河南心意门十大真形说
天下功夫
心意
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河南马氏心意六合拳是以心意诚于中，肢体形于外之意命名的，要求身成“六势”:鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，强调“内外三合”。
内三合：心与意合，意与气合，气与力合。
外三合：手与足合，肘与膝合，肩与胯合。
河南心意门以模仿十种动物形态演变为拳法，心意门人通称为“十大真形”。
十大真形者:鸡、龙、虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰、熊。
河南马氏心意六合拳是依据上述十种动物之形态和攻防技能，象其形、取其意而立法为拳。
形象为身之形，而拳技为意之用。
本人师承河南心意门明师李新民先生习练河南马氏心意六合拳，根据师传将心意门之十大真形之要义辑录整理，以供同门参考。
1.“鸡形”说
鸡有转侧之精、独立之能、争斗之法。
心意门拳法有很多效仿鸡形演变而成的技艺。
如：鸡形步、鸡步踮腿、摇涮把等技艺，就是效仿鸡形的多种身法、步法、争斗之法，达到提高人的周身灵活性和整体协调性的目的，在本门拳法练习中占有核心地位。
故拳谱称：“步步不离鸡腿，打遍天下老鸡形。
”其劲意善争斗，身法灵活，劲力抖弹整体爆发。
歌曰：
将在谋而不在勇，败中取胜称英雄；两鸡争斗细心瞧，方知变化有灵通。
2.“龙形”说
龙有束骨之法、升降之形、游空之能、探爪捉拿之精。
心意门拳技中龙形裹横、龙形滚横等技艺，就是效仿龙的身法形态而演变为拳技的。
因此心意门人特别强调身法的束而后展、插而后拔、曲而后直，使身形灵活矫捷、翻转拧插、纵落起伏，成为心意门重要的身法特点，以身法、步法周身紧密协调抢占对方重心，欺梢拔根而取胜。
歌曰：
一波未定一波生，
河南心意门十大真形说
文/谢红旺
好似神龙水面行；忽而腾空高处跃，声涛雄猛令人惊。
3.“虎形”说
虎有扑食之勇、镇山之威。
心意门拳法中的双把、虎扑把、虎抱头等技艺就是效仿虎形的动作形态，拳势威严，姿
态勇猛。
其劲意勇猛，势不可挡。
歌曰：
天下功夫
心意
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撼山河威镇重心，只有提防我者先；猛虎示威扑食勇，形神合一妙其间。
4.“蛇形”说
蛇有拨草之能、游身之巧。
心意门中的蛇拨草、迎面贴臂等技艺，就是效仿蛇之盘旋屈伸、乘隙进取、伸缩往来、屈中求直、节节贯通，在盘练时注重贴身挤靠而发劲，达到腰胯拧转灵活无滞。
其劲意束身挤钻而进，拨横挤靠，展身而发。
歌曰：
来去顺利自有章，拨草能行逞刚强；蛇形把式尽得妙，进身敌翻其神慌。
5.“燕形”说
燕有抄水之巧、取水之精。
心意门中的燕形技艺很多，其用意及运行规律均为势起上翻，由下向上撩击，专攻敌之阴部、胸部、腹部及下颚。
拳把上起，意欲“恨地无环”。
形似飞燕取水，向水而落，沾水而起，轻捷灵巧。
在盘练时应注重身法起落进退、反侧起纵之巧妙。
歌曰：
拳艺一精百倍功，功成云路自然通；伏身试看燕取水，恨地无环占上风。
6.“鹞形”说
鹞有入林之巧、翻转拧插之能。
鹞以其展翅束身、翻转拧插入林之势有别于其他鸟类。
心意门中象其形、取其艺的拳技动作用力多在两手臂，动作必须神形协调配合，整体性强，对肩部、腰部、胯部以及眼法的协调性要求很高。
其劲意在挑、钻，身法起落快似闪电而灵活多变。
歌曰：
历来飞禽高空翔，两翼俨然像凤凰；忽望鹞子入林势，武将方知此势强。
7.“马形”说
马有奔腾之功、过蹄之能、冲锋破阵之势。
练马形之艺须后腿向后猛蹬，前步前进，后腿再极力向前推进，两腿站立牢固，上下整齐划一。
故心意门人在盘拳练艺时，对起、
随、追步法极为重视，大都遵循“前腿起则后腿随，前腿不到后腿追，两腿虽说有前后，不如两腿并一腿”的运动模式。
其劲意在于烈马奔腾之势，身法快而迅猛，双拳出击隐蔽而凶狠。
歌曰：
人学烈马疾蹄跑，争功须得胆气豪；英雄四海扬威武，定知此势得名高。
8.“猴形”说
猴有缩身之法、纵山之灵、偷取之巧、攀登之能。
心意门拳技中的猴竖臀、猴形倒打把等技艺，都是象形取意，拳把一开，动作快而有力，纵跳伸缩，完整连贯，身平步稳。
盘练猴形在于身法灵活多变，指上打下，动作快而有力，连贯而不间断。
歌曰：
不是飞仙体自轻，居然无影令人惊；化为周身无定式，尽是纵山一片灵。
9.“熊形”说
熊有竖颈之力、防御之能。
熊形重于防守，先防守而后反击，多以后发制人。
其劲意在裹劲、沉劲，如熊出洞、单把等。
鹰、熊两艺为心意门拳技之本。
歌曰：“鹰熊斗智，取法为拳。
阴阳暗合，心意之源。
”故而心意门盘拳练功越此两势则拳艺失真。
盘拳练艺要求两眼平视。
俗语：鹰形望地不见地，熊形望天不见天。
歌曰：
熊形出洞显本形，为了防御掌置胸；得失只挣此一点，阴阴阳阳无定形。
10.“鹰形”说
鹰有捉拿之精、观察审势之巧。
心意门中的一头碎碑、鹰捉把等拳技，就神形兼备、完整地效仿了鹰之精巧。
其身法在于起落、动静。
其劲意为：拳把一开，手起上翻如抽，撕拽而下如钩，拽拉而下意欲“恨天无把”，如同鹰之捉物。
歌曰：
鹰熊斗智妙无言，阴阳合势霎时间；最是久秋鹰得志，扑捉狡兔势精悍。
（编辑/刘强）。
心意拳十大形教学视频[心意拳十大灵法(二三)]
![心意拳十大形教学视频[心意拳十大灵法(二三)]](https://360docs-1393072327.cos.ap-beijing.myqcloud.com/d42111014531b90d6c85ec3a87c24028915f851d.webp)
心意拳十大形教学视频[心意拳十大灵法（二三）]二、虎形灵法歌曰：虎有登山跳涧功，出洞扑食显威风；一声呼啸山林响，天昏地暗坠星辰。
（一）虎扑食1、虎扑食左式盘练法：以轻步站开始，左手左脚在前，右手右足在后。
左膝上提，左足掌向前踩出，左足掌落地后屈膝，右腿在后挺直成牮柱步（左弓右箭步），双手一齐扑下；左掌掌心向下，虎口向前，五指揸开前顶，扑到左膝内侧护膝；右掌也掌心向下，虎口向前，五指揸开向前顶，然后后捋到裆前护裆，头前顶，颏内收，眼前视，成虎扑食左式（图1）。
2、虎扑食右式上动不停，重心前移，提右膝向上贯膝，足掌向前踩出；两掌齐起，左掌掌心向前，五指揸开向上，自左膝前向前上方扑出；右掌自裆前也向胸的中线扑击出，在右掌击出的同时，右足落地后右腿屈膝，左腿在后挺直成牮柱步（右弓左箭步），双掌一齐扑下；右掌下扑，掌心向下，虎口向前，五指揸开也向前，扑按到右膝内侧，指尖前顶；左掌也掌心向下，虎口向前，五指揸开朝前，按捋到裆前护裆，五指前顶。
头前顶，颏内收，眼前视，成虎扑食右式（图2）。
3、虎扑食回身式接上式，当练到场地尽头时恰巧是右手右足在前；左足跟上，用膝盖顶近右膝弯内处，落地后屈膝，成右鸡步。
二足跟欠起，用二足掌向左拧转，成左肩领前式。
脚跟落地后，右掌掌心向内，虎口向前，五指揸开向左，贴在右胯处；同时左掌掌心向外，虎口向前，五指揸开向左下方，往左膝内侧处插去。
头顶项竖，下颏内收，闭口扣齿，舌顶上腭，眼向左肩前看去。
如此一左一右反复进行练习，直到场地尽头，视体力而休息。
（二）虎形灵意（1）古谱曰：“虎能百战勇力生。
”虎为百兽之王，它威震山岗，独霸森林，百兽无不见而逃之。
练猛虎的灵意，在于练习它的搏击之勇、出洞之速、纵山跳涧、勇猛扑食的本领。
虎在搏击时先前扑、再后扫，这种又扑又剪的技击方法是虎的一大灵性。
我们在练虎形灵法时，要手脚齐到，身随步进，眼领手走，要有全身一动无不动的劲力。
猛虎在扑食时是凶狠毒辣的，它的一扑、一击即可使猎物非死即伤。
河南邓州心意六合拳十大真形之——白蛇吐信组合
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河南邓州心意六合拳十大真形之——白蛇吐信组合 马雷石 海 涛 心意六合拳是明末清初姬龙凤先生在诸门派繁杂套路和技术的基础上汲取枪法之精创新而演变成的 优秀拳种，三百余年的传承过程当中，历代门人通过不断地锐意创新，使心意拳在拳理拳法上日臻完善。
今天展现在我们面前的心意拳与昔日相比，无论在风格还是内功方面，都包容着博大精深的武学内涵，这 颗灿烂的明珠，应该被世人所重视和发展。
心意六合拳取自然界中（龙、虎、鸡、蛇、熊、鹰、猴、马、鹞、燕）十种动物的特长，故其不仅有 心明意灵，应变无穷之妙用，又有开而便击，裹而不露之神效。
该拳有虎扑羊之猛，蛇拨草之巧，猴纵身 之灵，龙缩骨之法，烈马奔蹄之功，熊守洞之本，鸡好斗之勇，燕子抄水之功，鹞子钻天之技，鹰捉拿之 精，皆取其形而得其意。
身法步法要求六艺（鸡腿、龙 身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声） ，强调内外三合相合来 盘拳练艺，以心意诚于中，肢体行于外，心意支配行动， 行动贯穿心意，心意指挥六合，六合偶有心意为指导思 想。
以五劲（踩、扑、裹、束、决）练就浑身七星（头、 肩、肘、手、脚、膝、胯）长短之运用，浑身是功，遍 体为拳。
一枝动百枝摇，一动无所不动，上中下三盘一 起进攻，浑身各部都为击敌之武器。
随招势而发，浑身 无所不用，讲手脚齐到，起根拔节之打法，充分体现了 古传贴身靠撞之特点。
与人较技，既有硬打硬进，又有 蛇形之柔化刚发，避虚击实，穿空钻隙，攻中有守；交 手时强调身手动作协调，连贯一致，无论是防守、退闪 都要势势相连，不丢不顶不滞钝，常有追风赶月，排山 倒海之势，用兼顾兼打之法而击敌措手不及。
此拳以它 招式奇绝、简单实用、发力迅猛而著称，是一个内外兼 修，刚柔相济，虚实兼备，看似简单，其意深奥，注重 实用的有价值的内家拳学。
白蛇吐信为心意十大真形的单把之一，此把取意于 蛇分草之能。
河南心意拳秘传十大真形帅定把——鸡形偎膀偎靠式
河南心意拳秘传十大真形帅定把——鸡形偎膀偎靠式河南心意拳秘传十大真形帅定把——鸡形偎膀偎靠式河南心意拳"十大真彤归定把"是?意拳学的高层次修养代表的是'十彤合一十把舍一"是为练好?心蠹把规定出具体的要求和标准归定谱中的''同田贯日"法要求每个人都有自己的十大真彤归定把如同从各种发动(熟练掌握"溜鸡腿"拳式)后,个人练习时,要有假想的同伴将"摇涮把"拳式中的掌臂"摇"起,在想像中搭靠在一起并按照"向心力"的旋转练法,一步一走,一步一旋的"摇"起掌臂"搭靠",也可以"摇"起掌臂而不放下,好似在练习八卦转掌;双人练习时,掌臂的"搭靠"是真实的.为实战及双人在"向心力"碰撞练习中打好基础.一,预鲁式1.取轻扑站左式.轻扑站式为心意门拳法技艺的主要身法,又是心意门拳法的开门式,在长期的继承和发展中已形成了不同特点和风格,形态各异,名称不一,有叫老六合式,熊出洞或侵扑站的,也有叫轻步站,身成六合的.我师承尚学礼大师传至驻马店心意拳的一支,得自白元星(白元星老师是尚学礼传承在回族圈内的大弟子,就学于周口市沙河西岸清真寺老寺院内,因家紧靠清真寺院,常常代尚师收取灯油茶水钱和代管场子.且有较高的技艺功夫和一身漂亮的拳架,是回族圈内的佼佼者,并收藏有尚师所传心意拳古谱,又是文人,为当时一代心意拳师共知),张志禄,吕瑞芳等老师的风格._厂l14JINGWU2007.01 含,左手放置左胯里侧,手背朝外,腕部微突,有护裆之意,右手于左肩里侧护心和头部,双掌防护上下,又有随时进取对方要害之意;此时心宁气沉,浑身泰然,轻灵无比,如遇敌欲扑而站(图 1).二,鸡形偎膀偎靠式1.接上式,屈身下蹲,左手炸掌(五指分开)贴附于左膝里侧卜方,右手炸掌 (五指分开)放于右胯处,两眼平视,高中低架依个人功力情况而定;右脚蹬地摧动左脚和身形前移,同时左手炸掌不变经右胯,右肘,肩和耳处划圆向前停落在眼前八寸左右处,高与眼平;右手炸掌跟随左手臂运动,停落在左肘处(左肘尖顶住右手虎口合谷穴);身体重心前移至左脚;动作不停,有脚越过左脚搓地.如掷地风似卷起后落下;与此同时,左手向下探按落至右小腹处,右手随同落到右胯处;身形继续前移,重心落至右脚,然后左脚再向前跨越右脚卷地而出,左手重复经右胯,肘,肩,耳和面部向前划圆停落在眼前八寸处,右手仍随同在右肋处划小圆停落在左肘弯处,完成一个单式拳架动作,如此反复进行(图2一罔4). 步法要按"磨膝磨胫"法练习熟练后再按自然的步法进行,整个身形在步一摇行走中按逆时针方向向中心旋靠走圈, 走圈的大小与练习的程度和个人的功力有关,直至到在原地旋转能够忽快忽慢而眩晕地互换方向反转为止.接前述动作反方向练习,行至将要转身时,左脚与左掌及附在左肘处的右手同时停止运动,左掌停在自己面门处, 有脚紧跟并行也立即停下,此时的定式为双脚并步(左脚变实,右脚为虚),然后右转身18O度,重心变换在右脚,右掌往左肘弯处向上,向前划圆,停在面前八寸左右处,掌指与眼鼻同高,此时重心又变换在左脚,再由左脚蹬地摧动右脚和身形前移,与前述动作基本相同,惟方向相反,如此旋转偎靠走圆至收功. 2.力的运用(1)练习"偎膀偎靠"式要分别以步法的落地轻重和快慢交替进行,轻表现为落地无声之轻灵,可分为轻陕,轻慢两种,如虎如猫行中的轻慢,如虎如猫扑食时的轻快;重表现为落地有声之沉重,可分为重快,重慢,如撼山动地.轻重快慢应融为一体.(21练此拳式要突出两个力点,成两点成一线暗含在其中的"枪"劲,首先表现在后脚这个支撑点上.后脚这个支撑点与地面形成的反作用力传至"摇涮"而出的手掌,这只手掌便成为这个拳式中的另一个力点.简单地说,后脚到前手的两个力点间有力传递的过程所构成的看不到的"一线",这也是"枪"法暗含在拳架中的含义,无论是快练和慢练,特别是在发劲的一瞬间,是人体的整体体现.具体的步骤练习是先由后脚支撑点蹬地反弹后传送到前肩这个力点部位,依次按熟练程度过渡到肘,手部位,即最后选定的接触点.3.呼吸配合f1)采用快练之法中的轻,重两种方法各用A.取自然呼吸法为主,不考虑呼吸;B.吸气时,双手向下,向后揉按小腹部内收;双手由后向上,向前划圆摇出时呼气,小腹随势自然松开鼓起.如此呼吸与动作配合一致反复进行,此为鸡腿八法中第二种方法"丹田鼓荡"法. f2)采用慢练之法中的轻,重两种方法各用A.取自然呼吸方法为主,不考虑呼吸:B.与快练之法相反,在考虑与动作配合一致的情况下,慢吸慢呼,循序渐进,细长均匀.4.意念运用f1)意念下的内向型引力运动以形体动作为基础,意念贯注体内小腹丹田部位,使丹田的内气随同呼吸和动作旋转,双手臂的摇动与丹田内气的"涮"动一致,特别是在慢练中,双手如同牵拉皮吊(富含弹性)似地引动腹部丹田之气,做转轮似地随双手旋转,此为引动丹田内转法,继尔带动周身. f2)意念下的外向型引力运动以形体动作和意念贯注体内为基础,再行体外的意念运用.在双手臂翻转摇涮引动丹田之气做周身旋转的同时, 周身如在水中行走,利用体内丹田之气催动双手臂翻转摇涮引动四周之水,体会双手臂在水中翻转划圆时的阻力,并兼顾双脚和整个身形,使意念下的体内外引力运动达到高度协调和统一. f3)真假借物练意A.以本拳架动作为基础,在意念贯注体内气血充盈的情况下,围绕真实的一物体(最好是富含弹性的,过去有围绕碗口粗小树偎靠撞树的方法,也有对老式大木门贴靠撞击的"迎门贴靠"法等), 在旋转走动中贴靠撞击,每撞击一次要体会体内气血反应和生理感应的变化后,再进行下一次.B.以上述真假物体练意为基础,进行意念中的想像借物练意法,体内气血鼓荡会更真实更真切.5.技击作用此拳式为"摇涮把"旋靠式之练法, 有在旋转中向下采按回托的含意,在盘练过程中走的是向下,向后,向上划大圆的运行路线,熟练至精时只需到胸前走小圈翻转而出,所以技击作用有两种: f1)走大囤时,与对方相交,伺机抢占有利位置,从对方侧面进身,用手采住对方手臂或胸部,移动身形向后利用离心力带动对方重心,突然翻转手腕,用摇涮之把进击对方胸部,是谓手(把)的打法, 另外要根据情况施用近距离肘打肩靠方法.(2)走小圈时,与对方交手.伺机抢占有利位置,脚踏对方中门,利用自己手和前臂贴粘对方手臂或胸部向自己方向下沉旋转走小圈,引动对方重心,随机突然翻转掌臂向对方的前上方猛然发力击出.两种方法基本相同,只是根据远近的距离走大,小圈发放而已.6.健身效果与有关机理此单式盘功走架,通过双手臂,双肩和双脚的相互交换配合,在呼吸和意念的引力共同作用下,引动丹田气的产生, 旋转,摇动和冲涮五脏六腑,使之更多地产生内气,直达双手,增强手的击打功能,另外,促进了脏腑气血的流通,进而带动周身的气血充盈.对五脏六腑的疾病和肩,肘,手腕部的疾病均有较好的疗效和健身效果,此拳式有针对五脏六腑和肩,肘,腕部的强化训练,效果更突出. 2007.01JINGWU15。
心意六合拳十大真形
．
＿Ｊ 胸 前 成 定
撇 蹲 要求 腿必 顶达剑九 卜度 ，不足渭之 “嫩” ，过
ｉ｝Ｉｊ之 “岂” ． 阿 暂 部 是 次 ， ， 台格 ；竖 身 不 Ｊ‘挺 胸 ． 卜
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般彤 寸支．有特 殊要求 ：身法 要缩活 ，两肘要近Ｈ』Ｊ，手
式 郜练鸩腿 ，皆各有其内涵 ．但哪一式是真 ｌＪ 鸡腿？学心 意拳者知之 甚少
三 强 形 式 宗传 ＩＩｉ 日猴竖蹲 其小形仃猴
形 小 裹 、 小 括 、小 塌 、猴挂 印 、猴 钻等 盘法
谱 云 ：猴 捷 蹲 ， 身欲 竖 ，屈 尔胯 ，勿 过 股
猴 竖蹲 盘 法 ：以
。＿ 、－ · ； 传 【ｌ！ Ｉ＝二Ｉ燕 子抄 水 许 多 擎练 者把 此式练 绷ｌ ｌ叫爪极拳 “Ｉ 势式” ， 这 是 末 得 传 的 缘 ＩＩｌ＿｛［ 燕子抄手穿树绕林 ，｛ 九宫 之 技 ，盘 练 Ｉ】ｌＪｆ． 有阵阵雷声 ．为心意 八 人 秘技 之 ·． 使 【 弟子 ．也难得其传
呈猴爪 ．仃 偏 摇 ，少走人斜 角，满地游走 ．此 为猴竖蹲 之 Ｉ 而熊 形重在 缩 、１：，身法稳 健 ．手 法 以绕 行立
Ｋ ， Ｌｊ 彤 正卡Ｈ反 昕 以 许 多 棼家 的 猴 竖 蹲 ， 是 熊 洲
的姿协 ｌ 蹲一 蹲 ．这佯角翠决 Ｊ ｎｑ题 ， 为．猴竖蹲与熊
文 ：李汉铭 黄檗／整理 责任编辑 ：柑超
传的心意六 合拳 ．又称十大形 ｌ六ｌ盘练方法不 ，又 定形”与 “十大真形”之ｉ兑 ｔＪ火 真形 ”的 修炼 与 “十火 形”的盘炼 完全不
形”是以灵静至极后的真元之气 自动激发道 家二 卜 均运行 ．并带动外部的肢体 自发而动 ．这个过 程是 ｝ｈ
秘传心意拳十大真形精解之二
秘传心意拳十大真形精解之二秘传心意拳十大真形精解之二一、虎扑把熊出洞(一)盘法“熊出洞”为心意六合拳之特有姿势，习练时全身放松，侧身而立，左肩领前，左足在前，右足在后，间距一脚左右，前足足尖点地15度;两臂下垂，两肘微弯护肋，左手停在左胯里侧护裆，右手贴住胯际里，手指放松下垂微曲，指尖向下，手背向外;头上顶，舌抵上腭，颈要竖直，牙齿扣住;两肩松开向下塌劲;谷道上提，心宁气沉，浑身泰然，目光向前平视。
谱云:“熊观天非观天，鹰视地非视地。
”此式为心拳之临战式，以便伺机而动，蓄而待发。
在将动未动之际，不易摆架势，以防吐露真意。
可谓静为本体，动无外形。
我形未露，敌则难测，一旦出手定能出奇致胜。
拳谱云:“若言其静，未露其机;若言其动，未见其形。
”敌未动我不动，敌若动我已先动。
拳云:“后人发，先人至，迅雷不及掩耳。
”(二)劲意此式又名六合式或预备式。
它要求六艺:鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声，与内外三合。
千变万化均由此生发而来。
心拳以熊鹰为本，熊形防守，进取似鹰。
如失此二式，则拳意失真。
由此可见“熊出洞”在心拳里象征着攻守之中的防守，动静之中的静，阴阳之中的阴，刚柔之中的柔。
(三)技击前脚虎步站立，利于起脚趟，稍点地即利用卷地风打人，侧身受敌面积小，三尖照与上步鸡腿相配合，前脚内扣15度以防对方用脚踢前膝，内扣护裆，有利于手肘相助。
二、虎扑双把虎蹲山(一)盘法承前式，左脚向前一步前踩跟右脚，身体下蹲重心放在右腿上，再上左足，右腿屈膝悬提于左腿前，足尖点地(教内是足尖翘，我脉是足尖虚点地，与教内有别)，要求身体微束下蹲，屈后腿，后胯下坐，后膝内扣，前腿伸直，膝曲并内扣，前胯放松，前脚跟落地，向下有踩意，后脚有蹬意，两膝内裹劲，护裆;二腿合劲，足跟抓地，足心空含。
同时守下丹田。
由下丹田至胯部环跳穴至膝部阳陵泉穴再传到脚底涌泉穴，这样下部骨节开，气盈力足，步法上时又快又整灵。
两腿重心前三后七。
两手五指,开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。
漯河市国家级非物质文化遗产介绍
漯河市国家级非物质文化遗产介绍心意六合拳所属地区：河南·漯河·临颖县分享到新浪微博心意六合拳心意六合拳是我国传统的内家拳之一，是中华武术的瑰宝。
明末清初，河南洛阳马学礼遇一隐士传授此拳，其得艺弟子马三元是漯河市临颖县繁城镇人氏，数百年来此拳世代相传。
后来流传国内外的形意拳和意拳都是由心意六合拳衍变而成。
心意六合拳的内容有：心意把、十大形、四把捶、六合刀、六合枪组成。
其中心意把是由十个动作组成一个动作为一把；十大形是模仿十种动物(龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、熊、鹰)的真意内涵，一个动作为一形。
心意六合拳的特点是动作简单，内涵丰富，集养生健身，技击为一体，小孩、成年人、老年人都可习练受益，通过锻炼使人体全身内外达到高度协调配合。
心意六合拳的练法有定式和动式两种。
定式是在静止状态下，规范动作，掌握要求，增强肌肉力量；动式是在定式的基础上，做运动练习，在快速运动的情况下，仍能掌握要领要求，达到“心与意合，意与气合，气与力合，手与足合，肘与膝合，肩与胯合”，最后在千变万化的动态情况下，仍能作到周身内外紧密配合，发放自如。
心意六合拳的动作快而刚猛，柔中有刚，刚柔相济，技击性强，数百年来被拳家视若珍宝。
1991年，日本组团到河南学习此拳，省体委聘吕瑞芳老师负责传授，日本代表团回国后，在日本杂志上刊登专辑，封面上打出“心意六合拳中国武术之核心”的字样，可见此拳的重要价值。
近年来，漯河市举办了三百年来的首次全国心意六合拳研讨会和两次影响很大的邀请赛，通过交流，打破了数百年的保闭局面，并且在我市成立了“心意六合拳研究会”，把心意六合拳的理论、拳术套路和器械套路整理成书，由“中华武术展现工程”制作面向全国出版发行教学光盘一套。
虽然在普及推广上采取了一系列的措施，但对此优秀拳种的普及和发展状况仍不理想，存在着失传的危险，急须进一步的采取强有力的措施，对此项古老而优秀的拳种进行有效的保护和继承发扬。
第一章 心意门始源说
心意门秘籍第一章 心意门始源说河南派心意门拳法技艺，是一种古老的传统武术，属内家拳流派之一，在我国武术史上占有重要地位。
历史上河南派心意门拳法技艺共分两大派系：即河南马氏心意合拳；河南嵩山少林寺心意把。
一、河南派马氏心意六合拳的形成河南派马氏心意六合拳，又称“心意六合拳”、“心意门”、“心意拳”、“六合拳”及“守洞尘技艺”。
相传此拳为南宋名将岳飞所创。
据说当年凡参加岳家军的人都练心意拳，与金兵作战，能攻善战。
岳飞被昏君奸相杀害后，金兵占据中原，遂下令将心意拳列为禁不起拳。
因而此拳经元、明两代几乎失传。
明末年间，山西蒲州人氏姬际可，字龙峰，访名师于终南山遇一“异人”，得岳穆王拳谱，朝夕盘练，后乃大悟，将此拳传于后世。
据河南心意门历代传人中叙述：明末清初年间，河南南阳府回族马学礼深知其技之奥妙。
当年投奔山西姬氏学世，恐不能得其传，装哑为佣于姬家三年，偷学得此技。
后被姬氏发现，因嘉其志，遂将毕生所长悉心授之。
故马学礼尽得其技之神髓。
马师艺大成后归河南，为“河南派”心意六合拳之始。
下传马三元、马兴、张志诚等。
“自后，张志诚传鲁山李政；李政传鲁山张聚；张聚传鲁山买壮图；买壮图传长安安大庆”，以及袁凤仪、尚学礼等。
从而形成了河南派心意六合拳之源流。
二、马氏心意六合拳师承一览三、心意门首传人------姬际可据史料载，确认姬际可是心意门拳法技艺的首传人。
自清代乾隆年始，心意门拳法技艺已在河南、山西等地流传。
河南洛阳人马学礼、山西祁县人戴龙邦，不仅很好地继承了心意门拳法技艺，并且培养了众多弟子，为心意门的弘扬光大作出了重大贡献。
目前与姬氏拳法同源的派系主要有：少林心意把、马氏心意六合拳、戴氏心意拳、形意拳。
其中少林心意把与马氏心意六合拳，在技艺风格、拳把招式、动作运行上都比较完整地继承了姬氏拳技的原始风貌。
为使读者更清晰地了解该技艺之历史，节选有关文献资料（保持原貌），如下： 据黄新铭著《姬际可传》载：姬际可，字龙峰。
第二章 马氏心意六合拳基础理论
第二章马氏心意六合拳基础理论一、马氏心意拳的特点及基本内容心意拳，自河南洛阳人氏马学礼得其真传后，数百年来形成了心意六合拳河南派一大支流。
心意六合拳是以心意诚于中、肢体形于外之意命名的。
要求身成“六势”：鸡腿、龙腰，熊膀，虎抱头，雷声。
强调“内、外三合”。
“内三合”者：心与意合、意与气合、气与力合。
“外三合”者：手与足合、肘与膝合、肩与胯合。
使刚柔之劲相济，内外之力合一。
以模仿鸡、龙、虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰、熊十种动物之形态演变为拳法，心意门人通称之谓“十大真形”。
其中依鹰、熊两艺为本，鹰形专向攻取，熊形专向防守，越此两势，则拳艺失真。
以单势拳法为主，无对打套路。
拳把一开，一左一右式交换盘练，运动路线皆为直线。
盘拳练艺必须侧身。
发拳击掌以腰力催肩、肩催肘、肘催手、手打抖擞。
手不离腮，肘不离肋。
发掌均五指炸开，双掌同击时则两拇指紧合相扣。
身成六势，沉肩坠肘，含胸拔背，势如背锅，谷道上提，舌顶上腭。
束身紧凑，如抱一团。
发拳击掌尽力外展。
束身下蹲，而后用力长身而起，起落如弹簧。
发招技击，势发随声，声随势落，势随声出。
发声吐“咦”字。
技击在中专打对方要害部位，拳势凶猛，发力快促。
“上打咽喉、中击心，由下向上先撩阴”。
常用七拳同时击人，使人遭击后，再无还手之可能。
在传拳授艺方面，心意门人将拳艺分为“钻翻艺”和“罩艺”两大类。
钻翻艺者：是指贴身入盔，近怀靠打。
此艺对人体之中节翻转拧插要求很高，适于身材灵小者习练。
罩艺者：顾名思义是指从上向下拍打、按打之艺，此艺对人体之本力和梢节协调性要求较强，适应于身高力强者习练。
师者授艺多视其天赋分别传授，故而心意门中有同师学艺者，不能相互交流技艺之门规。
马氏心意六合拳的基本内容：主要拳把：1.鸡步趟腿（鸡形步、鸡步踩腿）；2.鸡步掂腿；3.龙形裹横；4.龙形滚横；5.大劈裹横；6.迎面贴臂；7.一头碎碑；8.虎抱头；9.鹞子入林；10.剑出鞘；11.托阴掌；13.鸡步摇涮把（摇闪把）；14.熊形单把（单把）；15.虎扑双把（双把）；16.十字把；17.穗子把；18.单抖把；19.双抖把（夜马闯槽、肚里出捶）；20.猴形倒打把；21.三度听嗡把；22.四拳八势。
第四章 心意门古传套路盘艺图解
第四章 心意门古传套路盘艺图解 一、 心意四把捶 心意四把捶是心意门中的一个重要套路，素有短拳之称。
拳势简朴，技击性强，是擅长爆发 内劲的优秀传统套路之一。
盘艺图解 1． 熊出洞（六合式、轻步站、侵扑站） 左脚在前，身向右侧，整体下蹲，两腿弯屈、前后相套，双手抱置胸前（也可以左手护 右腮、右手护胸前） 。
要求沉肩坠肘，含胸拔背，势如背锅，谷道上提，舌顶上腭，两眼平视（图 79） 。
2． 虎扑（三尖照） 左脚向前上一大步成左弓步；同时两手下按，右掌心向下，左掌心向右；右掌按 至裆前，左掌下落至左腿内侧；使鼻尖、膝尖、脚尖成一直线（图 80） 。
3． 过步箭窜 右脚向前迈进一大步，紧接着在左脚过步至右脚前。
过步时两肘护肋，手护胸。
4． 猴竖臀 左脚尖上翘、脚跟略触地；右手握拳落至右腿外侧；左手变掌贴置左小腿内侧；右 腿尽力下蹲，腿弯、臀部、脚跟成一直角(图 81)。
5． 打横拳（头拳） 左脚前上一大步成左弓步；同时左掌五指炸开；右手握拳，由下向上撩打；左掌与 右拳相合，高与胸平（图 82） 。
16． 鹞子入林 右拳变掌，双掌同时外拧；左掌伸至头上方，掌心朝右后；右掌置左腿外侧，掌心 向外，身向右后转，重心移至左腿；随转体右脚尖上翘、脚跟微触地（图 83） 。
7． 上步撕拽 上左步随之上右步，右脚置左脚前；同时左手下落至裆前，掌心下按；右臂上伸至 头前上方，掌心向左；重心置于左腿，右脚尖点地（图 84） 。
8． 势如劈竹（沉劈） 右掌猛然向下沉劈；左腿随之尽力向下蹲；右腿屈膝、脚跟略离地，脚尖上翘。
右 掌下劈至右腿内侧，五指炸开，掌心向左，贴置右小腿和脚心；左手当右掌下劈时交叉 上升至右腮旁，五指炸开，掌心朝面部（图 85） 。
9． 挑领 左腿尽力猛向上蹬起；右脚向前上一大步成右弓步；右臂在身体上起时，由下向上、向 前发崩抖劲挑起，置头前上方，掌心向后上方，指掌分开，臂上挑略过头；左掌在右臂 上挑时下按至裆前，掌心向下，五指炸开朝前（图 86） 。
心意拳六合拳
心意拳六合拳自河南洛阳人氏马学礼得其真传后，数百年来形成了心意六合拳河南派一大支流。
心意六合拳是以心意减于中、肢体形于外之意命名的，要求身成“六势”：鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声。
强调“内、外三台”。
“内三合”者：心与意台、意与气合、气与力合。
“外三合”者：手与足合、肘与膝台、肩与胯合。
使刚柔之劲相济，内外之力合一。
以模仿鸡、龙。
虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰，熊十种动物之形态演变为拳法，心意门人通称之谓“十大真形”。
其中依鹰、熊两艺为本，鹰形专向攻取，熊形专向防守，越此两势，则拳艺失真。
以单势拳法为主，无对打套路，拳把一开，一左一右式交换盘练，运动路线皆为直线，盘拳练艺必须侧身。
发拳击掌以腰力催肩、肩催时、肘催手、手打抖擞。
手不离腮，肘不离肋。
发掌均五指炸开，双掌同击时则两拇指紧合相扣，身成六势，沉肩坠时，含胸拔背，势如背锅，谷道上提，舌顶上腭，束身紧凑，如抱一团。
发拳击掌尽力外展，束身下蹲，而后用力长身而起，起落如弹簧。
发招技击，势发随声，声随势落，势随声出。
发声吐“咿”字。
技击中专打对方要害部位，拳势凶猛，发力快促。
“上打咽喉。
中击心，由下向上先撩阴”。
常用七拳同时击人，使人遭击后，再无还手之可能。
在传拳授艺方面，心意门人将拳艺分为“钻翻艺”和“罩艺”两大类。
钻翻艺者：是指贴身入盔，近怀靠打。
此艺对人体之中节翻、转、拧、插要求很高，适于身材灵小者习练。
罩艺者：顾名思义是指从上向下拍打、按打之艺，此艺对人体之本力和梢节协调性要求较强，适应于身高力强者习练。
师者授艺多视其天赋分别传授，故而心意门中有同师学艺者，不能相互交流技艺之门规。
马氏心意六合拳的基本内容：主要拳把：1．鸡步趟腿（鸡形步、鸡步踩腿）；2．鸡步掂腿；3. 龙形裹横；4．龙形滚横；5．大劈裹横；6．迎面贴臂；7．一头碎碑；8．虎抱头；9．鹞子入林；10，剑出鞘；11．托阴掌；12．背合掌；13．鸡步摇涮把（摇闪把），14. 熊形单把（单把〕；15．虎扑双把（双把）；16．十字把；17. 穗子把；18．单抖把；19．双抖把（夜马闯槽、肚里出捶）；2O.猴形倒打把；21.三度听嗡把；22．四拳八势。