一万小时定律_励志
10000个小时成功定律
10000个小时成功定律
"10000个小时成功定律"是由格拉德威尔（Malcolm Gladwell）在他的畅销书《异类：不一样的成功启示录》（Outliers: The Story of Success）中提出的一个理论。
这个定律认为，要想在某个领域取得卓越的成就，需要投入至少10000个小时的时间来练习和专注。
格拉德威尔通过研究多个成功个案，如比尔·盖茨、乔治·贝索斯和巴尔的摩孩子的冰
球运动员等，发现他们在成为行业领袖之前，都花费了大量的时间来磨练技能和积累经验。
这个理论传达了以下几个核心观点：
1. 成功不是天生的，而是通过长时间和持续的努力获得的。
无论天赋如何，只有通过大量的刻苦努力和持续的练习，才能达到卓越的水平。
2. 10000个小时并非固定的时间要求，而是一个象征性的数字。
关键在于需要不断地投入时间和努力，同时保持专注和训练目标。
3. 环境和机遇可以影响成功的机会。
成功不仅取决于个人的努力，还受到外部因素的影响。
例如，有良好的导师、适当的资源和支持系统，能够更有利于个人的成长和成功。
这个理论在一定程度上引起了争议。
有人认为，只有时间和努力是不够的，个人的天赋和机遇也是重要因素之一。
此外，其
他研究也指出，成功的关键因素不仅仅局限于时间投入，还包括学习方法、意志力和问题解决能力等方面。
总的来说，"10000个小时成功定律"在强调时间和努力的重要性，提醒人们要有耐心和决心去追求自己的目标。
然而，在实际应用中，仍需考虑其他因素，并综合分析个人的情况和环境条件。
10000法则
10000法则
10000小时法则（The 10,OOO Hour Rule），简单地说，任何人要在任何领域出类拔萃，脱颖而出，都需要认真投入10000小时以上。
10000小时是一个突破的临界点。
以每天10个小时算，10000小时相当于三年。
也就是说，要做成功一件事情，你就要每天10小时投入，持续3年。
如果每天只有5小时，那么需要6年。
10000小时是成功的临界点在学习的过程中，完美掌握某项复杂技能存在一个练习最小临界量。
事实上，研究者们就练习时长给出一个神奇的临界量：10,000小时!
“研究发现，任何一个世界级水平都需要起码一万小时的训练，”神经科学者丹尼尔·莱维汀写道，“随着研究不断深入，作曲家、篮球运动员、作家、溜冰选手、钢琴师、棋手，甚至江洋大盗，无论你是什么，一万小时这个神奇数字一而再，再而三地不断出现。
当然，这并不能解释为什么有些人能从等量的训练中获得更好的训练效果。
但是可以肯定的是，目前还未发现任何一位世界级的专家在其专业领域上的训练少于这个数字。
大脑好像必须花费那么长的时间消化理解，才能达到极其精通的水平。
”
你想成为某个领域的专家吗？如果想，没有别的妙招。
或者，妙招非常简单，那就是认真投入10000小时吧！
10000小时法则类似于“10年法则”。
一万小时定律的句子
一万小时定律的句子
1. 一万小时定律是指一个人要想在某个领域取得专家级水平，就需要投入至少一万小时的练习和学习。
2. 一万小时定律最早是由心理学家安德斯·埃里克森提出的，后来被流行心理学作家马尔科姆·格拉德威尔引用并深入研究。
3. 一万小时定律的核心理念是，通过大量的练习和反馈，个体可以不断改善自己的技能水平。
4. 一万小时定律并不意味着仅仅投入时间就能取得成功，还需要合理的学习方法和高质量的练习。
5. 一万小时定律适用于各个领域，包括音乐、体育、艺术、科学等，只要是需要技能的领域都可以通过投入一定的时间来提升自己。
6. 一万小时定律并不是绝对的规定，每个人的学习能力和天赋不同，所需的时间可能会有所差异。
7. 一万小时定律的提出对于教育和培训领域有重要启示，强调了持续学习和不断努力的重要性。
8. 一万小时定律的成功案例很多，比如贝多芬、爱迪生、乔布斯等，他们都通过长时间的努力和实践成为了在各自领域里的专家。
9. 一万小时定律的应用也引发了对天赋与努力的讨论，有人认为天赋是决定成功的关键，而有人认为努力比天赋更重要。
10. 一万小时定律的理论基础是大量的实证研究，通过对大量的专家和非专家进行调查和观察，得出了时间投入与技能水平之间的关
系。
总结：一万小时定律是一个关于成为专家的时间投入规律，通过持续的学习和练习，每个人都有机会在某个领域取得专家级水平。
然而，一万小时定律并不是绝对的，每个人的学习能力和天赋不同，所需的时间和效果也会有所差异。
因此，重要的是找到合理的学习方法和高质量的练习，不断努力和持续学习，才能真正实现自己的目标。
10000小时法则
10000小时法则10000小时法则操千曲而后晓声，观千剑而后识器。
成功来自彻底的自我管理和毅力。
一万小时核心是：精深练习，激情，伯乐。
精深练习三要素1.目标2.错误3.方法论。
精深练习需要设定努力的目标靶。
精深练习需要犯错，才可以转化为技能。
精深练习的方法论：组块化，重复，思考。
组块化。
分解并掌握基本动作的能力。
重复。
这个好理解，就是一遍又一遍的练习思考。
练习之前，思考过这次练习的目标？看看教程或者视频，边看边想？感受和总结每一次练习的成功之处和偏颇之处？不要做机械的练习，那没有用。
只有持续不断的激情，才能让一个人产生长时间精深练习的动力。
激情，是由信号触发的。
未来的归属感与安全感是两个有力的原始信号；此外，群体感知是触发潜意识的扳机。
伯乐指的是好的导师。
好的导师在以下两方面有巨大作用：1.给予你额外的激情，或触发激情的信号。
2.使你的精深练习更加高效（比如辅助设定目标，指出错误，做正确的示范等等）。
一万小时法则，就是在建立一条越来越精准的髓鞘质回路。
3. 高动机语言并不能激励人。
泛泛的、不够具体的表扬并不能激励人。
我说“你这首歌唱得真好”，不如说“你最后这个颤音唱得太完美了”更能让你愉悦。
4. 确保每个细节都朝着同一个目标。
5. 不要期望一下子取得大幅度的进步。
试着每天进步一小点。
这是必经之路，而一旦开始进步，就会持续前进。
世界上为人父母该做的所有事情可以概括成简单的两件：留心你的孩子着迷于什么事情，并且表扬他们的努力。
一万小时定律的意思
一万小时定律的意思作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
一万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件”。
也就是说，要成为某个领域的专家，需要一万小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
这就是著名的“一万小时定律”，英国神经学家Daniel Levitin认为，人类脑部确实需要这么长的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级的水平。
一万小时在生活中的例子：科学家通过大量的调查研究发现，无论是在对世界顶尖的作曲家、运动员、小说家、钢琴家还是象棋选手的研究中，“10000”这个数字反复出现，甚至一万小时是最底限，而且没有例外之人。
这也成为了“一万小时定律”被提出的事实论据。
有一些人，我们称他们是“老天爷赏饭吃”，说的是他们在某一领域特别有天赋，能轻松达到常人难以企及的高度。
但是，这并不影响他们也需要在这一领域持续不断的学习、巩固和突破，比如跳水冠军全红婵。
昨天，薇娅被罚款13.41个亿，有网友表示“我们全家从猴开始都没这么多钱”，千万网友点头如捣蒜般的表示赞同。
但是，不可否认的是，薇娅在电商直播这一行起码坚持了一万小时之久。
在当下，当很多人都只想追热点、求爆款、挣快钱的时候，开始有人对一万小时定律持怀疑态度，认为“等坚持了一万小时之后，黄花菜都凉了”。
然而，如果你仔细观察，就会发现所有那些短期内爆火的人或事，要么是花重金砸钱了，要么是机缘巧合撞上了，要么是有违规操作，总给人感觉“很飘”、不踏实。
而所有这些总想着投机取巧、走捷径的路数，凉凉也是早晚的事情。
夏天的时候，池塘边的榕树或者柳树上，总会有知了在声声的叫着。
然而，就是这些只叫了一个夏天而生命就此终结的知了，在蜕皮成为知了之前，其实已经在地底下忍受黑暗、冰冷、孤独长达3年甚至17年之久。
励志故事：“一万小时”成功定律
美国心理学家格拉德维尔一直致力于成功心理学研究，他提出了一个与众不同的理论——一个人在任何领域取得的成功都跟天分无关，只跟“练习”时间长短有关，一般说来，一个人如想在某一领域取得成就，他就必须“练习”一万小时以上。
打个比方，如果你爱好打乒乓球，并想成为世界一流的运动员，你就必须苦练一万小时以上。
假如每天练球4个小时，一周练5天，那么成为一个优秀的乒乓球运动员，至少需要10年时间，这就是所谓的“一万小时”成功定律。
中国有句流传甚广的话：10年磨一剑，似乎与此理论不谋而合。
上个世纪90年代初，德国心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院做过调查，学小提琴的大约都是从5岁开始练习，起初每个人都是每周练习两三个小时，但从8岁起，那些最优秀的学生练习时间最长，9岁时每周6小时，12岁8小时，14岁时16小时，直到20岁时每周30多小时，共1万小时。
神经系统科学家丹尼尔·列维京在更多的领域做过类似研究，他说：“人类脑部确实需要这么长的时间，去充分理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。
”那些顶尖级的运动员、音乐家、棋手等，都需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。
美国游泳好手麦克·菲尔普斯，除了手脚长的天赋外，他每天练习8小时，全年无休，这样持续五六年，方能缔造一人独得8枚金牌的奥运奇迹。
有个匈牙利心理学家很早就相信只要方法得当，任何一个人都可以被训练成任何一个领域内的高手。
为了证明这一点，他选择了一个传统上女性不擅长的项目——国际象棋，让3个女儿去学习。
结果他和妻子愣是把自己的3个女儿都训练成了国际象棋世界级大师，她们就是著名的波尔加三姐妹。
这个实验甚至证明，哪怕你不爱好这个领域，也能被训练成这个领域的大师，因为三姐妹中的老二并不怎么喜欢国际象棋。
亲爱的朋友，如果你现在还不成功，请不要抱怨命运、生活或社会的不公，那一定是你“练习”的还不够!。
1万小时定律——想做常胜将军：就要成为一台持续学习的机器
1万小时定律——想做常胜将军：就要成为一台持续学习的机器做好任何一件事，都必须“学而时习之”，经过持续的学习和练习，没有捷径可走。
就像巴菲特询问周安仔在棒球场上如何完成这完美一击的，安仔的回答是：“不停地练习，直到掌握方法为止。
”研究表明：一个人的技能要达到世界水平，他的练习时间就必须超过10000小时——任何行业都不例外。
无论是作曲家、篮球运动员、钢琴演奏家，还是作案屡屡得手的惯犯，都符合这个“1万小时定律”。
1万小时相当于每天练习3个小时，或者每周练习20个小时，总共持续10年。
这和中国的一句老话——“十年磨一剑”完全吻合。
世界首富比尔·盖茨的故事也印证了“1万小时定律”。
比尔·盖茨在大学二年级从哈佛大学退学并决定创立自己的软件公司之前，就因为种种机遇和自己的努力，长期得到免费用电脑的机会，已经无间断地编写了七年的程序，积累的时间远远超过了1万小时。
在上个世纪，拥有和盖茨类似经历的人非常罕见，难怪他说：“假如在世界上能找出50个都能把我惊倒。
”而另一位世界首富、当代最伟大的投资家沃伦·巴菲特的成长历程和长盛不衰，不仅印证了“1万小时定律”，而且揭示了另一个重要论断：要保持世界级的水准，成为常胜将军，必须成为一台“持续学习的机器”。
“我是7岁开始的，之前的时间都浪费掉了。
”巴菲特说。
他7岁开始对股票感兴趣，8岁开始阅读父亲关于股票的藏书，10岁时当地图书馆有关股票的书籍已经读完，11岁开始买第一只股票，19岁通过阅读格雷厄姆的《聪明投资者》找到了正确的投资方向，20岁时就读哥伦比亚大学研究生院正式拜格雷厄姆为师。
25岁创立合伙企业时，他已经研究股票投资18年，实际投资股票的经验15年，远远超过1万小时，已经达到了世界级的水准。
而且在随后漫长的投资生涯中，他一直不断学习进化，65岁以后投资技艺更是百尺竿头更进一步，经历数次金融危机的考验而屹立不倒。
正如巴菲特搭档查理·芒格所说的：巴菲特的成功是多因素合力的结果。
10000小时定律——站桩练功终有成
10000小时定律——站桩练功终有成美国作家马尔科姆·格拉德威尔通过多年研究，得出一个定律——10000小时定律。
他认为，天才不过是做了足够多的练习的人。
一个人想在任何领域取得成功，就需要练习10000个小时，即每天3小时，练习10年。
只有受到如此多的训练，才能达到精通的程度。
在一个讲座中接触到这个定律，我的心灵为之一震，并引发了强烈的共鸣。
10000小时定律，对“天才”作出了的诠释，对天才的奥秘作了深刻的揭示。
即所谓“天才”是经过后天的学习、训练取得的，而后天的学习、训练必须是一个自觉的、刻苦的过程，这个过程需要10000小时以上的时间。
世界上果真有“天才”吗？所谓“天才”就是指天资聪明、智商较高、成就卓著的人。
近代科学家们研究一些试题在一定时间内对人们进行测试，从测试的结果看，的确，有人智商低些，有人智商高些，但绝大部分人都相差不大。
那么，是不是智商高的人就能成为天才呢？未必。
现实中，同样智商的人，学业上、事业上的成绩天壤之别，智商高的人不见得就成才，相反智商低的人成大器者，比比皆是。
因此，智商的高低，不是一个人能不能成才、成功的决定因素，重要的是看他有没有在后天得到过良好的刻苦的训练，有没有达到10000小时。
周文王之所以能演绎《周易》，是因为他被诬得罪了殷纣王，被关押在羑里这座监狱里7年之久。
7年间他专注伏羲创造的八卦图，推演出64卦384爻，并研究创作出卦爻辞，以探索人生、宇宙和社会变化的规律，为对人类文明的历史进化和今天的社会进步、科学的发展，提供了很有益的借鉴和重要启迪。
周文王下的功夫恐怕大大超过10000小时吧。
鲁迅先生，一生写作1000多万字。
有人算过一笔账：一个人从28岁开始写作，平均每天写1000字，28年才能写到1000万字。
我们知道，鲁迅一生担任过很多工作，与很多友人交往，在繁忙的工作之余，写作千余万字，又岂止是10000小时才能完成的？有人说鲁迅是天才，鲁迅说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。
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一万小时定律
一万小时定律：任何专业工作者若要达到世界级水准,一定得累
积至少一万小时的练习。
这是因为大脑需要时间，消化世界级水准所需的知识技能。
例如：比尔盖兹经常彻夜在24小时开放的学校计算机中心写程序；莫扎特从小就被父亲押着天天练琴和作曲，造就了他们长大后的成就；少年披头士曾数度受邀到德国进行每周7天、每天5小时的演出，使得他们在上世纪60年代爆红之前，就已累积了超过1200小时的现场演奏经验、超越一般乐团。
以上摘自《异类》一书。
作者强调对于出类拔萃的“异类”而言，天赋或许重要，但成功的关键因素，其实是环境，包括成功者生长的文化和时机。
就如同新当选美国总统的奥巴马，如果不是美国民众已经可以接受黑人当总统，也不可能有机会选上总统。
反观奥巴马同父异母的弟弟，居在世界最落后的国家肯亚，生活困苦，两相对比之下，更让人深刻了解生长的文化和时机，对人的一生有多么重要。
但就算是环境恶劣，只要努力以赴，还是能够有所成就。
重点是投注多少心力与时间学习专业知识与技能，而不是自怨自艾、抱怨连连。
责怪他人、却没有自我检讨问题的根源为何？
现代社会不同于过去，学校毕业只是学习的开始，而不是结束。
持续学习才能够应付日新月益的挑战。
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能力。
关键还是在于平时有没有持续学习，提升自己的专业技能。
许多人都梦想成为巴菲特，比尔盖兹、乔布斯。
但却没有去研究、思考这些人为什么有今日的成就。
巴菲特，比尔盖兹、乔布斯在他们的专业领域都已经投注至少超过一万小时以上的时间，阅读、思考、研究、实践。
才能够有今日的成就。
虽然道理很简单，但很多人却不愿意花一万小时以上的时间去练习，原因在于学习时间既漫长又辛苦，只想要以最短的时间，累积最大的财富。
所以走偏门，想要不劳而获。
借钱投资期货、股票，但却没有经验，不仅没有赚钱，反而欠了一屁股债。
我始终认为任何人只要努力，就能够有所成就。
但问题是花了多少时间在自己的专业技能，精益求精的学习与练习。
许多人下班后，就不再思考工作方面的事情，总认为工作与休闲要分开，“工作是工作，休闲是休闲”所以上班工作只是为了一份薪水。
如果中了彩票，马上就辞去工作，好好享福。
以这种心态上班工作，又怎么可能有所成就。
各行各业的顶尖人物，都是投注全幅心力在专业技能方面精益求精、要成为世界顶尖人物，至少要花上一万小时以上的时间练习，因为大脑需要时间，消化世界级水准所需的知识技能。
但如果成为世界顶尖人物，赚钱的速度将远超过一般人所想像的境界。
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