焦点解决短期治疗漫谈
(心理学)焦点解决短期治疗
焦点解决短期治疗焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术,是1980年代初期由Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim以及一群有多元训练背景(包括心理、社工、教育、哲学、医学等)的工作小组成员,在美国威斯康星州米华基(Milwaukee)的短期家庭治疗中心(Brief Family Therapy Center, BFTC)共同发展起来的[1]。
在这二十多年的发展中,SFBT已逐步发展成熟,并广泛地应用于家庭服务、心理康复、公众社会服务、儿童福利、监狱、社区治疗中心、学校和医院等领域[2],并得到积极的肯定。
SFBT产生背景SFBT的产生,深受后现代主义(Post-modernism)特别是后现代建构主义(Postmodern constructiv-ism)的影响。
后现代主义反对现代主义的认识论,认为“真理”存在于语言、意义和文化,是人们创造出来的,并不是通过精细的求知技术而发掘出来的[3]。
作为后现代主义思潮主要流派的建构主义强调:“现实”并不是一个存在于人意识之外的世界,而是作为观察者的人的精神产品;个人建构的现实也不完全是个人的产品,而深受其所处的语言系统影响,人们透过语言的过程建构个人的真实,个人的知识会驱使人们对自己的经历去建构、创造、支配及赋予意义。
受上述思想的影响,后现代的心理治疗强调个人正向能力的思考和学习,扬弃病理模式的分析;强调系统模式的影响力,不以问题解决为目的,不设定个案对真实诠释的主观性及公平性,不将“真理”和“客观性”强加在个案的身上;鼓励个案从叙事(narrative)的过程发现自我的存在,审视所述故事是如何影响自己的生活方式,使个案改变对问题的看法,并赋予个案力量重新述说有正向意义的故事。
SFBT认为个案的问题并非是独立的客观事实,而是通过与个案的交谈,在言谈间逐渐呈现出来,这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。
焦点解决短期治疗在转化后进生中的妙用
焦点解决短期治疗在转化后进生中的妙用作者：罗莹来源：《家长》2020年第02期摘要：教师通过运用焦点解决短期治疗（Solution-focused Brief Therapy，简称SFBT，是一种以寻找解决问题方法为核心导向的短程心理治疗技术）的晤谈技巧，主要包括：成果问句、奇迹问句、假设问句、例外问句、差异问句、应对问句、评量问句、关系问句、重构技术及追踪问句等。
由此摸索出问题的解决之道。
SFBT的运用，能够帮助后进生寻求解决自身问题的方法，同时增进师生之间平等、和谐的关系。
关键词：焦点解决短期治疗;班级管理;转化后进生一、焦点解决短期治疗简介焦点解决短期治疗是由史蒂夫·笛·沙泽尔（Steve De Shazer）及茵素·金·伯格（Insoo kim Berg）夫妇于20世纪70年代结合心理研究团队发展出来的一种短期心理治疗或咨询方法。
与传统的关注问题以及深挖问题根源的思路不同，SFBT采用的是更加积极、正向的导向，更加关注当事人的积极资源，通过晤谈的技巧让来访者发挥自己原本有的优势、资源与能力，在SFBT晤谈流程的各个阶段，SFBT的咨询师会通过许多的问句，特别是SFBT的代表性问句，来促使当事人通过个人知觉中的过去例外经验、现在的目标及未来可能性，逐步形成与建构属于自己的解决之道，让参与晤谈的当事人能产生新的察觉与自我赋能，因此能持续为未来创造各种新的可能性。
二、利用焦点解决短期治疗转化后进生的合理性（一）SFBT咨询取向的独特性区别于传统心理咨询模式中以问题为焦点的咨询取向，SFBT则侧重于以构建“解决之道”为核心的晤谈过程。
具体的区别可以用一张八卦图来解释，黑色部分代表传统的心理咨询模式，以问题为焦点，表现为对问题的刨根问底，对当事人错误行为的指责、埋怨。
当使用这种传统模式时，事情的解决途径趋于变少、收窄，甚至无解。
反观SFBT时，它以构建“解决之道”为咨询的核心，善于挖掘当事人的目标、动力、优势等资源，事情的解决途径逐渐变多、变宽，可以给当事人架设解决问题的桥梁。
浅析焦点解决短期疗法的基本理念在高校学生工作中的应用
１ ． ２问题 本 身 具 有 正 向意 义
来访者 发现 自己的 自我效 能感 在不断增强 ，自己拥有解决 问题 的真正 的力量 。 ２ 。 焦点解 决短期疗法的基本理念在高校学生工作中的应 用 辅导员 是高校学生工作 的主体 ， 每天 面对 的问题纷 繁复杂 ， 辅 导员该如何快速 、有效 地帮助学生解决大学生活 中遇到的实 际问题 呢？焦 点解决 短期疗法及其相关 理念则提供 了一种 可能， 它是针对快速解 决学生面临 的问题而提 出的。在每 个学生的真 实经历 中． 总有一些没有 问题存 在的时刻 ． 或者 获得 成功体验 的 时刻 ， 通 过咨询 ， 学 生工作者可 以引导学生 发现 自己身上 的潜力 和资源 ， 寻求 到解决 问题 的办法 。在辅导员与学生进行谈心 ， 帮 助学生解决适应 、 学业 、 情感 、 人 际等困惑 的过程 中， 辅导员使用 焦点解决短期疗 法的理念及相关技巧 ，使学生 在与辅导员谈话 后采取建设性 的行动 ， 而不 是陷于问题产生 的原 因， 从而使高校 学生工作取得实效 。
焦点解决短期治疗在高职班主任工作中的应用和初探
焦点解决短期治疗在高职班主任工作中的应用和初探焦点解决短期治疗（SBFT）主要是以寻找问题解决方法为核心的一种短期的心理治疗方法。
本文从SBFT的基本理念出发，并结合学生的案例，讲述SBFT 在班主任工作中的应用，希望能为同事和其他院校的德育工作者提供一些借鉴。
标签：焦点解决短期治疗；高职班主任；应用；初探一、焦点解决短期治疗的基本理念焦点解决短期治疗（Solution-focused brief therapy，SBFT）主要是以寻找问题解决方法为核心的一种短期的心理治疗模式，SBFF是20世纪80年代从美国密耳瓦基的短期家庭治疗中心发展而来的，由于其治疗过程简介、目标明确、不探究问题的根源、解决问题快捷有效等特点，目前在世界各国得到应用广泛。
在学校的应用中，SBFF关注的是“教师、学生和家长焦点难题”的“解决方案”，在每个人的生活经历中，总有没有问题存在的时候，总有获得成功体验的时刻。
SBFT疗法又称为“例外情形”。
SBFT疗法就会通过改变一个人对自我和他人的态度，来发现例外情形，从而找到解決问题的办法。
二、焦点解决短期治疗在班主任工作中的应用下面以案例的形式来说明SBFT疗法在班主任工作中的应用。
去年我就借助了SBFF疗法，比较成功地化解了谈话学生的负面情绪，从而达到教育和感化的目的。
A同学，男，20岁，大学一年级学生。
进人大学后，生活上独来独往，跟同学不交流，也听不进人家的建议。
学习上，对自己的专业无兴趣，考试时故意不去答题或提早交卷，导致期末考试5门课程不及格，然后又满脑子想着退学。
得知此事后，我就立即找他进行谈话。
我：A同学，你能来这里和老师谈心，老师非常高兴。
A同学非常不好意思地看看我。
我：那我们就开始吧！你厌学的情绪是从什么时候开始的？今后你打算怎么做？【问题描述阶段】A同学：从高中开始。
高中之前我的学习成绩还是不错的，但到高中后，由于处在青春期，而家长控制欲较强，期望值过高，导致我在高中时厌学，人也变得叛逆，不愿与人沟通，想法有些偏执，渴望自己做主，希望走一条与众不同的路，高中期间我还离家出走几次。
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧!!!(精华版)
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗(SFBT)是近30年形成的一种短期治疗的学派，目前仍然不断地在发展，并且已经受到了广泛的注意与热烈的肯定。
大家都知道在咨询中不管哪个学派会谈阶段很重要，SFBT也不例外，今天京师博仁小编给大家讲讲推展SFBT的会谈阶段，需要运用一些基本的会谈技巧。
例如：（1）倾听：以“建构解决之道的耳朵”倾听来访者说出的故事，也倾听来访者未说出的部分——那些有能量、有意义的部分。
（2）非口语的态度：以身体、声音、表情等媒介，表现尊重、温暖、专注的态度，而这非常影响治疗能否建立一个支持性的气氛。
（3）回应来访者的关键用字：在来访者叙述自己的问题时，对于重要的关键字予以特别强调或澄清其含义。
所谓的关键字指的是，能反映来访者思考架构的重要字词。
（4）开放式问句：对于这部分博仁小编是这样想的：治疗师以一种好奇、需要来访者多说一点的态度，邀请来访者说明一些相关的资料，包括来访者的背景、对事情的评估、对相关人事物的喜好等。
当使用未限制性的问句时，容易引发来访者主动诉说对他重要的资料，而能同时提高尊重来访者的效果及增加来访者自我决定的能力。
（5）摘要：在来访者诉说一个段落后，治疗师汇整一下来访者的想法、行为与感觉，使来访者有机会修改治疗师的知觉，也促进来访者的反思。
（6）复述：重复来访者话中的重点，让来访者有阐述的机会，但不像摘要那样会打断来访者的思绪。
经验丰富的SFBT治疗师，会比经验较少者使用更多的复述技巧，而少用摘要的方式。
（7）运用沉默：忍受来访者的沉默，也运用沉默的方式提供来访者思考的机会，催化他们为自己回答问题。
（8）注意来访者的非口语信息：治疗师需时时观察来访者的非口语信息，然后再选择是否探究其非口语信息的意义，因为非口语信息含有个人独特的意义及文化差异的意义，并且它也是一种自我呈现的方式。
（9）自我暴露：不建议治疗师多做自我暴露，尤其是个人过去惨痛的经历，或直接建议来访者的故事，但是也不表示治疗师不能揭露自己，而比较希望治疗师多去回应自己当下的状态，以催化来访者能面对自己的挣扎，愿意继续往解决导向的路线前进。
焦点解决短期治疗咨询架构之晤谈架构
附录11：焦点解决短期治疗咨询架构1.开始晤谈：告诉我，今天我可以如何对你有帮助呢？（今天我如何能帮上你的忙呢）或，从今天的晤谈中，你觉得获得了什么是会对你有帮助的？✓让受辅者解释他们目前的问题∕关心之事✓试着对受辅者的问题∕关心之事的任何例外做强调或在心中做笔记-什么时候这个问题不构成问题或是比较不严重的？✓试着去避免问及该问题的细节2.「治疗前的改变」问句：很多时候人们注意到在预约晤谈到第一次正式会面的期间，事情已经变得较好了。
对于你的情况，你注意到了那些改变？✓若受辅者响应说这段期间有正向的改变，那么可问-这些改变跟你来咨询的理由有关吗？✓这些你希望见到的改变，更频繁的发生在你的生活中吗？✓你做了些什么以帮助带来这些改变？3.赞美：你所决定的这个预约对你来说是如何的重要而使你实现赴约并参与？这说明了你是怎样一个人？✓让受辅者省思来晤谈的重要性✓倾听任何特定的优点4.奇迹问句现在我要问你一个奇怪的问题（停顿）…假想你今晚正在睡觉，且当你睡觉时，一个奇迹发生了。
这个奇迹就是，带你来到这里的问题都解决了！然而，因为你正在睡觉，所以你没有意识到这个奇迹发生了。
那当你明早起床时，有什么将会变得不一样而能告诉你说这个奇迹已经发生，且你的问题都已经解决了？✓问受辅者当这个奇迹发生之后，他将会做哪些不一样的事情？✓鼓励受辅者提供更多的细节，藉由这么说：「还有什么将会变得不一样？」✓问受辅者「在这个奇迹发生后，你的（另一半∕工作伙伴∕朋友）将会注意到你有什么不同？」✓鼓励受辅者告诉你，这些人（另一半∕工作伙伴∕朋友）将会做些什么，而去取代他们将不会做什么。
✓试着去建立明确的、行为的、可达成的治疗目标。
5例外问句你可以告诉我说，在过去这几个星期的任何时候是这个问题没有发生，或至少是稍微较不严重的吗？也许在某些时候，至少有些你所描述的在奇迹发生后会有的情况曾经真的出现过？✓若受辅者指出一个例外，接着问其有关的细节，问受辅者「当例外发生的时候，会有什么不一样？」✓当探索这些例外时，使用谁（who）、什么（what）、何时（when）、哪里（where）的问句。
厌学学生焦点解决短期治疗读后感
厌学学生焦点解决短期治疗读后感篇一厌学学生焦点解决短期治疗读后感嘿，朋友们！最近我读了一本关于厌学学生焦点解决短期治疗的书，这感受，还真挺复杂的！你说，为啥有些学生会厌学呢？可能是学习压力太大，也许是老师讲课太枯燥，又或者是跟同学相处不融洽？反正原因五花八门的。
这本书里说的焦点解决短期治疗，我觉得挺有意思。
它不是那种非要深挖你过去的“病根”，而是着眼于现在和未来，怎么能快点解决问题。
这就好比，你掉进了一个坑，它不是去研究你为啥掉进去，而是赶紧想办法把你拉出来。
我就在想啊，要是我身边那些厌学的同学能试试这种方法，说不定能有大改变。
比如说，不老是盯着他们成绩不好的地方，多看看他们做得好的，给他们点信心，也许他们就不会那么讨厌学习了。
不过呢，我又觉得这方法可能也不是万能的。
毕竟，每个学生的情况都不一样，有的可能心理问题很严重，光靠这种短期的治疗，能行吗？我觉得可能还得综合其他的办法。
哎呀，反正读了这本书，我对厌学这个问题有了更多的思考。
说不定以后我还能帮到身边的同学呢！你们觉得呢？篇二厌学学生焦点解决短期治疗读后感哟呵，今天来跟大家聊聊我读了《厌学学生焦点解决短期治疗》这本书的感受。
咱先说说厌学这事儿，谁上学的时候还没个不想学习的时候呢？但真的到厌学的程度，那问题可就大了。
这本书里讲的方法，让我有种“恍然大悟”的感觉。
它不纠结过去的错，就看眼前能做点啥让情况变好。
这就像你在路上摔了一跤，别光哭着怨路不平，赶紧爬起来往前走才是正事儿。
比如说，给厌学的学生设定一些小目标，容易达成的那种，让他们能有点成就感。
也许有人会说，这能行吗？我觉得吧，还真有可能行。
就像跑马拉松，你要是一开始就想着几十公里，不得吓死？但要是分成一段一段的小目标，是不是感觉还有点希望？可我又在琢磨，要是学生自己根本就不想改变，这方法能奏效吗？也许能，也许不能，谁知道呢？反正这本书让我看到了解决厌学问题的新希望，但也让我知道，这事儿没那么简单，还得不断摸索。
焦点解决短期治疗漫谈
焦点解决短期治疗漫谈作者：马建青许文英来源：《心理与健康》2018年第07期“自进入大学以来，一直感觉很孤单，觉得没有什么朋友可以交往，每次看到其他一些同学聚在一起聊天、一起玩，自己好像很难融入进去，一想到这，就觉得很难受，也觉得很委屈。
”面的这段话，是一位大学生对学校心理咨询师说的开场白。
按照一般的咨询模式，咨询师通常会假设他（她）可能经历了一些事或碰到了一些困难，需要专业的帮助，于是开始着手收集资料，了解问题何时、何地、怎么发生的等，并关注问题所带来的影响或关注问题背后的根源，或者开始构思咨询师需要做些什么，以期能帮到来访者。
但也可以是下面这样的焦点解决取向的对话，不究根问底去探讨事件发生的原因，亦不过多催化来访者情绪的宣泄，而是关注问题解决，以焦点解决导向的技术介入，挖掘来访者自身的资源，让来访者从原有的问题中释放出来，对自己的问题及其想法进行新的正向的建构，从而带来新改变的可能性。
来访者：我觉得很孤单，没有什么朋友，看到别人在一起，会更觉得自己孤单。
咨询师：那么，当你有一个好消息时，你会想到要和谁分享？来访者：想不出来。
咨询师：你慢慢想想，谁有那么一点点可能性，或许你会告诉他。
来访者：如果实在要找一个的话，我有可能会告诉小A。
咨询师：恩，不错，你找到了一个你可以分享快乐的人。
那么除了他，你再想想，还有谁或许也有那么一点可能性的？来访者：哦，小B也有可能性。
咨询师：恩，你又找到了一个可能分享快乐的人。
你再想想，还有谁也有可能？来访者：现在想来，小C跟我也处得还可以，他也可以算一个。
我有事也找过他的。
咨询师：真不错，你又找到了一个可能帮助你的人。
想想看，还有谁其实也是可以帮上忙的？来访者：好像还有一些的……细细想想还是有些人可以相处，可以分享高兴的事，分担烦恼的。
哎，现在我觉得自己并没有像原来想的那样孤独可怜了，我还是有朋友的。
咨询师：太好了！很高兴你能有这样的新感觉。
……从上面的事例可看出焦点解决取向的某些特点来。
焦点解决短期治疗技术介入考研焦虑的个案研究以小优同学为例
目录
01 一、引言
03 四、结果与讨论
02
二、焦焦虑的个案研究
随着考研竞争的日益激烈，考研焦虑症候群逐渐成为一种常见的心理问题。 为了有效缓解学生的考研焦虑，本次演示以小优同学为例，探讨焦点解决短期治 疗技术在此方面的应用。
四、结果与讨论
通过运用SFBT技术介入小优同学的考研焦虑问题，我们发现该方法在以下几 个方面取得了显著成果：
首先，SFBT技术帮助小优同学转变了对待问题的态度。从前她陷入了对失败 的恐惧和焦虑中无法自拔，而现在她开始积极寻找解决问题的方法，并勇敢面对 困境。这种态度的转变不仅提高了她的学习效率，还使她在面对生活挫折时更加 坚强。
4、赞美与确认：治疗师经常性地赞美小优同学的进步和努力，同时也会提 醒她注意保护自己的身心健康。通过这种正向反馈，帮助小优同学确认自己的能 力和价值，从而增强自信。
经过几周的治疗，小优同学的焦虑状况得到了明显改善。她开始逐渐恢复正 常的作息和精神状态，同时在学习上也开始有所突破。在考研前的模拟考试中， 小优同学的分数有了显著提高。
一、引言
考研焦虑是一种常见的情绪困扰，影响着广大考研学生的身心健康和学习效 率。传统的心理咨询方法可能需要较长时间，因此，寻找一种快速有效的治疗方 法成为当务之急。焦点解决短期治疗技术以其独特的理念和高效的方法，为考研 焦虑的治疗提供了新的思路。
二、焦点解决短期治疗技术
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种以解决问题为核心的心理治疗技术。它的 是个体自身的力量和潜能，通过激发个体的积极面，促进问题的解决。SFBT的特 点在于其简短、聚焦、以个体为中心，以及强调正向积极的观点。
1、设定目标：治疗师首先与小优同学一起明确了她想要达到的目标——顺 利通过考研。然后，围绕这个目标，制定了一系列具体的计划和步骤。
焦点解决短期治疗
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CATALOGUE
目录
焦点解决短期治疗简介 焦点解决短期治疗的基本理念 焦点解决短期治疗的核心技巧 焦点解决短期治疗的应用领域 焦点解决短期治疗的实证研究与效果评估 焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
01
焦点解决短期治疗简介
焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是一种以目标导向的短期心理治疗，强调从正向积极的角度出发，关注问题解决的可能性而非问题本身。
详细描述
在家庭治疗中，治疗师采用焦点解决短期治疗的方法，通过与家庭成员进行对话，帮助家庭成员识别和利用自身的优势和资源，以改善家庭关系和解决家庭问题。这种治疗方式强调家庭成员之间的合作和沟通，以及家庭成员自身的力量和资源。
家庭治疗
总结词
学校辅导是焦点解决短期治疗的一个重要应用领域，它关注学生的学业和行为问题，通过与教师和学生进行合作来解决学生的问题并促进学生的发展。
未来发展方向
进一步的研究与实践：随着焦点解决短期治疗的理论与实践不断发展，未来需要更多的研究来验证其有效性和适用性。同时，随着技术的进步和应用领域的拓展，这种治疗方法可能会与其他干预手段相结合，以提供更加全面和个性化的服务。
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效果评估二
研究展望
进一步探讨焦点解决短期治疗在不同人群中的应用，如老年人、慢性疾病患者等。
深入研究焦点解决短期治疗的机制和理论基础，为进一步完善治疗方法提供依据。
加强国际合作与交流，促进焦点解决短期治疗在全球范围内的推广和应用。
06
焦点解决短期治疗的挑战与未来发展方向
挑战
治疗师的专业能力：焦点解决短期治疗需要治疗师具备独特的提问技巧和倾听能力，以及对解决方案的构建和引导能力。目前，许多治疗师可能尚未接受过这种方法的培训，或者对其理论基础和实践技巧不够熟悉。
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焦点解决短期治疗漫谈
作者：马建青许文英
来源：《心理与健康》2018年第07期
“自进入大学以来，一直感觉很孤单，觉得没有什么朋友可以交往，每次看到其他一些同学聚在一起聊天、一起玩，自己好像很难融入进去，一想到这，就觉得很难受，也觉得很委屈。
”面的这段话，是一位大学生对学校心理咨询师说的开场白。
按照一般的咨询模式，咨询师通常会假设他（她）可能经历了一些事或碰到了一些困难，需要专业的帮助，于是开始着手收集资料，了解问题何时、何地、怎么发生的等，并关注问题所带来的影响或关注问题背后的根源，或者开始构思咨询师需要做些什么，以期能帮到来访者。
但也可以是下面这样的焦点解决取向的对话，不究根问底去探讨事件发生的原因，亦不过多催化来访者情绪的宣泄，而是关注问题解决，以焦点解决导向的技术介入，挖掘来访者自身的资源，让来访者从原有的问题中释放出来，对自己的问题及其想法进行新的正向的建构，从而带来新改变的可能性。
来访者：我觉得很孤单，没有什么朋友，看到别人在一起，会更觉得自己孤单。
咨询师：那么，当你有一个好消息时，你会想到要和谁分享？
来访者：想不出来。
咨询师：你慢慢想想，谁有那么一点点可能性，或许你会告诉他。
来访者：如果实在要找一个的话，我有可能会告诉小A。
咨询师：恩，不错，你找到了一个你可以分享快乐的人。
那么除了他，你再想想，还有谁或许也有那么一点可能性的？
来访者：哦，小B也有可能性。
咨询师：恩，你又找到了一个可能分享快乐的人。
你再想想，还有谁也有可能？
来访者：现在想来，小C跟我也处得还可以，他也可以算一个。
我有事也找过他的。
咨询师：真不錯，你又找到了一个可能帮助你的人。
想想看，还有谁其实也是可以帮上忙的？。