小学体育课件：背越式跳高课件
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课件设计跨越式跳高.pptx
过杆后，摆动腿先着地，缓冲支撑，起跳腿 相继落地。
点击查看分解动作示范
完整的动作示范
辅助练习
纵跳高
点击看动作示范
单脚起跳用头触悬挂物体 点击看动作示范
单脚起跳用手触悬挂物体 点击看动作示范 单脚起跳用脚触悬挂物体 点击看动作示范
1.纵跳摸高
返回
单脚起跳用头触悬挂物体
返回
单脚起跳用手触悬挂物体
返回
单脚起跳用脚触悬挂物体
常见错误及纠正
• 常见错误1
点击看动作
• 纠正方法
点击
• 常见错误2 • 纠正方法
点击看动作 点击
返回
• 纠正方法
常见错误1
•请注意助跑速度不要过快， 其次上体不要过分前倾，另 外助跑的倒数第二跑要大 些
返回
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纠正方法
常见错误2
• 坐在垫子或跳箱上，向起跳 腿一侧做转体动作；使学生 听到信号就转头面向横杆； 强调过杆进大腿进胸。
点击看分解动作示范
返回
起跳
助跑最后一步是以摆动腿支撑地面，开始做
起跳动作。起跳腿积极前伸以足跟先着地，并迅速
滚动至全脚掌，由于髋部的积极前送和小腿前伸，
使身体形成髋超肩的向后倾斜姿势，此时摆动腿以
髋带动大腿迅速向前上方摆起，同时起跳腿用力蹬
伸，当摆动腿摆到最高也正是起跳腿充分蹬直，使
髋、膝、踝三关节成一直线。同时两臂配合腿部的
动作要领
助跑
起跳
过杆和落地
助跑
助跑开始时，上体稍前倾，步幅要小，
随着助跑速度的增加，上体逐渐抬起并 加
大步幅，但助跑动作始终是轻松自然，节奏
清楚，富有弹性。助跑是从前脚掌着地，但
最后两步用脚跟着地迅速滚动到前脚掌，同
背越式跳高技术分析幻灯片PPT
助跑技术
• 助跑整个过程应具有明显的加速和节奏 感。最后3步~4步的节奏应自然加快， 最后1步最快。同时，要特别注意每一 步支撑阶段身体重心前移的幅度和速度， 以及上体位置的相对稳定，以便能够顺 利地过渡到起跳，并在起跳时使身体重 心迅速地移向起跳点的上方。
助跑技术教学重点
• 重点掌握助跑的加速节奏教学。
• 而后，随着弧线曲率由小变大，半径逐渐缩短， 使身体内倾逐渐加大。助跑最后一步两脚的连线 与横杆投影线约成200～300角(图69)。
助跑技术
• 在具体确定某一运发动的助跑曲线时，要 考虑到个人的技术特点和助跑速度。助跑 速度快的运发动，弧线曲率要小，反之曲 率可大些。如果再加上步长和步数等因素， 每一名运发动都应该有各自适宜的助跑曲 线。
助跑技术教学难点
• 掌握弧线助跑过程中的适宜内倾姿势。
步点的画法
• 1、沿着直径为15m的 • 2、由直道进入弧线跑
圆圈练习弧线跑。
练习。
教法提示
• 1、对初学者不宜强调助跑的速度而应强调 助跑的节奏和连贯性。
• 2、 注意弧线助跑阶段的加速节奏和内倾姿 势。
助跑的本卷须知
• 在教学初期就要建立完整技术概念，同时 注意将直线助跑与弧线助跑的分解练习标 准不断提高，使分解练习与完整练习有机 的结合起来。
助跑技术
• 2．从内倾状态进入起 跳腿着地支撑，所形 成的线运动制动和弧 线助跑的惯性作用， 能使身体自然竖直， 这样可以把起跳的偏 心推力控制在最小的 范围内，有利于提高 垂直起跳的效果。
助跑技术
• 3．弧线助跑时，运发动身体逐渐转向侧对横杆， 最后从内倾姿势进入起跳，形成肩轴和髋轴的反 向扭转。不但充分伸展屈髋肌群，使摆动腿的摆 动更加有力，而且有利于人体围绕纵轴旋转。这 样，在腾空后，能使身体自然地转向背对横杆。
背越式跳高课件
田径
背越Байду номын сангаас跳高教学
说课稿
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想， 根据现代化教学理念，以学生的积 极主动为目标，结合田径教学特点， 以学生为主体营造快乐的学习氛围， 充分调动学生的能动性，使每个学 生在认识上、情感上和运动参与中 积极发展合作意识和实践动手能力， 形成积极自主的学习与生活态度。
二、学情分析
易犯错误及纠正方法
3．起跳时习惯先后倒
产生原因：身体内倾不够，起跳前 身体后仰过大，没有积极加速起跳， 助跑加速不匀，节奏紊乱
纠正方法：加强弧线助跑技术训 练 、加强助跑节奏训练 、观摩优 秀运动员技术录像及正确示范，建 立正确弧线助跑概念
易犯错误及纠正方法
4．“坐”着过杆，臀部及大腿 碰落横杆
七、教学流程
时 间
18分钟
4、集体讨论顺利过杆的要领：弧线助跑以及身体重心 的控制；倒数第二步摆动腿落地时积极的衔接；起跳 时肌肉的离心——向心收缩的转换过程，过杆时，立 即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿并高 举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿， 以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚 翻。
本课程的授课对象是体育教育专业 大学一年级学生，开课时间第二学 期；学生在也掌握有关柔韧、灵敏、 练习的基础上。前期已经 接触过背 越式的一些辅助练习4周，对背越 式跳高有了一定的认识及掌握
三、教学目标
1.认知目标： 95%以上的学生明确课本目标，了解本节课
的内容，熟练掌握背越式调高的技术原理。
2.技能目标： 70%——80%的学生掌握背越式跳高
2、教师进行总结、评价， 学生自我评价和相互评价，评 定学生的掌握程度以及课堂表 现
背越Байду номын сангаас跳高教学
说课稿
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想， 根据现代化教学理念，以学生的积 极主动为目标，结合田径教学特点， 以学生为主体营造快乐的学习氛围， 充分调动学生的能动性，使每个学 生在认识上、情感上和运动参与中 积极发展合作意识和实践动手能力， 形成积极自主的学习与生活态度。
二、学情分析
易犯错误及纠正方法
3．起跳时习惯先后倒
产生原因：身体内倾不够，起跳前 身体后仰过大，没有积极加速起跳， 助跑加速不匀，节奏紊乱
纠正方法：加强弧线助跑技术训 练 、加强助跑节奏训练 、观摩优 秀运动员技术录像及正确示范，建 立正确弧线助跑概念
易犯错误及纠正方法
4．“坐”着过杆，臀部及大腿 碰落横杆
七、教学流程
时 间
18分钟
4、集体讨论顺利过杆的要领：弧线助跑以及身体重心 的控制；倒数第二步摆动腿落地时积极的衔接；起跳 时肌肉的离心——向心收缩的转换过程，过杆时，立 即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿并高 举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿， 以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚 翻。
本课程的授课对象是体育教育专业 大学一年级学生，开课时间第二学 期；学生在也掌握有关柔韧、灵敏、 练习的基础上。前期已经 接触过背 越式的一些辅助练习4周，对背越 式跳高有了一定的认识及掌握
三、教学目标
1.认知目标： 95%以上的学生明确课本目标，了解本节课
的内容，熟练掌握背越式调高的技术原理。
2.技能目标： 70%——80%的学生掌握背越式跳高
2、教师进行总结、评价， 学生自我评价和相互评价，评 定学生的掌握程度以及课堂表 现
体育跨越式跳高-完整版PPT课件
三、学情分析：
初二年级学生在14岁左右，存在体质普遍较弱、 运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神 不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学， 因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣； 相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育 课比较喜欢，学习兴趣较高。
教学目标：
1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助 跑起跳的动作方法。
2、学生积极参与练习。
结束部分 1、放松活动 2、整队小结 3、收拾器材 4、师生再见
空过杆、落 地几个环节组成 3、初步学习跨越式跳高技术 （1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习 （2）2步助跑起跳徒手练习 （3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习
二、游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握， 另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚 移动就算赢。
1、明确游戏的规则和要求，男女分组。
教学手段:
1、讲解、示范； 2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术； 3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习； 4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、
80CM、85CM四个高度，学生自由选择； 5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习； 6、巡视指导。
一、课堂常规：
开始部分
1、集合整队
XXXXXX
2、师生问好
XXXXXX
3、宣布本课的内容。 XXXXXX
4、安排见习生
XXXXXX
准备部分
徒手操 1、扩胸运动 离 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、踝腕关节运动
组织：同图一 拉开一臂距
基本部分 一、跨越式跳高 1、任选姿势跳过低皮筋 2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾
2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80% 以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。
背越式跳高(课件)人教版体育六年级上册
15
坐着过杆
1．产生原因：主要包括两个方面，即：害怕肩背着地，摆 动腿放不下来；落地动作过早(腾空高度太低)。
16
坐着过杆
2．纠正方法：根据具体的产生原因，有针对性地采用如下 方法，即：立定背越式跳或过杆后落地；助跑跳上高桌。
17
背越式跳高助跑路线
5
助跑和起跳的作用 • 助跑使人产生向前的速度，增加起跳时的
支撑反作用力和加快起跳动作。
6
助跑和起跳的作用 • 起跳使人在助跑后，迅速转变运动方向，
获得向上腾起的力量和速度。
7
腾空过杆
身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、 头、肩顺序过杆，及时仰头、倒肩、展髋、 挺腹，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势。
2、 纠正方法：根据具体的产生原因，有针对性地采用如下 方即：通过各种手段比较不同助跑速度；增加助跑距离； 找到合适的助跑弧线。
11
起跳时减速，制动步过于明显
1．产生原因：主要包括两个方面，即：躯干肌过分紧张、 上体后仰（倒数第二步身体重心下降太明显）；最后一步 过大。
12
起跳时减速，制动步过于明显
背越式跳高
1
跳高
• 跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过 横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目
• 跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。每次 比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过 去为止。
跳高类型
2．纠正方法：根据具体的产生原因，有针对性地采用如下 方法，即：助跑时速度逐渐加快；弧线助跑跳上跳箱、垫 子，或触高物。
13
迈步起跳时，上体倒向横杆
1．产生原因：主要包括四个方面，即：迈步时脚尖偏向横 杆（俯卧式），过早直体（背越式）；骨盆前移速度不够； 急于过杆。
坐着过杆
1．产生原因：主要包括两个方面，即：害怕肩背着地，摆 动腿放不下来；落地动作过早(腾空高度太低)。
16
坐着过杆
2．纠正方法：根据具体的产生原因，有针对性地采用如下 方法，即：立定背越式跳或过杆后落地；助跑跳上高桌。
17
背越式跳高助跑路线
5
助跑和起跳的作用 • 助跑使人产生向前的速度，增加起跳时的
支撑反作用力和加快起跳动作。
6
助跑和起跳的作用 • 起跳使人在助跑后，迅速转变运动方向，
获得向上腾起的力量和速度。
7
腾空过杆
身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、 头、肩顺序过杆，及时仰头、倒肩、展髋、 挺腹，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势。
2、 纠正方法：根据具体的产生原因，有针对性地采用如下 方即：通过各种手段比较不同助跑速度；增加助跑距离； 找到合适的助跑弧线。
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起跳时减速，制动步过于明显
1．产生原因：主要包括两个方面，即：躯干肌过分紧张、 上体后仰（倒数第二步身体重心下降太明显）；最后一步 过大。
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起跳时减速，制动步过于明显
背越式跳高
1
跳高
• 跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过 横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目
• 跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。每次 比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度挑战，直到最后跳不过 去为止。
跳高类型
2．纠正方法：根据具体的产生原因，有针对性地采用如下 方法，即：助跑时速度逐渐加快；弧线助跑跳上跳箱、垫 子，或触高物。
13
迈步起跳时，上体倒向横杆
1．产生原因：主要包括四个方面，即：迈步时脚尖偏向横 杆（俯卧式），过早直体（背越式）；骨盆前移速度不够； 急于过杆。
背越式跳高PPT课件
2、充分做好准备活动
要求：学生精神饱满，动作规范、到位
第9页/共24页
七、教学流程
基 本 部 分 5分钟
1、专项准备活动练习原地挺髋练习、原地双 人下桥练习、垫上倒肩练习
2、教师进行助跑、起跳、过杆、落垫的完整示 范并问学生能够顺利过杆有哪些因素？
3、学生每人练习一次后，进行分组练习要求做的好的 同学示范并帮助本组差一点的同学、小组互相探究成 功和失败的因素，不断进行总结。
1、运用简单的的放松操和心理、 语言暗示帮助学生放松身心、
2、教师进行总结、评价， 学生自我评价和相互评价，评 定学生的掌握程度以及课堂表 现
3、见习生归回器材，师生再见。
本阶段所用时间：5分钟
第18页/共24页
注意事项
1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制 杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延 续时间，防止"坐"着过杆。
第10页/共24页
七、教学流程
4、集体讨论顺利过杆的要领：弧线助跑以及身体重心的控
制；倒数第二步摆动腿落地时积极的衔接；起跳时肌肉的离
时
心——向心收缩的转换过程，过杆时，立即屈髋收腹，下颚 迅速引向前胸，同时双腿补偿并高举两小腿积极向上甩起。
间
应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着
地，然后再做一个后滚翻。
纠正方法：采用 J形曲线助跑 改进直线进入弧线的助跑技术。跳 越跨栏架的练习，采用栏间跑3、5、 7步培养节奏感和目测距离的能力。
第12页/共24页
易犯错误及纠正方法
2． 起跳向前冲力太大而 跳不起来
产生原因：助跑过快，腿 部支撑力量不够；助跑最后两 步与起跳的转换技术没有掌握 好。
要求：学生精神饱满，动作规范、到位
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七、教学流程
基 本 部 分 5分钟
1、专项准备活动练习原地挺髋练习、原地双 人下桥练习、垫上倒肩练习
2、教师进行助跑、起跳、过杆、落垫的完整示 范并问学生能够顺利过杆有哪些因素？
3、学生每人练习一次后，进行分组练习要求做的好的 同学示范并帮助本组差一点的同学、小组互相探究成 功和失败的因素，不断进行总结。
1、运用简单的的放松操和心理、 语言暗示帮助学生放松身心、
2、教师进行总结、评价， 学生自我评价和相互评价，评 定学生的掌握程度以及课堂表 现
3、见习生归回器材，师生再见。
本阶段所用时间：5分钟
第18页/共24页
注意事项
1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制 杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延 续时间，防止"坐"着过杆。
第10页/共24页
七、教学流程
4、集体讨论顺利过杆的要领：弧线助跑以及身体重心的控
制；倒数第二步摆动腿落地时积极的衔接；起跳时肌肉的离
时
心——向心收缩的转换过程，过杆时，立即屈髋收腹，下颚 迅速引向前胸，同时双腿补偿并高举两小腿积极向上甩起。
间
应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着
地，然后再做一个后滚翻。
纠正方法：采用 J形曲线助跑 改进直线进入弧线的助跑技术。跳 越跨栏架的练习，采用栏间跑3、5、 7步培养节奏感和目测距离的能力。
第12页/共24页
易犯错误及纠正方法
2． 起跳向前冲力太大而 跳不起来
产生原因：助跑过快，腿 部支撑力量不够；助跑最后两 步与起跳的转换技术没有掌握 好。
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背越式跳高教学
五年级 第一课时
跳高简介
• 跳高是一种由助跑、单脚起跳、越过横杆 落地等动作组成，是越过横杆上缘的高度 来计算成绩的比赛项目。有跨越式、剪式、 滚式、俯卧式和背越式等多种跳高姿势， 但运用最广泛、最先进的还是背越式。
背越式跳高教学
一、准备部分
二、 背越式跳高的教学技术要点
三、 教学步骤和方法
四 、易犯错误及纠正方法
一、准备部分 （一）一般性走与跑练习： 800－1000米， 脚尖走－脚后跟走－前、后、左、右踢腿跑 －富有弹性的跑。 （二）徒手操：组织如右图： 1、颈绕环 2、振臂、转体 3、正压腿、侧压 腿 转髋 5、侧身交叉步跑30米6、各种跳跃30米
• 1、仰卧挺髋
• 2、双脚蹬离支撑挺髋练习
弧线助跑做背越式跳高练习
在练习2的基础上，可采用先是1步助跑， 然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。开 始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动 作的正确结合上。在技术上要求做到助跑 点准确；起跳充分向上"旋转"；过杆时身 体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉；头、 肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先 落垫。
谢谢观赏！
助跑的技术要点
开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌 着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀， 不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹 性地蹬地。
• •
三、基本部分： 建立背越式跳高完整技术概念
• • • •
学习过杆与落地技术： 1、原地后倒落垫练习 2、原地背向跳起做过杆练习 3、学习弧线助跑完整技术练习
• 弧线助跑起跳练习 在练习2的基础上分别用1步、2步、3 步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。 要求蹬连贯，体 会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直 的垂直用力感觉。双脚落地，是为了使摆 动腿努力下沉， 有利于按"桥"型完成过 杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉 橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶 刚好能够触及。
全程助跑起跳练习：采用7至9步助跑距离，即直 线跑3至5步，弧线跑4至5步的方法进行助跑起跳 练习。要求助跑速度快，节奏性强，步点固高。 注意体会助跑与起跳的结合，尽量保持"旋起"动作 至高垫顶上。
注意事项
1．重点掌握杆上动作，练习时要注意 控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的 延续时间，防止"坐"着过杆。 2．学习过杆技术要多采取各种辅助练习。 注意设备的安全性能及加强保护措施。 3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。 4．应通过对助跑丈量方法的学习，掌握 由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。
五年级 第一课时
跳高简介
• 跳高是一种由助跑、单脚起跳、越过横杆 落地等动作组成，是越过横杆上缘的高度 来计算成绩的比赛项目。有跨越式、剪式、 滚式、俯卧式和背越式等多种跳高姿势， 但运用最广泛、最先进的还是背越式。
背越式跳高教学
一、准备部分
二、 背越式跳高的教学技术要点
三、 教学步骤和方法
四 、易犯错误及纠正方法
一、准备部分 （一）一般性走与跑练习： 800－1000米， 脚尖走－脚后跟走－前、后、左、右踢腿跑 －富有弹性的跑。 （二）徒手操：组织如右图： 1、颈绕环 2、振臂、转体 3、正压腿、侧压 腿 转髋 5、侧身交叉步跑30米6、各种跳跃30米
• 1、仰卧挺髋
• 2、双脚蹬离支撑挺髋练习
弧线助跑做背越式跳高练习
在练习2的基础上，可采用先是1步助跑， 然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。开 始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动 作的正确结合上。在技术上要求做到助跑 点准确；起跳充分向上"旋转"；过杆时身 体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉；头、 肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先 落垫。
谢谢观赏！
助跑的技术要点
开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌 着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀， 不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹 性地蹬地。
• •
三、基本部分： 建立背越式跳高完整技术概念
• • • •
学习过杆与落地技术： 1、原地后倒落垫练习 2、原地背向跳起做过杆练习 3、学习弧线助跑完整技术练习
• 弧线助跑起跳练习 在练习2的基础上分别用1步、2步、3 步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。 要求蹬连贯，体 会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直 的垂直用力感觉。双脚落地，是为了使摆 动腿努力下沉， 有利于按"桥"型完成过 杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉 橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶 刚好能够触及。
全程助跑起跳练习：采用7至9步助跑距离，即直 线跑3至5步，弧线跑4至5步的方法进行助跑起跳 练习。要求助跑速度快，节奏性强，步点固高。 注意体会助跑与起跳的结合，尽量保持"旋起"动作 至高垫顶上。
注意事项
1．重点掌握杆上动作，练习时要注意 控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的 延续时间，防止"坐"着过杆。 2．学习过杆技术要多采取各种辅助练习。 注意设备的安全性能及加强保护措施。 3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。 4．应通过对助跑丈量方法的学习，掌握 由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。