康复医学与养生保健.

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医养康养结合新理念

医养康养结合新理念

医养康养结合新理念
医养康养结合是一种新的养生理念,强调将医学、养生和康复相结合,综合运用各种手段和方法,达到身心健康、延缓衰老、提高生活质量的目的。

这一理念将传统医学的治疗和康复功能与养生保健相结合,形成了一个全面、系统的健康管理体系。

主要特点包括:
1.综合性:医养康养结合不仅注重医学上的治疗,还包括养生保健和康复功能。

通过综合运用多种手段和方法,全面关注人体的身心健康。

2.个性化:根据个体的特点和需求,定制个性化的养生方案。

注重因人而异,因病施治,因势利导。

3.预防为主:强调预防疾病,提前干预,延缓衰老。

重视健康教育,提高公众的健康意识和健康素养。

4.应用科技:借助现代科技手段,如互联网、大数据、人工智能等,提供个性化、便捷的健康管理服务。

5.综合疗效:通过医疗、营养、运动、心理等多方面的干预手段,协同发挥综合疗效,提高康复效果。

医养康养结合的新理念得到了越来越多人的认可和重视。

随着社会老龄化的加剧和人们健康意识的增强,这种综合性、个性化的健康管理模式将在未来得到更广泛的应用,帮助人们更好地保持身心健康,提高生活质量。

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中医养生康复学医学知识讲座

中医养生康复学医学知识讲座

人体老化旳十大变化
体表外形旳变化,头发花白,颜面及全身皮肤松弛,暴露部分出现 “老年斑”,牙松脱落,步履缓慢,脊柱弯曲,身高有所减低,体 重相应减轻。
器官萎缩,据估计,70岁老人旳脑、肾、肺、肌肉等脏器组织旳细 胞数目相当于年轻发育最旺盛时期旳60%左右,脾脏和淋巴旳重量 只及中年人旳二分之一。
50%,癌症降低1/3,传染病降低50%以上。
健康
(一)健康旳概念
1977年,世界卫生组织(WHO)将健康概念拟 定为:“健康不但仅是没有疾病和身体虚弱, 而是身体、心理和社会适应旳完好状态。”
(二)世界卫生组织有关健康旳十大原则
(1)充沛旳精力,能从容不迫旳担负日常生活和繁重旳工作而不感到 过分紧张和疲劳。
运动:合适旳运动是一剂补养佳品,它能增强心肌收缩 力,改善机体旳血液循环和新陈代谢,增进胃肠蠕动, 加强呼吸功能,使人保持合适旳体重。坚持运动,尤其 是户外运动,还可放松大脑,陶冶情操。步行就是最佳 旳选择,提议每七天不应少于5次锻炼,每次最佳步行 3000米(或30分钟以上)。
一是每天喝一袋牛奶。
“二”是二百五十克碳水化合物。相当 于六两至八两旳主食。
三份高蛋白。 四即“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,
七八分饱”。 五是500克蔬菜和水果。
一是每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有诸多优点, 但缺钙,中国人差不多99%缺钙,缺钙什么成果呢? 三个成果。第一骨疼。缺钙旳人骨质疏松,骨质Байду номын сангаас 生,腰疼、背疼、腿疼、老年忧郁症,反正浑身疼。 第二龟背。越活越矮,越活越收缩,岁数越大个子 越小,为何呢?龟背。第三,骨折。一摔倒骨头就 断了,这太多了。
身心健康新原则—“五快”“三良好”
“五快”

中医养生康复

中医养生康复

浅谈中医养生康复《吕氏春秋·节丧》有言:“知生者也,不以害生,养生之谓也。

”养生,又称摄生。

据河上公注《老子·五十》曰:“摄,养也”,乃保养、护养生命以长寿的意思。

概而言之,养生就是根据人类生命发展的规律,在整个生命过程,综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法,已达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉地保健活动。

养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律、衰老机制以及养生方法的一门实用性学科。

自古以来,养生之道丰富,诸如:静神、动形、固精、调气、食养及药饵等。

《素问·上古天真论》曰:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

”并且养生原则十分系统,如:形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、各调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等。

由于养生学的研究对象主要是健康人体,目的在于延年益寿,故将其归属于现代“第一医学”的范畴。

《尔康》谓“康,安也,复,返也”,故康复的含义可理解为恢复健康或平安。

如清朝王孟英《王孟英医案》载狂症患者“患烦躁不眠”,经治则“渐次康复”。

从康复医学角度讲,康复是指对于伤病、残疾者综合地、协调地应用各种措施,尽最大可能以减轻病残的影响,最大限度地恢复其身心功能及生活与工作能力,使其重返社会。

中医康复学是一门以中医基础理论为指导,综合地运用调摄情志、娱乐、传统体育、沐浴、饮食、针灸推拿、药物等各种方法,对病残、伤残、老年病、慢性病等功能障碍患者进行辩证康复的综合应用学科。

康复的最终目的是要消除或减轻患者生理功能上的缺陷,以期最大限度的恢复其自理与劳动能力,使之重返社会。

可见,康复学的研究对象以病残、伤残及慢性病后期为主,故相当于现代“第三医学”的范畴。

综上所诉,养生学与康复学的学科范畴、适用对象虽不同,但殊途同归,目的一致,都是为了维护和恢复健康。

中医养生康复基本理论

中医养生康复基本理论

调补阴阳
• 阴阳平衡是人体健康的基础:中医认为阴阳平衡是 人体健康的基础,调补阴阳就是通过调理人体的阴 阳平衡,以促进身体健康。- 调补阴阳的方法:中 医调补阴阳的方法包括饮食调理、中药调理、针灸 按摩等。
注重脾胃
• 脾胃为后天之本:中医认为脾胃为后天之本,是人体气血 生化之源,注重脾胃的养生和康复有助于维持人体的正常 生理功能。- 脾胃养生的方法:中医脾胃养生的方法包括 饮食调理、中药调理、针灸按摩等。
药物调理
辨证施治
根据个体症状、体征等综合因素,进行辨证分析 ,制定合理的用药方案。
用药有度
严格遵守医嘱,合理使用药物,避免滥用药物。
预防为主
对于一些慢性疾病或易感人群,采取预防性用药 措施,以降低发病风险。
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中医康复适宜技术
针灸疗法
疏通经络
针灸疗法通过刺激特定的穴位,疏通经络,促进气血运行,达到 治疗疾病的目的。
气功导引
调心养神
气功导引注重调心养神,通过意念和呼吸的配合,调节身心状态 ,达到治疗疾病的目的。
促进气血运行
气功导引可以促进气血运行,改善血液循环,缓解疼痛和其他不 适症状。
增强内脏功能
气功导引可以通过特定的呼吸和动作练习,增强内脏功能,提高身 体的抵抗力。
饮食调理
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食疗养身
饮食调理注重食疗养身,根据患者的体质和病 情制定合理的饮食计划,以滋养身体、补充营 养、增强抵抗力。
调和气血
针灸疗法可以调和气血,改善血液循环,缓解疼痛和其他不适症 状。
调理脏腑
针灸疗法可以通过刺激特定穴位,调理脏腑功能,改善消化、呼 吸、泌尿等系统的功能。
推拿按摩
舒缓肌肉
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推拿按摩可以舒缓肌肉紧张和疼痛,改善肌肉疲劳和僵硬感。

中医行业的中医养生与康复技术

中医行业的中医养生与康复技术

中医行业的中医养生与康复技术中医养生与康复技术是中医行业中的重要组成部分,它们通过调理身体、促进健康,使人们在面对疾病和病痛时能够更好地康复。

本文将介绍中医养生与康复技术的相关知识和应用。

一、中医养生技术1. 脉诊与养生脉诊是中医中常用的方法之一,通过观察、摸诊人体脉搏来判断人体的健康状况。

中医养生中,科学地运用脉诊技术可以帮助人们了解自己的身体状况,及时发现健康问题,并采取相应措施进行调理。

脉诊养生不仅可以帮助人们保持身体健康,还可以预防疾病的发生。

2. 饮食养生中医养生强调合理的饮食结构对于健康的影响。

中医理论认为,不同的食物属性和烹饪方法对人体有不同的影响,可以通过合理的调配来达到身体的养护目的。

比如,若遇到体内湿气重的情况,中医师会推荐饮食上避免食用湿气重的食物,如油腻、辛辣等,以保持身体的平衡。

3. 中医经络养生中医经络养生是通过刺激和调理人体经络系统,促进血液和气血流通的技术。

中医经络养生方法多种多样,如推拿、针灸、艾灸等,这些方法都可以帮助人们舒缓疲劳、促进血液循环,调整身体的阴阳平衡,并有效预防和治疗一些常见的疾病。

二、中医康复技术1. 中医康复概述中医康复是通过中医理论和方法,辅助现代医学康复理论和技术,对各类疾病和健康问题进行康复治疗的一种综合性医疗模式。

中医康复技术包括针灸、推拿、理疗、中草药疗法等,这些技术可以促进病人的恢复和康复,提高生活质量。

2. 针灸康复技术针灸是中医康复中常用的技术之一,通过刺激人体的经络和穴位来调整身体功能,促进病人的恢复。

针灸可以在神经系统和内分泌系统上起到调节作用,对于一些神经疾病、骨骼肌肉系统的疾病以及内分泌失调等有良好的治疗效果。

3. 推拿康复技术推拿是一种通过推、拿、揉、按等手法对患者进行治疗的中医康复技术。

推拿可以帮助病人放松身心,改善血液循环,促进气血的流通,对于一些骨骼、肌肉、神经和内脏方面的疾病有很好的疗效。

4. 中草药康复技术中草药疗法是中医康复中常用的一种技术。

《中医养生康复学》习题与答案

《中医养生康复学》习题与答案

《中医养生康复学》习题与答案(解答仅供参考)一、名词解释1. 中医养生康复学:是研究中医理论指导下,通过各种养生康复方法和手段,预防疾病,增强体质,提高生活质量,延长寿命的学科。

2. 阴阳五行:是中国古代哲学的基本概念,阴阳代表两种对立统一的力量,五行则包括木、火、土、金、水五种元素,用于解释自然界的各种现象和人体生理病理变化。

3. 经络:是中医理论中的一个重要概念,是指人体内运行气血、联络脏腑、沟通上下内外的通道系统。

4. 脏腑功能失调:是指中医理论中脏腑之间的协调关系被破坏,导致机体生理功能异常的状态。

5. 食疗:是利用食物的性味功效,调整人体阴阳平衡,防治疾病,增强体质的一种养生方法。

二、填空题1. 中医养生康复学的主要内容包括养生保健、疾病预防、病后康复和______(老年养生)。

2. 中医认为,情志过度会影响脏腑功能,其中怒伤______(肝),喜伤心,忧伤______(肺),思伤______(脾),恐伤______(肾)。

3. 中医养生强调“春夏养______(阳),秋冬养______(阴)”的原则。

4. 针灸是中医康复治疗的重要手段之一,其主要通过刺激体表的______(穴位)来调节机体的生理功能。

5. 中医养生康复学的理论基础主要包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液、______(病因病机)等。

三、单项选择题1. 中医养生康复学的核心理念是(A)。

A. 预防为主,防治结合B. 以药为本,治病救人C. 手术治疗,快速康复D. 心理疏导,精神治疗2. 下列哪一项不属于中医养生康复学的养生原则?(D)A. 动静结合B. 因人制宜C. 调整饮食D. 持续高强度运动3. 中医认为,人体的生命活动主要依赖于(B)的协调作用。

A. 气血B. 阴阳C. 脏腑D. 经络4. 下列哪种食物具有清热解毒的功效?(C)A. 羊肉B. 牛奶C. 菠菜D. 红薯5. 下列哪种情况适合进行艾灸治疗?(B)A. 实热证B. 虚寒证C. 血热证D. 瘀血证四、多项选择题1. 下列哪些是中医养生康复学的养生方法?(ABCD)A. 饮食调养B. 运动锻炼C. 情志调适D. 药物调理E. 高强度工作2. 中医认为,以下哪些因素可能导致人体生病?(ABCD)A. 六淫邪气B. 七情内伤C. 饮食不节D. 劳逸过度E. 长期睡眠3. 下列哪些是中医康复治疗的方法?(ABCDE)A. 针灸B. 推拿C. 中药D. 气功E. 穴位贴敷4. 下列哪些是中医养生康复学的养生原则?(ABCD)A. 天人合一B. 动静结合C. 因时制宜D. 因人制宜E. 持续高强度运动5. 下列哪些是中医对脏腑功能的认识?(ABCD)A. 脾主运化B. 肝主疏泄C. 心主血脉D. 肺主气司呼吸E. 肾主思维五、判断题1. 中医养生康复学主张“治未病”,强调预防为主。

中医养生与康复学

中医养生与康复学

中医养生与康复学
中医养生与康复学是中医学科中的重要组成部分,它强调的是通过调整人体的内在环境,达到预防疾病、促进健康、加速康复的目的。

这一学科以中医的基本理论为指导,结合现代康复医学的知识与技术,形成了独具特色的康复体系。

中医养生学注重通过调整饮食、起居、运动、情志等方面来保持身体健康。

在饮食方面,中医强调“食疗同源”,即食物既是营养的来源,也是药物的一种。

通过合理搭配食物,可以达到调理身体、预防疾病的效果。

在起居方面,中医提倡顺应自然,保持规律的作息时间,以适应自然界的阴阳变化。

运动也是中医养生的重要手段,适当的运动可以调和气血,增强体质。

康复学则是中医养生学的延伸,它主要针对疾病后的康复过程。

中医康复学认为,疾病的发生与发展是人体阴阳失衡、气血不和的结果,因此康复的过程就是调整阴阳、调和气血的过程。

在这个过程中,中医康复学采用了多种方法,如针灸、推拿、中药等,以达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。

这些方法在促进患者康复、减轻后遗症、提高生活质量等方面具有显著的效果。

总之,中医养生与康复学是一门以中医基本理论为指导,结合现代康复医学知识与技术,旨在预防疾病、促进健康、加速康复的学科。

它强调整体观念、辨证论治、个体化治疗等原则,注重调整人体的内在环境,使人体达到阴阳平衡、气血和调的状态。

这一学科的发展对于提高人们的健康水平、促进康复医学的发展具有重要意义。

保健康复与康复医学

保健康复与康复医学

保健康复与康复医学的现状及其发展趋势预防保健工作重点前移预防保健工作重点前移是当前公民健康的重中之重。

健康是人的基本素质,健康是社会主义经济发展的资源,也是社会经济发展的目的。

“亚健康状态”即被称为2 1世纪人类头号大敌,据世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康状态的人仅占5%,处于疾病状态占20%,剩余75%均处于亚健康状态。

要真正正确树立健康观,使健康、亚健康群体不断提高健康教育、健康促进、健康体检意识,控制疾病,进一步加强自我保健、医学康复的能力,做到无病早防、有病早治、早康复。

影响亚健康因素1.社会因素:由于工作节奏加快,竞争日益激裂,生活日益复杂化和多变l生等社会环境因素的影响,长期精神紧张,处于责任、压力环境下,导致心理失衡,身心产生负面影响,导致亚健康甚至疾病。

2.饮食结构不合理:不良饮食习惯食高热量、高脂肪、高盐饮食,造成超体重、高血脂、高血粘度、高血糖、高血压;传统饮食习惯造成低蛋白、高热量饮食,造成摄人过多、营养不足;食用加工食品的人工添加剂过多,人工饲养禽成熟期短造成人体营养失衡。

3.不健康生活方式:嗜酒、嗜烟、熬夜,缺乏锻炼,三餐不规律、不科学节食、偏食,长年单一工作姿式,过度劳累及滥用保健品等不良生活方式。

4.环境污染:工业发展、人口车辆增多、大气污染、噪声污染、水污染,化工毒物、磁场、微波等物理因素污染。

此外,不良情绪,人体生物周期低潮,自然衰老及疾病恢复期,个体差异、遗传因素等身心疾病均可引起亚健康状态。

保健康复专业的发展回顾保健康复专业是在体育保健学科的基础上逐步发展起来的。

早在公元前,我国和古罗马就有现在体育保健的个别内容,如按摩和运动损伤的治疗。

但作为一个较完整的、有一定理论基础的独立学科还是在2O世纪3O年代才正式建立起来。

我国的体育保健学科起步较晚,在5O年代才逐渐开展起来,1955年教育部颁发了高等师范学校《体育系暂行教学计划》,在专业课程的安排上设置了《医学监督》课程,该课程的设置是目前体育保健学科发展的雏形,它为该学科的发展奠定了基础。

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康复医学与养生保健
康复医学简介


康复医学是一个以治疗各类痛症、慢性劳 损、神经系统病症和创伤肢体康复为主的 临床学科。 康复医学主要运用各种理疗项目来诊疗疾 病,常用有:针灸、推拿、拔罐、牵引、 红外线、中低频电疗、穴位注射、偏瘫肢 体康复训练、关节松动训练等。
康复医学的诊疗范围



各类骨关节痛症:颈椎病、腰扭伤、腰椎 间盘突出、肩周炎、肌腱炎、关节炎、肌 肉劳损、踝关节扭伤、痛风等。 神经科病症:中风偏瘫、面瘫、三叉神经 痛、坐骨神经痛、肢体神经麻痹等。 各科常见病:头痛、眩晕、鼻炎、呃逆、 失眠、高血压、肥胖症等。
针灸适应症

颈椎病、腰椎间盘突出、肌肉劳损等各类 痛症;中风偏瘫、面瘫、三叉神经痛等神 经科病症;头痛、眩晕、鼻炎、呃逆、失 眠、肥胖症等常见病症。
推拿

推拿是一种中医自然疗法、物理疗法。医 者运用自己的双手作用于病患的体表、受 伤的部位、不适的所在、特定的俞穴、疼 痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、 捏、点、拍等形式多样的手法,以期达到 疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶 正、调和阴阳的目的。


作用:舒经通络、行气活血、缓解疲劳、增 强体质。 适应症:颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、 肌腱炎、肌肉劳损等各类痛症;慢性疲劳综 合症、亚健康状态及健康人群的防病保健。
艾灸
艾灸

艾灸是运用艾绒在体表的穴位上烧灼、温 熨,借灸火的热力以及药物的作用,通过 经络的传导,以起到温通气血、扶正祛邪, 达到防治疾病的一种治法。它能活跃脏腑 功能,旺盛新陈代谢,产生抗体及免疫力。 常灸大椎、关元、气海、足三里等腧穴, 可鼓舞人体正气,增强抗病能力,起防病 保健的作用。
牵引


作用:松解组织、缓解痉挛、减轻压迫、 缓解疼痛。 适应症:颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨 神经痛等。
其它常用康复治疗项目



中低频电疗 红外线治疗 关节松动训练 偏瘫肢体康复训练
常见病的康复治疗


①颈椎病 取穴:风池、风府、百劳、大柱、肩井、 天宗等 操作方法:毫针针刺得气后加电刺激,配 合红外线照射,每次20~30分钟;推拿, 拿风池、滚法松解斜方肌、背阔肌,点肩 井、天宗、缺盆;中低频电疗,取痛点通 电,用疏密波刺激20分钟左右,可配合拔 罐。
谢谢!
人有了知识,就会具备各种分析能力, 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书,广泛阅读, 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍,我们能丰富知识, 培养逻辑思维能力; 通过阅读文学作品,我们能提高文学鉴赏水平, 培养文学情趣; 通过阅读报刊,我们能增长见识,扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操, 给我们巨大的精神力量, 鼓舞我们前进。


作用:舒经通络、调和气血、缓解疲劳、 扶伤镇痛。 适应症:颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、 肌腱炎、肌肉劳损等各类痛症;中风后遗 症、创伤肢体恢复、慢性疲劳、健康人群 防病保健等。
拔罐

拔罐是一种以杯罐作为工具,借热力排去 其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造 成郁血现象的一种疗法。它能够疏通经络、 调整气血,引导营卫之气运行输布,鼓动 经脉气血濡养脏腑组织器官,温煦皮毛, 同时使虚衰的脏腑机能得以振奋,调整机 体的阴阳平衡,增加免疫功能,从而达到 健身祛病疗疾的目的。
穴位注射


作用:疏经通络、行气活血、消炎镇痛; 注射药物的药理作用。 适应症:颈椎病、腰椎间盘突出、坐骨神 经痛、肩周炎、肌腱炎、肌肉劳损等各类 痛症;中风后遗症、创伤肢体恢复等。
牵引
牵引

牵引疗法是一种现代物理疗法,是通过外 力作用于颈椎、腰椎,使肌肉关节和周围 组织受到牵伸,松解肌肉紧张和椎间盘的 压力,从而达到缓解疼痛、改善微循环的 作用。牵引可以产生椎间盘的负压,使膨 出的颈椎、腰椎间盘发生回缩,可以松解 突出的椎间盘对神经的压迫,缓解颈椎病 压迫神经引起的手臂麻痛以及坐骨神经痛。
艾灸


作用:温经通络、调和气血、扶正祛邪、 防病保健。 适应范围:颈椎病、腰椎间盘突出、肩周 炎、肌腱炎、肌肉劳损等各类痛症;多种 慢性疾病的调治;偏颇体质的调理;健康 人射

穴位注射又称“水针”,是选用中西药物 注入有关穴位以治疗疾病的一种方法。它 结合了穴位刺激和药物作用两种治疗方法, 能够对病症发挥双重作用。它与封闭疗法 的主要区别在于不含激素药物,毒副作用 小;与普通肌肉注射相比其优势在于注射 部位属于经络腧穴,能够发挥穴位刺激作 用。
肩周炎


取穴:肩前、肩贞、天宗、肩井、臂臑、 后溪等 操作方法:毫针针刺,得气后加电刺激, 配合红外线照射,每次20~30分钟;推拿 ,滚法松解斜方肌、背阔肌,点肩井、天 宗;中低频电疗,取痛点通电,用疏密波 刺激20分钟左右,可配合拔罐。
中风后遗症


取穴:曲池、外关、合谷、足三里、三阴 交、太冲等 操作方法:毫针针刺,得气后加电刺激, 配合红外线照射,每次20~30分钟;可配 合中低频电疗和关节松动训练。
腰椎间盘突出


取穴:肾俞、大肠俞、环跳、委中、承山 、悬钟等 操作方法:毫针针刺,得气后加电刺激, 配合红外线照射,每次20~30分钟;推拿 ,滚法松解竖脊肌、髂腰肌,点肾俞、大 肠俞;中低频电疗,取痛点通电,用疏密 波刺激20分钟左右,可配合拔罐。腰椎膨 出可配合牵引,每次牵引20分钟至半小时 ,一周一个疗程。
康复医疗常用诊疗项目简介
针灸


针灸作为我国古老的诊疗技术,已有两千 多年运用经验,它是根据中医经络腧穴理 论,采用毫针对人体的俞穴进行刺激,以 达到疏经通络、消炎镇痛的作用。电针疗 法增强了对穴位的刺激,对于肥胖症的病 人能促进脂肪的消耗从而产生减肥作用。 作用:疏经通络、调和气血、行气散结、 消炎镇痛。
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