生理 激素与运动
运动对内分泌系统的调节作用
运动对内分泌系统的调节作用运动是一种重要的生活方式，除了对身体健康有益外，它还对内分泌系统起着积极的调节作用。
内分泌系统是调控体内各种生理功能的重要系统，它由一系列内分泌腺和分泌激素组成。
本文将探讨运动对内分泌系统的调节作用，以及其对身体健康的积极影响。
运动可以促进内分泌系统的正常功能。
当我们进行运动时，体内的肌肉活动会刺激体内各种激素的分泌。
尤其是运动后的饮食，通过食物的摄入，能够让身体得到所需的各种营养物质，这些营养物质会触发一系列的激素分泌，促进内分泌系统的正常工作。
此外，大量运动可以提高心率和呼吸频率，促进血液循环，进而促进激素在体内的传递和吸收。
通过这些方式，运动有助于维持内分泌系统的稳定性。
一项研究发现，运动还可以提高胰岛素分泌。
胰岛素是由胰腺分泌的一种重要激素，它在调节血糖水平方面起着关键作用。
运动可以刺激肌肉摄取更多的葡萄糖，促使胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖水平。
此外，运动还可以增加肌肉对胰岛素的敏感性，提高身体对胰岛素的利用效率，有助于预防和控制糖尿病。
此外，运动还可以调节睾丸激素的分泌。
睾丸激素是男性体内产生的激素，对性发育和性功能起着重要作用。
研究表明，适量而有规律的运动可以提高睾丸激素的分泌水平，有助于维持男性生殖系统的正常功能。
同时，对于女性来说，运动也能够促进卵巢激素的分泌，有助于维持月经周期的正常运转。
此外，运动还能够调节肾上腺激素的分泌。
肾上腺激素是由肾上腺分泌的一类重要激素，包括肾上腺素和皮质醇等。
运动能够刺激肾上腺素的分泌，使心跳加快，血压升高，提高身体的应激反应能力。
同时，运动还可以调节皮质醇的分泌，减轻压力感和焦虑情绪。
此外，运动对雌激素和雄激素的调节也具有一定的影响。
研究发现，适量的运动可以提高雌激素水平，维持正常的性周期，并减少更年期的不适症状。
对于男性来说，适度的运动可以提高睾丸激素水平，维持性功能的正常运作。
综上所述，运动对内分泌系统具有积极的调节作用。
运动生理学课件内分泌调节
04
内分泌失调与运动表现
内分泌失调对运动能力的影响
01
02
03
运动能力下降
内分泌失调可能导致激素 水平异常，影响肌肉力量 、耐力和爆发力的表现， 使运动能力下降。
疲劳感增加
内分泌失调可能导致代谢 紊乱，使身体更容易疲劳 ，影响运动持久性和训练 效果。
恢复期延长
内分泌失调可能导致身体 恢复能力下降，使运动后 的疲劳恢复期延长，影响 训练计划和比赛表现。
内分泌失调对运动表现的影响
情绪波动
竞技状态不稳定
内分泌失调可能导致情绪波动，如焦 虑、抑郁等，影响运动员的心理状态 和比赛表现。
内分泌失调可能导致竞技状态的不稳 定，使运动员在训练和比赛中表现时 好时坏。
注意力不集中
内分泌失调可能影响大脑功能，导致 注意力不集中、反应迟钝等问题，影 响运动表现。
05
定。
运动在内分泌疾病治疗中的作用
改善代谢
运动能够促进新陈代谢 ，有助于调节血糖、血 脂等指标，改善内分泌
功能。
减轻压力
运动能够释放压力，减 轻焦虑和抑郁等情绪问 题，有助于改善内分泌
状态。
促进激素平衡
运动能够促进多种激素 的分泌，如生长激素、 睾酮等，有助于改善内
分泌功能。
提高免疫力
运动能够增强免疫力， 降低感染风险，有助于 预防和治疗内分泌相关
性腺
总结词
性腺主要指男性的睾丸和女性的卵巢，能够合成和释放性激素，对人体的生殖系统和第二性征具有重要作用。
详细描述
男性的睾丸能够合成和释放睾酮等雄性激素，女性的卵巢则能合成和释放雌激素、孕激素等性激素。这些性激素 对人体的生殖器官发育、性征维持和生育能力等方面具有重要作用。性腺功能的异常会导致性腺功能减退、性早 熟等病症。
运动生理学知识：内分泌对运动的影响和变化
运动生理学知识：内分泌对运动的影响和变化随着现代社会的不断进步，人们对健康和体育运动的重视程度也在不断提高。
各种实验和研究表明，内分泌系统是影响体育运动的一个关键因素。
本文将探讨内分泌系统对运动的影响和变化。
一、胰岛素的影响胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它在体内的主要作用是促进葡萄糖进入细胞，并将其中转化为能量。
在运动时，体内需要更多的能量来支持肌肉工作，胰岛素水平也会随之升高。
研究表明，短时间内的高强度运动，如短跑或举重，会导致胰岛素水平升高；而长时间的有氧运动则会促进葡萄糖的利用和胰岛素敏感性的提高。
二、肾上腺素和去甲肾上腺素的变化肾上腺素和去甲肾上腺素是一种广泛存在于哺乳动物中的激素，它们与运动的关系非常密切。
在运动时，肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌会随之升高，从而促进心率和呼吸速率的变化，增强机体的代谢水平。
当人体经历长时间的运动负荷后，肾上腺素和去甲肾上腺素的水平就会逐渐下降。
这种情况下，机体需要从脂肪和肌肉中获得更多的能量来维持运动所需的代谢水平。
一些研究表明，在长时间的有氧运动中，机体会逐渐将能量源从葡萄糖转向脂肪，以便更加高效地运用能量。
三、生长激素的变化生长激素是一种由脑下垂体分泌的激素，它主要作用是促进骨骼和肌肉的生长。
生长激素水平会随运动的负荷和强度的变化而发生相应的变化。
研究表明，在高强度运动中，生长激素的水平会随之升高，最高峰一般会出现在运动后的2小时内；而长时间和低强度的运动则可能会导致生长激素的水平下降。
四、皮质醇的影响皮质醇是一种在应激状态下分泌的激素，它在体内的主要作用是维持能量代谢平衡。
在运动时，机体会面临各种不同的应激刺激，这些刺激会促进皮质醇的分泌。
当机体经历长时间的运动负荷后，皮质醇的分泌水平也会随之升高，以支持机体的代谢水平。
五、雌激素和睾丸素的变化雌激素和睾丸素是性激素，它们在男女体内的水平和作用机制都有所不同。
在运动中，雌激素和睾丸素的水平也会发生变化。
生理学说课稿
生理学说课稿一、引言生理学是研究生物体内部机能的科学，它关注人体各个器官和系统的结构、功能以及相互之间的关系。
本次说课将以高中生理学课程中的“人体的运动和调节”为主题，通过介绍人体的运动机制和调节方式，让学生了解人体的运动原理和调节机制，培养学生的科学思维和实践能力。
二、教学目标1. 知识目标：学习人体的运动机制，包括骨骼肌的结构和功能、肌肉的收缩机制、神经系统对运动的调节等。
了解人体的调节机制，包括神经调节和激素调节。
2. 能力目标：培养学生观察、实验和分析问题的能力，培养学生的科学思维和实践能力。
培养学生合作学习和表达能力，培养学生的团队合作精神。
3. 情感目标：培养学生对生理学的兴趣和热爱，培养学生的科学精神和创新意识。
三、教学内容1. 骨骼肌的结构和功能：介绍骨骼肌的组成和结构，包括肌纤维、肌原纤维和肌节等。
介绍骨骼肌的收缩机制，包括肌肉的兴奋-收缩耦联和肌肉收缩的能量来源等。
2. 神经系统对运动的调节：介绍神经系统的结构和功能，包括中枢神经系统和周围神经系统。
介绍神经系统对运动的调节方式，包括运动神经元的兴奋和抑制、神经递质的作用等。
3. 激素对运动的调节：介绍激素的种类和作用，包括肾上腺素、胰岛素和甲状腺素等。
介绍激素对运动的调节方式，包括激素的分泌和作用机制等。
四、教学方法1. 情景教学法：通过教师的讲解和学生的观察，展示骨骼肌的结构和功能，让学生亲身体验肌肉的收缩过程。
2. 实验教学法：设计简单的实验，让学生观察和测量运动时肌肉的收缩情况，加深对肌肉收缩机制的理解。
3. 讨论教学法：分组讨论，让学生就神经系统和激素对运动的调节进行深入探讨，培养学生的合作学习和表达能力。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动健将的照片和视频，引起学生对运动的兴趣，激发学生的思考。
2. 知识讲解：详细介绍骨骼肌的结构和功能，通过模型和图示让学生直观了解肌肉的组成和收缩机制。
介绍神经系统对运动的调节方式，通过案例分析让学生了解神经系统在运动中的重要作用。
第4章激素与运动_运动生理学
四、抗利尿激激素和盐皮质激素对运动的反应与适应
（一）对急性运动的反应特征
完成急性运动后，两者均明显升高。 （二） 对长期运动的适应特征 长期训练并不能产生降低效应
五、胰岛素和胰高血糖素对运动的反应与适应 有训练者和无训练者比较： 无训练者 胰岛素 持续下降，至运动 时不足安静水平 有训练者 有所下降，但下降 幅度明显较小 明显升高 略有上升
（四）激素传递方式
激素 内分泌腺
血液
靶器官
二、激素与激素的分类 激素的概念：由内分泌腺 或散在的内分泌细胞分泌的、 经体液运输到某器官或组织而 发挥其特定调节作用的高效能 生物活性物质称为激素。 （一）激素以及分泌的腺体 机体重要的内分泌腺有脑 垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰 岛、肾上腺和性腺等。 现在认为，机体许多器官、 组织都有内分泌的功能.
（二） 对长期运动的适应特征
完成同等运动负荷时对运动的反应降低（升幅变小）。
三、生长激素对运动的反应与适应
（一）对急性运动的反应特征
运动期间，血中生长激素升高，且随运动强度的增加 而不断升高。
（二） 对长期运动的适应特征
完成同等运动负荷时反应降低（升幅变小）。
恢复加快：力竭性运动后，有训练者的血中GH下降 比无训练者快
课外作业
1、儿茶酚胺在运动过程中的基本应答性
变化特征是什么？随着机体对运动负荷 逐步适应，他们会发生何种变化？ 2、生长激素对运动负荷有何反应特征与 适应特征？
(一) 生长素（growth hormone GH）
静息状态下，血清中成年男性GH浓度为1～ 5μg/L(女性略高于男性)。 GH的分泌呈脉冲节律性(1～4h/脉冲)，睡眠时 分泌明显增加。
生长素的作用： (1)促进生长发育：
第七章 内分泌与运动
⑤ ⑥ ⑦
（三）激素作用的特征
1.特异性 某种激素释放入血液后，能有选择性地作用于某些器官 （包括内分泌腺）、组织和细胞，称为激素的特异性。 2.激素作用的高效性 激素在血液中的生理浓度很低，一般在皮摩尔/升 （pmol/L)~纳摩尔/升（nmol/L）数量级，但其效能却很显著。
（三）激素作用的特征
（三）甲状腺素
甲状腺素是由甲状腺分泌的，目前知道的甲状腺素 有两种：四碘甲腺原氨酸和三碘甲腺原氨酸。
作用如下：
1.对生长发育的作用 2.对代谢的效应 （1）产热效应 （2）对物质代谢的影响 3.对神经系统的影响
（四）肾上腺髓质激素
肾上腺髓质受交感神经节胆碱能纤维支配，当它兴奋 时，促进肾上腺髓质激基的合成与释放。因此，可以把肾 上腺髓质看成是交感神经的神经节和它的延伸部分。 肾上腺髓质主要合成和分泌肾上腺素（E）、去甲肾上 腺素（NE）。
2.对水盐代谢的作用
糖皮质激素的保钠排钾作用较弱，但肾上腺皮质功 能不足的患者，排水功能会明显减弱，严重时甚至会出 现“水中毒”现象，即水潴留超过钠盖留。这种现象可 能与血管加压素(抗利尿激素）和心房利钠肽的合成、分 记有关。
（二）盐皮质激素
盐皮质激素由肾上腺皮质球状带分泌，主要参与体 内水盐代谢，主要成分为醛固酮。 醛固酮的主要作用是促进肾远曲小管、集合管对钠 和水的重吸收及钾的排泄，它作用于髓质集合管，促进 氢离子的排泄。
一、运动时影响激素分泌的主要因素 （一）受试者训练适应
（二）心理状态 （三）其他因素 1.取样时间 2.激素水平
二、运动引起血激素变化的类型
（一）快速应答型：运动开始后几分钟内血激素就会 出现升高变化，并在短时间内达到高峰。 （二）缓慢应答型：运动开始后，血激素会出现变化、 但变化缓慢、持续时间长，血激素水平随运动时间的 延长而逐步升高、这种变化能持续到运动结束后。
2021睾酮生理效应、心理效应及其与运动的关系范文1
2021睾酮生理效应、心理效应及其与运动的关系范文 1睾酮的生理基础 人体内的睾酮受到严格的控制，其水平主要是受到性腺的调控。
性腺主要包括女性的卵巢和男性的睾丸。
在女性体内，卵巢位于子宫之上的横向盆腔内。
卵巢分泌两种激素：一种是孕酮，用来支持怀孕期间胎儿的发展；一种是雌激素，用来刺激青春期，引发女性的第二性特征，骨骼生长以及在青春期高度的变化。
睾丸主要产生睾酮激素。
睾酮分泌的多少受到下丘脑腺、脑下垂体和睾丸该系统的严格控制。
当睾酮水平较低或者青春期触发睾酮释放增加时，下丘脑释放促性腺激素（GnRH），刺激脑下垂体释放促卵泡激素（FSH）、促黄体激素（LH），进而刺激女性卵巢和男性睾丸合成较多睾酮。
该系统可反馈下调节睾酮水平。
一旦睾酮水平升高，进而会诱发下丘脑和脑下垂体抑制促性腺激素、促卵泡激素、促黄体激素的释放。
睾酮通过两种方式影响机体的运行。
一是，睾酮可直接激活雄激素受体；另一个是睾酮通过转化为雌二醇，然后激活雄激素受体。
在体内，当睾酮与其雄激素受体结合后，被运送到组织细胞的细胞质。
睾酮可在细胞质中分解为二氢睾酮（DHT）。
二氢睾酮结合雄激素受体的能力高于睾酮的5倍。
结合的受体进入细胞核内，进而与细胞核内的染色体DNA结合，激活基因的转录表达，进而产生雄激素的影响。
在骨骼中，睾酮转化的雌二醇可促进软骨的骨化转换成骨，这反过来将关闭骺和停止骨骼增长。
在中枢神经系统，睾酮是再次转化为雌二醇，而不是睾酮，将作为下丘脑重要的反馈信号，调控和监管LH分泌。
睾酮是男性的主要雄性激素，是维持和刺激男性成长的重要物质。
在青春期，睾酮水平显着升高，完成从男孩到成熟男性的转变。
这些变化包括：男性性器官的发育，男性面部和头发的变化，声音的变化，身高的变化以及肌肉的增加。
除了青春期的发展外，睾酮还负责维持体内的多种功能，如维持性欲，产生精子，维持肌肉和力量，促进骨骼的健康发展等。
2文献综述 运动员性能增强药物（PED）的使用可以追溯到19世纪的奥林匹克运动会和职业体育竞技比赛。
人体的激素参与生命活动调节
举例说明人体的激素参与生命活动调节。
一、人体通过神经系统和激素的调节作用，使人体各项生理活动相互协调，成为一个统一的整体。
以神经系统调节为主，激素调节为辅。
二、腺体的分类：外分泌腺和内分泌腺1. 外分泌腺：一般有导管，分泌物通过导管排出去，例如肝脏、胰腺、唾液腺等。
2. 内分泌腺：无导管，分泌物直接进入腺体内的血液，随着血液循环输送到全身各处，例如甲状腺、胰岛、垂体等。
内分泌腺构成人体的内分泌系统。
内分泌腺的分泌物叫做激素，在人体内含量极少，但对于生长发育和生殖等生命活动起着重要的调节作用。
3. 内分泌腺与分泌的激素的作用：特别提醒：1. 侏儒症: 幼年时生长激素分泌不足，人体生长迟缓，身材矮小但智力正常。
呆小症：幼年时甲状腺激素分泌不足，身材矮小，智力低下，生殖器官发育不全。
2. 胰腺的外分泌部能分泌消化液——胰液，属于外分泌腺；内分泌部能分泌激素——胰岛素，属于内分泌腺。
所以胰腺既属于内分泌腺又属于外分泌腺。
3.糖尿病的典型症状：多饮、多尿、多食、消瘦、疲乏。
注射胰岛素治疗。
不能口服，原因是：胰岛素是蛋白质，口服易被消化，失去药效。
4.地方性甲状腺肿，又称大脖子病，山区和内陆地区，土壤、水或食物缺碘导致，国家卫生部大力推广使用加碘盐预防地方性甲状腺肿。
5. 课本78页实验资料结论：★饲喂含甲状腺激素制剂饲料的蝌蚪提前发育成了青蛙，说明甲状腺激素可以促进蝌蚪的生长发育；★手术摘除成年狗、幼年狗甲状腺后狗的表现说明甲状腺激素能促进狗的新陈代谢和发育；一、选择题：1．内分泌腺不同于外分泌腺的主要特点是（）。
①没有导管②具有导管③由腺细胞构成④分泌激素⑤分泌物直接进入毛细血管⑥分泌物由导管排出A.①③④B.②④⑥C.①④⑤D.②③④2．不能分泌激素的腺体是（）。
A．皮脂腺B．垂体C．甲状腺D．睾丸3．既有内分泌功能，又有外分泌功能的是（）。
A．胰腺 B.胸腺 C.垂体 D.肝脏4.人体内由内分泌腺分泌的，对身体有特殊作用的化学物质是（）。
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儿茶酚胺是肾上腺素和去甲肾上 腺素的统称。儿茶酚胺由肾上腺髓 质所分泌属于应激激素，在机体对 内外环境变化发生的应答性中，起 着非常重要的作用。
（一）儿茶酚胺对急性运动的反应特征 由于肾上腺髓质受交感神经支配，在运 动应激状态下，交感神经系统被激活，所以 在运动期间儿茶酚胺必然升高，而升高的程 度与运动强度密切相关：即运动强度越大， 升高的幅度也相应越大。（如图所示）
二、糖皮质激素与促肾上腺皮质激素对运 动的反应与适应
糖皮质激素与促肾上腺皮质激素也属于应
激激素。在机体对刺激的应答性反应中，具有
加快能量代谢、更好地动员机体潜能作用。
三、生长激素对运动的反应与适应
运动期间，腺垂体所分泌的生长激素在血
中的浓度升高，而且升高幅度与运动强度呈正 比，即运动强度越大，升高幅度越明显。
生长激素呈间歇分泌，于熟睡、运动、紧张、时宜 食时分泌较多，而生长激素介质的浓度则较恒定。 在饥饿时生长激素与生长激素介质呈相反的关系， 即生长激素水平升高而生长激素介质下降。运动对 生长激素分泌的影响运动可以影响生长激素的分泌， 运动引起的激素和代谢反应与运动之间并非简单的 线性关系。这种影响受运动的强度、时间、运动者 的训练水平以及许多内外环境因素的制约。 长期运动训练对生长激素分泌的影响首先表现为随 着机体对运动负荷的适应，生长激素的运动分泌反 应减小.
强度阈值。而且，激活平会发生 某种程度的“去补偿”现象，表现为反应幅 度更加精确，机能更加节省化。 （4）经过长期训练后，不同激素变化的 综合结果总是朝着有利于运动的趋势发展。
五、胰岛素和胰高血糖素对运动的反应与适应
研究已经注意到三个重要变化：
（1）令训练程度高者和训练程度低者
（未训练者）完成3个小时的中等强度运
动时，训练强度低者血糖水平持续下降，
而训练程度高者一直未见降低反而略有升
高。(如下图所示)
PLASMA GLUCOSE AND TRAINING
（2）在运动开始20分钟期间，两者胰岛素 水平同步降低。但随后，训练程度高者胰岛 素水平不再明显降低，而训练水平低者一直 持续降低。
随着运动强度的增大，血浆醛固酮浓度也 逐渐升高。
2、对训练的适应 训练不影响醛固酮的安静水平。
研究证实：抗利尿激素和盐皮纸激素在 完成急性运动后明显升高。但研究也发现，
完成同等强度运动时，训练水平高与缺乏
训练者血中抗利尿激素升高的水平相似。
这表明，即或经过长期训练，这种激素也
许并不能产生降低效应。
骑自行车时，血浆葡萄糖和胰岛素在65%到75%的最大摄氧量
小结：
综上所述，激素对急性负荷的应答特征 及对长期运动的适应特征总结如下：(1)－ （4） （1）应激激素水平在急性运动过程中会 升高，且升高幅度与运动强度和/或运动持 续时间有关。
（2）对主要应激激素而言，运动中要引
起水平升高，需要一个激活激素升高的运动
研究表明：在对急性运动进行应答 时，儿茶酚胺水平并非何种负荷强度 都会升高，而是需要一个最低的激活 强度。总结有关研究，这个激活强度 大约为75％O2max。
（二）儿茶酚胺对长期运动的适应特征
这种适应性表现为随着运动训练进行， 儿茶酚胺对同一运动强度增高的幅度越 来越小（图4－3）经过一段时间运动训 练后，完成同等运动负荷时儿茶酚胺的 反应降低，表明运动能力得到改善，机 体对同样负荷刺激的“总的”刺激变小， 从而不需要发生如同过去那样强烈的应 答性变化。
（3）在运动开始20分钟期间，训练程度高 者胰岛素水平明显上升（可达安静时几乎两 倍），而训练水平低者开始阶段反而略有降 低。尽管随后有所回升，但仍一直在安静水 平左右徘徊。
胰岛素
胰高血糖素
六、激素对运动应答与适应的基本规律
冲刺后血糖水平
在循环过程中的激素的血浆水平AT 65% VO2MAX
生长激素对长期运动适应主要表现在：
第一，受过训练者与未受过训练者相比，
在完成相同负荷时，前者血中生长激素浓度
的 增 长 幅 度 明 显 小 于 后 者 。
第二，力竭性运动后，前者血中生长激
素 的 下 降 速 度 明 显 快 于 后 者 。
四、抗利尿激素和盐皮纸激素对运动的反应与适应 1、对运动的反应