网络成瘾团体辅导方案
团体辅导对网络成瘾大学生网络使用及学习管理的改善效果
【 Ａｂ ｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ 】 Ｏｂ ｊ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ ： Ｔ ｏ ｓ ｔ ｕ ｄ ｙ ｔ ｈ ｅ ｅ ｆ ｆ ｅ ｃ ｔ ｓ ｏ ｆ ｇ ｒ ｏ ｕ ｐ ｃ ｏ ｕ ｎ ｓ ｅ ｌ ｉ ｎ ｇ ｏ ｎ ｔ ｈ ｅ ｉ ｎ ｔ ｅ ｒ ｎ ｅ ｔ ｕ ｓ ｉ ｎ ｇ ａ ｎ ｄ ｓ ｔ ｕ ｄ ｙ ｍａ ｎａ ｇ ｅ ｍｅ ｎ ｔ ｏ ｆ
Ｃ ｈ ｉ ｎ ｅ ｓ ｅ Ｍｅ ｎ ｔ ａ ｌ Ｈｅ ａ ｌ ｔ ｈ Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ，Ｖｏ ｌ ２ ７， Ｎｏ ． ７，２ ０１ ３
・
心 理治疗 与心 理咨 询 ・
团体 辅 导 对 网络成 瘾 大 学 生 网络使 用及 学 习管 理 的改 善效 果
刘玎 卢 宁 何 建 飞 唐辉 周 丽娟
ＬＩ Ｕ Ｄｉ ｎ ｇ， ＬＵ Ｎｉ ｎ ｇ， ＨＥ Ｊ ｉ ａ ｎ — Ｆｅ ｉ ， ＴＡＮ Ｇ Ｈｕｉ ， ＺＨ ＯＵ Ｌｉ — Ｊ ｕａ ｎ
Ｔｈ ｅ Ｒｅ ｓ ｅ ａ ｒ ｃ ｈ ａ ｎ ｄ Ｃｏ ｕ ｎ ｓ ｅ ｌ ｉ ｎ ｇ Ｃｅ ｎ ｔ ｅ ｒ ｏ ｆ Ａｐ ｐ ｌ ｉ ｅ ｄ Ｐ ｓ ｙ ｃ ｈ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ｉ ｎ Ｓ ｈ ｅ ｎｚ ｈ ｅ ｎ Ｕｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ， Ｓ ｈ ｅ ｎ ｚ ｈ ｅ ｎ ５１ ８ ０ ６ ０， Ｇｕ ａ ｎ ｇ ｄ ｏ ｎ ｇ Ｐ ｒ ｏ ｖ ｉ ｎ ｃ ｅ ， Ｃｈ ｉ ｎ ａ Ｃ ｏ ｒ ｒ ｅ ｓ ｐ ｏ ｎ ｄｉ ｎ ｇ ａ ｕ ｔ ｈ ｏ ｒ ： ＬＵ Ｎｉ ｎ ｇ ， ｌ ｎ ｐ ｓ ｙ ＠１ ６ ３ ． ｃ ｏ ｎ
【 关键词】 团体辅导；网络成瘾 ；网络使用 ； 学习管理；干预研究
中图分类号 ：Ｒ ７ ４ ９ ． ０ ５ ５ 。Ｃ ９ １ ３ ． ４ 文献标 识码 ：Ａ 文章编号 ：１ ０ ０ ０—６ ７ ２ ９（ ２ ０ １ ３ ）０ ０ ７—０ ４ ９ ６— ０ ６
预防沉迷网络教案
预防沉迷网络教案标题：预防沉迷网络教案引言概述：随着互联网的普及和移动设备的普遍使用，网络成瘾问题日益严重，特别是青少年群体。
为了帮助学生树立正确的网络使用观念，预防沉迷网络，制定一套科学有效的网络教案显得尤为重要。
一、加强网络安全意识1.1 引导学生正确使用网络在网络教育中，要引导学生正确使用网络，明确网络的作用和功能，避免过度沉迷。
1.2 提醒学生注意隐私保护教育学生注意个人隐私保护，不随意泄露个人信息，避免被不法分子利用。
1.3 培养学生网络安全意识通过案例教学和互动讨论，培养学生对网络安全的重视，让他们了解网络的危害性。
二、规范网络使用行为2.1 制定网络使用规范学校可以制定网络使用规范，明确学生在校内和校外的网络行为规范，让学生知晓何为正确的网络使用行为。
2.2 建立网络监督机制建立网络监督机制，对学生的网络使用行为进行监控和管理，及时发现问题并加以处理。
2.3 强化网络使用守则通过课堂教育和家长学校合作，强化学生对网络使用守则的遵守，让学生养成良好的网络使用习惯。
三、培养学生自我控制能力3.1 提倡多样化的兴趣爱好引导学生培养多样化的兴趣爱好，让他们在网络之外寻找更多乐趣，减少沉迷网络的可能性。
3.2 培养自制力和自律性通过班级活动和个人辅导，培养学生的自制力和自律性，让他们能够自主控制自己的网络使用时间。
3.3 提倡健康生活方式教育学生保持健康的生活方式，包括良好的作息时间和饮食习惯，让他们保持身心健康，减少沉迷网络的可能性。
四、家校合作共同防范网络沉迷4.1 家长参与网络教育学校可以邀请家长参与网络教育活动，共同关注学生的网络使用情况，形成家校合作的良好氛围。
4.2 家长监督网络使用家长应当监督孩子的网络使用行为，关注孩子在网络上的活动，及时发现问题并进行引导。
4.3 学校提供家长培训学校可以定期举办家长培训班，教育家长如何正确引导孩子使用网络，共同预防沉迷网络。
五、定期开展网络安全教育活动5.1 设立网络安全日学校可以设立网络安全日，开展各类网络安全教育活动，提醒学生和家长重视网络安全问题。
应用团体心理辅导干预大学生网络成瘾
团体心 理辅导可 以帮助 网络成瘾 的 大 学 生 在 现 实 中 找 到信 任 感 ， 而 建 立 良 从 好的人际关系： 以帮助 网络成瘾的大学 可 生在现实中找到归属感 ， 忽视 网络 的虚拟 性， 从而建立完善 的人格。 同时 ， 团体成员 之 间相 互 分 享彼 此 之 间的 觉 知 ， 得 其 他 获 网络 成 瘾 大 学 生 在 团 体 中对 其 观 察 的 反 馈， 使之 从别人 的角度 来审视 自己， 而得 以 改善 适 应 ， 进 成 长 。 促 ２ 团体 辅 导 的 实施 、 首先 团体心 理辅导成功 是与是否有 名合格 的团体心理辅导教 师即 团体领 导者有关 。 团体领导者应具备如下的人格 特 征 ： 康 的 自我 形象 ； 锐 的 自我 意 识 ： 健 敏 建立 良好 的关系的能力 ：不断成长 的意 愿。 此外成功的团体领导者还应具备如下 的条件 ： 良好 的人 格 特 质 ； 团体 咨询 理 对
观 、 乏 与 人接 近 的 勇气 等 。台 湾 林 以 正 缺 教 授 在 对 网 络 成 瘾 的研 究 中指 出 ： 具有 不 同人格 特质 的网络使用者会 受到不 同的 网络 功 能 所 吸 引 ， 产 生 不 同的 网 络成 瘾 会 形态 ， 网络 成 瘾 现 象 是 由 网络 使 用 者 的个 人特质与 网络功能相 互作用 的结果筒 。由 此 可见人格特 征可能是 网络依赖 的一 个 内在 因素 ， 某种 特 质 人 格 因素 更 易 诱 发 网 络成瘾 。 再 次 ， 学 生 的 需要 特 点 。大 学 时 期 大 是个 体 心 理 发 展 转 型 期 ， 学 生 的兴 趣 、 理 想 、价值观 念等都发生 了前所未有 的变
关于促进防治青少年网络成瘾公益活动的方案
关于促进防治青少年网络成瘾公益活动的方案1. 活动背景随着互联网的快速发展，青少年网络成瘾问题日益严重。
为了保护青少年身心健康，我们计划开展一系列公益活动，旨在促进防治青少年网络成瘾问题。
2. 活动目标- 提高青少年对网络成瘾问题的认识和意识。
- 帮助青少年建立正确的网络使用观念和行为习惯。
- 提供青少年网络成瘾的预防和治疗资源。
3. 活动方案3.1 教育宣传活动- 在学校、社区等地方开展网络成瘾问题的宣传教育活动，通过讲座、研讨会等形式向青少年普及相关知识。
- 制作宣传海报、手册等宣传资料，向青少年传递正确的网络使用观念和行为规范。
3.2 志愿者培训- 组织志愿者培训班，培养一支专业的青少年网络成瘾防治志愿者队伍。
- 培训内容包括网络成瘾的危害、预防和治疗方法，以及心理辅导等技巧。
3.3 网络成瘾热线- 建立网络成瘾热线，为青少年和家长提供咨询和支持服务。
- 通过专业的心理咨询师提供在线或电话咨询，解答相关问题，给予适当的建议和引导。
3.4 合作与资源整合- 与相关政府部门、学校、社区、青少年组织等合作，共同推进网络成瘾防治工作。
- 整合社会资源，建立合作网络，提供预防和治疗网络成瘾的资源和服务。
4. 活动效果评估- 制定评估指标，定期对活动效果进行评估和反馈。
- 通过问卷调查、访谈等方式收集参与者的反馈和意见，及时调整活动方案。
5. 预算和资金筹措- 制定详细的预算表，包括活动所需费用、志愿者培训费用、宣传资料制作费用等。
- 寻求政府、企业、社会团体等多方支持，争取资金和物质资源的捐赠和赞助。
6. 活动推广- 制定推广计划，利用媒体、社交网络等渠道宣传活动，提高活动知名度和影响力。
- 鼓励志愿者和参与者分享活动信息，扩大活动的传播范围。
以上是关于促进防治青少年网络成瘾公益活动的方案，希望能够有效地提高青少年对网络成瘾问题的认识，引导他们健康合理地利用网络资源。
如何辅导学生处理网络成瘾问题
如何辅导学生处理网络成瘾问题学生在网络上的时间越来越长，因此导致了许多学生出现了网络成瘾的问题。
这对于学生的学业和身心健康都有着不良的影响。
作为辅导员和教育工作者，我们需要采取措施来帮助学生处理网络成瘾问题。
本文将介绍一些有效的辅导方法。
1.了解学生的网络使用习惯在辅导学生处理网络成瘾问题时，首先应该了解学生的网络使用习惯。
通过与学生沟通和观察，辅导员可以了解他们在网络上花费的时间以及他们主要参与的活动。
这将为辅导员制定个性化的辅导计划提供基础。
2.培养学生的兴趣爱好培养学生的兴趣爱好，可以帮助他们减少对网络的依赖。
通过与学生交流、观察和了解，辅导员可以发现学生的兴趣爱好并给予积极的引导和支持。
例如，组织学生参加各种俱乐部活动、体育比赛、艺术展览等，以吸引他们将注意力从网络转移到现实生活中。
3.制定合理的网络使用计划辅导员可以与学生一起制定合理的网络使用计划。
该计划应该包括每天使用网络的时间和具体的使用内容。
辅导员应该引导学生明确合理的网络使用目标，并帮助他们建立自制力，按照计划进行网络活动。
4.提供心理支持和咨询服务网络成瘾问题往往伴随着心理问题。
辅导员可以提供心理支持和咨询服务，帮助学生理解并处理他们的情绪和压力。
通过与学生进行个别或团体的心理咨询，辅导员可以帮助学生建立健康的心理机制，以应对网络成瘾问题。
5.开展家长教育活动家庭环境对学生网络成瘾问题的形成和解决也起着重要的作用。
辅导员可以与学校合作，组织家庭教育讲座、家长培训班等活动，向家长传授处理网络成瘾问题的相关知识和技巧。
通过家长的参与与指导，可以更好地帮助学生克服网络成瘾问题。
6.建立互助小组和社区支持辅导员可以组织学生建立网络成瘾互助小组和社区支持。
小组成员可以分享彼此的经验和感受，并互相支持、监督。
辅导员可以起到组织者和指导者的角色，提供必要的指导和帮助，促进小组成员共同走出网络成瘾的困境。
总结：辅导学生处理网络成瘾问题是一项具有挑战性的任务。
针对网络成瘾策划书3篇
针对网络成瘾策划书3篇篇一针对网络成瘾策划书一、策划背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题日益严重。
网络成瘾不仅影响青少年的身心健康，还会对家庭和社会造成负面影响。
因此，我们需要制定一份针对网络成瘾的策划书，以帮助青少年摆脱网络成瘾的困扰。
二、策划目标1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，提高自我控制能力。
2. 提供有效的干预措施，帮助网络成瘾者戒除网瘾。
3. 加强家庭、学校和社会的合作，共同预防和治疗网络成瘾。
三、策划内容1. 开展宣传教育活动制作宣传海报、传单等，向青少年普及网络成瘾的危害和预防方法。
举办主题讲座，邀请专家学者讲解网络成瘾的成因、危害和治疗方法。
组织志愿者深入社区、学校开展宣传活动，提高公众对网络成瘾的认识。
2. 提供心理咨询和治疗服务设立心理咨询，为网络成瘾者提供心理咨询和支持。
开展家庭治疗，帮助家长了解网络成瘾的原因和应对方法，改善家庭环境。
组织心理治疗小组，通过团体活动帮助网络成瘾者恢复自信，提高自我控制能力。
3. 加强网络管理和监督制定和完善网络管理法规，加强对网络内容的监管，减少不良信息对青少年的影响。
学校和家庭要加强对青少年使用网络的管理和监督，限制上网时间和内容。
推广绿色上网软件，过滤不良信息，保护青少年的身心健康。
4. 开展丰富多彩的文体活动学校和社区要组织丰富多彩的文体活动，如运动会、文艺比赛、志愿者服务等，吸引青少年参与，丰富他们的课余生活。
鼓励青少年培养兴趣爱好，如音乐、绘画、书法、阅读等，提高他们的综合素质。
5. 建立长效机制成立专门的工作机构，负责网络成瘾的预防和治疗工作。
建立网络成瘾者信息数据库，跟踪和评估干预效果。
四、策划预算1. 宣传费用：海报制作、传单印刷、讲座费用等，预计万元。
2. 心理咨询和治疗费用：心理咨询费用、心理治疗小组活动费用、专家咨询费用等，预计万元。
3. 活动费用：文体活动组织费用、志愿者服务费用等，预计万元。
4. 其他费用：办公设备购置、资料印刷等，预计万元。
初中网络成瘾心理课教案
初中网络成瘾心理课教案年级学科：初中道德与法治课时：1课时教学目标：1. 让学生了解网络成瘾的概念及其危害；2. 培养学生正确使用网络的意识，提高自我控制能力；3. 引导学生树立健康的生活态度，养成良好的生活习惯。
教学重点：1. 网络成瘾的概念及其危害；2. 培养学生正确使用网络的意识和自我控制能力。
教学难点：1. 让学生理解网络成瘾的危害，并主动避免；2. 培养学生正确使用网络的意识和自我控制能力。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示一些网络成瘾的案例，引起学生的兴趣和关注；2. 学生分享自己对网络成瘾的了解和看法。
二、讲解网络成瘾的概念及其危害（15分钟）1. 教师讲解网络成瘾的概念，让学生明白网络成瘾是指过度依赖网络，影响学习、工作和生活的一种心理现象；2. 教师通过实例讲解网络成瘾的危害，如影响学习成绩、人际关系、身体健康等；3. 学生讨论网络成瘾对自己和他人的影响。
三、培养学生正确使用网络的意识和自我控制能力（15分钟）1. 教师提出正确使用网络的建议，如合理安排上网时间、避免沉迷网络游戏等；2. 学生分享自己如何正确使用网络的经验和方法；3. 教师引导学生学会自我控制，如设定上网时间限制、提醒自己适时休息等；4. 学生讨论如何帮助身边的朋友避免网络成瘾。
四、树立健康的生活态度，养成良好的生活习惯（15分钟）1. 教师引导学生认识到健康的生活态度和良好的生活习惯的重要性；2. 学生分享自己如何养成良好的生活习惯的经验和方法；3. 教师提出建议，如参加体育锻炼、培养兴趣爱好等，帮助学生充实生活，避免沉迷网络；4. 学生讨论如何在生活中践行健康的生活态度。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，让学生明白网络成瘾的危害，以及如何正确使用网络和养成良好的生活习惯；2. 学生分享自己的收获和感悟，并提出自己在避免网络成瘾方面的决心和措施；3. 教师给予鼓励和指导，让学生信心满满地面对网络世界。
网络健康辅导活动方案
网络健康辅导活动方案一、活动背景随着互联网的普及和发展，越来越多的人开始在网络上进行学习、工作和娱乐。
然而，长期面对电子设备屏幕，缺乏运动，不良的生活习惯和工作压力等问题也日益凸显。
面对这些网络健康问题，我们需要积极开展网络健康辅导活动，引导人们形成健康的网络使用习惯，提高网络健康意识。
二、活动目标•提高参与者的网络健康意识•引导参与者养成良好的网络使用习惯•传授网络健康知识，减少不良影响三、活动内容3.1 健康教育讲座通过邀请专业人士开展健康教育讲座，向参与者普及网络健康知识，包括以下内容： - 长时间使用电子设备的眼部健康保护方法 - 合理安排网络使用时间的重要性 - 网络暴露风险和个人信息保护措施3.2 体育活动组织体育活动，提倡参与者进行适当的体育锻炼，旨在缓解因长期面对电子设备而引发的身体疲劳和健康问题。
活动可包括以下项目：- 晨间瑜伽或晨跑 - 羽毛球比赛 - 足球、篮球等团队运动3.3 互动小组讨论组织参与者分成小组进行互动小组讨论，鼓励大家分享自己的网络健康问题和经验，并互相提供建议。
通过互动交流，增强参与者的网络健康意识和解决问题的能力。
3.4 制定网络健康规则参与者在讲座和讨论后，共同制定网络健康规则，规范自己的网络使用行为。
规则可包括：- 在用餐时避免使用电子设备 - 在晚上离开电子设备前的至少一小时不使用 - 在面对屏幕时间过长时，设置定时器提醒休息四、活动流程时间段活动内容09:00-09:30活动开幕，介绍活动目的和日程安排09:30-10:30健康教育讲座10:30-11:30体育活动11:30-12:00休息和茶歇12:00-13:00互动小组讨论13:00-14:00制定网络健康规则14:00-14:30活动总结和闭幕通过活动评估，获取参与者对活动的反馈和建议，以便优化未来的网络健康辅导活动。
评估可通过以下方式进行： - 发放反馈问卷 - 实地观察活动过程中的参与者反应六、活动宣传为了吸引更多人参与网络健康辅导活动，可以采取以下宣传手段： - 在社交媒体平台上发布活动信息和邀请函 - 利用学校、公司等内部渠道进行口头宣传 - 发放宣传单和海报活动执行需组织者协调各项准备工作，包括但不限于： - 筹备场地和活动所需的器材 - 邀请合适的专业人士进行讲座 - 确保活动流程的顺畅八、活动结语通过网络健康辅导活动，我们希望能够引起人们对自身网络健康的重视，养成良好的网络使用习惯，更好地平衡线上和线下的生活。
沉迷网络活动方案
沉迷网络活动方案随着互联网的快速发展，网络已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。
然而，沉迷于网络活动对个人的健康产生了一系列负面影响。
为了解决这个问题，制定出一套沉迷网络活动方案是非常必要的。
本文将探讨一些解决沉迷网络活动的方法和策略，旨在帮助人们更好地管理自己的网络使用，以实现健康平衡的生活。
1. 意识培养首先，要解决沉迷网络活动问题，个人的意识培养是至关重要的。
了解网络成瘾对身体和心理健康的危害，树立正确的网络使用观念是关键。
可以通过举办座谈会、开展宣传活动、制作宣传海报等形式，向大众普及沉迷网络活动的危害性，提高人们对此问题的重视程度。
2. 制定合理的使用时间表制定合理的使用时间表是解决沉迷网络活动的关键性措施之一。
个人可以根据自身的情况和需求，合理规划自己每天使用网络的时间。
将网络活动与其他重要事务相结合，如工作、学习、运动等，确保网络使用不会占用过多的时间和精力。
3. 设定目标和奖励机制为了更好地控制自己的网络使用，个人可以设定明确的目标，并建立相应的奖励机制。
例如，在完成一项重要任务后，可以奖励自己一段时间的网络使用。
这种奖励机制能够激励个人更好地管理自己的网络活动，提高工作和学习效率。
4. 寻找替代活动为了减少沉迷网络活动的欲望，个人可以寻找其他有意义的替代活动。
参加体育运动、植物养护、读书写作、社交活动等都是不错的选择。
这些活动能够帮助个人更好地放松身心，减少对网络的依赖。
5. 寻求支持如果个人发现自己无法独自摆脱沉迷网络活动，可以寻求专业帮助。
心理咨询师和心理医生可以提供相关的咨询和治疗，帮助个人解决沉迷网络活动带来的问题。
此外，家人、朋友和同事的支持也是非常重要的。
他们可以给予个人鼓励、支持和监督，帮助其走出网络成瘾的困境。
总结起来，解决沉迷网络活动问题需要个人的自我管理和外部支持相结合。
个人要树立正确的网络使用观念，制定合理的使用时间表，并设定目标和奖励机制。
同时，寻找其他有意义的替代活动和寻求专业帮助也是非常重要的。
处理网络成瘾策划书3篇
处理网络成瘾策划书3篇篇一处理网络成瘾策划书一、活动背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾已经成为一个严重的社会问题。
为了帮助网络成瘾者戒除网瘾，提高他们的网络素养，我们计划开展一系列的干预活动。
二、活动目的1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，增强戒除网瘾的意识。
2. 提供戒除网瘾的方法和技巧，帮助网络成瘾者逐步戒除网瘾。
3. 提高网络成瘾者的网络素养，让他们能够正确地使用网络。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动内容1. 讲座：邀请专家学者为网络成瘾者开展戒除网瘾的讲座，介绍网络成瘾的危害、原因和戒除方法。
2. 小组讨论：将网络成瘾者分成小组，让他们互相交流戒除网瘾的经验和心得，共同探讨解决问题的方法。
3. 心理辅导：为网络成瘾者提供心理辅导，帮助他们缓解戒网过程中的焦虑、抑郁等情绪。
4. 实践活动：组织网络成瘾者参加一些有益的实践活动，如户外运动、文化活动等，让他们转移注意力，减少对网络的依赖。
5. 家庭支持：鼓励网络成瘾者的家人和朋友给予他们支持和帮助，共同帮助他们戒除网瘾。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 专家讲座费用：[X]元3. 小组讨论材料费用：[X]元4. 心理辅导费用：[X]元5. 实践活动费用：[X]元6. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前要对网络成瘾者进行评估，了解他们的成瘾程度和需求，以便提供有针对性的干预措施。
2. 活动中要注意保护网络成瘾者的隐私和尊严，避免对他们造成二次伤害。
3. 活动后要对干预效果进行评估，及时调整干预方案，确保干预效果达到最佳。
[时间]篇二处理网络成瘾策划书一、活动背景随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题已经成为一个严重的社会问题。
为了帮助网络成瘾者戒除网瘾，重新回归正常的生活，我们计划开展一次处理网络成瘾的公益活动。
二、活动主题“远离网络，健康生活”三、活动目标1. 帮助网络成瘾者认识到网络成瘾的危害，增强戒除网瘾的意识。
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网络成瘾团体辅导方案
团体名称：网络朋友一起来
领导者：
成员性质：沉迷于网络者，人数10 人左右
时间：5 次，计10 小时，具体时间另行安排
活动地点：另行安排
团体理念：
网络沉迷行为严重影响个人的学习效率、生活效能、人际关系、家庭关系及身
心健康。
团体目的旨在协助网络沉迷的青少年透过寻找例外、成功经验和重新
建构问题，采用假设解决的架构确认目标，以提升当事人的自制能力，减少网
络使用与沉迷行为，促进青少年良好的生活能力与健康的身心发展。
团体目标：
1. 协助团体成员认识自我、增强自信心。
2. 支持并指导团体成员增进人际间互动。
3. 协助团体成员探讨个人网络使用行为，学习正向的改变。
4. 引导团体成员重新确立行动目标，建立生活重心。
第一单元：就是朋友
单元目标： 1.协助成员认识团体性质、目标、进行方式及内容。
2.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放气氛、凝聚团体向心力。
3.协助成员订定团体规范，以利活动之进行。
活动时间：二小时
预定活动内容或进行方式：
活动名称活动内容时间准备工具
1. 成员自由配对两人一组，领导者播放音乐，
让配对成员相互采访认识。
（姓名、血型、
寻找朋友
年级、星座、个性和喜好等详细资料）
2. 在音乐停止时，成员围坐一圈（同组伙伴相
邻而坐）互相认识后，每对成员介绍伙伴给
团体认识。
３０
分钟
1. 录音机
2. 音乐带
1. 领导者将事先剪好之各种形状的彩色纸图
卡（△□○◇……）数十张放置团体中央，
由成员自行挑选 6 张；另外每位成员发一张白色B4 纸张。
2. 请成员将问题的答案填写在彩色图卡上（一
自我拼盘
张填写一题）。
填写完毕，成员自行创造黏贴在B4 纸上，由领导者引导每位成员分享
作品。
问题可如下：
我的休闲嗜好。
参加团体的动机。
对本团体的期望。
此刻的心情。
其它。
3. 全部介绍完后，领导者做总结。
1. 领导者说明团体规范的重要性。
2. 由领导者带领成员共同订立团体规范：成员
轮流说一个自己希望（或不希望）在团体中
和大家有约（订定团体契约）
看到的事。
例如彼此开放，不要迟到，不要窃窃私语……等。
3. 由一人将每位成员的意见写在海报纸上。
4. 讨论违规时可行的处理方式。
5. 领导者综合成员意见，订出应遵守的团体规
范及违规时之处理方式。
1. 领导者总结并赞美成员的表现，并借此澄清
赞美时间
团体的性质、目标、功能、进行方式。
2. 用一句话表达此刻的心情，及对团体或个人
１０分钟
3０
分钟
海报纸
5０
分钟
1. 各式彩色图
卡
2. 彩色笔
3. 胶水
4. 白色B4 纸
张
回馈。
第二单元：网络朋友
单元目标： 1.了解网络使用问题，协助将网络使用问题一般化
2.协助成员对网络使用问题重新建构
3.增强成员改变的意愿并建立个人正向的目标
4. 协助成员为团体进展负起责任
活动时间：二小时
预定活动内容或进行方式：
活动名称活动内容时间准备工具
1. 征求一位志愿者担任打者，另一
棒打朋友
位当被打者，在打者追打前必须
先念出另一位成员的名字，否则
即成为打者。
２０分钟报纸卷成棒状
1. 成员四人一组分享使用网络问题。
2. 领导者说明对使用网络的重新建
脑力激荡（网络使用的
好处）
构，以引导成员寻找正向的资源。
3. 四人小组讨论并记录使用网络的正向特点。
4. 回到团体，每组分享讨论结果，领导者再引导成员脑力激荡更多的正向资源。
3. 邀请最近大幅降低网络使用量的成员分享成功经验，强化自我的动力机
我的成功经验
制。
4. 探讨自我的主宰力大于外在的诱因。
5. 讨论克服网络沉迷的方法。
1. 针对网络使用行为，成员设定个人
一周的正向目标，填写目标契约书。
2. 组员找二位成员当见证人，讨论目
标的具体性和可行性后签名，由领导
我的愿景者协助其增加具体性和可行性。
3. 成员再领一张目标契约书，填写下
一次团体之前的正向目标，再找二位
成员当见证人。
4. 回大团体，领导者强化实践的信心。
第三单元：朋友！请赐予我神奇的力量
单元目标：1.协助成员从想象问题不在时，引导出具体的目标
2.激发成员对自己的改变负起责任
3. 协助成员增加对自己的信心。
活动时间：二小时
预定活动内容或进行方式：3. 海报纸数张
4. 彩色笔数支
3０分钟
４０分钟
4０分钟目标契约书
活动名称活动内容时间准备工具
1. 成员自行配对成二人一组。
2. 成员甲担任主角随意作任何动作，成员乙则镜中的朋友学镜子一般，跟随成员甲的动作。
3. 听从领导者的口令，甲乙两人再交换角色。
4. 团体中成员分享感受。
３０ 1.音乐带分钟 2.录放音机
1. 每位成员在窗体上划记圆形的区格（代表 生活时间的呈现），写下放假日及平时夜晚
生活派
的生活安排。
2. 成员将画好的生活派无记名交给领导者， 由大家猜是谁的和分享想法。
1. 领导者邀请成员假想问题不存在时会有什 么不同。
2. 将 会 有 所 不 同 的 情 况 用 图 画 方 式 表 现 出 神奇仙女棒
来。
3. 图画分享。
4. 再次确认成员个人正向的目标。
5. 分派家庭作业，执行目标并记录改变的方 法。
1.二人小组中分享三件自己近期生活中得意的 事。
2.轮流担任小天使到团体中央大声说出一件最 得意的事。
得意的一天 3.其它成员将手放在小天使的肩上，当他说完
最得意的事情时所有成员一再大声说：“XX， 你很棒！，直到小天使喊出“我最棒！。
”” 4.小天使一再大声喊：“我最棒！，直到通过领”
导者和所有成员的同意方可停止。
第四单元：朋友的好处多多
单元目标： 1.协助成员了解个人可从其它人找寻和整合解决问题的资源。
2.引导成员面对因特网时能预想解决问题的方法。
3.协助成员澄清个人对网络使用的认知。
4. 协助成员肯定自我，建立负责的自信态度。
活动时间：二小时 预定活动内容或进行方式：
３０ 1. 我的生活派 分钟 2. 彩色笔
4０ 1. 彩色笔 分钟 2. 白色 B4 纸张
３０ 分钟
活动名称 活 动 内 容 时间 准备工具
1. 所有成员围成一圈手拉手，随着音乐自由
解方程式 （暖身）
摆动。
2. 征求自愿者带领成员，成员手牵手不能让 彼此的手脱离，带领者缓慢移动直至团体 打结动不了。
２０分钟
1. 录音机
2. 音乐带
3. 再由带领者及所有成员共同解开这个结。
4. 将成员分为两组。
5. 成员就下列二个主题讨论：
来自心海的每个人如何寻找和运用各种社会资源？
消息无法拒绝网络诱惑时，如何面对？
6. 回到大团体中，各组分享所讨论的结果，
成员亦可就自身经验提出分享或质疑。
第五单元：朋友生活馆，再见！朋友！
单元目标： 1.引导成员思考时间规划与生活安排的方法
2.成员自我控制的能力感，培养自治自重的态度与能力。
3.承诺自制，激发未来改变网络沉迷行为的动力。
4.成员相互祝福及回馈，结束团体。
活动时间：二小时
活动名称活动内容时间准备工具
３０分钟
3. 领导者播放轻音乐，所有成员相互击掌
并说“Hi！你好，我是○○。
”
暖身活动（对对碰）4. 接下来成员相互碰膝盖，同时说出现在的心情。
5.最后成员相互握手并用一句话赞美对方注意勿给成员压力。
2.请团体成员想想未来及想要的生活作息
理想生活派
安排是如何。
3.请团员分享未来想要的生活方式，并给
予回馈。
4. 请成员闭上眼睛，领导者配合轻柔音乐，
成功的前世今生
请成员回想自己的团体经验。
5. 领导者带领成员回顾团体过程，互相支持鼓励。
6. 相互讨论与回馈，引导大家正向增强。
3. 领导者发下心形卡片，成员领取12 张
祝福与道别
4. 每张一一写下对其他成员（含领导者）
的回馈与祝福，并贴在那人的手臂上。
5. 结束本团体。
４０
分钟
1. 心形卡片
2. 音乐带
3. 录音带
30 分钟
1. 录音机
2. 音乐带＂永
远的画面＂30 分钟
２０
分钟
1. 录音机
2. 音乐带。