超越自我的拓展训练心得体会
超越自我，我心飞翔！团队拓展训练心得体会精编版奉上（精选13篇）
超越自我，我心飞翔！团队拓展训练心得体会精编版奉上（精选13篇）超越自我，我心飞翔！团队拓展训练精编版奉上篇1公司职员拓展训练心得体会范文“拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳，背摔、四米高墙，似乎一点都不能引起我的兴趣。
可能是太小的时候接受过多运动训练，现在觉得这些训练对我来说太过容易，要不是领导要求只有40岁以上可以不参加，估计我会选择放弃此项训练。
周六早晨同事们如约到达广州笑翻天乐园，当我看到培训老师的一刹那，似乎带我回到了童年时代，就像是当年教练带我们进入赛区，准备作战的感觉。
集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。
“金色”，最喜爱的颜色，最幸运的颜色，“大皇蜂”，高傲的名字，“皇蜂、皇蜂，谁与争锋”响亮的队训，热血开始在体内沸腾，情绪开始激动，在老师和队长的带领下，我们进入了培训区域。
首先的项目是“背摔”，当我们到达项目区域的时候，大家完全是一种好奇的心里。
老师开始很认真的讲述该项目的注意事项，接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。
大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者，我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍，准备好接的姿势，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗？我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。
演出开始了，当伙伴倒下来的瞬间，我们女孩都闭上了眼睛，成功了，我们接住了，就在此时，一个女同学蹲下了，抱着自己的胳臂，哭了。
完了，估计是受伤了，我赶紧上前安慰，然而受伤者鼓励大家，继续完成任务，她在一边休息一下就会好的，不用担心。
我们回归原位，但是此时大家开始紧张起来，知道事情的严重性及危险性。
老师决定换一个跳台，继续完成。
项目从新开始，每个伙伴都是全神贯注，不希望再有意外发生。
经过大家的努力，顺利的完成这个项目，我想此时大家开始有团体意识，真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。
接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我一无所知，人生第一次在黑暗中完成任务。
超越自己心得体会
超越自己心得体会超越自己心得体会当我们有一些感想时，可以记录在心得体会中，这样能够给人努力向前的动力。
到底应如何写心得体会呢？下面是小编精心整理的超越自己心得体会，希望对大家有所帮助。
超越自己心得体会1怎样才能进步，怎样才能一次次的突破自己、超越自己呢？这是我一直在思索的问题。
前天我们公司集体去了许昌白沙湖旁边的道奇拓展训练基地，也就意味着我们为期两天的拓展训练即将展开。
我们充满了好奇，好奇是什么样的训练？可以让我们发现自己的潜力所在；是怎样的环境？让我们去克服；是怎样的方式让我们去了解自己等等。
首先我们接受的队形、队列，以及基本的向左转、向右转的练习。
我们仍在期待着真正挑战的到来。
下午我们迎来了第一个挑战“生死电网”，我们在进行一番激烈的讨论之后，开始了我们“威震天”队的冲关，但是由于我们的浮躁和不合理的安排，致使我们牺牲了十位战士。
紧接着“共建家园”、“艰难任务”、“高空断桥”，我从中学到了很多很多，例如在“共建家园”中，当眼罩戴在眼睛上什么都看不到的时候，我处在了迷茫和任人宰割的那种状态，这是处在逆境之中的很不好的一种状态。
我们往往在逆境中不能跳出环境所带来的枷锁，不能去思考事情，更别提如何去解决问题了。
所以我们在任何环境下要学会冷静思考。
在“艰难任务”中我明白要想做好一件事情，必须考察好市场不能盲目行动。
还要不断地提升改变。
“高空断桥”要不断地战胜自己，人生最大的敌人和挑战是自己，要想有新的突破和进步就要战胜自己，战胜自己所恐惧的东西。
让我感触最深的就是“领袖风采”，我当时是多么的希望我去承担，但是又没有勇气去承担，这是致命的缺点。
只有你敢于去承担了才会有所成长、有所发展。
所以以后生活中不管遇到什么事情都要敢于去尝试、敢于去承担。
如果什么都不去尝试只待在安全的地方，何以进步、成长，更别提如何进步，如何去超越其他的人。
还有就是作为团队中的一员，要做好自己的本职工作，只有做好了自己的工作团队才会有所进步，要不断的发现自己的错误，改变错误，不能一个错误屡教不改影响公司的利益。
拓展训练的个人心得体会最新6篇
拓展训练的个人心得体会最新6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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突破自我,挑战自我拓展训练心得体会拓展训练体会
突破自我，挑战自我拓展训练心得体会拓展训练体会现在隆重推出我们队的阵容队名雄鹰队口号雄鹰雄鹰都是精英；队歌飞的更高然后摆了个鹰的造型还是蛮酷的嘿嘿我们第一个项目就是信任背摔。
通过这个项目使我明白团队是要的只有信任自己团队才能发挥团队最大的价值。
现在介绍的一个高危险的项目—空中抓杆队员随着教练来到场地。
教练给我们讲了一些高空作业的要点及方法然后队员跟着自的教练来到自的场地。
当轮到我上场的时候，心里还是有点恐慌，上面是怎样的情况我无法预知，伙伴们帮我加油打气。
爬柱子时我倒也利索，可是到了顶端，往下一看，恐惧油然而生，柱子在不停的晃动。
要怎样才能把两只脚放到圆盘上呀，当听到队友们在下面为我加油，我立即冷静下来了，我不能退缩。
我不断更换姿势，终于找到了合适的位置，战战兢兢地站到了圆盘上。
我站在上面，不敢往下看，一鼓作气，纵身一跃抓住了单杠我也成功了！这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞。
我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。
还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难困难有时候看起来很难但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看其实很简单，那只是一个人生的经历最后一个感触最深的就是毕业墙在没有任何交流的情况下，不借助任何工具下我们所有人要翻过4米2的墙而做为这个任务最艰苦的莫过于人墙，他们用他们的身体搭成一个梯子，而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上，肩上往上爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去。
到我的时候，我踩在人墙的肩上，下面的队友把我向上推，当我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友上面的队友几个人把我的手紧紧抓住，我被救上来了回头看看那些被我们踩过的人墙他们的腿上肩上都是我们踩过的脚印而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们，他们不管队友是胖是瘦是高是矮他们秉承着不抛弃不放弃的理念把我们的队友一个个拉上去时他们也是多么的执着，我们应该向他们鞠躬虽然队友中间有个人说了句话要求重来，后面我们还是顺利的通过的任务而当教练让扒开当过我们人墙的他们的衣服时，发现他们的肩上已是红肿的看得我们都心疼。
突破自我挑战自我拓展训练心得体会
突破自我，挑战自我拓展训练心得体会突破自我，挑战自我拓展训练心得体会1xx年5月24号，是个值得留念的日子。
今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了自己要对自己负责了。
今天在教官的指导和教导下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了！今天我跟随大部队到了南奥军训拓展基地，换好迷彩服，华狼教练把所有队员分成三队，然后把我们集中到一个教室先讲授拓展理念。
我们的第一个项目是“高空抓竿”当我望着那根每个队员都要爬上去的8米高的柱子，想象着站在其顶端无任何依附物的圆盘上，然后奋力跳出并抓住正前方悬挂着的单杠，我的心跳陡然加快。
为了不使我们那么紧张，教练让我们先玩了一个小插曲，我们第一队的气势还是一度鼓舞了我，所以，现在隆重推出我们队的强大阵容：队名――九牛队；队歌――好汉歌；然后让一条队摆一个属于我们队的字，我们队摆了个“牛”字，这个造型还是蛮酷的，黑黑！训练的第一个项目――“空中抓杆”。
每个队随着各自的教练来到各自的场地。
可是对于恐高的我，心里还是“慌”呀，我在原地捂着胸口不断转悠，想减轻点焦虑。
宣誓“决不退缩，决不放弃”时，队长过来“怂恿”我早点上，劝慰我早点体验了也就安心了，“缠”着我不断让我上，我说我压后，可是越到后面越紧张，只好颤抖着穿上“安全衣”横了横心――上！爬柱子我倒也利索，可是到了顶端，往下一看，一阵眩晕，尤其是怎么把两只脚放到圆盘上呀，我紧张地大叫“我不行了”，可是下面队员“你行的”声浪明显压倒了我。
我不断更换姿势，终于找到了合适的位置，战战兢兢地站到了圆盘上。
我站在上面，不敢往下看，一鼓作气，以一副“大义凛然”的姿态大喊一声“天哪”，纵身一跃，抓住了单杠――我也成功了！这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。
超越自我,我心飞翔!团队拓展训练心得体会精编版奉上9篇
超越自我，我心飞翔！团队拓展训练心得体会精编版奉上9篇超越自我，我心飞翔！团队拓展训练心得体会精编版奉上 1在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。
整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。
攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是秀的团队！晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。
也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
超越自我，我心飞翔！团队拓展训练心得体会精编版奉上 2人生道路上，的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。
当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战。
我想，我们每一个人都从公司组织前往拓展训练基地时开展的所有户外拓展活动项目中得到了或多或少的启发。
首先，相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人。
“三人行，必有我师”，一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹。
拓展活动心得体会：超越自我,激发团队潜力
拓展活动心得体会：超越自我，激发团队潜力在这次难忘的拓展训练中，我经历了一场身心的双重挑战。
作为一名教师，我始终相信教育不仅是知识的传递，更是对个人品质和团队协作能力的全面提升。
此次拓展活动不仅让我在身体上经历了挑战，更在心理和团队合作上获得了深刻的体会和成长。
这次经历让我重新审视了自己的角色，并激发了我在未来工作中的热情和动力。
初识拓展：心态准备与团队融合活动的前期，我们全体教师在拓展基地的迎接环节中，接受了详细的说明和安全指导。
初识拓展活动，我心中既有期待又有紧张。
作为一名教育工作者，我深知拓展训练不仅仅是体力的挑战，更是心理和团队合作能力的全面考验。
我们首先进行了破冰活动，这一环节让我们在轻松的氛围中相互熟悉，打破了最初的陌生感。
通过趣味性的游戏，我们不仅增加了彼此之间的了解，还为接下来的团队活动奠定了良好的基础。
这种通过游戏打破隔阂、增进信任的方式，使我们更快地进入了拓展训练的状态，也让我们更加期待接下来的挑战。
挑战自我：体能与心理的双重考验拓展活动的第一天，我们面对了各类具有挑战性的任务，其中最令我印象深刻的是“高空断桥”和“盲人方阵”。
高空断桥：突破恐惧，超越自我“高空断桥”是一个需要在高空绳索上完成的任务，目的是让我们在面对恐惧时，学习如何冷静处理问题，克服心理障碍。
站在高空的那一刻，我心中充满了不安和恐惧。
然而，当我决定勇敢迈出第一步时，团队的鼓励和支持成为了我克服恐惧的强大动力。
在队友们的鼓励下，我一步一步走过了断桥，完成了挑战。
这次经历让我明白，面对恐惧时，勇敢的心态和团队的支持是克服困难的关键。
盲人方阵：沟通与协作的艺术“盲人方阵”任务要求我们在全员蒙眼的情况下，通过口头指挥完成一个特定的形状。
在任务初期，由于沟通不畅和指挥不明确，我们遇到了很多困难。
然而，通过不断的尝试和调整，我们逐渐找到了有效的沟通方式，最终成功完成了任务。
这一过程让我深刻认识到，良好的沟通和团队协作是解决问题的关键。
超越自我,我心飞翔!团队拓展训练心得体会精编版奉上6篇
超越自我，我心飞翔！团队拓展训练心得体会精编版奉上6篇超越自我，我心飞翔！团队拓展训练心得体会精编版奉上 (1) 6月14号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是我第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天半的时间里，让我感受最深的有以下几个方面：(1)“信任背摔”：相信他人，为成功赢取时间----背摔。
背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。
这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。
“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。
“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。
如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。
做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。
游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。
工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。
做的事情成功得越多。
那么我们也就会对这个团队越“信任”。
总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
(2)“翻越毕业墙”：“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。
毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。
求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。
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超越自我的拓展训练心得体
会
翠华山拓展训练归来已有两周，有关的所闻所感却依然是大家热衷于谈论的话题。
三天的朝夕相处，我们同吃同住同感动，彼此更加了解，也日渐亲密。
身在其中，使我收获颇多、启迪颇深。
一、超越自我，勇于迈出第一步
高空断桥上的第一跳我犹豫了很久，站在8.5米的高空，看着仅仅30厘米宽的断桥不断晃动，我感到大脑一片空白，是恐惧还是仅仅因为不习惯这样的高空，我说不清楚。
在大家的加油呐喊声中，我终于鼓足勇气，纵身一跃，成功！原来，每个人的身上都暗藏着一股十分强大的力量，只有通过不断的尝试，不断的挑战才能激发出来。
面对未知的领域，我们也许会因为害怕不可预知的前景而不敢迈步，害怕面对失败的可能而犹豫不前，但当自己克服心理的障碍，勇敢的迈出第一步，就会发现，挑战自我，唤醒潜能，就会打开不同的局面，面对不一样的精彩！参加拓展训练，完成对自己极限的挑战，使我变得更加自信，也深深的激发了在今后的工作生活中敢于超越自己、挑战自己的勇气。
二、融入团队，获得无穷力量
“鹰一样的个人，雁一样的团队”，初入拓展训练基地，这是给我印象最深的一副标语。
鹰，是力量、勇猛、果敢的象征；雁，
则是团结、协作、互助的象征。
此次活动，让我前所未有的亲身体验并深刻理解了团队的含义。
一个优秀的团队，必须有一个共同的奋斗目标，有一个坚强的领导，有鹰一样的个体；在具体实践中，个体必须融入团队，心怀大局，分工协作，各尽所能，在团队中获得支持。
鼓励的魅力。
无论是双人高空八字钢索还是单人高空断桥，每每我信心不足的时候，团队的鼓励便无处不在，有搭档坚定的眼神，有队友喊的震天响的加油呐喊声，还有已经完成任务的老大姐、老领导为榜样，这些都深深地鼓舞着我，带给我无穷力量，让我有勇气去向自己挑战。
有时，我为自己的逊色表现无比自责，是队友们真诚的鼓励，让我振奋精神，勇敢的投入到下一次的挑战。
团队中，抱怨无济于事，只会挫伤队友的积极性和团队的锐气，唯有相互鼓励才能让我们一次次取得胜利，一次次在失利后仍然继续求索。
信任与被信任。
“滚蛋”游戏中，我们信任队友，相信他会承接着乒乓球顺利滑行；“七巧板”游戏中，我们信任领导者，坚决服从安排努力完成下达的任务；“高空八字钢索”中我们信任搭档，坚信在双方的支持下就能顺利通过；“高空断桥”我们信任安保队员，相信他会紧紧拉住安全绳索，保障我们的安全。
信任队友，我们的心态变得从容，步伐变得稳健；而被队友信任，我们才发现，需要更大的担当和更多的付出。
信任与被信任，让我们心手相连，共同向成功迈进。
奉献与牺牲。
抢渡金沙江游戏中，ｘｘ名桥墩甘为人梯的壮举让我感触良多，这种勇于牺牲、友爱互助的精神深深地打动了我，唤醒了我与队友之间至纯至真的兄弟姐妹情谊。
奉献与牺牲无时无刻不存在于整个拓展训练当中，安保人员为了保障大家的安全，放弃休息，暴晒在阳光下目不转睛、一丝不苟；ｘｘ名桥墩为了让队友安全渡过金沙江，不惜以自己的双手为人梯让队友踏过，直到最后一刻，桥墩们依然顶着疲惫相互推让着让其他桥墩先行过江。
我想，每个人的内心世界都深植着为队友、为团队牺牲奉献的精神，ｘｘ名桥墩激发了所有人的情怀，让这种甘于奉献、敢于牺牲的桥墩精神深深地扎根于每个人的心里。
感谢队友的奉献与牺牲，是他们成就了我们，成就了团队整体的胜利；是他们让我知道能为团队而牺牲奉献是一种无上光荣。
有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！“失败的团队没有成功者，成功的团队没有失败者”。
只有融入团队，树立良好的团队意识，形成积极进取的人生态度，在团队中学人所长，补己之短，尽最大努力完成自己的工作并密切协作他人，团队的整体目标才能顺利实现，我们才能获得无穷力量。
三、勤于总结，我们会一次比一次稳健
“滚蛋”游戏中，由一开始的不得要领，到最后的娴熟老练，在一次次的失败中，我们不断总结经验，直至获得成功。
“捡卡片”游戏中，大家集思广益，相互启发，突破了一个又一个的难题。
“传
真机”游戏中，我们经历了一场空前的头脑风暴，对我们的思维定式发起了挑战。
使我们明白了一项任务的完成一定存在多种方式，发散思维才能找到最为快捷有效的那一种。
“七巧板”游戏中，我们意识到，凡事预则立不预则废。
只有明确目标，科学部署才能取得胜利。
每一个游戏都会让我们从中得到不同角度的启示，每个游戏过程都是不断总结经验教训，不断调整思维方式、处事策略的过程。
有时失败比成功更有意义，失败所能带给我们的经验教训远比成功更加深刻。
我想，获得如此众多的启示，亲身体验是一个重要渠道，但每次游戏结束后的总结亦是重中之重。
工作生活中，若每一次都能深思得失成败因果，在总结中不断修正自己，我想我们的脚步会一次比一次稳健。