《技巧—跪跳起》(教案)- 体育与健康四年级上册
四年级体育跪跳起教案
四年级体育-跪跳起教案一、教学目标：1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 跪跳起的动作要领教学。
2. 跪跳起动作的练习与指导。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跪跳起的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 热身活动：跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体，提高课堂参与度。
2. 教学基本动作：讲解并示范跪跳起的动作要领，强调动作的关键环节。
3. 学生分组练习：分组进行跪跳起动作的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 巩固练习：组织学生进行比赛，提高动作的熟练度和协调性。
五、教学评价：1. 学生动作掌握情况：观察学生在练习中动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 学生参与度：关注学生在课堂中的积极参与程度，以及团队合作精神。
3. 学生自我评价：鼓励学生进行自我评价，培养其勇敢、自信、坚韧的品质。
六、教学准备：1. 教学场地：篮球场或体操馆，平坦无障碍。
2. 教学器材：瑜伽垫、跳绳、标志物。
3. 教学音乐：轻快的背景音乐。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范跪跳起的正确动作，让学生有直观的学习榜样。
2. 纠正法：通过观察学生的动作，及时指出并纠正不规范的地方。
3. 分组练习法：分组让学生相互观摩、交流，提高学习效果。
八、教学步骤：1. 讲解跪跳起的动作要领，强调膝盖、手臂和腰部的协调配合。
2. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组织学生进行跪跳起比赛，提高动作的熟练度和协调性。
4. 总结跪跳起的学习情况，对学生的表现进行点评和鼓励。
九、教学反思：1. 反思教学效果：回顾本节课学生的学习情况，总结跪跳起动作的掌握程度。
2. 反思教学方法：思考是否需要调整教学方法，以提高学生的学习兴趣和效果。
3. 反思安全教育：检查教学中是否注重安全，避免学生受伤。
小学体育与健康技巧跪跳起教案
小学体育与健康技巧跪跳起教案跪跳起是小学体育课程中的一项基础技能训练，通过该技巧的教学和练习，可以提高学生的爆发力、协调性和平衡感，对于培养学生的身体素质和运动能力具有重要作用。
本文将为您介绍一份小学体育与健康技巧跪跳起的教案，帮助教师有效地开展教学。
一、教学目标1.认识到跪跳起的动作要领，理解其对身体素质的重要作用。
2.学会正确运用跪跳起技巧，提高爆发力、协调性和平衡感。
3.培养学生的团队合作精神，通过互相观察和提供反馈来改进自己的表现。
二、教学准备1.投影仪和屏幕，用于展示示范视频和资料。
2.教师制作的跪跳起技巧的PPT课件。
3.足够数量的垫子和实践用的场地。
4.学生笔记本或练习册。
5.计时器或秒表。
三、教学过程1.导入（10分钟）向学生展示一段优秀跪跳起表演的视频，激发学生的兴趣，并向学生简要介绍跪跳起对身体素质的重要性。
2.讲解跪跳起的动作要领（10分钟）通过PPT课件和图示，详细讲解跪跳起的动作要领：双手平放在前脚掌两侧，两脚后跟并拢，然后迅速用力双臂向前挥动同时用力腾起、跳起双腿，尽量使身体在空中向前伸展。
强调动作的连贯性和力度的掌握。
3.示范和观摩（10分钟）教师进行示范，让学生观察教师的动作并注意要领，同时引导学生观摩他人的表现，以便相互学习和借鉴。
4.分组练习（15分钟）将学生分为小组，每个小组选择一名队长从中间线开始进行跪跳起的练习，并设立计时器记录每个小组完成跳跃的时间。
鼓励队员互相观察，提供反馈和建议以改进技巧。
每个小组进行多次练习，以提高技能。
5.个人巩固训练（15分钟）学生按照队长的示范，进行个人跪跳起练习，设定跳跃目标和时间，记录个人练习成果。
教师巡视指导，解答学生遇到的问题并提供技巧改进建议。
6.比赛和分享（20分钟）将学生再次分组，进行跪跳起比赛，记录每个小组最快的完成时间。
鼓励队员互相鼓励和支持，加强团队合作意识。
比赛结束后，学生互相分享自己的经验和感受，展示进步。
《跪跳起》(教学设计)-2023-2024学年人教版体育四年级上册
-组合练习：将跪跳起动作与其他体操动作相结合，如前后跳跃、转体等，增加动作的难度和丰富性。
4.跪跳起的动作安全防护：
-正确的姿势：确保学生在练习过程中保持正确的跪立姿势，避免受伤。
-保护与帮助：教师在学生练习时提供保护，如轻轻扶住学生的腰腹部，帮助其稳定身体。
2.学生能够在老师的示范和指导下，进行跪跳起的动作练习，包括原地跪跳起和行进间跪跳起。
3.学生能够在练习中逐渐提高动作的难度，如增加跳跃的高度和距离，提高动作的连贯性和协调性。
4.学生能够在练习中注意安全，避免受伤，如正确佩戴护具、保持正确的动作姿势等。
核心素养目标
本节课的核心素养目标包括：
1.运动能力：通过学习跪跳起的动作，提高学生的运动能力，使其能够正确完成动作，并逐渐提高动作的难度和连贯性。
教学实施发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。
-设计预习问题：围绕跪跳起的动作要领和技巧，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。
-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。
-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3.课后拓展应用
教师活动：
-布置作业：根据跪跳起课题，布置适量的课后作业，巩固学习效果。
-提供拓展资源：提供与跪跳起课题相关的拓展资源（如书籍、网站、视频等），供学生进一步学习。
-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。
学生活动：
-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。
-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案跪跳起是小学体育课程中的一项重要技巧，能够有效锻炼学生的协调能力、力量和柔韧性。
本文将针对小学体育与健康课程中的跪跳起技巧，《跪跳起》教案进行详细讲解。
一、教学目标1. 帮助学生掌握跪跳起的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调能力和肌肉力量；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备1. 舞蹈房或体育馆；2. 教材：小学体育与健康教材；3. 跪跳起示范视频或图片；4. 身体热身运动：慢跑、拉伸等。
三、教学过程1. 热身准备（10分钟）在开始跪跳起教学之前，进行适当的热身运动是非常重要的，它可以预防学生在运动中可能出现的受伤。
引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
同时，通过简单的介绍和提问，引发学生对本节课内容的兴趣。
2. 技能演示（10分钟）教师通过展示跪跳起示范视频或图片，向学生展示跪跳起的正确动作和关键要点。
让学生观看并理解跪跳起的动作流程。
教师应重点讲述正确的步骤和技巧，引起学生对跪跳起的兴趣。
3. 分组练习（30分钟）将学生分成小组，每组由4-5名学生组成，要求他们站成直线或呈现其他规定的形状。
首先，教师通过示范向学生展示跪跳起的具体动作。
然后，指导学生按照正确的步骤进行练习。
在实践过程中，教师应注意观察学生的动作，并及时纠正他们的动作错误。
通过小组竞赛的形式，增加学生的参与度和积极性。
4. 个别指导（10分钟）根据学生的水平和进展情况，教师可以选择对一些学生进行个别指导和辅导。
帮助他们纠正动作中的错误，加强动作的细节，以提高他们的技能水平。
5. 整体练习（20分钟）进行整体练习时，可以选择一些学生进行模仿跪跳起动作，并指导其他学生进行观察和评价。
通过互相观察和互相指导的方式，提高学生之间的合作意识和团队精神。
6. 课堂总结（10分钟）课堂总结是课程的重要环节，通过总结可以让学生对所学知识有更深入的了解。
教师可以再次强调跪跳起的关键要点和正确的动作步骤。
体育与健康《体操技巧之跪跳起》优质教案、教学设计
2.认真听讲
要求：精神饱满，做到快、静、齐，认真听讲。
2.慢跑热身。
3.积极参加热身游戏。
4.随着节拍充分做好准备活动。
。
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▲
队形整齐有规则；
在热身环节充分做好课前准备活动。
中
10
基
本
1.学习跪跳起
技巧：跪跳起动作方法：跪立，两臂斜上举，向下后摆臀后坐，上体前倾接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位制动。同时展髋、提腰，脚背和
积极阐述总结本节课体会，认真听老师点评，和老师说再见。
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☆
2
音乐播放器1个
平均密度
45-50%
场地器材
展板4个
大垫子10张
标志物两个
平均心率
130－140次/分
6.热身游戏：
7.准备活动：
头部运动2*8拍扩胸运动2*8拍振臂运动2*8拍体转运动2*8拍腹背运动2*8拍弓步压腿2*8拍8.专门性准备活动：
压 手 腕 双人压肩跪仰压腿
半蹲摆臂向上跳
1、师生问好，检查服装，安排见习生，宣布课的内容。
要求：面对学生，声音响亮，精神饱满。
2.带领学生慢跑热身。
3.教师讲解游戏规则与要求，教师组织引导。4.做好准备活动
组织同上
中ห้องสมุดไป่ตู้
中
中
中
7-10
4-6
6-8
11
3
5
5
2
手撑垫子蹬腿练习手撑垫子收腿跳起练习。
小学体育与健康《技巧跪跳起组合练习》教案
小学体育与健康《技巧跪跳起组合练习》教案技巧跪跳起组合练习教案教学目标：1. 学生能够正确理解并熟练掌握技巧跪跳起的基本动作要领。
2. 学生能够通过练习掌握技巧跪跳起的组合练习方式，提高身体灵敏度和协调性。
3. 培养学生合作意识，加强团队协作能力。
教学准备：1. 教室或室外场地。
2. 针对每位学生准备一个软垫。
3. 讲解板或黑板。
教学过程：引入（5分钟）：教师向学生介绍技巧跪跳起这一体育项目的基本概念和意义，解释它对培养身体灵活性和协调性的重要性，激发学生的学习兴趣。
示范与解说（10分钟）：1. 教师进行示范，展示技巧跪跳起的基本动作要领，包括蹲跪、双手抬起、跳起、着地等。
强调正确的姿势和动作连贯流畅的重要性。
2. 在示范过程中，教师对每个动作进行解说，通过清晰的语言描述和动作示范，确保学生能够理解和记忆。
分组练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组4至6人，确保每位学生都有充分的练习时间和空间。
2. 学生们依次进行技巧跪跳起的练习，其他组员进行观察和指导。
教师可以在旁边给予必要的指导和鼓励。
3. 每个学生完成一轮练习后，组员之间可以互相交流，分享经验和建议。
组合练习（30分钟）：1. 学生根据自己的实际水平和练习情况，可以选择不同的组合练习方式进行挑战。
2. 教师给出一些组合练习的示范，如：连续跳跃越过障碍物、与他人配合进行快速跳跃等。
鼓励学生自由发挥创意，创造更多有趣的组合练习方式。
3. 学生们进行组合练习，并记录自己的进步和改善的地方。
比赛与总结（15分钟）：1. 学生们可以进行小组之间的比赛，评选出最佳表现的小组和个人，以激发他们的竞争意识和成就感。
2. 结束比赛后，教师与学生一起总结整个练习过程中的体会和经验，鼓励学生积极参与和表达，提出改进建议。
作业布置（5分钟）：教师布置相应的作业，可以是巩固技巧跪跳起的基本动作，也可以是探索更多的组合练习方式或创造属于自己的技巧。
教学延伸：1. 在室外场地进行技巧跪跳起的练习，利用自然环境中的障碍物进行更具挑战性的训练。
体育与健康人教版四年级-跪跳起教学教案
重点：摆臂制动，小腿、脚背压垫
难点：体会手臂和腰部的结合用力
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
6—8′
1.课堂常规
2.队列练习
原地踏步；起步走立定
3.游戏：买菜
1.体育委员整队，做到静、齐、快。
2.学生能够做到步调一致，跟上节奏。
3.在教师的带领下能积极地参与到游戏中来。
四列横队
安全提示：保持合理左右之间距离。
≥1
2′
课后作业
在家长的陪同下复习跪跳起
预计
负荷
1.练பைடு நூலகம்密度：43%左右
2.平均心率：125次/分左右
课后反思
四列横队XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
V
安全提示：保持合理的间距 。
≥1
≥1
≥3
30″
1′30″
3′30″
基本部分
19—21'
1.技巧：跪跳起
1.1跪跳起单一练习
1.1.1原地站立摆臂制动向上跳
1.1.2跪跳上摆制动练习
1.1.3游戏“赶马车”，双手抓着垫子一端向前跳
1.1.4双手支撑在垫子上提膝收腿
1.2.1二人一组保护与帮助
1.2.2分组进行跪跳起练习
1.3比一比谁的跪跳起做得好
2.体能：各种形式的跑
2.1直线跑、小曲线跑、大曲线跑
1.1.1在练习中，能够做到摆臂制动
1.1.2在练习中，能够做到协调用力，摆臂制动
1.1.3在游戏中，能够体会制动的感觉
小学体育课《跪跳起》教案
小学体育课《跪跳起》教案一、教学目标1. 让学生掌握跪跳起的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高跳跃能力。
二、教学内容1. 跪跳起的动作技术教学。
2. 跪跳起动作的练习与巩固。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跪跳起的动作技术，落地轻、稳。
2. 教学难点：膝盖的缓冲，身体的协调性。
四、教学资源1. 体育场地：篮球场或排球场。
2. 体育器材：体操垫、标志杆。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全，激发学生的学习兴趣。
2. 技术教学（10分钟）1. 教师示范跪跳起的动作，讲解动作要领。
2. 学生跟随教师练习，体会动作。
3. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习与巩固（10分钟）1. 学生分组练习，互相观摩、交流。
2. 教师组织学生进行跪跳起比赛，鼓励学生积极参与。
4. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
5. 课后作业（课后自主练习）学生回家后，自行练习跪跳起动作，家长签字确认，加强学生的锻炼意识。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作质量：动作流畅、协调，能够完成跪跳起动作。
（2）团队协作：在练习和比赛中，能够与同伴积极配合。
（3）态度与参与：认真参与课堂练习，积极完成任务。
2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作质量、团队协作和态度参与进行评价。
（2）同伴评价：学生之间相互评价，互相鼓励。
七、教学拓展1. 教学延伸：（1）增加跪跳起的难度，如加入跳跃转身等动作。
（2）组织跪跳起比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教学建议：（1）在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教。
八、教学反思教师在课后对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法，以提高教学效果。
九、教学计划调整根据学生的学习进度和实际情况，教师可对教学计划进行调整，以确保教学目标的实现。
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《技巧—跪跳起》课时教学设计
一、指导思想:
本课教学以《体育与健康课程标准》为指导，认真贯彻“健康第一”的指导思想，通过多种练习手段与方法，创造良好的学习氛围，让学生由浅入深的学习跪跳起动作。
发挥学生在技巧学习中的主动性、积极性，培养学生的合作学习能力，让学生在严谨，愉快的学习氛围中学习动作技能，发展体能，感受技巧项目带来的乐趣。
二、教材分析
跪跳起教材能够发展小学生的柔韧、力量、灵敏素质，提高小学生控制身体的平衡能力和时空感，易于教学，锻炼身体的价值比较高，是小学生喜欢的一项体育项目。
在练习中应充分发挥互帮互学的优良作风，分解动作难点，抓住跪跳起单个动作的教学，愉悦学生身心，反馈教学效果，达成课的目标。
三、学情分析
根据小学低年级学生兴奋占优势却容易扩散的特点，本课从激发学生兴趣入手，采用多样化的教学手段使学生自觉，主动的学习轻松愉快的掌握体育知识技能与基础知识，最终达到育体、育心的教学目标。
四、教学目标及重难点
1、认知目标：使学生初步了解跪跳起的动作要领。
（重点）
2、技能目标：使80%的学生能够基本完成由高处向低处进行跪跳起的动作，基本做动作连贯，发展学生力量素质，培养安全意识。
（难点）
3、情感目标：培养学生勇敢果断精神以及互帮互助的优良品质。
五、课的流程
课的开始部分通过蛇形跑、抢位子，热身操等活动充分活动学生身体各关节，激发学生的上课兴趣，基本部分通过两个辅助练习进行摆臂、压脚背、提膝动作结合：接下来引导学生四人习由低到高处跪跳动作练习，然后引导学生进行由高处向低处跪跳起成蹲立动作练习最后过渡到平地跪跳起成蹲立动作，教学由易到难，层层推进。
让学生逐步体会跪跳起动作，同时激发了学生对技巧项目的兴趣。
结束部分：让学生平躺在垫子上进行充分的放松。
六、安全防范
1、合理的布置场地，有利于课上组织与学生练习。
2、课前对学生进行安全教育，进行服装检查，教师强调不能带小刀、钥匙等、不佩带胸针、女生头饰等饰品，不留长指甲等。
3、认真做好准备活动，整理活动，教会学生自我保护方法。
针对本科内容主要把头、肩、腰、膝关节、踝关节这些部位充分活动开。
七、场地设计及器材
小垫子：40块
八、运动负荷预计：
整节课预计练习密度约40—45%，平均心率120—130次/分。
课时计划
班级：四年级人数：40人授课人：。