中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》
徐文兵解读黄帝内经食疗养生夏季喝绿茶
徐文兵解读黄帝内经食疗养生夏季喝绿茶最近全国上下一片寒热,南方有的地方更是达到了40度,这样持续的高温天气,有的人选择了冷饮,吹空调,有的人选择了放松,修养和食疗养生.那么我们来了解一下徐文兵解读黄帝内经食疗养生夏季该怎么办?那么徐文兵大夫对大家如何过夏季苦闷的日子都会有什么样的建议那.我们现在生活中有很多人都在盲目透支着自己的身体，在夏季拼命吃冷饮和冰镇啤酒。
实际上往往是我们身体已经缺乏足够的水分，身体就像一堆干柴，外面一点火里面就开始就着。
着了以后很多人往往就会出现很多焦渴、烦躁、不安、不定、不宁的表现。
尤其是年轻人和老年人居多.这种燥就像油着火一样，徐文兵老师建议大家不能拿水去扑灭它，我们应该用相应的隔绝氧气的泡沫的办法来处理，或者是专门的化学制剂去灭火。
所以，在夏天我们面对身心焦躁的情况下，无论怎么喝冷饮、吃冰棍都难平复和缓解不了内心那种焦躁的不安的心态。
那么徐文兵解读黄帝内经建议大家夏天焦躁出汗的人，要学会慢慢的自我慢慢调控情绪。
如果自己调控不了，我们就应该尽量用一些药物、食材，比如我经常建议很多的病人要绿茶，我们都知道绿茶具有辛香味苦，性寒，能够清心火，开畅毛孔，解表透汗，平复焦躁，使人平静下来。
所以在烦闷焦躁、汗又出不来的情况下，冲一杯绿茶喝，一口一口地品，慢慢地把它咽下去，这时候首先我们就会感觉到舌下生津，浑身出点汗，顿时就会觉到一股清凉的感觉发自内心地出来了.古人讲究的苦寒治疗身体内的热和火.还有一点徐文兵大夫建议上班族喝一点苦丁茶，莲子芯很苦，也是一个很好的选择，莲子芯能够清心火、润燥、生津。
在我这里来的很多的病人往往很多的情况是他出汗比较黏，甚至有颜色。
黄帝内经中讲小肠的功能叫“泌别清浊”，心肠比较冷的人，容易出现这种汗液粘浊.那么徐文兵解读黄帝内经中的食疗养生建议这些人要注意夏天睡觉的时候对肚子的保暖.想起以往的很多病人是能够将喝进去的饮料的精华吸收，把污浊排出去.然而这帮人由于这种功能照成的紊乱,出现了汗液粘浊不干净.很多人出汗还会是因为身体比较虚弱，在古代人比武，如果谁先出汗谁就表明谁是输了，那么说明出汗的人往往是由于身体的体虚气弱、气虚的人。
徐文兵中医药方
徐文兵，男，98岁，中国10大名老中医,退休中南海，北京诊金最高的中医。
找他看病，要提前许久预约,仅挂号费就1200元，但拿的中药却几块钱。
徐文兵的养生理念,转自好友微信收着,可以试试高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。
（2）用中药罗布麻，开水冲喝,每日15克，半月见效。
（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下,半月见效。
低血压：甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
血脂稠：（1）枸杞子10克,何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，(七天为一个疗程）.（2）山楂。
银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。
连服四疗程(半月为一个疗程）脸上黑星（雀斑)：元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。
脚汗。
脚臭：白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。
脚气：韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次，每次20分钟,三天除根.神经衰弱：浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。
水煎服，每天一次，半月治愈.立治牙疼:白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。
5分钟不疼，虫火寒齐清。
根治牙疼:马蜂窝、红糖各1两,兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。
口腔炎症：西瓜皮晒干，炒焦,加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。
烂嘴：用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈.咽炎：海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付.轻，两付好,三付除根(一斤海带，一斤白糖）。
中耳炎:韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片，滴耳,特效.耳鸣耳聋：雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。
感冒:香菜一把，葱白连须5根,生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次,一天治愈。
偏头疼：生萝卜汁适量,用法：仰卧注入鼻中,左痛注右，右痛注左,神效，如加冰片少许更妙。
新周刊记者与梁冬一起采访徐文兵
新周刊记者与梁冬一起采访徐文兵徐文兵1966年生于山西大同,自幼随母亲魏天梅学习中医。
1984年考入北京中医学院中医系,1990年大学毕业后留校工作。
1997年赴美讲学。
1998年回国后辞去公职,创办北京厚朴中医药研究所,从事传统中医理论的研究和教学。
著有《字里藏医》等。
梁冬生于1974年12月,1998年从北京广播学院广告专业毕业后加盟凤凰卫视。
因主持《娱乐串串SHOW》走红,曾被评为《新周刊》中国电视节目榜2002~2003年度最佳娱乐节目主持人。
2004年12月,从凤凰卫视辞职,拜广州名中医邓铁涛为师学习中医。
2005年1月,加盟百度任营销副总裁。
2007年3月,宣布从百度离职,“投身于中国传统文化的传播及社会公益事业”。
现任太美科技控股公司总裁。
某天加班回家的路上,在广播里听到了老友梁冬的节目《国学堂》。
让我听入迷了的是和他说《黄帝内经》的那个人。
车至家门口,也不上楼,直到节目结束。
接着短信梁冬:何方神圣?答:徐文兵。
梁冬带我拜访徐文兵那天,连吃带喝聊了5小时。
与徐老师一席谈,所获丰富。
最要紧一点:做个中国人,先识字吧。
——封新城封新城:你那个《国学堂》节目什么时候开始做的?梁冬:去年12月底吧。
封新城:这个夜间节目还真被我听到了。
梁冬:这节目在网上还真是挺火的。
还有你,你看你是做新闻的,就迅速地捕捉到了时代的潮流,听我们的节目,哈哈。
封新城:哟!有这么夸自个儿的吗!那天我就在车上,打开收音机一听,说这不是梁冬吗?这就是机缘,巧了。
几次我都听了,真的好听。
梁冬:我现在做这个事吧,是正确、但不牛B的事儿,就是不要很大,匍匐前进,悄悄的,自己说自己话。
封新城:你怎么认识徐老师的?梁冬:就这个圈子里面吧,他的一个师弟,是我的老师,叫林可,就是他介绍徐老师给我认识。
他们这些年轻人我觉得很有特点,反而是中国现在那一帮四五十岁的医生是很不堪的。
为什么呢?因为从“反右”到“文革”,他们在意识形态上跟中医是冲突的、对立的。
“中医文化传播者”徐文兵：每个人
“中医文化传播者”徐文兵：每个人都应该把自己当贵人人民网《中国青年》09年16期封面人物星期五下午，准确说，是两点整，徐文兵按照约定的时间，一身中式扮装施施然踱进了他位于首都图书馆东南翼龙头公寓北楼一层的厚朴中医学堂。
这个下午是他每周的例行媒体接待时间。
尽管京城连日溽暑，阵雨时作，徐文兵给人的感觉依然是精神抖擞，气场爽朗，好像怀中揣着一台小小的马达。
这位近来声名鹊起的中医大夫表示，他的挂号费是400元，除了休息日，工作时间每天都有很大的接诊量，“预约已经排到了三个月后”。
其实，印证他是一名“好医生”更直接的例子，是记者认识的一位朋友带患老年痴呆症的母亲前往问诊，经徐文兵两次治疗后，母亲回家能认儿子了。
但真正让徐文兵从一名单纯的中医大夫走到“中医文化传播者”的台前，则和他与著名主持人梁冬合作推出《国学堂——重新发现中医太美》系列节目及出版《字里藏医》等中医启蒙著作分不开。
借助大众传媒的力量，徐文兵迅速让更多的人认识了自己，接触到传统中医文化知识。
而在此普及的基础上，徐文兵一直雄心勃勃着力推进的，是关于他的中医理想和中医社会实践：建立一所私立中医大学，再将这所中医大学开到国外。
他的说法是，“作为中医大夫，我的工作是恢复、唤醒人的自愈能力。
作为中医老师，我的任务是对外输出我们的思想和价值观，对内恢复和唤醒国人的自信和自尊。
”强大的理想从来离不开现实的关照和路径选择。
受母亲魏天梅影响，徐文兵童蒙即诵《药性歌括》《汤头歌诀》《濒湖脉学》，接触中医传统教育。
1984年，他以优异成绩考入北京中医学院（现名北京中医药大学）中医系，1990年毕业留校，先后在大学附属东直门医院门诊办、院办工作，开始深刻认识“悬壶济世”的现实境遇。
1997年，徐文兵被公派赴美讲学，在美期间考取了全美针灸师和中医资格。
1998年回国后即辞去公职，创办北京厚朴中医研究所，从小门脸、地下室一点点艰难起步，开始他恢复传统中医教育、医疗模式的“追梦之路”。
徐文兵讲解中医养生茶
徐文兵讲解中医养生茶第一:茶在人体内的两大功效一:不仅能解毒,还能体察出身体内的毒素!当年神农氏尝百草，就是尝各种的能吃的则为植物，不能吃的……但是不能吃的里面有什么？有无毒、小毒、大毒之分，他感觉这些东西到体内有什么变化。
但是一日遇七十毒，就是一天尝了七十种偏有毒性的草药以后，最后怎么办？得茶而解。
自古传下来就是您吃完这些，感染了一些毒邪以后，怎么办？喝杯茶，就把这个毒给解了。
就是茶喝完以后，能帮助你感觉体察自己，就回归到本我，有这么个状态。
就是我们讲柴米油盐酱醋茶，最后从物质世界提升到精神世界。
第二:茶不是给北方人喝的,其实是指微苦的绿茶适合在南方湿热潮湿的环境中饮用!《茶经》呢，是唐朝的一个著名人物叫陆羽写的，陆羽也在寺庙里跟和尚长大的，一辈子没有结婚，他就研究这个茶，最后写了一本书叫《茶经》。
《茶经》第一句话很有意思，他说茶者南方之嘉木也，什么意思？我知道在陕西南部还有茶，河南的南部也有茶，但是过那个纬度线以后不会长茶。
就说它是生长在南方，也就是为南方那种气候环境而生长，为那些人或者动物服务的，换句话说，茶不是给北方人喝的。
嘉木就是说这个茶的叶子是什么？你可以随便揪，我估计古人肯定揪了很多片叶子都尝过，他把那种吃进去以后苦涩甚至令人作呕的那种叶子全淘汰了，凡是把这种茶叶摘下来，开始觉得微苦，但是马上就有回甘，对身体呢又没有太大让你上吐下泻这种影响，它把这称为嘉，称为朋友。
所以就是南方之嘉木。
而且茶的最基本底子基本上全是绿茶，所以在南方正好适应了什么条件呢，茶的味道是苦的，它的味道是香的，它有馨香味，茶香。
不是说我们加茉莉花，它本身就有香味，正好对南方那种什么潮湿闷热的环境，然后吃进以后能让人微微地出汗、散湿，然后又能让人利尿，最关键它能生津。
就是你喝白开水有可能越喝越渴，但是稍微放点苦味东西进去以后呢，就能把你的津液留存住。
如果北方人喝茶的话，一定要讲究时令和体质。
而且呢，人很巧妙，能够把这个东西作为一个人为再加工，让它适合北方人喝，或者适合特殊的人群去喝，这才有了茶叶那么多纷繁复杂的工艺和品种。
《黄帝内经》的读书笔记
《黄帝内经》的读书笔记《黄帝内经》的读书笔记1《黄帝内经》金匮真言论篇第四，原文：故冬不按跷，春不鼽衄，春不病颈项，仲夏不病胸胁，长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。
感悟：冬天是个阳气潜藏的季节，不宜过度扰动阳气。
过度扰动筋骨的活动，达到大汗淋漓的程度，就是过度扰动阳气。
比如说，到了冬天的晚上，有些人练长跑、跳劲爆的广场舞、在健身房暴走等等，以致达到大汗的程度，是对身体健康不利的。
其实其他三个季节，在晚上还要剧烈运动，也是沒有好处的，因为一日之中的晚上，相当于一年的冬天，阳气也是收藏的，应该无扰乎阳，晚上的剧烈运动属于以妄为常。
按跷，就是按摩导引活动或者运动。
本来，按跷是好事，是有利于身体健康的。
但是，冬天过度的按跷，以致汗出，达到这个程度了，就不好了，汗出，就是扰动了阳气，偶尔一次，倒也沒什么，但反复汗出，肯定不利于健康。
由此，我想到了，冬天过度的保暖，达到大汗而出的程度，还有，冬天进行汗蒸，使人大汗淋漓，同样是扰动了阳气。
扰动了阳气会怎样呢？来年春天就可能发生鼻子出血和颈项部位的疾病，夏天就可能发生胸胁部位的疾患，长夏就可能发生里寒泄泻的疾病，秋天就可能发生风疟，而再至冬天就有有可能发生四肢僵硬的'痹症、寒厥症，泄泻和汗出过多的疾病。
这些都是冬不藏阳造成的。
冬不藏阳，未必即时发病，但由此种下的病根，一有条件，人体就会出现上述疾患。
所以说啊，冬天要适量运动，以微汗为好。
宜去寒就温，就温就不是过度保暖，正所谓酒要微醉，花要半开，达到中的程度，是最好的了。
《黄帝内经》的读书笔记2说是读《黄帝内经》，可实际上自己并不是读原文，而是看了北京厚朴堂堂主徐文兵老师在电视里讲《黄帝内经》的节目，然后又读了几本根据这个节目录制下的《对话录》，感到深受启发。
养生的文章有很多，道理大家都知道，我只能把自己印象最深的几点写下，希望能对同学们有所帮助。
1、顺应天时，顺应四季生命是智慧的，人体充满奥秘。
国学堂梁冬对话徐文兵文字版
主讲：徐文兵?? 主持：梁冬视频音频下载：文字整理：慕越人、徒步去旅行、天机锁、佩之、清远、蓝色天空、修身齐家、慧从庐溪旁白：人要活到多少岁才算尽其天年？徐文兵：两个甲子。
梁冬：一百二。
旁白：是什么因素影响了人寿命的长短？梁冬：以母为基，以父为楯。
徐文兵：最重要打的那个“基”，来源于母亲。
梁冬：父亲他的……体现在哪里？什么叫做外在表现啊？徐文兵：行为啊，举止啊，学习啊，工作啊，一些，表现的不是很好。
那是什么？子不教……梁冬：父之过。
徐文兵：父之过。
旁白：国学堂《黄帝内经》之天年系列，梁冬对话徐文兵，聊聊如何才能颐养天年。
梁冬：重新发现中国文化太美，大家好，欢迎收看今天的“国学堂”。
我是梁冬梁某人。
今天的“国学堂”，有幸呢请到了北京厚朴中医学堂堂主徐文兵老师呢，和我们一起讲这个《黄帝内经》。
徐文兵：梁冬好！听众朋友们大家好！梁冬：以及观众。
徐文兵：以前是听众，现在成观众了，大家好！梁冬：啊，徐老师，咱们这个，由于时间非常紧凑，所以呢，抓紧时间进入《黄帝内经?灵枢经?天年》啊，这个解一下题。
徐文兵：呵……大家都知道中医，《上古天真论》第一篇讲的就是让“人尽其天年，度百岁乃去”。
背景提示：“人尽其天年，度百岁乃去。
”——《黄帝内经》自然赋予人的寿命叫天年，是两个甲子，120岁。
徐文兵：就说，中国道家或中医认为，人的天赋的寿命，叫“天年”，这天年的这个具体数目呢是两个甲子。
梁冬：一百二。
徐文兵：呃，一百二十岁。
我们以前说，要尽其天年，要健康长寿，而在《黄帝内经》，就是《灵枢》篇里面，它专门列出单独一章，讲《天年》。
就是说人，他的从生育的基础是什么样？然后每个年龄段他有什么样的身心变化？然后呢，你又怎么去顺应他的身心健康，去顺势而为，怎么尽其天年？梁冬：所以以前我们也讲过嘛，就是说不到六十岁，那都叫“夭”，夭折的“夭徐文兵：这个，我们经常说“寿”，一般就是过了一甲子了，这叫“一寿”。
天年是两个甲子，刚才你说了个夭和折，其实“夭”和“折”不一样。
徐文兵《饮食养生》1-85全集
徐文兵《饮食养生》1-85全集推荐：万集《传统文化及国学》视频合集第01集五谷之小米第02集五谷之麦第03集五谷之黍（黄米）第04集五谷之稻第05集五谷之菽（豆类）第06集五畜为益第07集五畜之羊第08集五畜之鸡第09集五畜之牛第10集五畜之猪第11集五畜之鸭第12集牡蛎第13集海虾第14集鲍鱼第15集海参第16集鱿鱼第17集荠菜第18集春笋第19集香椿第20集榆钱第21集芫荽第22集荸荠第23集丝瓜第24集冬瓜第25集苦瓜第26集南瓜第27集苹果第28集山楂第29集石榴第30集柿子第31集大枣第32集西瓜第33集荔枝第34集木瓜第35集龙眼36 橘子37 柚子38 佛手香橼39 槟榔40 枳41 艾草42 菖蒲43 蝎子44 蜈蚣45 毒蛇46 茱萸47 贝母48 乌梅49 山药50 桂花51 白果52 辛夷花53 杏花54 桃花55 梨花56 连翘57 荷花58 槐花59 桑树60 绿茶61 乌龙茶62 红茶63 黑茶64 肥胖65 脂肪66 膏盲67 消化68 膏梁69 糟糠70 饥饿71 食饮有节72 厌食症73 小儿厌食74 暴食症75 说元宵76 春季饮食77 春困78 寒食79 夏天饮食80 贴秋膘81 秋燥82 寒露83 秋蟹84 脍85 冬日进补。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》
中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》：喜怒忧思悲恐惊(2013-08-04 06:59:19)
转载▼
中医专家徐文兵系列节目《健康下午茶》：
徐文兵和阿龙、陈晨新录制的问世间情为何物？《喜怒忧思悲恐惊》系列节目，共10集。
作者：相约315
在相约315 的博客中：找到与“柴米油盐酱醋茶”相关的博文共11篇
/search/search.php?uid=1401
454463&page=1&keyword=柴米油盐酱醋茶
—————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第一集情/programs/view/odn7SnssaEo/ /v_show/id_XMzc2MTgxMjI0.html —————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第二集爱/programs/view/CG6FNZgSVks/?fr=r ec1
/v_show/id_XMzc2MTgzODY0.html —————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第三集喜/programs/view/o3Do4i0h_bY/ /v_playlist/f17315467o1p4.html —————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第四集怒/programs/view/2Zh09P9TmrQ/?fr=r
ec1
/v_playlist/f17315467o1p3.html —————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第五集忧/programs/view/39dPMZKYG6I/?fr=r ec1
/v_show/id_XMzc2MTkyOTA0.html —————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第六集虑/programs/view/mA5Jjt7uYUY/?fr=re c1
/v_playlist/f17315467o1p1.html —————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物第七集思/programs/view/OeUDIx9cVro/?fr=re c1
/v_playlist/f17315467o1p0.html —————————————————————————————————
徐文兵、阿龙、陈晨: 健康下午茶情为何物悲
/v/b/75697116-2635338545.html —————————————————————————————————
大讲堂20120426 情为何物恐
/v/b/75771281-2635338545.html —————————————————————————————————
大讲堂20120427 情为何物惊
/v/b/75841847-2635338545.html /u/vw/32517905 —————————————————————————————————
一个老太太有俩闺女，一个闺女卖伞，一个卖鞋。
天下雨的时候，老太太就担心卖鞋的闺女生意不好，一出太阳，又担心卖伞的闺女没有顾客。
有人劝她：“您怎么不想想，下雨天卖伞的闺女买卖多，晴天里卖鞋的闺女生意好呢？”
是啊，为什么老太太不往好处想？老是看到事情的阴暗面呢？生活中类似的例子并不少见，有多少上了年纪的父母，儿女二十大几，甚至三四十岁了，哪天要是回家晚了，当父母的还要心里嘀咕：“怎么还不回来呢？会不会出
什么意外了？”
其实老年人的这种担忧并非空穴来风，中医专家徐文兵认为，一个人的所思所想、心理状态是由生理的健康状态决定的。
老年人容易产生担忧的情绪，是因为脾胃出了问题。
当一个人脾胃消化不好的时候，他对将来就会处于一种不安全的期待中，所以总是看到阴暗负面的东西。
老年人大多数食欲不好，吃得并不多，吸收功能又差，所以总会产生负面情绪，表现为忧虑、过度担忧等等。
还有些人会出现心律不齐、胸闷憋气的现象，往往误以为是心脏出了问题，但是到医院做心脏检查，却一切正常。
其实这有可能就是忧虑、焦虑的生理表现。
这个时候，做儿女的更要体量老人。
从饮食上多加注意，给老人准备一些有益于脾胃的饮食来调养，假以时日，情绪的问题也会随之好转。
现在，大家吃饱喝足以后，柴米油盐酱醋茶都满足了，人们最为关注的就是情绪的健康。
中医讲，喜伤心、怒伤肝、恐伤肾。
情绪的问题其实来自于生理的不健康。
就像以上所说，爱担忧的人，脾胃差，那么动辄暴怒、容易受惊、思虑过度的人，身体上又有什么样的问题呢？怎样调
养才能在生理健康的同时，心理也得到慰藉，从而保持心情舒畅愉悦呢？八角、茴香、香叶、豆蔻，厨房里常见的调料对调节情绪有什么作用？什么样的药要与金箔同服来镇静安神？挂玉佩、戴手镯，仅仅是装饰？是迷信？还是内藏医理？根据"BTV健康下午茶讲座徐文兵主讲"整理。
情是“心”字旁的。
心有两个含义，一个是肉质的心脏（也叫心胞），一个是形而上的无形的那个思想。
中医认为人的心理和身体是“不二”的。
比如说一个人得了胃溃疡、十二指肠溃疡，往往伴随着不良情绪。
到底是因为他身体的病带来不良情绪，还是因为不良情绪导致身体出现疾病？中医认为身心是统一的。
孔子说“斯人也而有斯疾”。
就是这种人才得这种病。
我们可以观察周围的人，有情绪和感情的异常和他的体质或得病是相关的。
情绪有七种：喜怒忧思悲恐惊。
有的人情绪波动比较大，而有的人则能情绪平稳。
这取决于一个人的心胞是否强大。
心包经当令是晚上7~9点，这个时段人的情绪容易高兴，
适合约会、谈事。
心胞是情绪的总开关。
心包经弱的人有一个表现，现代医学叫“社交恐惧综合症”，不愿见人，见到生人就脸红心跳出汗。
心胞弱的人，心神容易受扰。
心胞强大的人，就像故宫厚厚的城墙，住在里面就安然。
所以对于情绪波动大、社交恐惧的人来说，光是通过思想开导是没有用的，而是要想办法加强心胞。
膻中者喜乐出焉，膻中穴是心胞的募穴，也就是心胞的气聚之所。
当有闷气时，通过按压揉搓膻中穴，可以释放不良情绪，从而改变你对刚才的事物的看法。
中国胸前挂玉的风俗也是护心的办法。
感情触及的就不是心胞了，而是更深的层面--心神了。
如果一个东西影响到睡眠了，那就是动心了。
黯然神伤，神伤莫过于影响到睡眠。