心理保健操ppt课件
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儿童心理保健ppt课件
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3.预见性指导
11）4～5岁 1）培养儿童的独立意识；帮助儿童正确认识性别差异， 建立自我性别认同。 2）引导儿童用语言表达自己的感受和要求，逐渐学会控 制情绪和行为。鼓励儿童多接触社会，遵守各种规则，强 化其乐于助人的意识。 3）增加猜谜语等简单的抽象思维游戏，学习按形状、大 小、颜色、性质、用途等将物品进行归类，帮助儿童认识 事物的规律和内在联系。 4）学习儿歌、讲故事、表演节目；练习跳绳、扔球、接 球；练习复杂图形剪纸、摆拼图、搭积木等。 5）注重培养儿童生活自理能力，在实际生活中学习整理 和保管自己的玩具和图书。
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3.预见性指导
（5）8～12个月
1）帮助婴儿识别他人的不同表情；当婴儿出现生气、厌 烦、不愉快等负性情绪时，转移其注意力；受到挫折时给 予鼓励和支持。 2）丰富婴儿语言环境，经常同婴儿讲话、看图画。让婴 儿按指令做出动作和表情，如叫名字有应答，懂得挥手“ 再见”。 3）帮助婴儿多练习手-膝爬行，学习扶着物品站立和行 走；给婴儿提供杯子、积木、球等安全玩具玩耍，发展手 眼协调和相对准确的操作能力。 4）增加模仿性游戏，如拍手“欢迎”、捏有响声的玩具 、拍娃娃、拖动毯子取得玩具等。
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儿童心理保健技术规范
1
一、目的
按照儿童心理发展的规律和不同年龄阶段 的心理行为特征，定期对儿童进行心理行 为发育评估，及时掌握不同年龄儿童的心 理行为发育水平，营造良好环境，科学促 进儿童健康发展。 早期发现、及时干预、消除影响儿童心理 行为发育的生物、心理和社会不利因素， 早期识别儿童心理行为发育偏异，有针对 性地开展随访、干预和健康管理。
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3.预见性指导
（9）30～36个月 1）提供与小朋友玩耍的机会，鼓励幼儿发展同伴关系，学 习轮流、等待、合作、互助与分享，培养爱心、同情心和自 我控制能力。 2）通过与小朋友玩“开火车”、“骑竹竿”、“过家家” 等想象性和角色扮演游戏，保护和培养幼儿的兴趣和想象力 。 3）经常给幼儿讲故事，并鼓励幼儿复述简单故事，教幼儿 说歌谣、唱儿歌、讲述图画，不断地丰富词汇，提高语言表 达能力。 4）练习双脚交替上楼梯、走脚印、跳远等，提高身体协调 能力。通过画水平线、画圆形、扣扣子、穿鞋子等，提高精 细动作能力。 5）逐步培养规律的生活习惯，学习自己洗手、进食、穿衣 、大小便等生活技能。帮助幼儿学会适应新环境，做好入园 准备。
心理健康教育课件PPT
加重疾病症状和恶化病情
心理健康对家属的影响
情感失落
家属可能会感到孤独、担心和失落。
疑虑和焦虑
家属焦虑不安
负面情绪
家属可能会感到沮丧、愤怒、无助 等负面情绪。
关注家属的情绪波动
心理健康社区影响
社区成员的心理健康问题
压力与焦虑
社交孤立
心理疾病
• 生活和工作带来的压力和焦虑 会影响社区成员的心理健康。
提高生活质量
增强工作效率
改善人际关系
更加积极乐观地面对生活
更加专注、有动力地工作
更加理解、包容和支持他人
治疗效果提升秘诀
提高病患的治疗效果
心理健康治疗效果
心理状态对治疗效果有重要影响
心理支持的重要性
提供心理支持可以增强治疗效果
建立治疗环境
创造积极的治疗环境有助于提高治疗效果
减轻家属的压力
减轻家属的负担
04.关注心理健康的重要性
关注心理健康，共建健康社区
每个人的责任
个人也应该承担责任
关注心理健康
建立心理健康意识，及时采取应对策略
寻求帮助和支持
寻找专业心理咨询和治疗，寻求身边人的情感支持 和理解
关心他人心理
提供情感支持和理解，推动社区建设心理健康支持 体系
心理健康影响生活
心理健康的重要性不容忽视
心理健康：重磅疗法
关爱自己，关爱他人-医疗保健行业疗养院 心理讲座
Presenter name
Agenda
1. 介绍 2. 心理健康的重要性 3. 常见心理问题策略 4. 关注心理健康的重要性 5. 关爱自己，关爱他人
01.介绍
医疗保健中的心理健康
什么是心理健康？
心理健康的重要性
心理健康对家属的影响
情感失落
家属可能会感到孤独、担心和失落。
疑虑和焦虑
家属焦虑不安
负面情绪
家属可能会感到沮丧、愤怒、无助 等负面情绪。
关注家属的情绪波动
心理健康社区影响
社区成员的心理健康问题
压力与焦虑
社交孤立
心理疾病
• 生活和工作带来的压力和焦虑 会影响社区成员的心理健康。
提高生活质量
增强工作效率
改善人际关系
更加积极乐观地面对生活
更加专注、有动力地工作
更加理解、包容和支持他人
治疗效果提升秘诀
提高病患的治疗效果
心理健康治疗效果
心理状态对治疗效果有重要影响
心理支持的重要性
提供心理支持可以增强治疗效果
建立治疗环境
创造积极的治疗环境有助于提高治疗效果
减轻家属的压力
减轻家属的负担
04.关注心理健康的重要性
关注心理健康，共建健康社区
每个人的责任
个人也应该承担责任
关注心理健康
建立心理健康意识，及时采取应对策略
寻求帮助和支持
寻找专业心理咨询和治疗，寻求身边人的情感支持 和理解
关心他人心理
提供情感支持和理解，推动社区建设心理健康支持 体系
心理健康影响生活
心理健康的重要性不容忽视
心理健康：重磅疗法
关爱自己，关爱他人-医疗保健行业疗养院 心理讲座
Presenter name
Agenda
1. 介绍 2. 心理健康的重要性 3. 常见心理问题策略 4. 关注心理健康的重要性 5. 关爱自己，关爱他人
01.介绍
医疗保健中的心理健康
什么是心理健康？
心理健康的重要性
心理健康辅导放松身心小技巧PPT模板
01 心里健康辅 导
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02
正确认知 自己 R E C O G N I Z E YO U R S E L F C O R R E C T LY
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单击此处键入文本单击此 键入文本单击此处键入文本单击此
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放松身心X个小技巧
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放松身心XELAXING
主讲人：XXX
演讲时间： 20XX
目 录
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01 心里健康辅导
MENTAL HEALTH COUNSELING
03 放松身心技巧
RELAXATION TECHNIQUES
02 正确认知自己
RECOGNIZE YOURSELF CORRECTLY
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04
热爱自己
LOVE
生活 Y O U R L I F E
心理健康辅导
MENTAL
04 热爱自己生活
标题 文字添加
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2024年度心理健康教育ppt课件
12
认知调整技巧
01
02
03
识别自动思维
学会捕捉脑海中自动出现 的、未经思考的想法，并 分析其真实性和合理性。
2024/3/24
挑战不合理信念
通过逻辑分析和事实检验 ，对不合理信念进行质疑 和修正。
建立积极思维模式
培养乐观、自信、灵活的 思维方式，以更积极地应 对生活中的挑战。
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情绪管理策略
识别情绪
家庭经济条件
家庭经济条件优越可以为孩子提供更好的物质保障和教育资源，但也可能让孩子过于追求 物质享受而忽视精神追求；家庭经济条件较差则可能让孩子过早承担起生活压力，产生焦 虑、自卑等心理问题。
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家长如何参与孩子心理健康教育
01
关注孩子心理变化
家长应时刻关注孩子的心理变化，及时发现并解决孩子的心理问题，避
关注学生的成长进步，及时发现并解决学生在生活和学习中遇到 的问题，让学生感受到关爱和温暖。
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开展丰富多彩活动
心理健康主题班会
定期组织心理健康主题班会，让学生了解心理健康知识，提高心理 素质。
心理健康讲座
邀请心理专家进校开展讲座，为学生提供专业的心理健康指导和建 议。
心理团体辅导
通过团体游戏、角色扮演等形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习心 理健康知识，培养健康心态。
促进心理健康领域研究
鼓励和支持更多专业机构和学者开展心理健康领域的研究 ，推动心理健康教育的科学化和专业化发展。
31
THANKS
感谢观看
2024/3/24
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2024/3/24
心理咨询流程
建立咨询关系、收集信息、制定方 案、实施咨询、评估效果。
心理咨询师的职责
保持身体健康维护心理阳光优秀课件(共89张PPT)
55% - 65%
20%
2%
1% 5%
0%
第四十九页，共89页。
第五十页，共89页。
蔬菜
13种最佳蔬菜： 红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦
笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤 蓝菜、金针菇、雪里蕻、大白菜
第五十一页，共89页。
第二类 水果
9种最佳水果：
木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、 芒果、杏、柿子、西瓜
方
式
第二十五页，共89页。
乐观的心态
适量的运动
充足的睡眠
均衡的营养
第二十六页，共89页。
v二
第二十七页，共89页。
现代人的生存环境
财富增加了，但满足感下降了； 拥有的财富多了，快乐感越少了； 沟通工具多了，深入交流少了； 房子越来越大了，里面的人却少了； 房子越精美，破碎的家庭越多了； 道路越宽了，人的视野越窄了；
加重肝脏负担， 毒性最强。
包括豆干、豆腐乳、豆皮等。
属低等蛋白，难以消化 吸收，加重肝、肾负担。
第六十一页，共89页。
容易受到污染，毒性强，含重金属。
含二恶瑛（一种可导致基因突变的
新致癌物质）。影响肝、肾功能。
含3，4－苯并芘（三大致癌物质之一）。 1只烤鸡腿＝60根香烟
蛋白质碳化变质，加重肝、肾负担。
第四十五页，共89页。
万物生长靠营养 营养—是指生物从环境中摄取食物，
进而在身体内进行消化、吸收、代谢和利 用，并在人体内发挥功能的全过程。
第四十六页，共89页。
营养的作用
一、构成和修补身体细胞、组织，供给人 体生长发育和组织自我更新所需的材料。
二、供给热能，维持体温，满足生理 活动和从事生活劳动的需要。 三、维持和调节人体器官功能和代谢反应， 使身体各部分工作能正常进行。
心理健康教育ppt课件(图文)精选全文
心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。
心理保健操
脚尖用力向里勾，力量由脚尖到脚跟到小腿后侧， 到大腿后侧，再到你的腰，背，头。
用力，再用力，坚持。呼气，放松。缓气。
脚跟离地，深呼吸，屏住呼吸。脚尖用力向 下压。力量由脚尖到脚掌，到小腿前侧，大 腿前侧，再到腰部，背部，再到你的胸部。 再用力，坚持一会。呼气，放松腿脚。缓气。
第七节 伸腰腿
双手仍然扶桌沿，双腿轻松地前伸， 脚跟离地，全身也是一条斜直线。
深吸气，屏住呼吸。
努力向斜下方伸展腰腿，双腿微微张开， 力量由脚尖到小腿内侧，大腿内侧，腹部， 再到胸部，坚持。呼气，放松胸部，放松 腹部，放松大腿，放松小腿，放松双脚。
缓气。
第八节 伸腰臂
双臂自然下垂。收腹。深吸气，屏住呼吸。
努力向上伸展腰臂，力量由双腿外 侧到小腹到大腹、胸部，再到大臂、 小臂，最后到手掌，坚持。呼气， 放松头部，双臂，胸部，腹部，双
用力，再用力，坚持。呼气，放松你的 肩膀，放松前胸，放松小臂，放松手腕，
最后放松指尖。缓气。
第五节 扭腰
右手臂在右肩上方做推铅球的准备动作， 左手臂在左腰胯做接力动作。 深吸气，屏住呼吸。
右肘、左拳、腰同时向左旋转用力,力量由手 臂到腰胯,再到腰腿,再用力，坚持，
呼气，放松腰胯，放松大臂，放松小臂，放 松手腕，最后放松你的指尖。缓气。
左手臂在左肩上方做推铅球的准备动作， 右手臂在右腰胯做接力动作。 深吸气，屏住呼吸。
左肘、右拳、腰同时向右旋转用力,力量由 手臂到腰胯,再到腰腿,再用力，坚持。 呼气，放松腰胯，放松大臂，放松小臂，
放松手腕，最后放松你的指尖。缓气。
第六节 勾脚尖
双手扶桌沿，双腿轻松地前伸，脚跟着地， 脚尖朝上。全身成一条斜直线。 深吸气，屏住呼吸。
请各位同学跟我一起做 心理保健操
心理健康活动课ppt
(15)假如有些人惹怒了我，我会十分急躁，大发雷霆。
□
(16)我情绪十分不稳定，经常多愁善感。
□
(17)假如我东西不见了，我首先想到是有些人偷了它。
□
(18)与他人谈话我从来不敢直视对方眼睛。
□
(19)假如老师不点名批评人我总以为是在说我。
□
(20)不论他人说什么，我都会马上联想到自己。
心理健康活动课ppt
(!)我十分烦闷时经常摔东西
□
(2)同学假如不经过我同意拿走我东西，我会马上去找他争吵。 □
(3)我经常怀疑他人在背后说我坏话。
□
(4)我很担心自己考不上大学，整夜失眠。
□
(5)我以为生活没有乐趣。
□
(6)我总爱胡思乱想，对小事斤斤计较。
□
(7)他人事我一点都不关心。
□
(8)我对那些成绩比我好同学充满敌意。
□
第4页
测试结果分析自我分析
焦躁易怒 型情绪
敏感惶恐 型情绪
多愁善感 型情绪
⑴⑵⑼⒂⒄
⑶⑷⑹⑻⑽⑿⒁⒆⒇
⑺⑾⒀⒃⒅
心理健康活动课ppt
第5页
气象 情绪
晴 平静 阳光 喜悦 阴 忧郁 风 焦虑 雨 悲伤 雷 愤恨
最近一次时 间
原因
处理方式
心理健康活动课ppt
第6页
不一样情绪类型，有不一样情绪表现。请分析下面小品演出中人 物情绪类型
□
(9)我喜欢凡事都由我拿主意。
□
(10)在我平静学习时周围有任何响动都会使我胆颤心惊。
□
(11)因为害怕、懦弱，对他人任何要求我都不敢拒绝。
□
(12)我以为自己一点值得骄傲地方都没有。
□
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呼气，放松腰胯，放松大臂，放松小臂，放
松手腕，最后放P松PT学习你交流的指尖。缓气。
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左手臂在左肩上方做推铅球的准备动作，
右手臂在右腰胯做接力动作。
深吸气，屏住呼吸。
PPT学习交流
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左肘、右拳、腰同时向右旋转用力,力量由
手臂到腰胯,再到腰腿,再用力，坚持。
呼气，放松腰胯，放松大臂，放松小臂，
放松手腕，最后放PPT学松习交你流 的指尖。缓气。
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第六节 勾脚尖
双手扶桌沿，双腿轻松地前伸，脚跟着地，
脚尖朝上。全身成一条斜直线。
深吸气，PPT学屏习交住流 呼吸。
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脚尖用力向里勾，力量由脚尖到脚跟到小腿后侧，
到大腿后侧，再到你的腰，背，头。
用力，再用力，坚持PPT学。习交呼流 气，放松。缓气。
力量由脚尖到小腿内侧，大腿内侧，腹部，
再到胸部，坚持。呼气，放松胸部，放松
腹部，放松大腿，放松小腿，放松双脚。
缓气。 PPT学习交流
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第八节 伸腰臂
双臂自然下垂。收腹PPT学。习交流深吸气，屏住呼吸。
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努力向上伸展腰臂，力量由双腿外
侧到小腹到大腹、胸部，再到大臂、
小臂，最后到手掌，坚持。呼气，
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脚跟离地，深呼吸，屏住呼吸。脚尖用力向
下压。力量由脚尖到脚掌，到小腿前侧，大
腿前侧，再到腰部，背部，再到你的胸部。
再用力，坚持一会。PP呼T学习气交流 ，放松腿脚。缓气。
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第七节 伸腰腿
双手仍然扶桌沿，双腿轻松地前伸，
脚跟离地，全身也是一条斜直线。
深吸气，PPT学屏习交住流 呼吸。
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努力向斜下方伸展腰腿，双腿微微张开，
放松头部，双臂，胸部，腹部，双
腿，最后放松PPT学双习交流脚。缓气。
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感谢各位同学的配合！
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双手仍然放在桌上，掌心向上。
张大嘴巴深吸一口气。屏住呼吸。
PPT学习交流
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握拳，力量由指尖到手掌，手腕，小臂内侧，
到大臂内侧，用力，再用力，坚持，呼气，由
你的大臂开始放松，到你的小臂，再到手腕，
手掌，最后放松手指，松开双拳。缓气。
PPT学习交流
8
第三节 勾后背
双手张开，用五指轻扶双肩的后部。
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9
深吸气，PPT学屏习交流住呼吸。
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努力勾后背，力量由大臂外侧到胸外侧，
用力，再用力，坚持。呼气。
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11
放松胸外侧，再放松大臂外侧，
双手从胸前慢PPT慢学习交放流 下。缓气。
12
第四节 扩胸
双手在胸前握拳，拳背向上。
深吸气，屏住呼吸。
PPT学习交流
13
双肘用力扩胸，力量由指尖到拳， 腕，小臂，前胸，再到你的肩膀。
单独在办公室或家庭操作。
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2
请各位同学跟我一起做 心理保健操
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3Leabharlann 第一节 深呼吸双手放到桌上，掌心向上，闭眼。
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4
舌尖抵上颚，收腹，由小腹到大腹，
再到胸部，慢慢吸气，再吸气、
屏住呼吸，坚持。
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5
慢慢呼气。缓气。睁开眼睛。
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6
第二节 握拳
心理保健操
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1
心理保健操是根据美国心理学家雅
各布森的渐进放松技术，由安徽师范大
学心理学实验中心简化改编而成的。自
2003年至今，经辽宁、安徽两省几十所
学校的实验研究表明：心理保健操对消
除心理疲劳、缓解精神压力和紧张，增
进心理健康，有显著的效果。心理保健
操操作简便，既适合团体训练，也适合
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用力，再用力，坚持。呼气，放松你的
肩膀，放松前胸，放松小臂，放松手腕，
最后放松指尖。缓气。
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15
第五节 扭腰
右手臂在右肩上方做推铅球的准备动作，
左手臂在左腰胯做接力动作。
深吸气，PPT学屏习交住流 呼吸。
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右肘、左拳、腰同时向左旋转用力,力量由手
臂到腰胯,再到腰腿,再用力，坚持，