饮料对人体的利与弊
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料里富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体最好的状态是弱碱性。
下面是店铺为大家精心挑选的碳酸饮料的危害，希望对大家有所帮助。
碳酸饮料的危害1、影响消化系统——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。
常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
2、增加患龋齿风险——牙不美观这副牙齿虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。
众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。
如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。
每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!3、影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。
此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
4、缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。
碳酸饮料对身体14大危害大总结
英国一项最新研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。
碳酸饮料对身体14大危害大总结
饮料的作用主要是供给人体水分，除此以外还因饮料性质的不同产生不同的功效，比如咖啡有提神的作用，而绿茶有止渴、红茶有去腻等作用。
巴马百年高锶天然泉水，源自“长寿之乡”广西巴马长寿山，是目前为止广西巴马境内，国家认证唯一锶型水源地。这被确认为“长寿之乡”百岁老人不断涌现的关键。“巴马百年高锶天然泉水”最显著的特点是：高锶、弱碱性、小分子团水。常饮，能强化骨骼、调节三高、中和酸毒、美容养颜、健康长寿。
1、对骨骼的影响
专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
2、对牙齿的影响 使牙齿因过酸而变黄变薄。
3、对人体免疫力的影响。
4、对消化功能的影响 因有二氧化碳，会产生大量气体，涨腹，从而影响食欲。
5、对神经系统的影响。
6、对青少年发育不利 青少年喝碳酸饮料对身体尤为不利，长时间喝会导致肥胖，严重影响体形，造成自卑情绪。而且会降低肺活量。
7、易越喝越渴
8、易造成肥胖
9、损伤牙齿，牙齿受到腐蚀(保护层变薄、牙变易损)， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀;每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2%，14岁的青少年则高达51.3%。
14、碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。
饮料对身体的危害
饮料对身体的危害
随着生活水平的逐渐提高，饮料又成了大家最爱的饮品。
可是，多喝饮料会对身体产生不利的影响，下面小编给大家介绍多喝饮料对身体造成的7大危害。
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。
此外还很容易引起腹胀、腹泻。
饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。
假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
饮料的坏处演讲稿小学生
饮料的坏处演讲稿小学生
饮料的坏处演讲稿。
大家好，我是今天的演讲者，我想和大家谈谈饮料的坏处。
饮料在我们生活中是非常常见的，但是很多人可能并不了解饮料对我们身体的危害。
今天我就来和大家分享一下关于饮料的一些不良影响。
首先，我们知道饮料中含有大量的糖分和添加剂，这些对我们的身体是非常不利的。
大量的糖分摄入会导致肥胖、牙齿蛀坏、糖尿病等健康问题。
而一些添加剂可能会对我们的内脏器官造成伤害，长期饮用还可能导致慢性疾病的发生。
其次，饮料中的咖啡因和防腐剂也是我们应该警惕的成分。
咖啡因会影响我们的睡眠质量，长期饮用可能会导致失眠、神经衰弱等问题。
而一些防腐剂可能会对我们的肝脏和肾脏造成损害，对我们的身体健康造成威胁。
另外，饮料中的气泡和色素也是我们应该关注的问题。
气泡饮料中的二氧化碳会对我们的胃肠道造成刺激，长期饮用可能会导致胃病的发生。
而一些色素可能会对我们的身体造成慢性毒性，长期摄入还可能对我们的皮肤和内脏器官造成伤害。
因此，我们应该尽量减少饮料的摄入，尤其是对于小学生来说更加重要。
我们可以选择更加健康的饮品，比如白开水、鲜榨果汁、淡盐水等，这些都是对我们身体更加有益的选择。
最后，我希望大家能够重视饮料对我们身体的影响，尽量远离含糖、添加剂过多的饮料，保护好自己的身体健康。
谢谢大家！。
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料，作为一种众人熟知的饮品，深受大众的喜爱。
然而，随着科学技术的不断发展，越来越多的研究表明，碳酸饮料对人体健康的危害也日益显露。
本文将从各个角度探讨碳酸饮料的危害，以提醒人们对其危害的重视。
首先，碳酸饮料中含有大量的糖分。
研究表明，过量的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题，并且会影响到人们的身体机能、心理状况和免疫系统。
碳酸饮料中每瓶饮料中含有11-14茶匙的糖分，每天喝几瓶碳酸饮料就很容易超过人体每日摄入的糖分上限。
因此，过量摄入的碳酸饮料会对人体健康造成严重的伤害。
其次，碳酸饮料中的化学成分包括人工甜味剂、防腐剂、染色剂等，也会对人体造成危害。
其中，人工甜味剂如阿斯巴甜和糖精对人体的危害尤甚。
阿斯巴甜作为最常见的人工甜味剂之一，已被证实与许多疾病有关，如头痛、偏头痛、失眠等。
糖精也是一种常用的人工甜味剂，不仅会破坏人体的血液中的红细胞，还会对肝脏等造成损害。
此外，碳酸饮料中还含有染色剂，这些成分会对人体造成潜在的风险。
再次，碳酸饮料不仅对个体健康造成危害，也会对环境造成不利影响。
碳酸饮料瓶子制造过程中使用的塑料、玻璃等材料都会产生大量的二氧化碳和其他有害气体，而且大量的瓶子，特别是塑料瓶子，都会成为环境污染的源头之一。
更糟糕的是，由于这些瓶子的生产成本很低，所以它们往往是一次性使用的，使得环境污染问题愈来愈严重。
为了保护环境，人们应该减少碳酸饮料的消费，尤其是一次性的瓶子。
综上所述，碳酸饮料的危害显而易见，对人体的健康和环境的稳定都会造成不良的影响。
因此，我们应该减少或者停止对碳酸饮料的消费，尤其是这种饮料带有过多的糖分、化学成分和瓶子等有害成分。
取而代之的是，我们应该选择更加健康、安全和环保的饮品，如水果汁、天然果汁、茶和咖啡等。
只有这样，我们才能保护自己的健康和环境的稳定。
饮料对人体的利与弊(论文)
饮料对人体的利与弊随着饮料行业的飞速发展，饮料多元化需要将整个饮料行业带来了新的市场机遇.饮料越来越受到广大人民群众的喜爱，但是随着新闻里频频报道某或卫生不合格而倒闭。
这些消息引来了不少人的深思.饮料对人家饮料企业因涉嫌往饮料里头添加国家违禁的食品添加济类是利还是弊呢?饮料，是以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，供人或牲畜直接饮用的液体食品。
饮料中含有不等量的糖、酸、乳、钠、脂肪以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成份，因引有一定的营养。
最早的饮料生产是谷物造酒.中国古代的酿酒技术已有相当高的水平。
还有在公元前三百五十年的中国辞书《尔雅》中有关于茶和茶树栽培的记载。
世界饮料工业从二十世纪初已有相当庞大的生产规模。
六十年代以后，饮料工业开始大规模集中生产并且高速发展。
矿泉水、碳酸饮料、果汁、蔬菜汁、奶、酒类、茶类饮料等都已形成了大规模自动化体系.饮料品种繁多，按生产工艺可分为酒精饮料和非酒精饮料两大类。
酒精饮料几乎都是以大梁、大麦、稻米等为原料，有些则是以水果为原料的调配酒和汽酒。
酒精饮料都是经发酵酿造造成或者是通过蒸馏而来的，包括各种酒、调配酒。
非酒精饮料是以水果、蔬菜、植物的根部、茎部、叶子、叶芽、花或动物的乳汁等为原料，经过压榨或浸渍抽提等方法取汁后加工而成，包括软饮料、热饮料和乳制饮料.市面上，最受人们欢迎的几种饮料分别是：碳酸饮料、果蔬饮料、功能饮料、包装饮用水、酒精饮料、茶类饮料.碳酸饮料，经过调查发现，现在大多数人称常喝碳酸饮料容易变胖.经过走访各大医院的医生我们得知,以可乐为代表，一罐两百五十毫升的可乐所含有的热量相当于吃一两个巴掌大的馒头所生成的能量和正常人散步四十分钟所消耗的能量，仅仅一罐可乐所含有的热量为一百四十四kcal,就跟一顿干所产生的热量差不多。
而且可乐中的糖分被人体吸收的速度非常快，成为脂肪的速度相当惊人.印度医生专家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群中，食道癌发生的几率都有增加，这意味着喝碳酸饮料跟食道癌的发病有某种必然关系。
睡前喝饮料对身体健康的影响
睡前喝饮料对身体健康的影响睡眠是保持身体健康的重要因素之一。
许多人为了改善睡眠质量，会在睡前喝一些特定的饮料，如牛奶、草药茶或果汁等。
然而，睡前喝饮料对身体健康有何影响呢？本文将探讨睡前喝饮料的利与弊。
一. 正面影响1. 促进放松与良好睡眠许多饮料，特别是草药茶，含有具有镇静作用的成分，如薰衣草、迷迭香和马鞭草等。
这些成分能够帮助人体放松，缓解焦虑和压力，为入眠创造适宜的环境。
牛奶含有色氨酸，能够转化为褪黑素，一种促进睡眠的激素。
因此，适度地喝一杯温热的牛奶或草药茶可以帮助人们更快入睡，并提高睡眠质量。
2. 补充水分许多饮料都富含水分，如纯净水、混合果汁和茶水。
在睡眠过程中，人体会流失一定的水分，通过睡前饮料摄入水分可以补充身体所需，避免脱水情况的发生。
保持足够的水分摄入有利于维持身体的正常代谢和健康。
3. 帮助消化睡前适度饮用一些温热的茶水，如薄荷茶或姜茶，有助于促进消化系统的正常运作。
这些茶水可以缓解胃部不适，减少胃酸的产生，从而改善晚餐后的不适感。
然而，需要注意的是，避免饮用含咖啡因或刺激性的饮料，以免影响睡眠。
二. 负面影响1. 尿频影响睡眠质量睡前饮用过多饮料，特别是含有利尿成分的饮料，会增加夜间频繁起床上厕所的可能性，影响睡眠的连续性和质量。
因此，建议在临近就寝前减少饮水量，以避免频繁的夜间上厕所。
2. 饮料中的糖分和咖啡因某些饮料，如果汁和含有咖啡因的饮料，可能含有过多的糖分和咖啡因，这些物质可能会对身体健康造成负面影响。
高糖分的饮料会导致能量过剩和肥胖风险增加，而饮用含咖啡因饮料可能导致失眠和肾上腺素分泌过多等问题。
因此，在选择睡前饮料时，应尽量避免选择高糖分和含咖啡因的饮料。
3. 增加胃肠不适部分人在睡前喝饮料后可能会出现胃灼热、胃胀气、胃酸倒流等胃肠不适症状。
这些不适症状可能会干扰入睡过程，导致睡眠质量下降。
如果发现自己对睡前饮料有不适反应，建议逐渐减少摄入量甚至停止饮用。
四. 小结睡前喝饮料对身体健康有一定的影响，正面影响主要包括促进放松与良好睡眠、补充水分和帮助消化。
饮料与健康的研究报告
饮料与健康的研究报告饮料与健康的研究报告 (1)饮料对人们的健康有着深远的影响，这是一个备受关注的话题。
本文将探讨饮料对健康的影响，并提出一些建议，以帮助人们做出更明智的饮料选择。
首先，我们来看看饮料对人体的影响。
许多研究表明，含有高糖分的饮料与肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题有着密切的联系。
这是因为高糖饮料会导致血糖水平剧烈波动，进而影响胰岛素的分泌和利用，最终导致体重增加和代谢紊乱。
此外，饮用含糖饮料还会增加龋齿和牙周疾病的风险。
另一方面，一些研究显示，饮用饮料与骨质疏松和骨折的风险有关。
这主要归因于含咖啡因和磷酸盐的碳酸饮料会影响钙的吸收和骨骼健康。
而长期饮用咖啡因含量较高的饮料也可能导致睡眠质量下降和兴奋神经系统，进而对健康产生不利影响。
此外，饮料中的添加剂也是一个关注的热点。
许多饮料中的添加剂被怀疑与过敏、超活跃症候群以及其他健康问题有关。
这些添加剂包括人工甜味剂、防腐剂和色素等，它们可能对人体的免疫系统和神经系统造成不良影响。
虽然目前的研究还不足以得出明确结论，但这仍然需要引起我们的注意和警惕。
那么，我们应该如何选择健康的饮料呢？建议人们优先选择没有添加糖或低糖的饮料，如清水、茶和咖啡（不添加糖或少量糖）。
这些饮料对健康有益，不会给身体带来过多的糖分和卡路里。
另外，新鲜果汁也是一个不错的选择，但要控制摄入量，避免摄入过多的糖分。
此外，我们还可以选择含有营养成分的饮料，如脱脂牛奶、豆浆和椰子水。
这些饮料富含蛋白质、钙和其他重要的营养素，对健康有益。
然而，需要注意的是，某些饮料虽然标榜含有某种营养成分，但实际上含量并不高，甚至可能添加了过多的糖分和其他添加剂。
因此，在选择时，我们应该仔细阅读产品标签，了解其中的成分和营养信息。
综上所述，饮料对健康有着重要影响。
高糖饮料与肥胖、糖尿病和心血管疾病等问题密切相关，而含咖啡因的饮料则与骨质疏松和睡眠质量下降有关。
此外，饮料中的添加剂也可能对健康造成不良影响。
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果蔬饮料：
功能饮料 ：
包装饮用水 ：
酒精饮料 ：
茶类饮料 :
乳制饮料：
碳酸饮料对人体 的危害:
• 1、产生依赖性 • 碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分， • 是由大量的食品添加剂构成的， • 例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质， • 这些人工合成的物质对身体是没有好处的。 • 它们在体内代谢时需要大量的水， • 而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用， • 会促进水分排出， • 所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得
•关于饮料的资料还 有很多，我们就不 一一写出来了
总结：
• 饮料对人体有弊无利，所以少喝饮料，多 喝白开水！
• 饮料，是以水为基本原料，由不同 的配方和制造工艺生产出来，供人 或牲畜直接饮用的液体食品。饮料 中含有不等量的糖、酸、乳、钠、 脂肪以及各种氨基酸、维生素、无 机盐等营养成份，因引有一定的营 养。
• 最早的饮料生产是谷物造酒。 中国古代的酿酒技术已有相当 高的水平。还有在公元前三百 五十年的中国辞书《尔雅》中 有关于茶和茶树栽培的记载。
果蔬饮料对人体 的危害:
• 果汁罪状一：热量高过汽水
• 据美国媒体报道，越来越多医生、科学家 和公共卫生官员认为，
• 多喝纯天然果汁未必对健康有益。 • 喝天然果汁引发的肥胖现象，
• 跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什 么差别
• 果汁罪状二：更易增加脂肪堆积 • 另外，果汁含有大量果糖。 • 加利福尼亚大学科学家斯坦霍普指出， • 摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病
• 导致胃肠功能失调， • 还会引起腹泻。 • 二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌， • 但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。间一长， • 就会让消化系统受到破坏，
• 特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响 食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。
• 4、导致骨质疏松 • 碳酸饮料基本都含有磷酸， • 磷酸能影响体内钙的吸收， • 摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。
• 含有的大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等 物质对于肾脏的伤害是非常大的。
• 碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡 因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结 石。
• 其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结 石形成的，
• 但是咖啡因摄入以后会让这两种 • 物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。
• 如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子 的骨骼生长发育。
• 有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子 发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。
• 成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是 其人的3倍。
• 5、易导致肾结石 • 饮料喝多了对于人体肾脏的伤害是非常大的。 • 因为人体废物多是通过肾脏排出，饮料中
• 膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种 酶的功能，对新陈代
• 谢和体格发育造成不良影响。
茶类饮料对人体 的危害：
• 无论是大型超市还是路边的小卖店，茶饮 料都是饮料货架上的主力军。各大饮料品 牌都推出了自己的茶饮料系列，包括红茶、 绿茶、花茶、乌龙茶甚至凉茶等等，各种 茶的名称都被茶饮料叫了个遍。不过，仔 细阅读产品配料表就会发现，市面上绝大 多数的茶饮料并不等同于茶，而是一种只 能称之为“调味茶饮料”的勾兑产品。
的几率，因为果糖比葡萄
• 糖更容易被肝脏转化为脂肪。
• 果汁罪状三：8天就让你依赖甜饮品 • 此外，也有专家担心，
• 喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜 食。荷兰一项2004年的研究发现，
• 8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙 汁后，
• 更偏爱较甜的饮品。 • 他们也因为习惯了橙汁的甜味 • 而喝得更多。
渴.
• 2、损伤牙齿 • 含糖量高的碳酸饮料， • 不仅含糖， • 还有大量的碳酸成分。 • 这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，
• 并且糖分会造成龋齿。如果因此导致牙釉 质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话， 就会导致牙齿损坏。
• 3、影响消化
• 饮料，特别是冰冻饮料，会使得胃肠壁血管收缩， 造成胃痉挛、胃炎或者胃痛。同时饮料可能会影 响到肠胃的酸碱平衡，
• 果汁罪状四：人工色素影响智商 • 无论是果味饮料， • 还是低浓度果汁饮料， • 都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在
观感上将饮料与水果联系起来，
• 当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色 彩时，廉价的人工色素是最好的选择。过量色素 进入儿童体内，
• 容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏