激素与运动调节
运动对身体内分泌的影响
运动对身体内分泌的影响运动是维持健康的重要方式之一。
它不仅有助于增强肌肉力量和心肺功能，还对身体内分泌系统产生积极的影响。
本文将探讨运动对身体内分泌的影响，并从多个角度阐述其重要性。
一、运动对激素分泌的影响1. 促进内分泌系统的平衡运动可以促进身体内分泌系统的平衡，使各种激素的分泌处于正常水平。
例如，运动可以刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，增强机体应激能力。
此外，运动还能促进胰岛素的分泌，提高血糖代谢能力，预防糖尿病的发生。
2. 调节性激素的分泌运动对性激素的分泌也有一定的调节作用。
研究发现，适量的运动可以提高男性睾丸激素的水平，增强性功能。
对女性而言，运动可以促进卵巢激素的分泌，维持月经周期的正常运转。
3. 减少脂肪细胞的分泌运动能够减少脂肪细胞的分泌，降低脂肪组织对激素的敏感性。
这对于预防肥胖和代谢性疾病的发生具有重要意义。
通过减少脂肪细胞的分泌，运动可以降低胰岛素抵抗，预防糖尿病和心血管疾病的发生。
二、运动对甲状腺功能的影响甲状腺是人体内分泌系统的重要组成部分，它分泌的甲状腺激素对整个机体的生长和发育起着重要的调节作用。
运动可以促进甲状腺激素的合成和分泌，提高代谢水平，增强机体的耐力和抵抗力。
研究表明，长期进行有氧运动可以促进甲状腺激素的分泌，加速脂肪代谢，帮助身体消耗多余的脂肪。
此外，运动还可以改善甲状腺功能亢进或功能减退引起的代谢紊乱，提高机体的整体健康水平。
三、运动对生殖系统的影响1. 提高生育能力适量的运动可以提高男性和女性的生育能力。
对男性而言，运动可以促进睾丸激素的分泌，增加精子的数量和质量。
对女性而言，运动可以促进卵巢激素的分泌，增加卵子的质量和受孕几率。
2. 缓解月经不调运动对于缓解月经不调和痛经具有一定的效果。
适量的运动可以促进血液循环，改善子宫内膜的供血情况，减轻经期疼痛和不适感。
此外，运动还可以调节雌激素和孕激素的平衡，帮助月经周期的正常运转。
四、运动对骨骼健康的影响运动对骨骼健康的影响主要体现在以下几个方面：1. 促进骨骼的生长和发育运动可以促进骨骼的生长和发育，增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。
如何通过运动调节内分泌系统？
如何通过运动调节内分泌系统？内分泌系统是人体中非常重要的一个调节系统，它负责调节和控制机体内部的各种生理过程。
而运动作为一种有效的身体活动，对内分泌系统的调节起着至关重要的作用。
下面将详细介绍如何通过运动调节内分泌系统的步骤和方法。
一、了解内分泌系统1.1 了解内分泌系统的基本功能和结构- 内分泌系统由多个内分泌腺体组成，包括甲状腺、脑垂体、肾上腺等。
- 内分泌系统通过分泌激素调节各个器官和组织的生理功能，维持机体的稳态。
1.2 了解内分泌失调的影响和症状- 内分泌失调可能导致代谢失常、情绪波动、生殖问题等一系列健康问题。
- 比如甲状腺功能减退可能导致疲劳、体重增加等问题。
二、选择合适的运动方式2.1 有氧运动- 有氧运动是指低强度、长时间的运动，如慢跑、游泳等。
- 有氧运动可以提高心肺功能，促进身体新陈代谢，有助于调节内分泌系统。
2.2 肌肉训练- 肌肉训练包括力量训练和重量训练，可以增强肌肉力量和肌肉耐力。
- 肌肉训练可以促进荷尔蒙分泌，调节内分泌系统。
2.3 瑜伽和太极等练习- 瑜伽和太极等练习可以帮助身心放松，减轻压力，改善睡眠，有助于调节内分泌系统。
三、制定合理的运动计划3.1 根据个人体质和目标制定运动计划- 考虑个人的身体条件、运动习惯和健康目标，制定合理的运动计划。
- 可以咨询专业教练或医生的建议，制定更科学的运动计划。
3.2 调整运动强度与时长- 初始阶段，可以选择适量的运动强度和时长，逐渐增加。
- 避免过度运动导致身体疲劳和内分泌失调。
四、坚持运动并注意饮食4.1 建立定期、规律的运动习惯- 每周进行3-5次运动，每次30-60分钟，保持规律性。
- 坚持运动可以使内分泌系统逐渐调整和平衡。
4.2 合理膳食结构和营养摄入- 注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素。
- 避免高糖、高脂饮食，保持饮食平衡有助于调节内分泌系统。
五、定期检查和监测5.1 定期进行体检和内分泌检查- 定期进行全面体检，包括内分泌相关检查项目。
运动对内分泌系统的调节作用
运动对内分泌系统的调节作用运动是一种重要的生活方式，除了对身体健康有益外，它还对内分泌系统起着积极的调节作用。
内分泌系统是调控体内各种生理功能的重要系统，它由一系列内分泌腺和分泌激素组成。
本文将探讨运动对内分泌系统的调节作用，以及其对身体健康的积极影响。
运动可以促进内分泌系统的正常功能。
当我们进行运动时，体内的肌肉活动会刺激体内各种激素的分泌。
尤其是运动后的饮食，通过食物的摄入，能够让身体得到所需的各种营养物质，这些营养物质会触发一系列的激素分泌，促进内分泌系统的正常工作。
此外，大量运动可以提高心率和呼吸频率，促进血液循环，进而促进激素在体内的传递和吸收。
通过这些方式，运动有助于维持内分泌系统的稳定性。
一项研究发现，运动还可以提高胰岛素分泌。
胰岛素是由胰腺分泌的一种重要激素，它在调节血糖水平方面起着关键作用。
运动可以刺激肌肉摄取更多的葡萄糖，促使胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖水平。
此外，运动还可以增加肌肉对胰岛素的敏感性，提高身体对胰岛素的利用效率，有助于预防和控制糖尿病。
此外，运动还可以调节睾丸激素的分泌。
睾丸激素是男性体内产生的激素，对性发育和性功能起着重要作用。
研究表明，适量而有规律的运动可以提高睾丸激素的分泌水平，有助于维持男性生殖系统的正常功能。
同时，对于女性来说，运动也能够促进卵巢激素的分泌，有助于维持月经周期的正常运转。
此外，运动还能够调节肾上腺激素的分泌。
肾上腺激素是由肾上腺分泌的一类重要激素，包括肾上腺素和皮质醇等。
运动能够刺激肾上腺素的分泌，使心跳加快，血压升高，提高身体的应激反应能力。
同时，运动还可以调节皮质醇的分泌，减轻压力感和焦虑情绪。
此外，运动对雌激素和雄激素的调节也具有一定的影响。
研究发现，适量的运动可以提高雌激素水平，维持正常的性周期，并减少更年期的不适症状。
对于男性来说，适度的运动可以提高睾丸激素水平，维持性功能的正常运作。
综上所述，运动对内分泌系统具有积极的调节作用。
激素在人体中的作用及其调节方法
激素在人体中的作用及其调节方法激素在人体内具有很重要的作用，它们是内分泌腺分泌的生物活性物质，可以通过血液循环远距离作用于身体的各个部位。
不同种类的激素产生不同的生物学效应，其作用机制十分复杂。
本文将介绍激素在人体内的作用及其调节方法。
一、激素在人体内的作用激素在人体内的作用非常广泛，涉及身体的各个系统。
下面就详细介绍一些主要的激素和它们的作用。
1、甲状腺激素（T3和T4）甲状腺激素主要参与体内代谢调节，它可以促进蛋白质合成、酶的活化、能量代谢和体温升高。
如果甲状腺激素的分泌过多，则会导致甲亢，而过少则会引起甲减。
2、胰岛素胰岛素是胰腺分泌的一种激素，其主要作用是降低血糖，促进葡萄糖进入细胞内。
如果胰岛素分泌不足，就会引起糖尿病。
3、肾上腺素和去甲肾上腺素这两种激素是肾上腺分泌的，它们可以激发神经系统的兴奋，促进心跳加快、呼吸加深、血糖升高。
长期处于紧张状态下，则会导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，引起不良的生理反应。
4、性激素男性的主要性激素是睾酮，女性的主要性激素是雌激素和黄体酮。
这些激素参与了人体的生殖发育、精神状态、骨骼生长和饮食代谢等方面的调节。
如果性激素分泌出现不正常，则会引起性功能障碍。
二、调节激素分泌的方法有些情况下，激素分泌不正常会给身体带来很多问题。
为了调节激素分泌，可以采取一些措施来促进身体的平衡。
1、合理饮食不少人的激素分泌受到饮食的影响。
例如，胰岛素的分泌与食物中糖分的含量密切相关。
良好的饮食习惯可以平衡激素的分泌。
尽量少吃高糖、高脂肪的食物，多摄入蔬菜、水果和鱼类等健康的食物。
2、适度运动适度的运动可以促进身体的血液循环，增强内分泌调节的能力。
中度的有氧运动可以促进机体代谢，减缓肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素的分泌，使身体保持平衡。
3、保持充足睡眠充足的睡眠是保持身体内分泌平衡的关键。
睡眠不足或不规律会对肾上腺素、生长激素和性激素等激素的分泌产生负面影响。
4、避免环境压力环境压力是影响激素分泌的一个重要因素。
调节体内激素的6个技巧
调节体内激素的6个技巧人体内有许多重要的激素，如雄激素、雌激素、甲状腺素等，它们在生理功能调节、发育、代谢等方面起到至关重要的作用。
随着生活质量的提高，越来越多的人开始关注如何调节体内激素，以达到更好的健康和生活质量。
本文将介绍6个调节体内激素的技巧，帮助人们更好地掌控自己的身体。
1. 饮食调节饮食是影响人体内激素水平的重要因素之一。
合理的饮食可以让身体获得所需的营养和能量，从而维持正常的生理功能。
同时，身体内某些激素的水平也会受到饮食的影响。
例如，在女性身体中，雌激素水平的维持对健康和生殖系统的正常运转非常关键。
一些研究表明，饮食中的某些物质，如大豆异黄酮、亚麻酸等，可以有助于维持身体中雌激素的平衡。
同样，碳水化合物和蛋白质的摄入也可能影响身体中一些其他激素的水平。
因此，合理控制饮食，选择富含各种营养物质、膳食纤维和对身体有益的物质的食物，是调节体内激素的一个很好的方法。
2. 运动调节运动是维持身体健康的另一个重要因素。
不同类型和强度的运动可以对身体内的不同激素产生不同的影响。
例如，研究表明，慢跑和有氧运动可以促进体内生长激素和睾酮的水平上升，而力量训练则可以促进身体中雄激素的分泌。
此外，运动还可以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，并降低体内皮质醇的水平，从而对有助于身体健康和稳定情绪。
因此，适当的运动可以有助于调节身体内的激素水平，提高身体健康水平。
3. 控制压力压力是引起许多人身体不适的主要原因之一。
长期处于高度紧张和压力下会导致身体内皮质醇水平的持续升高，从而对身体健康产生不良影响，如提高血压和血糖等。
减少压力的方法是多种多样的。
如通过冥想、深呼吸、瑜伽、针灸、按摩等方式放松身体和心理。
此外，合理的时间规划、健康的工作和生活方式、良好的人际关系等都有助于减轻压力和保持身体健康。
4. 睡眠调节一个良好的睡眠习惯对身体健康和激素平衡非常重要。
长期缺乏睡眠和睡眠不足可以让身体内一些激素（如生长激素、睾酮等）的水平持续下降，这会对身体健康产生不良影响。
第4章激素与运动_运动生理学
四、抗利尿激激素和盐皮质激素对运动的反应与适应
（一）对急性运动的反应特征
完成急性运动后，两者均明显升高。 （二） 对长期运动的适应特征 长期训练并不能产生降低效应
五、胰岛素和胰高血糖素对运动的反应与适应 有训练者和无训练者比较： 无训练者 胰岛素 持续下降，至运动 时不足安静水平 有训练者 有所下降，但下降 幅度明显较小 明显升高 略有上升
（四）激素传递方式
激素 内分泌腺
血液
靶器官
二、激素与激素的分类 激素的概念：由内分泌腺 或散在的内分泌细胞分泌的、 经体液运输到某器官或组织而 发挥其特定调节作用的高效能 生物活性物质称为激素。 （一）激素以及分泌的腺体 机体重要的内分泌腺有脑 垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰 岛、肾上腺和性腺等。 现在认为，机体许多器官、 组织都有内分泌的功能.
（二） 对长期运动的适应特征
完成同等运动负荷时对运动的反应降低（升幅变小）。
三、生长激素对运动的反应与适应
（一）对急性运动的反应特征
运动期间，血中生长激素升高，且随运动强度的增加 而不断升高。
（二） 对长期运动的适应特征
完成同等运动负荷时反应降低（升幅变小）。
恢复加快：力竭性运动后，有训练者的血中GH下降 比无训练者快
课外作业
1、儿茶酚胺在运动过程中的基本应答性
变化特征是什么？随着机体对运动负荷 逐步适应，他们会发生何种变化？ 2、生长激素对运动负荷有何反应特征与 适应特征？
(一) 生长素（growth hormone GH）
静息状态下，血清中成年男性GH浓度为1～ 5μg/L(女性略高于男性)。 GH的分泌呈脉冲节律性(1～4h/脉冲)，睡眠时 分泌明显增加。
生长素的作用： (1)促进生长发育：
人体的激素参与生命活动调节
举例说明人体的激素参与生命活动调节。
一、人体通过神经系统和激素的调节作用，使人体各项生理活动相互协调，成为一个统一的整体。
以神经系统调节为主，激素调节为辅。
二、腺体的分类：外分泌腺和内分泌腺1. 外分泌腺：一般有导管，分泌物通过导管排出去，例如肝脏、胰腺、唾液腺等。
2. 内分泌腺：无导管，分泌物直接进入腺体内的血液，随着血液循环输送到全身各处，例如甲状腺、胰岛、垂体等。
内分泌腺构成人体的内分泌系统。
内分泌腺的分泌物叫做激素，在人体内含量极少，但对于生长发育和生殖等生命活动起着重要的调节作用。
3. 内分泌腺与分泌的激素的作用：特别提醒：1. 侏儒症: 幼年时生长激素分泌不足，人体生长迟缓，身材矮小但智力正常。
呆小症：幼年时甲状腺激素分泌不足，身材矮小，智力低下，生殖器官发育不全。
2. 胰腺的外分泌部能分泌消化液——胰液，属于外分泌腺；内分泌部能分泌激素——胰岛素，属于内分泌腺。
所以胰腺既属于内分泌腺又属于外分泌腺。
3.糖尿病的典型症状：多饮、多尿、多食、消瘦、疲乏。
注射胰岛素治疗。
不能口服，原因是：胰岛素是蛋白质，口服易被消化，失去药效。
4.地方性甲状腺肿，又称大脖子病，山区和内陆地区，土壤、水或食物缺碘导致，国家卫生部大力推广使用加碘盐预防地方性甲状腺肿。
5. 课本78页实验资料结论：★饲喂含甲状腺激素制剂饲料的蝌蚪提前发育成了青蛙，说明甲状腺激素可以促进蝌蚪的生长发育；★手术摘除成年狗、幼年狗甲状腺后狗的表现说明甲状腺激素能促进狗的新陈代谢和发育；一、选择题：1．内分泌腺不同于外分泌腺的主要特点是（）。
①没有导管②具有导管③由腺细胞构成④分泌激素⑤分泌物直接进入毛细血管⑥分泌物由导管排出A.①③④B.②④⑥C.①④⑤D.②③④2．不能分泌激素的腺体是（）。
A．皮脂腺B．垂体C．甲状腺D．睾丸3．既有内分泌功能，又有外分泌功能的是（）。
A．胰腺 B.胸腺 C.垂体 D.肝脏4.人体内由内分泌腺分泌的，对身体有特殊作用的化学物质是（）。
09 肌肉活动的激素调节
《人体生理.对内脏平滑肌的作用 3.对骨骼肌的作用 4.对代谢的作用 5.对神经系统的作用
《人体生理学》
肝
脂肪组织
乙氨酸
组织
糖原
FFA氧化
阻止进入
糖
FFA + 甘油
糖
（—）
（+）
（+）
儿茶酚胺：E和NE
儿茶酚胺在基础代谢中的作用
《人体生理学》
（二）儿茶酚胺在“应急”反应中的作 用
长 反 馈
腺垂体 ACTH 肾上腺皮质
ACTH
短 反 馈
糖皮质激素
糖皮质激素分泌的调节示意图 （实线表示促进 点线表示抑制 ）
《人体生理学》
肾上腺髓质激素生物合成示意图
《人体生理学》
六、肌肉活动时的激素反应
《人体生理学》
运动期间肾素-血管紧张素-醛固酮系统的变化
《人体生理学》
（一）快反应类激素
《人体生理学》
类固醇激素作用原理示意图
《人体生理学》
四、激素的作用特点
（一）特异性 （二）无始动作用 （三）高效性
《人体生理学》
五、激素分泌的调节
（一）反馈调节 --- 激素作用于靶 细胞引起特定的生理效应
（二）非反馈调节 --- 神经系统对 激素分泌的调节
《人体生理学》
应激刺激
下丘脑
CRH
cAMP是第二信使，信息由第一信使传递 给第二信使, cAMP使无活性的蛋白激酶系 统活化，从而激活磷酸化酶，引起靶细胞 《人体生理学》 固有的反应。
含氮激素对靶细胞的作用
腺细胞分泌 肌细胞收缩与舒张 神经细胞出现电位变化 细胞膜通透性改变 细胞分裂与分化以
及各种酶反应等
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25羟成骨固醇等）等。 激素，如垂体、松果体、甲状腺、
体 液 调 节
化学物质通过体液（血浆、组织液、 淋巴等）的运输而对人体生理活动 进行的调节，叫做体液调节。 激素调节是体液调节的一种。
名称 比较项目
内分泌腺
外分泌腺
导管 分泌物
举例 图片
有 激素进入血液
无 进入体内、外的管腔
激素的主要功能
激素作用的机制和调节
应用
运动与内分泌功能
概念-1
内分泌系统 Endocrine system 机体的重要调节系统，与神经系 统相辅相成，共同调节机体生长
发育各种代谢，维持内环境的稳
定，并影响行为等。
概念-1
内分泌细胞
内分泌 激素 内分泌功能的组织或细胞，例如脑 内分泌腺 体 （内腓肽、胃泌素，释放因子等）， 液 肝（血管紧素原，25羟化成骨固醇 调 等），肾脏（肾素，前列腺素，1， 节 由上皮细胞组成, 可合成分泌储存
甲状腺、肾上腺、 唾液腺、汗腺、皮脂 垂体 腺、肝脏
内分泌腺
侯莉娟 houlj@
外分泌腺
概念-2 (激素hormone）
音译为荷尔蒙,由内分泌腺或内分泌细胞分泌
的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息
对机体生理过程起调节作用的物质，它对肌体的 代谢、生长、发育和繁殖等起重要的调节作用。
松果体
褪黑激素
松果体是人体的第三只眼睛。
褪黑激素
褪黑激素影响和干预如睡眠与觉醒、情 绪、智力等。 褪黑激素的分泌受到光照的制约。“人 逢喜事精神爽”。
松果体:人体“生物钟”调控中心
爱斯基摩，冬天缺光照，褪黑素分泌增加，抑 制下丘脑-垂体-卵巢系统，妇女在冬天便停经了。 灯光自然光同样对褪黑激素分泌起抑制作用，减弱 对性腺发育的抑制，导致性早熟。松果体在儿童时 期较发达，一般7岁后逐渐萎缩。
4．调节生殖过程：促进生殖器官的发育和成熟，调
节生殖过程。
1、微量和高效
1、微量和高效 2、通过体液运输 3、作用于靶器官、靶细胞
能被特定激素作用的器官、细胞就是该激素的靶器官、 靶细胞。激素经靶细胞接受并起作用后就会被分解、失 活，因此体内需不断的产生激素。
Receptor Regulation
制主要由cAMP充当“第二信使”进行介导。 (2)细胞内受体：类固醇激素由于可溶于脂肪，故其极易穿 过细胞膜进入膜内。因此，这些激素的受体绝大部分处于
细胞质，个别的处于细胞核(如甲状腺激素)。
(二)含氮激素的作用机制- -第二信使学说
神经递质、激素等（第一信使）
激素-受体复合物
激活腺苷酸环化酶(AC)
以人体抵御寒冷为例，讨论问题：
a)寒冷刺激首先作用于什么部位？ b)接着在三个层次上会引起什么腺体分泌何种 激素？
寒冷等刺激
大脑皮层
下丘脑
促进
抑制
促甲状腺激素释放激素（TRH）
反 馈 垂 体 抑制 调 促甲状腺激素（TSH） 节 促进
甲状腺
新陈代谢，抵御寒冷
甲状腺激素 促进
主要内分泌腺及其作用
破坏胃粘膜屏障 诱发或加剧胃溃疡 机能低下→血压↓ 小剂量→欣快感，大剂 量→思维不能集中、烦 燥和失眠
肾上腺髓质
肾上腺髓质起源于外胚层，能分泌和贮存肾上腺素和 去甲肾上腺素，二者都是儿茶酚的单胺类化合物，故 统称儿茶酚胺。髓质中肾上腺素与去甲肾上腺素的比 例约为4:1。
5
胰腺
散布于胰腺中
分泌激素名称：
ATP
cAMP（第二信使）
激活cAMP依赖的蛋白激酶
细胞内生物效应
(三) 固醇类激素的作用机制-基因表达学说
激素进入细胞膜
与胞浆受体结合→H-R复合物 H-R复合物进入核内 与细胞DNA结合激活基因 细胞核内合成mRNA
H-R复合物
调控DNA转录过程
细胞内生物效应
注
激素的作用终止
意
负反馈对激素分泌的调节
促黑激素
若将变温动物的脑垂体摘除，由于MSH的消失， 致使黑色素胞中的黑色素颗粒凝聚，结果身体的 颜色变白。给这几种动物移植脑垂体或给与合 MSH物质，则黑色素颗粒扩散，结果皮肤变黑。 对鱼类、两栖类或人类长期给与MSH时，可使 黑色素增加，颜色变黑。即MSH对黑色素合成 起着刺激作用。
3.催乳素 蛋白质激素。催乳素的重要生理作用是促进妊 娠期乳腺发育，使乳腺开始并维持泌乳。 4.促甲状腺素 一种糖蛋白。其主要生理作用是促进甲状腺腺 泡细胞的增生和甲状腺激素的合成。 5.促肾上腺皮质激素 含39个氨基酸的多肽。ACTH的主要生理作用是 促进肾上腺皮质增生和糖皮质激素的合成与释放。 6.促性腺激素 促性腺激素包括促卵泡激素和黄体生成素。前 者能刺激卵泡的发育和卵子的成熟。后者能促进卵 泡的最后成熟。
应激与应急的区别： 相同点：刺激是相同的
不同点：前者是下丘脑-垂体-肾上腺皮
质系统活动的增强，后者是交感肾上
腺髓质系统活动的增强。
(3)对其他组织器官的作用
血细 增骨髓造血 胞 抑淋巴细胞生成、促凋亡 促附着血管壁的中性粒入血循 促肺脾对嗜酸性粒细胞的贮留 胃屏 促进胃酸和胃蛋白酶的分泌 障 抑制胃粘液分泌 加速胃上皮细胞脱落 循环 增血管平滑肌对儿茶酚胺的敏感性 (允许作用) 提高血管的紧张性和维持血压 神经 提高中枢神经系统兴奋性 RBC↑血小板↑ 淋巴细胞↓ 中性粒细胞↑ 嗜酸性粒细胞↓ 治 疗 白 血 病
腺垂体
腺垂体
生长激素
催乳激素 促黑激素
促甲状腺素
性腺激素
生长激素
侏儒症-幼年时期激素缺乏
分泌异常导致疾病：
巨人症-幼年时期激素过多
肢端肥大症-成年后激素过多
主要功能：促进生长发育
侏儒症
生长激素
(2)促进物质代谢
①蛋白质：促进氨基酸进入细胞，并加速DNA和 RNA的合成，促进蛋白质的合成。 ②脂肪：促进脂肪分解，增强脂肪酸氧化，减少 组织的脂肪量。GH过量因脂肪酸氧化↑→抑糖氧化。 ③糖：GH生理量可刺激胰岛素分泌→加强糖利用； GH过量则抑制糖的利用→血糖↑→垂体性糖尿病。
靶器官（target organ） 靶细胞（target cell）
激 素
在血液中的含量很少 ，但对人 体有重要的调节的重要。
垂体 胰岛
甲状腺
胸腺
经典内分泌腺
概念-2 (激素传递方式)
①远距分泌，激素释放后直接进入毛细血管，经血液 循环运送到远距离的靶器官；
②旁分泌，激素释放后进入细胞外液，通过扩散到达
Up Regulation:当递质分泌不足时，受体 的数量将逐渐增加，亲和力也将逐渐升 高，称为受体的上调；
Down Regulation:当递质释放过多时，则 受体的数量逐渐减少，亲和力也逐渐降 低，一)激素受体及其特性
(1)细胞膜受体：非类固醇激素不能溶于脂肪，难于穿过细 胞膜(双层脂质膜)，故其受体一般均处于细胞膜，且作用机
酮体↑ (但活性只 有醛固酮 1/400)
(2)在“应激反应”中的作用
“应激反应”：当机体突然受到创伤、手术、冷冻、饥饿、 疼痛、感染、惊恐和剧烈运动等不同的刺激时，均可出现 血中ACTH浓度的急剧增高和糖皮质激素的大量分泌。 作用：糖皮质激素对机体抵抗有害刺激、维持生存是必需 的。 “应急反应”：当机体受到有害刺激时，交感-肾上腺髓质 系统的活动也大大增强。 作用：此时神经系统的兴奋性、心脏的活动、血流的速度 和糖原的分解等均明显提高，有利于动员机体潜在的力量 以应付环境的剧变。
2.类固醇激素（可穿过细胞膜）
由肾上腺皮质和性腺分泌的激素，如皮质醇、醛固 酮、雌激素、孕激素、雄激素等。
3.第三类激素
前列腺素
功能-1 (激素的作用)
1．维持机体内环境自稳态：调节蛋白质、糖、脂肪
及水盐代谢。
2．调节新陈代谢：促进细胞的分裂、分化，调节生 长、发育、衰老等过程。 3．维持生长发育：影响神经系统的发育和活动，与 学习、行为、记忆等相关。
胰岛素
激素的主要作用：
调节血糖的代谢
胰岛中有：A细胞， 分泌胰高血糖素；B 细胞，分泌胰岛素； D细胞，分泌生长抑 素；PP细胞，分泌 胰多肽。 胰岛素於1965年我国 首先人工合成。
胰岛素
(1)促进糖利用，并使葡萄糖合成糖原和转变为 脂肪，另一方面抑制糖原分解和糖的异生，降低 血糖； (2)促进脂肪合成与贮存，抑制脂肪分解； (3)促进细胞对氨基酸的摄取和蛋白质合成、抑 制蛋白质分解； (4)促进机体生长(需与GH共同作用时效果才明 显）
几 种 主 要 的 激 素 （ 2 ）
甲状腺激素
甲亢 甲状腺功能不足
分泌异常
呆小症(幼儿分泌↓)
地方性甲状腺肿
促进新陈代谢
主要作用
促进生长发育 提高神经系统的兴 奋性
粗脖子病
甲亢:甲状腺激素分泌过量，神经系统过于兴奋。甲 亢病人大多新陈代谢很快，多食。常处兴奋状态。
地方性甲状腺肿:身体中缺碘,甲状腺激素不能正常 合成.碘是合成的必需成分，导致促甲状腺激素分 泌过量，引起甲状腺肿大。
运动生理学 第二篇
肌肉活动 运动的生理支持系统 运动的生理支持系统
体育锻炼与运动训练的生理学
不同人群与运动
侯莉娟 houlj@
能量供应
肌肉活动 肌肉收缩 肌肉调控
第四章
侏儒症和呆小症一样吗？ “脑白金”是什么？
激素与运动
大脖子是什么意思？扁桃体肿大？两者一样吗？
从生理学角度思考为什么禁用兴奋剂？
2—— 1 ——
脑白金 糖尿病 应急反应 可的松
3——
4——
5——
1、下丘脑——垂体
位置：大脑下部 分泌的激素名称：
生长激素、促甲状 腺激素和促性腺激 素等