秘传心意拳十大真形精解之二

秘传心意拳十大真形精解之二

秘传心意拳十大真形精解之二

一、虎扑把熊出洞

(一)盘法

“熊出洞”为心意六合拳之特有姿势，习练时全身放松，侧身而立，左肩领前，左足在前，右足在后，间距一脚左右，前足足尖点地15度;两臂下垂，两肘微弯护肋，左手停在左胯里侧护裆，右手贴住胯际里，手指放松下垂微曲，指尖向下，手背向外;头上顶，舌抵上腭，颈要竖直，牙齿扣住;两肩松开向下塌劲;谷道上提，心宁气沉，浑身泰然，目光向前平视。谱云:“熊观天非观天，鹰视地非视地。”

此式为心拳之临战式，以便伺机而动，蓄而待发。在将动未动之际，不易摆架势，以防吐露真意。可谓静为本体，动无外形。我形未露，敌则难测，一旦出手定能出奇致胜。拳谱云:“若言其静，未露其机;若言其动，未见其形。”敌未动我不动，敌若动我已先动。拳云:“后人发，先人至，迅雷不及掩耳。”

(二)劲意

此式又名六合式或预备式。它要求六艺:鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，与内外三合。千变万化均由此生发而来。心拳以熊鹰为本，熊形防守，进取似鹰。如失此二式，则拳意失真。由此可见“熊出洞”在心拳里象征着攻守之中的防守，动静之中的静，阴阳之中的阴，刚柔之中的柔。

(三)技击

前脚虎步站立，利于起脚趟，稍点地即利用卷地风打人，侧身受敌面积小，三尖照与上步鸡腿相配合，前脚内扣15度以防对方用脚踢前膝，内扣护裆，有利于手肘相助。

二、虎扑双把虎蹲山

(一)盘法

承前式，左脚向前一步前踩跟右脚，身体下蹲重心放在右腿上，再上左足，右腿屈膝悬提于左腿前，足尖点地(教内是足尖翘，我脉是足尖虚点地，与教内有别)，要求身体微束下蹲，屈后腿，后胯下坐，后膝内扣，前腿伸直，膝曲并内扣，前胯放松，前脚跟落地，向下有踩意，后脚有蹬意，两膝内裹劲，护裆;二腿合劲，足跟抓地，足心空含。同时守下丹田。由下丹田至胯部环跳穴至膝部阳陵泉穴再传到脚底涌泉穴，这样下部骨节开，气盈力足，步法上时又快又整灵。两腿重心前三后七。两手五指,开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。此掌可使全手贯气，形成气贯四梢，同时以意引气开启上三节窍，从肩井穴至曲池穴至劳宫穴。这样，意到、气到、力到，内气在臂部鼓荡，骨节松开。前手在前膝，掌心向外，五指向下;后手在肘紧贴，掌心向内与前掌有相合之意，下颏内收，目前视。注意身子仍吃紧于右腿上，切忌低头俯身、耸肩、突臀，前后一条线。在拳艺中此即虎蹲山之重要步型。

(二)劲意

此式蓄而待发，上下缩为一体，束为一团，有虎蹲山之劲意。虎在扑食前必先收而后扑。世人常说:“虎落平川被犬欺”。意为只有放虎归山，使虎借山势才能发挥出威猛来。这说明虎发威猛是以登山为条件的。姬祖师取虎的蹲山之意劲，以其松散直立为先其势。拳艺是否发挥猛勇，基本态势是否正确，关系极大。此束有使浑身的散乱之气聚于丹田，能将分散之力汇集一处，形成蓄而待发之劲，于出势前的瞬间虎视眈眈可慑敌。由虎蹲山一势后腿蹬，可迅速抖身而起，配合精气神纵身一扑，形成收纵一扑的“饿虎扑羊”之势，势如洪水决堤，势不可挡。拳经云:“束展二字一命亡。”《守洞尘技》内五行十字要诀有“束上下为一体，决如洪水倒堤”。腿有裹劲如裹物而不露，外形又含蹲字诀:蹲要诀，蹲者合;下蹲身，

下存身;练丹田，内劲收;下蹲人，用胯靠，方为蹲。蹴如蛋，去如箭，打倒人，还嫌

慢。此如射箭，先引而后发，弓如满月，所以虚也。势足则发，箭之力强，射程亦远。拳出同胸腰丹田之劲必先合住，四梢裹劲，然后进身如虎践，拳发如箭发。因有身如弓，拳如箭，不然进身无势，敌无畏惧。

(三)功用

敌如前来击我，我下蹲身，以双手往斜方接拉抱回，成劈砸式击敌。同时右腿提起，防敌腿击，欲向下缩即带有踩劲，同时向前，浑身齐到，用横拳击敌前胸或下用刮地风。上步时要起前脚跟后脚。向下可用斫手击敌裆，或变双崩拳击敌胸，有浑身齐到，脚踩中门而敌必倒无还手之法。

三、虎扑双把

(一)盘法

承上式，左足向前一大步，屈膝前进，下有踩劲，右腿左后蹬劲，足跟贴地外扭成右弓步，前膝前踩后脚直蹬，前脚尖向前，脚趾抓地，足心含空，屈膝前弓;右足在后为支撑向前蹬直，足跟落地，足掌从前到后为一笔挺的倾斜线，称抵柱势。此步型是心意门一种强有力的步法。两腿在一条直线上，受敌面小，前脚尖内扣，膝与脚垂直，足掌用力，胯向上挺起，后腿直，腰不塌，后足置于中线上，后足撑地并微内外撇，足跟扎实。同时意守下丹田，由下丹田意气至胯部环跳穴至膝的阳陵泉至脚的涌泉穴窍，这样可使下部骨节气盈力足，下部有力，步法既疾又快。同时五指,开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。此拳可使全身贯气，气行四梢，同时以意开启上三节的肩井穴到肘的曲池穴至手的劳宫穴，这样，意到、气到、力到，可使臂出劲有力。左手立掌根前吐，以大腿内侧循弧线向上翻，右手在后，右胯际提与右掌会合，虎口推住左手指根与手腕际双掌合劲，并从小腹前左斜前方推出。前不过足，高与胸齐。同时左足向左斜方过步

屈膝成虎步，臀勿外突，两肘抱肋，两肩裹劲，丹田抱劲，头顶颏收左肩前领，目前视，三尖照，双手扑出时的劲来源于后腿蹬及腰胯的催动。两目前视。

(二)劲意

相传心意六合拳为宋武穆王岳飞所创，以双推掌著称，即今虎扑双把是也。拳经云:“势势不离虎扑，把把不离鹰捉。”又曰:“手提如钢锉，手落如钩竿。”双掌前推系从下向上摩擦劲。即用双掌天星骨自下循弧线向前上方扑去，宛若锉物一般。同时丹田抱气向外吐后足竭力蹬劲，浑身如洪水决堤一般向前撞。此虎扑双把劲可使人足掀身起。束身蹲卧，身如驽弓，有金鸡独立之意，为双把创造条件。是故，后曲可借胯膝向后挺伸之劲弹送全身前冲，同时肩催肘，肘催手，浑身之劲集中掌根一点，奋力一出，可谓所向无敌。我双手下塌，谷道上提，谓之手落如钩。此式手心向下挎劲，足趾扣地，背心要实，左肩领前，手足鼻三尖一直线，谓之“三尖照”。头有顶天之势，足有抓地之劲。

(三)功用

右足过步踩敌中门，或踩足背，同时左足用刮地风击敌前胫骨，两手以掌根循环线锉敌腹胸，或再向上托下腭，提手横拳。提膝虎扑双把击敌，或向下落步时劈砸敌裆。如用扑把可使放力，把打是从下向上的劲，不是从上向下。或我以右手背虚领敌右脸，敌若起右手拦格，我即将左手虎口穿出，双手按住敌人上臂，施鹰捉向后下方落。此时右肩全力后拧，两肘重抱胸前，迫使敌人重心前倾，慌于向后挣扎。我遂趁其后缩之势，双手向前推送，敌则倒也。或趁其后缩双手提去敌臂，用双把击敌胸腮。亦可向前推送。施双把时须手足齐到。即前足随手跟进半步，后足拖步跟进。双把击敌分上中下三节，自敌腹向上托击，发出能将敌掀起，中节连托带击制敌心胸，上节为狸猫上树，掌打敌下颏兼提膝撞击敌膝盖小腹或裆。心拳前辈常言:与人交手须明劲，打人者借人发人。以此为例，敌击我可用鹰捉向下捉敌手，敌若身强力壮不能动而后坐，我即可出其不意顺其后仰之劲，发虎扑击之。