跑步走立定教案-参考模板
初中跑步走立定教案
教案名称：初中跑步走立定教学年级学科：初中体育课时：1课时教材内容：1. 学习跑步走立定的动作要领；2. 掌握跑步走立定的节奏和步伐；3. 培养学生的团队协作和集体荣誉感。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解跑步走立定的动作要领和重要性；2. 技能目标：使学生能够正确地完成跑步走立定的动作，并保持良好的节奏和步伐；3. 情感目标：培养学生积极向上的体育精神，增强团队协作和集体荣誉感。
教学重点与难点：教学重点：1. 跑步走立定的动作要领；2. 跑步走立定的节奏和步伐。
教学难点：1. 跑步走立定动作的准确性；2. 跑步走立定节奏的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如臂摆、腿摆等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解跑步走立定的动作要领：跑步走立定是军事训练的基本动作，要求学生在跑步过程中，听到口令后迅速做出立定的动作。
动作要领：听到口令后，左脚后退一步，右脚跟左脚并拢，两手自然下垂，中指贴于裤线上，头部稍向右转，目视前方。
2. 示范动作：教师进行示范，让学生清晰地了解跑步走立定的动作过程；3. 学生练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 跑步走立定的节奏和步伐：讲解跑步走立定的节奏和步伐，要求学生在跑步过程中，保持稳定的节奏和步伐，做到整齐划一；5. 集体练习：全班学生集体进行跑步走立定练习，教师口令指挥，检查学生的动作和节奏；6. 竞赛活动：分组进行跑步走立定竞赛，培养学生的团队协作和集体荣誉感。
三、巩固部分（10分钟）1. 学生分组进行跑步走立定练习，要求速度逐渐加快，培养学生的适应能力；2. 教师选取部分学生进行示范，展示跑步走立定的优秀动作；3. 学生进行自主练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的重点内容，强调跑步走立定的动作要领和节奏；2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉；3. 宣布下节课的内容和要求。
《跑步走立定》
《跑步走-立定》教案一、课题跑步走-立定。
二、课型新授课。
三、教学目标知识与技能目标学生能够了解跑步走节奏特点，清楚左右脚迈步。
过程与方法目标通过参与活动，大部分学生能够做出跑步走-立定动作，发展学生速度、力量、柔韧、灵敏等素质。
情感态度与价值观目标增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点教学重点：跑步节奏一致。
教学难点：上下肢协调配合。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1游戏：长江、黄河。
学生分成两组，一组为长江，一组为黄河，当老师喊到长江时，长江同学跑出，黄河同学抓长江同学，如果长江同学跑到线内为胜利。
2健美操。
（三）基本部分（导入新授练习展示）。
1导入：创设情境（谁是合格驾驶员）。
学生自由探究跑步走-立定动作，老师针对学生出现“撞车”的现象，创设合格驾驶员的情境。
要求：认真体会跑步走-立定的动作。
组织形式：分成四小组探究。
2新授：老师提问如何避免“撞车”，学生思考回答。
听到跑步口令后，两拳放在腰间，左脚先迈步，跑步节奏和迈步一致，听到立定口令后，“立”在左脚，“定”在右脚。
要求：思考老师问题。
组织形式：学生互动思考要点。
3练习（1）跑步-走。
老师扮演警察，学生扮演学习驾照的驾驶员，根据老师的口令和节奏进行跑步走的动作，老师对于违反交通规则的驾驶员进行提示。
要求：迈步和节奏要一致。
组织形式：分组一列横队。
（2）跑步走-立定。
学生先做原地踏步立定，老师喊口令，学生体会节奏，学生熟练后，老师创设红绿灯的交通情境，小组长口令提示学生“跑步-走立定”，老师举起红牌的时候学生做立定动作，举起绿牌的时候做跑步走的动作。
要求：清楚左右脚迈步。
组织形式：原地到跑动。
（3）地面画线。
创设开汽车过山路情境，老师在地面画停止标记和行进标记，学生根据停止和标记进行跑步走-立定、或立定跑步走动作互换。
要求：遵守交通规则。
体育教案模板跑步走精选6篇
体育教案模板跑步走精选6篇体育跑步走,立定教案[材料篇一跑步走→立定教学目标：1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。
教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：跑步走→立定教与学步骤：一、准备部分1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲1、教师讲解动作方法，并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。
当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、基本部分自学导纲采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动采用原地跑步开始的练习。
即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课行进间队列（齐步走）教学目标：1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。
2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。
3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。
三年级《队列队形跑步走立定》教案、教学设计
2.基本部分：
（1）教师示范队列队形跑步走立定的动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行游戏和竞赛，巩固所学动作。
3.提高部分：
（1）加大动作难度，让学生挑战更高难度的队列队形。
要求：动作规范、协调，保持整齐划一，体现良好的纪律性和团队协作精神。
2.结合课堂学习，思考以下问题，并与家长分享讨论：
a.在队列队形跑步走立定的过程中，如何调整呼吸和步伐，保持身体协调？
b.家长如何评价学生在队列队形练习中的表现？有哪些值得表扬和需要改进的地方？
3.完成一份关于队列队形跑步走立定的学习心得，内容可包括：学习过程中的感悟、遇到的困难及解决办法、对今后学习的期望等。
b.学习心得，与同学分享自己的学习感悟。
c.课后锻炼计划，ຫໍສະໝຸດ 同学交流锻炼心得。（2）运用游戏法、竞赛法等趣味性强的教学方法，提高学生的学习兴趣，培养学生的团队协作精神。
（3）注重个别辅导，针对学生的不同问题，给予针对性的指导和纠正。
（4）运用多媒体教学手段，如视频、图片等，帮助学生直观地了解动作技巧。
2.教学步骤：
（1）导入：通过组织学生进行简单的队列队形练习，激发学生的学习兴趣。
3.展示队列队形的图片和视频，让学生初步了解队列队形的魅力，激发学生的学习兴趣。
4.介绍本节课将要学习的队列队形跑步走立定的动作要领，引导学生进入新课的学习。
（二）讲授新知，500字
1.教师示范队列队形跑步走立定的动作，边示范边讲解动作要领，让学生初步感知动作。
2.分步骤讲解动作要领：
a.立正：身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。
小学体育与健康《跑步走立定》教案
小学体育与健康《跑步走立定》教案跑步走立定：培养小学生的运动能力和身体素质引言：体育与健康课程在小学教育中起着重要的作用，它不仅有助于学生培养良好的运动习惯和身体素质，同时也能提高学生的协调能力和团队合作能力。
其中，《跑步走立定》是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
本文将围绕着《跑步走立定》教案来介绍如何培养小学生的运动能力和身体素质。
一、教学目标：1. 培养学生跑步与走立定的基本技能；2. 提高学生的协调能力和爆发力；3. 培养学生的良好运动习惯和意志力。
二、教学过程：1. 热身活动：为了预防运动损伤，我们将在开始跑步走立定之前进行适当的热身活动。
通过热身活动，可以让学生的身体逐渐适应运动状态，提高身体的柔韧性和抗力。
热身活动可以包括跳绳、摇臀等多种活动，时间通常为5-10分钟。
2. 跑步技能训练：跑步是培养学生运动能力和身体素质的重要方式之一。
在这个环节中，我们将重点培养学生正确的跑步姿势和呼吸方式。
首先，让学生了解正确的跑步姿势，包括挺胸、抬头、保持身体垂直等。
然后引导学生正确运用脚踝和膝关节，保持跑步的稳定和流畅。
最后，鼓励学生使用正确的呼吸方式，即深呼吸出气、短促呼吸进气。
通过这些技能训练，可以帮助学生跑步更加省力、轻松。
3. 走立定技能训练：走立定是跑步的延伸，也是培养学生运动能力的关键内容之一。
在这个环节中，我们将重点培养学生的姿势控制和平衡能力。
首先，让学生了解正确的走立定姿势，包括直立身体、保持头部正中、背部挺直等。
然后引导学生进行平衡的练习，例如单脚站立、跳跃等。
通过这些技能训练，学生可以提高自身的协调能力和平衡感，从而更好地进行跑步走立定。
4. 实践训练：在学习了跑步和走立定的基本技能后，我们将进行实践训练来巩固所学内容。
在实践训练中，学生将参与各种跑步和走立定的练习，例如短跑、长跑、赛跑等。
通过实践训练，学生可以更好地理解和应用所学的跑步走立定技巧，同时也能提高他们的身体素质和耐力。
小学体育“跑步走立定”教案
《跑步走----立定》教学设计五年级授课教师：体育教案《跑步走—立定》授课教师：年级：五年级时间2014.11 课型新授、巩固内容1、队列：跑步走—立定；3、游戏：火车开向北京教学目的1、学习原地踏步的基本动作，掌握抬腿和摆臂的技术动作要领。
2、了解队列队形知识，做到上下肢协调配合。
3、培养成功完成动作的自信心。
顺序教学内容组织形式教师活动学生活动次数时间强度激发兴趣阶段一、课堂常规：1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、头部运动2、上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、压腿运动6、活动腕、踝、膝关节上课组织队行：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1、教师讲解课堂要求和任务。
2、教师讲解规则以及注意事项3、师生一同练习。
1、学生自由站立。
2、学生认真听讲，注意观察。
3、听从指挥注意力集中。
4、动作协调到位充分热身避免损伤1 44小顺序教学内容组织形式教学指导次数时间强度保持兴趣阶段—、队列：跑步走---立定口令：“跑步-走”“立定”1、腿部动作节奏练习学生在音乐伴奏下，进行原地跑步走练习，教师有节奏的在重拍上击掌，或喊口令教师发出“立定”的口令后，学生喊“一、二、三、四”的口令，喊“一”时落左腿，喊“四”时右腿向左腿并齐，成立正姿势。
2、手臂练习强调摆臂练习，要求直臂前后自然摆动3、完整动作练习二、素质拓展游戏：“火车开向北京”游戏方法：把学生分成人数相等的4路纵队排于起点线“拉萨”前，距起点线20米处画一条终点线，并立标志物为“北京”站。
听到口令后，每队学生双手搭在前面学生的肩膀上，向着“北京”开去，哪个队先到达终点即为优胜四列横队教师示范，学生练习。
采取集体练习、小组练习和教师指导相结合的方式。
学生分组练习，教师巡视，并给予指导。
集体反馈学习效果。
终点北京↑↑↑↑起点拉萨☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1、介绍动作要领2、听音乐，注意音乐中的重音（老师在重音上击掌）同学们和老师一起随音乐进行跑步练习，注意在音乐的重音时，要左腿下落3、学生练习，教师巡视，并找出动作规范的学生给予点评4、同学们通过练习，已经基本掌握动作的要领练习方法：1、随音乐跑步，跑步的过程中在重音上集体击掌2、教师发出“跑步走”的口令后，学生在踏步过程中，根据自己抬腿的情况喊“左、右”或左腿时喊“一”，右腿时喊“二”，强化抬腿方位3、教师引语：同学们展示一下你们小组训练的效果吧！1、教师讲解游戏规则2、分成4组做游戏3、教师巡回指导4、教师评价8227中者规则：全队不能脱节，中途脱节必须原地复原后才可继续比赛，比赛中步法必须一致兴趣延伸阶段一、放松舞《春夏秋冬》二、小结；三、宣布下课练习队形：自由站立提示：同学们让我们伴着优美的音乐，一起放松一下吧。
跑步走与立定教案
跑步走与立定教案教案标题：跑步走与立定教案教学目标：1. 学生能够正确理解和执行跑步走和立定的动作要领。
2. 学生能够通过跑步走和立定的训练提高身体协调性和运动能力。
教学内容：1. 跑步走的基本动作要领：前脚掌着地、脚步迅速、身体保持直立、手臂自然摆动。
2. 立定的基本动作要领：双脚并拢、身体重心向前、双手自然下垂。
教学步骤：引入活动：1. 引导学生回忆和讨论日常生活中跑步走和立定的场景和意义。
示范与解释：2. 向学生展示跑步走的正确动作要领，并解释每个动作要领的重要性和目的。
3. 向学生展示立定的正确动作要领，并解释每个动作要领的重要性和目的。
4. 反复示范和解释，确保学生对跑步走和立定的动作要领有清晰的理解。
练习与巩固：5. 将学生分成小组，进行跑步走的练习。
每个小组选择一名学生作为示范者，其他学生观察示范者的动作是否符合要求，并给予反馈和指导。
6. 将学生分成小组，进行立定的练习。
每个小组选择一名学生作为示范者，其他学生观察示范者的动作是否符合要求，并给予反馈和指导。
拓展活动：7. 进行跑步走和立定的综合训练，让学生在一定的时间内交替进行跑步走和立定动作，以提高身体协调性和运动能力。
8. 结束活动前，让学生自由发挥，展示他们在跑步走和立定方面的技巧和创意。
评估与反馈：9. 观察学生在练习中的表现，给予个别或整体的评价和建议。
10. 鼓励学生互相交流和分享彼此的学习心得，促进学生之间的互动和合作。
教学资源：1. 跑道或室内空间供学生进行跑步走和立定练习。
2. 示范者和观察者的角色分配表。
3. 反馈和评价表格。
教学延伸：1. 在日常体育课中，结合其他体育项目，如接力赛跑、篮球比赛等，继续强化学生的跑步走和立定技巧。
2. 鼓励学生参加学校或社区的运动会等比赛活动，展示他们在跑步走和立定方面的进步和成就。
教学反思：1. 教师应根据学生的年龄和能力水平，调整教学内容和难度，确保教学目标的达成。
2. 教师应及时观察学生的表现，给予及时的反馈和指导，帮助学生纠正错误和提高技能。
跑步与立定教案
跑步走→立定教案教学目标：1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。
教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：跑步走→立定教与学步骤：一、准备部分1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向右转，向左转，向后转等。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲1、教师讲解动作方法，并做师范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定当听到动令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速相左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、基本部分自学导纲采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动采用原地跑步开始的练习。
即在原地跑时，听到“立定”口令，随即做立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课。
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《跑步走-立定》教学设计
教学内容队列队形：跑步走—立定2游戏：开火车
教学目标
【知识与技能】
能说出跑步走—立定的队列术语，90%的学生能做出跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
【过程与方法】
通过教学活动以及各种形式的练习，学习跑步走—立定的基本动作方法，提高快速反应能力，激发学生学习的积极性，增强学习的自信心，发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
【情感态度价值观】
通过教学增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质，培养学生的兴趣和爱好。
课的结构课的内容组织与练习法（要求）
运动负荷
次
数
时
间
开始部分一、体委整队、报告人数。
二、师生问好，宣布教学内
容。
三、强调活动安全，鼓励学
习。
四、安排见习生。
队列队形：四列横队
要求：
1．集合迅速，做到“快、静、齐”。
2．注意安全，精神饱满。
1 2
准
备
部
分
一、复习：齐步走—立定
二、游戏：《抓尾巴》队列队形：四列横队（同上）
要求：
1．动作一致，整齐有序
2．精神饱满。
队列队形：散点
教与学法：
1．讲解示范，强调安全。
2．组织游戏。
3．集中评价要求：躲闪灵活，动作敏
捷，注意安全。
2
2
1
7
基本—、队列：跑步走---立定
动作要领：听到预令，两手
迅速握拳，提到腰际，拳心
向内。
听到动令，上体稍向
前倾，同时左脚蹬力跃出。
听到“立—定”的口令，
再跑2 步，然后左脚向前大
半步，接着右脚靠拢左脚，
同时双手放下，成立正姿
势。
队列队形：四列横队
教与学法：
1.教师进行完整的教学示范。
2.分解动作讲解示范，并强调重难点。
3.分解动作练习，原地练习。
6.完整练习，分组练习，互相观察、教
2
2
2
2
18。
结束部分一、放松：肢体放松
二、总结评价
三、回收拾器材
队列队形：体操队形
教法：1.教师讲解示范。
2.集体练习。
要求：积极放松。
组织：四列横队。
教法：师生交谈
要求：回顾学习，畅谈感受，归还器
材。
2
1
1
5
器材1.红领巾20。
2.标志线1条、标志物4个。
3.田径场一块。
预计运
动预计最高心率：110—125次/分钟左右
预
计
密
练习密度
---精心整理，希望对您有所帮助。