精英运动员训练情况报告表

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团队凝聚力培训心得体会完整版

团队凝聚力培训心得体会 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

企业团队凝聚力训练心得体会/r/n 各位领导：/r/n 首先感谢公司给予了我这次难得的学习机会!/r/n 10月27日-28日，我有幸和公司同事一起参加xx的《企业团队凝聚力训练营》的培训课!培训导师是xxx老师。经过两天一夜的培训，让我受益匪浅，这将是我终生难忘的一堂培训课，一次心灵的洗礼，我也学到了很多新知识也领悟出一些道理:/r/n 1、我们的培训课程都是一些互动游戏，虽然是游戏，但是它一次次的考验着我们团队，经过这些考验让我们的团队更加团结一心，时刻不忘我们是一个团队一个整体。让我体会到了一直在为我们付出而我们却从未感激过的人，还有因为我们的过失，为我们承担责任的人，这些人就是我们身边的同事、身边的领导。我想对他们说声：谢谢!谢谢所有关心我的人!不管在任何情况下，我都会更加坚定我的信念，为我们的企业，我们的团队，付出我所有的热情! 企业最重要的就是管理，说到管理，很多企业都提倡人性化管理，所谓人性化管理，就是在企业的管理过程中，注重人性要素，充分的开掘人的潜能、注重企业和个人双赢的模式。但是，人性化管理不等于人情化管理，人情化管理其实就是满足了员工对制度约束的反对的心理，就像庞总曾说过的某公司制订了一条制度是“车间里不能随地大小便”，能制定这样的制度就说明员工在车间里自由奔放的个性舒展。而制度的制订，这时员工心情必然是在个性不能舒展的那种心理上的痛苦。制度是用来遵守的，人情化管理就是对制度的不尊重。企业终究是往更高的层次发展的，而企业管理水平不断上升、员工素质不断提高，而制度化是必然的。/r/n 通过此次培训，让我领悟到团队是企业发展的根源，没有最好的个人，只有最好的团队。一个团队首先要有凝聚力才能有战斗力。人在一起不是团队，心在一起才是团队。我们三绿科技要心往一处想，劲往一处使这样公司才能不断发展、壮大。/r/n 2、世界上有一种人，总是千万次的嘱咐你多穿件衣服，要注意自己的安全，在外面要照顾好自己，自己省吃俭用总把最好的留给我们，这种人叫做父母，父母常因我们的欢乐而喜上眉梢，也常因我们的烦恼而愁在心头。父母盼望我们能考上重点学校，父母盼望我们能找到如意工作，父母盼望我们能建立美满家庭，父母盼望我们过幸福生活。岁月无情，那一道道皱纹悄悄的爬满了父母的额头，父母的鬓角不知什么时候有了一缕缕花白的头发，可怜天下父母心，而到现在，他们的心里还是有无数的牵挂，牵挂我们，牵挂着这个家。有时候我还很不懂事的和他们吵架发脾气，不顾虑他们的感受，说他们自私，其实父母的爱是最无私的，无论我多么任性，他们都会包容我，还是会笑着说在外面累的话就回家来吧，给你做你喜欢吃的。我要感恩我的父母，是他们给了我宝贵的生命，把我带到这个五彩斑斓的世界上，感受生命的美妙，感谢父母耗尽心力，不惜一切代价的培养我、养育我。我要用实际行动来感恩我的父母，是我的父母，给了我整个世界!/r/n 3、我更懂得了生命其实就是成长的过程，每一次成长都伴随这挑战，每一次成长都伴随这困难、磨难、痛苦，而我依然选择成长，每一次成长都是生命的新生，每一次进步都是生命的洗涤。/r/n 当沈导问道：你有恨过的人吗?你现在还恨他吗?在这个环节里，我的大脑不停的搜索我恨过的人，我依然清清楚楚的记得他的名字，庞总也一直开导我要学会放下，放下了就不痛苦不纠结了，你会感觉很轻松，那时的我虽然嘴上说着我放下了，可有时候还是会想起还是会恨，沈导也说过：放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲。现在我真的不恨他了，我放下了，是他的行为让我又一次的成长，让我更懂得珍惜我所拥有的。在这个世界上，我们每天擦肩而过的人很多，俗话说：百年修得同船渡，千年修的共枕眠，能走进我们生命里的又有几个呢?珍惜吧!/r/n 我也学到了无论在生活或者工作中，要有责任感，要勇于承担。要察觉自己身上的缺点和不足并加以改正，对于别人指出的缺点和不足，要学会感恩，虚心接收并加以改正。/r/n 【相关文章】关于团队凝聚力的心得/r/n 参加拓展训练，提高员工凝聚力/r/n 打造优秀员工，增强企业生命力/r/n 公司一贯很注重员工整体素质的培养，不定期的开展各类培训活动。在被公司试录用的几天后，我很荣幸的参加了由公司组织的拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多：人聚在一起只能称为人群，心聚在一起才能称之为团队;没有凝聚力的团队如一盘散沙不堪一击，有了凝聚力的团队则是虎狼之师所向披靡。/r/n

心理素质训练营活动策划书

西南交通大学峨眉校区心理素质训练营活动策划书一、活动目的此次活动旨在丰富校园文化生活，通过素质拓展游戏使同学们各方面的素质得到提高。同时为大学生提供一个广阔的交际平台，加强学院之间的交流，可谓一举而多得。团队精神的培养是这次活动的看点之一,希望通过这次活动使每个参与其中的人都获得了一份弥足珍贵的成长——无论是对伙伴的信任、对团队的忠诚还是心与心的沟通。二、活动主题 “新生活新团体新友谊，学知识学坚持学合作” ●活动时间：待定 ●组织单位：大学生心理学会 ●活动地点：南校门三、宣传方式前期宣传：在羽毛球球场、二餐设立宣传点，制作展板，发传单，广播。在活动前需用海报通知。后期宣传：成果展示，写喷绘，制作展板，把活动稿子发到校报刊登。四、活动具体安排：活动前自我介绍（具体由带领人决定）游戏一：一元几毫(以大组为单位) 时间：10分钟讨论：5分钟目的：大家有一个初步的认识,活跃开场气氛具体操作：全体成员站立，手拉手围成一圈。先规定诸如”男生为一元,女生为五毛”的规则(主持人也可以将规则定的复杂一些)之后,主持人说出一个钱数,大家快速组成这个

钱数,最终没有与其他同学组成的同学进行自我介绍。讨论：例如主持人可以简单引领大家点出这个活动的意义，或者没有组成圈的同学谈体会。游戏二：瞎子背瘸子时间：10分钟讨论：10分钟目的：沟通配合能力，信任，活跃气氛具体操作：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。讨论：男女搭配干活累么？是否信任自己的同伴？游戏三：抓逃游戏时间：10分钟讨论：10分钟目的：活跃气氛，锻炼组员双手同时作用的反应速度，体验自己情绪。具体操作：1. 所有组员围成一个圆圈。2，左手摊开，右手伸出食指放在右边组员左手的虎口处。3，圆圈开始转动，主持人喊：“1，2，3，1，2，3……”随机喊出“4”时，所有组员必须左手抓住左边组员的食指，而其自己的右手手指也不能被抓到。（没有喊道“4”就放手的组员或任务失败的做自我介绍表演个小节目）讨论：刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？参加这个活动有什么收获？游戏四：心有千千结时间：25分钟讨论：15分钟目的：团队合作训练具体操作：所有的同学围城一个圈，每个同学记住自己左右的同学是谁，这时候主持人说：“峨嵋山上的雪飘下来了，飘到戴眼镜的同学身上（条件可以是其他）”，这时候满足条件的同学必须与别的同学调换位置，几轮之后，在同学们的顺序已经打乱的前提下，让同学们去牵原来左右手的同学的手，解开整个结。讨论：交流解开结之后的感想，信心等方面。注意： 1.在时间允许的条件下此活动可以在每个小组解开结之后，再在一个大组中进行一次

精英训练营培训心得

精英训练营学习体会光阴似箭日月如梭，短短的64小时就过去了。今天我放下所有的工作，冷静的回顾洗涤心灵的这64个小时。时间虽短，但是值得回味、消化、学习的东西太多了。团队称呼被我猜中，没有逃出鹰、狼、豹、虎这几个凶猛的动物，但是队员间的称呼却超乎我的想象，居然是家人。太意外了！接着第二天老师就给我们上了一课，诠释了为何要用家人作为称呼。俗话说打断骨头连着筋，可见家人关系非比寻常。团队成员间用家人称呼，虽然只是言语上的家人，没有什么实际意义。但是时间长了就能产生真正的亲情，因为我现在就特别想念他们，对他们的思念甚至超过了我对真正家人的的思念。在培训之前我对创新的理解是特定的人才能创新，平常活跃的人应该具有很强的创新能力，但是通过其他几个组的开心一刻展示环节，我发现我又错了，往往平常陌不发言的人其实最具创新力，他们的爆发让我目瞪口呆，创意是如此的新颖、独特。创新的成果让人激动振奋，但是创新的过程大家在一起头脑风暴同样让人振奋，让人难以忘怀。原来每个人都具有极强的创新能力，若没有创新只能说明引导方法不对。印证了千里马常有伯乐不常有的道理，通过这个培训我立志做一名伯乐，积极引导后进员工，与大家一起进行头脑风暴、创新。以前看保险公司晨会、企业的早操等觉得好笑，本次培训每节课上课前都要嗨一下，我努力让自己放弃抵触积极投入。冷静一想，早

操、晨会其实很有必要。1、让大家的心由休息状态转变为紧张的工作状态，以最好的状态投入到工作学习中。2、无形中又开展了一次小型的团队聚会，增强团队凝聚力。一次成功的销售，其实是一个长期的过程，不是短暂的资金商品的交换过程，其实可以做得很好。要用心和客户交流，像朋友一样。做一名好的销售，必须要有好的品行、用心服务每一个用户。本次学习真的感触很多，多得甚至无法用语言来形容。压力得到了释放、学会了理解理解家人、理解父母、理解同事。通过本次培训心灵得到了洗涤，我又轻装上阵，热情饱满的投入到工作了。人生路漫漫，但这64个小时特别重要，永难忘怀。常燚、杨晋、万昊、周锐、胡鹏、晋川、曾倩、文莎、王珊，7组家人们，我永远爱你们。

青少年素质训练营方案

暑期青少年卓越素质训练营即将开班青少年卓越素质训练营感恩励志激发潜能锻造意志迈向卓越一些聪明、可爱的学生，却往往有一些小毛病:拖拉、粗心、逆反、怕吃苦、不合群、注意力分散……这其实反映了孩子深层次的问题——学习习惯不良、消极的自我意识、缺乏人际沟通技巧、注意力水平低，等等。怎样优化孩子的心理素质，开发青少年潜能？您希望提升孩子的演讲与口才能力吗？您希望提升孩子的主持朗诵能力吗？您希望提升孩子的与人沟通交往的能力吗？您希望孩子在亲朋好友的聚会上总能潇洒大方的问候吗？您希望孩子在面对困难和挫折的时候能够从容应对吗？您希望孩子拥有良好的学习、生活的习惯吗？您希望孩子在班干部竞聘演说中总能脱颖而出吗训练目的培养诚实、勤奋、感恩的人格品质帮助孩子健康生活，拒绝诱惑沉迷引导孩子应用和转换知识，体验新教育的魅力鼓励孩子创新与发展大脑提升孩子沟通能力和公众表达能力提升孩子的组织能力与协调能力抚慰孩子的心灵，平衡孩子身心教育，弥补常规教育的不足训练内容 1、青少年人际沟通与公众表达能力训练

2、责任心 3、情商、智商、逆商素质训练 4、自信心训练和潜能开发 5、解除心理困惑、突破心灵障碍 6、领导力和创造力提升训练 7、团队配合、协作训练 8、感恩心态训练建立自信敢于直面人生挑战！情绪智能体验学习轻松快乐！正向信念引发成长动力源泉！坚定意志磨练坚毅自制果断！能力提升奠基学习高效基础！方法灵活促进学习轻松高效！青少年素质提升训练营日程安排：第一天：月日早上8：30—9：30报到上课时间：上午10：00到晚上9：00 第二天：月日早上8：00-9：00 上课时间：上午10：00到晚上9：00 第三天：月日早上8：00-9：00 上课时间：上午10：00到下午5：00 下午：5：00毕业典礼训练费用：2800元（含酒店食宿及训练物质费用）训练形式：封闭式训练体验式训练参与对象：2年级以上小学生、初中生、（8—15岁）报到地点：父母开课一小时前准时送到培训基地（）毕业典礼：请父母务必于（最后一天）2010年月日下午5：00前到参加毕业典礼

精英特训营项目方案

精英特训营项目方案精英特训营，简称TST(Top Sales Training),是一项全球流行的合作销售新模式。通过这种模式的运作，能够迅速增强合作双方的强烈愿望，提升合作项目操作人员的业务技能，以创造氛围、激发潜力、形成合力为手段，实现共同目标，从而启发和带动其他关联业务推广的成功概率。中国人寿引进该项目，旨在短时间内提高网点柜员销售的综合能力，从而完成代理保险业务收入。在此目的下，进一步强化各层级管理人员的团队合作意识和组织协调能力，进一步提升网点的良好形象和产品（任何营销产品）销售能力，进一步加强一线柜员的开口率及销售技巧，储备大量优质的客户资源，进一步深化合作关系。精英特训营的成功取决于： 1、合作双方领导的高度重视。 2、参与项目人员的热情投入，必须保证活动期间独家代理中国人寿产品，其余各类保险产品在活动期间暂停销售。 3、指挥步调的统一协调。 4、目标明确、氛围烘托。 5、纪律严格、奖惩分明。一、特训营时间：

2014年3 月4日——3月10 日二、特训营举办地点： xxxxxxx。三、特训营参训人员： xx分行与中国人寿保险股份有限公司xx分公司合作的十二个营业网点全体员工。四、特训营目标：通过合作培训，迅速有效提升xx银行参训人员的销售技能，为xx银行柜面人员在未来能够更好的销售系列产品提供支持与帮助，实现销售中国人寿期交产品xx万元。目标分解与对抗小组五、销售产品：特训营期间，集中代理销售“国寿安欣无忧两全保险（分红型）”五年期交六年满期，“国寿鸿盈两全保险（分红型）”三年期交六年满期两款产品。产品介绍：详见PPT。六、特训营奖项设置（一）小蜜锋奖特训营期间，当日网点柜员开单者可获得精美礼品一份，当日晚兑现。（二）活动期间个人奖励 1、每日首单奖

拓展培训心得体会范例

拓展培训心得体会范例拓展培训心得体会范例1 在上周六、周天参加了由公司部门组织的素质拓展训练。虽然只有短短两天的拓展培训时间，拓展培训给我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。当我们坐上开往拓展培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情。到达拓展培训基地，附近拓展教练便开始让我们每个人换上统一的团建迷彩服，整齐的去会议室开展了拓展培训的动员仪式。短短的20分钟，我们每个人出谋划策确定了我们的拓展训练队名，拓展训练队歌，拓展训练口号，拓展训练队旗，队长，宣传员，安全员等等。同时也做好了面对困难的准备和随时战斗的准备。我们分了两组，进行的第一个拓展项目是高空走钢丝。站在8米多高的平台上，教练让我们两人一组，完成任务。其实我心里真的很没底，很不自信的对自己说：“我准备好了。”当我的搭档对我说：“没事，请相信我们，我们俩不要紧张相互抓好，心情放平静慢慢向前移动，真的会没事。”搭档那温馨话语以及让我稳稳抓住腰带，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。我们进行的第二个拓展项目是高空断桥。这是一个个人项目，当我们站在下面时看着队友们似乎很轻松的就跳跃而过。但是当我上去时，我依旧会感到恐惧和害怕。站在8米多的高空中，我两腿一直在发抖，桥板晃得不停，可是我听到队友们对我的鼓励和支持(特别是刘科长和白澍老师等)，他们为我喊加油。我坚定了我的信念，我不能让他们失望，于是我克服了自己内心的恐惧，迈出了这一步，结果竟然成功了!这时我才知道，原来并不像我想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情。在这项活动中，队友们都很团结，大家的团结帮助和支持让我无比自信和勇敢。我们进行的第三个拓展项目叫“抢夺金沙江”。这个项目是团队项目，我们最终成功了。这个是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目。当我们14名小伙伴愿为桥墩的那一刻，我觉得很自豪，很开心。当我牵着我的搭档的手时，我知道此时此刻责任重大，队友的安全掌握在我和搭档的手中，我要保护他们的安全。让近

素质拓展训练营培训策划详细版

文件编号：GD/FS-3361 （方案范本系列）素质拓展训练营培训策划详细版 The Common Structure Of The Specific Plan For Daily Work Includes The Expected Objectives, Implementation Steps, Implementation Measures, Specific Requirements And Other Items. 编辑：_________________ 单位：_________________ 日期：_________________

素质拓展训练营培训策划详细版提示语：本方案文件适合使用于日常进行工作的具体计划或对某一问题制定规划，常见结构包含预期目标、实施步骤、实施措施、具体要求等项目。文档所展示内容即为所得，可在下载完成后直接进行编辑。为推进我校“三位一体”育人模式，积极促进学生素质拓展和创新能力培养工作深入开展，提高我校人才培养质量，我系特意组织举办这次培训，希望通过这次培训能够让各班级的学生更加深入地了解我校为学生素质拓展和创新能力的培养、提高我校人才培养质量而开展的公共能力活动。本次培训的主要目的是让各班级的学生了解有关公共能力所包含的相关活动以及参与各项活动的比赛流程，以便在未来更好的展开各种素质拓展的工作。一、活动宗旨为了提升同学们的身心调试能力，增强同学们的身体素质，加深对洪战辉事迹及其精神的了解，增强

自我的豁达大度的乐观精神，缓解同学们的学习压力，让学生在学习之余可以加强自己精神上的升华。二、活动对象 13级全体同学三、培训流程 1.针对身心调适能力培训老师通过ppt讲解，让学生明白通过参加洪战辉素质拓展训练营可以提身心调试能力。 2.为更好的贯彻我校“一个中心，两个突破”的改革发展思路“三位一体”人才培育模式，我系也开展了富有我系特色的活动。并对我系所开展的活动进行了详细的介绍。 3.对洪战辉素质拓展训练营的活动内容、流程以及比赛规则进行详细的讲解。四、活动地点

精英训练营心得体会

精英训练营心得体会【篇一：训练营心得体会】篇一：训练营心得体会训练营心得体会丁霞我有幸参加了这次公司组织的“星火”训练营，抱着期待和学习的心情，我参与其中，收益良多，给我的人生上了生动的一课。我们这次星火训练营，来自金华市各个公司，一共分为五个大组，分别是“金星”组、“木星”组、“水星”组、“火星”组、“土星”组，每组有8个人，我是“火星”组的一员，其中组织了许多活动，充分调动了大家的积极兴，一年的活动下来，感觉就是不一样。在这个训练营中认识的许多人，每个人都是那么的和蔼可亲。大家都全程全身心投入，互相帮助，展示出了最精彩的自己，因此次活动也拉近了彼此的距离。教官也不是严肃敬畏的，而是幽默风趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是热情热心的。从现在开始，我将把这次训练中所学到的宝贵经验好好的运用到公司工作和自己的生活中。我的行动计划是： 1. 把这次训练中所学到的宝贵经验和帮助过我的朋友一起分享。 2. 未来的日子里我会不断的温习在这次活动中所感悟的道理，不断总结完善自己。 3. 把在活动当中学到的运用到工作生活中。感言：我们有悲伤，有快乐，有笑声，有掌声，我们有希望，有理想，也就有阳光。我们静静在芬芳里等着收获；我们很渺小，但是我们可以爬上大树看风景。篇二：培训的学习心得体会范文培训的学习心得体会范文在我们的仔细聆听中，我们期盼已久的培训学习在我们的恋恋不舍中敲响了结尾的钟声。对于这几天的培训课程，我想我只能用受益匪浅这四个字来形容了。老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏学浅、文笔糟糕，不能够将所有的感触都通过文字显然于纸上。但是我还是尽力绞尽脑汁，以祈求能将培训完后心中所想所获能表达出来。

训练营心得体会

训练营心得体会丁霞我有幸参加了这次公司组织的“星火”训练营，抱着期待和学习的心情，我参与其中，收益良多，给我的人生上了生动的一课。我们这次星火训练营，来自金华市各个公司，一共分为五个大组，分别是“金星”组、“木星”组、“水星”组、“火星”组、“土星”组，每组有8个人，我是“火星”组的一员，其中组织了许多活动，充分调动了大家的积极兴，一年的活动下来，感觉就是不一样。在这个训练营中认识的许多人，每个人都是那么的和蔼可亲。大家都全程全身心投入，互相帮助，展示出了最精彩的自己，因此次活动也拉近了彼此的距离。教官也不是严肃敬畏的，而是幽默风趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是热情热心的。 “态度决定一切；成功者，学习者。”这一句话倒是伴随着我走过了每一个训练营的日子，一直支持着我去定下每一个小小的计划和目标，使自己更快的成长和成熟。在这次训练营让我学到许多丰富的非车险知识，对我在从事的非车险工作上面发挥了很大作用，总是能学到条款以外的新知识，如法律知识，关于境外救援的知识等等，特别是各位教官的博学多才让我心里敬佩不已，暗暗下定决心成为有丰富知识的人。对团队的理解和重要性有了更深一层的认识。团队的力量是何其伟大！个人不过是高楼上的一块砖，大海中的一滴水，世间的一微尘而已！从我们的出生，成长到成材，什么时候离开过团队而

能生存的？小时候有家庭这个小团队，是爸爸妈妈在默默的支撑着这个家！让我茁壮成长；读书有学校团队，是老师的殷殷教导和同学们的热心帮助，使我能成材；工作有公司团队；是领导的英明决策和同事的精诚合作使我工作起来如鱼得水！训练营中许多活动让我感触颇深，我本身有些胆小，缺乏勇气，但在训练营活动中勇敢的走上台发表我的看法和想法，积极参与其中，在磐安组织的挺进大盘山活动中，自己体质本身比较弱，耐力不够好，大盘山又比较险，是同伴的一次次鼓励和帮助，也觉的不那么累了，爬的更有劲，终于爬到了山顶，战胜了自己，人生就像一座座高峰，只有战胜了自己，才能看到最美丽的风景。在晚上的晚会中，充分发挥自己会唱歌的特长，代表火星组表演了独唱节目，接受到了许多掌声和赞美声，使自己变得更有信心，现在面对更多的人也不紧张而是勇于表现自己，展示自己，发挥自己的长处，弥补自己的短处，而这些都要谢谢我的团队和伙伴们，是他们给我了勇气和鼓励，通过这次活动，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有团队精神，靠你一个人是无法很好的完成任务的，只有信任你的伙伴发挥大家的智慧，才能出色的完成任务，不要总想公司能给你什么，要想想你能为公司做些什么；在对待工作和生活时，时刻提醒自己所肩负的责任，无论对上下级的沟通，对具体事物的处理，对细节的关注，都离不开自身的责任感。同样，在集体目标的实现过程中，要学会换位思考，多替别人着想，可能会为目标的实现发挥更大的能量，最终和团队一起成长。要学会赞许别人，敢于表现自己！要把每天的工作和学习当作一件非常快乐的事情，那样

精英特训营名言汇总.docx

中旭携手五建钢构执行力特训营——经典语录停止持续不断学习的人称之为文盲。不论是对企业还是个人，学习有多重要？ 1：经验是负债，过去成功的经验可能成为你未来发展的一种阻碍和瓶颈！ 2：学习是一种投资，不是消费。在这个世界上所有的投资都是有风险的，唯独对学习的投资是只赚不赔的投资！学习是一种不冒任何风险的改变和提升！机会的背后永远是能力的提升。职场中最喜欢的一句话：持续提升在团队里“被利用价值”的能力！当你的邻居失业的时候，你觉得那是经济不景气，可当你自己失业的时候，你才会真正感觉到沉重！ ——杜鲁门（美国第33 届总统）你的时间重点在哪里，你的结果就产生在哪里。人不能太舒服了，太舒服就容易出问题！对抗产生竞争、竞争产生淘汰、淘汰产生危机。企业有危机感！我们个人更要有危机感！危机可以让人有紧迫感，危机可以让人自我反省！危机的存在对每一位员工、每一位管理者敲响警钟：不改变，不成长，就出局。因为没有人不可代替！生命的态度工作的结果 =思维方式×热情×能力

不管事情看起来多么的负面，你都可以通过选择态度和行动来影响和改变结果！要拥有坚持、感恩、珍惜、坚强、阳光的心。不要去看失去的，看拥有的。角色定位谁承担最大的后果，谁承担最大责任。我永远是我生命的第一方！帮助别人，成就自己。自己管理 4 大核心：自我认知、自我激励、自我监督、自我反省伟大首先是在于管理自己，而不是领导别人。李嘉诚语录：很多人总把不当的自我管理与交墨运混为一谈。职场上不管你是干部还是员工，当你做事情习惯于找理由、找借口的时候，同样问自己两个这问题： 1:今天你做的不好，换个人有没有可能比你做得好？ 2：今天你做的很好，明天换个人有没有可能比你做的更加出色？流传在企业里的“消极、懦弱、自卑以及平庸者的怪圈子”，扪心自问；你是圈子里的人吗？不论工作还是生活，第三方心态。做不好，都怪别人。——推诿者出了问题，习惯找理由、找借口，就成为受害者。——受害者成为习惯性抱怨者就原谅自己的错误和过失,从不检讨自己。——失败者成为受害者，就开始牢骚满腹、怨天尤人、愤世嫉俗。——抱怨者经典语录分享：任何一个对自己负责任的员工，都必须明白一个道理：企业里存在着各种各样的问题，无论你的老板懂不懂管理，无论你的同事配不配合你，无论你的客户多么的挑剔、无论明天的市场景不景气，都不是你不做结果、不创造价值的理由，你能否提供结果，创造价值，只与你是否愿意对自己100%

运动训练计划书

运动训练计划书运动训练计划书篇一：运动训练课时计划运动训练学作业：结合你所从事的运动专项，设计一堂90分钟训练课的课时训练计划。要求：1.用表格形式（见附件一）；2.训练内容和训练对象自定；3.作业不得雷同，否则作0分处理。4.可通过网络教学空间上传电子作业。 5.请于2015年6月30日前交，逾期不再受理。篮球快攻多打少（3攻2）课时训练计划运动训练计划书篇二：运动训练专业教学计划一、专业名称和专业代码专业名称：运动训练专业代码：15014134 二、培养目标培养德.智.体.美全面发展的具有运动训练学科的基本理论和基本知识，能够从事体育理论.运动训练等相关领域的科研.教学和管理工作的人才。三．招收对象与修业年限招生对象：初中毕业生或具有同等学力者修业年限：三年四、业务培养要求（知识、能力、素质结构）本专业培养的人才特别突出以下职业能力的培养： 1、政治思想方面：培养忠于职守、爱岗敬业、吃苦耐

劳的职业道德；具有实事求是，独立思考，勇于创新的职业精神；具有钻研业务、不断学习、可持续性发展的职业能力。 2、专业理论方面：掌握运动训练学科的基本理论和基本知识。 3、专业技能方面：把所学的知识及专业技能，能动地运用于现实社会实践中, 并在实践中检验和发展自己的知识与能力，并使学生具备一定的运动训练等相关领域的科研.教学和管理实践能力。运动训练专业学生基本社会实践能力的构成要素主要是：社会认知能力、自我认知能力、人际交往能力、组织管理能力、自主学习能力、社会适应能力、信息资源的收集与整合能力以及计算机应用能力。专业社会实践能力构成要素主要包括：运动技术能力、体育教学能力、运动竞赛组织、策划能力，裁判能力，全民健身指导能力，体育社会活动能力。 4、文化知识方面：与本专业相关的文化课达到普通高中文化课水平。 5、身体素质方面：身心健康、身体素质能适应本职业岗位工作要求。五、专业主干课程（一）运动训练学基础 1.竞技体育与运动训练竞技体育的概念、特征和意义；运动训练的概念、特征和意义；运动训练学的概念和基本内容。 2.优秀运动员的特征

(完整版)睿思达青少年领袖素质训练营(山东曲阜班)招生简章.doc

睿思达青少年领袖素质夏令营（公益班）（山东曲阜班）致青少年朋友：你想成为未来领袖吗？你还在为自己不知道干什么没有目标而迷茫彷徨吗？你想和父母更融洽地沟通吗？你想让老师和同学更喜欢你吗？你想让学习更轻松？成绩更好吗？你想让父母尊重并支持你的想法吗？本课程引入国际最先进的心灵成长模式，打开孩子内心世界，让孩子揭开自我面纱，帮孩子找到成功的动力，建立自我成功的愿景。课程目的：帮孩子建立通向成功的愿景帮孩子找到提供成绩的方法帮孩子提升与人沟通的能力帮孩子找到控制情绪的法宝帮孩子挖掘自己的领袖潜质帮孩子掌握个人管理的工具帮孩子提升创新思维的能力帮孩子缔造不断成功的心态课程内容 1、诚实与信任 2、选择3、负责任 4、自设的障碍5、有效的沟通 6、意图 7、诚信 8、信守承诺适合参加对象（16-22 岁）想提升自己未来定位获得卓越未来的孩子想提升自己学习成绩自我学习能力的孩子想提升自己却苦于找不到合适方法的孩子想提升自己与人沟通自我表达能力的孩子想提升自己个人管理成就未来成功的孩子想提升自己认知能力挖掘自己潜能的孩子睿思达（北京）教育机构作为“中国十大最具影响力的教育品牌”，一直关注着中国青少年教育事业。孩子的未来是一个家庭的未来，更是一个国家的未来。正所谓：明日领袖，今日铸就。本次公益班得到中国关心下一代工作委员会、济宁市团委、济宁创业促进会、济宁人社局、济宁市教育局等相关单位的大力支持。为回报社会，本次体验式训课程将全程免费，参会学生只需交纳200 元参会费。食宿自理：食宿全部孔府北苑酒店（涉外三星级标准），每天花费约80 元. 报名时间： 7 月 1 号— 8 月 17 号人数：每期限额 150 人，人满自动转为下一期。上课时间： 7 月 12 号— 8 月 20 日（四天一期）报名电话： 0537--3270101 上课地址：曲阜市北关大街 8 号 ( 孔林向南 200 米）睿思达教育机构与英国最著名的贵族中学，排名全球第一的伊顿公学合作办学。是中国奢侈品协会、国际创意产业联盟合作企业。是一家专注于体验式培训课程体系的教育机构。自 2005 年成立以来，秉持“培养自主学习能力，为明日成功做准备”的办学宗旨，先后组织各类青少年素质训练60 余场、成人体验式培训千余场，积累了丰富的教学经验，所推出的各类课程让20000 名青少年及更多的商界精英获益非浅。公司目前拥有近 50 名专兼职导师，导师来自高校、社

医药公司精英店长训练心得文档

医药公司精英店长训练心得文档Medical company Elite store manager training experien ce document 编订：JinTai College

医药公司精英店长训练心得文档小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。本文档根据心得体会内容要求和针对主题是读书学习群体的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。医药公司精英店长训练营活动心得去延吉听了两天的课，让我受益匪浅。这是第一届恒爱医药公司精英，店长训练营活动。主讲老师xxx是xxx有限公司董事长。赢在药店xxx学院院长。赵老师举例说明西游记里唐僧师徒四人向西天取经路过灵宝寺与佛祖的对话。要想取得真经必须脚踏实地。我们又做了一个伸手指的游戏，伸到第四指时没有人能伸直，美国人之所以不喜欢四，是因为四太痛苦了。所以要每天做三件事，走进三的世界，天有三宝而人也有三宝；即精，气，神。聚精会神，脚踏实地。赵老师给我们讲了三大点；一、如何利于企业的发展，二；如何利于顾客满意；三；如何有利于个人能力的提升和成长。

关注三件事；一；关注商品，单品有多少个产品，了解带来效益的产品。只卖高毛利率产品没有品牌产品不行。注重品牌比例控制好。讲究334的方法。二；关注员工，观察员工情绪，与员工谈心，不仅谈工作还要关心生活。三；关注顾客，卖给谁？卖什么？怎么卖？不只看还在听。每位顾客的感觉都不同，有视觉型，听觉型，感觉型。如果视觉型的就写几个 pop或是爆炸贴来吸引顾客的眼球，听觉型的放些欢快的歌，或是广播，宣传自家药店特色，如果是感觉型的就要把赠品排列有序贴上爆炸贴。接下来是店员的教育培训，要向孔子学习，不听不忘，不看不记，不做不误。不要说是否知道一定要说我是否做到。 1讲给员工听他们只能记住百分之十；2做给员工看他们只能记住百分之三十；3让员工做做看他们能记住百分之五十4让员工回传我看他们能记住百分之七十；让员工讲给门外汉他们能记住百分之九十。药品陈列也是很有讲究的，多点多面的陈列，让顾客有购买意愿，给顾客有个购买理由。赵老师还给我讲了做人的道理，先学做人在做事。遇到问题先找自己原因，反省自己。现场给我们放了一首歌，跪羊图。

素质拓展训练营概要

【素质拓展训练营】 ◆PIS素质拓展训练营中心自2007年秋，便协助秘书学授课老师在榆中校区体育馆开展了一次“秘书与人际沟通”素质拓展活动。此后，中心于2009年度分别针对四五十人左右的团队，以及一百人以上的群体，试点了“素质拓展训练”活动，并开发了部分自主项目。2010年，中心首次推出完全由学生讲师、学生助教组织的素质拓展训练，并成功举办了第三期和第四期。这些都叫“PIS素质拓展训练”。在借鉴“CIS系统”理论的基础上，中心自主研发了“PIS系统”相关成果，并组织编订《大学生品牌形象塑造与个人核心竞争力战略——兰州大学文学院本科生PIS系统指导手册》（2011年或2012年春开始启用），切实帮助每位中心成员更有针对性地进行成长性学习、实践锻炼和自我素质拓展。中心根据五步走的战略发展规划，在第三个阶段即将结束时，面向所有中心正式成员开放“PIS训练营”，以理论授课和小组学习，素质拓展活动的形式开展，对中心正式成员开展专门提高性项目拓展培训，试点时间为2010年春。试点期间暂不对其他群体开放。 PIS训练营，是中心在“大学生素质拓展计划”正式启动后重点建设的高水平常规项目。中心将根据不同的青年学生群体，实行分类分级分层分专题的系列培训和拓展训练，并可与中心主题活动日结合起来有计划地开展，在试点的基础上，逐步面向全院和全校开放，并积极走出校园，扩大社会联络和社会认同，为中心赢得更多资金支持和发展平台。 ◆素质拓展活动简介一、基本信息良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

精英团队魔鬼训练营100句经典格言

精英团队魔鬼训练营100句经典格言 1.要么全力以赴,要么走人! 2.合理的要求是训练!不合理的要求是磨练 3.宁可把汗水流在训练场上, 也不能把血水流在战场上! 4.为使命而工作,而绝非金钱! 5.团队第一,自我退后! 6.没有付出,只有得到,付出即得到! 7.付出者就是主宰者! 8.一个失败的团队没有一个成功者! 9.一个人的成功不叫成功, 团队的成功才是真正意义上的成功. 10.团队精神的最高境界是一种牺牲精神! 11.没有个人利益的牺牲,就没有强大的团队! 12.没有牺牲就没有团队! 13.分享可以让一个团队迅速的成长! 14.人在一起不是团队,心在一起才是团队! 15.一个小的团队可以打败一大群人的组合 16.已经不需要背后一把刀了,不配合等于暗杀! 17.扒皮会议和表彰大会相对应! 18.没有完美的个人,只有完美的团队! 19.沟通的意愿大于方法,沟通的秘诀是用心! 20.全然的无条件的去爱! 21.团队的士气比武器还要更重要! 22.团队的士气靠口号来凝聚! 23.最高境界的口号要有员工行为模式的指导思想! 24.爱的反意词是冷漠! 25.企业文化是所有员工统一的行为习惯! 26.一滴水只有融入到大海才能够波涛澎湃 27.讲公司的坏话等于挡自己的财路, 讲任何人的坏话都等于挡自己的财路 28. 心量决定命运! 29.一个人一辈子只用了自己全部潜能的10%而已! 30.责任首先是不指责不抱怨! 31.责任的背后隐藏的是机会! 32.责任会让你成为团队的核心----柳传志 33.负责任的最高境界是忠诚! 34.不负责是你最大的风险! 35.价值千斤的一句话:一切结果都与我有关! 36.一对多推卸责任,一对一承担责任! 37.对上级负责是管理的基本原则 ----德鲁克 38.管理者首先应该是责任者! 39.权力的背后对应的是责任! 40.责任胜于能力! 41.责任是一种人格力量,更是你的个人品牌! 42.责任本身就是爱,责任本身就是价值! 43.责任和你的收入成正比! 44.从我的角度,我该承担的责任是100%. 45.我对我生命的结果负100%的责任;

运动员体能及其训练

运动员体能及其训练 (总分：262.00，做题时间：90分钟) 一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：10，分数：10.00) 1.憋气练习有利于运动员表现出 ( ) （分数：1.00） A.相对力量 B.最大力量√ C.爆发力 D.耐力解析： 2.下面不属于克服自身体重的练习是 ( ) （分数：1.00） A.引体向上 B.倒立推起 C.使用拉力器√ D.纵跳解析： 3.“立定三级跳远”属于 ( ) （分数：1.00） A.等长性收缩训练 B.超等长收缩训练√ C.等张性收缩训练 D.等动性收缩训练解析： 4.金字塔式训练法是为了提高 ( ) （分数：1.00） A.最大力量√ B.灵敏素质 C.柔韧素质 D.耐力素质解析： 5.机体在局部疲劳时更适用于发展运动员的 ( ) （分数：1.00） A.爆发力 B.最大力量 C.灵敏素质 D.耐力√ 解析： 6.速度练习一般应安排在训练课的 ( ) （分数：1.00） A.前半部分√ B.任何时间 C.中间部分 D.后半部分解析： 7.排球运动员大力发球动作中的击球是一种 ( ) （分数：1.00）

A.最大力量 B.力量耐力 C.快速力量√ D.相对力量解析： 8.运动员出现速度障碍时，可采用的训练手段是 ( ) （分数：1.00） A.牵引跑√ B.逆风跑 C.上坡跑 D.负重跑解析： 9.径赛运动员作高抬腿跑和小步跑练习主要是为了提高 ( ) （分数：1.00） A.速度√ B.最大力量 C.耐力 D.灵敏解析： 10.持续训练法主要用于发展运动员的 ( ) （分数：1.00） A.磷酸原供能无氧耐力 B.糖酵解供能无氧耐力 C.有氧耐力√ D.无氧耐力解析：二、{{B}}判断题{{/B}}(总题数：12，分数：12.00) 11.运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。 ( ) （分数：1.00） A.正确√ B.错误解析： 12.构成体能的身体形态、机能、素质都是相互独立，互不影响的。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 13.力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 ( ) （分数：1.00） A.正确√ B.错误解析： 14.依据力量素质与运动专项的关系，力量素质可分为绝对力量和相对力量。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误√ 解析： 15.发展运动员最大力量的训练强度一般控制在60%左右。 ( ) （分数：1.00）

校运动会训练计划

校运动会训练计划一年一度的市田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。以下是。一、抓好校田径队的梯队建设由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。二、抓好运动员的思想教育在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。三、训练要求: 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的

爱好与兴趣。 3、训练必须要有持久性和合理性。四、训练任务安排: (一)、准备期:(二周内) 1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 (二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。 1、以力量训练为主,辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。 (三)、第二阶段:(月):基本技术训练,巩固及提高阶段 1、以基本技术为主,辅以力量训练。 2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、:基本技术综合练习。 (四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。 1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。 3、备战市中学生田径运动会。五、训练次数与时间: 每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。六、考核:

10 精英训练营系列培训

策划书精英训练营系列培训一、活动简介 ·活动目的：为培养药学院人才，更好的发展学生会，培养各中心优秀干事，增强中心干事之间的交流，加强学生会优秀干事能力和素质，特办此活动提高干事的积极性，将自身潜能发挥出来，创造更好的药学院学生会。 ·活动地点：待定 ·活动时间：每两周举办一期，暂定周六上午，每次一个小时左右。 ·活动对象：学生会大一干事 ·主办单位：江南大学药学院学生会 ·活动负责人：潘嘉盈，高铭，陈童二、活动流程（一）前期准备（二）训练流程 ·本届训练营训练内容分为六期，其中包括开营仪式、闭营仪式及四次训练课程（分别以讲座、演讲、素拓的形式开展），以多种多样的形式提高学生会干事各方面素质，并针对不同的训练主题邀请嘉宾参与到其中。

·以下为六期训练营主要内容：

·在训练二结束时，给每组布置任务：撰写闭营仪式策划书。训练三时交给负责人，由主任及主席团进行评价，并最终选出优秀团队，由该团队用两个星期左右的时间全权组织闭营仪式。 ·营员在每次活动结束后需撰写训练心得，并及时上交。（三）内部评优

（四）宣传与总结 ·宣传：各网络宣传平台应跟随训练营进度进行更新，由固定人员撰写新闻稿，及时发表。 ·总结：每次训练活动结束后，负责人需撰写活动总结，并在闭营后撰写训练营总结，以回顾反思，总结优点与缺点，并为下次训练营做准备。三、资金预算

新闻稿药学院学生会第一次精英训练营圆满结束3月29日晚六点半，江南大学药学院学生会第一次精英训练营在学院513教室如期举行。除夕此次训练营的有学生会20余名干事、各中层代表以及学生会副主席朱晓彤、师东阳。活动一开始由新闻宣传中心主任陈童对此次训练营进行简单的介绍——由各位在座的干事分别上前进行关于四项内容的介绍，分别是自我介绍及自我认识、对自己所在中心的认识、对非自己所在中心的认识以及对上述中心的建议与建设方向的阐述。在接下来的一个半小时中，各位学生会干事积极上前表达自己这一个多学期里在学生会的切实感受，针对各中心也提出了一些独到的见解和建议。在座的主任也一一为此评分。整个过程气氛活跃，掌声不断。最后，由各个中心的主任针对干事的一些看法和误区进行了纠正，朱晓彤、师东阳主席也对干事们提出了要求与建议。此次训练营为学生会干事们在学习工作之余提供了一个很好的沟通平台，也让他们对学生会其他部门有了更深入的了解，对今后学生会活动的开展起到了一定积极的作用。这次活动最终也圆满的落下帷幕。共同协作，青春无限 ------------第二次精英训练营圆满成功2013年4月19日晚，药学院学生会在北活举办了第二次精英训练营，辅导员赵丽敏老师带领药学院学生会26名成员参与了此次活动。此次精英训练营活动以素拓形式，主要为增进学生会各成员的交流，进行了各种小游戏。第一个游戏是八人一组，要求每个人的脚都