儿童分离焦虑
分离焦虑名词解释学前教育
分离焦虑名词解释学前教育
分离焦虑是指儿童在与主要照顾者分离时出现的一种强烈的情感反应。
这种情感反应包括恐惧、焦虑、不安和悲伤等，常常会导致儿童表现
出哭闹、拒绝上学或离开家等行为。
分离焦虑通常在学龄前期间出现，但也可能在其他年龄段发生。
学前教育是指对3-6岁幼儿进行的早期教育，旨在促进幼儿身体、智
力和社交方面的发展。
学前教育可以通过游戏、音乐、艺术和其他互
动活动来提高幼儿的认知能力和社交技能。
此外，学前教育也可以帮
助幼儿建立自信心和自我价值感，并为他们未来的学习奠定基础。
在学前教育中，分离焦虑可能会成为一个重要问题。
由于幼儿在这个
阶段通常还没有完全适应分离与重聚过程，因此他们可能会经历分离
焦虑。
这可能会影响他们对课堂环境和同伴之间建立关系的能力。
因此，学前教育工作者需要了解分离焦虑的特征和影响，并采取适当的
策略来帮助幼儿克服这种情感反应。
总之，分离焦虑和学前教育都是与幼儿成长和发展密切相关的概念。
了解这些概念的重要性，可以帮助我们更好地理解幼儿在这个关键阶
段所面临的挑战，并为他们提供更好的支持和指导。
如何应对儿童的分离焦虑
如何应对儿童的分离焦虑
儿童的分离焦虑是一种常见的心理问题,它往往发生在幼儿期,孩子因为无法正确处理与父母分离的情绪而产生焦虑、恐慌等负面情绪。
作为家长,我们需要学会正确地应对和化解这种问题,帮助孩子顺利渡过这一阶段。
我们要理解分离焦虑的成因。
这种焦虑往往源于孩子对父母的依赖,他们担心一旦离开父母就无法得到安全感和保护。
缺乏独立自理能力也会加剧这种焦虑情绪。
因此,家长需要耐心地帮助孩子建立安全感,培养独立性。
可以采取一些具体的应对措施。
例如,在孩子入托或上学前做好充分的准备,让孩子熟悉陌生环境和新的照顾者。
家长也可以与孩子约定必须在某个时间内回到身边接他回家,并严格遵守约定,增强孩子的信任感。
在分离时可以给孩子一些熟悉的玩具或物品,让他们感到父母的陪伴。
家长自身的情绪也需要调整。
我们要学会以积极乐观的态度面对分离,避免过度紧张或焦虑,因为这易传染给孩子。
家长可以通过一些放松心情的方式,如深呼吸、听音乐等,来稳定自己的情绪,从而为孩子树立良好的榜样。
耐心与鼓励也很重要。
面对孩子的焦虑情绪,家长不应该责骂或过度安慰,而应该以疼爱和理解的态度,循序渐进地引导孩子接受分离。
我们可以给予孩子适当的奖励和鼓励,帮助他们克服心理障碍,重拾自信。
应对儿童的分离焦虑需要家长的耐心、智慧和爱心。
只有用爱心呵护孩子的成长,引导他们建立安全感和独立意识,才能帮助他们顺利度过这一难关,健康快乐地成长。
如何帮助儿童面对分离焦虑
如何帮助儿童面对分离焦虑分离焦虑是一种常见的儿童心理问题，特别是在早期发展阶段。
当儿童离开父母或主要照顾者时，他们可能感到恐惧和不安。
这篇文章将探讨如何帮助儿童面对分离焦虑，并提供一些建议和策略以缓解这种心理困扰。
1.理解分离焦虑的表现儿童面对分离焦虑时，可能出现一系列的行为和情绪表现，包括哭泣、抱怨、严重依赖、拒绝上学或离开家人等。
家长和教育者首先需要理解和辨认这些表现，以便能够及时作出反应和提供帮助。
2.建立稳定并可靠的日常例行为了减少儿童的分离焦虑，家长可以帮助建立一个稳定且可靠的日常例行。
按照固定的时间表进行活动，并为儿童提供有规律的饮食、休息和睡眠时间。
这样的例行会给儿童提供安全感，减少不确定性和分离焦虑的发生。
3.逐渐分离训练逐渐分离训练是帮助儿童逐步习惯离开家人的有效方法。
开始时，可以先在家庭环境中练习短暂的离别，比如让儿童在另一个房间里玩几分钟。
随着时间的推移，逐渐延长离别的时间，并逐渐增加离开家庭的场所，如亲戚家或朋友家。
逐渐分离训练可以帮助儿童逐渐建立自信，适应离开家人的情况。
4.安全感的建立为了帮助儿童应对分离焦虑，建立安全感是至关重要的。
家长可以使用各种方式来传达对儿童的爱和关怀，包括肢体接触、亲切的语言和耐心倾听。
同时，给予儿童一些具体的安全物品，如毛绒玩具、毛毯或照片，以便他们在离开家人时感到安全和安心。
5.积极参与社交活动鼓励儿童积极参与社交活动是缓解分离焦虑的另一个重要策略。
参加幼儿园、学校或其他孩子集体活动可以帮助儿童建立社交连接和增加自信心。
此外，家长可以组织一些亲子活动，如户外郊游、游乐场或家庭聚会，以加强家庭关系和增强儿童对外界的适应能力。
6.寻求专业支持对于严重的分离焦虑问题，及时寻求专业支持是必要的。
专业心理咨询师或心理医生可以提供儿童个体或家庭治疗，通过认知行为疗法、游戏疗法和家庭治疗等技术帮助儿童克服焦虑问题。
结论分离焦虑是儿童常见的心理问题，给他们的生活和学习带来困扰。
分离焦虑儿童常见的身体症状
分离焦虑儿童常见的身体症状分离焦虑是一种常见的儿童心理问题，常发生在儿童与主要照顾者分离的时候。
这种情况下，儿童可能体验到一系列身体症状，这些症状既给儿童带来了不适，也给家长带来了困扰。
本文将讨论分离焦虑儿童常见的身体症状，以帮助家长更好地理解和应对这一问题。
1. 腹痛和消化问题分离焦虑儿童常常体验到腹痛和消化问题，例如腹部不适、腹泻和便秘等。
这些问题可能在与主要照顾者分离前几小时或几天开始出现，可能持续到分离结束。
腹痛和消化问题可以是身体上的反应，也可以是儿童对分离焦虑的一种表达。
2. 头痛和头晕分离焦虑儿童还可能经历头痛和头晕的症状。
这些症状可能与情绪的压力和紧张有关，表明儿童的身体和心理状态处于不平衡的状态。
头痛和头晕可能会影响儿童的学习和日常生活。
3. 呼吸困难和胸闷分离焦虑儿童有时会感觉呼吸困难和胸闷。
这种症状可能让儿童感到窒息和无法正常呼吸，给他们带来不安和恐惧感。
呼吸困难和胸闷可能会导致儿童在与主要照顾者分离时感到更加不安。
4. 夜间恐惧和噩梦分离焦虑儿童常常在夜间经历恐惧和噩梦。
这些梦境可能与他们对主要照顾者的分离感有关，儿童可能在梦中体验到与分离相关的威胁和恐惧。
夜间恐惧和噩梦可能会导致儿童的睡眠质量下降，进一步影响他们的日常功能。
5. 身体不适和不安分离焦虑儿童可能经历各种身体不适和不安的感觉，包括全身不适、颤抖、出汗、心慌和疲劳等。
这些症状可能是儿童面对分离情况时身体自动的生理反应，反映出他们对分离的不适和不安。
虽然这些身体症状在分离焦虑儿童中较为常见，但并不意味着每个儿童都会表现出所有的症状。
不同的儿童可能表现出不同的症状，因此家长需要关注自己孩子的具体情况，并与医生或心理专家合作来制定合适的应对方案。
对于分离焦虑儿童，家长可以采取以下策略帮助他们缓解身体症状：1. 给予支持和理解：家长应当理解和接纳孩子的感受，给予他们情感上的支持。
安抚和鼓励孩子，告诉他们自己会在他们身边，并且分离只是暂时的。
解决儿童的分离焦虑心理的有效方法
解决儿童的分离焦虑心理的有效方法儿童的分离焦虑心理是指当儿童与父母或其他主要照顾者分离时所产生的不适感。
这种焦虑心理常常表现为儿童拒绝离开父母或主要照顾者、害怕睡独自一人、担心他们离开后不会回来等。
解决儿童的分离焦虑心理是父母和教育者们共同关心的问题。
本文将探讨几种有效的方法来解决儿童的分离焦虑心理。
1. 逐步分离方法逐步分离方法是一种逐渐引导儿童独立的方法。
父母可以从短暂的分离开始，例如将儿童送到幼儿园或托儿所，然后逐渐增加离开的时间。
在分离的过程中，父母应给予儿童充分的安慰和支持，并与教育者进行密切的合作。
逐步分离方法有助于儿童适应离开父母的情况，并逐渐克服分离焦虑。
2. 建立安全感建立儿童的安全感是解决分离焦虑心理的关键。
父母可以通过定期与儿童交流、陪伴他们进行游戏和活动来建立亲密的关系。
此外，父母还可以和儿童一起制定规则和计划，给他们提供稳定的日常生活环境。
这些举措有助于提高儿童的安全感，减轻他们的焦虑感。
3. 创造安全的分离环境为儿童创造安全的分离环境非常重要。
在分离的过程中，父母可以给儿童留下一些安慰物品，例如他们喜欢的玩具或毛绒动物。
这些物品可以给儿童带来安慰，减轻他们的分离焦虑。
此外，教育者也可以通过为儿童提供熟悉的环境和常见的伙伴，帮助他们适应分离并减轻焦虑。
4. 增强儿童的自信心自信心的缺乏是导致儿童分离焦虑的因素之一。
父母和教育者可以通过鼓励儿童的努力和表扬他们的成就来增强他们的自信心。
此外，培养儿童的独立能力也是非常重要的。
例如，儿童可以参与日常生活的一些事务，如整理自己的房间，自己洗涤餐具等。
通过这些努力，儿童将建立起对自己的信心，并减轻分离焦虑。
5. 寻求专业帮助对于一些特别严重的分离焦虑症状，寻求专业帮助是必要的。
儿童心理学家和心理咨询师可以提供专业的咨询和治疗方案。
他们可以通过游戏疗法、认知行为疗法等帮助儿童理解和克服他们的焦虑。
父母和教育者也可以从专业帮助中获得指导和支持。
分离焦虑症幼儿常见的心理和生理反应
分离焦虑症幼儿常见的心理和生理反应分离焦虑症是一种常见的儿童心理问题，表现为孩子对于与父母或照顾者分离时产生强烈的恐惧和焦虑。
这种焦虑感可能引发一系列心理和生理反应。
本文将重点探讨分离焦虑症幼儿常见的心理和生理反应，并为家长和教育者提供一些建议，以帮助幼儿应对和缓解这种焦虑。
心理反应:1. 担忧和害怕分离: 分离焦虑症的幼儿对于与主要照顾者分离感到担忧和害怕。
他们可能会表现出强烈的情绪反应，如哭闹、尖叫或极度抗拒分离。
2. 对陌生环境的恐惧: 当孩子被迫离开熟悉的环境，如家庭或幼儿园时，他们可能感到陌生和不安。
他们可能会拒绝参与活动，或者过度依赖熟悉的人。
3. 缺乏安全感: 分离焦虑症幼儿对于安全和保护的需求更加强烈。
他们可能不断寻求安慰和安抚，或者表现出过度戒备和敏感。
4. 对分离的反应持久时间长: 幼儿分离焦虑症的反应可能会持续较长时间，甚至超过正常水平。
这可能导致他们在日常生活中与父母分离时常常出现焦虑情绪。
生理反应:1. 身体症状: 分离焦虑症幼儿可能会出现一系列身体症状，如头痛、腹痛、恶心、呕吐等。
这些症状常常在与主要照顾者分离的时候出现，或者在分离前就开始出现。
2. 睡眠问题: 幼儿分离焦虑症可能会影响他们的睡眠质量。
他们可能会晚上更难入睡，或者在夜间频繁惊醒。
这可能导致他们白天精神不振、情绪低落。
3. 注意力不集中: 分离焦虑症幼儿往往难以集中注意力，他们可能会在学校或幼儿园中表现出学习和注意力困难。
这可能影响他们的学业和社交表现。
4. 身体反应亢奋: 有些幼儿在分离时会表现出身体上的亢奋，如手发抖、心跳加快等。
这些反应是身体对于焦虑情绪的一种生理反应。
如何帮助幼儿应对和缓解分离焦虑症:1. 提供安全感: 为幼儿创造安全和温暖的环境，让他们感到被接纳和保护。
在与主要照顾者分离时，给予他们额外的安慰和关注，帮助他们建立信任。
2. 建立可靠的分离例行程序: 建立稳定的分离例行程序，以帮助孩子逐渐适应和减轻分离焦虑。
分离焦虑症幼儿常见症状及处理方法
分离焦虑症幼儿常见症状及处理方法分离焦虑症是一种常见的儿童心理问题，特别常见于幼儿期的孩子。
当孩子与主要照顾者分离时，他们可能会出现焦虑和不安的情绪。
这种焦虑可能会对孩子的正常生活和发展产生负面影响。
本文将介绍分离焦虑症幼儿的常见症状，并提供一些处理方法。
一、常见症状1. 附着行为：分离焦虑症幼儿通常会表现出对主要照顾者的过度依赖和附着。
他们会拒绝离开熟悉的人，甚至在母亲或父亲离开房间时会出现剧烈的哭闹和恐慌。
2. 夜间焦虑：这些孩子可能会经历夜间恐惧和夜惊，他们无法在没有主要照顾者的陪伴下入睡，睡眠也会变得不稳定。
3. 厌学和逃学：分离焦虑症幼儿通常非常依赖主要照顾者的陪伴，因此他们可能会担心离开家人并害怕去学校。
这导致他们表现出厌学和逃学的行为。
4. 生理症状：一些分离焦虑症幼儿可能会出现身体上的症状，如头痛、恶心、胃痛等。
这些症状通常在主要照顾者离开或被讨论时出现。
二、处理方法1. 建立安全感：对于这些孩子来说，建立安全感非常重要。
家长和照顾者可以通过增加孩子们与亲密人员的接触来减轻他们的焦虑感。
逐渐延长离别时间，让孩子适应分离，并给予他们独立完成任务的机会，以增强他们的自信心。
2. 创建可靠的日常习惯：对于分离焦虑症幼儿来说，有规律的日常生活非常重要。
制定一个固定的作息时间表，并为孩子创建一个安全，有序的环境，以帮助他们感到稳定和安全。
3. 鼓励自主性和独立性：鼓励孩子在不依赖主要照顾者的情况下完成一些日常任务，例如穿衣、吃饭等。
给予他们适当的奖励和赞美，以增强他们的独立性和自信心。
4. 学会情绪管理：帮助孩子学会管理和表达自己的情绪非常重要。
家长和照顾者可以教孩子一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、倾诉、放松等。
同时，提供一个开放交流的环境，让孩子感到舒适和安全。
5. 寻求专业支持：如果分离焦虑症幼儿的症状严重且持续时间较长，建议家长寻求专业的心理咨询和治疗支持。
专业心理咨询师能够根据孩子的具体情况制定出针对性的治疗方案，并提供必要的支持和指导。
分离焦虑的发展阶段和特征
分离焦虑的发展阶段和特征分离焦虑是儿童和青少年时期常见的心理问题，主要指的是对离开主要照顾者或离开熟悉环境时产生的焦虑和不安情绪。
分离焦虑通常在儿童2-3岁时开始出现，并在6-7岁时逐渐减轻。
本文将对分离焦虑的发展阶段和特征进行探讨。
一、早期发展阶段在儿童2-3岁期间，分离焦虑呈现出以下特征：1. 对称性依附：儿童呈现出对母亲或主要照顾者的强烈依赖，几乎无法离开他们身边，即使是短时间的分离也会引发极度的焦虑。
2. 夜间焦虑：儿童容易在夜间发生焦虑反应，表现为夜惊、恶梦等症状，常常需要家长陪伴才能入睡。
3. 社交困难：儿童与其他人的交流能力较差，经常感到害羞、不安全，不愿意与陌生人交往。
二、中期发展阶段儿童4-5岁时，分离焦虑呈现出以下特征：1. 分离担忧：儿童开始担心失去亲人或被人抛弃。
他们对离家、离开父母的场合感到极度不安，产生强烈的分离担忧。
2. 身体症状：儿童可能出现头痛、腹痛等身体不适症状。
这些症状常常是因为焦虑情绪导致的，身体上并无实际问题。
3. 分离适应困难：儿童难以适应新环境、新人际关系，对于新事物持怀疑和拒绝态度，对分离产生抵触情绪。
三、晚期发展阶段儿童6-7岁后，分离焦虑开始逐渐减轻，呈现出以下特征：1. 自主性增强：儿童逐渐学会独立思考、独立行动，对离开主要照顾者产生的焦虑情绪减少，能够更好地适应新环境。
2. 分离行为改善：儿童开始能够独立完成日常活动，如上学、上课等，对与主要照顾者的分离适应能力增强。
3. 情绪稳定：儿童的情绪管理能力逐渐增强，对于分离所带来的不安情绪能够有所调节。
分离焦虑的发展阶段在不同年龄段呈现出不同的特征，这些特征的出现与儿童个体差异、生活环境等因素密切相关。
儿童和青少年时期的分离焦虑需要家长和教师的关注和引导，通过培养儿童的自主性和适应能力，帮助他们顺利渡过这一阶段。
同时，及时寻求专业心理咨询和支持也是缓解分离焦虑的重要途径。
总结起来，分离焦虑的发展阶段主要包括早期发展阶段、中期发展阶段和晚期发展阶段。
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儿童分离焦虑索引∙分离焦虑的定义∙分离焦虑的危害∙分离焦虑在宝宝不同年龄段的表现∙影响宝宝分离焦虑的因素∙家长对待宝宝分离焦虑的办法∙防治儿童分离性焦虑的办法∙专家解答儿童分离焦虑分离焦虑的定义 和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。
它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应，例如：越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭；而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等。
分离焦虑的危害分离焦虑症对儿童的身心都有很大的影响，因此及早发现并减少孩子的分离焦虑，对其将来能力的发展和健康人格的形成有着十分重要的意义。
美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。
因此，在早期减少孩子的分离焦虑，对他能力的发展和健康人格的形成有着十分重大的意义。
值得注意的是，近两年，新入园的幼儿中，焦虑程度严重的幼儿数量在增加。
分离焦虑在宝宝不同年龄段的表现0-3个月的宝宝 处于没有差异的依恋发展阶段，只要身体舒服，就不会产生分离焦虑。
3-6个月的宝宝 处于有差别的依恋发展阶段，他可以区分熟人和生人，并对不熟悉的面孔有所拒绝，但对那些似曾相识的熟人他都接受，只要与幼儿园老师熟习几天，他就会很快就把她纳入熟人圈内，爸妈走了也不会产生明显的分离焦虑。
6-24个月的宝宝 处于依恋关系单一化阶段，并在24个月到达高峰，即宝贝在熟人圈里开始寻找跟自己关系最近的人，并对他产生强烈的依恋，此年龄段的宝贝对陌生的幼儿园老师非常排斥，他的分离焦虑最厉害。
24-36个月的宝宝 宝贝开始有能力把依恋对象伙伴化，能够容忍与妈咪暂时的分离，如果告诉他，他能明白妈咪走了还会回来。
但焦虑情绪仍比较严重。
36个月以后的宝宝 宝贝对分离现象的正确判断和适应能力都有所增强，他们上幼儿园的分离之"痛"要轻一些。
影响宝宝分离焦虑的因素1、对儿童的过分呵护、娇惯溺爱，使儿童依赖性增强。
在生活中对儿童的过分呵护、娇惯溺爱，使孩子的独立性变差，生活技能缺失，自理能力差，一旦要走出家门离开父母亲人，便不知如何应对，这是产生儿童分离焦虑症的主要原因。
2、朋友多的孩子，分离焦虑较轻。
在大家庭长大的宝宝，日常接触的人多，容易产生对别人的信任，依恋的对象广泛，分离焦虑较轻。
反之，在小家庭长大的孩子，如果亲友走动少，每天只和爸爸妈妈在一起，和外界接触少，容易认生，对爸爸妈妈往往产生强烈的依恋。
3、性格开朗的孩子，分离焦虑轻。
平时活泼开朗、乐呵呵的孩子，和爸爸妈妈分手时，也不免大哭几声，但很快就会适应；性格内向、独立性较差的孩子，一般焦虑较严重，注意力难以分散，焦虑持续时间较长。
4、照料人的改变，会让孩子产生分离焦虑。
新照料人和宝宝关系亲密，孩子容易适应分离。
如果宝宝是在宝宝妈妈爷爷奶奶的共同照料下成长，妈妈上班后，宝贝由爷爷奶奶共同照料，孩子很容易适应。
如果宝宝一直是爸爸妈妈自己带，妈妈上班了，将宝宝托付给陌生人(如保姆)照料，孩子往往容易产生严重的分离焦虑。
家长对待宝宝分离焦虑的办法1、降低亲子依恋强度 因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。
在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
2、积极的引导 在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。
首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。
同时放低对老师的排斥心理。
有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
3、形成新的依恋关系 分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。
要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。
家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。
每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。
回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。
这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。
4、注意孩子生活技能的培养 焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。
婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。
所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。
指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。
自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。
家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。
5、增强幼儿园的吸引力 家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。
幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。
当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。
这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。
防治儿童分离性焦虑的办法 1、扩大孩子的接触面 从小要让孩子习惯多人养育，不要让孩子依赖一个养育者，让孩子尽量多接触家庭以外的小朋友和大人，要让孩子拥有多个一起玩的小伙伴。
要培养孩子与陌生人打招呼的习惯，以克服孩子在陌生的环境里胆小、怕生、怕人多等。
2、培养孩子的生活自理能力 从小要注意培养孩子的生活自理能力，如吃饭、穿衣、洗手、自己大小便等等。
妈妈要注意避免事事包办、处处代劳，不要让孩子养成对母亲过分依赖，否则孩子一旦进入托儿所或幼儿园，就很难适应集体生活。
3、培养孩子的合群能力 当小朋友来家里玩时，爸爸妈妈要鼓励自己的孩子把玩具拿出来和其他孩子分享，以培养孩子合群和与人相处的能力。
这样孩子进入托儿所或幼儿园时，就能与其他小朋友融洽相处，减少或避免分离焦虑的发生。
4、做好入托前的准备工作 在孩子进入托儿所或幼儿园之前，爸爸妈妈应经常给孩子讲托儿所或幼儿园的生活。
告诉孩子那里有许多小朋友，大家在一起做游戏非常开心。
也可以提前带孩子到托儿所或幼儿园参观，给孩子一个适应的过程，而不是到了入园时生硬地把孩子推进托儿所或幼儿园，自己一走了之。
在孩子进托儿所或幼儿园的头几天中，爸妈可以陪同孩子在托儿所或幼儿园里玩玩，随着孩子与陌生的小朋友和老师熟悉、亲近起来之后，爸妈可以逐渐减少陪伴的时间，直到最后完全放手，切莫操之过急，以免加重焦虑发作。
严重的焦虑症宝宝要立即请儿童心理医师进行系统脱敏治疗。
5、ces疗法 对于焦虑症，CES(国内叫安思定)是经多个国家医疗器械监督管理部门(美国FDA、中国药监局、欧洲CE认证)审核或认证，是经过长期应用、确认疗效、质量稳定的医疗器械。
并且可以取代药物，一种没有副作用的安全有效的疗法。
6、药物治疗 对于个别有严重焦虑症状，影响到饮食和睡眠并且躯体症状明显的宝宝，可以考虑使用抗焦虑药物进行治疗，以苯二氮卓类药物治疗较好，副作用较少，但一定要在有经验的儿童心理医生的指导下服用。
7、创造良好的家庭环境 如果父母本身有焦虑倾向，就要认识到自己个个性弱点对宝宝产生的不良影响。
在家庭中传造一个良好的环境，爸妈首先要控制好自己的焦虑，对宝宝表现得耐心、冷静是很重要的。
专家解答我要提问>>更多>>问：女宝宝分离焦虑女宝宝两岁半多点刚上几天幼儿园前两天哭闹的厉害，这两天虽说不愿去但哭闹轻了光说让我在幼儿园门口等她，但她情绪很低落，今上午做体操时间偷偷看她别的小朋友蹦蹦跳跳可她光在那站着，平时她很活泼但在幼儿园里像变了一个人一样，什么都不敢表达，她这样会不会影响她的心理发育啊？我也老对她说幼儿园有多好老师有多好可效果不大，我该怎么帮助她啊？望各位老师妈妈们帮帮我先谢过个位答：你好！宝宝出现这种现象，主要是因为宝宝有一种孤独、害怕、不合群、过多的对家庭的依恋。
宝宝到了幼儿园后，不能与小朋友玩在一起，虽然你的宝宝上了一年幼儿园，对幼儿园也感到非常陌生，在此学习也感到焦虑不安的，学习主动性也差，也没有很多的小朋友与其交流玩耍，经常表现出抱怨、不满，使老师也感到为难，使宝宝在幼儿园适应期延长。
宝宝出现此现象的办法有以下几点： 1、宝宝发育的不同阶段，父母要重视其自理训练，半岁时学习自己拿饼干吃，学习拿勺子，2岁时独立吃饭完全不用人喂，2.5岁起宝宝要学会用手纸擦屁股，整理衣服等。
2、从宝宝1.5岁时起，要有计划地带宝宝到有小朋友玩的地方去，让宝宝之间有些接触。
如到附近的公园、儿童游乐场所，培养宝宝的交流经验，加深与小朋友的感情。
如果父母短暂离开就更好，如可以让宝宝到奶奶家、姥姥家等，这样会使宝宝适宜短期分离、有利于宝宝克服分离焦虑。
3、在宝宝入幼儿园前，要让宝宝观看幼儿园宝宝的游戏活动，回家让宝宝当老师，带动其他一些小朋友参与其活动中，来提高宝宝从新入幼儿园的兴趣和积极性。
总之，要不断培养宝宝独立的性格，养成良好的生活、学习性格，确保宝宝健康成长！∙问：儿子开始分离焦虑以前每次我上班或出门儿子都愉快的和我说再见,有时候我落下东西他还给我送过来.可是上周五早上突然不让我上班，看到我拿包要走，他过来要我抱。
抱完还不让走，没有办法。
只能硬把他放到姥姥怀里，在他在哭声中离开。
周未我要出门仍然这样。
为什么他突然这样了呢？是到了分离焦虑期吗？我该怎么能帮助他顺利渡过这个时期呢？答：一岁多的孩子出现这种情况确实是分离焦虑的一种表现，这是孩子的一种消极的情绪体验，与孩子的不安全感有关，他哭闹是他寻求安全的一种方法，这时候你要冷静耐心地对待他，积极乐观地安慰他，你不能扔下他就走，这样更会增加他的不安的情绪，这时你可以采取一些方法，比如转移一下他的注意力，在日常生活中要有意识的扩大孩子的接触面，让他习惯多人照顾，而不是只依赖妈妈一个人，帮助你的宝宝度过分离焦虑期，健康成长。
问：分离焦虑减轻并感谢非常感谢龚雪梅专家,每次的提问都能得到及时的回答!其实与其说是减轻孩子的分离焦虑倒不如说是减轻妈妈我自己的分离焦虑,看完你的回答,心里略感踏实,能够踏实的离去,本身就是对孩子一种好的安抚,如果我总是处在一种焦虑状态,估计这种情绪也会传染给孩子!所以非常感谢你!目前按照您所说的,正在逐步给他断奶,另一方面让他和姥姥多接触,从他一出生,姥姥就一直陪伴我和宝宝,宝宝对姥姥并不陌生,甚至比爸爸亲!希望在您的指导下,我能最小程度减轻分离焦虑!答：妈妈说的不错，你的心理负担减轻了，更利于你们的关系。