46个中国长寿之乡名单
中国最长寿地区有几哪个
中国最长寿地区有几哪个中国最长寿地区有几个中国是一个广袤的国家，拥有丰富多样的地理环境和文化传统。
随着科技和医疗水平的进步，人们的寿命也得到了显著延长。
现在，中国有许多地区以其长寿的居民而闻名。
那么，中国最长寿的地区到底有几个呢？1. 重庆市巫山县重庆市巫山县是中国最重要的长寿村之一。
这个小县城地势险峻，自然环境优美，适宜居住。
巫山县有着丰富的食材资源，当地居民饮食习惯健康，以蔬菜和水果为主食。
此外，巫山县还保留了许多传统生活方式，如晨起运动、夜间休息等，对促进居民健康起到了积极作用。
2. 浙江省龙泉市浙江省龙泉市也是中国非常有名的长寿地区之一。
这里山清水秀，气候宜人，拥有丰富的土地资源和生活资源。
龙泉市的居民以其简朴的生活方式和健康的饮食习惯而闻名。
他们经常食用新鲜的海鲜、蔬菜和谷物，少吃肉类和油腻食物。
此外，龙泉市还推崇劳动和锻炼的精神，多数居民从事农田劳作或者参与户外活动，保持了良好的体形和健康。
3. 贵州省黔东南苗族侗族自治州贵州省黔东南苗族侗族自治州也是中国长寿地区之一。
这个地区的地理环境多样，有山地、盆地和丘陵。
其居民生活方式受到了当地特色文化的影响，他们重视饮食节制和体力劳动。
黔东南苗族侗族自治州的居民以吃蔬菜、水果和粗粮为主，少吃油腻食物和垃圾食品。
此外，他们保持积极向上的生活态度，注重社交活动，从而延长了他们的寿命。
4. 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州也是中国著名的长寿地区之一。
这个地方的气候条件适宜，土地肥沃，生活资源丰富。
伊犁哈萨克自治州的居民以其特有的饮食习惯和生活方式而闻名。
他们的饮食以谷物、蔬菜、水果和奶制品为主，少吃肉类和油腻食物。
他们注重户外锻炼和运动，积极参与社区活动，保持了良好的身体状态和心理健康。
5. 广东省梅州市广东省梅州市也是中国的长寿地区之一。
这个地区有着优美的自然环境和富饶的土地资源。
梅州市的居民以其健康的饮食习惯和积极的生活态度而闻名。
中国十大长寿之乡的对比性研究表
中国十大长寿之乡的对比性研究表
一、以上十大长寿之乡选择标准为：1、人口超十万，2、超过世界长寿之乡评定标准（百岁老人比例大于7.5/10万），除巴马和南疆为世界级五大长寿乡之二外，其余八个是由中国老龄委评定的中国长寿之乡
二、以上图表可以看出，从最西的新疆喀什到最南边的广西岑溪，中国十大长寿之乡，它们的气候，地形地貌，环境污染，饮食结构，民族风俗都有着巨大的差异，而仅有共同点就是：1、在该地区白酒都具有像水一样的极其柔和的口感，离开该地区，酒又退回到原有的辛辣口感。
2、人体都具有改变酒口感的百岁养生能量。
三、以上所有地区如同巴马有无能量的坡腾村一样，都存在有能量和无能量地区交互相间的现象，也存在一个或若干个高能量的核心区，因而长寿率比例的高低取决于有能量区域的面积占总区域面积的比例高低，以上最佳品评地点为该区域内的高能量核心区。
四、我们日常所熟知的山清水秀、空气洁净、饮食五低三高、勤劳乐观等因素在以上对照城市中，如阳朔县、凤凰县等众多不长寿的城市中广泛存在，而长寿的南疆地区的日常饮食、生存环境颠覆了这些养生长寿的常识，由此我们可以得出结论：这种百岁养生能量是人类长命百岁、延缓衰老，改善亚健康及慢性疾病的核心基础，其它养生常识必须建立在此基础之上才能够锦上添花。
长寿之乡
中外名人长经寿
沒有勇氣和怕的精神， 讓我們墮落生死輪迴 好久了。
我国“寿冠军”罗美珍4
广西巴马罗美珍125岁 荣登我国寿星冠军 巴马历史寿星142岁 是世界著名长寿地区 百岁老人现有31/10万 100岁还在下田劳动 长寿因素除了地理 环境 气候 磁场 水质外 长寿饮食秘密特点是： 五低：低脂肪 低热量 低动物蛋白 低盐 低糖 三高：高维生素 高纤维素 高微量元素 • 黄豆类25～50kg/y 蔬菜0.5～0.75kg/d • 谷类178g/d 火麻油40kg/y 山茶油-亚麻酸
上海3条标准跨入长寿地区
• • • • • • 2000-2010年上海人瑞每年平均增速达11.82% 大大超过80岁（5.61%）60岁（4.85%）的增速 三条标准： 每10万人口百岁老人≥7个 地区人口平均寿命高于全国平均寿命3岁 80岁以上老人占总人口1.4%
世界五大长寿地区
• • • • • • • • • 日本的冲绳岛 希腊的西密海岛 意大利的凯姆波蒂迈勒——南部一个村庄 巴基斯坦的罕萨——东北部 中国的巴马——广西瑶族自治县 长寿秘诀： 7-8分饱 5-7份蔬菜水果 多吃杂粮 少吃红肉 吃鱼 多吃豆类 橄榄油 不用氢化油 多吃大蒜 发酵食品 马铃薯 有氧运动 坐禅 大笑 足够睡眠 6-8杯水 适量盐 香菇 不吃零食 少量红酒 避免美国式饮食
长寿之乡—夏邑（河南商丘）
• • • • • • • • • • 夏邑乡90岁有3000位 100岁有120位 老年锣鼓 队里有位81岁老妇精力充沛 80岁妇还要照顾 100岁和103岁的公婆 身体都很健康 百岁老人坐 飞机到香港 空姐说 从未见过 长寿因素： 负离子浓度高 森林覆盖率26.9% 蔬菜不用油炒 用蒸煮 老人自己制作缝补衣服 家里自用井水 含硒量0.7ug/L 解毒 抗癌抗衰老 弘扬仁厚孝道 夏邑是孔子祖籍 讲究仁爱 热爱劳动习惯 104岁胡氏还经常下地砍柴 104岁庄氏做中国结 记者一天还没学会
中国长寿人群分布区
五大长寿地带1. 新疆阿克陶—阿克苏—吐鲁番长寿带；2. 云南潞西—勐海—景洪长寿带3. 四川都江堰—彭山长寿带；4. 广西巴马—都安—东兰长寿带5. 广东三水—佛山长寿带今年，中国科学院地理所王五一研究员等学者勾画出了中国五大长寿带的分布图，从这张图中，人们可以看到中国的长寿之乡都在什么地方，中国的百岁老人都生活在哪里。
王五一告诉记者，中国的长寿区有个共同特点，那就是主要沿江河流域分布，但是主要分布在珠江、长江、澜沧江流域，而我国的东北、西北地区却是长寿“盲区”，这和自然环境和气候条件有着密切的关系。
广西：中国长寿之乡的No.150年，中国百岁老人增加了5倍多专家告诉记者，汉武帝时代的人口预期寿命是22岁，而1949年，中国人口的预期寿命是35岁。
如今我国的人口预期寿命是72岁。
从1953年开始，我国进行了第一次人口普查，到2000年第5次人口普查结束，中国的百岁老人依次为3373、4900、3851、6681、17877位。
可以看出50年间，中国的百岁老人增加了5倍之多。
根据资料显示，2002年的《世界人口展望》中，研究机构就为中国人描绘出了2005年和2050年的人口年龄结构金字塔。
这两座金字塔的塔尖延伸到了100+，不过和中国总人口的巨大基数相比，“百岁比例”依然微乎其微，塔尖依然孤独。
5个长寿带，8个长寿之乡如何判断这个地区是否是“长寿之乡”呢？中国科学院南京土壤研究所黄标研究员告诉记者，国际上对长寿地区有一个标准，这个标准是多方面的，其中一个标准，就是看这个地区百岁老人的多少。
国际上认为，10万人口里面有7个百岁以上的老人，这个地区就是长寿地区。
从2007年开始，中国老年学学会就已经陆续认证了8个人口超过10万、百岁老人比例超过7/10万的“中国长寿之乡”包括湖南麻阳、广西永福、四川彭山、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑（yi）、江苏如皋和四川都江堰。
专门从地理环境角度研究长寿的中国科学院地理所王五一研究员，在论文《地理环境与健康长寿》中发表了《全国百岁老人2/10万的县域分布图》。
中国所有长寿之乡长寿的长寿共同特征和长寿原因
中国长寿之乡的共同特征和长寿原因中国长寿之乡的共同特征和长寿原因吴江隆，石岗，梁洪锋，Giancalo Petruzzi ，郑月霞，田明，钱素国，李辉摘要摘要：：通过对我国已获得学术机构认证的29个长寿之乡和已出现长寿现象但尚未获得正式认定的其它6个行政县市区进行了深入的实地考察和测评，结果证实35个长寿地区的饮食和人体中均无一例外地带有“水合氢键能”。
该能量导致的这些长寿地区普遍性地、规律性地、特异性地出现了以下两个特征：第一，长寿乡以白酒为代表的众多口感浓烈食品具有特殊的柔和口感，离开这些区域后这些食物又会退回到原有的浓烈口感；第二，所有寿乡人都具有身体充分接触口感浓烈食品使其口感变柔和的体征。
在寿乡周边临近的非长寿地区均未发现这两个特征。
据理论推测，这两种特征是由于这些长寿之乡地下的热电性矿藏受地热，释放较强静电势引起的，它导致一种特殊的物理能量转化作用，从而在食物和人体中广泛形成了活化的水合形态单元。
通过观察和实证性研究，结果表明水合氢键能导致的活性水合作用，是寿乡比普通地区令人长寿的独特和最主要的原因。
关键词关键词：：长寿；长寿之乡；水合；氢键；长寿原因；水合氢键能中国目前已经有29个被正式认定的长寿之乡。
其中28个是由中国老龄工作委员会下属的中国老年学学会评定的中国长寿之乡。
广西巴马和新疆南疆是国际自然医学会评定的世界长寿之乡。
只有巴马获得了国内和国际的双重认定。
此外，本文研究范围还包括中国其它已出现长寿现象但尚未获得学术机构正式认定的6个行政县市区，它们是广东台山市、广西东兰县、广西凤山县、广西岑溪市以及云南景洪嘎洒镇。
中国健康长寿是人类自古以来的追求，上述这些长寿乡比普通地区更具长寿人群的根本原因是需要认真研究的。
笔者所在研发团队在2006至2009年间，深入研究世界第一大长寿乡巴马时，通过对巴马长寿区域与其周边不长寿区域---百色进行对比性研究，首次发现巴马饮食和人体中，具有与众不同的特征[1]。
中国长寿之乡的地理分布----中国十大长寿带
中国长寿之乡的地理分布----中国十大长寿带长寿之乡的地理分布----中国十大长寿带人类为探索长寿之谜的视野始终局限于环境、气候、饮食结构、民族风俗、生活规律等领域，然而这些条件因素在中国天南地北的几十个长寿之乡各不相同，于寿乡毫无共性可言，因此这些因素并不是长寿之乡有别于其他地区长寿的共同原因。
而当活性水合体及其衍生的两“和”特征普遍性、规律性、特异性地存在每一个寿乡时，它就成为人类可以延年益寿的科学性原因和标志。
依据各个寿乡在全国分布的地区形态来看，可归划为十个核心长寿地质带，依次为：1、南疆长寿带：阿克苏市---和田---阿图什市---喀什市南疆长寿带地区包括喀什、和田和阿克苏三个长寿区，当地日常饮食油腻、以肉为主，主食蔬菜、沙尘暴污染较重、生存环境恶劣、中医知识匮乏，当地几乎找不到一条是与日常养生常识相符合的条件，但只靠较强的水合氢键能并且能量分布范围广，成为了与巴马齐名的世界级长寿之乡。
而比其生活条件和医疗条件更好的北疆，如乌鲁木齐，其长寿比率还不及南疆的十分之一。
2、广西东巴凤长寿带：凤山---东兰---巴马巴马作为世界长寿之乡的代表，前人总结的地理环境，饮食习惯等五大类原因都存在。
但是就在巴马长寿核心区竟然出现了一个百岁老人比率仅为零的不长寿孤岛——极具科研价值的坡腾村。
同样在盘阳河边，同在一条公路边，离坡腾村仅相距3公里的坡纳屯的百岁老人比率是83/10万。
并且农民开发的养生公寓住满了几百个外地疗养的候鸟老人，（周边的其它长寿村也住满了候鸟老人）而坡腾村的百岁老人比率是1/10万。
虽然距离县城最近，却没有一个外地的候鸟老人在坡腾村居住。
前人关于巴马长寿总结的所有五大类16条原因在坡腾村全部具有。
唯独缺少了“水合氢键能”导致的“两和”特征，成为不长寿的孤岛。
而周边的长寿村都具有“和”特征，这是它们核心差异所在。
这也直接证明了前人总结的五大类原因不是长寿的主要原因。
3、胶州半岛长寿带：莱州---文登作为长寿之乡的山东莱州市，又肩负着另一个盛名---癌症高发区，癌症发病率的提高主要是因为化工企业带来的空气水质的重度污染。
哪里的人最长寿
哪⾥的⼈最长寿 联合国规定的长寿之乡的标准：每10万⼈中拥有百岁寿星7.5⼈。
⽬前，全世界有6个地⽅被国际⾃然医学会认定为长寿之乡，其中中国有四个。
它们是：中国江苏如皋，中国⼴西巴马、中国新疆和⽥、海南三亚的南⼭、巴基斯坦罕萨、外⾼加索地区、厄⽠多尔的⽐尔卡班巴。
那么哪⾥的⼈才是最长寿的呢?笔者带你⼀起了解。
哪⾥的⼈最长寿 根据⼴西凌云县第⼆次到第五次全国⼈⼝普查全县⼈⼝18万⼈，百岁以上寿星占⼈⼝的⽐例之⾼都居世界长寿区认定标准，超过联合国规定世界长寿之乡标准，登上“中国长寿之乡”，⼴西凌云县古称泗城，有四条河流纵横交错会聚于城中，是⼀个近千年州、府、县治之地历史的⽂化古城。
位于⼴西西北部，东与凤⼭县、巴马县瑶族⾃治县接壤，南靠右江区，西邻⽥林县、北依乐业县。
四周群⼭苍茫⾼耸;全县总⾯积2037.46平⽅公⾥，海拔在210⾄2062⽶之间。
古府凌云县百岁以上寿星占⼈⼝的⽐例之⾼都居世界长寿区认定标准，是理想的宜居养⽣天堂，享有“古府⽔乡、宜居天堂”的美誉。
凌云县也是“中国名茶之乡”，⼴西园林城市，全国绿化模范县。
2009年3⽉份，澄迈县正式向中国⽼年学学会申报“中国长寿之乡”，中国⽼年学学会受理申报，并委托北京美兰德信息公司于3⽉对澄迈申报百岁及以上⽼⼈逐⼀⼊户核实，对80岁——90岁⾼龄⽼⼈的年龄进⾏了抽样调查核实，并对澄迈县申报的12项考核指标认真调查复核，调查结果表明，澄迈县申报的各项指标均达到“中国长寿之乡”标准。
截⽌2008年12⽉31⽇，全县80岁以上⽼⼈有11298⼈，占总⼈⼝⽐例2.14%，百岁以上⽼⼈有118⼈，占总⼈⼝⽐例的22，3/10万，⼤⼤超过中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁⽼⼈占户籍⼈⼝⽐例达到7/10万和7.5/万”的标准。
澄迈县百岁⽼⼈平均年龄为102.02周岁，其中，年龄最⼤的达到109周岁。
巴马长寿村之所以有着丰富的负离⼦，主要得益于当地的⾼强度的地磁和⼩分⼦团⽔。
2023年全国各省人均寿排名
2023年全国各省人均寿排名2023年中国各省人均寿命如下：【整理摘编：时英平】1.上海80.262.北京80.183.天津78.894.浙江77.735.江苏76.636.广东76.497.山东76.468.辽宁76.389.海南76.3010.吉林76.1811.黑龙江75.9812.福建75.7613.重庆75.7014.广西75.1115.安徽75.0816.河北74.9717.山西74.9218.湖北74.8719.四川74.7520.湖南74.7021.陕西74.6822.河南74.5723.内蒙古74.4424江西74.3325.宁夏73.3826.新疆72.3527.甘肃72.2328.贵州71.1029.青海69.9630.云南69.5431.西藏68.17综上全国平均寿命：74.83。
都说生活在青山绿水的环境中长寿，可今天一看国人平均寿命怎么是哪儿发达，哪儿工资高，哪儿的人寿命就长。
青藏高原天天蓝天白云，却寿命最短。
思来想去还是与吃得好，喝得好有关，好像与雾霾关系也不太大，（参照人寿排名第二的北京，就一目了然啦！）想明白了，海南不去了，肥也不减了，藏药苗药不信了，赶紧去参加烹饪学习班学做饭，吃好喝好，长命百岁。
一位大师说：世界上最好的“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。
水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，唱歌是最快乐的娱乐，群里冒泡是预防老年痴呆最好良方，都是最好的“长寿药”。
快给身边的朋友看看，美好的一天别忘了从这五种“长寿药”开始！祝大家都能健康长寿，活过100岁！中科院“某院士”验证：60岁以后，如果你：1.不上微信2.不唱歌跳舞3.不参加聚会吃喝4.不到处乱跑5.不乱花余钱6.不多管闲事…… 养成了这个良好的生活习惯。
久而久之，你就会惊奇地发现——老年痴呆了！微信要上，唱歌跳舞，聚会吃喝，到处乱跑，使劲得瑟！久而久之你会惊奇地发现——返老还童啦！大家“好”远也好，近也好，联系就好；忙也好，闲也好，牵挂就好；穷也好，富也好，健康就好；老也好，少也好，平安就好；名也好，利也好，开心就好；祝退休的朋友们天天都好！退休生活18点，切记！1. 果蔬多一点2. 油盐少一点3. 吃得杂一点4. 食物热一点5. 喝水勤一点6. 瘦肉吃一点7. 睡得早一点8. 运动多一点9. 脑筋活一点10. 动作慢一点11. 适当懒一点12. 爱好广一点13. 朋友多交点14. 旅游要一点15. 心胸宽一点16. 凡事看开点17. 每天多笑点18. 生活潇洒点。
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46个中国长寿之乡名单
中国长寿之乡是中国老年学学会评选认定的称号。
评定标准为：
1、前提条件
（1）评定地区为县及以上行政区划单位（简称区域）；
（2）区域户籍人口在10万人以上。
2、必达指标
（1）.长寿的代表性。
区域现存活百岁及以上老年人占总人口7/10万以上；
（2）.长寿的整体性。
区域人口平均预期寿命比全国水平高3岁；
（3）.长寿的持续性。
80岁以上高龄老人占总人口的比例1.4%以上。
3、考核指标
考核指标是决定区域长寿的重要原因，要有三分之二以上的项目达标。
（1）.近些年经济稳定发展，人均年收入不断增加；
（2）.居民收入差距适中，基尼系数在0.4以下；
（3）.实行基本养老保险制度覆盖面超过全国平均水平；
（4）.实行基本医疗保险制度覆盖面超过全国平均水平；
（5）.农村新型合作医疗制度覆盖面超过全国平均水平；
（6）.每千名老年人拥有老年福利类收养单位床位数超过全国平均水平；
（7）.贫困老年人都能获得政府的社会救助；
（8）.每千人拥有卫生床位数超过全国平均水平；
（9）.每千人卫生技术人员数超过全国平均水平；
（10）.森林覆盖率或城镇人均公共绿地面积超过全国平均水平；
（11）.大气质量达到或超过国家二级标准；
（12）.生活饮用水达到国家规定的GB/T5750－2005标准。
到2013年7月12日为止，中国老年学学会已经公布确认了46个中国长寿之乡（根据公开资料整理，可能与事实有出入），分别是：
广西壮族自治区巴马瑶族自治县、昭平县、东兴市、蒙山县、容县、岑溪市、永福县、东兰县、凌云县、上林县、金秀瑶族自治县、扶绥县；
河南省夏邑县、宁陵县、永城市、淮阳县、修武县；广东省三水区、连州市、蕉岭县、大埔县；
江苏省如皋市、太仓市、溧阳市、启东市；
山东省莱州市、文登市、乳山市；
浙江省永嘉县、丽水市、桐庐县；
四川省都江堰市、彭山县、雁江区；
贵州省石阡县、印江县；
江西省铜鼓县、丰城市；
福建省柘荣县、泉港区。
湖南省麻阳苗族自治县；
安徽省谯城区；
海南省澄迈县；
上海市崇明县；
湖北省钟祥市；
重庆市江津区。
〖美丽森林海整理〗。