小学心理健康教育课教案：我们的情绪
五年级下册心理健康教育教案-我的情绪我做主 全国通用
我的情绪我做主——小学生情绪管理设计理念：现代心理学认为,情绪是主体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理上的评价或体验,如喜、怒、哀、乐等。
情绪一般分为积极情绪和消极情绪两类。
情绪是人对外在事物的刺激情感做出的反应。
小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验：高兴、烦恼、愤怒……并且能够分辨自己的喜怒哀乐，但由于年龄特点，他们意志薄弱，情绪控制能力差。
遇到一些烦心事往往处理不当，不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。
不仅给自己带来很多的烦恼，影响了学习，还会影响与同学、老师和家长的关系。
为了让学生认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己能经常拥有快乐的情绪。
我针对五年级学生的年龄特点以活动的方式对孩子开展情绪心理健康教育。
在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做情绪的小主人。
活动目标：（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变，掌握调节情绪的方法。
增强学生情绪的自我调控能力。
（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在情景再现中理解情绪的重要作用；在各种活动中掌握调节情绪的方法。
（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。
活动目的：让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。
活动重点、难点：认识自己的情绪，掌握正确的情绪调节方法。
授课年级：五年级课时：1课时教学过程：一认识情绪1、谈话导入，激发探究情绪的兴趣课件出示《头脑特工队》，乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕的图片。
师：有这么一群小人，住在我们的大脑里，他们在大脑里干什么呢？我们通过一个视频来认识它们吧。
（播放《头脑特工队》介绍情绪小人的片段）师：好看吗？同学们观看的时候非常的认真，现在，谁来说说你看明白了什么？生说，师总结：乐乐、忧忧、怒怒、厌厌、怕怕，它们代表人的五种情绪。
小学三年级心理健康教育教案—第五课做情绪的主人
小学三年级心理健康教育教案—第五课做情绪
的主人
一、教学目的
情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
二、教学准备
准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程
1．导入
三年级小学生还不能控制自己的情绪，而对交往过程中的纠纷、误会不善于处理，表现为遇事容易冲动，感情用事，从而影响同学关系，自己也很苦恼。
教师应引导学生认识控制情绪的重要性，这样才能做一个令人喜欢的人。
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天我们学习《做情绪的主人》这一课。
2．学文明理
（1）读遍课文，让学生思考。
A关成的学习成绩为什么退步了？
B小花是怎么对待跳绳失利的？
分组讨论，然后派代表在全班发言。
（2）议一议
如何调控自己的不良情绪呢？
A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理
（1）演一演
建议6位小品扮演者提前进行排练，尤其要挑选好女主角王小燕，以确保表演成功。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
师：王小燕爱生气好不好？为什么？
生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
……。
2024年小学生心理健康教程教案：如何缓解孩子的不开心情绪
2024年小学生心理健康教程教案：如何缓解孩子的不开心情绪
随着社会的不断发展，人们对于心理健康的重视程度越来越高。
尤其是对于小学生的心理健康教育更加受到关注。
许多小学生在学习和生活中会遇到各种困难和挫折，导致情绪低落和不开心。
如何缓解孩子的不开心情绪，成为了一个亟待解决的问题。
一、了解孩子的情绪状态
孩子的情绪状态是多种多样的，有时候孩子会感到开心，有时候又会感到沮丧。
了解孩子的情绪状态，可以更好地帮助孩子调整心态。
家长和老师应该与孩子进行沟通，了解孩子的感受和想法，发现孩子的心理变化，并给予及时的支持和帮助。
二、让孩子参与积极活动
在孩子情绪低落的时候，可以让孩子参与一些积极的活动，例如一些健身运动或者是有趣的游戏。
这些活动能够让孩子减轻压力，释放情绪，缓解不开心的情绪。
三、帮助孩子处理压力
孩子生活中的压力往往来自于学业、家庭、社会等方面的因素，这些压力会给孩子的心理和身体带来负面的影响。
家长和老师应该帮助孩子寻找缓解压力的方法，例如学习正确的呼吸方法、听些轻松音乐、进行适当的运动等。
四、提升孩子自我意识
家长和老师应该帮助孩子提升自我意识，让孩子了解自己的优点和不足，学会正确的自我评价方法，遇到问题时能够正确的处理，从而增强孩子的自信心和应对困难的能力。
孩子的心理健康教育是长期而复杂的过程，需要家长和老师共同的努力和支持。
通过关注孩子的情绪状态、让孩子参与积极活动、帮助孩子处理压力、提升孩子自我意识等方面的努力，我们可以更好地帮助孩子缓解不开心的情绪，从而促进孩子的健康成长。
二年级下册心理健康教学设计-第二十八课 我们的喜怒哀乐｜北师大版
二年级下册心理健康教学设计-第二十八课我们的喜怒哀乐|北师大版一、教学目标1.了解情绪基本特征，认识喜怒哀乐四种基本情绪。
2.使学生了解自己的情绪，提高情绪控制能力。
3.使学生学会以正确的方式表达情绪，避免过度表达或抑制不良情绪。
二、教学重点与难点教学重点：1.让学生掌握喜怒哀乐四种基本情绪的含义和表现方式。
2.引导学生发现自己的情绪，提高情绪识别和控制能力。
教学难点：1.如何引导学生积极表达情绪，避免抑制和过度表达。
2.如何帮助学生认识和理解不同情绪的适当表达方式。
三、教学过程设计1.导入（约5分钟）老师利用课件或者图片向学生展示几种情绪表情，让学生猜测这是哪种情绪，引导学生认识情绪和情绪表现。
2. 情境体验（约10分钟）对于学生来说，情境体验是较为具体的经验活动，可以通过情境体验更好地让学生感受和体验不同情绪。
以“看电影”为例，老师可以演示电影院中不同情绪的表现、不同情绪观影的效果等。
3.基础知识讲解（约10分钟）1.视频播放学习：为了让学生更好地理解、感受不同情绪，老师可以播放不同情绪的视频，并结合视频内容，向学生介绍喜怒哀乐四种基本情绪的含义和表现方式。
2.以故事情节方式讲解：老师可通过故事、图片等方式讲解情感知识，引导学生认识不同情绪的表现，帮助学生了解制约自己的不良情绪。
4. 个案练习（约10分钟）将学生分成四组，每组以某种情绪为主题，让学生通过角色扮演、绘画、写作等方式表达这种情绪。
例如，以“愤怒”为主题，让学生思考具体的愤怒情况，表现出来。
5. 情绪表达能力训练（约10分钟）1.情绪探究：老师为学生演示一些关于情绪控制的方法，让学生思考与常见的、特殊情境下的情绪控制方法，并约定情境，学生在情境体验的情况下探究不同情绪的表达方式以及应对畏惧、压抑、恐惧等负面情绪。
2.情绪选择框：老师可向学生解释情绪选择框的概念，让学生熟悉并尝试使用情绪选择框来选择正确的情绪表达方式。
6.总结（约5分钟）老师让学生总结本节课学习内容，并提醒学生在日常生活中多加注意自己的情绪，积极地学会控制自己的情绪，发挥积极的情绪作用。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主一、教学理念：1、“我的情绪我做主”是我这堂课的主题，主要包含“了解情绪，情绪是我自己的，我可以管理好我自己的负性情绪”这三个方面的内容；作为一名心理老师，我认为“管理情绪”是心理健康教育至关重要的一环；尤其是对于刚刚进入青春期的五年级的学生来讲，身体迅猛发育，第二性征更明显，自主意识更强，“青春的烦恼”更多，如果在这时能引导孩子们来学习管理情绪，对孩子的身心健康会有很大的帮助，所以，我选择这个主题。
2、本堂课是按照“活动中体验情绪（玩）——学生说自己的金点子（说）——教师给理念和方法（学）——学生提供实际情绪问题做实际演练（用）——小结（意识）”这样一个脉络来设计的；侧重学生的体验与实际运用中的真实感悟与生成。
二、教学目标：1、了解并区分常见的正性情绪和负性情绪认识到情绪虽然与外界某些因素相关，但更根本的原因是来源于我们内需的需求；是来为我们送信的，是来提醒保护我们的；2、学习管理调节我们的负性情绪三、教学重难点重点：学习管理调节我们的负性情绪难点：学习用“正性加工”的方式做情绪调节四、教学对象：小学五年级五、教学过程：（一）、热身活动：大风吹预设的“特殊的惩罚”是为后面学习“正性加工”做铺垫的（二）、了解我们的情绪1、让学生说出自己在活动中体验到的各种情绪2、区分舒服（正性）情绪与不舒服（负性）的情绪以及中性情绪（三）、学习如何管理负性情绪1、由学生说出的负性情绪到引导学生说说自己管理负性情绪的金点子2、教师引导学生学习管理负性情绪的理念和方法（1）、我的情绪是我的先天情绪“害怕”“生气”“嫉妒”等等是来保护我们的；“失望、失落、不满”等负性情绪都是因为我们内在的需求没有得到满足；情绪来了，接纳它，与它为友，而不是压抑拒绝它，否则对身体会有很大的伤害（2）、为自己的情绪负责从“踢猫效应”学会不让负性情绪传染，不迁怒他人，不伤害他人（3）、学习用“正性加工”的方法管理负性情绪“两个秀才进京赶考，路上看见棺材，一个惊慌失措，名落孙山；一个却考上进式，金榜题名”——相同的事件，需求也相同，都是考进士；结果却相差那么大？一个落榜，一个考上，这是为什么？落榜的看见棺材后的情绪是惊慌失措——说明他是怎么看棺材的？（不详的凶兆）；而另一个考上的，你们猜他是怎么看待棺材的？（棺材棺材，升官发财）（吉兆）相同的事件导致不同的结果，原因出在哪里？——对“遇见棺材”这件事的看法不同，情绪也不同，结果更不同——考上的秀才，就是给这个事件做“正性加工”（四）、情绪管理帮帮团实例练习，迁移运用1、每一位学生写一个自己的负性情绪以及产生的原因上交2、每一组抽取一个情绪问题讨论：集思广益出谋划策，为这位同学做情绪管理3、每一组派一名代表汇报战果（五）、学生谈感想与收获六、教学反思1、学生对于情绪管理这样的心理健康课是非常感兴趣的；上课也能积极参与；2、学生其实平常也会用到很多合适的方式比如：做自己喜欢的事情，比如合理的宣泄，比如放松等等；只是没有这样正式的去意识觉察我们要好好的管理自己的负性情绪；相信这样的一个意识觉察对孩子们来说是很有益的；3、接纳情绪而不是拒绝讨厌情绪，压着憋着情绪，这点对于小学生来讲，也是很有必要的4、在实际演练中，学生说的方法多样，并且很有童趣和个性化，说明学生这节课基本上能把这节课讲到的知识技巧学以致用。
三年级上册心理健康教育教案-3我的喜怒哀乐
三年级上册心理健康教育教案－3我的喜怒哀乐教案名称：我的喜怒哀乐授课年级：三年级上册授课科目：心理健康教育授课内容：喜怒哀乐授课目标：1. 学会表达自己的喜怒哀乐情感；2. 学会理解他人的喜怒哀乐情感；3. 增进孩子们的情感沟通能力，培养他们的合作意识和团队精神。
授课方式：讲授、图示、互动授课时间：2课时授课材料：图片、卡片授课流程：第一课时：1. 导入教师播放课前准备好的视频，视频中儿童在跑步运动时，他们会有什么表情？有哪些感受？通过视频培养孩子们的情感经历，让孩子们理解情感的意义。
2. 图片展示教师使用图片进行展示，并呈现出不同的情感状态，同时教师对图片进行阐述、表达情感。
3. 感受表达教师让孩子们表达自己当时的感受，并且让孩子们用肢体语言表达出来，同时教师也应该表现出不同的情感状态。
4. 小组互动将孩子们分成小组，互相交流自己的情感状态，鼓励他们表达更真实的情感。
第二课时：1. 角色扮演将孩子分成不同的小组，安排不同的角色，让孩子们通过角色扮演，让他们更好理解情感沟通。
2. 卡片互动教师准备好卡片，上面写有不同的情感状态，让孩子们通过卡片的选择，表达出自己的情感状态，并且鼓励他们分享，加强情感沟通的意识。
3. 反思总结教师让孩子们反思今天的情感沟通，问他们对情感有了怎样的认识，以及今天的情感沟通经验有哪些？授课策略：1.图片展示：通过对图片的展示和讲解，让学生通过视觉感受不同情感的表现方式，避免抽象概念的讲解。
2.角色扮演：通过角色扮演的方式，培养孩子们发现排解情感的活跃能力，并且通过角色扮演联系到生活实际，使儿童能够在实际情景中更好的发挥；3.卡片互动：通过卡片互动的方式，让学生用自己的方式表达情感，同时掌握互相理解情感的沟通方法，增加互相认同的感觉。
教学效果评估：1. 通过学生的表现情绪和心情的变化，是否能够更好的理解不同的情感，并且真实的表达情感；2. 学生之间是否能够建立良好的互动关系，更好地理解他人的情感，增进情感认同；3. 学生是否能够将所学的情感知识运用到实际生活中，更加自信和从容。
小学心理健康教案之情绪管理篇
小学生的心理健康问题越来越引起人们的关注，而情绪管理在其中扮演着重要的角色。
情绪管理是指通过自我心理调节来应对有可能引发负面情绪的动机或情境，以达到心理稳定与心理健康的目的。
小学心理健康教育中的情绪管理教案显得尤为重要。
一、教学目标通过情绪管理，使学生认识到自己的情绪，掌握自我调节的技能，培养良好的情绪表达习惯，形成积极乐观的人生态度，提高学生的自我意识和自我管理能力。
二、教学内容1.情绪认知了解不同情绪的特点，让学生能够自觉地根据自己的心情来表达感受。
2.情绪表达要求学生通过语言表达、肢体表现等方式，将自己的情绪表达出来。
同时，引导学生到适当的环境中去寻找情绪的平衡点，例如：听音乐、看书、画画等。
3.情绪调节教导学生如何采取合适的方法来调节负面情绪的出现，例如：深呼吸、慢慢地数数、找朋友谈心等方式。
4.积极应对在面对困难和挫折时，教导学生采取积极的应对方式，例如：改变自己的思维方式、找到自己的优势点、倾诉等方法。
5.情境测评通过对学生的情境观察、测评以及反馈，帮助学生识别自己情绪异常出现的原因，并逐渐提高自我情绪管理的能力。
三、教学方法1.师生互动法通过心理测评和情境分析，教师与学生进行师生互动，帮助学生更好地理解自己的情绪问题，并掌握情绪调节的技能。
2.角色扮演法通过角色扮演的方式，让学生在模拟的情境中，掌握情绪管理的技巧，提高情绪表达的能力。
3.问答和讨论法通过询问和讨论的方法，引导学生认识到不同情感状态下的行为变化，了解情绪管理过程中可能出现的问题，增加学生对自身情绪的认知。
四、教学评价1.情境评估法通过对学生所处的情境进行评估，评估学生自我情感调节、情绪表达以及积极应对的情况。
2.健康问卷法通过对学生进行情感与健康问卷调查，对学生的情感状态、情绪调节等方面进行评估，以检验教学效果。
3.学生自评法引导学生根据自己的表现进行自我评价，在评价中发现自身情绪调节上存在的问题，并将其纳入到下一步学习计划中。
小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主
小学心理健康教育教案第九课我的情绪我做主小学心理健康教育教案第九课：我的情绪我做主引言：小学生正处于情绪发展的关键阶段，他们经常会因为各种原因而陷入不同的情绪中，包括开心、难过、愤怒等等。
因此，我们需要引导他们学会认识、理解和控制自己的情绪，让他们成为情绪管理的主人。
本课将介绍如何帮助学生认识和理解自己的情绪，并提供一些实用的情绪调节方法。
一、认识情绪了解情绪是什么以及不同的情绪对我们的影响是非常重要的。
在这一课时中，我们可以通过讨论不同的情绪状态和情绪对身体和心理的影响来引导学生认识情绪。
1. 情绪是什么？情绪是人们在面对不同情境时产生的内心感受和反应。
它可以是喜、怒、哀、乐等各种不同的情绪体验。
2. 不同情绪的表现形式让学生分组讨论并列举出不同情绪的表现形式，比如开心的时候笑、难过的时候哭等。
通过这种方式，学生可以更好地理解不同情绪的表现形式。
3. 情绪对身体和心理的影响让学生了解不同情绪对身体和心理的影响。
例如，愉快的情绪可以使人感到放松和积极，而愤怒的情绪则可能导致人们失去控制和产生消极的行为。
二、理解情绪帮助学生理解情绪的来源和产生的原因，可以让他们更好地管理和调节自己的情绪。
1. 情绪的来源情绪的来源可以是外在的刺激（如人与人的互动、环境等）或内在的个人体验。
让学生思考并分享一些他们在日常生活中遇到的外在刺激和内在体验引发的情绪。
2. 情绪产生的原因情绪产生的原因可以是与个人价值观有关、与他人交往有关或与具体情境有关等。
引导学生思考和讨论不同情绪产生的原因，让他们更好地理解情绪的形成过程。
三、控制情绪掌握情绪调节的技巧是学生情绪管理的关键。
在本课时中，我们可以向学生介绍一些实用的情绪调节方法，帮助他们更好地控制情绪。
1. 深呼吸深呼吸是一种简单而有效的情绪调节方法。
当学生感到情绪激动或不安时，可以尝试通过深呼吸来放松自己的身心。
2. 想象力训练引导学生通过想象自己处于平静、愉快的情境中来调节情绪。
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小学心理健康教育课教案：我们的情绪
一、活动目标
1、了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并学会区分积极情
绪和消极情绪。
2、通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。
3、学会缓解自己的消极情绪。
二、活动对象：四年级
三、活动准备：1、课件《我们的情绪》。
2、写有不同情绪的卡片
3、五彩的情绪卡片。
四、活动过程：
（一）暖身活动：配课件讲故事《大鹏的一天》
早上上学的路上，班里有一个同学叫大鹏“排骨”，笑他瘦，大鹏十分生气。
上午有外宾来学校，老师让他去给外国朋友献花，他很激动。
下午全校文艺汇演，大鹏所在班级得了第一名，他非常开心。
明天他代表学校去参加英语比赛，他又感到非常紧张。
提示：大鹏早上觉得生气，上午感到激动，下午非常开心，想到明天的事情，他又觉得紧张。
（课件出示生气、激动、开心、紧张）这些都是情绪。
我们每天在生活中会遇到不同的事，产生不同的情绪，今天我们就来学习我们的情绪。
（揭示课题《我们的情绪》）
（二）游戏：《猜情绪》
我们一定有过许多不同的情绪，那么这些情绪是由什么事情引起的？我们请同学们来演一演、猜一猜。
学习表达自己的情绪，认识他人的情绪的方法
1、教师出示写有“高兴”、“生气”等不同的情绪卡片。
2、请同学上台抽取,表演出来。
3、其他同学猜一猜，并说出“我是从（）看出他表现的是（）。
”
（三）区分积极情绪和消极情绪。
刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。
我们用开心、、愉快、欢乐、高兴、喜悦……来描绘我们的快乐，这些都是积极情绪。
我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟……来描绘我们的愤怒；用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕……来描绘我们的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断……来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。
你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来，每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。
）
（四）填表，并给“心”涂色，了解自己的情绪。
情绪是多变的，你想了解自己的情绪变化吗？你可以选择一个周期，比如一天的不同时间，也可以是一个星期的自己的情绪，把它们记录下来，你就会发现自己情绪的变化。
（填情绪表）
1、出示表格，教师示范填表。
2、选定那个时间里感受最深的一些情绪，画上心形。
3、选定不同的颜色分别替代上面这些情绪。
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（五）总结：课件出示情绪小诗。
情绪就像气象，也有阴晴雨雪。
有时心情愉快，有时沮丧生气。
不要唉声叹气，不必伤心落泪。
保持乐观健康，抓住积极情绪。
每天开开心心，快乐常伴身边。
（六）拓展活动
可以根据这张表格，统计一下，画成统计图表，看看自己在这段时间里什么情绪最多。
计算一下，在这段时间里是积极情绪多，还是消极情绪多。