健康及其影响因素ppt课件
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健康及其影响因素 ppt课件
?2021中国卫生统计年鉴?
生物遗传因素及缺陷 对人类健康的危害
婚姻登记条例
北京：全市婚检率从2003年的99.14%下降到 4.29%。北京昌平区2003年新生儿缺陷率是6%， 2004年是9%，2005年上升到13%。
安徽：婚检率从最顶峰2002年的％降至％，省 会合肥市的婚检率更是从2001年的95.7%锐减至 缺乏1%。按照专家保守推算，安徽省2005年一 年因未做婚检而漏检的各类疾病患者人数近5万 人，其中指定传染病患者近1万人。
死亡，并引致18％的心血管病。
室内烟雾 铁质不足 身体过重
室内烟雾引致35.7％的呼吸 道感染，22％的长期肺病及1.5 ％的铁各质类缺癌乏症导。致每年全球80万 人死亡。
在北美及欧洲地区，每年有超 过50万人因过度肥胖所引起的疾
病死亡。
50%
行为和生活方式因素
环境因素
20%
生物学因素 卫生保健效劳因素
⑦眼睛明亮，反响敏锐，眼睑不发炎。
⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正 常，无出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
健康的标准
★吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐饭。
★走得快：行走自如，活动灵敏。 ★说得快：语言表达正确，说话流利。 ★睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后
城
乡
人口比例 36%
64%
卫生资源 占有比例
60%
40%
个人账户与社会统筹相结合
根据1998年全国 卫生效劳调查数据， 87.44％的农村居民 没有任何社会医疗 保障 。
城镇居民中 完全自费医疗 的比例到达了 44.13％。
卫生部公布的第三次全国卫生效劳调查数据显示： 我国约有％的居民有病不就医，％应住院而不住院。
《健康及其影响因素》课件
遗传因素可以增加患上 糖尿病的风险。
3 色盲
色盲也是一种常见的遗 传性状。
4 身高
5 聪明才智
遗传因素在人的身高中扮演着重要角色。
智力水平也受到遗传因素的影响。
环境因素对健康的影响
环境污染、食品安全和气候变化等都会对人们的健康产生重要的影响。
生活方式对健康的影响
饮食习惯
合理的饮食习惯有助于保 持健康。
《健康及其影响因素》 PPT课件
健康是一个综合的概念，指的是身体和心理的完美状态。在这个课件中，我 们将探讨健康的重要性以及影响健康的因素。
介绍健康
健康是指身体和心理上的完美状态，人们追求健康以获得更高的生活质量。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
影响健康的因素
遗传因素
某些疾病和性状可以通过遗传方式传递给后 代。
生活方式因素
饮食、运动、睡眠和心理健康等生活方式会 对健康产生重要影响。
2 注意事项
人们需要关注健康的方方面面，从而维持身体和心理的完美状态。
3 健康的重要性
健康对每个人都至关重要，它决定了个人的生活质量。
参考文献
1. XXX, XX. (2010). 《健康及其影响因素》.[教材] 2. XXX, XX. (2015). 健康管理教程.[教材]
环境因素
空气、水、噪音、食品安全和气候等因素会 影响人们的健康。
社会经济因素
收入水平、教育水平、社会福利和工作环境 等会对健康产生影响。
遗传因素对健康的影响
遗传因素可以影响人们患上一些具体的疾病，也可以影响一些身体特征。
常见遗传疾病和性状
1 乳腺癌
遗传基因突变可能使人 更容易患上乳腺癌。
2 糖尿病
运动习惯
3 色盲
色盲也是一种常见的遗 传性状。
4 身高
5 聪明才智
遗传因素在人的身高中扮演着重要角色。
智力水平也受到遗传因素的影响。
环境因素对健康的影响
环境污染、食品安全和气候变化等都会对人们的健康产生重要的影响。
生活方式对健康的影响
饮食习惯
合理的饮食习惯有助于保 持健康。
《健康及其影响因素》 PPT课件
健康是一个综合的概念，指的是身体和心理的完美状态。在这个课件中，我 们将探讨健康的重要性以及影响健康的因素。
介绍健康
健康是指身体和心理上的完美状态，人们追求健康以获得更高的生活质量。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
影响健康的因素
遗传因素
某些疾病和性状可以通过遗传方式传递给后 代。
生活方式因素
饮食、运动、睡眠和心理健康等生活方式会 对健康产生重要影响。
2 注意事项
人们需要关注健康的方方面面，从而维持身体和心理的完美状态。
3 健康的重要性
健康对每个人都至关重要，它决定了个人的生活质量。
参考文献
1. XXX, XX. (2010). 《健康及其影响因素》.[教材] 2. XXX, XX. (2015). 健康管理教程.[教材]
环境因素
空气、水、噪音、食品安全和气候等因素会 影响人们的健康。
社会经济因素
收入水平、教育水平、社会福利和工作环境 等会对健康产生影响。
遗传因素对健康的影响
遗传因素可以影响人们患上一些具体的疾病，也可以影响一些身体特征。
常见遗传疾病和性状
1 乳腺癌
遗传基因突变可能使人 更容易患上乳腺癌。
2 糖尿病
运动习惯
影响健康的决定因素ppt课件
*
健康四大基石
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
*
*
心理平衡
四大基石中的第四条，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理平衡对身体健康是最重要的。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
*
心理平衡
据说斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。
*
合理膳食
红、黄、绿、白、黑。 “红”指每日可饮少量红葡萄酒50—100毫升。每日进食1至2个西红柿。 “黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。 “绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。 “白”指燕麦粉或燕麦片。 “黑”指黑木耳，有助于预防血栓形成。
*
*
中老年人的营养需要与健康
无机盐与微量元素 中老年人同样需要各种无机盐和微量元素，这些营养素主要来源于各种动物性的食物一肉类、内脏、蛋类、奶类及植物性食品一豆类、水果和蔬菜。 许多老年性多发病的发生和发展，与维生素摄入量的不足有很大关系在我国中老年人群中维生素A、D和维生素C缺乏的情况普遍存在着。
*Байду номын сангаас
适量运动
适量运动三五七。 “三”指每次步行30分钟3公里以上。 “五”指每周至少有5次的运动时间。 “七”指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。
*
适量运动
三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;坐起来后又坐半分钟;两条腿垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟，脑缺血没有了，心脏也很安全，减少了很多不必要的猝死。 三个半小时：就是早上起来运动半小时，打打太极拳，跑跑步，但不能少于三公里，要因人而异，运动适量。其次，中午睡半小时，因晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚上6至7点慢步行走半小时，老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞和高血压发病率。
健康四大基石
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
*
*
心理平衡
四大基石中的第四条，心理平衡的作用占50％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理平衡对身体健康是最重要的。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
*
心理平衡
据说斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。
*
合理膳食
红、黄、绿、白、黑。 “红”指每日可饮少量红葡萄酒50—100毫升。每日进食1至2个西红柿。 “黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。 “绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。 “白”指燕麦粉或燕麦片。 “黑”指黑木耳，有助于预防血栓形成。
*
*
中老年人的营养需要与健康
无机盐与微量元素 中老年人同样需要各种无机盐和微量元素，这些营养素主要来源于各种动物性的食物一肉类、内脏、蛋类、奶类及植物性食品一豆类、水果和蔬菜。 许多老年性多发病的发生和发展，与维生素摄入量的不足有很大关系在我国中老年人群中维生素A、D和维生素C缺乏的情况普遍存在着。
*Байду номын сангаас
适量运动
适量运动三五七。 “三”指每次步行30分钟3公里以上。 “五”指每周至少有5次的运动时间。 “七”指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。
*
适量运动
三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;坐起来后又坐半分钟;两条腿垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟，脑缺血没有了，心脏也很安全，减少了很多不必要的猝死。 三个半小时：就是早上起来运动半小时，打打太极拳，跑跑步，但不能少于三公里，要因人而异，运动适量。其次，中午睡半小时，因晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚上6至7点慢步行走半小时，老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞和高血压发病率。
健康观念PPT课件
松花粉有三有：一切植物营养素，人的生命元素， 药物的免疫功能松花粉中都有。 3；松花粉有三气：听说松花粉是你的运气，能 食用松花粉是你的福气； 能从事松花粉事业是您的财气。
26
.祝您的家人和朋友:
身体壮如翠竹 生活美如松花
27
国珍产品使用搭配与用法用量
正常保健:
松花粉：3次 /日，3粒/次； 松花钙奶：2次/日，1袋/次；其它产品
45
19、更年期综合症
症状：心慌气短、眼花头痛、高低血压、 高血脂、情绪波动、潮热出汗记忆力减退 失眠多梦、月经紊乱、骨质蔬松、 肌肉酸胀痛、抽筋、皮肤干燥 , 肥胖、光泽消失、邹纹多、老年斑、乳肿、脱发 松花粉：3次/日（早、中、晚）4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次 松花钙奶，2次/日（早、晚），1袋/次
29
3、高血压，高血脂，高胆固醇：
松花粉：3次/日，4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3—
6粒/次 养生茶：（绿）：1袋/日（频
饮）。
30
4、脑中风后遗症：
症状：偏瘫，痴呆，半身不遂， 口眼歪斜，流涎不止，语言不清， 松花粉：3次/日，4粒/次 松花钙奶：2次/日（早、晚）1袋/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次
胡罗卜素, VE,泥克酸,叶酸,VD3,
15
(三)30余种矿物元素:
钾,钠,钙,镁,磷,钼; 锰,铜,硒,铁,锌,铬; 钾: 缺乏时: 心跳过速且心串不齐,肌肉无力 麻木,易怒,恶心,呕吐,腹泻,腹胀,低血
压等; 钠:缺乏时: 眩晕,低血压,脉膊过快,食欲不振 肌肉痉挛,恶心呕吐,体重减轻及头痛: 16
缺乏维生素B2时： 沙眼，舌部疼痛，白内障，头发干枯， 湿疹或皮炎，指甲断裂以及唇部干裂等； 缺乏维生素Ｂ３时： 精力缺乏，腹泻，失眠，头痛或偏头痛 记忆力欠佳，易怒，牙龈出血等；
26
.祝您的家人和朋友:
身体壮如翠竹 生活美如松花
27
国珍产品使用搭配与用法用量
正常保健:
松花粉：3次 /日，3粒/次； 松花钙奶：2次/日，1袋/次；其它产品
45
19、更年期综合症
症状：心慌气短、眼花头痛、高低血压、 高血脂、情绪波动、潮热出汗记忆力减退 失眠多梦、月经紊乱、骨质蔬松、 肌肉酸胀痛、抽筋、皮肤干燥 , 肥胖、光泽消失、邹纹多、老年斑、乳肿、脱发 松花粉：3次/日（早、中、晚）4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次 松花钙奶，2次/日（早、晚），1袋/次
29
3、高血压，高血脂，高胆固醇：
松花粉：3次/日，4粒/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3—
6粒/次 养生茶：（绿）：1袋/日（频
饮）。
30
4、脑中风后遗症：
症状：偏瘫，痴呆，半身不遂， 口眼歪斜，流涎不止，语言不清， 松花粉：3次/日，4粒/次 松花钙奶：2次/日（早、晚）1袋/次 竹康宁：2次/日（早、晚），3粒/次
胡罗卜素, VE,泥克酸,叶酸,VD3,
15
(三)30余种矿物元素:
钾,钠,钙,镁,磷,钼; 锰,铜,硒,铁,锌,铬; 钾: 缺乏时: 心跳过速且心串不齐,肌肉无力 麻木,易怒,恶心,呕吐,腹泻,腹胀,低血
压等; 钠:缺乏时: 眩晕,低血压,脉膊过快,食欲不振 肌肉痉挛,恶心呕吐,体重减轻及头痛: 16
缺乏维生素B2时： 沙眼，舌部疼痛，白内障，头发干枯， 湿疹或皮炎，指甲断裂以及唇部干裂等； 缺乏维生素Ｂ３时： 精力缺乏，腹泻，失眠，头痛或偏头痛 记忆力欠佳，易怒，牙龈出血等；
老年人健康宣教ppt课件
03
影响老年人健康 的因素
生理变化和功能衰退
影响老年人健康的因素
随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，这会导致老年人的 健康状况下降。例如，心肺功能、消化系统、骨骼和肌肉等方面 的变化都可能对老年人的健康产生影响。
健康风险
老年人面临的一些健康风险，如慢性疾病、骨质疏松、行动不便 等，也可能对他们的健康状况产生不良影响。
危险因素
心血管疾病的危险因素包括高血 压、高血脂、糖尿病、吸烟和家 族史等，这些因素在老年人群中
较为常见。
预防和治疗
预防心血管疾病的方法包括控制 血压、降低血脂、戒烟和保持健 康的生活方式等，同时，及时诊
断和治疗也是非常重要的。
糖尿病
疾病症状
糖尿病的典型症状包括多饮、多尿、多食和消瘦
预防与控制
通过合理饮食、增加运动和控制体重，可以有效预防糖尿 病的发生。糖尿病患者需按时服药、定期监测血糖，以控 制病情发展。
积极参与社交和文娱活动
保持社交活动
积极参与社交和文娱 活动，可以增加老年 人的社交互动和心理 满足感，有助于提高 他们的生活质量。
预防老年痴呆
积极参与社交和文娱 活动，可以刺激大脑， 提高认知能力，预防 老年痴呆。
应对老年人健康 05 问题的挑战和策
略
医疗保障和社区服务体系的建设和完善
老年人医疗保障
老年人健康的定义
老年健康问题 的类型和原因
老年健康问题类型
心血管疾病、癌症、糖尿病、关节炎等是老年人常见的 健康问题。
健康问题原因
随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，抵抗力下降，加 上一些不良生活习惯，如吸烟、饮食不当等，增加了患 病的几率。
老年人健康的重要性
健康概念与健康影响因素ppt课件
图 1 美国卫生世纪划分
资料来源：（美）Vichery, Donald.M. Life plan for your health, 1978
健康决定因素“冰山”现象
出现疾病症状的 危险人群
只有危险因素但 没有生病的人群
没有已知危险 因子的人群
疾病管理 生活方式管理
健康管理
生态学观点
人际因素
组织因素
健
病
康 亚健康 75%
人
5%
20%
————根据世界卫生组织一项全球调查结果
疲惫不堪、注意力不集中、工作效率下降、腰椎、颈椎出现 不适……这些都是“亚健康”的表现。
二、影响健康的因素
50%
30%
环境 生
活
方
式
10% 生物遗传
10% 卫生服务
以生活方式影响为例：
肺 癌 高血压 吸 冠心病 烟
《渥太华宪章》
健康促进
建立有益健康的公共政策 创造健康促进的支持环境 加强社区行动 增强个人健康技能 调整卫生服务的方向
（1）建立有利健康的公共政策
• 道路管理，保险，警察，汽车制造，地方政府以及 其他部门大力合作，加强道路安全立法和政策。
• 酒后驾驶和超速立法。 • 加强措施发现道路上的不安全行为：摄像机，呼气
导致爱玛死亡可能的决定因素
下游因素: 没有及时诊断,没有及时就医,伤口没有得到
科学处理。
中游因素: 没穿鞋在户外玩，玩耍场地不安全，缺乏外
伤管理的知识，卫生服务不可及。
上游因素: 贫穷，居住环境差，性别歧视，父母文化程
度低。
社会经济因素是决定健康的根本因素
健康是一个社会、经济和政治问题，是一种 基本的人权。不平等，贫穷，剥削，暴力和 不公正是不健康的根本原因。
体育与健康(健康)ppt课件
（1）健康教育可帮助人们建立健康的 生活方式
卫生保健的目的是消除或减少不健康的 行为因素来达到预防疾病、促进健康的目 的。而健康教育则是通过信息传播、认知 教育和行为干预，帮助个人或群体掌握卫 生保健的知识和技能，树立正确的健康观， 自愿采纳和接受有利于健康的行为和生活 方式来达到增进健康的目的。
体育与健康(健康 )
一、健康的概念
世界卫生组织（WHO）早在1948年就在 《组织法》中指出“健康不仅仅是没有疾病 或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会 适应幸福的一种完美状态”的健康观。
（ Health is defined in WHO as a state of complete, physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）
世界卫生组织前总干事布伦特兰博士 指出:“促进健康的含义超出了传统意义 上狭义的‘健康促进’的概念.促进健康 的意思是减少对健康的危害和转变那些 影响健康的行为.”
1991年美国健康教育学家格林则指出： “健康促进是能促进行为和生活条件向有 益于健康改变的相关政策、法规、组织的 综合体”
（一）健康促进的任务 （1）主动争取和有效促进决策者观念的转变，促 使其制定促进健康的公共政策。 （2）强化个人、家庭和社区对预防疾病、促进健 康、提高生活质量的责任感。 （3）创造有益于健康的外部环境。 （4）积极推动医疗卫生部门实现观念与职能的转 变。 （5）开展全民健康教育。
第四节 健康教育概论
2004年5月8日世界卫生组织总干事李钟 郁博士在五十七界世界卫生大会上的讲话中 指出：“在当今世界上：约28 亿人依靠每 天不足两美圆维持生活；约48亿人生活在发 生冲突的地区，为他们的生命担惊受怕；约 12亿人在艰难的寻找清洁用水；约4000万名 妇女、男子和儿童感染了艾滋病；每年约有 50万名妇女死于分娩；约13亿人吸烟，导致 他们患病和早逝；每年约有120 万人，死于 交通事故。世界上因疾病、痛苦和死亡的人 数令人吃惊。”
《影响健康的因素》课件
2
良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、规律作息等，可预防许多疾病。
3
避免不良行为
如常在烟酒环境中，会增加患疾病的风险，应避免此类不良行为。
缓解
缓解压力的方式有很多，例如运动、冥想和休息等。
时间管理
良好的时间管理可以减轻压力，让你更好地掌控生活。
睡眠对健康的重要性
睡眠质量
休息好的睡眠对大脑和身体健康 都至关重要。
注意咖啡因
咖啡因会破坏你的睡眠，因此晚 上应避免过多的咖啡因摄入。
睡眠环境
睡眠质量受睡眠环境的影响，应 确保安静、黑暗、凉爽的睡眠环 境。
影响健康的因素
保持健康的生活方式非常重要，这个PPT将帮助您了解健康是如何受到不同因 素的影响。
饮食习惯对健康的影响
1
均衡饮食
适量摄入五大营养素，控制盐和油的摄入，有助于健康。
2
饮食习惯
良好的饮食习惯能够预防许多疾病，包括肥胖、心脏病和糖尿病等。
3
少吃垃圾食品
垃圾食品含有高脂肪、高热量和高糖分，长期摄入会导致肥胖和健康问题。
环境污染对健康的危害
大气污染
大气污染可以引起呼吸系统疾 病、心血管疾病等，应减少污 染物排放。
水污染
水污染可以引起腹泻、肝肾损 害等，应加强水质治理。
噪音污染
噪音污染可以引起听力受损、 心理疾病等问题，应控制噪音 来源。
预防与及时治疗，保障身体健康。
运动与健康的关系
1 心血管健康
运动可以提高心脏功能， 降低血压和胆固醇，保持 良好的心血管健康。
2 强壮骨骼
3 保持体重
适当的运动有助于骨骼健 康，可以预防骨质疏松症。
运动可以帮助您控制体重， 减少肥胖与相关疾病。
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5
⑥体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀 位置协调。 ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正 常，无出血现象。 ⑨头发有光泽，无头屑。 ⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
6
健康的标准
★吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐饭。
★走得快：行走自如，活动灵敏。 ★说得快：语言表达正确，说话流利。 ★睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后
＊潜伏期长 ＊特异性差 ＊协同作用强 ＊变异作用大 ＊广泛存在性
24
最好的医生是你自己
钟南山院士首次公开“养生经”： 不熬夜、 午睡、 每顿必吃蔬果、 跑步机摆床边再忙也要运动。
25
26
27
目前，人们已从汽 车尾气中分离出80多种 有害物质，其中以一氧 化碳、氮氧化物、碳氢 化合物、铅尘为主。在 大中城市中，汽车尾气 的污染占整个大气污染 的60％以上。
28
汽车尾气中的一氧化碳和人 体红细胞中的血红蛋白有很强的 亲合力，亲合后生成的碳氧血红 蛋白造成人体内部缺氧，危害中 枢神经系统。
29
铅进入人体后，主要分布于肝、肾、脾、 胆、脑中，以肝、肾中的浓度最高。
铅中毒的症状表现很广泛，如头晕、头 痛、失眠、多梦、记忆力减退、乏力、食欲 不振、上腹胀满、嗳气、恶心、腹泻、便秘、 贫血、周围神经炎等；重症中毒者有明显的 肝脏损害，会出现黄疸、肝脏肿大、肝功能 异常等症状。
16
17
我国流行病学调查资 料表明，大量吸烟比不吸 烟者的冠心病发病率高2.6 倍以上，心绞痛发生率高 3.6倍以上。
18
19
黑眼圈、眼袋 ；皮肤干燥、长黑斑和青春 痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间； 晚间11-凌晨1点，肝的排毒； 凌晨1-3点，胆的排毒； 凌晨3-5点，肺的排毒； 凌晨5-7点，大肠的排毒；
死亡，并引致18％的心血管病。
室内烟雾 铁质不足 身体过重
室内烟雾引致35.7％的呼 吸道感染，22％的长期肺病及 1.5％铁的质各不类足癌导症致。每年全球80 万人死亡。
在北美及欧洲地区，每年有 超过50万人因过度肥胖所引起的
疾病死亡。
11
50%
行为和生活方式因素
环境因素
20%
生物学因素 卫生保健服务因素
社区卫生护理学教研室 孙晓嘉
1
健康的定义
健康，不仅是没有疾病或虚弱,而是生 理、心理和社会适应的完满状态。
——世界卫生组织（WHO）1948
1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述 中，又在此基础上增加了道德健康。
所谓道德健康，就是指不能损害他人利益来 满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规 范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有 辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
吸食烟草制品 全球死亡人数的8.8％。世卫
酒精
相信在2020年前，每年将会有 酒精每8年40导万致人1因80吸万烟人死死亡亡。，估计引 起二至三成不同种类的癌症及肝病。
10
人类健康十大危机 (WHO)
不洁食水及恶
每年有170万人因使用劣质
劣卫生情况 水源及生活在恶劣环境下死亡。
胆固醇过高
胆固醇过高导致每年440万人
——第18届世界艾滋病大会
34
35
在中国，从1985 年发现首例患者开始， 艾滋病已不再是一个 陌生的名词。据卫生 部等单位对中国艾滋 病疫情的估计，到 2008年，中国艾滋病 病毒感染者和病人约 70万，这其中可能有 44万人不知晓自己已 经被感染。
36
37
广州2009年新增艾滋感染者1449例， 发病522例，死亡65例，各项指数均较去 年有小幅提升。性传播感染已取代吸毒成 为主要途径，男同性恋感染呈明显上升趋 势，其带有高知、高危险行为、高感染率 的特点。
精神饱满，头脑清醒。 ★便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，
且感觉轻松。
7
★良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰 富，具有坦荡胸怀与达观心境。
★良好的处世能力：看问题客观现实，具有自 我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的 变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外 环境与机体内环境的平衡。
30
孕产妇死亡率
全国 西藏
34.2/10万 254.6/10万
——2008年
31
孕产妇住院分娩率
全国 西藏
94.5% 43.26%
——2008年
32
33
病原微生物 对人类健康的危害
从1981年美国发现首例艾滋病病例至今， 每年全球有200万人死于艾滋病，年均新增 艾滋病病毒感染者270万，目前全世界有 3340万名艾滋病病毒感染者。
2
北 京 故 宫 午 门 前 广 场
3
北京故宫筒子河边 4
健康的标准
①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日 常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事 无巨细不挑剔。 ③善于休息，睡眠良好。 ④应变能力强，能适应环境的各种变化。 ⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。
★良好的人际关系：待人接物能大度和善，不 过分计较，能助人为乐，与人为善。
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健康的影响因素
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人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻
在贫穷国家，约1.7亿人营养不
良，当中每年不有安超全过的30性0万行人为死在亡20。00
不安全的性行为 年导致290万人死亡，主要
高血压
是透过感染艾滋病毒引致。 亡，吸占高烟所血产在有压生2死每0各0亡年0种年人导疾共数致病有1731而4％09万死0。万人亡人死，因占20Βιβλιοθήκη 缺 乏 运 动21
不良生活方式影响健康的特点 ＊潜伏期长
不良生活方式形成以后，一般要经过相 当长的时间才能对健康产生影响，出现明显 的致病作用。
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不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长 ＊特异性差
吸烟
肺癌
高血压 冠心病
高血压
慢性阻塞性肺病
吸烟 高盐饮食 缺乏运动
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不良生活方式影响健康的特点
20%
10%
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人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻 不安全的性行为 高血压 吸食烟草制品 酒精
不洁食水及恶 劣卫生情况 胆固醇过高 室内烟雾 铁质不足
身体过重
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影响健康的不良行为和生活方式
吸烟 作息不规律
饮食不节
嗜
酒
缺乏运动
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每年死于吸烟的人数有五百万
—— WHO
2010年全球成人烟草调查 （GATS）结果显示：我国15岁 及以上男性人群现在吸烟率为 52.9%；现在吸烟者超过3亿， 约占全球吸烟者总数的三分之 一；被动吸烟人数高达7.7亿 。
⑥体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀 位置协调。 ⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正 常，无出血现象。 ⑨头发有光泽，无头屑。 ⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
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健康的标准
★吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐饭。
★走得快：行走自如，活动灵敏。 ★说得快：语言表达正确，说话流利。 ★睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后
＊潜伏期长 ＊特异性差 ＊协同作用强 ＊变异作用大 ＊广泛存在性
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最好的医生是你自己
钟南山院士首次公开“养生经”： 不熬夜、 午睡、 每顿必吃蔬果、 跑步机摆床边再忙也要运动。
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目前，人们已从汽 车尾气中分离出80多种 有害物质，其中以一氧 化碳、氮氧化物、碳氢 化合物、铅尘为主。在 大中城市中，汽车尾气 的污染占整个大气污染 的60％以上。
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汽车尾气中的一氧化碳和人 体红细胞中的血红蛋白有很强的 亲合力，亲合后生成的碳氧血红 蛋白造成人体内部缺氧，危害中 枢神经系统。
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铅进入人体后，主要分布于肝、肾、脾、 胆、脑中，以肝、肾中的浓度最高。
铅中毒的症状表现很广泛，如头晕、头 痛、失眠、多梦、记忆力减退、乏力、食欲 不振、上腹胀满、嗳气、恶心、腹泻、便秘、 贫血、周围神经炎等；重症中毒者有明显的 肝脏损害，会出现黄疸、肝脏肿大、肝功能 异常等症状。
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我国流行病学调查资 料表明，大量吸烟比不吸 烟者的冠心病发病率高2.6 倍以上，心绞痛发生率高 3.6倍以上。
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黑眼圈、眼袋 ；皮肤干燥、长黑斑和青春 痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间； 晚间11-凌晨1点，肝的排毒； 凌晨1-3点，胆的排毒； 凌晨3-5点，肺的排毒； 凌晨5-7点，大肠的排毒；
死亡，并引致18％的心血管病。
室内烟雾 铁质不足 身体过重
室内烟雾引致35.7％的呼 吸道感染，22％的长期肺病及 1.5％铁的质各不类足癌导症致。每年全球80 万人死亡。
在北美及欧洲地区，每年有 超过50万人因过度肥胖所引起的
疾病死亡。
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50%
行为和生活方式因素
环境因素
20%
生物学因素 卫生保健服务因素
社区卫生护理学教研室 孙晓嘉
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健康的定义
健康，不仅是没有疾病或虚弱,而是生 理、心理和社会适应的完满状态。
——世界卫生组织（WHO）1948
1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述 中，又在此基础上增加了道德健康。
所谓道德健康，就是指不能损害他人利益来 满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规 范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有 辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
吸食烟草制品 全球死亡人数的8.8％。世卫
酒精
相信在2020年前，每年将会有 酒精每8年40导万致人1因80吸万烟人死死亡亡。，估计引 起二至三成不同种类的癌症及肝病。
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人类健康十大危机 (WHO)
不洁食水及恶
每年有170万人因使用劣质
劣卫生情况 水源及生活在恶劣环境下死亡。
胆固醇过高
胆固醇过高导致每年440万人
——第18届世界艾滋病大会
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在中国，从1985 年发现首例患者开始， 艾滋病已不再是一个 陌生的名词。据卫生 部等单位对中国艾滋 病疫情的估计，到 2008年，中国艾滋病 病毒感染者和病人约 70万，这其中可能有 44万人不知晓自己已 经被感染。
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37
广州2009年新增艾滋感染者1449例， 发病522例，死亡65例，各项指数均较去 年有小幅提升。性传播感染已取代吸毒成 为主要途径，男同性恋感染呈明显上升趋 势，其带有高知、高危险行为、高感染率 的特点。
精神饱满，头脑清醒。 ★便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，
且感觉轻松。
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★良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰 富，具有坦荡胸怀与达观心境。
★良好的处世能力：看问题客观现实，具有自 我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的 变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外 环境与机体内环境的平衡。
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孕产妇死亡率
全国 西藏
34.2/10万 254.6/10万
——2008年
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孕产妇住院分娩率
全国 西藏
94.5% 43.26%
——2008年
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病原微生物 对人类健康的危害
从1981年美国发现首例艾滋病病例至今， 每年全球有200万人死于艾滋病，年均新增 艾滋病病毒感染者270万，目前全世界有 3340万名艾滋病病毒感染者。
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北 京 故 宫 午 门 前 广 场
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北京故宫筒子河边 4
健康的标准
①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日 常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 ②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事 无巨细不挑剔。 ③善于休息，睡眠良好。 ④应变能力强，能适应环境的各种变化。 ⑤能够抵抗一般性感冒和传染病。
★良好的人际关系：待人接物能大度和善，不 过分计较，能助人为乐，与人为善。
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健康的影响因素
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人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻
在贫穷国家，约1.7亿人营养不
良，当中每年不有安超全过的30性0万行人为死在亡20。00
不安全的性行为 年导致290万人死亡，主要
高血压
是透过感染艾滋病毒引致。 亡，吸占高烟所血产在有压生2死每0各0亡年0种年人导疾共数致病有1731而4％09万死0。万人亡人死，因占20Βιβλιοθήκη 缺 乏 运 动21
不良生活方式影响健康的特点 ＊潜伏期长
不良生活方式形成以后，一般要经过相 当长的时间才能对健康产生影响，出现明显 的致病作用。
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不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长 ＊特异性差
吸烟
肺癌
高血压 冠心病
高血压
慢性阻塞性肺病
吸烟 高盐饮食 缺乏运动
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不良生活方式影响健康的特点
20%
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人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻 不安全的性行为 高血压 吸食烟草制品 酒精
不洁食水及恶 劣卫生情况 胆固醇过高 室内烟雾 铁质不足
身体过重
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影响健康的不良行为和生活方式
吸烟 作息不规律
饮食不节
嗜
酒
缺乏运动
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每年死于吸烟的人数有五百万
—— WHO
2010年全球成人烟草调查 （GATS）结果显示：我国15岁 及以上男性人群现在吸烟率为 52.9%；现在吸烟者超过3亿， 约占全球吸烟者总数的三分之 一；被动吸烟人数高达7.7亿 。