曼陀罗卡片训练方法
七天真 波动速读入门训练(内含黄卡和曼陀罗训练)
波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙**组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
然而，闭上眼睛能看到黄卡的原色，这个机理就大大不一样了。
因为，这需要把我们的内视觉功能激发出来，才能够做得到。
全脑教育：照相机式记忆速成方法，曼陀罗卡片训练法！
全脑教育：照相机式记忆速成方法，曼陀罗卡片训练法！看一遍就能记住一整页的内容，几分钟就能把整本书记住，照相机式的记忆，你需要吗？本次跟大家介绍一种开发大脑，提升记忆力的曼陀罗卡片，训练到一定程度，便能够快速提升记忆力，练就成照相记忆。
首先我们先来介绍这种卡片。
曼陀罗卡片是一种残像的记忆力训练方法，是由红、黄、蓝、绿四种颜色组成的一组对称图形。
凝视曼陀罗卡片能够激活右脑，稳定右脑的机能，培养想象力和创造力，提高注意力和直觉力，提升阅读速度，养成良好的学习习惯和全脑思维习惯，练就出照相记忆。
照相记忆有时也被成为“直觉图像”，这个名词相对就有些意思了。
“所谓直觉图像，是这样一种现象：过去的经验不是单纯的‘被想起来’，而是从感觉上明晰地再现，并且按照其字面意义出现在眼前一定的位置上。
”——《直觀像の心理》展开剩余66%那么怎么使用好曼陀罗卡片，帮助我们提升记忆力呢？操作方法1、呼吸训练轻松舒服的端坐，用鼻子缓缓吐出气息，这时想象腹中的空气和邪气一起完完全全地排除体外。
用8秒钟的时间，通过鼻子缓缓呼吸，这时想象地的能量从脚底，天之能量从头顶进入体内。
之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象自己的体内充满了天地之精气。
再用8秒钟呼吸。
也就是丹田呼吸法。
如果最初用8秒钟觉得困难的话，可以先用6秒或则7秒。
最终目标是用20秒呼气，20秒吸气，在屏住呼吸20秒，这样一个一分钟呼吸过程。
每次进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。
持续时间越长越容易进入希塔θ波。
越容易看到大脑中出现的心像。
2、卡片训练(1)、请集中注意力持续看着曼陀罗图片。
(2)、看5到10秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
(3)、训练的关键是要坚持，最少要用3个月。
利用好曼陀罗图片可以帮助我们练习快速阅读，高效的阅读模式是眼睛到大脑，而普通的阅读模式是眼睛，心里默读，再到大脑。
曼陀罗卡片训练方法
曼陀罗卡片训练方法
曼陀罗卡片是一种用于调和身心、提高灵性的牌卡。
以下是一些曼陀罗卡片的训练方法：
1. 冥想法：选择一张曼陀罗卡片，盯着它看一段时间。
关闭眼睛，想象这个曼陀罗图案在你心中绽放，将它的美好气息融入自己的身心中。
2. 研究法：选择一张曼陀罗卡片，仔细研究它的形状、线条、颜色以及意义。
思考它所代表的精神、象征、意义等。
3. 睡前法：在入睡前选择一张曼陀罗卡片，设法感受它的气息，让它自然地陪伴你入睡。
这样可以让你的身心更平静，有助于高质量的睡眠。
4. 观察法：将曼陀罗卡片放在身边，观察周围事物时，不时注意一下它。
让它成为你日常生活的一部分，时刻提醒着你自己。
5. 选择法：从一堆曼陀罗卡片中选择一张，或用牌的形式自己抽一张，观察它的意义和气息。
用这个来更好的指引你今天的日程和生活方式。
无论你选择哪种训练方法，都要保持专注、冥想和感受，才能更好地体验曼陀罗卡片的神秘魅力。
曼陀罗图训练
曼陀罗图训练[高清矢量图]
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑.如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.
曼陀罗图练习方法
(1)请连续盯着曼陀罗图.
(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.
(3)睁开眼后,点击屏幕右下区域切换到黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.
(4)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.
本站下载地址：。
过目不忘的波动速读训练方法
过目不忘的波动速读训练方法波动速读是什么?波动速读法不是普通的速读法，它以迅速激右脑为目的，通过想象训练、视觉训练、高速度视读训练等强化训练，提高速度的方法。
接下来，本站小编跟你分享的过目不忘波动速读训练方法。
波动速读训练1、曼陀罗卡片训练最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现的一种训练方法。
如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟，然后闭上眼睛，就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状，这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了。
如果继续做这种练习的话，很自然地就能开发出你的右脑想象能力。
下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法：(1)请连续盯着曼陀罗卡片;(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来;(3)训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月，这种方法能激活右脑。
超觉静思是专门用于健脑益智的一种极其简单、极短时间内便可奏效的放松身心的心理调适方法。
对应考学生来说，也是迅速开发脑潜能的好方法。
近年来，有人用超觉静思法对各类考生进行考前心理调节，使考生在重大考试中超常发挥，大幅度提高了考试成绩。
什么是超觉静思呢?就是端正姿势，调整呼吸，闭目养神，内视自己，控制感觉，把意识集中于一点，进入万念皆空的境界。
超觉静思的特点是简单易操作，方便而不受约束。
对考生而言，平常可作为健脑强身训练，每日坚持做几十分钟，考前可做3 5分钟用于心态调节，考场可做一分钟用于解决各种突发性心理障碍，如怯场、失忆等。
波动速读训练2、全套超觉静思法全套功法分三步骤，共需3分钟，时间短，但每个步骤需扎扎实实认真做才能保证效果。
1、调身基本姿势是静坐。
考生可以采用椅坐：端端正正坐在椅上，上身不靠椅背，不偏不倚，腰部下沉，两腿自然分开，小腿尽可能垂直地面，两脚平行与肩同宽，脚掌贴紧地面。
黄卡和曼陀罗卡训练(可执行珍藏版)
黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。
再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。
开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。
将残像维持在眼前的时间尽可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。
1.起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。
2.不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。
这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。
即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
3.在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。
蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。
请大家自己练习。
4.再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。
闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。
如果能够到达这个水平就大功告成了。
残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色（颜色反转）第二阶段——颜色不发生反转（看到原色）第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。
第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。
习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。
训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。
出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。
三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。
1.红色卡片训练。
盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。
眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。
【记忆方法】曼陀罗卡记忆训练
曼陀罗卡记忆训练曼陀罗卡片实在是太神奇了，练成后你就会体会到照相记忆的真正意义了。
到那时离练成波动速读也就不远了波动速读入门训练（含黄卡、曼陀罗等卡片及其使用方法）七田真的波动速读法中，黄卡训练算得上是入门的基本训练，很多人知道怎样来进行训练，但却并不是特别清楚黄卡训练的目的和原理。
七田真在其《右脑革命》一书中，提到了黄卡训练的五个阶段：1，能够看到黄卡的互补色（也就是中心的蓝色圆点变成**，周围的**变成蓝色）；2，能够看到黄卡的原色；3，能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状；4，能够自然地产生心像；5，能够随心所欲地看到自己希望看到的心像。
从这五个训练阶段我们看到，黄卡训练的最终目的，就是为了能够随心所欲地看到自己希望看到的心像——也就是激发出内视觉。
七田真把这个目的叫作右脑的活化，通过这种活化而使得大脑具备照相式阅读的能力。
这五个训练阶段，是人体内视觉功能的逐步深化。
黄卡是由中心的蓝点和周围的橙色组成。
我们眼睛的锥状细胞对黄、蓝、红、绿四种颜色最为敏感，所以，黄卡的蓝、黄两色，以及曼陀罗卡的四色，可以非常直接地刺激锥状细胞，从而轻易地让我们在闭上眼睛之后看到互补色（黄和蓝是互补的颜色，红和绿也是互补的颜色）。
黄卡训练的第一阶段，就是看到互补色阶段，这是任何人都可以轻易做到的。
刚开始训练的时候，闭上眼睛之后，互补色出现的时间比较短，而且颜色比较模糊、暗淡。
随着训练的深入，互补色在眼前“屏幕”停留的时间就会越来越长，而且越来越清晰、颜色越来越鲜明。
然而互补色停留的时间越来越长、颜色越来越鲜明，并不意味着自然就会过渡到看到黄卡原色的阶段。
因为，第一阶段和第二阶段之间，是质的差别，而不是量的差别。
可以这样说，从第一阶段进入第二阶段，是最难的阶段，大部分人到了第一阶段就徘徊不前了。
事实上，我们能看到黄卡的互补色，这是视觉神经的一种生理机能，是任何人都具备的，就像我们睁开眼睛能看到东西一样，并没有多少特殊之处。
黄卡和曼陀罗卡训练可执行珍藏版
黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。
再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。
开始时残像大约维持20-30秒就消失了。
随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。
将残像维持在眼前的时间尽可能延长。
凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。
看到的残像会发生如下变化。
1.起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。
2.不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。
有些人从一开始就能够看到原色。
这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。
如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。
即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。
3.在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。
蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。
请大家自己练习。
4.再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。
闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。
在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。
如果能够到达这个水平就大功告成了。
残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色（颜色反转）第二阶段——颜色不发生反转（看到原色）第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。
第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。
习惯了残像训练后，凝视卡片的时间可以缩短，相反残像留存的时间会变长。
训练到了游刃有余的地步时，即使没有卡片，只要闭上眼睛，就能看到残像，放松、集中、投入目标想象图像之中。
出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。
三色卡片训练黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。
1.红色卡片训练。
盯住红色卡片看一会儿，然后闭上眼睛。
眼前的残像消失之后，再睁开眼睛继续凝视卡片。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
曼陀罗卡片训练方法
曼陀罗卡片是一种用于冥想、瑜伽和灵性修行的工具，被认为具有平衡心灵和提高意识的作用。
学习使用曼陀罗卡片需要耐心和专注，下面介绍一些训练方法：
1. 选择合适的曼陀罗：曼陀罗有许多不同的形状和颜色，每个
都有独特的含义和作用。
在选择曼陀罗时，应先了解其含义和用途，选择适合自己的。
2. 手持曼陀罗：将曼陀罗卡片放在手心，手指轻轻握住，感受
曼陀罗的形状和能量，注视曼陀罗，让自己沉浸在其中，一直保持专注。
3. 冥想练习：将曼陀罗卡片放在眼前，心中默念曼陀罗的名字，并将目光聚焦在曼陀罗的中心，无论眼睛感到疲劳或分心，都要努力维持目光和心灵的专注。
4. 练习呼吸：在练习时，可以通过深呼吸帮助自己放松和集中
精神。
吸气时，将注意力集中在曼陀罗上，感受其能量，呼气时，将注意力集中在自己身体的放松和舒缓感觉上。
5. 增强意识：练习过程中，可以尝试想象自己与曼陀罗的能量
融为一体。
这样可以增强自己的意识和感知力，使自己更加敏锐地感知自己的身心状况和周围环境的变化。
总之，使用曼陀罗卡片需要耐心和坚持，只有通过不断的练习和感悟，才能真正体会到曼陀罗的神秘和力量。
- 1 -。