激素与运动
运动对身体内分泌的影响
运动对身体内分泌的影响运动是维持健康的重要方式之一。
它不仅有助于增强肌肉力量和心肺功能，还对身体内分泌系统产生积极的影响。
本文将探讨运动对身体内分泌的影响，并从多个角度阐述其重要性。
一、运动对激素分泌的影响1. 促进内分泌系统的平衡运动可以促进身体内分泌系统的平衡，使各种激素的分泌处于正常水平。
例如，运动可以刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，增强机体应激能力。
此外，运动还能促进胰岛素的分泌，提高血糖代谢能力，预防糖尿病的发生。
2. 调节性激素的分泌运动对性激素的分泌也有一定的调节作用。
研究发现，适量的运动可以提高男性睾丸激素的水平，增强性功能。
对女性而言，运动可以促进卵巢激素的分泌，维持月经周期的正常运转。
3. 减少脂肪细胞的分泌运动能够减少脂肪细胞的分泌，降低脂肪组织对激素的敏感性。
这对于预防肥胖和代谢性疾病的发生具有重要意义。
通过减少脂肪细胞的分泌，运动可以降低胰岛素抵抗，预防糖尿病和心血管疾病的发生。
二、运动对甲状腺功能的影响甲状腺是人体内分泌系统的重要组成部分，它分泌的甲状腺激素对整个机体的生长和发育起着重要的调节作用。
运动可以促进甲状腺激素的合成和分泌，提高代谢水平，增强机体的耐力和抵抗力。
研究表明，长期进行有氧运动可以促进甲状腺激素的分泌，加速脂肪代谢，帮助身体消耗多余的脂肪。
此外，运动还可以改善甲状腺功能亢进或功能减退引起的代谢紊乱，提高机体的整体健康水平。
三、运动对生殖系统的影响1. 提高生育能力适量的运动可以提高男性和女性的生育能力。
对男性而言，运动可以促进睾丸激素的分泌，增加精子的数量和质量。
对女性而言，运动可以促进卵巢激素的分泌，增加卵子的质量和受孕几率。
2. 缓解月经不调运动对于缓解月经不调和痛经具有一定的效果。
适量的运动可以促进血液循环，改善子宫内膜的供血情况，减轻经期疼痛和不适感。
此外，运动还可以调节雌激素和孕激素的平衡，帮助月经周期的正常运转。
四、运动对骨骼健康的影响运动对骨骼健康的影响主要体现在以下几个方面：1. 促进骨骼的生长和发育运动可以促进骨骼的生长和发育，增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
运动对内分泌系统的调节作用
运动对内分泌系统的调节作用运动是一种重要的生活方式，除了对身体健康有益外，它还对内分泌系统起着积极的调节作用。
内分泌系统是调控体内各种生理功能的重要系统，它由一系列内分泌腺和分泌激素组成。
本文将探讨运动对内分泌系统的调节作用，以及其对身体健康的积极影响。
运动可以促进内分泌系统的正常功能。
当我们进行运动时，体内的肌肉活动会刺激体内各种激素的分泌。
尤其是运动后的饮食，通过食物的摄入，能够让身体得到所需的各种营养物质，这些营养物质会触发一系列的激素分泌，促进内分泌系统的正常工作。
此外，大量运动可以提高心率和呼吸频率，促进血液循环，进而促进激素在体内的传递和吸收。
通过这些方式，运动有助于维持内分泌系统的稳定性。
一项研究发现，运动还可以提高胰岛素分泌。
胰岛素是由胰腺分泌的一种重要激素，它在调节血糖水平方面起着关键作用。
运动可以刺激肌肉摄取更多的葡萄糖，促使胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖水平。
此外，运动还可以增加肌肉对胰岛素的敏感性，提高身体对胰岛素的利用效率，有助于预防和控制糖尿病。
此外，运动还可以调节睾丸激素的分泌。
睾丸激素是男性体内产生的激素，对性发育和性功能起着重要作用。
研究表明，适量而有规律的运动可以提高睾丸激素的分泌水平，有助于维持男性生殖系统的正常功能。
同时，对于女性来说，运动也能够促进卵巢激素的分泌，有助于维持月经周期的正常运转。
此外，运动还能够调节肾上腺激素的分泌。
肾上腺激素是由肾上腺分泌的一类重要激素，包括肾上腺素和皮质醇等。
运动能够刺激肾上腺素的分泌，使心跳加快，血压升高，提高身体的应激反应能力。
同时，运动还可以调节皮质醇的分泌，减轻压力感和焦虑情绪。
此外，运动对雌激素和雄激素的调节也具有一定的影响。
研究发现，适量的运动可以提高雌激素水平，维持正常的性周期，并减少更年期的不适症状。
对于男性来说，适度的运动可以提高睾丸激素水平，维持性功能的正常运作。
综上所述，运动对内分泌系统具有积极的调节作用。
运动生理学知识：内分泌对运动的影响和变化
运动生理学知识：内分泌对运动的影响和变化随着现代社会的不断进步，人们对健康和体育运动的重视程度也在不断提高。
各种实验和研究表明，内分泌系统是影响体育运动的一个关键因素。
本文将探讨内分泌系统对运动的影响和变化。
一、胰岛素的影响胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它在体内的主要作用是促进葡萄糖进入细胞，并将其中转化为能量。
在运动时，体内需要更多的能量来支持肌肉工作，胰岛素水平也会随之升高。
研究表明，短时间内的高强度运动，如短跑或举重，会导致胰岛素水平升高；而长时间的有氧运动则会促进葡萄糖的利用和胰岛素敏感性的提高。
二、肾上腺素和去甲肾上腺素的变化肾上腺素和去甲肾上腺素是一种广泛存在于哺乳动物中的激素，它们与运动的关系非常密切。
在运动时，肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌会随之升高，从而促进心率和呼吸速率的变化，增强机体的代谢水平。
当人体经历长时间的运动负荷后，肾上腺素和去甲肾上腺素的水平就会逐渐下降。
这种情况下，机体需要从脂肪和肌肉中获得更多的能量来维持运动所需的代谢水平。
一些研究表明，在长时间的有氧运动中，机体会逐渐将能量源从葡萄糖转向脂肪，以便更加高效地运用能量。
三、生长激素的变化生长激素是一种由脑下垂体分泌的激素，它主要作用是促进骨骼和肌肉的生长。
生长激素水平会随运动的负荷和强度的变化而发生相应的变化。
研究表明，在高强度运动中，生长激素的水平会随之升高，最高峰一般会出现在运动后的2小时内；而长时间和低强度的运动则可能会导致生长激素的水平下降。
四、皮质醇的影响皮质醇是一种在应激状态下分泌的激素，它在体内的主要作用是维持能量代谢平衡。
在运动时，机体会面临各种不同的应激刺激，这些刺激会促进皮质醇的分泌。
当机体经历长时间的运动负荷后，皮质醇的分泌水平也会随之升高，以支持机体的代谢水平。
五、雌激素和睾丸素的变化雌激素和睾丸素是性激素，它们在男女体内的水平和作用机制都有所不同。
在运动中，雌激素和睾丸素的水平也会发生变化。
第4章激素与运动_运动生理学
四、抗利尿激激素和盐皮质激素对运动的反应与适应
（一）对急性运动的反应特征
完成急性运动后，两者均明显升高。 （二） 对长期运动的适应特征 长期训练并不能产生降低效应
五、胰岛素和胰高血糖素对运动的反应与适应 有训练者和无训练者比较： 无训练者 胰岛素 持续下降，至运动 时不足安静水平 有训练者 有所下降，但下降 幅度明显较小 明显升高 略有上升
（四）激素传递方式
激素 内分泌腺
血液
靶器官
二、激素与激素的分类 激素的概念：由内分泌腺 或散在的内分泌细胞分泌的、 经体液运输到某器官或组织而 发挥其特定调节作用的高效能 生物活性物质称为激素。 （一）激素以及分泌的腺体 机体重要的内分泌腺有脑 垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰 岛、肾上腺和性腺等。 现在认为，机体许多器官、 组织都有内分泌的功能.
（二） 对长期运动的适应特征
完成同等运动负荷时对运动的反应降低（升幅变小）。
三、生长激素对运动的反应与适应
（一）对急性运动的反应特征
运动期间，血中生长激素升高，且随运动强度的增加 而不断升高。
（二） 对长期运动的适应特征
完成同等运动负荷时反应降低（升幅变小）。
恢复加快：力竭性运动后，有训练者的血中GH下降 比无训练者快
课外作业
1、儿茶酚胺在运动过程中的基本应答性
变化特征是什么？随着机体对运动负荷 逐步适应，他们会发生何种变化？ 2、生长激素对运动负荷有何反应特征与 适应特征？
(一) 生长素（growth hormone GH）
静息状态下，血清中成年男性GH浓度为1～ 5μg/L(女性略高于男性)。 GH的分泌呈脉冲节律性(1～4h/脉冲)，睡眠时 分泌明显增加。
生长素的作用： (1)促进生长发育：
第四章 激素对训练的反应和适应、神经系统概述
影响运动时激素分泌的几个因素
1、受试者训练、功能水平 2、心理状态 3、其他因素 ⑴取样时间 ⑵激素水平 激素对某种的敏感程度
二、某些激素对运动的反应与适应
（一）生长素 运动中血浆生长素的浓度随运动时间和强度的变 化而变化，随着强度的加大，血浆生长素升高幅 度也在不断增加 血浆生长素的增加与运动强度并非呈直线变化关 系：一是要达到一定运动强度才发生变化；二是 强度过大，水平反而下降。
（四）肾上腺髓质激素
儿茶酚胺的主要功能是动员能力贮存和提高身体 功能 儿茶酚胺与应急 儿茶酚胺升高的幅度与运动强度密切相关。 儿茶酚胺适量增高对运动的作用：提高心血管功 能；血液重新分配；促进肝糖原分解和脂肪分解。 含量过高产生不良反应。 （五）胰岛素与胰高血糖素
三、激素对运动时糖代谢的影响
突触可分为化学突触（chemical synapse）和 电突触（electrical synapse）两大类。 前者是以化学物质（神经递质）作为通讯的媒介， 后者是亦即缝隙连接，是以电流（电讯号）传递 信息。 哺乳动特神经系统以化学突触占大多数，通常所 说的突触是指化学突触而言。
五、激素对运动时水盐平衡的调节
水盐平衡对维持最佳心血管功能和体温调节功能 具有十分重要的作用。 盐皮质激素和抗利尿素
第八章 神经系统 第一节 神经系统概述
一、神经元 神经元就是神经细胞，是神经系统的结构和功能单位。神 经元具有感受刺激与传导兴奋的功能。根据功能的不同， 神经元可分为感觉、联络（中间）和运动神经元三种。 感觉神经元又称传入神经元，通过其未梢的感受器接受刺 激。并转变为神经冲动传向中枢。 中间神经元位于脑和脊髓内，是一种连接感觉神经元和运 动神经元的神经元，所以称联络神经元。 运动神经元又称传出神经元，能把中枢的神经兴奋传导到 效应器，从而引起肌肉收缩、突出的部分，分为树突和 轴突。 树突的功能主要是接受刺激，树突棘和树突使神 经元的接受面大为扩大。 轴突的主要功能是传导神经冲动。 有髓鞘神经纤维 无髓鞘神经纤维
运动期间与运动后激素的变化
运 动 期 间与 运 动 后 激 素 的变 化
举举举举举 举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举举
〔 丹交 〕 哥本 哈 根大 学 生 理 医 学 系
,
享 利克
高 宝 等若
,
度 基 本 上 是不 会 改 变 的
尽管 运 劝 中 催 乳
,
上 腺 活 动 可 导 至 肾脏 高 血压 蛋 白原 酶 的 释
素的血 浆 浓度 可 能会 增 加
“
J 是 卵 胞刺 激
。
放
血 浆血 管 紧缩 素浓 度 的最 终升 高
,
。
促
素 和 黄 体 激 素的 含 量 没 有 改 变 起的性 腺 激 素浓 度 的 增 加 息的减 少 而 造 成 的
、
。
仅 在运 动
应该记 住
,
它增加 的主要影 响是 通 过运 动也许 能 使
、
是 由运 动时肌 肉的 活动 ( 例如
、
关于
降低 了葡萄 糖 的作 用 血 管收缩 多肤 抑 制 因子
,
强度
时间和 环 境 ) 所决 定 的
、
血管
以及
由于运 动造成 的激素浓 度发 生 变化 之 前 刺 激物质 的 中止
,
醛固酮
抗 利尿 激素 系统
,
在 运 动后 的 阶段
,
变化
( 某些 低 于 人 类物 种的 高血糖 素 )
了 的激 素浓度 又恢 复 到 了基本水 平
。
并 且 也 可能刺 激 甲状 旁 腺 激
。
坚持运动运动能够促进大脑产生快乐激素缓解心理问题
坚持运动运动能够促进大脑产生快乐激素缓解心理问题坚持运动能够促进大脑产生快乐激素缓解心理问题运动对人的身体健康有益，这是毋庸置疑的。
但是除了对身体的益处外，运动还有助于缓解心理问题，并且能够促使大脑产生快乐激素。
今天，我们就来探讨一下运动如何对心理问题产生积极影响，并且如何通过运动促使大脑产生快乐激素。
运动对抗焦虑焦虑是一种常见的心理问题，很多人都会遇到。
当我们感到焦虑时，会产生许多负面的情绪，如紧张、烦躁、不安等等。
这些情绪会影响我们的身体和心理健康。
幸运的是，适量的运动可以帮助我们缓解焦虑。
研究表明，运动可以促使大脑释放出一种被称为“快乐激素”的化学物质，即内啡肽。
内啡肽具有镇静、放松的作用，可以帮助我们摆脱焦虑情绪。
另外，运动还可以分散我们的注意力，让我们的思绪从焦虑的问题上得到解脱。
因此，通过坚持运动，我们可以抵抗焦虑，提高心理健康水平。
运动缓解抑郁抑郁是一种严重的心理问题，对患者的身心健康造成了巨大的负面影响。
抑郁症患者常常感到低落、无助、失去兴趣等等，这些负面情绪会持续很长时间，并严重影响日常生活。
然而，研究表明，通过运动可以缓解抑郁。
运动促使大脑释放的快乐激素不仅可以缓解焦虑，也可以改善抑郁症状。
运动可以提高大脑中多巴胺和血清素的水平，这些化学物质被认为与心情和快乐感有密切关系。
通过运动，我们可以提高快乐激素的水平，从而减轻抑郁症状，提升心理健康。
坚持运动改善自尊心自尊心是个人对自己的价值和能力的评价。
自尊心低的人常常感到自卑、无力、不自信等等。
这种心理问题会限制个人的发展和幸福感。
而运动可以帮助改善自尊心。
通过坚持运动，我们可以提高身体素质和身体形态，进而改善自尊心。
当我们感到自己越来越强壮、越来越有能力时，自尊心会得到提升。
此外，运动也可以增强社交能力，提高人际关系，进一步增强我们的自信心和自尊心。
结论通过以上讨论，我们可以得出结论：坚持运动可以促进大脑产生快乐激素，缓解心理问题。
激素的生理作用运动生理学
激素的生理作用运动生理学激素在运动生理学中扮演着重要的角色。
它们是由内分泌系统分泌的化学物质，通过血液循环传递到不同的组织和器官，调节和控制多种生理过程。
激素的生理作用对于人体的运动能力和适应性起着至关重要的作用。
激素在运动过程中调节能量代谢。
在运动开始时，肌肉组织需要大量的能量来支持肌肉的收缩和运动。
激素，如肾上腺素和胰岛素，能够刺激脂肪分解和糖原分解，使得脂肪和糖原转化为能量供给肌肉使用。
此外，激素还能够调节蛋白质代谢，促进蛋白质合成和分解的平衡，维持肌肉组织的稳定。
激素对肌肉的生长和修复起着重要的作用。
在运动过程中，肌肉组织会遭受到一定程度的损伤，激素能够促进肌肉的修复和再生。
例如，生长激素和睾酮等激素能够促进肌肉蛋白质合成，增加肌肉纤维的数量和厚度，提高肌肉的力量和耐力。
此外，激素还能够抑制肌肉蛋白质分解，减少肌肉的损伤和炎症反应，加快肌肉的修复速度。
激素对心血管系统的调节也是至关重要的。
运动会引起心脏的加速和血管的扩张，以提供足够的氧气和营养物质供给肌肉组织。
激素能够调节心血管系统的功能，使心脏的收缩力增加，心脏的排血量增加，血管的舒张能力增强。
这样一来，激素能够提高运动时心脏的耐力和适应性，减少运动时的心血管负荷，降低运动带来的风险。
激素还能够影响运动时的神经系统。
肾上腺素和去甲肾上腺素等激素能够通过作用于神经元，增强神经传导速度，提高神经肌肉的协调性和反应速度。
这对于运动员的反应能力和运动技巧起着重要的影响。
而睾酮等性激素则能够提高运动员的自信心和竞争意识，增强他们的专注力和决策能力。
激素在运动生理学中发挥着重要的生理作用。
它们通过调节能量代谢、促进肌肉生长和修复、调节心血管功能以及影响神经系统等途径，提高人体的运动能力和适应性。
了解激素的生理作用对于合理进行运动训练和提高运动表现具有重要意义。
因此，我们应该注重激素的平衡和调节，以达到更好的训练效果和运动健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第二节
激素作用的机制和调节
1．含氮激素的作用机制－第二信使学说 1）特点：占多数，为水溶性
2）作用机制：第二信使学说
第二节
激素作用的机制和调节
2．固醇类激素的作用机 制－基因表达学说 1）特点：脂溶性，占 少数 2）作用机制：基因表 达学说 H→通过细胞膜→H-核 R→活化特定基因→产 生生理反应
随着运动强度的增大，血浆醛固
训练不影响醛固酮的安静水
平。
第四节
运动与内分泌功能
一、儿茶酚胺对运动的反应与适应
儿茶酚胺是肾上腺素和去甲肾上腺素的
统称。儿茶酚胺由肾上腺髓质所分泌属于应
激激素，在机体对内外环境变化发生的应答 性中，起着非常重要的作用。
（一）儿茶酚胺对急性运动的反应特征 由于肾上腺髓质受交感神经支配，在运 动应激状态下，交感神经系统被激活，所以 在运动期间儿茶酚胺必然升高，而升高的程 度与运动强度密切相关：即运动强度越大， 升高的幅度也相应、激素与激素的分类 1．含氮激素 ；2．固醇类激素 三、激素的一般生理作用和作用特征 （一）激素的一般生理作用 （1）维持内环境的自稳态；（2）调节新陈代谢；（3） 维持生长发育；（4）调控生殖过程。 （二）激素作用的一般特征 1.激素的信息传递作用；2.激素作用的相对特异性；3. 激素的高效能生物放大作用；4.激素之间的相互作用。
PLASMA INSULIN AND TRAINING
PLASMA GLUCAGON AND TRAINING
六、激素对运动应答与适应的基本规律
BLOOD GLUCOSE LEVELS AFTER SPRINTING
PLASMA LEVELS OF HORMONES DURING CYCLING AT 65% VO2MAX
糖皮质激素与促肾上腺皮质激素也属于应
激激素。在机体对刺激的应答性反应中，具有
加快能量代谢、更好地动员机体潜能作用。
三、生长激素对运动的反应与适应
运动期间，腺垂体所分泌的生长激素在血
中的浓度升高，而且升高幅度与运动强度呈正 比，即运动强度越大，升高幅度越明显。
生长激素对长期运动适应主要表现在：
第一，受过训练者与未受过训练者相比，
训练者）完成3个小时的中等强度运动时，训练
强度低者血糖水平持续下降，而训练程度高者 一直未见降低反而略有升高。(如下图所示)
PLASMA GLUCOSE AND TRAINING
（2）在运动开始20分钟期间，两者胰岛素水
平同步降低。但随后，训练程度高者胰岛素水平
不再明显降低，而训练水平低者一直持续降低。 （3）在运动开始20分钟期间，训练程度高者 胰岛素水平明显上升（可达安静时几乎两倍）， 而训练水平低者开始阶段反而略有降低。尽管随 后有所回升，但仍一直在安静水平左右徘徊。
第四章
激素与运动
ENDOCRINE ORGANS
教学目标：
1、掌握激素的一般生理作用、作用特点以及作
用机制。
2、掌握激素对急性运动中的应答特征。
3、了解激素对长期运动训练的适应特征。
教学重点与难点：
1、运动对激素的影响。 2、激素对运动的应答与适应。
第一节
内分泌、内分泌腺与激素概述
一、内分泌与内分泌腺 （一）内分泌与外分泌 内分泌腺：无腺管，分泌激素，大多经血液运输。 （二）内分泌系统 1．定义：指内分泌腺及体内散在内分泌细胞所组成 的系统； 2．主要内分泌腺：垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛、 性腺、甲状旁腺； 3．有内分泌功能的器官：心、肾、消化系统、下丘 脑等。
成急性运动后明显升高。但研究也发现，完成
同等强度运动时，训练水平高与缺乏训练者血
中抗利尿激素升高的水平相似。这表明，即或
经过长期训练，这种激素也许并不能产生降低 效应。
HOW ADH CONSERVES BODY WATER
五、胰岛素和胰高血糖素对运动的反应与适应
研究已经注意到三个重要变化：
（1）令训练程度高者和训练程度低者（未
思考题：
1、儿茶酚胺与可的松在运动过程中的基本应答 变化特征是什么？
2、生长激素对运动负荷有何反应特征和适应特
征？
四、肾上腺的内分泌功能
（一）糖皮质激素的生物学作用
1、对物质代谢的作用 （1）糖代谢。致使糖异生过程加强；有升血糖的作
用。
（2）蛋白质、脂肪代谢。皮质醇促进脂肪分解， 增加脂肪酸在肝内的氧化过程，有利于糖异生作用。
2、对循环系统的作用
必需的。 3、抗炎症作用
皮质醇对维持正常血压是
四、肾上腺的内分泌功能
在完成相同负荷时，前者血中生长激素浓度的
增长幅度明显小于后者。
第二，力竭性运动后，前者血中生长激素 的下降速度明显快于后者。
四、抗利尿激素和盐皮纸激素对运动的反应与适应 1、对运动的反应 随着运动强度的增大，血浆醛固酮浓度也逐
渐升高。
2、对训练的适应
训练不影响醛固酮的安静水平。
研究证实：抗利尿激素和盐皮纸激素在完
第三节
主要内分泌腺的内分泌功能
一、垂体的内分泌功能
（一）腺垂体激素 1.生长激素（growth hormone，GH）的主要生理作用： （1）促进生长发育 （2）促进代谢的作用。 （3）调节免疫功能。
三、甲状腺、甲状旁腺内分泌功能与调节钙、 磷酸、代谢的激素
1、生热作用 2、对蛋白质、糖和脂肪代谢的影响 （1）蛋白质代谢：加速蛋白质与各种酶的生成。 （2）糖代谢：甲状腺激素对糖代谢的影响是双相的。 （3）脂肪代谢：甲状腺激素促进脂肪酸氧化，增强儿 茶酚胺和胰高血糖素对脂肪的分解作用。 3、对生长发育的作用 甲状腺激素对生长发育有重要作用，是胚胎和婴幼 儿中枢神经系统正常发育所必需的。
这种适应性表现为随着运动训练进行，儿茶酚胺对 同一运动强度增高的幅度越来越小（图4－3） 经过一段时间运动训练后，完成同等运动负荷时儿 茶酚胺的反应降低，表明运动能力得到改善，机体对同 样负荷刺激的“总的”刺激变小，从而不需要发生如同
过去那样强烈的应答性变化。
二、糖皮质激素与促肾上腺皮质激素对运 动的反应与适应
PLASMA LEVELS OF GLUCOSE AND INSULIN DURING CYCLING AT 65% TO 75% VO2MAX
小结：
综上所述，激素对急性负荷的应答特征及
对长期运动的适应特征总结如下：(1)－（4）
（1）应激激素水平在急性运动过程中会升
高，且升高幅度与运动强度和/或运动持续时
BLOOD CONCENTRATION CHANGES OF EPINEPHRINE AND NOREPINEPHRINE
研究表明：在对急性运动进行应答时，儿
茶酚胺水平并非何种负荷强度都会升高，而是
需要一个最低的激活强度。总结有关研究，这
个激活强度大约为75％O2max。
（二）儿茶酚胺对长期运动的适应特征
间有关。
（2）对主要应激激素而言，运动中要引
起水平升高，需要一个激活激素升高的运动
强度阈值。而且，激活不同激素升高的阈值 不尽相同。 （3）长期运动训练后，激素水平会发生 某种程度的“去补偿”现象，表现为反应幅 度更加精确，机能更加节省化。
（4）经过长期训练后，不同激素变化的
综合结果总是朝着有利于运动的趋势发展。
（二）糖皮质激素与应激反应
由于环境的变化超出人体所能适应的范围，给人 体带来有害作用，这时人体除出现各种特异反应外，
还将出现一些非特异反应予以抵抗。塞利（Seley）把
这种非特异反应称为“应激“（stress）。 （三）盐皮质激素对运动的反应和适应
1、对运动的反应
酮浓度也逐渐升高。 2、对训练的适应