黄芪配当归
黄芪当归泡水的功能主治
黄芪当归泡水的功能主治1. 黄芪当归泡水的基本介绍黄芪和当归是中医药中常见的两味药物，它们有着广泛的应用，被广大民众认为是养生保健的良方。
而将黄芪和当归泡水作为常见的服用方式，无论从方便使用还是药效充分发挥的角度来看，都是一种不错的选择。
2. 黄芪当归泡水的方法使用黄芪和当归泡水很简单，选择优质的黄芪和当归，每次取适量，将其放入热水杯中，加入适量的热水，浸泡约15分钟后即可饮用。
需要注意的是，热水的温度应该适宜，不要太高也不要太低，以免影响药效的释放。
3. 黄芪当归泡水的功能主治•补气养血：黄芪是中医药中常用的滋补药物，具有补气养血的功效。
而当归则富含丰富的铁元素和多种维生素，有助于补血。
将黄芪和当归泡水后饮用，可以起到补气养血的效果，对于气血不足、面色苍白、乏力等症状有一定的改善作用。
•调理女性生理周期：当归是中药中常用的调经药物，具有活血化瘀、调理月经周期的功效。
黄芪具有益气补阳的作用，可以提高机体免疫力。
黄芪当归泡水后，可以调理女性的生理周期，缓解经期不适、经血量过多或过少等问题。
•增强免疫力：黄芪具有免疫调节的作用，能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗力。
当归也有一定的免疫调节作用。
将黄芪当归泡水饮用，可以起到增强机体免疫力的作用，有助于预防感冒、提高身体的抵抗力。
•促进消化功能：黄芪和当归都具有健脾胃、促进消化的作用。
黄芪可以补气健脾，当归可以活血化瘀，两者联合使用可以促进胃肠的消化吸收功能。
黄芪当归泡水后饮用，可以改善消化不良、食欲不振等问题。
•改善失眠多梦：当归具有安神助眠的作用，能够改善失眠和多梦的问题。
黄芪具有补气养血的作用，可以改善睡眠质量。
黄芪当归泡水后饮用，对于失眠多梦有一定的缓解作用。
4. 注意事项•在服用黄芪当归泡水时，应注意个人体质和病情，如果有不适症状或者对黄芪和当归过敏的情况，应停止使用。
•孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人在使用黄芪和当归泡水前，最好咨询医生的建议。
黄芪当归泡水喝的功效有哪些
黄芪当归泡水喝的功效有哪些
黄芪和当归是常见的养生药材，具有很好的药用价值，对人体发挥积极有效的作用，两者结合，功效加倍。
黄芪当归泡水喝对人体也能起到滋补的功效，起到调理身体的作用。
接下来就给大家详细介绍黄芪当归泡水喝的具体功效，以便你们能够对其有所了解。
补气血。
针对于体质虚弱的朋友来讲，特别是女性经常用黄芪当归泡水喝能够起到很好的补气血的效果。
很多女性在月经期间，常出现痛经等症状，而通过黄芪当归泡水喝，就可以很好的缓解此种情况，起到很好的滋补效果，还能让其气色变好。
促进血液循环。
黄芪当归泡水喝能够促进人体血液循环，加快新陈代谢。
而且黄芪和当归都具有降低血压的作用，一些肥胖或者高血压的朋友可以适量饮用，还能预防心脑血管等疾病，对于人体健康发展也起到积极的功效。
利尿排毒。
黄芪当归泡水喝还可以有效排出人体残留毒素，而且通过排尿加快人体代谢速率，能够对机体的正常生命活动起到积极的作用，从而增强人体免疫能力，提高体质。
可以用沸水
冲泡黄芪当归，也能够放在开水中煮制，趁热饮用效果更好。
以上就是关于黄芪当归泡水喝的具体功效，根据自己的身体情况适当饮用黄芪当归水，从而对人体发挥有利的功效。
但是由于黄芪和当归都属于很好的补品，不能长期大量食用，否则还会引起人体上火，增加身体负担。
黄芪当归水功效与作用
黄芪当归水功效与作用黄芪当归水是一种中药煎剂，由黄芪和当归两味中药配制而成。
黄芪当归水有很多功效与作用，主要用于调理女性生殖系统、改善皮肤问题和提升免疫力。
下面将详细介绍黄芪当归水的功效与作用。
一、调理女性生殖系统黄芪当归水对女性生殖系统有着良好的调理效果。
黄芪和当归都是常用的补血中草药，能够调节女性内分泌，改善月经不调、痛经、经量过多等问题。
同时，黄芪还具有保护肝脏的功能，能够减轻肝脏负担，提升肝脏自我修复能力。
当归则具有活血化瘀、调理气血的作用，对于子宫内膜异位、子宫肌瘤等妇科疾病有一定的辅助治疗效果。
二、改善皮肤问题黄芪当归水对于皮肤问题的改善也非常有效。
黄芪具有清热解毒、抗氧化的作用，能够清除体内的毒素，减少皮肤问题的发生。
当归则能够活血化瘀，改善局部血液循环，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
此外，黄芪还能够提高皮肤对外界刺激的抵抗能力，减少因外界环境变化而引起的皮肤问题。
三、提升免疫力黄芪当归水对于提升免疫力有着显著的效果。
黄芪具有抗氧化、抗炎、抗病毒的作用，能够增强机体的免疫力，提高对疾病的抵抗能力。
当归则能够活血化瘀、滋养血液，使人体整体气血通畅，提高机体的抗病能力。
多次饮用黄芪当归水可以增加人体内部的亚克隆和外源性抗原，增强白细胞对癌细胞的杀伤力。
除了以上的主要功效与作用，黄芪当归水还对气血不足、面色苍白、神疲乏力、体力差等问题有一定的改善效果。
同时，黄芪当归水还有镇定安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等情绪问题。
黄芪当归水的制作方法和使用方法也很简单。
首先，将黄芪和当归洗净，放入锅中，加入适量的清水。
然后，用中小火煮沸，再转为小火炖煮30分钟左右。
最后，将煎剂过滤，取出药渣，用加热的方式再次煮沸，直到液体浓缩为一定比例。
每日饮用2-3次，每次100-200毫升，可以根据具体情况调整剂量和使用频率。
需要注意的是，使用黄芪当归水的过程中应严格按照医生的指导和剂量使用，以免出现不良反应。
当归黄芪的功效与作用
当归黄芪的功效与作用当归黄芪，是中医常用的一对药物组合，被广泛应用于中医药领域。
当归黄芪分别是归来顺气汤的两味主要药物。
归，即当归，具有补血活血、调经养气的作用；黄芪，即黄芪，具有益气健脾、提升免疫力的功效。
它们的联合使用，相辅相成，可以起到更好的药效。
以下是当归黄芪的功效与作用。
首先，当归黄芪对于调节女性生理功能非常有效。
当归具有补血活血的作用，常用于治疗女性痛经、月经不调、经期过多等症状。
而黄芪则能益气养血，提升女性的免疫力和抗疲劳能力。
当归黄芪的组合可以调理女性气血失调的问题，改善身体状况，让女性更加健康。
其次，当归黄芪对于缓解疲劳和提升体力也有一定的作用。
当归可以活血化瘀，黄芪则具有益气补虚的功能。
人体因各种原因造成的疲劳、虚弱等问题，可以通过当归黄芪来改善。
当归黄芪可以激活血液循环，增加氧气供应，提高身体的代谢功能，从而消除疲劳，提升体力。
此外，当归黄芪还具有抗衰老的作用。
当归中含有大量的铁元素，可以促进人体内血红蛋白的生成，改善血液质量，加强代谢功能。
黄芪中含有多种氨基酸和微量元素，能够促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。
因此，适当的使用当归黄芪，可以抗衰老，延缓衰老过程。
最后，当归黄芪对于提升免疫力也有一定的作用。
黄芪中富含的营养物质可以增强机体的抗病能力，提高免疫力。
当归则具有活血化瘀的作用，可以促进气血的正常循环，增加免疫细胞的活性。
同时，当归黄芪还可以调节人体的免疫系统，提高机体对各种不利因素的抵抗力。
综上所述，当归黄芪作为中医中常用的药物组合，具有补血活血、调节女性生理功能、缓解疲劳、提升体力、抗衰老和提高免疫力等多种功效与作用。
当需要调节女性气血失调、缓解疲劳、改善皮肤状态、增强免疫力时，可以考虑使用当归黄芪，但需要根据个人体质和具体情况来决定用量和使用方法。
在使用时，最好遵医嘱，避免自行使用和滥用。
黄芪当归减肥
黄芪当归减肥黄芪和当归是中医常用的两种草药，它们在中医中有着重要的地位，被广泛用于调理身体、增强免疫力和改善身体健康。
除此之外，黄芪和当归还被认为对减肥有一定的帮助。
接下来，我们将详细介绍黄芪和当归在减肥中的作用和使用方法。
首先，让我们来了解一下黄芪和当归的功效。
黄芪是一种常见的中草药，具有益气健脾、补中益气、固表止汗等功效。
它可以增强人体的免疫力，改善体质，增加机体抗病能力。
而当归则具有活血调经、滋阴润燥、和血止痛的功效。
它可以调节内分泌，改善女性生理期间的不适症状，对于调理身体、改善肤色也有一定的作用。
因此，黄芪和当归的结合可以起到协同作用，对于减肥有一定的帮助。
其次，黄芪和当归在减肥中的作用主要体现在以下几个方面，首先，它们可以帮助调理身体，改善体质。
减肥过程中，身体需要消耗大量的能量，而黄芪和当归可以帮助增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力，减少减肥过程中的不适症状。
其次，黄芪和当归可以调节内分泌，平衡体内的激素水平。
这对于减肥来说非常重要，因为内分泌失调往往是导致肥胖的一个重要原因。
最后，黄芪和当归还可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，帮助身体更快地消耗能量，达到减肥的效果。
接下来，让我们来了解一下黄芪和当归的使用方法。
一般来说，黄芪和当归可以通过煎煮、泡水或炖汤的方式服用。
在减肥中，我们可以选择将黄芪和当归与其他一些减肥草药搭配使用，以增强减肥的效果。
当然，在使用黄芪和当归的过程中，我们也需要注意一些事项，比如在服用草药的同时，要避免食用辛辣刺激性食物，以免影响草药的疗效。
总的来说，黄芪和当归在减肥中具有一定的作用，它们可以帮助调理身体，改善体质，调节内分泌，促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
但是，在使用黄芪和当归的过程中，我们也需要注意合理搭配，避免不良反应的发生。
最重要的是，减肥是一个需要长期坚持的过程，我们需要通过合理的饮食和运动，搭配适当的草药，才能取得理想的减肥效果。
补益气血食谱黄芪当归鸡汤
补益气血食谱黄芪当归鸡汤在中医养生的领域里，有一道备受推崇的汤品——黄芪当归鸡汤。
这道汤不仅美味可口，更是具有补益气血的显著功效，对于身体虚弱、气血不足的人群来说，是一道不可多得的滋补佳品。
黄芪，作为一味常见的中药材，具有补气固表、托疮生肌等作用。
它能够增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力，对于那些容易感到疲劳、气短乏力的人来说，黄芪是补充元气的良药。
当归，则以补血活血而闻名。
它能够促进血液循环，增加血液中的红细胞数量，改善面色苍白、头晕目眩等血虚症状。
当黄芪与当归相遇，再加上鲜嫩的鸡肉，三者相互融合，便成就了这道营养丰富、滋补气血的美味汤品。
制作黄芪当归鸡汤，食材的选择至关重要。
首先，要挑选一只新鲜的土鸡。
土鸡的肉质紧实，味道鲜美，富含丰富的蛋白质和营养成分。
在挑选时，要注意观察鸡的外观，羽毛鲜亮、鸡冠红润、眼睛明亮的土鸡通常比较健康。
此外，还要准备适量的黄芪和当归。
黄芪和当归的品质直接影响到汤的效果，因此要选择正规渠道购买，确保其品质纯正。
接下来是具体的制作过程。
先将土鸡处理干净，去除内脏和杂质，切成适当大小的块状。
然后将黄芪和当归用清水洗净，浸泡一段时间，以便更好地发挥药效。
将切好的鸡块放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后撇去浮沫，这一步可以去除鸡肉中的血水和杂质，使汤更加清澈鲜美。
接着，将浸泡好的黄芪和当归放入锅中，加入几片姜片和适量的料酒，转小火慢炖。
炖煮的时间要足够长，一般需要 15 2 个小时左右，这样才能让鸡肉的营养充分释放出来，药材的药效也能更好地融入汤中。
在炖煮的过程中，可以适时地搅拌一下，防止鸡肉粘锅底。
经过长时间的炖煮，黄芪当归鸡汤的香味已经弥漫在整个厨房。
此时，可以根据个人口味加入适量的盐调味。
这道汤不需要添加过多的调味料，以免掩盖了鸡肉和药材本身的鲜美。
一碗热气腾腾的黄芪当归鸡汤摆在面前，金黄色的汤汁清澈透亮，鸡肉鲜嫩多汁，黄芪和当归的香气扑鼻而来，让人垂涎欲滴。
喝一口黄芪当归鸡汤，首先感受到的是鸡肉的鲜美，接着是黄芪的甘甜和当归的醇厚。
当归和黄芪功效与作用
当归和黄芪功效与作用当归（学名：Angelica sinensis）和黄芪（学名：Astragalus membranaceus）是中医药中常用的两种草药材。
它们在中药学中具有重要的地位，被广泛应用于中医药方剂中，被誉为“女性圣药”和“中草药之王”。
这两种药材被认为有多种功效与作用，对人体健康具有重要的保健作用，下面我们一起来详细了解当归和黄芪的功效与作用。
一、当归的功效与作用1. 补血养血：当归被称为“补血圣药”，被广泛应用于补血养血的方剂中。
当归富含多种营养素，包括维生素A、B、C、E，以及铁、钙、钾等矿物质。
当归能够促进红血球的生成，增加血红蛋白水平，改善贫血症状。
2. 调经止痛：当归具有调经止痛的作用，因此被广泛应用于妇科病的治疗中。
当归能够调节女性生理周期，缓解经期不适症状，如经期疼痛、经期不调等。
3. 活血化瘀：当归具有活血化瘀的作用，能够改善血液循环，促进淤血的消散。
当归被广泛应用于心脑血管疾病的治疗中，如心绞痛、脑血栓等。
4. 养肝明目：当归含有丰富的维生素A和维生素C，能够滋养肝脏，维持肝脏的正常功能。
当归还能够清热明目，保护视力健康。
5. 抗衰老：当归富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞老化，具有抗衰老的作用。
当归能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性与光泽。
二、黄芪的功效与作用1. 补气养阳：黄芪被称为“气草”，具有补气养阳的作用。
黄芪能够增强人体免疫力，改善体质虚弱的症状。
黄芪还能够提高机体的抗病能力，增加抗疲劳和抗应激能力。
2. 益肾填精：黄芪具有补肾填精的作用，被广泛应用于肾虚所致的症状。
黄芪能够滋补肾脏，增加性欲，改善性功能障碍。
3. 抗肿瘤：黄芪含有多种抗肿瘤活性成分，能够抑制癌细胞的生长与繁殖。
黄芪被广泛应用于癌症的治疗中，具有明显的抗肿瘤效果。
4. 健脾胃：黄芪具有健脾胃的作用，能够增加食欲，改善消化功能。
黄芪还能够保护胃黏膜，减少胃痛和胃溃疡的发生。
当归黄芪水的功效与作用
当归黄芪水的功效与作用当归黄芪水是一种中草药制剂，由当归和黄芪为主要原料制成。
当归黄芪水具有多种功效和作用，广泛应用于中医临床实践中。
以下将详细介绍当归黄芪水的功效与作用。
一、活血祛瘀当归黄芪水具有活血祛瘀的功效。
当归含有当归内酯、挥发油等活血成分，可以改善血液循环，促进血液流通，从而达到活血祛瘀的效果。
黄芪含有多种活性成分，可以促进血管扩张，增加血流量，减少血液黏稠度，改善微循环。
因此，当归黄芪水能够有效消除血液淤滞，预防和改善心脑血管疾病，减轻疼痛症状。
二、补气养血当归黄芪水具有补气养血的功效。
当归含有多种维生素和矿物质，能够提供人体所需的养分，增加人体的抵抗力和免疫力。
黄芪含有多种氨基酸和多糖类物质，能够促进蛋白质的合成和糖原的储存，增加机体的代谢能力，调节免疫功能。
因此，当归黄芪水能够调养气血，增加机体的营养储备，提高身体的抵抗力。
三、调经止痛当归黄芪水对于调经止痛也具有一定的效果。
当归中的当归内酯能够调节雌激素水平，促进子宫收缩和恢复，调整月经周期，改善痛经症状。
黄芪含有多种活性成分，能够促进血液循环，增加血流量，缓解子宫血管痉挛，减轻经痛。
因此，当归黄芪水可以用于调经止痛，改善女性的生理周期。
四、养颜美容当归黄芪水也有养颜美容的作用。
当归黄芪水中的活性成分可以保护肌肤细胞免受自由基的侵害，减缓皮肤老化的过程。
同时，当归和黄芪中的多种维生素和矿物质能够提供充足的营养，滋养肌肤，提高皮肤的水分含量，增强皮肤的弹性和光泽。
因此，当归黄芪水可以使肌肤水润有弹性，延缓皮肤松弛和皱纹的出现。
五、调节免疫功能当归黄芪水对于调节免疫功能也有一定的作用。
当归中的当归内酯和其他活性成分能够调节和增强免疫细胞的功能，促进免疫细胞的增殖和活化，增强机体的抵抗力。
黄芪中的多种氨基酸和多糖类物质能够调节和平衡免疫系统，提高机体的免疫功能。
因此，当归黄芪水可以在一定程度上增强人体的免疫功能，预防和缓解免疫性疾病。
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一、黄芪配当归主要解决的问题：面部黄褐斑、面色无光泽或者是时间比较长的痤疮与暗痕。
适用人群：颜面生黄褐斑;面色晦暗无泽;身体较为虚弱，容易乏力、疲倦。
问题成因：正常人的面部经络(血管、神经等)极为丰富，充沛的气血会把脸部经络供应得很好，从而形成健康肤色，并有光泽。
反之，则面部晦暗、缺乏红润。
如果这个人再易怒，那么血液流动不畅，血液中的垃圾属性的物质在额部或是颧部等处瘀积，久而久之，黄褐斑形成。
使用方法：每天用生黄芪15克，当归5克，水开后煮三十分钟后，倒出汤液，再加水，第二次仍然水开后再煮30分钟，两次混合后，一日内饮用即可。
效果观察：尽管一味中药很难做到完全除斑，但明显降低色斑和周围皮肤的对比度是可以做到的。
同时肤色会增白，且光泽增加。
气色和精神都会变好。
二、白芷配大黄主要解决的问题：颜面部痤疮，肤色较暗，油性较大。
适用人群：颜面部生痤疮，或红肿、或成脓，或有大便秘结。
问题成因：青春期的少男少女处于发育的高峰期，身体里所谓的火气倘若无处宣泄，青春期就变成了一个多痘时代。
还有一种人，因为情绪急躁或爱吃辛辣等多种原因导致体内火气过旺，从而淤积形成痤疮。
此外，大便不畅也可导致火气过盛。
使用方法：白芷6克，大黄2克，煎水服用，具体方法同上，如大便仍不通畅可逐次增加大黄用量，至大便通畅炎止。
特殊用法：白芷和大黄等分研成极细的粉，用生蜂蜜调成糊状，涂抹于痤疮表面。
效果观察：经过内服和外用、观察痘痘的数量是否减少，区域是否减小，程度是否减轻，只要有改善，就坚持下去。
三、白芨配玉竹主要解决的问题：皮肤粗糙、皱纹增多。
适用人群：风吹日晒较多，皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人。
问题成因：皮肤是我们身体的最外一层，体内的水分能否保存得往，会直接影响皮肤的状态。
中医认为，肺脏和皮肤的关系最为密切，肺阴直接影响皮肤的干燥和皱纹程度。
使用方法：玉竹多用水煎煮，当成一天的白开水喝，起到源源不断的“润”肺脏和皮肤的最好效果。
白芨要加工成细粉，然后用水调稀，做个面膜，然后会感觉皮肤明显细嫩，以白芨为基础嫩肤美白在中国已有千百年历史。
两者同时用，一个从内滋生水分润肤，一个锁住水分养肤，效果更明显。
脾胃病的防治是中医“治未病”的重要组成部分。
在中医治疗中，很多疾病如晚期癌症，均以保护脾胃为第一要义。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转，特别要注重生活调适。
中医理论中口唇周边包括人中的区域对应的是脾。
“脾主运化”“脾胃同源”。
在中医理论中，脾的功能是将食物转化成为人体所需要的精华物质，即一个精炼提纯的过程。
胃的功能是接受食物，当脾胃的功能出现问题，就表现为口唇四周的痘痘迭起。
同时伴有胃胀胃堵，消化不良，腹泻或便秘；严重者可能已经有了胃病。
下面是脾胃疾病防治的有效方法：A：防寒季节交换时脾胃病特别易发作，尤以秋冬季节交换时发作厉害。
脾胃从中医角度说，脾恶湿，胃喜欢润燥，对寒碰不得。
由秋天到冬天，特别是现在，天气从凉变成寒，湿寒易刺激到脾胃，而且当气候变化快，忽冷忽热，湿度比较高，气压低，更让脾胃不舒服。
这时候脾胃被折腾得难受就开始抗议，胃痛反酸一系列的脾胃病症状就都来了。
这季节临床上看到的一些病人都是舌头腻、舌头白，这就是体内湿寒的表现。
因此冬季预防脾胃病首先要注意胃部的保暖。
感到冷了就要多穿件衣服；中午瞌睡的时候肚子上盖件东西；骑车的人最好穿拉链的衣服不要穿纽扣的，这样可以防止漏风。
B：饮食防寒凉脾胃病发生的第二个原因是和饮食有关。
现在是螃蟹上市的季节，脾胃病的人，特别是胃寒的人螃蟹要少吃。
最近看到很多脾胃病人都是吃了螃蟹后胃痛发作。
还有吃螃蟹的时候一般都要蘸醋的，醋是酸的，胃酸多的人，如反流性食管炎的患者，溃疡病都是胃酸偏多的，醋一吃反酸加强，脾胃病发作。
另外，现在柿子也上市了，柿子也是比较寒的，很多人吃了也会胃痛。
因此这个时节要讲究吃，特别寒凉的东西一定要少吃，除了上面所说的螃蟹、柿子外，香蕉也是寒凉的，吃多了会引起腹泻，也要少吃。
冰冻饮料及食物这个季节就更不要吃了。
饭菜都宜温热，不要太凉。
具体到个人，胃酸多的人酸的、甜的、辣的、糯米的都要少吃，这些都会增加胃酸分泌；胃癌前病变的人，如胃粘膜出现异型增生和肠腺化生，腌的东西少吃。
胃胀气的人豆制品、甜的、面食这类产气食物要少吃，特别是豆浆容易产气。
另外饮食要做到“三荤七素，营养均衡。
多吃果蔬，样样都吃。
七八分饱，戒烟限酒。
”这样脾胃的健康就有保障。
C：调养心情胃肠是情绪变化的晴雨表。
脾胃病是否发作的原因还和情绪有关。
中医有“因郁致病”、“因病致郁”的说法，长期的情绪不好可以引起脾胃病，脾胃病也可以影响人的情绪。
日常中我们都会发现，心情舒畅时饭量都增加，心情郁闷焦虑烦躁胃口就不好了。
胃酸和消化酶的分泌都会受到情绪的影响。
中医强调起居有常，不妄作劳，形劳而不倦。
休息、劳动不要超过常度，不能只劳作不休息，也不能只休息不劳作。
老人走路最好。
人生有二条腿就是为了走路的。
但是吃过饭后不能马上运动，要休息一下才能动。
走路有几个好处，对脾胃的好处在于走路是胃肠的按摩，走路时可以促进胃肠蠕动，有利于消化。
年纪大有便秘的人，走路以后改善胃肠的血液循环，促进排便。
而且走路消耗能量，肚子饿得快，胃口就好了，增加消化能力。
同时一边走一边顺时针揉腹更能促进消化和排便。
因此要学会调节自己的情绪，有不快乐的事情要学会宣泄，不要郁积在心里面，伤了脾胃，伤了健康。
中医解谈脾胃预防方法刘力红，48岁，广西首位中医博士，现任广西中医学院基础医学院教师，经典中医临床研究所首席教授，善用中医传统经典方剂治疗疑难病症。
著有专著《思考中医》、《开启中医之门》及学术论文30余篇。
其中《思考中医》在中医界掀起了一股“重视经典、学习经典”的热潮。
著名中医药学家邓铁涛教授看到此书后，盛赞：“吾道不孤，后继有人矣”。
高考改变了我的命运背景：1958年，刘力红出生于甘肃兰州。
父母皆为军大毕业生。
由于父母双双被打成右派，4岁时，刘力红随父母谴送到桂林郊区农村定居，直到1978考上大学。
记者：您的童年、少年都在农村，这对您的成长有什么影响？刘力红：因为父母的境遇，我的童年没有多少无忧无虑的快乐时光。
父母认为之所以有这样的遭遇，与他们有文化有关。
因此，在我小学、中学时期，他们从不督促我学习。
稍大一些，他们就要求我做砍柴、挑水及其他农活。
记者：在那样一种环境中有没有怨天尤人？刘力红：在那个年代像我这样的右派孩子是没有任何离开农村机会的。
我中学毕业后只能与父母一起去挣工分，记得一天能挣6个工分。
后来，我还去印刷厂当过装卸工，日子就这样一天天过去，但我从未想过怨天尤人。
这种性格也可能与父亲的影响有关。
在我的记忆里，父亲虽然遭遇不公待遇，但他总是平静地接受，很少抱怨。
对干农活照样全身心地投入，父亲的这种品行对我影响非常大。
记者：是高考改变了您的命运。
刘力红：是的。
1977年是恢复高考第一年，我快20岁了。
虽然获得高分，但政审时却不过关。
第二年，我不服气再次去考，还是被政审这道坎拦住。
最后是母亲亲自到高招办解释，我才被广西中医学院录取。
考研是师父的一个战略背景：1978年，刘力红考上广西中医学院医疗系，5年后因成绩优异留校任教。
1986年他考上成都中医药大学研究生，3年后又顺利考取南京中医药大学，1992年获博士学位，成为广西第一位中医博士。
记者：上大学时很珍惜来之不易的学习机会吧？刘力红：上了大学后与周围同学比，才知道自己基础很差。
我除了认真学好课本上的知识，还利用业余时间学些基础文化。
毕业那年我参加中南五省中医院校统考，结果考了广西第一名。
记者：考研究生时有什么抱负吗？刘力红：说到考研，不能不提我的第一位民间师父——人称“小神仙”的李阳波。
我是在大学毕业那年暑假与师父邂逅的，第二年元月8日我就向他正式拜师，与他同吃同住了近两年。
朝夕相处、耳濡目染使我在思想上受到传统文化与中医思想的“浸染”。
读书虽有我自身的意愿，但更大程度上是师父的一个战略，他认为传统的师承教育需要与现代教育相结合，这样才能更多地影响现代教育。
记者：回头看，考研、读博期间最大收获是什么？刘力红：中医是崇尚自然的一门学科。
讲究天人合一。
古人说“读万卷书行万里路”，行路其实就是与自然融合的一个过程。
读书期间，我除了学习导师的学术思想，还利用课余时间走访了不少名山大川，常常流连忘返于其间。
中国的名山大川往往都是文化底蕴很深厚的地方，经常浸泡在这些地方，身心是会慢慢改变的。
这样的改变又是深入中医这样一些传统的学问所必需的。
我所领悟的只是沧海一粟背景：2003年刘力红著的一本《思考中医》不仅在中医界掀起了一股“重视经典、学习经典”的热潮，而且因为其对传统文化的精思妙解、对哲学思考的深刻阐发，引起了社会各界的广泛关注。
记者：写《思考中医》动机是什么？刘力红：说到写书的动机，其实是很自然的一个过程，我只是想把自己的所思所想告诉大家。
但是，书出来后有那么多人喜爱，引起如此大的共鸣，却是我没想到的。
《思考中医》在不到三年的时间印刷15次，发行十多万册，现在又在全面改版，这其实更多地反映了民众对传统文化和中医的重新重视和思考。
记者：《思考中医》除了给您带来荣誉，还带来什么？刘力红：书出来后，我比过去要忙了许多。
我认为名声仅仅意味着你要多为众人做事，你要比没有名声的人多一份责任。
记者：网上有人对您这么评价：“很传奇的人。
正统学院毕业，拥有中医博士学位，却又遍访民间大师、名家；既有著书立说的正果，也兼学佛悟道的修养。
其貌不扬，但众里寻他，却不需百度，皆因其颇具仙风道骨之神韵，也藏几分精武门霍元甲之类武林高手的英气。
”您怎么看自己？刘力红：不敢当！传统文化博大精深，我所知道、领悟的不过是沧海一粟。
这些评价亦只是印证了古人的那句话“时势造英雄”。
我所思考的一些问题、所说的一些话其实许多人也在思考。
有仁术必先造就仁心。