武汉哪里有形体礼仪气质培训
形体礼仪培训资料
形体礼仪培训资料形体礼仪是社交交往中非常重要的一环，它涉及到一个人的仪表形象、举止姿态、交往礼仪等方面。
通过合理的形体礼仪培训，可以提高个人气质和自信心，增强个人魅力，受益终身。
本文将介绍形体礼仪的重要性、培训的内容和技巧，以及如何应用于日常生活和职场中。
一、形体礼仪的重要性形体礼仪是一个人的形象代言人，它能够直接反映一个人的修养和素质水平。
合理的形体姿态和仪态举止给人一种积极向上、自信大方的印象，能够让人感受到你的专业素养和自律能力。
形体礼仪在社交场合和职场中起到重要的沟通桥梁作用，能够帮助人们建立良好的人际关系，提升事业发展的机会。
二、形体礼仪培训的内容1. 姿势与步态：学习正确的站立、坐姿和行走姿势，保持端正的身体形态，使得整个形象显得自信、大方。
2. 手势与眼神：学会正确运用手势表达信息，注重手的姿势、指尖的动作和肢体的舒展；同时，掌握准确而自然的眼神接触，展现出真诚、自信的态度。
3. 笑容与面部表情：学会自然而真实的微笑，使笑容充满喜悦和亲和力；掌握不同场合不同表情的使用，给人以友好和亲切感。
4. 礼节知识：学习正确行为礼仪，包括问候礼仪、进退礼仪、座位礼仪等，使自己在社交场合表现得得体、得宜。
5. 穿着与形象：学会合理搭配衣着和配饰，使整体形象更加得体、专业；了解不同场合适宜的着装要求，避免造成不必要的尴尬。
三、形体礼仪培训的技巧1. 自我观察与改进：通过反思自己的姿态、举止和表情等，发现不足并加以改进。
利用镜子、摄像头等辅助工具，观察自己的形象表现，不断完善自我。
2. 学习观摩优秀榜样：通过观看优秀的形体礼仪表演、模特走秀、演讲等，向优秀的榜样学习并汲取经验。
3. 参与形体培训课程：报名参加形体礼仪培训课程，通过专业教师的引导和指导，全面提升自己的形象形态。
4. 真实反馈与持续改进：争取获得身边朋友、家人或者同事的真实反馈，了解自己的改进空间，并持续改进。
四、形体礼仪在日常生活和职场中的应用1. 日常生活中：合理运用形体礼仪，使自己展现亲和力和自信心，增强与他人的交流和沟通能力，建立良好的人际关系，提高生活幸福指数。
形体提升培训课程
形体提升培训课程
1.优雅仪态形体礼仪培训课程内容和标准
2.礼仪培训师培训，改善不良体态，形体梳理教学
3.优雅仪态形体礼仪师培训课程优雅气质提升教学，坐姿、站姿、蹲姿仪态礼仪教学
4.优雅仪态，行为美学礼仪培训课程社交礼仪眼神魅力，微笑教学及神韵舞蹈训练
5.形体礼仪师、形象礼仪师知性美职场场合礼仪形体仪态魅力气质提升
6.礼仪培训师培训课程教学拍照姿势如何摆，怎么拍出美美的照片
7.行为美学优雅仪态礼仪师授课如何开场，礼仪授课控场应变，行为举止
8.优雅仪态礼仪师旗袍教学，旗袍步态，旗袍手姿摆放、优雅坐姿教学
9.礼仪培训师在礼仪授课过程中如何完美呈现?社交场合如何发言，工作中礼仪呈现
10.礼仪学院礼仪培训师毕业礼仪培训职业规划指导
11.形体礼仪培训师资格证考试。
仪容仪表技能培训计划
仪容仪表技能培训计划一、培训背景在职场中，仪容仪表是一个人的外部形象展示，它可以直接影响到他人对一个人的第一印象和评价。
在现代社会中，企业对员工的规范要求也越来越高，不仅要求员工有扎实的专业技能，更需要他们具备良好的仪容仪表技能以展现出企业的形象，提升企业的整体形象。
因此，对员工进行仪容仪表技能培训显得尤为重要。
二、培训目的1. 提升员工的形象和气质，树立良好的职业形象。
2. 培养员工的自信心和自我管理意识。
3. 增强员工的团队合作能力，促进企业内部和外部协调。
三、培训内容1. 仪容（1）形体礼仪：正确站姿、坐姿，行走姿态。
（2）仪态仪表：举止文明，礼貌待人，不张扬。
（3）衣着穿着：根据职业特性和企业文化要求，合理搭配服装，化妆和发型。
2. 仪表（1）言谈礼仪：表达技巧，语言修养。
（2）面部表情：自信大方，微笑待人。
（3）眼神交流：目光坚定，目光交流。
3. 个人形象管理（1）形象塑造：了解自己的形象特点，提升形象认知，确立个人形象定位。
（2）自我管理：学会穿着打扮、自我形象管理，保养仪表，细节修饰。
4. 仪容仪表心理培训（1）自我认识：了解自己的形象缺陷，接纳自己并努力改进。
（2）情绪管理：保持良好的情绪状态，做到在不同场合下具有适宜的仪表行为。
四、培训形式1. 理论课程：通过讲解、案例分析等方式传授相关知识。
2. 实操课程：通过模拟面试、形象改造等活动锻炼员工的实际操作能力。
3. 视频教学：通过出示相关案例视频，让员工学习规范的仪容仪表要求。
五、培训对象所有员工均参加该培训，特别是面向客户的销售人员。
六、培训计划本次培训计划为期三个月，主要分为以下几个阶段：第一阶段（第一周）：进行仪容仪表基本知识的普及，包括形体礼仪、仪态仪表、言谈礼仪等方面的基础知识。
员工通过讲解、讨论等方式了解自己在仪容仪表方面的不足之处。
第二阶段（第二周至第六周）：进行仪容仪表技能的实际操作培训，包括形象塑造、自我管理、实操技能等方面的培训。
职业素养和行为礼仪培训方案
职业素养和行为礼仪培训方案第一篇：职业素养和行为礼仪培训方案内强素质外塑形象提升素养增强效益塑“有模有样”职场人职业化素养与行为礼仪培训方案特别提示：为保证培训的质量，此方案仅供培训策划人员了解一、课程收益：认知职业化的关键因素探讨礼仪与人生、事业成功的重要链接性掌握现代商务礼仪规范，适时适地适机的表达职业化素养，以示尊重提升情商，建立和谐积极的人际氛围，为个人和组织的发展奠定良好的人际关系基础明确目标，积极努力，增强团队和组织的凝聚力通过分享使命和目标，产生对企业的归属感对工作进行优化排序，掌握关键，平衡角色，高效执行本培训课程专门针对现代企业年轻职场人士特征，针对其行为礼仪及职业素养方面出现的弊端进行剖析，并力争精益求精，采用讲授、实际演练、互动体验相结合的方式，具有极强的针对性、指导性、实操性、示范性。
二、课程简概：一、开篇——认知职业化：1、职业化的定义（视频观看：《喜剧之王》）内强素质外塑形象提升素养增强效益3、习惯培养——高效工作4、情绪调节——快乐工作5、心态修炼——职业工作6、明确你是谁——有方向的工作讨论：“用心”如何做？四、技能篇——职业化技能养成：1、概念理解：视频观看：《大腕》2、能力的分类3、能力模型塑造4、做“顾客”的顾问5、能力的价值6、从“模糊人”向“清醒人”转变7、从“被动人”向“主动人”转变8、从“消极人”向“积极人”转变9、从“社会人”向“企业人”转变三、授课方式：讲授、视频、案例分析、体验游戏、讨论、实例演练等。
四、授课时间：1天（6小时）第二篇：《职业素养礼仪》培训心得《职业素养礼仪》培训心得今年3月底参加了由海虹教育公司组织的《职业素养礼仪》课程，有幸聆听到了彭清清老师关于“社交礼仪”的讲座。
其中含有：仪表礼仪、仪态礼仪、言谈礼仪、名片礼仪、介绍礼仪、座次礼仪、拜访与接待礼仪、就餐礼仪、电话礼仪等9个部分。
无论在什么时候，我觉得良好的修养，优雅的谈吐，以及一颗充满爱的心灵，一定可以活得足够漂亮，活出一种精神，活出一种品质，我热爱学习，在不断的学习中可以让我的思维变得更广阔。
少儿形体礼仪课程
少儿形体礼仪课程引言：少儿形体礼仪课程是一门重要的培训课程，它旨在帮助儿童养成良好的形体姿势和礼仪习惯。
通过这门课程，孩子们可以提升自己的形象和气质，培养自信心和亲和力。
本文将通过介绍课程的内容和培训的好处，阐述少儿形体礼仪课程的重要性。
一、课程内容1. 姿势矫正：通过专业的指导，帮助孩子们纠正不正确的坐姿、站姿等不良习惯，使他们学会保持正确的姿态，增强身体的协调性。
2. 步态训练：教授正确的行走姿势，包括步伐、脚部动作和身体平衡等，让孩子们学会优雅地行走，展现自信和魅力。
3. 姿势表达：通过舞蹈、表演等活动，培养孩子们的身体表达能力，让他们学会用肢体语言传递信息，提升沟通和表达能力。
4. 礼仪规范：教授基本的社交礼仪，如打招呼、握手、问候等，让孩子们懂得与人相处的基本规范，并培养出良好的人际关系。
5. 形象打造：教授穿衣、打扮等方面的技巧，让孩子们学会合理搭配服装，塑造良好的形象，并提升自信心。
二、培训好处1. 塑造自信：通过形体礼仪训练，孩子们可以感受到自己身体的力量和优雅，从而建立起对自己的自信心，积极面对生活的挑战。
2. 增强气质：良好的形体姿势和礼仪习惯可以提升孩子们的气质，让他们在社交场合更加得体，给人留下良好的印象。
3. 优化形象：通过课程的培训，孩子们能够学会如何合理搭配服装和打扮自己，塑造出良好的形象，提升自身的价值和竞争力。
4. 培养人际关系：通过学习社交礼仪，孩子们能够懂得尊重他人、关心他人，建立良好的人际关系，为将来的发展打下基础。
5. 增强协调性：形体礼仪课程强调正确的姿势和动作，通过训练可以提高孩子们的身体协调性，使他们在体育运动等方面更加出色。
三、重要性1. 建立良好的习惯：少儿时期是习得礼仪习惯的关键时期，通过形体礼仪课程的培训，可以帮助孩子们养成正确的习惯，从小塑造良好的形象。
2. 培养自信心：良好的形体姿势和礼仪习惯可以提升孩子们的自信心，让他们在与人交往中更加从容自信，充满自信地面对未来的挑战。
女性形体礼仪培训方案
女性形体礼仪培训方案前言作为女性，我们的形象和仪态举足轻重。
一位端庄、优雅、自信的女性不仅令人印象深刻，更能够在职场和日常生活中展现我们的最佳状态和潜力。
形体礼仪是培养端庄、优雅气质的综合项目，对于女性而言，它是提升个人魅力和品位的必备项目。
本文将介绍适合女性的形体礼仪培训方案，帮助女性提升自我形象和品位。
目标人群本方案适合所有年龄段的女性，尤其是以下人群：•打算走向职场的女性•打算婚礼策划的准新娘•打算成为女性领袖的异性关系专业人士•对自我形象和品位有自信和提升需求的女性方案内容一、整体形象策划1. 面相分析和形体识别通过面相和形体的识别，对个人的五官、身材、站姿、坐姿等特点进行评估和优化，让您找到最适合自己的美丽和气质。
2. 面部肌肉塑造和形态改变通过专业的面部肌肉塑造和形态改变技术，改变面部的肌肉活动和表情，让您更加具有亲和力、个性和自信。
3. 服饰搭配和配饰选择根据职业、场合、时间和个人特质，为您设计服饰和配饰，并提供相关搭配技巧和建议，让您在不同场合和气质中展现最佳状态和风度。
二、姿态优化和动作教学1. 姿势、步态和语音规范作为女性，良好的姿势、步态和语音规范是非常重要的。
通过专业技术的讲解和实践调整，让您能够在职场和日常生活中展现最佳形象和风度。
2. 礼仪动作和礼仪标准礼仪动作和礼仪标准及其重要。
我们将对各种场合的礼仪动作和礼仪标准进行详细说明和实践教学，让您在不同场合和环境中展现自信和风度。
3. 女性个性化魅力作为女性，每个人都有自己的女性魅力。
我们将通过讲解、实践和案例分享，让您更好地发现和展示女性魅力，从而在职场和日常生活中更有自信和魅力。
方案收益本方案为女性提供了以下收益：•帮助女性把握最适合自己的形象和气质•帮助女性提升形象和品位•帮助女性在职场和日常生活中展现最佳状态和风度•帮助女性发现和展现个性化的女性魅力总结女性形体礼仪培训方案是帮助女性提升自我形象和品位的引导。
在没有得到专业指导的情况下，有时候我们只能凭自己猜测或者模仿其他人的行为，这样很容易失去优雅、自信和魅力。
行政服务中心政务礼仪培训ppt课件
政务礼仪——握 手〔原那 么〕
1、握手时，双方间隔 1米为宜； 2、时间1-3秒为宜 3、力度适当 4、姿态得体，目光直视对方 5、握手的次序
政务礼仪——握 手〔忌讳〕
1、与他人握手不能三心二意、东张西望 2、不要左手与他人握手 3、不要在握手时戴手套戴墨镜 4、不要将另一只手插在口袋里或者
拿着东西不肯放下来 5、不要面无表情，不置一词 6、不要紧紧握住对方的手指尖
邱吉尔
礼仪是一种在全世界 可以通行的签证，请他 善用它。
第四部分 公务员精神容颜
公众认识与公众态度 浅笑与注目礼的原那么与练习
第三讲 接待礼仪
谈吐礼仪
1、学会倾听 2、用词委婉 3、礼让对方 4、发音准确少用方言 5、讨论他人有兴趣的话 题
交谈间隔
私人间隔 〔亲密间隔 〕：小于0.5米 常规间隔 〔交际间隔 〕：0.5 - 1.5米 礼仪间隔 〔尊重间隔 〕：1.5 - 3.5米 公共间隔 〔面对群众〕：3.5米以上
第一讲 政务礼仪概述
礼仪 礼仪是人际交往的艺术和沟通的技巧，所谓待人接 物之道
政务礼仪 政务礼仪，又称公务礼仪，通常是指国家公务人
员在行使本人的职责时所应遵守的礼仪规范。
政务礼仪的特点
规范性 对象性
技巧性
公务礼仪的作用
1、公务礼仪有助于规范公务活动。 2、公务礼仪可有效地促进沟通与交往。 3、公务礼仪有利于塑造个人笼统。 4、公务礼仪有利于提升组织笼统。
政务礼仪—— 礼仪
体谅对方的等待 ●被了解
●被尊重
●被关怀
●被同情
●被赞许 忌讳事项
●被宽容 ●被商量 ●被协助
●不理不 睬
●冷淡敷
衍
●出言顶
形体礼仪第一单元形体姿态培训资料
保持挺拔
身体应保持直立，不弯腰 驼背，以展现出良好的精 神状态。
保持协调
形体姿态要与周围的环境、 气氛相协调，避免过于突 兀或不适当的动作。
02 站姿培训
正确的站姿
总结拔，头部端正，双肩放松，身体重心平衡，双脚并 拢或微微分开，与肩同宽，脚尖向前。
下蹲时要注意保持平衡， 一只手支撑地面，另一 只手放在膝盖上，避免
弯腰驼背。
社交场合的形体姿态
握手
握手时要伸出右手，保持适度力度，目光注 视对方，表达友好和尊重。
介绍
介绍时要保持微笑，目光注视对方，用适当 的称呼和礼貌用语进行介绍。
鞠躬
鞠躬时要保持低头，身体前倾，幅度适中， 以表达敬意和谦虚。
致意
参加形体课程
参加专业的形体课程，接受专业教练 的指导，提高行姿的优美度。
05 形体姿态在日常生活中的 运用
工作场合的形体姿态
坐姿
站姿
行姿
蹲姿
保持挺直的背部，双脚 平放在地面上，双手自 然放在膝盖上或桌面上。
保持直立，双肩放松， 目光平视前方，双手自 然下垂或交叉放在身前。
行走时要保持稳定，步 幅适中，抬头挺胸，目 视前方，双臂自然摆动。
在休息或睡觉时，要保持平躺或侧躺的姿 势，注意保持身体的自然放松和舒适度。
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腰部无支撑
腰部无支撑会导致身体倾斜或扭曲，影响整体姿态 。
腿部伸直或过于弯曲
腿部伸直或过于弯曲会影响整体姿态的美观度。
手部摆放不当
手部摆放不当会影响整体姿态的协调性和美观度。
坐姿的练习方法
01
02
03
04
靠墙练习
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
握手力度不宜过猛或者毫无力度 注视对方并面带微笑
问候
早晨上班见面时，互相问候 “早晨好！ ”、“早上好！”等（上午10点钟前） 。 因公外出应向部门的其他人打招呼 在公司或外出时遇见客人，应面带微笑主动上前打 招呼 下班时也应打招呼后再离开，如“明天见”、“再 见”等
视，两脚成“V”或“丁字”型，膝和脚后跟尽量靠
拢，两脚尖张开距离为两拳，双手自然放下或交叉
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仪 态
• 不良站姿
身躯歪斜 弯腰驼背 趴伏倚靠 双腿大叉 脚位不当 手位不当（置于口袋内、抱在胸前、抱在脑后、双肘支起、
手托下巴、手持私人物品）
半坐半立 浑身乱动
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坐---坐如钟
男士基本坐姿： 上体挺直、胸部挺起，两肩放松、脖子挺直， 下颌微收，双目平视，两脚分开、不超肩宽、 两脚平行，两手分别放在双膝上 女士的基本坐姿： 可以两腿并拢，两脚同时向左放或向右放， 两手相叠后放在左腿或右腿上。 也可以两腿并拢，两脚交叉，置于一侧，脚尖 朝向地面。
仪态
•仪态是人的身体姿态，又称为体姿，包括 人的站姿、坐姿、走姿、表情以及身体展 示的各种动作。
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8
站---站如松
男士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平 视，两腿分开，两脚平行，宽不过肩，双手自然下垂 贴近腿部或交叉于身后。
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站---站如松
女士的基本站姿：
身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平
胡子：刮干净或修整齐，不留 长胡子，不留八字胡或其他怪 状胡子。 嘴：牙齿整齐洁白，口中无异 味， 会客时不嚼口香糖等食 物。女性不用深色或艳丽口红
脸：洁净，无明显粉刺。女性 施粉适度，不留痕迹。
手：洁净。指甲整齐，不留长 指甲。不涂指甲油， 不戴结 婚戒指以外的戒指。
整体要求：干净、整洁、淡妆
• 人与人见面的最初印象取决于
最初的7秒-2分钟 32%的口语 68%的态势语
5
5
仪表、仪容
仪容：即人的容貌，是个人仪表的重要组
成部分之一，它由发式、面容、颈部等内 容所构成。
仪表：指人的外表，包括人的容貌、姿态
、服饰和个人卫生等方面，它是人的 精神面貌的外观。
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仪容、仪表
头发：洁净、整齐，无头屑，不 做奇异发型。男性不留长发，女 性不留披肩发，也不用华丽头饰 眼睛：无眼屎，无睡意，不充血 ，不斜视。眼镜端正、洁净明亮 。 不戴墨镜或有色眼镜。 耳朵：内外干净。女性不戴耳环 。 鼻子：鼻孔干净。 鼻毛不外露 。
为什么我们要讲礼仪
在社交生活中讲究礼仪，讲究认真，讲究
办事到位，并不是简单的问题，而是一个人的文 化修养、品德，风貌、教养良知，等精神内涵的 外在表现，同时也是一个国家，一个民族，社会 文明程度和文化道德风范，生活习俗的反应。
塑造专业形象
• 第一印象
可以先声夺人 造就心理优势 “首因效应”
停下脚步 面带微笑 注视对方 鞠躬到位 说早上好
雅姿美学部分礼仪培训花絮
雅姿美学，专注于礼仪气质培训
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12
坐 姿
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蹲 姿
一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全 着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，
脚掌着地，臀部向下。
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蹲 姿
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行---行如风
规范的行姿： 行走时，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。手臂伸 直放松，前后自然摆动， 行步速度，一般是男士108-110步/每分钟，一般是女士每分钟 118-120步/分钟。
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个人举止的各种禁忌
• 对陌生人不要盯视或评头论足。 • 在公共场合不要吃东西。
• 遵守公共场所的规则。
• 感冒或其它传染病患者应避免参加各种
公共场所的活动，以免将病毒传染给他
人，影响他人健康。 • 在公共场所，时刻注意自己的体态语。
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掌握社交礼仪
• 握手 • 手问候 • 访问客户
握手礼仪
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引领、指引手势要领：
五指并拢 手心微凹 腕关节伸直，手与前臂形成一条直线 掌心斜向上方，手与地面成45度角
• • • •
引 领 ︑ 指 引 手 势
个人举止的各种禁忌
• 在众人之中，应力求避免从身体内发出的各种 异常的声音。 • 公共场合不得用手抓挠身体的任何部位。 • 公开露面前，须把衣裤整理好。 • 参加正式活动前，不宜吃带有强烈刺激性气味 的食物，以免口腔产生异味，引起交往对象的 不悦甚至反感。 • 在公共场所里，高声谈笑、大呼小叫是一种极 不文明的行为，应避免。
礼貌用语
学会使用十字文明礼貌用语：“请、您好、对不起、谢谢、 再见”其中用的最多的是“请”和谢谢。 记住：在我们的工作和生活中“请字不离口、谢字随身走。 我们的每一天都要在爽朗的寒喧中开始，必须学会问候语： “早上好、您好、您早” 同时也要注意学会使用抱歉
语“对不起！请原谅！”但是道歉一定要及时
礼 节 20 字 诀
武汉哪里有形体礼仪气质培训
礼
仪
的
定义Biblioteka 礼仪是一种典章、制度，包括人的仪表、 仪态、礼节等，用以规范人的行为、举止 ，调整人与人之间的关系。
学习礼仪的重要性
一、个人的需要 1、提高自身的素质最基本的要素 2、丰富内涵，增添自信、最好体现自身价值 3、增进人际交往、营造和谐友善气氛 二、企业的需要 1、塑造职业形象 2、增进员工的士气 3、塑造公司形象 4、创造良好的效益 三、社会的需要 是适应社会文明进步的需要