秘传心意拳十大真形精解之二

秘传心意拳十大真形精解之二秘传心意拳十大真形精解之二一、虎扑把熊出洞(一)盘法“熊出洞”为心意六合拳之特有姿势，习练时全身放松，侧身而立，左肩领前，左足在前，右足在后，间距一脚左右，前足足尖点地15度;两臂下垂，两肘微弯护肋，左手停在左胯里侧护裆，右手贴住胯际里，手指放松下垂微曲，指尖向下，手背向外;头上顶，舌抵上腭，颈要竖直，牙齿扣住;两肩松开向下塌劲;谷道上提，心宁气沉，浑身泰然，目光向前平视。

谱云:“熊观天非观天，鹰视地非视地。

”此式为心拳之临战式，以便伺机而动，蓄而待发。

在将动未动之际，不易摆架势，以防吐露真意。

可谓静为本体，动无外形。

我形未露，敌则难测，一旦出手定能出奇致胜。

拳谱云:“若言其静，未露其机;若言其动，未见其形。

”敌未动我不动，敌若动我已先动。

拳云:“后人发，先人至，迅雷不及掩耳。

”(二)劲意此式又名六合式或预备式。

它要求六艺:鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，与内外三合。

千变万化均由此生发而来。

心拳以熊鹰为本，熊形防守，进取似鹰。

如失此二式，则拳意失真。

由此可见“熊出洞”在心拳里象征着攻守之中的防守，动静之中的静，阴阳之中的阴，刚柔之中的柔。

(三)技击前脚虎步站立，利于起脚趟，稍点地即利用卷地风打人，侧身受敌面积小，三尖照与上步鸡腿相配合，前脚内扣15度以防对方用脚踢前膝，内扣护裆，有利于手肘相助。

二、虎扑双把虎蹲山(一)盘法承前式，左脚向前一步前踩跟右脚，身体下蹲重心放在右腿上，再上左足，右腿屈膝悬提于左腿前，足尖点地(教内是足尖翘，我脉是足尖虚点地，与教内有别)，要求身体微束下蹲，屈后腿，后胯下坐，后膝内扣，前腿伸直，膝曲并内扣，前胯放松，前脚跟落地，向下有踩意，后脚有蹬意，两膝内裹劲，护裆;二腿合劲，足跟抓地，足心空含。

同时守下丹田。

由下丹田至胯部环跳穴至膝部阳陵泉穴再传到脚底涌泉穴，这样下部骨节开，气盈力足，步法上时又快又整灵。

两腿重心前三后七。

两手五指,开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。

此掌可使全手贯气，形成气贯四梢，同时以意引气开启上三节窍，从肩井穴至曲池穴至劳宫穴。

这样，意到、气到、力到，内气在臂部鼓荡，骨节松开。

前手在前膝，掌心向外，五指向下;后手在肘紧贴，掌心向内与前掌有相合之意，下颏内收，目前视。

注意身子仍吃紧于右腿上，切忌低头俯身、耸肩、突臀，前后一条线。

在拳艺中此即虎蹲山之重要步型。

(二)劲意此式蓄而待发，上下缩为一体，束为一团，有虎蹲山之劲意。

虎在扑食前必先收而后扑。

世人常说:“虎落平川被犬欺”。

意为只有放虎归山，使虎借山势才能发挥出威猛来。

这说明虎发威猛是以登山为条件的。

姬祖师取虎的蹲山之意劲，以其松散直立为先其势。

拳艺是否发挥猛勇，基本态势是否正确，关系极大。

此束有使浑身的散乱之气聚于丹田，能将分散之力汇集一处，形成蓄而待发之劲，于出势前的瞬间虎视眈眈可慑敌。

由虎蹲山一势后腿蹬，可迅速抖身而起，配合精气神纵身一扑，形成收纵一扑的“饿虎扑羊”之势，势如洪水决堤，势不可挡。

拳经云:“束展二字一命亡。

”《守洞尘技》内五行十字要诀有“束上下为一体，决如洪水倒堤”。

腿有裹劲如裹物而不露，外形又含蹲字诀:蹲要诀，蹲者合;下蹲身，下存身;练丹田，内劲收;下蹲人，用胯靠，方为蹲。

蹴如蛋，去如箭，打倒人，还嫌慢。

此如射箭，先引而后发，弓如满月，所以虚也。

势足则发，箭之力强，射程亦远。

拳出同胸腰丹田之劲必先合住，四梢裹劲，然后进身如虎践，拳发如箭发。

因有身如弓，拳如箭，不然进身无势，敌无畏惧。

(三)功用敌如前来击我，我下蹲身，以双手往斜方接拉抱回，成劈砸式击敌。

同时右腿提起，防敌腿击，欲向下缩即带有踩劲，同时向前，浑身齐到，用横拳击敌前胸或下用刮地风。

上步时要起前脚跟后脚。

向下可用斫手击敌裆，或变双崩拳击敌胸，有浑身齐到，脚踩中门而敌必倒无还手之法。

三、虎扑双把(一)盘法承上式，左足向前一大步，屈膝前进，下有踩劲，右腿左后蹬劲，足跟贴地外扭成右弓步，前膝前踩后脚直蹬，前脚尖向前，脚趾抓地，足心含空，屈膝前弓;右足在后为支撑向前蹬直，足跟落地，足掌从前到后为一笔挺的倾斜线，称抵柱势。

此步型是心意门一种强有力的步法。

两腿在一条直线上，受敌面小，前脚尖内扣，膝与脚垂直，足掌用力，胯向上挺起，后腿直，腰不塌，后足置于中线上，后足撑地并微内外撇，足跟扎实。

同时意守下丹田，由下丹田意气至胯部环跳穴至膝的阳陵泉至脚的涌泉穴窍，这样可使下部骨节气盈力足，下部有力，步法既疾又快。

同时五指,开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。

此拳可使全身贯气，气行四梢，同时以意开启上三节的肩井穴到肘的曲池穴至手的劳宫穴，这样，意到、气到、力到，可使臂出劲有力。

左手立掌根前吐，以大腿内侧循弧线向上翻，右手在后，右胯际提与右掌会合，虎口推住左手指根与手腕际双掌合劲，并从小腹前左斜前方推出。

前不过足，高与胸齐。

同时左足向左斜方过步屈膝成虎步，臀勿外突，两肘抱肋，两肩裹劲，丹田抱劲，头顶颏收左肩前领，目前视，三尖照，双手扑出时的劲来源于后腿蹬及腰胯的催动。

两目前视。

(二)劲意相传心意六合拳为宋武穆王岳飞所创，以双推掌著称，即今虎扑双把是也。

拳经云:“势势不离虎扑，把把不离鹰捉。

”又曰:“手提如钢锉，手落如钩竿。

”双掌前推系从下向上摩擦劲。

即用双掌天星骨自下循弧线向前上方扑去，宛若锉物一般。

同时丹田抱气向外吐后足竭力蹬劲，浑身如洪水决堤一般向前撞。

此虎扑双把劲可使人足掀身起。

束身蹲卧，身如驽弓，有金鸡独立之意，为双把创造条件。

是故，后曲可借胯膝向后挺伸之劲弹送全身前冲，同时肩催肘，肘催手，浑身之劲集中掌根一点，奋力一出，可谓所向无敌。

我双手下塌，谷道上提，谓之手落如钩。

此式手心向下挎劲，足趾扣地，背心要实，左肩领前，手足鼻三尖一直线，谓之“三尖照”。

头有顶天之势，足有抓地之劲。

(三)功用右足过步踩敌中门，或踩足背，同时左足用刮地风击敌前胫骨，两手以掌根循环线锉敌腹胸，或再向上托下腭，提手横拳。

提膝虎扑双把击敌，或向下落步时劈砸敌裆。

如用扑把可使放力，把打是从下向上的劲，不是从上向下。

或我以右手背虚领敌右脸，敌若起右手拦格，我即将左手虎口穿出，双手按住敌人上臂，施鹰捉向后下方落。

此时右肩全力后拧，两肘重抱胸前，迫使敌人重心前倾，慌于向后挣扎。

我遂趁其后缩之势，双手向前推送，敌则倒也。

或趁其后缩双手提去敌臂，用双把击敌胸腮。

亦可向前推送。

施双把时须手足齐到。

即前足随手跟进半步，后足拖步跟进。

双把击敌分上中下三节，自敌腹向上托击，发出能将敌掀起，中节连托带击制敌心胸，上节为狸猫上树，掌打敌下颏兼提膝撞击敌膝盖小腹或裆。

心拳前辈常言:与人交手须明劲，打人者借人发人。

以此为例，敌击我可用鹰捉向下捉敌手，敌若身强力壮不能动而后坐，我即可出其不意顺其后仰之劲，发虎扑击之。

四、虎扑把虎摆尾(一)盘法承上式虎扑，身一转向后，变成右脚在前，并以右脚为轴转身180度，左弓步变成右弓步，左脚在向右蹬之际，右脚前踩或屈膝，脚趾抓地，足心含空，成前弓后蹬步。

前脚有脚打踩意，后脚有消息，全在后蹬之意。

头到、脚到，为一挺的倾斜。

此步为心门常用步。

前脚尖内扣，腰不塌，后足置于中线上，同时意守下丹田，意气至胯部环跳穴、至膝的阳陵穴、至脚的涌泉穴。

这样，下部骨节松开，气盈力足，则下部有力。

步法疾快而整，同时五指,开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，虎口撑圆，气贯下丹田，至中丹田，至上丹田到肩井穴，到曲池至劳宫，这样上三节开而有力贯四梢之劲。

同时右掌向后方一摆击，掌心向内，掌背向外，掌指向前平出，左手随右手一起，双手可为拳或为掌，重要在于拧身抖摆之劲，目前视，含胸拔背，头顶项直，三尖照(如图4)。

(二)劲意此式劲意为拧身、为虎扑，不中不后，又用一摆尾。

击敌之法有“猛虎摆尾如钢鞭”和“猛虎摆尾如钢锉”之劲意。

发的是一把整体弹抖之劲，如猛虎一摆尾而拧转出劲，拧身时要内外三合，要有一枝动百枝摇之意，打出一把整体爆发劲，有如洪水决堤，势不可挡。

(三)功用此式重在击敌头面或胸肋。

我先用单把击敌，敌上架，用虎扑先下按，砸敌前手，同时上步踩敌中门。

用虎扑击敌若不中，可转身用虎摆尾击敌头面、肋胸。

落步还用脚踩中门，头肩击也可。

敌如从背后偷袭，我一转身，上下同时足踩中门击。

还可转身以横拳一架一挡，或一肘或转身为斫拳击其裆。

或起身攒拳击其下巴。

提膝虎扑，落步鹰捉,敌必伤。

五、虎扑把鹰捉(一)盘法承上式，左脚在后，右脚在前，右足向前垫一步，左足在后顺势上一大步。

起身时左手随足自小腹而置胸前，两手五指自然伸直,开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心内含空，虎口撑圆。

此掌可使全手贯气，指尖生力，形成气贯四梢之意。

同时以意开启上三节窍，从上丹田肩冲窍至肩井穴，肘曲池穴至掌劳宫穴。

这样,意到、气到、力到，内气在臂部鼓荡，骨节松开，两臂才能越盘劲越大。

此为上三节窍道开启之秘。

这样手才有鹰捉之力，心门五指,开意就在此。

右手向上外前方，掌心向内，掌指向上掌背向外或掌心相合，掌根相对经右肘弯一提，由右虎口伸出停住，有向前的锉、扑、钻、挑、顶、撑和向下的外裹拨，向下的按挂劲。

掌根向前也可。

指尖前顶，两肘相向裹劲，肘弯微曲，两手从下向上翻起(为心门的鹰捉，盘的是起钻翻落劲)，是梢节劲手上功夫，与肘的前撞劲，要以胯催腰、腰催肩、肩催肘、肘催手。

过胸前擦过前肩尖再经前腮，屈肘向前，五指向上划圆而出，在右手掌划圆的同时，左掌也从下到胸过前肩尖外翻，同时屈肘向上臂划弧形圆，指尖前顶，自乳前与右肘会合，用左掌虎口卡住右肘，肘尖向前也有前手之劲，后手为暗手，其劲向前扑、钻、锉，有护前肘之意。

在前上之虎扑与鹰捉的进取之势，肘护肋之意。

右上左下屈腕坐掌，掌背朝外，十字手弯曲向自己脸部，于是两手同时从外向里向下划圆，左掌划的圆大于右掌，一大一小两个圆，均不可过远，以右肘不离左肋为度。

两掌由下翻，左手里拧，拧至虎口朝前，掌心向里，五指朝上，布于鼻前，虎口朝上，指尖弯与顶齐。

掌根朝上，右手以肘贴肋，掌根朝外，虎口紧扶前肘臂侧，沉肩坠肘，扣胸头上顶，谷道上提臀不外突。

眼从虎口前视为鹰视地。

于是后手(下手)向上向前推搓，左前手臂随之伸直，后手继续前推，待两手掌心互相摩而后手出前手后，向前拧翻。

拧至掌根向下，五指分开向前，右指尖至肩前几乎成一条鞭状时，两手同时向下助势用力下捉塌，微带抽意，手腕宜直，掌根按劲，犹如拉绳，双手如天有环把它拉下一般。

掌捉下有拽捋捉前扑，下钩后拨裹劲，带有起如抽，落手如钩，撕拽而下之意。

如同鹰之捉物而不能逃。

拉毕右手落于右胯际，屈肘贴肋，左手后抽落于裆际，掌根向下捺劲，两掌张开，掌根向后，指尖前顶，形如虎爪。

同时左足随着两手下捉之势向前踩去，成左前膝弓，脚趾抓地，足心含空。