扳手腕——作文指导课
“扳手腕比赛”作文指导
03
扳手腕比赛的精彩瞬间
力量与技巧的展现
总结词
描绘扳手腕比赛中选手们展现出的力 量与技巧，是作文中的重要内容。
详细描述
选手们紧握对方的手臂，身体紧绷， 肌肉线条清晰可见，展现出惊人的力 量。同时，他们运用技巧，通过改变 姿势和角度，试图战胜对手。
团队合作与个人英雄主义
总结词
在扳手腕比赛中，团队合作和个人英 雄主义是两个重要的主题，可以突出 选手们的性格特点。
02
扳手腕比赛的技巧和策略
技巧
正确的姿势
保持身体挺直，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，手臂紧贴身体，手肘 指向地面。
抓握技巧
用双手紧紧握住对方的手，确保自己的手和对方的手都处于稳定状态， 避免对方突然发力。
用力的技巧
在发力时，要充分利用全身的力量，从腿部开始，通过腰部转动，将 力量传递到手臂，最后集中在手腕上。
引用相关资料和事例
总结词：恰当有力
详细描述：在引用相关资料和事例时，要注重恰当和有 力。要注意选择与主题相关、有代表性的资料和事例， 让整个文章更加有说服力和可信度。同时，要注意引用 的准确性和规范性，避免出现版权问题。
THANKS
感谢观看
详细描述
在团队比赛中，选手们相互鼓励、配 合，共同对抗对手。个人英雄主义则 体现在选手们不畏强手，敢于挑战， 凭借自己的实力和勇气战胜对手。
观众的热情与互动
总结词
观众的热情与互动是扳手腕比赛 中的另一大看点，也是作文中不 可或缺的部分。
详细描述
观众们为选手们加油鼓劲，气氛 热烈。选手们也通过与观众互动 ，提升比赛氛围。观众的热情和 互动让整个比赛更加生动有趣。
扳手腕比赛作文指导
目录
• 扳手腕比赛的起源和规则 • 扳手腕比赛的技巧和策略 • 扳手腕比赛的精彩瞬间
扳手腕比赛作文（通用40篇）
扳手腕比赛作文扳手腕比赛作文（通用40篇）在我们平凡的日常里，大家总少不了接触作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。
你写作文时总是无从下笔？以下是小编精心整理的扳手腕比赛作文，欢迎大家分享。
扳手腕比赛作文篇1我们家的扳手腕比赛开始了，比赛分三局，。
第一局：我和爸爸比赛，妈妈当裁判，我和爸爸的手握在一起，妈妈数一二三，开始！我用了九牛二虎之力，眼看就要把爸爸的手扳过去了，但爸爸大喊一声，猛的发力，哎……我输！原来爸爸的力气这么大，起初他是让着我，但我尽力了，准备下一局和妈妈的比赛。
我想我一定会赢的。
第二局：我当裁判，爸爸和妈妈比赛。
我数一二三开始！妈妈也用了九牛二虎之力，妈妈额头上青筋暴起，脸涨得通红，我为爸爸妈妈呐喊助威，爸爸胸有成竹，胜券在握的样子，轻轻松松的赢了妈妈。
第三局：我和妈妈比赛，爸爸当裁判。
爸爸说开始，我憋足了劲，猛地发力，大喊一声。
“呀”。
像闪电一样的速度，把妈妈的手扳倒在桌上。
我太兴奋，太高兴！我终于赢了一回。
扳手腕比赛作文篇2今天剑桥英语C班里举行了一场激励人心的比赛—扳手腕。
共分两组，男生一组，女生一组，女生两人，男生有三人，当然，老师就只有参加女生组了。
我们女生组是海宝组，男生是包子组。
比赛开始了，我是第一个上阵，我对的是包江林，一上场，我不怎么自信，因为我怕战胜不了他。
开始了，一只手对一只手，看谁把谁的手先给扳下来。
包江林还说：“你下去吧！”我在心里暗暗的说：“我一定要战胜他。
”包江林用力地握着我的手。
这时候教室里热闹的像个菜市场，包江林脸红得像个红苹果，使出全力想把我给战败，可惜最后他竟然没战过我。
哈哈，我都不知道一个男生被一个女生战败，传出去，都该笑掉大牙了。
还口出狂言，本来我并没有信心战败他，现在居然战败了他。
扳手腕比赛作文篇3扳手腕比赛开始了，我先和哥哥比赛，我们都摆好了姿势等妈妈喊口令：“开始”，妈妈一声令下，我和哥都憋足了劲，都不甘示弱，谁都不让谁，妈妈在呐喊助威：“加油、加油。
扳手腕300字作文（通用76篇）
扳手腕300字作文扳手腕300字作文（通用76篇）在学习、工作或生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家整理的扳手腕300字作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
扳手腕300字作文篇1我的课间十分钟是五彩缤纷的。
其中，令我最难忘的一件事是掰手腕比赛。
那次，老师让我们进行扳手腕比赛，教室里顿时炸开了锅，同学们有的在讨论如何扳手腕，有的在商量和谁扳手腕……“开始吧，同学们！”老师喊道。
同学们摩拳擦掌，纷纷挽起袖子，一场激烈的竞赛开始了。
我已经想好和谁扳手腕了，那就是——谢辰。
我和谢辰手腕互相交叉，握紧对方的手，赵浩是裁判。
“开始。
”赵浩一声令下。
我和谢辰一起用力，谢辰的劲儿可真大呀，可我也不甘示弱，一旁的同学都在喊：“加油！加油！”过了一会儿，谢辰渐渐没劲儿了，脸上的青筋一根一根地暴了出来，手也红了；可我还是干劲儿十足。
就这样，我和谢辰一高一低地持续了20秒种，又过了一会儿，我用劲全身的力气，使劲一扳，把谢辰的手压在了下面。
“哈哈，我赢了！”我兴高采烈地说。
而谢辰垂头丧气地说：“我下次一定会打败你的！”唉，不幸的谢辰啊！虽然这件事已经过了很久，可是至今我还难以忘怀。
扳手腕300字作文篇2今天上午，李老师一说要玩扳手腕的游戏。
同学们有的很惊讶，有的啊了一声，还有的像泄了气的皮球。
李老师先让我和金思渊扳手腕。
我们俩个像运动员一样走上讲台，坐在椅子上开始扳手腕。
第一局开始，我笑容满面的盯着金思渊，我们都用尽了全身的力气。
我们的啦啦队还没来得及喊“加油”，我就把金思渊扳在了桌子上，我赢了，我很高兴。
第二局开始，金思渊死死的盯着我，紧紧的闭着嘴巴，我仍然一副轻松的样子。
我先故意让金思渊占上风，在金思渊耗了一半力气的时候，我突然猛的一下又把金思渊扳在了桌子上，我的啦啦队很高兴。
最精彩的第三局开始了，我们俩个都进入了决斗的状态。
关于扳手腕的优秀作文600字
关于扳手腕的优秀作文600字掰手腕考验的不只是手腕的力量而是全身的力量。
怎么写关于扳手腕的作文呢，让我们来看看吧。
这里给大家分享一些关于扳手腕的优秀作文600字，希望对大家能有所帮助。
关于扳手腕的优秀作文600字1每当我听到加油的呐喊声时，就会想起那堂令我兴奋、难忘、别开生面的一堂室内体育课扳手腕比赛课。
记得那是一个下雨天，大雨哗啦啦地下着。
虽然体育课不能在操场上，但室内扳手腕比赛仍让同学们然热情高涨，那一阵阵激动人心的加油声，把雨声都给淹没了。
首先是同桌之间的比赛。
我的对手是女生魏茹悦，她长得很漂亮，可是挺瘦的，没什么力气。
而我呢，长得人高马大，力气比她大，所以，我信心十足，就像一位要上战场的将军，坚信胜利是属于我的。
我心里暗暗的想：哼，自从上次斗蛋比赛输给了你，我就一直怀恨在心，抬不起头来。
今天，正是我败者复活的好机会，我可绝对不会疏忽大意，再输给你了，我也要让你尝尝失败那种痛苦难受的滋味，我又看看周围，只见大家个个摩拳擦掌，跃跃欲试，人人都想拿冠军，个个都要争面子，但哪有这么容易呢?比赛快要开始了，我坐直身子，右肘支在课桌上，手与魏茹悦的手握成拳，双脚蹬地，眼睛直望着拳头，摆开了决战的架势。
只听老师一声令下：“预备开始!”太可惜了，经过几分钟，魏茹悦的绣拳细手根本不是我的对手，成了我的“手下败将”，看着魏茹悦垂头丧气的样子时，我不禁沾沾自喜起来。
正在这时，老师说：“请第一小组胜利的同学上来，进入第二轮。
”我昂首阔步地走上台去。
轮到我了，我的对手是班上数一数二的王老师婷。
瞬间，我刚才那股得意劲儿，全都跑到九霄云外去了。
“加油!加油!”我和王老师婷的眉毛都拧成了一股绳儿，连吃奶的力气都使上了，我俩僵持了一段时间，胜利已慢慢向我这边靠拢，我有点骄傲了，但俗语说得好：骄傲使人落后，王老师婷使劲一拗我便败在了她的“九鹰白骨爪”之下，此时此刻，我的心里真不是个滋味儿，刚才还威风凛凛的我，现在就像一个被敌人打得落花流水的小兵。
扳手腕作文指导
扳手腕作文指导扳手腕，这看似简单的力量对决，实则充满了趣味和玄机。
要写好一篇关于扳手腕的作文，咱们可得好好琢磨琢磨。
首先，咱得选好人物。
这人物可以是班上的大力士和小瘦子，也可以是好闺蜜和好兄弟之间的较量。
比如说，咱们就设定是班上的“肌肉男”小明和看起来弱不禁风的“豆芽菜”小李之间的扳手腕大战。
比赛开始前，那场面就已经够热闹啦！小明雄赳赳气昂昂地走上台，撸起袖子，露出那鼓鼓的肱二头肌，还故意摆了几个健美的姿势，惹得同学们哈哈大笑。
再看看小李，一脸紧张，额头上都冒出了细细的汗珠，嘴里还念念有词：“哎呀，这可咋办呀，我就是来凑个数的。
”他那副可怜巴巴的样子，让大家忍不住又笑了起来。
接下来，两人面对面坐下，把手肘放在桌子上，紧紧握住对方的手。
这时候，一定要描写他们的表情和眼神。
小明那眼神，仿佛在说：“小子，你就等着输吧！”而小李呢，眼睛紧闭，好像在给自己打气：“拼了，拼了！”裁判一声令下，比赛正式开始！小明一开始就使出了全力，脸憋得通红，脖子上的青筋都爆了出来，嘴里还喊着：“嘿！嘿！”那架势，就像一头愤怒的公牛。
小李呢，被压得手一点点往下沉，可他咬紧牙关，拼命坚持着，那表情痛苦得就像是在受刑。
就在大家都以为小李要输的时候，奇迹发生了！只见小李突然深吸一口气，猛地一发力，居然把小明的手扳回去了一点点。
这一下，全场都沸腾了，同学们开始大声为小李加油助威：“小李，加油！小李，加油！”这加油声一浪高过一浪，震得教室都要抖三抖。
小明可被这突如其来的反击给激怒了，他再次发力，两人的手又僵持在了中间。
这时候，两人的手都在颤抖，那汗水顺着手臂往下流，把桌子都打湿了一片。
再看看周围的同学们，有的站在椅子上，伸长了脖子看；有的握紧了拳头，恨不得上去帮忙；还有的在旁边急得直跺脚，嘴里不停地喊着：“快点，快点！”就在这紧张的时刻，小李的手又开始往下沉了，速度很慢，但每一点下沉都让人揪心。
小明脸上露出了得意的笑容，他觉得胜利在望了。
扳手腕作文指导
扳手腕作文指导
《扳手腕作文指导》
嘿，同学们，今天咱就来讲讲扳手腕这事儿！咱就以那次我和我同桌的扳手腕大赛来举例吧。
那是一个平平常常的课间，我和同桌两个人闲着无聊，不知道是谁先提了一句“要不咱扳手腕玩吧”，得，这就开始了。
我俩在桌子两边坐好，摆开架势。
我那同桌，别看瘦瘦弱弱的，力气还真不小。
刚开始，我们俩就较上劲了，谁也不让谁。
我紧紧咬着牙，胳膊上的青筋都冒出来了，他也是满脸通红，使出了吃奶的劲。
这时候，旁边的同学们都围过来了，开始给我们加油助威。
“加油！加油！”那声音，好家伙，差点把房顶都给掀了。
我心里那叫一个紧张啊，心想可不能输给他，不然多没面子。
我俩就这么僵持着，感觉时间都好像停止了一样。
我感觉我的胳膊都开始发酸了，可还是不想放弃。
突然，我瞅准一个机会，猛地一发力，同桌的
手就往我这边倾斜了一点。
他也不甘示弱，又给扳回去了。
哎呀呀，这可真是一场激烈的战斗啊！
最后，还是我稍微占了点上风，把他的手慢慢压下去了。
哈哈，我赢了！同桌一脸不服气的样子，说下次一定要赢回来。
所以啊，同学们要是写扳手腕的作文，就得把这种紧张激烈的氛围，还有自己当时的心理感受都写出来。
别光写谁赢谁输，得把过程写精彩了，这样作文才好看呀！就像我和同桌这次扳手腕一样，那才叫有意思呢！大家以后要是遇到扳手腕的事，可别光傻玩，好好观察观察，说不定就能写出一篇好作文啦！。
扳手腕比赛作文六年级点面结合
扳手腕比赛作文六年级点面结合掰手腕比赛作文篇一有一天，我的同桌和我玩掰手腕。
只听“开始”一声，在其他同学的叫喊下，比赛开始了。
我使出了吃奶的劲，对方也使出了巨大的力气。
时间滴答滴答的过，我们还是平分秋色。
哎呀！我就要掰不动了！怎么办？只能继续坚持了！于是，我又使出了九牛二虎之力。
“用力，用力，用力啊！”我已经热得汗如雨下了，急得就像热锅上的蚂蚁。
可是，对方也使出了更大的力气，我只好继续咬牙坚持着。
这激烈的比赛吸引了更多的同学们闻声跑来观战。
他们有的喊“加油！加油！加油！加油……”有的大叫“奥利给！奥利给！”有的张着自己的大眼睛，看着自己的朋友，希望她能够获胜，还有的在旁边悄悄地议论着谁会赢，谁会输。
渐渐的，我感觉到对方已经体力不支了，脸上的笑容已经散去了，于是，我抓住时机，用力朝左边一掰，耶！我赢了！大家都为我欢呼雀跃！这次掰手腕比赛真有趣啊！（作者系北师大南湖附属学校三年级学生，指导老师邵梦霞）掰手腕比赛作文篇二加油，加油一阵阵震耳欲聋的呐喊助威声响彻云霄。
哦，原来是二年级班里的小朋友在比赛掰手腕呢！让我们进去看看吧！比赛快要开始了，小蔡将要对战小明。
只见小蔡昂首挺胸、自信满满地走上台。
而小明呢？他咬紧牙关，脚好像粘在了地上似的一动不动，一手背后，一手叉腰，虎视眈眈地盯着小蔡，好像燃烧着战斗的怒火。
教室里鸦雀无声，同学们都专心致志地盯着两位选手，眼睛瞪得像铜铃一般。
随着老师的一声令下，比赛开始了！两位选手都使出吃奶的力气，争得不相上下。
只见小蔡眉毛紧皱，满脸通红，他的身体微微前倾，手还颤抖着，爆出了根根分明的青筋。
小明直冒冷汗，眼神凶恶得像一头愤怒的狮子，脚摩擦地面，发出滋滋滋的声音，好像一壶即将烧开的水。
教室里热闹非凡，有的在拍手鼓掌，有的着急得直跺脚。
最终，小蔡胜利了。
他高兴得一蹦三尺高，脸上洋溢着灿烂的笑容，好像一朵盛开的玫瑰花。
而小明垂头丧气，慢吞吞地回到了位子上。
但是我们要知道，友谊第一，比赛第二哦！掰手腕比赛作文篇三“加油！加油！加油”同学们的呐喊声一阵高过一阵，那声音似乎快把房顶掀翻了。
扳手腕作文指导
扳手腕作文指导
《扳手腕作文指导》
嘿，大家知道吗，扳手腕可真是一项超级有趣的活动呀！我记得有一次，我和我的好朋友小明就来了一场精彩十足的扳手腕大赛。
那时候，风和日丽的，我们俩闲得无聊，就说要找点乐子。
突然小明就提议：“嘿，咱来扳手腕呗！”我一听，立马来了精神，心想这好玩呀，于是就爽快地答应了。
我们找了个平坦的桌子，面对面坐下，各自伸出右手，紧紧地握住。
小明这家伙还朝我挤眉弄眼呢，好像胜券在握的样子。
嘿，我才不怕他。
周围还围了好几个同学在那起哄呢，那场面真是热闹非凡。
开始扳啦！我和小明都使出了吃奶的劲儿，脸憋得通红通红的，胳膊上的青筋都爆出来啦。
我能感觉到他的力量在不断冲击着我，但我也不甘示弱呀，死死咬牙坚持着。
这时候，我感觉时间都仿佛停止了似的，周围同学们的加油声都好像离我远去了，我眼里就只有那和小明僵持着的手臂。
哎呀呀，那过程可真是惊心动魄啊！到最后，其实我也忘了到底是谁赢了，但是那种全力以赴、和朋友较量的感觉真是太爽啦！
所以同学们呀，写扳手腕的时候，就把这种紧张刺激的感觉写出来，把当时大家的表情、动作、还有你自己心里的想法都细细地描述清楚。
这样作文才能生动有趣，让人读起来就好像能亲眼看到你们扳手腕的场景一样呢！好啦，希望大家都能写出精彩的扳手腕作文哦！。
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习作方法： 1、按照比赛的顺序来写。（比赛前-比赛中-比 赛后）
2、抓住选手的动作、表情、心理、 突出文章重点。
3、写出观众的表现。（点面结合）
自己比赛
用心体会
自己的动作、神态、心理
摩拳擦掌 胸有成竹 咬紧牙关 涨红了脸 眉头紧锁 青筋暴露 胜券在握 大吼一声 支撑 颤抖 恨不得把吃奶的劲都用上 陈老师一声令下，比赛开始了，只见（ ）。过了一会儿，（ ）。 另一位（ ）。同学们 有的（ ），有的（ ），还有的 （ ）。比赛持续了（ ），终于 （ ），他（ ）。同学 们（ ）。
陈老师一声令下：“比赛开始！”只见双 方选手的大拇指紧紧扣在一起，眼睛牢牢盯住对 方的手腕，拼命将对方的手往桌面上压。过了一 会儿，（ ）白皙的脸蛋已涨得通红，手腕上的 青筋暴出，但他仍咬紧牙关坚持着。而（ ）呢？ 他也是咬紧牙关，眉头紧锁，仿佛使出了吃奶的 劲儿。教室里立刻沸腾起来，大家既紧张又兴奋， 有的呐喊加油，有的鼓掌欢呼，有的紧张得握着 拳头……比赛整整持持了1分钟，（ ）突然发 力，大叫一声，把（ ）的手死死压在桌上，（） 战胜了（）。陈老师宣布：“（ ）胜！” （ ）激动地跳了起来，做出了胜利的姿势， 大家鼓掌欢呼，祝贺胜利者。
陈老师一声令下：“比赛开始！”只见双方 选手的大拇指紧紧扣在一起，眼睛牢牢盯住对方 的手腕，拼命将对方的手往桌面上压。过了一会 儿，（）白皙的脸蛋已涨得通红，手腕上的青筋 暴出，但他仍咬紧牙关坚持着。而（）呢？他也 是咬紧牙关，眉头紧锁，仿佛使出了吃奶的劲儿。 教室里立刻沸腾起来，大家既紧张又兴奋，有的 呐喊加油，有的鼓掌欢呼，有的紧张得握着拳 头……比赛整整持持了1分钟，（）突然发力， 大叫一声，把（）的手死死压在桌面上，（）战 胜了（）。陈老师宣布：“（）胜！”（）激动 地跳了起来，做出了胜利的姿势，大家鼓掌欢呼， 祝贺胜利者 。
面对这种场面，同学们的心都为他们加油着，啦啦 队再也坐不住了，加油声一个高潮接着一个高潮，他们 有的迎风招展，有的站凳助威，有的甚至挤到了临近选 手的位置旁，为选手“零距离”加油，教室里顿时又沸 腾了起来，比赛也进行到了白热化的阶段，可是两个人 的状态丝毫没有一丁点儿的变化，仍然僵持着，管海川 咬着牙，瞪着眼，手上的青筋清晰可见，李骁航的额头 上都出了汗，紧咬着牙齿，毫不示弱，观看比赛的同学， 个个喊得脸都红了，屏息凝视，他们的神情比参赛者紧 张。“哇！”李骁航大声喊了出去，气势惊人，管海川 的手似乎渐渐倒下，他的双脚颤抖着，好像快要输了， 他的啦啦队见势不妙，便加大音量，可是却没有起到什 么作用，管海川的手还是慢慢得往下倒。李骁航的支持 者已准备举手欢呼了，而管海川的支持者有的在抱怨， 有的在每一个角落叹气……“啪”的一声响，比赛结果 出来了，李骁航赢了，教室里沸腾了，笑声、欢呼声、 叹息声洋溢在教室里的每一个角落。
扳手腕
比赛规则
比赛时，两位选手分别站在桌子两侧， 将右手放到比赛指定位置，同时，两个大拇 指紧紧相扣，在裁判发令后，谁先把对方的 手扳倒（手背碰到桌面）即为获胜。
观察指导： 1、选手比赛时的动作、表情。 2、周围其他同学的表现。 3、自己的心理。
选手比赛
盯
扣
扳
有的· · · · · · 有的· · · · · · 还有的· · · · · ·
看着他们精妙绝伦的扳手腕比赛，我的 心也痒痒的，于是老师也让每位同学找对手 也来赛一把。我和（）也进行了一场扳手腕 比赛……
扳手腕 上课铃响了，陈老师宣布要进行扳手腕比赛，一听这 消息，同学们（ ）。 （比赛前） 接着，陈老师宣布了比赛规则：· · · · · · 同学们摩拳擦掌、跃跃欲试。陈老师请了（ ）和 （ ）。只见· · · · · · 。同学们各有支持的对象，有 的· · · · · · 有的· · · · · · 两位重量级选手开始热身了，他们活动活动手腕，· · · · · · 。 （比赛中） 比赛开始了，只见· · · · · · 同学们· · · · · · 比赛整整持续了 （ ）。 （比赛后） 陈老师宣布· · · · · · · 这真是一场别开生面的扳手腕比赛！……智慧与力量的 较量……当……
扳手腕
下课时，李骁航和管海川进行了一 场别开生面的扳手腕比赛。 比赛前，我郑重的宣布了比赛规 则：比赛时，比赛者不能离开桌面， 另一只手平摊在桌面上，不能触摸东 西。我把比赛规则刚宣布完，李骁航 和管海川双眼直射对方，好像要爆发 出一场惊天动地的比赛。
比赛从同学们的期盼中开始了。李骁 航和管海川一上场首先握手致敬，然后两 只手就紧紧握在一起。都使足了劲，谁也 不甘示弱。随着我的一声令下，教室里的 声音没有了，所有的眼睛都盯住了那一双 有力的手。“加油”“加油！”不知从哪 个角落想起了呐喊助威的声音，两位参赛 者也兴奋了起来，他们那有力的手纠缠在 一起，缓慢的左右挪动，两张帅气的脸涨 的通红通红的。他们的身体各自朝左倾着， 都极力的想把对手打败。李骁航的身材比 管海川瘦小，所以，在扳手腕比赛中吃亏 不少，但是，现场的景象却令我大吃一惊， 两个人还是在原场僵持着，双手都变了色， 指甲也变白了……