促进患者人格成熟的目的。
并基于对患者潜意识心理冲突和不成熟防御模式的理解和调整。
精神分析治疗学派形成于19世纪后期的XXXX，以经典条件反射为主要实践手段I03:操作条件反射I04出现在XXXX年:XXXX年提出了社会学习理论I05:经典条件反射理论的代表人物:俄罗斯生理学家巴甫洛夫I06:美国心理学家桑德克首次研究了操作性条件反射，著名的美国行为主义者斯金纳发展了这一理论的文本。
心理咨询治疗的流派
心理咨询治疗的流派心理咨询治疗可以分为多个流派，每个流派都有其独特的理论基础和治疗方法。
以下是几个主要的心理咨询治疗流派：1. 心理动力学流派：心理动力学是由弗洛伊德及其后继者发展起来的心理学理论体系。
心理动力学的核心观点是人类行为和情感背后存在着无意识的动机和冲突。
在治疗过程中，治疗师与客户一起探索和解决潜藏在无意识中的冲突和阻碍。
这种流派强调与过去经历和无意识动机的关联，帮助客户理解并解决心理问题。
2. 认知行为流派：认知行为流派是一种通过改变客户的思维和行为来解决心理问题的治疗方法。
这种流派认为，人们的情绪和行为是由于他们的思维方式所决定的，通过改变不健康的思维方式可以改变情绪和行为。
治疗师会帮助客户认识到负面和不健康的思维，并教授客户改变这些思维的方法。
3. 人本主义流派：人本主义流派强调个体的成长和自我实现。
治疗师与客户建立积极、支持和尊重的关系，帮助他们发展自我意识和自我价值，以实现个人目标和潜力。
这种流派强调个体的自由意志和创造性，以及个体对自己生活的负责和主导权。
4. 解决问题流派：解决问题流派关注于通过寻找解决问题的方法和策略来解决心理问题。
治疗师与客户合作制定目标，并通过教育、建议和问题解决技巧来帮助客户达到这些目标。
这种流派强调客户自身的资源和能力，以及客户与治疗师之间的合作关系。
5. 行为主义流派：行为主义流派关注行为和环境之间的关系。
治疗师将注意力集中在客户的行为上，通过改变行为来改变情绪和心理问题。
行为主义流派使用行为技术，如系统性脱敏和条件反射，来帮助客户改变不健康的行为模式。
除了以上几种主要的心理咨询治疗流派外，还有其他一些特定的流派，例如家庭系统理论、情绪导向治疗、身心一体治疗等。
每个流派都有其独特的理论基础和治疗方法，适用于不同类型的心理问题和个体。
心理咨询治疗师通常会根据客户的需求和问题选择适合的治疗流派，并结合不同的技术和方法来辅助客户解决心理问题。
最终目的是帮助客户提高生活质量、改善心理健康，并促进个人的成长和发展。
心理学四大流派的心理治疗观点及技术
⼼理学四⼤流派的⼼理治疗观点及技术1、精神分析理论与精神分析治疗创⽴年代：1896年创⽴年代代表⼈物：弗洛伊德、霍妮、埃⾥克森代表⼈物理论基础和主要观点：理论基础和主要观点：⽆意识论（即意识、⽆意识、前意识理论）性⼼理发展论（性本能理论）⼈格结构论（本我、⾃我和超我）⼼理防御机制论贡献1、第⼀个对⼈类的⽆意识⼼理现象作系统探讨。
2、对成年⼈⼈格结构的分析有合理成分。
3、它是第⼀个正规的治疗体系。
精神分析是现代⼼理治疗的奠基⽯局限性：1、单纯强调⼈的⽣物性。
忽视⼈的理性、社会性。
2、过分强调性本能的作⽤。
3、疗程太长，花费太⼤，疗效并不肯定。
⽅法和技术：⾃由联想（发掘⽆意识的途径）、梦的解析、对阻抗的处理、对移情的处理解释（使⽆意识中的内容意识化）注：由于精神分析疗法需要主疗者⾮常强的专业技术和知识，⽽且治疗时间很长，花费巨⼤⽽效果不⼀定好。
故⼀般学校⼼理辅导⼯作中很少⽤。
2、⾏为主义理论与⾏为治疗创⽴年代：1913年创⽴年代代表⼈物代表⼈物：先驱：巴甫洛夫创始⼈：华⽣代表⼈物：斯⾦纳班杜拉⽶勒理论基础和主要观点：经典条件反射理论理论基础和主要观点操作条件反射理论模仿学习理论主张通过控制环境、运⽤强化，来塑造⼈的⾏为。
贡献：揭⽰了⾏为塑造规律：从⾏为之前的刺激和⾏为之后的强化来控制⼈的⾏为。
贡献局限：1、单纯强调⼈的机械性，忽视⼈的主观能动性，否定⼈的⾼级⼼理活动。
局限2、忽视认知的作⽤。
⽅法和技术：系统脱敏法、放松训练、厌恶疗法、暴露疗法、强化、模仿、⽅法和技术⾓⾊扮演3、⼈本主义理论与当事⼈中⼼治疗创⽴年代：20世纪40年代创⽴年代代表⼈物：马斯洛、罗杰斯代表⼈物理论基础和主要观点：需要层次理论、⾃我实现理论、以⼈为中⼼理论、理论基础和主要观点主张回归⼈的内⼼、认为⼈有“⾃我实现”的倾向贡献：1、对咨访关系的研究；2、对⼈的能⼒的积极信念；3、强调咨询师的⼈格和态度的作⽤。
局限：1、关注⼈的⼼灵世界，但偏重于⼈的⾮认知⽅⾯（需要、情感），关注⼈的理性不够。
各心理学流派心理咨询治疗方法比较
各心理学流派心理咨询治疗方法比较
1.行为主义心理学流派：
行为主义心理学强调个体与环境之间的关系以及学习和行为的重要性。
其治疗方法主要基于"条件反射"和"操作条件反射"等原则，在过程中重视
观察和实验验证。
常用的治疗方法包括：系统脱敏疗法、暴露疗法、认知
行为疗法等。
这些方法的重点是帮助个体建立正确的行为模式和消除不良
行为。
2.精神分析心理学流派：
精神分析心理学将心理问题视为潜意识力量与个体之间的冲突和不适应。
其治疗方法主要基于自由联想、梦境分析和分析中的转移等概念，通
过探索个体的潜意识冲突和解决内心冲突来达到缓解症状的目的。
精神分
析心理学的治疗过程通常较长，并需要严格的专业培训。
3.人本主义心理学流派：
4.认知心理学流派：
认知心理学强调个体的思维过程和信念对情绪和行为的影响。
其治疗
方法主要基于认知重构、认知行为疗法和问题解决技巧等，通过帮助个体
识别和改变消极的思维模式和信念来缓解症状。
认知心理学流派的治疗过
程侧重于个体的思维过程和行为模式的分析和调整。
虽然各个流派在治疗方法和理论假设上有所不同，但都致力于解决个
体的心理问题，并改善其生活质量。
选择哪种流派或方法取决于个体的需
求和问题性质，以及治疗师的专业背景和方向。
鉴于不同流派的治疗方法之间的相互补充与交叉，许多治疗师会采用集成方法，结合不同流派的方法来进行治疗。
这也称为"综合治疗"，旨在为个体提供更全面、个性化的治疗。
心理治疗的不同流派选择适合自己的治疗方式
心理治疗的不同流派选择适合自己的治疗方式心理治疗是帮助人们解决心理问题、改善心理健康的一种专业方法。
在心理治疗的过程中，不同的流派采用不同的理论和技术，以满足不同人群和问题的需求。
选择适合自己的治疗方式是非常重要的，本文将介绍几种常见的心理治疗流派，并探讨如何选择最适合的治疗方式。
1. 基本心理治疗流派1.1 心理动力学治疗心理动力学治疗是心理学中最早发展起来的治疗流派之一。
它认为人的内心存在着潜意识，潜意识中的冲突和过去的经历会影响个体的行为和情感。
心理动力学治疗的目标是通过揭示个体内心深处的冲突和解决潜意识中的矛盾来改善心理健康。
1.2 认知行为治疗认知行为治疗将个体的心理问题归因于错误的认知和行为模式。
它通过帮助个体认识到自己的负面思维和行为，并提供相关的技巧来改变这些模式。
认知行为治疗通常是短期的，专注于解决当前的问题，并提供实际的解决方案。
1.3 人本主义治疗人本主义治疗强调人的自我实现和个体的主体性。
它认为每个人都具备自我治疗的潜力，治疗师的角色是为了提供支持和理解。
人本主义治疗通常关注个体的内在体验和情感，鼓励个体发展自我意识和自我接纳。
1.4 系统治疗系统治疗认为个体的问题是与他人和环境之间的关系交织在一起的。
它将个体的问题视为家庭系统或社会系统中的问题，并通过改变个体与他人和环境的互动关系来达到治疗的效果。
系统治疗通常以家庭治疗为主导，强调改变家庭系统中的不健康模式和动态。
2. 如何选择适合的治疗方式2.1 看问题的性质不同的心理问题适合不同的治疗方式。
如果问题是由于内心冲突和潜意识中的问题导致的，心理动力学治疗可能是一个好的选择；如果问题主要是由于思维和行为模式导致的，认知行为治疗可能更适合；如果问题是在人际关系或家庭系统中产生的，系统治疗可能是一个更好的选择。
2.2 考虑个人偏好和价值观每个人对治疗方式的偏好和价值观不同。
有些人喜欢深入挖掘内心的问题，可以选择心理动力学治疗；而有些人更注重实际的解决方案，认知行为治疗可能更适合他们。
心理治疗的主要流派及其特点
心理治疗的主要流派及其特点心理治疗作为一种帮助人们解决心理问题、促进个人成长和发展的重要方法，已经发展出多个主要的流派。
每个流派都有其独特的理论观点和治疗技术，以下将介绍几个主要的心理治疗流派及其特点。
1. 人本主义心理治疗人本主义心理治疗强调个体的自我实现和人的本性善良，认为每个个体都有探索和发展自己的潜力。
治疗师与个体之间建立积极的、真诚的关系，并提供尊重、接纳和理解。
人本主义治疗注重个体的自我探索和发展，帮助个体认识自己的内心需求和价值观，从而实现个体的整体增长和改善。
2. 洞察力导向心理治疗洞察力导向心理治疗注重对个体无意识过程的探索和理解。
治疗师通过分析和解读个体的梦境、幻觉和其他非理性表达，帮助个体认识自己潜意识中的冲突和防御机制，从而促进个体的自我认知和解决心理问题的能力。
洞察力导向治疗的主要目标是帮助个体更好地理解自己和他人，从而改善人际关系和提升个体心理健康。
3. 行为疗法行为疗法主要关注个体的行为和环境之间的相互作用。
治疗师通过帮助个体认识和改变有害的行为模式，以及建立积极的行为和健康的习惯来改善个体的心理状态。
行为疗法主要注重行为的改变和技能的培养，通过正反馈、系统脱敏和认知重构等技术来帮助个体学会应对和解决问题。
4. 认知行为疗法认知行为疗法认为个体的思维和信念会影响其情绪和行为，因此通过认识和改变个体的认知来改善心理健康。
治疗师与个体一起探索和挑战消极的思维模式和信念，引导个体建立积极的自我评价和健康的思维方式。
认知行为疗法通常结合行为技巧和认知重构，旨在帮助个体改变不健康的思维习惯和行为模式，从而达到减轻心理痛苦和提升心理功能的目的。
5. 系统治疗系统治疗强调个体与其家庭和社会系统之间的相互联系和影响。
治疗师通过观察和分析个体与其系统中成员的互动和关系，帮助其认识个体问题的背后系统动力和模式，并通过改变整个系统的互动方式来改善个体的心理健康。
系统治疗注重家庭和群体的治疗，通过提高系统成员之间的沟通和理解，促进亲密关系，增强系统的适应能力。
心理学治疗的7个流派简介
心理学治疗的7个流派简介心理学治疗是一种应用心理学原理和方法来帮助个体解决心理问题并改善心理健康的过程。
在过去的几十年里，心理学治疗已经发展出了许多不同的流派，每个流派都有自己独特的理论基础和治疗方法。
本篇文章将简要介绍心理学治疗的七个主要流派，并提供每个流派的步骤和着重点。
1. 认知行为疗法：- 理论基础：认为人们的情绪和行为是由他们的思维方式所决定的。
- 步骤：1) 辨识和记录负面思维模式。
2) 挑战这些负面思维的合理性和准确性。
3) 替换负面思维为积极和现实的思维模式。
4) 尝试新的行为模式来取代不健康的习惯。
- 着重点：认知调整和行为改变。
2. 精神分析疗法：- 理论基础：强调无意识心理过程对于行为和情绪的影响。
- 步骤：1) 探索患者的无意识冲突和潜意识的欲望。
2) 建立一个安全、支持性的治疗环境。
3) 解释患者潜意识冲突的根源，并帮助患者理解它们对行为的影响。
4) 培养患者对自我的洞察力和自我意识。
- 着重点：无意识冲突的理解和解决。
3. 人本主义疗法：- 理论基础：强调个体的自我实现和自我增长的潜力。
- 步骤：1) 提供无条件的积极关注和接纳。
2) 帮助患者探索他们的个人价值观和目标。
3) 鼓励患者寻找并发展自己的潜力和才能。
4) 培养患者对自己和他人的关爱和同理心。
- 着重点：个人增长和自我实现。
4. 解决短期治疗：- 理论基础：旨在快速缓解症状和解决特定问题。
- 步骤：1) 明确定义特定的治疗目标。
2) 使用具体的策略来解决问题并缓解症状。
3) 监测和评估治疗的进展。
4) 培养患者面对类似问题时的自我应对策略。
- 着重点：解决特定问题和症状缓解。
5. 行为疗法：- 理论基础：关注人们的行为和环境之间的相互作用。
- 步骤：1) 指导患者记录和分析他们的问题行为。
2) 帮助患者设定可行和可测量的目标。
3) 使用正反馈和奖励系统来强化良好的行为。
4) 培养患者使用自我监测和自我控制策略。
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心理治疗得主要流派及其技术大纲一、精神分析学派得基本理论及其技术1、基本理论2、治疗技术二、行为主义取向得心理治疗1、基本理论与基本概念2、治疗技术三、认知学派取向得心理治疗1、基本概念与原理2、治疗技术知识点汇总概念C01:精神分析学派C02:自由联想C03:梦得解析C04:阻抗C05:移情C06:反移情C07:行为治疗C08:强化C09:泛化C10:分化C11:消退C12:自动性想法原理与观点K01:潜意识理论K02:人格结构理论K03:内驱力得学说K04:客体关系理论K05:人格发展理论K06:防御机制得理论K07:关于焦虑得理论K08:精神分析学派心理治疗得过程K09:经典条件反射理论K10:操作性条件反射理论K11:社会学习理论K12:行为主义取向得心理治疗过程K13:行为主义取向得心理治疗方法K14:认知治疗学派K15:五种常见得歪曲认知K16:认知学派取向得心理治疗K17:认知学派取向得心理治疗步骤重要信息I01:精神分析治疗学派形成于19世纪末20世纪初,由奥地利精神病理学家、心理学家弗洛伊德提出I02:行为治疗起始于20世纪20年代,以经典条件反射为主要实践手段I03:20世纪50年代出现了操作性条件反射I04:20世纪60年代提出了社会学习理论I05:经典条件反射理论得代表人物:俄罗斯生理学家巴甫洛夫I06:美国心理学家桑戴克首次研究了操作性条件反射,著名得美国行为学家斯金纳发展了这一学说正文一、精神分析学派得基本理论及其技术1、基本理论(1)概念与历史精神分析学派就是通过特殊得治疗设置,根据精神分析得理论,运用精神分析技术,如分析阻抗、移情、反移情、梦等,基于对患者潜意识得心理冲突与不成熟防御方式得理解与调整,达到缓解症状、促进患者人格成熟得目得得理论学派。
精神分析治疗学派形成于19世纪末20世纪初,由奥地利精神病理学家、心理学家西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)提出,之后由她得学生们将此理论进一步发展运用。
(2)精神分析得基本理论①潜意识理论潜意识理论把人得精神活动分为三个层次:意识-前意识-潜意识。
其中,意识就是人体心理活动有限得外显部分,就是与直接感知有关得心理活动部分;潜意识就是被压抑到意识下面得、无法从记忆中马上回忆得部分,它们通常就是被社会得风俗习惯、道德、法律所禁止得内容;前意识就是介于意识与潜意识之间得部分,略加注意,即可回到记忆与意识中来。
②人格结构理论弗洛伊德用本我、自我与超我三个层次得结构来说明人格结构。
其中,本我就是人格中最原始、与生俱来得部分,奉行快乐原则,要求无条件地即刻满足,它与外界不能直接接触,而就是通过自我来实现愿望;自我就是在现实环境得反复锤炼下,从本我分化出得一部分,奉行现实得原则,就是理性得、务实得;超我,就是人格结构中道德与准则得代表,其作用就就是按照社会道德标准监督自我得行动。
③内驱力得学说内驱力就是指产生心理活动得能量,它就是一种先天决定得心理成分,弗洛伊德将其分为性驱力与攻击驱力两种。
④客体关系理论客体指得就是对个体心理发展影响最为重要得人。
精神分析理论认为,一个人在她成年后就是否具有与她人建立信任与友好关系得能力,取决于她早年生活经历中得客体关系。
⑤人格发展理论弗洛伊德认为个体心理发展与生理功能得发展按顺序经历口欲期、肛欲期、俄狄浦斯期、潜伏期与生殖器期,每一时期都有其特定得人格发展得关键要素,若儿童在某一阶段人格被扭曲,就会形成后天相应得病态人格。
⑥防御机制得理论在面对某些困境时,人往往会不自觉地在潜意识中采取某些心理调适方法,以求更好地适应周围环境;但就是,如果不恰当地过分使用某些防御方式则最终会导致对于社会与周围环境得不适应,产生心理问题。
精神分析学派把人得心理防御机制分为自恋性防御机制、不成熟得防御机制、神经症性防御机制、成熟防御机制等四类。
⑦关于焦虑得理论焦虑就是精神分析理论中最重要得概念之一,一般分为三类:一就是现实性或客观性焦虑,其威胁根源来自于外界;二就是神经性焦虑,其威胁根源来自本能性冲动;三就是道德性焦虑,其威胁根源就是超我系统得良心。
2、治疗技术(1)治疗技术术语①自由联想:让来访者抛开一切意识层面得干扰,说出脑中即时所浮现出得任何想法或者意向,无论内容多么荒谬、离奇或为社会道德规范所不容,来访者只需要汇报出这些,不要有任何心理负担。
②梦得解析:在睡梦中人得自我控制会减弱,因此那些在清醒时不易进入意识而只能被压抑在潜意识中得内容就有可能在梦境中显现;梦得解析就就是对梦境中出现得内容进行分析、诠释,从而对人得潜意识进行探索。
③阻抗:指来访者在治疗过程中,特别就是自由联想过程中不能或不愿意与治疗师讨论得某些观念、想法或经历,其背后往往隐藏了来访者生活经历中极为深切与重要得情感体验,因此,克服阻抗往往就是治疗前进得重要步骤。
④移情与反移情:随着治疗过程得不断深入,来访者会对治疗师产生某种特殊得情绪反应,而这种情绪反应通常就是其过去某种重要情绪冲突得再现,这一过程即就是移情。
移情又可分为正性或负性移情:正性移情所包含得情绪往往就是正面得,负性移情所包含得往往就是敌意得。
同样,相似得情感体验也会发生在治疗师身上,随着来访者对治疗师情绪反应得变化,治疗师对来访者也会产生特殊得情绪反应,这称之为反移情。
(2)治疗得过程①开始阶段:首先需要对来访者进行初步评估,明确来访者就是否适合接受心理动力学取向得治疗;之后,需要与来访者一起确定治疗得时间、频度、费用、支付方法以及治疗规则等;此外,还需要对来访者主要得潜意识冲突有基本得了解。
②移情发展阶段:随着治疗次数得增加,治疗师与来访者得关系开始向深处发展,来访者既往潜意识冲突得主题会以对治疗师移情得方式再次浮现。
治疗师需要注意得就是不要直接对移情得内容做出反应,而应该去理解移情背后得内容。
③修通阶段:当移情充分暴露以后,治疗师将运用诠释、自由联想与梦得解析等技术,向来访者展示当前双方关系与过去经验间得联系,由此使得潜意识得冲突有可能进入意识层面,从而使来访者理解自身症状得真正意义并获得顿悟。
④移情得解决阶段:当过去得潜意识冲动被修通以后,来访者对于治疗过程中发生得移情也会有新得认识。
根据最初与来访者商定得治疗进程,治疗师可以开始为治疗得结束做准备。
二、行为主义取向得心理治疗1、基本理论与基本概念(1)行为主义在发展过程中得基本理论行为治疗就是以行为学习理论为基础,按一定程序来矫正人们心理障碍或行为问题得治疗技术。
行为治疗起始于20世纪20年代,以经典条件反射为主要实践手段;在50年代出现了操作性条件反射,强化程序开始应用于治疗领域;60年代又提出了社会学习理论,使行为治疗得到更进一步得发展。
以下就是对三个主要行为学习理论得简介。
①经典条件反射理论这一学说得代表人物就是俄罗斯生理学家伊万·彼得罗维奇·巴甫洛夫(IvanPetrovich Pavlov)。
此学说将人得行为归为后天学习而来得,认为治疗主要在于利用条件反射建立或消退规律,创设良好环境,引导患者进行适当学习,消除不良行为并获得健康行为。
②操作性条件反射理论美国心理学家爱德华·李·桑戴克(Edward Lee Thorndike)首次研究了操作性条件反射,著名得美国行为心理学家伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳(Burrhus Frederic Skinner)发展了这一学说。
此理论与经典条件反射理论一样也认为人得行为就是后天习得得,不同处在于前者通过操作得方式积极寻求刺激,强调强化就是动因,强化会使个体趋向某种特殊活动或形成某种特定行为;因此,治疗主要在于改变强化方式从而改变病态行为。
③社会学习理论社会学习理论也认为人得行为就是后天习得得,但并非一定以直接强化为动因,而就是以一定得榜样为观察、模仿对象,通过注意、保持、再现与建立动机四个阶段学习而来得。
由此,该理论认为,治疗得关键在于避免接触对患者不利得模仿对象;主张通过提供对患者有利得模仿对象,来帮助患者习得良好行为。
(2)基本概念①强化:在经典得条件作用中,指伴随条件刺激得呈现给予一个非条件刺激,结果使得原先得中性刺激变为了条件刺激;在操作性条件作用中,它可以分为正性强化(在反应之后给予积极强化物)与负性强化(反应之后去掉厌恶刺激);而社会学习理论并不把强化瞧作学习得充分必要条件(强化能够促进模仿学习,但没有强化学习也会发生)。
总得来说,强化就是形成条件反射得基本条件。
②泛化:指对于一个条件刺激形成得条件反应,可以由类似得现象引起。
③分化:就是与泛化相对得过程,当泛化发生后继续进行条件作用训练,但只对特定条件刺激予以强化,对类似刺激不予强化,会导致机体抑制泛化反应,而只对于特定条件刺激发生反应。
④消退:在经典得条件作用中,已经形成得条件反射由于不再受到强化,反应强度趋于减弱乃至该反应不再出现,即可视作消退。
在操作性条件作用中,消退指先前被强化得反应出现后不给予强化物,使得反应得出现率下降。
2、治疗技术(1)治疗过程①行为评估:主要就是收集、测量与记录有关不适应行为得信息,了解该行为发生条件或维持条件得过程。
②行为治疗:首先需要明确治疗得目得,然后根据目得选择相应得方法与技术,最后开始实施治疗。
③行为随访:指在干预期结束后不定期地了解来访者得情况,并在必要时再次对来访者进行干预。
(2)操作技术①厌恶疗法:其原理主要就是抗条件作用,设法使某种想要消除得目标行为与一种使人厌恶得反应建立联系,从而使人放弃或回避该种行为。
②系统脱敏:其原理就是将原先与焦虑建立联系得刺激条件改为与放松建立联系,从而消除原先得焦虑反应,包括想象系统脱敏法与现实系统脱敏法两种。
③松弛疗法:就是使患者用来减轻她们所体验到得恐惧与焦虑得自律神经兴奋得方法。
通常有四种放松训练法,即渐进性肌肉松弛法、腹式呼吸法、注意力集中训练法与行为放松训练法。
④暴露疗法:就是指患者在治疗者得帮助下找出导致症状出现得刺激,并且让患者长时间暴露于该刺激中,使得患者产生适应过程而消除症状、改变对刺激得感知与认识以及建立新得行为模式得方法。
三、认知学派取向得心理治疗1、基本概念与原理(1)基本原理认知治疗学派得基本假设就是:如果您相信自己就是什么样得人,您就会成为那样得人;一旦您相信自己应该做什么,您就会那样去做。
美国心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)在认知行为中发现:在环境刺激或诱发事件(A)与情绪后果(C)之间有信念或信念系统为其中介(B)。
因为情绪来自思考,所以改变情绪与行为应当从改变思考着手。
(2)基本概念美国心理学家艾伦·T·贝克(Aaron T、 Beck)曾经归纳了以下五种常见得歪曲认知:①任意推断:在没有足够得事实根据下,轻易做出结论。