一万小时定律
一万小时定律 百科
一万小时定律百科摘要：一、一万小时定律的定义和背景1.定律的提出者：心理学家丹尼尔·戈尔曼2.定律的来源：对小提琴手的观察和研究二、一万小时定律的核心观点1.成功需要大量的时间投入2.10000 小时是实现精通的最低时间要求三、一万小时定律在现实生活中的应用和案例1.体育领域：运动员的训练和提高2.艺术领域：音乐家、画家等的创作成就3.职场成功：企业家、专家等的专业技能积累四、一万小时定律的局限性和争议1.时间的投入并非唯一因素2.个人天赋和潜能的影响3.成功路径的多样性和个体差异五、如何运用一万小时定律提升个人能力和成就1.选择目标领域和方向2.制定长期的训练计划和时间表3.持续学习和实践，积累经验4.调整策略，适应变化正文：【一万小时定律】在众多关于成功的理论和经验中，有一个定律被广泛提及并受到关注，那就是“一万小时定律”。
这一定律由心理学家丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）提出，源自他对小提琴手的观察和研究。
该定律的核心观点是，成功需要大量的时间投入，而实现精通的最低时间要求为10000 小时。
【定律在现实生活中的应用和案例】一万小时定律在现实生活中得到了广泛的验证和应用。
在体育领域，运动员通过长时间的训练和比赛，不断提升自己的技能和体能，从而达到世界级的水平。
例如，我国乒乓球运动员张继科在成为世界冠军之前，经历了长达10 年的艰苦训练。
在艺术领域，音乐家、画家等通过日复一日的创作和练习，逐渐积累起丰富的经验和高度的技艺。
如著名钢琴家郎朗，从小接受严格的训练，每天练习钢琴长达十几个小时，最终取得了举世瞩目的成就。
在职场成功方面，企业家、专家等通过在专业领域长期的学习和实践，不断积累知识和技能，成为行业内的佼佼者。
【定律的局限性和争议】尽管一万小时定律在许多领域得到了验证，但它并非放之四海而皆准的真理。
有观点认为，时间的投入并非唯一影响成功的因素，个人天赋和潜能同样重要。
10000法则
10000法则
10000小时法则（The 10,OOO Hour Rule），简单地说，任何人要在任何领域出类拔萃，脱颖而出，都需要认真投入10000小时以上。
10000小时是一个突破的临界点。
以每天10个小时算，10000小时相当于三年。
也就是说，要做成功一件事情，你就要每天10小时投入，持续3年。
如果每天只有5小时，那么需要6年。
10000小时是成功的临界点在学习的过程中，完美掌握某项复杂技能存在一个练习最小临界量。
事实上，研究者们就练习时长给出一个神奇的临界量：10,000小时!
“研究发现，任何一个世界级水平都需要起码一万小时的训练，”神经科学者丹尼尔·莱维汀写道，“随着研究不断深入，作曲家、篮球运动员、作家、溜冰选手、钢琴师、棋手，甚至江洋大盗，无论你是什么，一万小时这个神奇数字一而再，再而三地不断出现。
当然，这并不能解释为什么有些人能从等量的训练中获得更好的训练效果。
但是可以肯定的是，目前还未发现任何一位世界级的专家在其专业领域上的训练少于这个数字。
大脑好像必须花费那么长的时间消化理解，才能达到极其精通的水平。
”
你想成为某个领域的专家吗？如果想，没有别的妙招。
或者，妙招非常简单，那就是认真投入10000小时吧！
10000小时法则类似于“10年法则”。
1万个小时法则
1万个小时法则摘要：1.什么是1万个小时法则？2.1万个小时法则的实践案例与应用3.如何运用1万个小时法则提升自己？4.1万个小时法则带来的启示正文：一、什么是1万个小时法则？1万个小时法则，又称“一万小时定律”，是由作家格拉德威尔在《异类》一书中提出的定律。
他指出，无论是在音乐、体育还是科技领域，那些顶尖的专家和高手，都是通过持续不断地练习，积累了至少1万个小时的投入，才达到了炉火纯青的境界。
二、1万个小时法则的实践案例与应用1.音乐领域：世界著名钢琴家朗朗，从小开始练习钢琴，每天至少练习8小时，历经数十年的坚持，才有了今天的成就。
2.体育领域：篮球巨星科比，巅峰时期每天早晨4点就开始训练，持续了整整20年，才有了他在篮球场上的辉煌战绩。
3.科技领域：比尔·盖茨和乔布斯，都在年轻时就对计算机产生了浓厚的兴趣，通过不断地学习和实践，积累了大量的编程经验，最终成为了计算机行业的领军人物。
三、如何运用1万个小时法则提升自己？1.确定目标：明确自己想要在哪个领域取得成就，为实现目标奠定基础。
2.制定计划：制定合理的练习计划，确保每天都能有固定的时间投入到练习中。
3.持之以恒：无论遇到多大的困难和挫折，都要保持积极的心态，持之以恒地坚持下去。
4.不断反馈：在练习过程中，要及时总结经验教训，找到自己的不足之处，并针对性地进行改进。
5.寻求导师：寻找领域内的专家或导师，向他们请教，以便更快地提升自己。
四、1万个小时法则带来的启示1.成功并非偶然，而是源于持续不断的努力和积累。
2.任何人都有可能成为高手，关键在于是否愿意付出1万个小时的辛勤努力。
3.不要害怕失败，要相信只要坚持下去，总会取得最后的胜利。
4.珍惜时间，合理安排自己的生活和工作，为实现自己的人生目标而努力。
总之，1万个小时法则告诉我们，只要我们能够在某个领域持续不断地投入时间和精力，刻苦练习，最终都能取得令人瞩目的成就。
10000小时定律
10000小时法则10000小时法则10000小时法则（The 10,OOO Hour Rule），简单地说，任何人要在任何领域出类拔萃，脱颖而出，都需要认真投入10000小时以上。
10000小时是一个突破的临界点。
以每天10个小时算，10000小时相当于三年。
也就是说，要做成功一件事情，你就要每天10小时投入，持续3年。
如果每天只有5小时，那么需要6年。
10000小时是成功的临界点在学习的过程中，完美掌握某项复杂技能存在一个练习最小临界量。
事实上，研究者们就练习时长给出一个神奇的临界量：10,000小时!“研究发现，任何一个世界级水平都需要起码一万小时的训练，”神经科学者丹尼尔·莱维汀写道，“随着研究不断深入，作曲家、篮球运动员、作家、溜冰选手、钢琴师、棋手，甚至江洋大盗，无论你是什么，一万小时这个神奇数字一而再，再而三地不断出现。
当然，这并不能解释为什么有些人能从等量的训练中获得更好的训练效果。
但是可以肯定的是，目前还未发现任何一位世界级的专家在其专业领域上的训练少于这个数字。
大脑好像必须花费那么长的时间消化理解，才能达到极其精通的水平。
”你想成为某个领域的专家吗？如果想，没有别的妙招。
或者，妙招非常简单，那就是认真投入10000小时吧！10000小时法则类似于“10年法则”10年法则：理学家西蒙建立了自己的一套心理学法则，意思是要在任何领域成为大师，一般需要大约10年的艰苦努力。
西蒙的10年法则告诉人们：成就大师，要有远大的奋斗理想，高目标都有大成就；要有坚持不懈的努力，任何朝三暮四终将是一事无成；要有一个不断发展的漫长过程，从弱小走向成功。
以下内容节选自Malcolm Gladwell新作《Outliers——The story of success》（《超常之辈——成功的故事》）“在汉堡，我们每天必须演足八小时。
”1. Sun公司的天才创始人1971年密歇根州立大学安娜堡分校的新计算机中心成立了。
“一万小时”的成功定律_哲理故事
“一万小时”的成功定律“一万小时”的成功定律美国心理学家格拉德维尔一直致力于成功心理学研究，他提出了一个与众不同的理论——一个人在任何领域取得的成功都跟天分无关，只跟“练习”时间长短有关，一般说来，一个人如想在某一领域取得成就，他就必须“练习”一万小时以上。
打个比方，如果你爱好打乒乓球，并想成为世界一流的运动员，你就必须苦练一万小时以上。
假如每天练球4个小时，一周练5天，那么成为一个优秀的乒乓球运动员，至少需要10年时间，这就是所谓的“一万小时”成功定律。
中国有句流传甚广的话：10年磨一剑，似乎与此理论不谋而合。
上个世纪90年代初，德国心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院做过调查，学小提琴的大约都是从5岁开始练习，起初每个人都是每周练习两三个小时，但从8岁起，那些最优秀的学生练习时间最长，9岁时每周6小时，12岁8小时，14岁时16小时，直到20岁时每周30多小时，共1万小时。
神经系统科学家丹尼尔·列维京在更多的领域做过类似研究，他说：“人类脑部确实需要这么长的时间，去充分理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。
”那些顶尖级的运动员、音乐家、棋手等，都需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。
美国游泳好手麦克·菲尔普斯，除了手脚长的天赋外，他每天练习8小时，全年无休，这样持续五六年，方能缔造一人独得8枚金牌的奥运奇迹。
有个匈牙利心理学家很早就相信只要方法得当，任何一个人都可以被训练成任何一个领域内的高手。
为了证明这一点，他选择了一个传统上女性不擅长的项目——国际象棋，让3个女儿去学习。
结果他和妻子愣是把自己的3个女儿都训练成了国际象棋世界级大师，她们就是著名的波尔加三姐妹。
这个实验甚至证明，哪怕你不爱好这个领域，也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的老二并不怎么喜欢国际象棋。
亲爱的朋友，如果你现在还不成功，请不要抱怨命运、生活或社会的不公，那一定是你“练习”的还不够！。
一万小时定律是什么意思
一万小时定律是什么意思
一万小时定律，即在任何领域中，你只要坚持不断地学习，大约需要一万个小时（大概十年）就可以成为该领域的专家。
也有人称之为“一万小时天才理论”或“一万小时定律”。
据说，爱因斯坦曾经这样评价自己：如果说我比别人看得更远些，那是因为我站在了巨人的肩膀上。
想来，这话用在巴菲特身上再合适不过了吧！他靠着“复利投资法则”积累起亿万财富；同时他又懂得从实践中总结经验和教训，并将其应用到企业管理与投资当中去，取得了惊人的收益。
而我们平常人呢？
《一万个小时定律》是一本讲述关于天才的书籍，对于普通人来说，它告诉我们：只要我们能够找到正确的方向，然后全力以赴、持续努力，最终会达到自己的目标。
我认为，读完这本书之后，还要记住两句名言：一是：所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。
二是：每个人在人生中都有最艰难的一段时间，挺过去，你就会发现，那段日子已经过去了。
很多时候，重要的不是什么时候开始，而是开始之后怎样才能继续。
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10000个小时成功定律
10000个小时成功定律在我们的生活中，许多人都渴望取得成功。
然而，成功的道路并非一帆风顺，它需要时间、毅力和恒心。
在这篇文章中，我们将探讨一个被称为“10000个小时成功定律”的概念，它告诉我们，只要付出足够的努力和时间，任何人都可以在某个领域取得成功。
首先，我们要了解成功定律的概述。
成功定律是指，在任何领域取得成功，都需要投入大量的时间和精力。
而这个时间门槛，一般认为是在10000个小时左右。
这个定律最早是由作家格拉德威尔在《异类》一书中提出的。
他认为，无论是音乐、体育还是科技领域，那些顶尖的成功者都有一个共同的特点，那就是付出了超过10000个小时的努力。
那么，10000个小时的含义和重要性是什么呢？从心理学的角度来看，一个人的技能和知识储备是需要时间来积累的。
当我们在一个领域投入了大量的时间，大脑会逐渐形成一种神经网络，使我们能够熟练地运用所学技能。
而当这个时间达到10000个小时，我们就可以称之为“专家”。
换句话说，只有成为专家，我们才有可能在某个领域取得成功。
接下来，我们来谈谈如何培养成功所需的技能和习惯。
要想在某个领域取得成功，首先需要确定自己的目标。
明确目标后，就要开始制定计划，合理安排时间，每天都要为这个目标付出努力。
在这个过程中，我们要学会自律，养成良好的学习和工作习惯。
同时，还要善于总结和反思，不断提高自己的技能和能力。
然而，在追求成功的道路上，我们往往会遇到各种挑战和困难。
如何克服这些困难呢？首先，我们要保持积极的心态，相信自己有能力战胜一切困难。
其次，要学会寻求他人的帮助和支持，与他们分享自己的想法和困惑。
此外，还要有耐心和毅力，不怕失败，勇往直前。
最后，让我们来总结一下10000个小时成功定律。
事实上，成功并非遥不可及，只要我们能够坚持实践这个定律，付出时间和努力，培养自己的技能和习惯，克服挑战和困难，最终都能取得成功。
总之，10000个小时成功定律为我们提供了一个明确的方向。
一万小时定律
一万小时定律
人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。
他将此称为一万小时定律。
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作四个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要十年。
这就是所谓的一万小时定律。
摘自：作家葛拉威尔《异数》
对自己狠一点，离成功近一点
那些曾经激励和温暖我们的东西，永不磨灭
那些曾经激励和温暖我们的东西，并不随着我们的倒下磨灭。
有人提到了《肖申克的救赎》，没错，这正是一部关于希望的电影，其中有一段关于希望的情节和对话，颇值得细细体会。
主角安迪刚刚因为在监狱长办公室放莫扎特音乐被关了两周禁闭。
出来后和狱友一起吃饭。
狱友
牛逼就是天份加勤奋
2013写给为未来奋斗的每一个人
2013写给为未来奋斗的每一个人 1：穷人缺什么：表面缺资金，本质缺野心，脑子缺观念，机会缺了解，骨子缺勇气，改变缺行动，事业缺毅力 2：世界上最聪明的人是借用别人撞的头破血流的经验作为自己的经验，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得头破血流的经验才叫经验 3：不
永不言弃-励志短片-坚持不懈。
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一万小时定律
作家葛拉威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。
”他将此称为“一万小时定律”。
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作四个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要十年。
这就是所谓的一万小时定律。
英国神经学家DanielLevitin认为，人类脑部确实需要这么长的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。
顶尖的运动员、音乐家、棋手，需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。
美国游泳好手麦克．菲尔普斯，除了手脚特长的天赋异禀，他每天练习八小时，全年无休，这样持续五六年，方能谛造一人独得八面金牌的奥运奇迹。
一万小时定律的成功代表大画家达·芬奇，当初从师学艺就是从练习画一只只鸡蛋开始的。
他日复一日，年复一年，变换着不同角度、不同光线，少说也得练习一万个小时，打下了扎实的基本功，从最简单一万小时定律提法来源于《异数》。
最枯燥的重复中掌握了达到最高深艺术境界的途径。
这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》。
田坛飞人刘翔，我们只看见他在赛场上的风驰电掣，一骑绝尘，可是为了他在赛场上的10多秒的辉煌，他从7岁开始至今已苦练了19年，不知跑了几个一万小时，汗水流了几吨，经历了多少挫折和失败，才换来了“阳光总在风雨后”。
青岛港吊装大师许振超，能把吊装技术练得像绣花一样精细，丝毫不差，多次在吊装技术比赛中技压群雄，还多次打破世界港口吊装纪录。
为了这“一招鲜”，他至少练了30年，苦心孤诣，练习不辍，足足有好几个一万小时。
股神巴菲特、微软创办人比尔盖兹、苹果计算机乔布斯，在他们的专业领域，投注都超过一万小时以上，他们专注的阅读、思考、研究、实践，才有今日的成就。
人们都羡慕那些成就非凡的弄潮儿，可是有没有想到，他们其实大多数也和我们一样是平常人，其所以能脱颖而出，就是因为他们有超人的耐心和毅力，肯花一万个小时甚至更多的时间来训练和学习积累，所以才水滴石穿，终成正果。
如果人们也想像那些杰出人物一样出类拔萃，就先别埋怨自己没有机会，不逢贵人，怀才不遇，而是先问问自己功夫下得够不够，有没有付出过一万个小时的努力。
无数事实证明，一个人只要不是太笨，太不开窍，有这一万个小时的苦练打底，你即使成不了大师、巨匠，至少也会成为本行业的一个具有丰富经验的专家，一个对社会有用的人。
献给美育的老师及所有热爱和学习音乐的孩子，一万小时的定律告诉我们：贵在坚持！请家长朋友坚持您的选择，让我们一同携手，帮助孩子们拥有快乐、美好音乐旅程！。