头面部常用的按摩手法
头面部常用的按摩手法
1.开天门法
（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。
（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。
两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。
(3) 要领
1)两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。
2)术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。
2.抹双柳
(1)体位坐位或仰卧位。
(2)操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外，经鱼
腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。
(3)要领
1)此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。
2)推抹时双拇指同时对称着力。
3)术后眼前豁亮，头脑清爽。
3.掐鱼腰
(1)体位仰卧位，术者坐其头前方。
(2)操作术者以两手拇指指尖掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。
然后用拇指指腹自攒竹
穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。
(3)要领
1)摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。
2)掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。
3)术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。
4．掐四白
（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。
（2）操作术者以两手拇指指尖掐四白穴1～2分钟。
然后用拇指指腹自四白穴推至瞳子髎，反复摩动2～3分钟。
(3)要领
1)摩动时应循行眼眶下缘，用力宜缓慢、均匀而有力。
2)掐四白后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。
3)术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。
5.揉太阳法
(1)体位仰卧位，术者坐其头前方。
(2)操作术者用两手拇指桡侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转
揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起向外下方，经太阳分推至耳
门穴止，反复推摩2～5分钟。
(3)要领
1)指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。
2)术时局部酸胀及放射至额前，术后头脑清爽。
6.推揉颊车法
(1)体位坐位或仰卧位，，术者坐其头前方。
(2)操作术者以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1～2分钟，尔后以拇指置于两耳
前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5～7次。
(3)要领
1)推动时手法宜轻，按揉时用力应从重。
2)术时局部有酸胀感，术后面部与下颌部有温热感。
7.搓掌浴面法
(1)体位坐位或仰卧位。
(2)操作术者以两手掌相搓至热，迅速置于面部，由额面部向下，经眉、目、鼻、颧、口
等，掌摩面部10～20次。
(3)要领
1)两手掌相搓用力适宜，手法不宜过重，注意保护皮肤。
2)术后面部温热，头脑轻爽。
3)此手法是美容按摩的一种手法。
8.推正顶法
(1)体位坐位，头略向后仰起，术者站或坐其侧。
(2)操作术者以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂、神庭、
百会、强间，推摩到哑门穴止，反复操作2～3分钟。
(3)要领
1)往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
2)按压穴位局部有酸胀感，术后有面部清爽之感。
9.干洗头法
(1)体位坐位。
(2)操作术者双手十指略分开，自然屈曲以指端及指腹着力于头部两侧耳上的发际处，对
称进行挠抓搓动，由头两侧缓慢移到头顶正中线，双手十指交叉搓动，如洗头状，
搓而不滞，动而不浮，反复操作数次。
(3)要领
1)双手用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动应缓慢。
2)手法要灵活自如，主要作用于头皮部，不要损伤头皮。
3)术后头脑轻松舒适，精神焕发。
4)此手法为头面部保健按摩常用手法。
10.双揪铃铛
(1)体位坐位。
(2)操作分别以拇指、食指指腹揉捏两侧耳部，并向下揪动耳垂。
头面部常用穴位
1、印堂穴：在面部、两眉内侧端联线的中间。
2、神庭穴：位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。
3、攒竹穴：位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
4、鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
5、丝竹空穴：在眉梢凹陷处。
6、下关穴：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起；正
坐或仰卧，闭口取穴。
7、上关穴：在耳前，下关直下，当颧弓的上缘凹陷处。
8、四白穴：位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
9、瞳子髎穴：位于面部,眼睛外侧一厘米处(目外眦旁,当眶外侧缘处)。
10、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。
11、头维穴：位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。
12、听宫穴：位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
13、耳门穴：位于面部，在听宫穴上方，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张
口有凹陷处。
14、颊车穴：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。
15、听会穴：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处
16、大迎穴：位于下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。
17、素髎穴：在面部，当鼻尖的正中央。
18、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。
19、哑门穴：在向后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。
20、强间穴：位于人体的头部，当后发际正中直上4寸(脑户穴上1.5寸) 。
第三节 全身保健按摩
沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上,由上而下,分推各肋间隙至 乳根穴高处止。
2.按中府、云门 以两手全掌自胸大肌内缘,沿助向植摩至中府、云门处,再以两
手小鱼际置于中府、云门穴处着力长按。 3.揉膻中
以一手中指或食指置于膻中穴上,顺时.进行按摩时,按摩部位要准确,手法要到位,既柔和均匀又持
久有力。
四、下肢前部保健按摩
（一）常用腧穴 足三里
（二）操作步骤 1.拿下肢 术者以双手拇指与其余四指相对夹持住受术者的大眼上部，
自上面下循序做拿法，至踝关节为1遍,反复6遍。
2. 按揉足三里 术者以一手拇指指腹着力，在受术者足三里穴按揉3分钟；然
反复3遍。 5.理指
术者以一手握受术者的手腕,另一手用摇法和拔伸法依次对其 五指施术，反复3遍。
6.搓上肢 术者用接法在受术者的上肢施术，反复3遍。
7.抖上肢 术者用抖法在受术者的上肢施术，反复3遍。
（三）注意事项及护理 1.进行按摩时,嘱咐受术者应全身放松,不要紧张。 2.按摩时只要露出需要按摩的部位即可、不要整体暴露进行按
3.点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑
穴等处,余指置腿部两侧,徐徐加力进行按压。用力要均匀,力量 大小以能耐受为度,逐渐加压。 4.直推后下肢
全掌着力于股后,向上向下反复直推。
5.按压跟腱 以两拇指置跟腱两侧,一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参
穴,另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按,再以两手拇指置 承山穴,自上向下经足跟直推到涌泉穴止。 6.按揉涌泉
后按揉另一侧足三里穴3分钟。 3.㨰下肢
术者用㨰法按照推下肢的顺序自上而下在大腿的前部和侧部做 㨰法。
头面部按摩
头面部保健按摩一保健按摩手法和常用穴位头为‘‘诸阳之会’’‘‘精明之府’’。
按摩头部疏通六阳之气，使百脉调和，髓海充养，精神调治。
从而起到安神醒脑，放松精神，缓解疲劳，改善睡眠，增强记忆等作用，并且能够预防神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
按摩时手法要柔和、轻巧，不宜过重。
保健按摩师不得戴手表、首饰，以防划伤宾客皮肤，面部皮肤有破损者不宜做面部按摩。
【常用手法】揉法推法摩法抹法点法梳理法【常用穴位】印堂百会太阳睛明颧髎人中地仓颊车攒竹风池风府丝竹空鱼腰迎香二保健按摩1 开天门：分推印堂—神庭（30下）右手拇指指腹在印堂，左手拇指指腹在神庭，拇指微屈，交替分推印堂至神庭。
2 摩坎宫：分推额头—太阳用双手拇指指腹由印堂开始，经前额分别向两侧抹至太阳，（三段），第三段起点印堂上部至太阳穴，三段共五遍，第五遍第三段按揉太阳穴10次，由外向内按揉太阳穴。
3 点揉攒竹、鱼腰、丝竹空三穴（眉棱三穴）。
轻抹眉毛，后分别点按眶三穴下后,点揉20下，分别用双手中指（其余四指微翘）点揉（腕带中指颤按5下）（点5下揉20下）。
4 按压睛明，并分推眼眶用双手拇指指尖偏侧按压睛明穴（15下），后再以两拇指指腹自睛明穴起，由内向外、由下至上轻摩眼眶5圈（按揉眶上下轮匝肌）。
轻柔眼球，最后双手小鱼际对搓，搓热后捂于双眼球之上。
5 分推鼻翼至颧髎用两手拇指点按迎香穴15下，然后分别自鼻翼—迎香，自鼻根—巨髎—颧髎共5遍6 分推人中—地仓用双手拇指指腹分别自人中推至地仓，反复5次（5遍），后点揉承浆穴。
7 提腮腺按摩颊车双手重叠放于下颌托起双腮腺，向上提摩至太阳穴处，稍向上提，共10遍，后5遍至颊车处先按揉3圈后颤3下，再摩至太阳穴处。
8 点揉面颊用双手食、中、无名三指并拢，以中指指腹为主，自颊车轻揉至太阳穴处（5遍），稍停留，后往上揉至头维。
9 轻揉耳廓用双手拇指与食中指指腹揉捏两侧耳廓共6遍，后3遍转手向后下方拉，揉捏耳垂部。
面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法(面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
头面部按摩
头面部按摩（常按摩以下穴位可直接改善脸部血液循环、红润亮泽肌肤）：1）百会（位于两耳尖联机的中点，头顶中央）适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。
2）治疗头痛、头昏、健忘、秃发：按摩四神聪（百会前后左右各1寸，共4个穴位），有健脑、延缓衰老的功能。
3）头维额角发际上一小指。
头痛、偏头痛、头晕、中风、三叉神经痛、视疲劳等。
4）下关颧骨弓下缘凹陷处，张口则凹陷消失，闭口则出现，此穴治理三叉神经痛、牙痛、中风、面瘫、口角歪斜。
5）颧髎：眼睛外角直下，颧骨下缘凹陷处。
牙痛、面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、中风、口眼歪斜、视力减退。
6）颊车：下颔角骨前方凹陷中，咬牙时有肉隆起处。
牙痛、面瘫、口角歪斜、流口水。
7）睛明眼睛内角旁开0.1分；视力减退、视疲劳、近视、白内障、青光眼等各种眼疾。
及黑眼圈、鱼尾纹、眼袋。
8）攒行眉头尽处；9）竹丝空眉尾尽处；10）瞳子髎眼睛外角旁开0.1分；11）阳白眉正中直上一横指；12）四白：直视，瞳孔直下一横指；13）迎香鼻翼旁开一小指（感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻过敏、嗅觉失灵等鼻子疾病）；14）人中人中上三分之一处：急救穴，用于昏迷、晕厥、中风、神志不清等，及腰扭伤。
15）地仓（左上图）口角旁开一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。
16）承浆嘴唇下方中央凹陷处：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
17）消除面部浮肿：按摩嘴角两边腮的凹陷位及喉节的上方，每天持续以左右手同时按压这些穴位，每次2至3次；按摩使头脑清晰脑部功能迟钝，工作效率降低，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。
如脚冷或运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。
当我们考虑问题时也会不知不觉的在屋中踱来踱去，有利于清醒头脑。
1）指压“踏青竹”（位于脚心不着地处）和“踏青竹”十分钟, 可使头脑清醒，并对消肿非常有用。
2）用“足三里”打击法清晰头脑：先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次。
瘦脸十大穴位有承泣穴、攒竹穴、百会穴、太阳穴、迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴、球后穴、天突穴，。
面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法 (面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
头面部按摩法
头面部按摩法一】基础知识介绍：1、头面部神经在体表的分布示意图头面部神经分布图2、头顶部的血管神经分布见下图头顶的神经、血管分布3、头面部的经络及其巡行方向见以下各图足太阳膀胱经足厥阴肝经手太阳小肠经足少阳胆经足阳明胃经手少阴心经手阳明大肠经由以上各图可知，头面部有丰富的血管、神经、经络、穴位分布，而且，经络巡行方向大致都是：面部从下向上、头顶部从前向后、枕部从上向下。
【二】头面部的按摩作用：1、是促进头面部血液循环、气血运行、止脱生发和美容养颜的好方法。
按摩可以刺激头面部末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。
从而发挥其止脱生发和祛斑祛痘的功效。
2、改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
3、头面部分布着许多经络、穴位和神经末梢，通过按摩能够疏经活络、松弛神经、消除疲劳、延年益寿。
（经络按摩顺经方向为补，逆经方向为泄）4、按摩也是促进大脑运动的好方法，能够健脑安神。
头面部是神经中枢所在地，分布有很多重要穴位。
按摩不只是对头面部皮肤按摩，还能刺激头面部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。
5、头面部按摩还可以治疗头痛。
因为通过按摩能刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有很好的治疗作用。
三】头面部的按摩方法：1、洗净双手及面部，双手盖在嘴的两侧面部，指尖约与鼻尖同高，十指微微分开，自下向上用手指和手掌推按（所谓推按，即施加一定的压力而滑过）面部（不要按摩眼睛），当十指指腹到达前额眉上时，改用十指指腹用力（此时手掌几乎悬空），从前向后推按头皮直达枕后，止于颈部，当按至头皮时，单用指腹推按并加大指腹的按摩力度。
时间为5 分钟左右（按摩头皮的力量应该大于面部）。
如上图2、弯腰，头部约与臀部同高，感觉脑部有充血的涨感，持续1 分钟左右。
头面部按摩操作要领临床应用
头面部按摩操作要领临床应用头面部按摩是一项古老而有效的治疗方法，被广泛运用于临床各个领域。
正确的按摩操作技巧不仅可以缓解头面部疼痛，还可以促进血液循环、舒缓压力、提高睡眠质量等。
本文将介绍头面部按摩的操作要领及其临床应用。
头部按摩是通过按摩头部的穴位和经络，以舒缓头部压力、促进血液循环、缓解头痛等症状。
进行头部按摩时，首先需要准备好按摩油或乳液，使双手更容易在皮肤表面滑动。
按摩时使用指腹，以适度的力量沿着头部的经络或穴位运行，可以顺时针或逆时针按摩。
在按摩过程中，要保持手法轻柔，不宜用力过猛，以免伤及肌肤。
面部按摩是通过按摩面部的肌肉和穴位，可以缓解面部疼痛、舒缓压力、提升肌肤弹性等。
进行面部按摩时，应选择适合自己肌肤特点的按摩油或乳液，因为面部肌肤相对较脆弱，需要更温和的按摩手法。
按摩时可采用拍打、揉捏、轻轻推拿等手法，可以帮助促进面部血液循环，还可以提升皮肤代谢，延缓皮肤老化。
头面部按摩操作要领的临床应用十分广泛，不仅可以用于缓解头面部疼痛，还可以对很多疾病起到辅助治疗的作用。
比如，对于头痛、偏头痛、颈椎病等症状，头部按摩可以有效减轻疼痛，放松疲劳的肌肉。
面部按摩还可以帮助缓解面部神经紧张，减少细纹等皮肤问题。
此外，头面部按摩也被广泛应用于美容领域，可以帮助改善面部气色、提升肌肤弹性、延缓皮肤衰老。
在临床中，进行头面部按摩前，首先需要了解患者的身体状况，避免对患者的疾病造成不良影响。
按摩师应该掌握正确的按摩技巧，避免用力过猛，避免按摩到禁忌部位等。
在按摩过程中，可以根据患者的反馈调整按摩力度和手法，以达到最佳的按摩效果。
总的来说，头面部按摩是一项简单、有效的治疗方法，在临床应用中有广泛的适用性。
正确的按摩操作要领可以帮助患者缓解疼痛、减轻压力、提升皮肤质量，值得在临床实践中不断探索和应用。
通过不断的学习和实践，按摩师可以更好地运用头面部按摩技术，为患者带来更多的健康益处。
头面部按摩基本手法
头面部按摩基本手法
宁夏医科大学 胡向莲 教授
1.额 部
生理特点：额骨宽大，额肌 平坦，使面部按摩中用力最 强的部位。 损美问题：出现水平方向额 纹及眉间“川”字文。 适宜手法：
（1）额部圈揉。双手四指由 额中向两边深入按摩额肌， 舒展额纹。
1.额 部
（2）额部压 法。双手合 掌按压额部 或四指合为 一线分行压 额部，再深 层施压。
将顾客头部置于
侧位，单手按摩
颈侧，其轨迹见：
7.颈（肩）部—适宜手法
（3）颈（肩） 部安抚法③。 双手虎口向下
置于颈部两侧，
用拇指及鱼际
按摩。
8. 耳 部
生理特点：耳穴密集，是 人体三大反射区之一，身 体许多脏器在此有全息反 射点，因此，对耳部的按 摩具有较强的保健作用。
Hale Waihona Puke 适宜手法：（1）耳部搓揉法。拇指和 美容指搓揉耳廓。
8. 耳 部--适宜手法
（2）耳部按压
法。中指按压
翳风（轻压）、
听会、听宫、
耳门等穴位。
8. 耳 部--适宜手法
（3）耳部牵 引法。拇指 和美容指上 提尖，下拽 耳垂。
6. 面 颊—适宜手法
（1）面颊打圈。
双手四指分行
深入肌层螺旋
向上按摩，强
健肌肤。
6. 面 颊—适宜手法
（2）面颊指压法。 双手四指分行按
压或分压巨廖、
颧廖、上关、下 关等穴位，深层 刺激面部穴位， 舒经活络。
6. 面 颊—适宜手法
（3）面颊轮指法。
双手四指从食指
开始在面颊有节
奏地向斜上方提
2.眼 部--适宜的手法：
面部穴位及按摩手法
常见面部穴位一、常见的面头部穴位1.百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等2.神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等3.神庭穴：定位：在前发际线正中直上寸作用：主治眩晕、头晕4.头维穴：定位：额角直上寸作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等一、常见的面头部穴位5.上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处作用：主治头痛、目痛6.太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸作用：头痛、眼部疾痛等7.风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处作用：眼部近视、鼻炎等8.风福穴：定位：后发际直上一寸处作用：颈部强痛、中风不语等二、眼部穴位1.印堂穴：定位：两眉连线中点作用：眼头痛、眩晕、鼻病等2.攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中作用：头痛、流泪、目赤肿痛等3.鱼腰穴：定位：眉毛中间作用：眼部疾病等4.丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处作用：偏头痛、眼部疾病等5.瞳子髎：定位：外眼角外侧寸作用：头痛、目肿痛等二、眼部学位6.晴明穴：定位：内眼角上方寸作用：远视、视网膜炎等7.球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处作用：远视、视网膜炎等8.承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止作用：远视、视网膜炎等9.四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸作用：眩晕、头痛等三、鼻周穴位1.素髎穴：定位：鼻尖正中作用：鼻炎、鼻塞等2.迎香穴：定位：鼻翼旁开寸，鼻唇沟中作用：鼻炎、鼻塞等四、唇周穴位1.地仓穴：定位：口角处侧旁开寸作用：面部N麻痹等2.人中穴：定位：人中沟中1/3处作用：面瘫、面肿等3.承浆穴：定位：下颌正中线，下唇缘下方凹陷处作用：面瘫、面肿、吃痛等五、面颊部1.颊车穴：下颌角上约一寸处，咀嚼肌肉隆起处作用：牙痛、腮腺炎、面部神经麻痹等六、耳部穴位1.听宫穴：定位：耳屏前寸为张口取之作用：耳部疾病2.听会穴：定位：耳屏下切际前寸作用：耳部疾病3.耳门穴：定位：耳屏上切际前寸作用：耳部疾病4.翳风穴：定位：耳垂后方凹陷处作用：耳部疾病第三节面部按摩方法作用升高皮肤温度、促进血液循环，使氧化和营养物质通向按摩部位保证皮肤组织新陈代谢正常进行。
头部按摩方法
头部按摩方法
头部按摩是一种古老的治疗方法，可以帮助缓解头部的压力和
紧张情绪，促进血液循环，舒缓头痛和眼部疲劳。
下面将介绍一些
简单易行的头部按摩方法，希望能帮助您缓解日常生活中的压力。
首先，找一个安静舒适的环境，坐下或者躺下来，放松身体，
让自己感到舒适。
闭上双眼，深呼吸几次，让自己进入一个放松的
状态。
接下来，用指尖轻轻按摩头皮，从前额开始，沿着发际线向后
按摩，然后再从头顶开始，向两侧按摩。
这样可以促进头皮的血液
循环，缓解头部的压力。
然后，用双手的指腹在太阳穴处做小圆圈按摩，每次按摩约1-
2分钟。
太阳穴是头部的重要穴位，按摩太阳穴可以缓解头痛、眼
部疲劳和紧张情绪。
接着，用指腹在眉间处做小圆圈按摩，每次按摩约1-2分钟。
眉间是面部的重要穴位，按摩眉间可以缓解头部的压力和紧张情绪，让自己感到放松和舒适。
最后，用指腹在头部的后脑勺处做小圆圈按摩，每次按摩约1-2分钟。
后脑勺是头部的重要穴位，按摩后脑勺可以缓解头部的压力和紧张情绪，让自己感到放松和舒适。
在按摩的过程中，可以配合深呼吸，让自己感到更加放松。
按摩的力度要适中，不要用力过猛，以免伤害头部的皮肤和肌肉。
总之，头部按摩是一种简单易行的放松方法，可以帮助缓解头部的压力和紧张情绪，促进血液循环，舒缓头痛和眼部疲劳。
希望以上介绍的头部按摩方法能够帮助您在日常生活中放松身心，保持健康。
祝您健康快乐！。