湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化
第六章 服装的湿热传递
第二节 服装蒸发散热的评价指标
一. 透湿指数 （一）透湿指数的定义
（二）透湿指数的影响因数 1 服装因素： 热阻 透气性（衣料的纺织特点，服装的款式） 透湿性 2 人体活动 3 环境条件
第六章 服装的湿热传递
课程内容： 1.蒸发散热 2.服装蒸发散热的评价指标 3.服装蒸发散热的计算 课程要求： 1.理解蒸发散热极其影响因素。 2.了解透湿指数的定义、影响因素。
第一节 蒸发散热
一、蒸发散热的概念 蒸发—水由液态变为气态的物理过程 潜热—单刻都有含盐的水分（汗）渗透 到体表，其主要形式有不显汗和出汗两种。
1.不感知蒸发 不感知蒸发又称为无感出汗，所散发的水分 也被称作非显汗、不显汗。它是指在适宜的 气候条件下，即人处于舒适状态时的、感 觉不到的水分蒸发。 2.出汗 出汗即出显汗，或称有感出汗。当环境温度 升至较高程度时，安静状态的人也可以有明 显的出汗，靠大量的水分蒸发带走体热，降 低体温。
三、蒸发散热的影响因素 （一） 环境条件 1.环境温度 2.环境湿度 3.风速 4.大气压力 （二）人体 1.人体的代谢水平 2.习服 （三）服装
一、高温环境下的机体代谢特点
一、高温环境下的机体代谢特点一、高温环境下的机体代谢特点第七章、不同环境和职业人员的营养第一节高温环境人员营养1、高温环境下（通常指32℃以上工作环境，或35 ℃以上生活环境）的能量代谢改变：高温致机体基础代谢增加，同时机体在对高温进行应激相适应时．大量出汗、心率加快等进行体温调节，可致机体能量消耗，耗氧量增加。
2、高温对消化系用的影响：高温环境下大量出汗致失水可使唾液、胃液等消化液分泌减少，出汗伴随氯化钠丢失，使体内氯急剧减少，也将影响到盐酸的分泌；使胃的消化吸收及排空受影响高温刺激体温声中枢兴奋及伴随而致的摄水中枢兴奋，也将对摄食中枢产生抑制性。
这几项共同作用的畏，使高温环境下机体消化功能减退，食欲下降。
3、水和无机盐的丢失高温环境下，机体为散发能量而大量出汗，人汗液99％以上为水分。
0．3%为：矿物质，其中最主要为钠盐，约占汗液矿物质总量54％～68％。
其次是钾盐。
热环境中，气温在36．7。
C以上时，通常损失氯化钠可达15～25g／d，每天应增加氯化钠25g-30g。
如不及时补充水和氯化钠，将致严重的水盐丢失，当丢失量超过体重的5％时，则可致血液浓缩，体温升高、出汗减少、口干、头晕、心悸等中暑症状。
补充水分最好多次补给，每次少量，这样可以使排汗减慢，防止冲淡胃液和食欲减退，减少录量，并可减少水分蒸发量。
4、水溶性维生素的丢失。
水溶性维生素丢失高温环境下汗液和尿液排出水溶性维生素较多，其中以VC最多，其次维生素B1，其他维生素等也有相应量的丢失。
5、可溶性含氮物丢失：高温环境下，氮由机体损失有几条途径。
首先，汗液中含有大量氮，可溶性氮含量为0．2～0．7g／L，其中主要是氨基酸，此外，还有肌酸酐、肌酸、尿素、氨等含氮物。
丢失量为206～229mg／h，在这种己下机体可出现负氮平衡。
失水可促进组织蛋白的分解，尿氮排泄增多，蛋白质分解代谢增并可因此又促进水分由机体损失。
所以在高温环境中生活劳动人员饮食中蛋白质供应问题，应该注意，但不宜过多，高温环境下生活和劳动人员的蛋白质供给量仍芏总能量 2％～15％。
汗液的主要化学组成
汗液的主要化学组成
汗液是人体分泌的一种由汗腺分泌的液体，主要由水和一些溶解的物质组成。
以下是汗液的主要化学组成部分：
1. 水：汗液的主要成分是水，约占汗液质量的99%。
水在汗液中的存在帮助调节体温，通过蒸发的方式降低体表温度。
2. 电解质：汗液中含有多种电解质，包括钠离子（Na+）、钾离子（K+）、氯离子（Cl-）、钙离子（Ca2+）和镁离子（Mg2+）。
这些电解质的存在有助于维持体液的酸碱平衡、细胞功能等。
3. 尿素：尿素是汗液中的一种有机化合物，是氨在肝脏中代谢产生的代谢产物。
其主要作用是帮助体液中氮的排泄，起到解毒作用。
4. 乳酸：在高强度或长时间的运动后，汗液中可能还含有乳酸。
乳酸是由肌肉细胞中的糖原分解产生的代谢产物，其存在与肌肉疲劳有关。
此外，汗液中还可能含有微量的脂肪、氨水、草酸盐、葡萄糖等物质，但它们的浓度非常低。
需要注意的是，汗液的化学组成可能因人的生理状态、环境条件和饮食等因素而有所不同。
在高温、高湿度环境下，人体可能会分泌更多的汗液，其中含有更多的电解质和其他成分。
2021年公共营养师考试试题含答案
国家公共营养师理论知识试题（一）第一某些职业道德（第1-10题，每题0.5分，共5分）一、单项选取题（如下每道考题下面有A、B、C、D四个备选答案。
请从中选取一种最佳答案，并在答题卡上将相应题号相应字母所属方框涂黑。
第1-10题，共10题，每题0.5分，共5分。
）1、职业道德，就是从事一定职业人，在工作和劳动过程中，所遵守，与职业活动紧密有关是( D )。
A．道德情操B．道德品质C．道德原则和规范总和D．以上都是2、创新对营养师事业和个人发展作用体当前（D）A．是营养师事业健康发展巨大动力B．是个人事业获得成功核心因素C．是提高自身职业道德水平重要条件D．以上都是3、关于道德规范、法律道德说法中，对的是（D ）A．法律规范是做事准则而非做人准则，它只规范个人不应当做什么B．道德规范是做人准则，规范个人应当做什么，不应当做什么C．法律规范依托国家强制力发挥效用，比道德规范社会功能强大多D．道德规范以社会舆论和良心发挥作用，但作用十分有限。
4、社会主义职业道德基本规范涉及( A )A．爱岗敬业，诚实守信B．遵守纪律，钻研业务C．认真负责，和谐相处D．精益求精，开拓创新5、道德与法律关系是（D）A．道德与法律一同产生B．道德与法律在内容上没有重叠C．法律合用范畴比道德广D．法律是人类历史阶段性现象，道德则随着人类社会始终6、关于道德说法中，对的是（C ）A．人类道德是主观思考产物，没有客观根据B．每个人各有各道德观念，以共同道德规定她人是不对的C．道德是调节人与人之间关系特殊行为规范D．道德同法律同样，必要在外在规范约束下才干发挥作用7、国内唯一一部对食品添加剂及其生产使用过程中关于卫生和安全问题做出规定国家法律是（ B ）A．《食品添加剂卫生管理办法》B．《中华人民共和国食品卫生法》C．《食品添加剂使用卫生原则》D．《食品添加剂生产公司卫生规范》8、当工作中遇到困难时，你一定会（B）A．一种人慢慢做B．向经验丰富同事请教C．只跟亲近人诉说D．争取领导协助9、1970年美国进行导弹发射实验时，由于操作员对一种螺母少拧了半圈，导致发射失败。
不同环境和职业人员的营养剖析
不同环境和职业人员的营养哈医大一院临床营养科吕和高温环境低温环境高原环境航空航天航海与潜水运动员放射性工作人员矿工职业接触有毒害物质人员第一节高温环境人员营养高温环境：通常指32℃以上的工作环境或35 ℃以上的生活环境。
一、高温环境下机体代谢特点1.能量代谢的改变：热能消耗增加原因：高温环境下机体通过大量出汗、心律加快等进行体温调节，此过程可引起热能消耗增加。
高温环境下引起体温上升，基础代谢率增高，耗氧量加大，热能消耗也增加。
2.消化系统高温环境下机体水分丢失及血液的重新分配，可使唾液、胃液等消化液的分泌减少；氯化钠的丢失，影响了胃液中盐酸的生成；胃肠道功能下降，营养素的消化吸收利用降低。
高温可使摄水中枢兴奋，而对摄食中枢产生抑制作用。
3.水和无机盐的丢失：高温环境下人体的排汗量随环境的温度、劳动强度和人体差异而有所不同。
排汗量：一般为1.5L/h，最高达到4.2L/h。
汗液成分：水分——99%以上无机盐——0.3%以钠盐为主，占汗液无机盐的54%~68%，一般通过汗液损失的氯化钠可达15~25g/d，其次是钾盐，其余还有钙、镁、铁、锌、铜、硒等。
4.水溶性维生素的丢失主要丢失的是维生素C；其次是维生素B1。
报道称，每升汗液中维生素C含量可达10mg，维生素B1 0.14mg。
5.氮的排出量增加高温条件下出汗造成可溶性含氮物的丢失，汗液中可溶性氮的含量为0.2~0.7g/L。
主要是氨基酸，此外还有肌酸酐、肌酸、尿素、氨等含氮物。
失水和体温升高引起蛋白质分解代谢增强，使尿氮排除量增加。
因此：高温环境下易出现负氮平衡。
二、高温环境下的营养需求1.水和无机盐水量：中等劳动强度中等气象条件时日补水量需3~5L。
补水方式：少量、多次补充。
无机盐高温下每日由汗水中排除的食盐可达25g以上，若不及时补充，严重时可引起循环衰竭和热痉挛等。
补充盐量一般在15~25g即可。
此外随汗液丢失的含有钾、钙、镁和锌，其中最应注意的是钾。
新人教高考生物一轮复习同步习题(27) 体液调节与神经调节的关系
新人教高考生物一轮复习同步习题(二十七)体液调节与神经调节的关系一、选择题：每小题给出的四个选项中只有一个符合题目要求。
1．夏季消防人员身着厚重的防护服在执行灭火任务时，身体要受到高温、脱水的挑战。
下列有关其生命活动调节的叙述，正确的是()A．炎热时血管舒张，主要通过体液调节实现B．脱水时，下丘脑和垂体能通过分级调节增加抗利尿激素的分泌和释放C．大量流汗，既不利于体温的维持，也不利于体内水盐的平衡D．消防员心率加速、警觉性提高与肾上腺素分泌增多有关D解析：炎热时皮肤毛细血管舒张，增加散热量，是通过神经调节实现的，A错误；脱水时，为维持渗透压相对稳定，下丘脑增加抗利尿激素分泌，由垂体释放，以促进肾小管和集合管对水的重吸收，不属于分级调节，B错误；大量流汗，汗液蒸发带走热量，有利于体温的维持，C错误；肾上腺素是一种应急激素，在人紧张时，肾上腺素分泌增多，使人表现为警觉性提高、反应灵敏、呼吸加快、心率加速等，D正确。
2．(2021·山东日照一模)水盐调节过程中，抗利尿激素与肾小管、集合管细胞上受体结合后，通过调节作用导致顶端膜上水通道蛋白(AQP)的数量增加，增加对水的通透性(如下图)，引起细胞外液渗透压下降。
下列有关说法正确的是()A．抗利尿激素由垂体释放，通过体液定向运输到肾小管、集合管发挥作用B．当细胞外液渗透压升高时，水进入肾小管、集合管的方式属于协助扩散C．当细胞外液渗透压降低到正常水平后，抗利尿激素的合成量会明显减少D．抗利尿激素通过催化细胞内一系列酶促反应，增加了水通道蛋白的数量B解析：抗利尿激素通过体液运输不是定向的，但是只能作用于肾小管、集合管，A错误；当细胞外液渗透压升高时，水进入肾小管、集合管是通过水通道进行的，且是从低浓度向高浓度运输的，因此其跨膜运输方式为协助扩散，B 正确；当细胞外液渗透压降低到正常水平后，抗利尿激素的释放量会明显减少，C错误；抗利尿激素对细胞的生命活动起调节作用，不起催化作用，D错误。
人汗液 成分
人体汗液成分汗液是人体主要的排泄物之一，主要由水、氯化钠、钙、尿素和其他有机物质组成。
汗液的成分和比例会因人体代谢和环境因素的不同而有所差异。
首先，汗液中98%的成分是水，其余的2%则包含无机盐和其他有机化合物。
这些有机化合物主要包括尿素、尿酸等。
其中，尿素是人体内蛋白质代谢的主要产物，而尿酸则是嘌呤代谢的产物。
这些化合物在正常情况下会通过肾脏以尿的形式排出体外，但也有一部分会通过皮肤的排泄而以汗的形式排出体外。
其次，汗液中的无机盐主要包括氯化钠，也就是食盐，此外还有少量的钾、硫、磷等。
这些无机盐对于维持人体的正常生理功能具有重要的作用。
例如，氯化钠可以调节人体的水分平衡和酸碱平衡，而钾则参与细胞的正常代谢活动。
除了水和无机盐外，汗液中还包含其他一些有机化合物，如乳酸、氨基酸、脂肪酸等。
这些化合物对于人体的正常生理功能也是非常重要的。
例如，乳酸在肌肉活动中起到关键作用，而氨基酸则是构成蛋白质的基本单位。
此外，值得注意的是，汗液中的成分比例会因人体代谢和环境因素的不同而有所差异。
例如，在高温环境下，人体为了调节体温会大量出汗，这时汗液中的水分和氯化钠等无机盐的含量会增加，而其他有机化合物的含量则会相对减少。
此外，某些疾病或药物也会影响汗液的成分和比例。
例如，糖尿病患者汗液中的糖分含量可能会增加，而使用某些药物后可能会导致汗液中的氯化钠含量增加。
总之，汗液的成分和比例是相当复杂的，它不仅受到人体代谢的影响，还受到环境、疾病和药物等多种因素的影响。
了解汗液的成分和比例对于研究人体生理机制、疾病诊断和治疗等方面都具有重要的意义。
同时，对于我们日常生活中的饮食习惯、运动和环境等方面也有着重要的指导意义。
例如，在高温环境下，适当补充水分和盐分可以帮助人体调节体温，预防中暑等问题的发生；而对于糖尿病患者，控制饮食中的糖分含量可以帮助调节血糖水平，预防并发症的发生。
另外需要注意的是，汗液中还含有一些细菌、病毒等微生物，这些微生物的存在可能会对人体健康产生一定的影响。
《部队热习服指南》解读
作者单位：100142 北京，空军总医院重症医学科（宁波）；100853 北京，解放军总医院急危重中心（宋青）《部队热习服指南》解读宁 波，宋 青[关键词] 热习服；指南；解读[中图分类号] R85 [文献标识码] B [文章编号] 2095-3402（2018）04-276-03DOI：10.3969/j.issn.2095-3402.2018.04.018随着全球气候变暖，我军军事训练强度增加，中暑特别是重症中暑（劳力型热射病）发病率明显增加，严重影响部队军事训练。
热习服训练是目前公认的预防中暑的最有效方法。
全军热射病防治专家组于2016年12月公开发表了我军第一部《部队热习服指南》（以下简称《指南》）[1]，以期通过热习服训练提高部队指战员热耐受性，减少中暑的发生[2-3]。
本文按照《指南》规定8条着重从我军实际情况出发对本《指南》进行解读。
1 热习服对象《指南》指出，部队在进入夏季之前（4月中旬），特别是当地气温突然增高时应进行热习服训练。
我国绝大部分地区四季分明，每年炎热气候季节明确，因此各部队可以根据当地地理位置气候特点安排热习服训练。
特别是进入高温高湿地区服役的新兵、久居北方人员、到南方换防部队人员等特殊人群，热耐受性相对差，热习服训练更加重要[4]。
2 热习服与体能训练的关系热环境下训练体能消耗更大，炎热季节食欲下降，进食量较少，通常伴有体质量减轻。
同时炎热季节也影响睡眠质量，对体力恢复不利。
因此夏季训练体能训练格外重要，暑期超负荷训练危害更大，因此保持良好体能状态才能应对高热环境下高强度军事训练，暑期体能训练不可忽视[5-6]。
《指南》同时指出，体能训练不能替代热习服，但在组织训练的安排上可以统筹兼顾。
3 热习服对环境的要求《指南》要求热习服的环境温度应高于30 ℃。
根据相关文献，热习服的最适宜温度为35～40 ℃，相对湿度20%～60%[7-9]。
炎热季节前往往气候条件不符合。
湿热环境下运动对人体血尿素、血乳酸和电解质的影响
Ｓ ａ ｇ ａ ０ ４ ８ Ｃｈｎ ： ３Ｘｉ ｎＣｏ ｈ ｎ ｈｉ ０ ３ ， ２ ｉａ ． ’ ｍｍｕ ｉａｉｎＩ ｓｉ ｔ ｆ Ｌ ， Ｘｉ ｎ７ ０ ０ ， Ｃｈｎ ） ａ ｎ ｃ ｔ ｎ ｔｕｅｏ Ｐ Ａ ｏ ｔ ’ １７ ６ ａ ｉａ
Ａｂ ｔ ａ ｔ Ｔｈ ｕ ｈ ｒ ｉ ｄ ｔ ｅ ｅ ｌ ｈ ｄ ｐ ａ ｉｎ ｏ ｅｂ ｄ ｘ ｒ ｉｉ ｇ ｉ ｏ ｎ ｕ ｉ ｎ ｉｏ ｍｅ ｔ ｈ ｏ ｇ ｓ ｒ ｃ ： ｅａ ｔ ｏ ｓｔ ｅ ｒ ｖ ａ ｅ ａ ａ ｔｔ ｆｔ ｏ ｙ ｅ ｅ ｃｓｎ ａｈ ｔ ｄ ｈ ｍ ｄ ｅ ｖ ｒ ｎ ｎ ｒ ｕ ｈ ｒ ｏ ｔ ｏ ｈ ｎ ａ ｔ
供 能有所回降 ； ａ清除能力得到提 高；血液 电解质各项指标发生不 同程度 变化 ， 均处于正常生 Ｌ 但
理范围及人体耐 受范围 内；且运动能力及 自我感受得到改善 ，说 明 习服训 练有利 于机体新 的热反
应动力定型建立。
关
键
词：运动生物化 学 ；湿热环境 ；运动 ；血清 ；热应激 ；热 习服
ｒ ｎ ｎ ， Ｏ ａ ｒ ｖ ｄ ｏ ｒ ｓ ｏ ｄ ｎ ｅ ｒ ｔ ａ ｒｔｒａｆ ｒ ｒ ｉ ｉ ｇ Ｔｈ ｕ ｈ ｒ ｅｅ ｔ ｄ ３ ｌ ｓ ｔ ｄ ｎ ｓｗｉ ｏ ｍｅ ｔ Ｓ ｓｔ ｐ ｏ ｉ ｅ ｃ ｒｅ ｐ ｎ ｉｇ ｔ ｏ ｅｉ ｌ ｉ ｅｉ ａｎ ｎ ． ｅａ ｔ ｏ ｓｓ ｌ ｃｅ ０ ｍａ ｅ ｕ ｅ ｔ ｔ ｏ ｈ ｃ ｃ ｏ ｔ ｓ ｈ
模拟湿热环境下军人习服训练干预研究
模拟湿热环境下军人习服训练干预研究刘小冬;房晓;张雷;包瀛春【期刊名称】《中国社会医学杂志》【年(卷),期】2012(029)002【摘要】目的通过对高温、高湿环境下习服训练的研究,探索热习服行之有效的训练方法,确保部队在应急条件下的战斗力.方法受试对象为60名男性军校学员,年龄在18～20岁,实验组对照组各30名,经体检和<军人体能标准>测试均合格;实验组学员在预定好的高温、高湿环境下训练,并进行生理生化指标的检测.结果实验组学员高温高湿环境下12 min跑成绩测试和未参加训练的对照组学员成绩差异有统计学意义(t=1.06,P＜0.000 1),并且肛温、5点皮肤温度在逐渐增加环境的温、湿度和运动强度的训练过程中逐步趋于平稳,心率和血压趋势良好,已获得热习服.结论在科学的安排和合理的运动量下,高温、高湿环境下短时间系统的训练即可获得热习服.【总页数】3页(P128-130)【作者】刘小冬;房晓;张雷;包瀛春【作者单位】第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433;第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433;第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433;第二军医大学基础部军体教研室,上海,200433【正文语种】中文【中图分类】R135.3【相关文献】1.湿热环境习服和抗晕动病训练对晕动病的预防作用 [J], 张雷;茆俊峰;吴晓农;包瀛春2.湿热环境习服训练的人体神经反应速度变化 [J], 罗琳;刘小冬3.湿热环境习服训练对12 min负重跑的影响 [J], 张辉;潘纯洁4.湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化 [J], 肖辉;朱钊民;雷德桥5.湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化 [J], 肖辉;朱钊民;雷德桥;因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
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0. 43 0. 669
142. 13 158. 21
25. 07 12. 00
- 15. 43 38. 53 2. 19 0. 036 3. 38 28. 42 - 0. 640 0. 527
3. 174
0. 080
表 1 显示, 湿热环境训练前各组数据进行成组 降低。两次标准测试中试验组与对照组相比较, 钾
液时优先选择下颌部, 若颌面部出汗量较少, 则选 与第一次测量结果进行比较。
择双肘。出汗量用 BCA- 2A 人体成分析仪结合饮 水量测定。有研究发现增加营养摄入不会对人体冷 热习服及汗液成分造成影响[ 6, 7] , 故本次试验未对
2 实验结果
受试者进行饮食控制。
2 1 湿热环境训练对汗盐成分的影响
尿素 纳 钾 氯
乳酸
13. 6 14 0
13. 4 11 4 15 8
4. 5 12. 8 5. 1 11. 2 3. 9 10. 8 4. 6 34 145 56 131 44 119 65 5. 2 9. 7 4. 2 8. 5 2. 6 9. 1 4. 0 29 119 49 106 33 97 59 25 144 29 138 21 132 28
训后 1 天
13. 0 4. 7 80 31
11. 7 4. 3 67 26 142 25
# 120 #
第 33 卷
肖辉等: 湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化
第1期
表 3 实验组湿热环境训练期间汗盐成分相对训练前的 LSD 检验
汗盐成分
尿素 纳 钾 氯
乳酸
训前 1 天
1. 000 1. 000 1. 000 1. 000 1. 000
3 讨论
热习服一直是 军事和运动训 练的重要研究方 向, 早前已有 相当多的研究者对 热习服的训练方 法、条件进行了实验, 并提出热习服的标准, 但仍 存在争议, 这些实验主要对南海区域的湿热环境进 行模拟, 然而对热习服过程中人体汗液成分的研究 则相对较少。A rmstrong 等[ 8] 曾经指出人体在热应 激下, 出汗率会出现相应的变化以改善机体的适应 能力。尿素、纳、钾、氯和乳酸是人体汗盐的最主 要成分, 极有可能成为热习服的标准。为了解热习 服过程中肛温与汗盐成分变化的关系和规律, 我们 开展了通过利用人工模拟湿热环境对学员进行热习
15. 03
< 0. 001
钾
实验组 对照组
13. 40 5. 23 12. 32 4. 33
0. 59 0. 395
11. 74 4. 25 10. 64 3. 39
- 1. 65 7. 40 - 1. 68 5. 83
1. 22 1. 55
0. 231 0. 132
2. 23
0. 141
氯
实验组 对照组
第 33 卷 第 1 期 2014 年 1 月
军事体育学报 Journal of M ilitary Physical Education and Spor ts
Vol. 33 No. 1 Jan. 2014
湿热环境习服训练的人体汗盐成分变化
肖辉, 朱钊民* , 雷德桥
( 第二军医大学 研究生管理大队, 上海 200433)
练外, 其余与对照组相同。对照组在试验组训练期
汗液样本一部分送至第二军医大学附属长海医
间继续日常活动。在实验组热习服训练前一天和训 院实验诊断科检验, 另一部分送至第二军医大学海
练结束后一天, 两组受试者统一着体能作训服在湿 医系军队卫生教研室检验。参与检测人员及数据录
热环境下进行 12m in 大功率自行车骑行, 并在测试 入人员均不参与试验组织与设计。对两组人员训练
第6天
. 000 . 000 . 000 . 000 . 000
第7天
. 000 . 000 . 000 . 000 . 000
训后 1 天
. 638 . 000 . 231 . 000 . 036
表 2 显示, 实验组 受试 者汗 盐 中尿 素、纳、 氯、乳酸浓度随着训练的进行逐渐下降, 除乳酸外 均在训练第 6 天达到最低值, 随后出现上升; 乳酸 浓度在训练第 7 天才达到最低值; 钾浓度于训练第 3 天出现小幅上升, 随后继续下降, 并于训练第 6 天达到最低值。对尿素、钠、钾、氯、乳酸等汗盐 成分浓度的测量结果进行单因素重复测量资料的方 差分析, 其球对 称假设 检验结 果 p 均小 于 0 05, 资料的协方差矩阵不满足球对称条件。采用校正系 数, 检验结果显示, 各组分析结果 P 均小于 0 05, 说明实验过程中汗盐成分不是维持在一个相对稳定 的水平。对训练期间各汗盐成分每日测试浓度与训 练前 1 天测量结果进行比较, 采用 L SD 方法检验, 各汗盐成分在最低浓度时相较初始浓度均是降低的 ( 各组 P 均小于 0 001) , 其中尿素在训练第 2 天测 量值开始出现明显下降, 钠、氯在训练第 4 天测量 值出现统计学差异, 钾的测量值在训练第 1 天便与 训练前测试结果出现差异, 而乳酸在训练第 2 天结 果较初始结果明显降低。训练前后钠、氯、乳酸浓 度测量 值有明显差异 ( P< 0 05) , 其余成分改变 则无统计学意义 ( 表 3) 。
第1天
. 614 . 714 . 021 . 664 . 050
第2天
0. 058 . 443 . 000 . 385 . 004
第3天
0. 039 . 169 . 006 . 216 . 002
第4天
. 000 . 000 . 000 . 000 . 000
第5天
. 000 . 000 . 000 . 000 . 000
9. 0 2. 6 102 28 8. 4 2. 2 83 24 128 27
第5天
7. 8 2. 4 88 29
7. 7 3. 5 71 25 120 27
第6天
6. 1 2. 2 69 25 5. 6 1. 8 56 21 118 23
第7天
8. 5 2. 7 86 29
7. 8 2. 8 70 24 117 28
化规律, 并为进一步训练研究做准备, 我们进行了 湿热环境下的相关实验。
1 材料和方法
1 1 受试者的选择 选取某高校 60 名 18~ 24 岁体能合格的健康男
性志愿者作为受试对象, 年龄 21 3 1 1 岁, 所有 受试者均已了解人工湿热环境训练设备及其使用方 法, 所有受试对象知情同意并签署知情同意书, 实 验期间受试者饮食规律良好, 睡眠充裕, 未患任何 疾病。 1 2 场地与设施
分析。试验组湿热环境训练前后钠、氯和乳酸浓度 种情况的可能原因为实验对象的个体差异。
下降值具有统计学意义, 而尿素和钾浓度下降无意 2 2 湿热环境训练中汗盐成分的动态变化
义。对照组两次标准测试样本仅发现尿素浓度有所
表 2 实验组湿热环境训练期间及前后汗盐成分变化情况 ( mmol/ L )
汗盐成分 训前 1 天 第 1 天 第 2 天 第 3 天 第 4 天
湿 热环境下人体汗 液分泌量很 大, 蒸发 却很 少, 从而造成带走热量较少的同时身体失水。在湿 热环境下, 由于大量出汗, 人体体液减少, 矿物元 素丢失, 加上机体代谢机能的下降, 最终致使作业 能力降低。开展湿热环境下的适应性训练, 是减少 湿热环境带来不良影响的重要途径之一[ 1] 。而在进
资料的 t 检验后, 所得 P 均大于 0 05, 说明训练 前试验组和对照组尿素、钠、钾、氯和乳酸等汗盐
盐和乳酸差别无统计学意义, 钠和氯差别有明显统 计学意义, 可认为实验组钠、氯浓度较对照组明显
成分的差异无统计学意义。随后对各汗盐成分采用 降低。而实验组和对照组尿素浓度差别有统计学意
自身前后对照的配对 t 检验和重复测量资料的方差 义, 对照组相比实验组尿素浓度有所下降, 造成这
表 1 两组在实验前后汗盐成分变化对比
汗盐成分
( mmol/ L )
尿素
实验组 对照组
实验前
均值
t
P
13. 59 4. 54 12. 23 3. 85
1. 23 0. 223
均值
13. 04 4. 74 10. 42 2. 30
实验后 增加量
- 0. 55 6. 29 - 1. 82 4. 84
t
0. 47 2. 18
服训练汗盐成分分析的研究。 热运动应激中, 机体有氧代谢能力下降, 无氧
代谢比例升高, 蛋白质分解代谢增强。热习服是机 体对热应激不断调整直至适应的过程, 因此热习服 过程中无氧代谢和蛋 白分解水平也是在不断 调整 的。而乳酸和尿素分别为糖无氧酵解和蛋白分解的 终产物, 因此其浓度变化情况可反应机体的代谢水 平及训练负荷。邱仞之等[ 4] 曾发现在血清 N a+ 仍 在正常范围之内时, 热习服训练前后汗液的 Na+ 浓度反而会增 加。万为人等[ 9] 发现达到热习 服并 非是相应指标的上升或下降至极值后并保持不变, 而是测试指标如血气指标和血乳酸含量等随着训练 的进行呈非单增或单减的直线变化, 而是随着训练 的进行某些指标会先出现上升或下降, 而后在 11 天时回复到训练前水平, 但其未研究相关汗液成分 的变化趋势。M ichael J. Buono[ 10, 11] 研究指出, 为 了形成热习服, 外泌汗腺会主动加强分泌能力以适 应热环境, 形成热习服后, 由于机体对 Na+ 重吸 收的功能增强, 人体汗腺分泌的 Na+ 会显著减少, 但未阐述人体其余汗液成分变化。本试验发现随着 湿热训练的进行, 训练组的汗盐主要成分均呈下降 趋势, 而且除乳酸外均第 6 天达到极值, 随后出现 回升, 考虑该时间为热习服过程中机体适应程度的 变化节点。
摘 要: 目的: 通过模拟湿热环境, 观察 人体在 湿热环 境中汗 盐成分的 变化, 探 讨汗盐 在热习 服过 程中