田径 单元教学设计-2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册
跨栏跑 教学设计-2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册
跨栏跑教学设计一，指导思想以人教版高中体育教材为依据，坚持健康第一为本的教学理论，在教学中，遵从学生为主体地位，教师为主导作用，通过分组分层小组合作等多种方法激发学生兴趣，培养学生个性，提高学生自主学习合作学习探究学习的能力，培养学生终身体育的形成。
二，教材分析跨栏跑是田径运动项目中技术要求较高，难度较大的项目之一，是我校体育与健康，校本教材高一年级的必修课。
跨栏跑教学单元预计5到6次课，主要内容有跨栏步，从起跑到第一栏，栏间跑50米跨栏跑，最后冲刺跑等，本次课为单元第一次课。
三，学情分析本节课教学对象为高一年级学生，本阶段学生身体素质层次不齐，同时本年龄阶段的学生生理心理都没有完全成熟，所以在学习动作时会有怕摔的心理，另一方面，本年级的学生又活泼好动，教师要积极调动学生的学习热情，让学生充分体会到跨栏跑的乐趣，从而提高教学效果。
四，教学目标1，了解跨栏步锻炼的价值和意义，并能正确说出跨栏部的知识要点2，通过设置不同难度的练习，使大部分学生基本掌握跨栏步，提高学生过障碍物的能力。
3，通过教学发展学生的爆发力，协调性，使学生体会到成功的喜悦，形成勇敢机智，自信的优良品质，培养学生团结协作的能力。
五，重难点重点：跨栏步技术难点：摆动腿和起跨腿的结合六，教学手段本节课采用讲解，示范，分解，完成，分组练习的方法，采用导学案，栏架等教学手段来达到教学目标，同时注重学生的教学过程中的主体作用，通过小组织合作探究的学习氛围，促使学生面对问题，解决问题，培养学生团结协作的努力，使学生真正成为课的主人。
七，教学流程（一），准备部分首先，介绍跨栏跑项目和近些年我国在此项目上不断涌现的优秀选手所取得的成绩，来激励学生的学习兴趣，然后根据教材特点与慢跑行进间徒手操练习进行准备活动，同时，进行专项的准备活动，为基本部分打下良好的基础。
（二），基本部分1，通过跨远快跑和跨栏坐的练习，引导岀跨栏步的教学。
2，运用导学案引导学生小组讨论学习，使其对跨栏步有初步的认识。
高中体育与健康 人教版全一册 第九章第一节 跑--跨栏跑教案
内容：
学习栏间跑技术
重点：
栏间跑的节奏
1.了解栏间跑技术的动作要领、练习方法。
2.初步掌握栏间跑技术，能够在中速跑中连续跨过3-5个低栏，发展速度、灵敏等身体素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养勇于克服困难、顽强
的优秀品质。
1.慢跑栏侧做摆动腿练习。
2.慢跑栏侧做起跨腿练习。
3.慢跑栏侧做摆动腿、起跨腿结合的练习。
4.跑过适宜距离放置的实心球，学习体会栏间跑的节奏。
5.站立式起跑中速跑跨过第一栏练习。
6.优秀生展示
7.中速跑中跨过3—5个栏架（学生可根据自己的情况调整栏距、栏高）。
6
内容：
起跑跨第一栏技术，改进提高栏间跑技术
重点：
起跑跨第一栏技术。
1.了解蹲踞式起跑过第一栏技术及栏间跑的动作要领、练习方法。
2.较好掌握栏间跑技术，能够在13”3以内连续跨过5个低栏，发展速度、灵敏等身体素质，提高跨越障碍的能力。
3.培养勇于克服困难、顽强
பைடு நூலகம்的优秀品质。
1.各种跑的专门性练习。
2.栏侧摆动腿、起跨腿练习
3.站立式起跑中速跑跨第一栏的练习。
4.蹲踞式起跑跨第一栏练习。
5.起跑后连续过3-5个栏练习。自选栏高、栏距练习（栏距为7.5、8、8.5米）。
6.半程栏练习（13”3内完成）
7.比一比谁跨的好。
7
内容：
蹲踞式起跑跨过半程栏
1.教师完整示范（跨3个栏），并结合观看跨栏跑挂图，使学生建立完整的跨栏跑正确动作概念。
2.跨“小沟”游戏，确定摆动腿与起跨腿。
3.利用跳箱、墙、肋木做原地摆动腿的攻摆练习。
4.走3-5步做1次攻摆练习。
人教版高中《体育与健康》全一册《短跑专项素质练习》教学设计
1、指挥学生成3路纵队慢跑；
2、用哨音控制跑的节奏，教师在里道和学生一起跑；
3、口令指挥：教师边喊口令边做操；
4、语言提示学生动作到位、准确、有力。
1、听口令，队伍整齐、匀速。
2、跟随教师按规定路线跑步；
3、学生认真观察，把握要领，各部位活动开，以免受伤。
慢跑队形
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
▲
体操队形
××××○○○○
××××○○○○
××××○○○○
▲
基本部分
课的内容
组织教法和学练法
教师活动
学生活动
场地设计
发
展
运
动
能
力
阶
段
1、短跑项目和200M技术特点介绍：①起跑（弯道蹲踞式起跑）②加速跑（路线为起跑处至左侧分道线弧顶切线，距离15M左右之间的距离）、终点跑（距离终点约50M左右之间的距离）
学生活动
组织列队
放
松
一、放松活动；
二、集合集队
教师小结；
三、收还器材；
四、师生再见。
1、教师带领学生进行放松活动并对学生上课表现多鼓励、多表扬；
2、简练、客观的做小结；
3、安排学生回收器材。
1、跟随老师进行放松活动；
2、认真听小结；
3、全身心放松；
4、畅谈自己的感受；
5、回收器材。
结束队形
××××○○○○
1、组织学习练习，演示讨论进行个别辅导和纠正错误动作。
6、练习中注意相互配合、穿插讲解、纠正、讨论和演示。
7、注意激发兴趣和鼓励。
4、按教师的分组进行练习；
5、认真练习不懂的地方及时询问；
《田径：原地侧向推铅球技术》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能：站位、握球、用力顺序、身体协调等。
2.学会运用力学原理分析原地侧向推铅球的技术动作，提高运动效果。
3.掌握原地侧向推铅球的安全注意事项，避免运动损伤。
4.能够根据个人特点调整技术动作，形成适合自己的原地侧向推铅球技术。
-在比赛中锻炼自己的心理素质，提高应对压力的能力。
-总结比赛经验，不断调整和优化自己的技术动作。
-强调观察运动员的站位、握球、用力顺序和身体协调等方面。
-撰写观后感，分享自己的学习心得。
4.学生与家长或同伴进行一次关于原地侧向推铅球的交流，互相分享学习心得和技巧。
-通过交流，提高学生的沟通能力和合作意识。
-家长或同伴可为学生提供有益的建议，促进共同进步。
5.鼓励学生参加学校组织的体育活动，如田径比赛，将所学技术运用到实际比赛中。
-练习时，注意动作要领的掌握，特别是用力顺序和身体协调性。
-家长或同伴可协助记录，以培养学生自我监控和自我评价的能力。
2.完成一份技术动作分析报告，内容包括：
-对原地侧向推铅球技术动作的理解和分析。
-总结自己在练习中的优点和不足，并提出改进措施。
-分析力学原理在原地侧向推铅球中的应用。
3.观看专业运动员原地侧向推铅球的比赛视频，并尝试分析其技术特点。
-握球：掌心向上，拇指与其他四指自然分开，握住铅球。
-用力顺序：从腿部、腰部、肩部依次发力，最后通过手腕将铅球推出。
-身体协调：保持身体平衡，动作连贯，避免僵硬或过度弯曲。
2.运用力学原理，分析原地侧向推铅球的技术要点，帮助学生理解技术动作。
3.强调安全注意事项，避免运动损伤。
接力跑 教案-2021-2022学年人教版高中体育与健康全一册 (1)
重点 交接棒技术动作
难点 传接棒的时机掌握
课的 结构
准 备 部 分
教学内容
一、课堂常规 1、体育委员整队集合 2、师生问好 3、宣布本课的内容和 任务 主题：开动脑筋‘积 极创造 口号：相信自己‘我 能行 4、安排见习生
二、准备活动 1、教师讲解集中注意 力的方法（口令 1 转 身跑，2 小跳跑 3 小弓 箭步跑），示范和学生 一起练习。 2.游戏： 报数抱团: 学生沿篮 球场的边线和端线慢 跑后，再跑成四个小 圆圈，学生根据教师 报出的数字拉手成 团。 注意力不集中或落单 的学生接受惩罚。
中 下
部 传棒的人将棒前端从
2、与一学生配合示范
上向前下方送入接棒
3、教师巡回指导
人的手中。
4、根据练习情况，让学生自己或小
组评价后，再练习
重点：接棒人的手臂
5、让动作好的学生示范交接棒方法
中
后伸要稳定，手势要
6、采用设问法，让学生通过练习来
正确。
分 难点：传接棒时机的
回答 7、教师纠错
5
掌握。
三、要求：1、学生积极参与讨论
（如右图）两队分别 对准虚线站在预备线
再练习 4、学生比赛
大
3
后，每组两条跑道。 三、要求：1、学生积极参与练习
每组甲队第一人持棒
2、练习过程中注意安全
到前面，教师发令后，
3、充分发挥骨干作
跑到本组乙队，并绕
4、进一步巩固学生的交接棒技术
过乙队后面的标志旗
把棒传给乙队第一
人，乙队第一人重复 甲队第一人动作，甲
3、让学生展示交接棒方法
基 小组为单位，自由选
中
择练习组织形式，不 三、要求：1、学生积极参与练习
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《田径课》教案
要求：1、全体同学参加，按要求完成，
2 、克服自我困难，积极投入练习
3、跑的过程中注放松，克服“极限”努力完成。
重点：精神饱满，积极参加，
难点：顽强拼搏，按要求完成
1、教师引导、指导、组织学生放松
2、激励、表扬本课优处
3、组织:
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二、教师讲解重点和难点，并一一示范。
三、学生完成
1、10单脚跳和跨步跳
2、立定跳远
3、完整动作练习
4、学生示范，师生评价。
5、教师巡视指导学生练习,并组织好学生有序地进行练习。
要求：1、蹬摆充分和协调，腾空高，落地缓冲好
2、三跳各环节街接协调，准备充分
重点：蹬摆协调
难点：起跳腿脚跟滚动过前脚掌起跳。
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★
要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮
组织：学生队形队列练习
组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开
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★
要求：1、认真听教师的口令
2、充分活动各关节
立定三级跳远动作教法：
一、教师完整动作示范，并讲解要领
2、师生问好
3、教师宣布本课的教学内容
4、学生队形队列练习
5、徒手操
（1）头部运动
（2）体转运动
（3）腹背运动
（4）正压腿
（5）活动膝关节
（6）活动踝腕关节
（7）拉伸运动
二、基本部分
（一）立定三级跳远动作要领：
1、原地立定，双臂同时夹肩前摆，同时双脚立定向前蹬伸，（第一跳）
高中体育与健康 人教版全一册第9章第1节接力跑教学设计
接力跑课的设计教学理念（1）树立“以人为本”的教学思想，促进学生生理、心理和社会适应能力，确保“健康第一”。
（2）改革课程内容与教学方式，创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好教学氛围。
为了学生全面素质的发展，培养学生主动参与的意识，探求意识和创新意识，让学生有感而启，有启而发，提高学生学习的兴趣。
（3）培养学生积极参加健身活动的良好习惯，增强学生的交往能力和集体荣誉感。
教材选择本课以运动技能、心理健康和社会适应为主要目标，以学生自主实践为主要手段，教师指导为辅助方法，以导促学，改进传统的教师灌，学生学的模式，提高了学生对体育的兴趣，培养了终身体育的意识。
教学目标：（1）、认知目标：使学生掌握接力跑下压式传、接棒技术动作要领。
（2）、技能目标：使90%以上学生熟练掌握下压式完整技术动作，提高传、接棒的实战运用能力。
（3）、情感目标：培养学生自主探究和团结协作的意识，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性。
教学重点、难点：接棒人臂后伸要稳定，手势要正确和传接棒时机的掌握。
组织与教学指向如何深化改革体育教学实施素质教育是一个难点，本课以尝试体验与讲解相结合的教学方式，将教材赋予了自主活动色彩，使学生在快乐中学到知识，真正从内心感受到快乐，力求达到“学中乐、乐中学”“有学有乐”的教学效果。
高一年级《接力跑》课时计划自由选取2、注意安全，充分热身。
3分钟增进合作掌握技能25 分钟接力跑：下压式：要领：接棒人的手臂自然后伸，张开虎口朝后，掌心向上，使传棒的人将棒前端从上向前下方送入接棒人的手中。
优点是：接棒后不需要调整接力棒，便于持棒快跑。
缺点是：接棒人手臂后伸相对紧张，容易掉棒。
重点：接棒人的手臂后伸要稳定，手势要正确。
难点：传接棒时机的掌握。
1、提出问题：“自主探究下压式传接棒技术看哪组完成得好”？2、集中交流，展示优秀方法，引出“下压式传接棒”的动作要领3、指导学生自我评价展开学练4、巡视并参与练习，针对不足提出改进。
高中田径课教案 人教版
高中体育田径必修模块单元教学计划设计
一、指导思想
根据《普通高中体育与健康课程标准》的教育理念与精神要求，田径运动是《普通高中体育与健康课程标准》规定必修的内容，学生至少修满18个学时，成绩合格，才能取得1个学分。
通过田径运动模块的学习，可以提高学生各项身体素质与运动技能，形成体育运动爱好和专长；培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强意志品质，和团队协作能力，增进身心健康；培养学生终身体育的思想。
二、教学内容
本模块单元教学计划内容是由跨栏跑（6课时）、耐久跑（4课时）、跳跃（5课时）、掷实心球（3课时）4个项目组合作为教学内容。
三、教学目标
通过学习，了解田径运动的起源与发展，学习和掌握所学田径内容的基本知识和基本技术动作，提高技能；认识田径运动对个人身心健康发展的作用与意义，培养学生锻炼身体的习惯，勇敢、顽强、果断、坚毅等意志品质和团结协作精神。
四、设计思路
本模块单元教学计划内容是由跨栏跑、耐久跑、跳跃、掷实心球4项目组合，共计18学时。
其主要目的是为了进一步推进高中体育与健康课程进行选项和模块教学的教学方式
五、教法与学法
运用讲解示范法、情景教学法、练习法、观察比较法、自学自练法、指导法、学生探究法、比赛法等。
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5
跨越不同障碍
跳越3个矮栏架+翻越跳箱+8字形绕杆5根（人）+冲刺跑
俯卧撑
6
定时跑，克服极点与第二次呼吸
7
介绍耐久跑中匀速跑的呼吸方法
自定速度的匀速跑300米*3--4
8
耐久跑测评方法
模拟测试：男1000米，女800米
第二单元：投掷类4学时
1、了解投掷项目基本技术原理及相关项目如铅球起源的发展史。懂得投掷是人类的一项生活技能。
3、投掷类：原地、上步、助跑投掷项目的基本技术技能。
4、发展腰腹、上下肢力量，以及关节柔韧等练习。
进度
单元学习目标
学时
学习内容
单元教与学组织措施
体能练习内容
第一单元：走跑类
8学时
1、了解田径运动发展史，掌握部分项目的竞赛欣赏方法，能与同伴交流并描述观看田径比赛后的体会，并作出自己带有的个性色彩的评价；
2、掌握双手头上前抛实心球投掷方法，
3、善于主动与同伴合作，协同配合教师做好投掷测评工作。
9
双手头上前抛实心球技术
实心球前抛打地靶得分
教法要点
利用多媒体面授，示范、讲解，设计练习多种 ，启发、提问， 展示、观摩、评价，个别与集中纠正，安全提示
学法要点
认真听讲、积极思考
合作互助、参与练习
团结协作、相互纠正
探究学习
练习方法与手段
探究讨论学习
集体观摩评价，模仿，
集体练习
原地纵跳
10
原地侧向推实心球
侧向滑步推实心球
600—800*2
11
多种投掷方法介绍
走跑交替1000--1500
12
实心球前抛技评与达标测评方法
用力投远、技术评定
互测互评：体育教师60%参与测评小组互相打分40%，当场亮分。
仰卧起
第三单元：跑跳类6学时
教法要点
利用多媒体面授，示范、讲解，设计练习多种
启发、提问， 展示、观摩、评价，个别与集中纠正，安全提示
学法要点
认真听讲、积极思考
合作互助、参与练习
团结协作、相互纠正
探究学习、挑战自我
展示成果、体验成功
练习方法与手段
探究讨论学习
集体观摩评价，模仿，
集体练习、分组练习、
个人练习
收腹举腿
14
多方向跳
米字型8方向连续前后左右侧方向跳回原点
高中体育与健康模块单元教学计划
模块教学内容：田径 模块学习：水平五 模块学习等级（1）
教学时间：第一学年 第一学期 教学对象：高1年级：男女合班；
模块设计说明
田径是我校高一年级开设模块教学的必修必选项目，我校高一年级共有22个班级，学生共计1110人左右。从高一入学生源学校的田径教学及学生田径运动技能情况来看，学生已具备田径运动技能学习的基础。因此，本田径模块设计，依据我校田径教学场地（300米）及田径项目教学器材配置，实行田径必修必选模块教学行政班的形式，由担任高一年级6名教师进行本田径必修必选模块教学。本田径必修必选模块学分将从田径运动的基本知识、各类（跑、跳、投）项目技术技能、体能发展水平、课内外自锻方法、学练态度、相关情感培养要求等几个方面进行考核。
模块学习内容
运动知识
运动技能、体能
1、田径运动发展简史、部分竞技田径则与观赏方法。2、跑、跳、投项目基本技术原理。
3、田径健身作用与锻炼方法。
4、体能全面发展的内容与方法。
5、校内田径项目比赛规则及裁判方法。
1、跑类：快速跑、变速跑、匀速跑、耐久跑、障碍跑等项目的基本技术技能。
2、跳类：跳高、跳远项目的基本技术技能。
运动知识、技能等级
体能发展等级
学练能力与情感培养等级
A
B
C
A
B
C
A
B
荣获得最佳学习日记的同学；
能提供至少15篇学习记日记且质量高；
各类技术评定85分以上者；
能提供12篇田径学习日记且质量较高；
各类技术评定70分以上者；
提供超过9篇以上田径模块学习日记者且有一定的质量；
各类技术评定达60分以上者；
完成跑、跳、投掷的各项测评，各项测试指标达中学生体质健康标准70分以上
完成跑、跳、投掷的各项测评，各项测试指标达中学生体质健康标准60分以上；
完成跑、跳、投掷的各项测评，在自己原有的体能基础上有所进步；
A+学练活动自觉、主动、积极，能完成规定量的运动负荷；
A老师的建议下参与并协助配合体育老师组织的学练活动和测评活动；
B活动中独来独往，集体活动课较为被动应付。
模块教与学反思：
1.能利用信息技术课堂进行田径运动相关体育信息资源搜索，深刻理解跑与跳的相关原理与锻炼价值。
2.掌握连续跳跃、跨越动作的技术，发展跳跃能力。
3.能判断自身身体素质的薄弱之处，选择相关手段进行补偿性的体能发展的训练；乐于在交流活动中主动展示自我。
13
双人同步跨三步助跑第四步单足起跳落入沙坑的合作急行跳远
排球场3米线移动
15
连续左右腿交换的跨步跳
小组合作跨步跳竞远。
斜身引体
16
连续跳动中摆臂协调配合
连续纵跳跳过一定间隔和高度的橡皮筯（女）或栏架（男）
俯卧撑
17
耐久跑考核方法
设学生裁判组男女互相计时
合作互助：同学间互相好服务工作
18
立定跳远的考核办法
分组学生互测互评的立定跳远考核。
模块学习成绩评定等级方案
2、理解跑的基本技术原理，知道快速跑的基本构成，较好掌握跑的专门性练习的各种技术学练方法；
3、能合理运用跑的专门性练习进行组合串联练习发展跑的能力，根据活动单引导，掌握各种形式的跑，发展有氧耐力。
1
课堂常规
田径运动基础知识——引导课
教法要点
利用多媒体面授，示范、讲解，设计练习多种
启发、提问， 展示、观摩、评价，个别与集中纠正，安全提示
4、能自觉磨练吃苦耐劳、勇敢顽强、敢于拼搏的意志品质，与同伴形成良好相处的合作意识和团队精神。
以体能补偿为主，通过锻炼发展全身各部分的肌肉力量，柔韧、灵敏。
1、各种跑、跳、投技能与体能自我选择练习的方法。
2、主动与同伴合作，协同配合教师做好跑、跳、投项目成绩测试评定过程的组织分工工作。
3、勇于检验与展示个人田径专长技术技能、不断挑战自我的能力。
模块学习目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1、了解田径运动发展简史、部分项目竞技比赛规则、怎样观赏竞技比赛、田径运动健身的锻炼价值与方法等方面的基本知识。
2、能掌握跑、跳、投项目的基本技术，形成适合自己体能水平的1-2项技能专长，参加年级或校田径运动会。
3、全面发展身体体能，并能掌握提高自己专长项目技能水平的体能练习方法。
学法要点
认真听讲、积极思考
合作互助、参与练习
团结协作、相互纠正
探究学习、挑战自我
展示成果、体验成功
练习方法与手段
探究讨论学习
集体观摩评价，模仿，
集体练习、分组练习、
个人练习
2
跑的专门性练习串联技能
起跑接加速跑
仰卧起
3
学习改进快速跑途中跑技术
用所学动作完成50米跑2—3次
螃蟹走路
4
冲刺跑
全员参与5米—10米预跑接10米—15米冲刺跑竞赛