记忆与遗忘
遗忘与记忆
一、记忆和遗忘的定义（一）记忆记忆是通过识记、保持、再现（再认、回忆）等方式，在人们的头脑中积累和保存个体经验的心理过程。
运用信息加工的术语讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存贮和提取的过程。
人们感知过的事物，思考过的问题，体验过的情感或从事过的活动，都会在人们头脑中留下不同程度的印象，其中有一部分作为经验能保留相当长的时间，在一定条件下还能恢复，这就是记忆。
（二）遗忘记忆保持的最大变化是遗忘。
遗忘和保持是矛盾的两个方面。
记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是遗忘，如识记过的事物，在一定条件下不能再认和回忆，或者再认和回忆时发生错误。
遗忘有各种情况，能再认不能回忆叫不完全遗忘；不能再认也不能回忆叫完全遗忘；一时不能再认或重现叫临时性遗忘；永久不能再认或回忆叫永久性遗忘。
二、记忆和遗忘的理论（一）关于记忆的理论1.刺激-反应理论2.格式塔理论3.信息加工理论详细了解请查看本课程（二）关于遗忘的理论1.消退理论(decay theory)2.干扰理论(Interference theory)干扰理论认为，随着愈益增多的新信息被输入、归类，提取线索就愈益失效。
消退理论把遗忘归结于贮存的失败，而干扰理论则认为遗忘是由于提取失败所致。
不少心理学家都相信，许多遗忘是由于干扰，而不是由于消退。
有人甚至认为，85％~98％的遗忘变量应归结于干扰，余下的变量才归结于消退。
持这种观点的人常引用的一个例子是：有人用电击病人大脑的各个不同的部位，使得病人回想起自己认为已经完全遗忘了的事情。
所以，在有些心理学家看来，我们所失去的，是进入长时记忆中的信息的通道，而造成这种情况的原因，主要是由于后来学习的内容在起干扰作用。
干扰主要有两类：倒摄干扰与前摄干扰。
倒摄干扰是指以前学过的内容受后来学习内容的干扰；前摄干扰是指以前学过的内容干扰以后学习的内容。
不论在哪一种情况下，前后学习的内容越相似，干扰的程度就越大。
詹金斯与达伦巴克(Jenkins and Dallenbach，1924)对倒摄干扰的经典性研究，被心理学界人土认为是极有说服力的。
记忆和遗忘心理学的基本原理及其应用
记忆和遗忘心理学的基本原理及其应用记忆和遗忘是心理学中一个重要的研究领域，它涉及我们日常生活中所面临的记忆过程以及忘记的原因。
本文将介绍记忆和遗忘心理学的基本原理，并探讨其在实际应用中的重要性。
一、记忆的基本原理记忆是指个体对信息进行获取、存储和回忆的过程。
在心理学中，记忆可以被划分为感知性记忆、短时记忆和长时记忆。
1. 感知性记忆：感知性记忆是指我们对外界信息的直接感知和感觉经验。
它是一个短暂的记忆形式，能够帮助我们处理即时的信息。
例如，听到一首歌曲的旋律或者看到一张照片的颜色和纹理都属于感知性记忆。
2. 短时记忆：短时记忆是一个临时性的存储系统，可以暂时保留一小段时间内的信息。
它的容量有限，可以在短时间内保持一些信息的活跃。
然而，如果没有对这些信息进行加工和关联，它们很容易被遗忘。
例如，记住一串电话号码直到拨号完成属于短时记忆。
3. 长时记忆：长时记忆是相对稳定且容量较大的记忆储存系统。
它包括了人们在一生中积累的知识和经验。
长时记忆可以被分为两个主要类型：显性记忆和隐性记忆。
显性记忆是指我们可以有意识地回忆和表达的信息，比如我们的生日。
隐性记忆是指不需要有意识回忆的信息，比如骑自行车的技能。
二、遗忘的原因尽管记忆可以帮助我们学习和适应环境，但遗忘也是记忆过程中的一个普遍现象。
遗忘可以由多种原因导致，以下是几个常见的原因：1. 时间的流逝：随着时间的推移，记忆会逐渐消逝。
这是因为长时记忆存在着遗忘曲线，即记忆遗忘的速度在起初较快，然后逐渐减慢。
2. 干扰：干扰是指新旧信息之间的干扰或者相似事件之间的干扰，可能导致记忆的混淆和遗忘。
例如，遇到一个与他人名字相似的陌生人，可能会让我们忘记对方的真正姓名。
3. 缺乏巩固：如果我们没有对信息进行足够的巩固和加工，它们就很容易被遗忘。
巩固是指将信息储存在长时记忆中的过程，可以通过重复和深入理解来实现。
三、记忆和遗忘的应用记忆和遗忘的心理学原理在实际生活中有着广泛的应用。
心理学如何解释记忆与遗忘
心理学如何解释记忆与遗忘记忆与遗忘是人类思维和认知过程中非常重要的一部分。
记忆使我们能够回忆起过去的经历，学习新的知识，而遗忘则是我们遗失或难以回忆起的信息。
心理学提供了一系列理论和解释来研究记忆与遗忘的机制和原因。
本文将探讨几个主要的心理学理论，以解释记忆与遗忘的现象。
一、信息加工理论信息加工理论认为，记忆是一个类似计算机的过程，包括编码、存储和检索三个阶段。
编码是将外界信息转化为可存储的记忆形式；存储是将编码后的信息储存在长期记忆中；检索是从记忆中提取出需要的信息。
遗忘则可能是在编码、存储或检索过程中发生的问题。
根据信息加工理论，遗忘可以由以下几个原因解释。
首先，在编码阶段，注意力和意义的缺乏可能导致信息无法被有效地编码到记忆中。
其次，在存储阶段，遗忘可能是因为记忆没有得到充分的强化和巩固，或者因为与其他记忆冲突而导致干扰。
最后，在检索阶段，序列干扰、上下文不匹配等因素也可能导致遗忘。
二、遗忘曲线遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯于19世纪提出的概念，用于描述记忆随着时间推移而逐渐减弱的现象。
根据遗忘曲线，记忆的消退最为迅速的是在刚学习之后，之后逐渐减缓。
遗忘曲线的存在可以通过遗忘衰减和干扰效应来解释。
遗忘衰减是指由于时间的流逝，变得难以回忆起学习过的信息。
而干扰效应是指新的学习和记忆对旧的学习和记忆产生干扰，导致记忆无法回忆起来。
遗忘曲线的存在提示我们在学习过程中需要进行及时的复习和巩固，以增强记忆的持久性。
三、记忆的类型和存储方式心理学认为，记忆可以分为工作记忆和长期记忆两种类型。
工作记忆是用于处理当前信息和进行临时操作的记忆系统，容量较小且持续时间有限。
长期记忆则是用于存储和保持大量信息和经验的记忆系统，容量较大且持久性较强。
长期记忆可以进一步分为显性记忆和隐性记忆。
显性记忆是指能够有意识回忆和意识到的记忆，如学习的事实和概念。
隐性记忆则是指无意识的记忆，如习得的技能和条件反射。
不同类型的记忆在大脑中有不同的存储方式和神经回路。
学习的科学理解记忆与遗忘
学习的科学理解记忆与遗忘学习的科学理解：记忆与遗忘学习是获取知识和技能的过程，而记忆则是学习的基础。
通过科学的理解记忆与遗忘，我们可以更高效地学习和运用所学的知识。
本文将就记忆与遗忘的科学原理进行探讨。
一、记忆的过程记忆是信息的获取、存储与再现的过程。
它经历了三个主要阶段：编码、存储和检索。
1. 编码编码是将感知到的信息转化为大脑可以处理和存储的形式。
人类通常通过感官对信息进行编码，其中视觉编码和语言编码是最常见的方式。
2. 存储存储是将编码后的信息储存在大脑中，以便日后的检索和使用。
记忆的存储在大脑中的神经网络中进行，这些网络称为记忆基质。
3. 检索检索是将存储的信息取回并使用的过程。
它可以通过内部或外部刺激来触发，例如回忆、提示或提示性问题。
二、记忆的类型人类的记忆可以分为以下几个类型：感觉记忆、短期记忆和长期记忆。
1. 感觉记忆感觉记忆是对感官输入的短暂保留。
它帮助我们对外界刺激作出反应，但持续时间很短，大约只有几秒钟。
2. 短期记忆短期记忆是暂时储存信息的能力，可持续几秒钟到几分钟。
它可以容纳有限数量的信息，通常通过重复信息或使用简单的记忆技巧来延长其存储时间。
3. 长期记忆长期记忆是指信息在大脑中存储时间较长的记忆。
在长期记忆中，信息可以长期保留和随时检索。
它可以分为两个子类型：显性记忆和隐性记忆。
显性记忆是我们有意识回忆的记忆类型，包括事实和事务。
而隐性记忆则是无意识的信息储存和回忆，如行为模式和技能。
三、记忆的遗忘遗忘是记忆逐渐消失或难以检索的过程。
遗忘并非完全消除信息，而是无法再访问或回忆起特定的信息。
根据遗忘的时间因素，遗忘可以分为主动遗忘和被动遗忘两种类型。
1. 主动遗忘主动遗忘是指人们有意识地丢弃或忽略一些信息，以使大脑空出更多空间接收新的信息。
主动遗忘可以通过学习新的事物来实现。
2. 被动遗忘被动遗忘是由于长期不使用或缺乏回忆而导致的信息难以访问。
被动遗忘的原因可以是时间的流逝、干扰或信息存储方式的不完善。
心理学角度解析人类记忆和遗忘
心理学角度解析人类记忆和遗忘记忆是人类认知系统中的重要组成部分，它使我们能够收集、保存和回忆信息，是我们学习、思考和理解世界的基石。
然而，记忆也是一个复杂的过程，其中包含着遗忘的现象。
本文将从心理学的角度探讨人类记忆和遗忘。
一、记忆的三个重要过程1. 编码编码是指将外界的信息转化为大脑可以理解和保存的形式。
在这个过程中，信息通过感觉器官进入大脑，并被转化为电化学信号。
数据经过大脑的处理和整合，然后被存储到记忆系统中。
2. 存储存储是指将编码后的信息储存在大脑中，以备日后使用。
存储过程中，信息经过筛选和分类，被储存在不同的记忆系统中，如工作记忆、短期记忆和长期记忆。
3. 检索检索是指从存储中获取并回忆出过去的信息。
通过检索，我们能够回忆起在过去学到的知识、经历过的事件和人们的面孔等。
检索过程受到多种因素的影响，包括记忆的编码方式、存储强度和个体的情绪状态等。
二、人类记忆的不同类型1. 意识记忆意识记忆是指人们能够有意识地回忆和描述的信息。
它被分为两种类型：回忆和认知。
回忆是指通过努力回想的方式提取已存储的信息，而认知是通过直接提供信息的方式获取已存储的信息。
2. 无意识记忆无意识记忆是指在无需明确努力的情况下发生的回忆过程。
这种记忆包括感知图像、声音和运动等，通常难以用语言描述，但可以通过行为来体现。
三、遗忘的原因和因素1. 时间因素时间因素是导致遗忘的最常见因素之一。
随着时间的推移，记忆的保存强度会逐渐减弱，导致信息的遗忘。
这种遗忘现象被称为衰退理论，即随着时间的流逝，记忆衰退。
2. 干扰干扰是指新的信息与旧的信息相互干扰，导致旧的信息无法正确地回忆出来。
干扰分为主动干扰和被动干扰，主动干扰是指新的信息干扰旧的信息，被动干扰是指旧的信息干扰新的信息。
3. 压力和情绪压力和情绪状态对记忆的影响很大。
高度的压力和情绪紧张状态会干扰记忆的编码和检索过程，导致记忆出现错误或遗忘。
四、改善记忆和遗忘的方法1. 练习记忆通过不断练习和重复，可以增强记忆的编码和存储强度。
心理学中的记忆和遗忘
心理学中的记忆和遗忘在生活中，记忆和遗忘是我们每个人都会经历的过程。
有时候，我们会遇到一些事情，它们会长期留存在我们的脑海中，而有时候，我们却会忘记一些重要的事情。
这些表面看起来简单的记忆和遗忘背后，其实是深刻的心理学原理。
一、记忆的类型记忆是由大脑中神经元之间的连接及它们之间的化学和电信号形成的。
心理学家们一直在研究记忆的类型，其中主要包括以下几种：1. 短时记忆短时记忆是指我们临时存储信息的能力。
这种类型的记忆只能持续几秒到几分钟之间，比如我们听完一首歌曲后，即便我们喜欢它，我们也不一定能够即刻回忆起这首歌曲的每一个细节。
短时记忆的容量非常小，一般只能够存储几个单元（如字母或数字）的信息。
2. 工作记忆工作记忆是指我们在进行一项任务时，需要临时存储、处理和运用相关信息。
比如，我们在听一段流利的英语对话时，需要通过工作记忆来暂存每句话的意思，以便于理解对话的全貌。
3. 长时记忆长时记忆是指我们记住的信息可以持续数小时、数天、数年甚至是终身。
长时记忆可以通过不同的刺激进行激活，比如记唱一首我们小时候喜欢的歌曲、想起某个人的名字，或是回忆起一些我们曾经经历过的事情。
二、遗忘的类型随着时间的流逝，我们可能会逐渐忘记一些曾经记住的信息。
遗忘也是一种常见的心理学现象，心理学家们把它分为以下几种类型：1. 衰退性遗忘衰退性遗忘是由于长时间没有使用某个信息而渐渐丢失的现象。
比如我们以前学过的一些数学公式，因为长期没有运用，可能会逐渐被遗忘。
2. 抑制性遗忘抑制性遗忘是由于大脑中的抑制机制导致的。
当过去的一些回忆会引起我们负面情绪时，我们的大脑可能会对这些回忆进行抑制，从而避免不必要的痛苦。
3. 干扰性遗忘干扰性遗忘是由于新旧记忆相互影响而产生的。
比如，我们刚刚学习完一道古文，如果接下来马上开始做英语阅读理解，则古文中学习到的信息会被新的任务所干扰，这就会增加我们忘记记忆中的古文内容的可能性。
三、如何提高记忆力我们希望自己能够保持记忆力，并且时刻保持高效学习状态。
教育心理学第四章：记忆与遗忘概述
教育心理学第四章：记忆与遗忘概述记忆与遗忘是一对相依相存的兄弟，有记忆，也会有遗忘。
人的记忆能力有强有弱，记忆力强的人过目不忘，甚至几十年后仍记忆犹新；不同人的遗忘程度也不一样，有的人健忘，认识的人或事物隔夜就遗忘。
每个个体生理功能有强有弱，这是符合客观实际的。
正像同一块地里，种子、土壤、肥料、水利等条件都相同，可是长出来的庄稼不完全一样，道理是一样的。
当然，记忆与遗忘除了生理因素外，也有知识水平、文化涵养、心理素质等方面因素。
自己熟悉的、感兴趣的容易记住；事物本身对人吸引力的强弱也对记忆起作用，有鲜明特点的东西容易记住，一些平淡无奇的东西则难以在脑中生根。
我记得年轻时看到过明代赵南星《笑赞》一书，书中有一则《屁颂》，颇耐人寻味。
其文云：一秀才，数（命数）尽去见阎王。
阎王偶放一屁，秀才即献《屁颂》一篇曰：“高竦金臀，弘宣宝气。
依稀乎丝竹之音，仿佛乎麝兰之味。
臣立下风，不胜馨香之至。
”阎王大喜，即时放回阳间，增寿十年。
——这则笑话我在50年前就看到过，至今仍能一字不漏说出来，这是因为笑料本身很能吸引人，而且其讽刺阿谀奉承者的意蕴更能加强人的记忆。
由此想到，善记也是有规律可循的。
有时，人的意志品质对记忆起着很大作用。
我并不是主张“意志万能”，但从事特殊职业的人，往往有超强记忆力，实际上这种记忆力也是在实践中长期锻炼出来的。
比如钱学森、邓稼先、陈景润这样的科学家，几千几万的数据存在他们脑子里，就像进了一个密封程度很高一丝不漏的仓库，要用时自己就会出来，而且准确无误。
再如，新中国成立前我党搞情报工作的地下工作者也一样，情报不能写在纸上，只能记在脑子里。
他们的记忆准确与否，关系到革命的成败、同志的安危，没有超人的记忆与坚强的意志是很难做到的。
遗忘是不同人群都不可避免的生理现象，有人生理上记忆功能欠缺，老是记不住事情；学生对学习的东西往往会有部分遗忘；中年人工作紧张、家务繁忙免不了顾此失彼有所遗忘；老年人进入高龄，对近期发生的事情往往遗忘，而以往岁月的一些事情会一再提起，有时甚至刚说过以为没说过翻来覆去唠叨；如果患了阿尔茨海默症，那就什么都记不清，颠三倒四了；还有的病人脑子受了伤会失忆，此前发生的事全都不记得了。
记忆与遗忘的规律
记忆与遗忘的规律艾宾浩斯遗忘曲线，记忆过程记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。
平时的记忆的过程是：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，再经过进一步强化后成为长时记忆。
长时记忆的保持时间有长有短，如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，长时记忆就会继续保持下去。
1、20分后，42%被遗忘掉，58%被记住。
2、1小时后，56%被遗忘掉，44%被记住。
3、1天后，74%被遗忘掉，26%被记住。
4、1周后，77%被遗忘掉，23%被记住。
5、1个月后，79%被遗忘掉，21%被记住。
艾宾浩斯遗忘曲线：记忆是有规律可循的。
根据一些学者的研究，记忆规律包括以下几个方面。
1、时间律研究表明，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。
以外语单词记忆为例，第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天，甚至几个月。
重复次数越多，记忆时间就越长。
2、数量律当需要记忆的材料数量偏大时，会给记忆带来困难。
研究表明，在这种情况下，把记忆的组织适当分散成若干小单元后，再依次存贮，记忆的效果就可能好些。
3、联系律认知的循序渐进规律，揭示了新旧知识之间的内在联系。
任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的。
所以，对新信息的记忆，通过和原有知识的各种形式的联想（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等），形成新、旧知识之间有机联系的系统，是有利于知识储存的。
4、转化律记忆是一个不断巩固的过程。
由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。
这个过程是一个由量变到质变的过程，质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中。
5、干涉律当一个新的信息输入后，它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。
一是前后信息互相加强，称为“正干涉”；二是前后信息互相干扰，称为“负干涉”。
正干涉有利于记忆，负干涉则对记忆起抑制作用，所以，同学们在学习时要充分利用正干涉而避免负干涉。
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•瞬时记忆 •短时记忆 •长时记忆
瞬时记忆
•是指刺激物停止作用以后，它的映像在头脑中持续 一瞬间就消失的记忆，也称感觉记忆（sensory memory）或感觉登记（sensory register） •信息处理的第一站
瞬时记忆的特点
•时间极短 图像0.25-1s 声像2-4s • 不加注意很快消失 • 受到注意转入短时记忆
• 旧事如新感：
– 感受早已熟知的事物时，有一种初次见面的陌生感 – “人生若只如初见”
• 正常人可有，但多见于神经症和癫痫病人
记忆增强
• 对许久以前的事件甚至细节都再现于脑中 • 多见于轻躁狂、强迫症、偏执性障碍病人
再现
•指曾经感知过的事物不在面前时能够回想起来的过 程 • 比再认困难、复杂的恢复经验的形式 • 填空、问答、名词解释 能再现的都能再认 能再认的不一定能再现
影响回忆效果的因素
1.信息储存的组织水平 记忆树
2.联想线索 回忆以联想为基础
• • • • 接近律 相似律 对比律 因果律 近视眼-眼镜 冬天-大雪 英语词根记忆 光明-黑暗 下雨-空气潮湿
按记忆内容分类
•动作记忆 • 以做过的动作或运动为内容，也叫运动记 忆 • 识记时较慢，一旦形成，保持时间长
按记忆内容分类
•情绪记忆
• 以体验过的情绪或情感为内容 • 保持时间长，甚至经久不忘
按记忆内容分类
•逻辑记忆 • 以语词、概念、判断、推理等与逻辑思维 过程为内容，也叫语词-逻辑记忆 • 人类特有的记忆形式 学习理性知识
•记忆任务的长久性
影响保持效果的因素
•记忆材料的性质
• 动作为内容 最长久 遗忘最慢 • 以语词为内容 遗忘得较快 • 以形象为内容的记忆也容易保持比较长的时间
•复习 长久保持的最有效方法就是复习
遗忘
•遗忘指对识记过的材料不能再认和再现或出现错误 的再认和再现的现象 •是保持的丧失
遗忘的原因
•衰退说 • 记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱以致最后消退 •干扰说 • 前摄抑制 proactive inhibition 安德伍德 • 倒摄抑制 retroactive inhibition 缪勒&皮尔扎克 •压抑说 • 情绪或动机的压抑作用引起的 弗洛伊德 •提取失败 • 没有找到适当的提取线索 retrieval clue
• 无意义材料比有意义材料遗忘更多
•遗忘具有选择性
“心理学有一个很长的过去， 却只有一个短的历史……”
艾宾浩斯遗忘曲线
回忆
•回忆是从长时记忆中提取信息的过程，是过去 经验的恢复 •回忆是记忆的关键环节 • 再认 • 再现
再认
•曾经感知过的事物再度出现时能够辨认出来的过程 • 比再现容易、简单的恢复经验的形式 • 老友重逢 听过的歌曲 选择题
再现歪曲 正常人可见 弥漫性脑病变
虚构
以想象的、毫无真实根据的内容填补记忆缺陷
虚构的内容也不能记住，常变化
脑外伤性精神病，酒精中毒性精神病 （ Korsakoff综合征：近事遗忘、 虚构错构、定向障碍）
似曾相识感、旧事如新感
• 似曾相识感：
– 碰到完全陌生的人或事物时，出现一种似曾相识的感觉 – “似曾相识燕归来” 记忆碎片
•容量有限 7±2个项目或组块 • 如果经过编排和组织的有意义材料，容量可大大增加 •意识清晰 主体对其具有清晰的意识
长时记忆
•长时记忆（long-term memory）是指信息经过充分 的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来， 也称永久记忆
长时记忆
•保存时间长 1min-多年甚至终身 •编码方式主要是语义编码 •容量无限 容量没有限制 •是个体积累经验和心理发展的前提，个体对社会的适应，主 要靠长时记忆中随时可以提取出来的知识和经验
遗忘的分类
•暂时性遗忘 • 指一时不能再认或再现，但情绪放松或过了不久，在一 定条件诱发下，记忆还能再恢复 • “舌尖现象”tip of tongue •永久性遗忘 • 不经过重新学习，永远不能再认或再现
去伪存真 去粗取细
遗忘的规律
•遗忘速度与时间有关 • 遗忘是“先快后慢” •遗忘因材料的数量、性质而异
提高记忆效率的方法
•合理复习 • 及时复习，经常复习 • 分散复习 • 复习时力求多样化 • 编写提纲进行复习 • 采用“记忆术”
记忆障碍
•心因性遗忘 • 对某一事件（常常是对个人不利或有羞辱 意义的事件）及相关情境的全部遗忘，或 对发生这一事件的一段时间内所发生的所 有事情的遗忘 • 回忆的抑制 可恢复
记忆障碍
•器质性遗忘指脑外伤、脑血管病变、脑炎、老 年性痴呆等器质性脑病引起的遗忘 近事遗忘
• 逆行性遗忘：颅脑外伤后患者不能回忆起受伤前 的经历 遗忘时间与外伤程度相关 • 顺行性遗忘：器质性脑病病人对发病之后一段时 间的记忆丧失 高热谵妄 蛛网膜下腔出血等
错构
对一个真实事件的追忆中添加了错误的细节
记忆与遗忘
记忆的定义
•记忆（memory）是在头脑中积累和保 存个体经验的心理过程
•记忆就是人脑对外界输入的信息进行编码、储存和 提取的过程
按记忆内容分类
•形象记忆 •运动记忆 •情绪记忆 •逻辑记忆
按记忆内容分类
•形象记忆 • 以感知过的事物形象为内容，也叫表象记 忆 • 主要内容是事物的感知特征
其他分类
•内隐记忆 implicit memory • 是指在个体无法意识的情况下，过去经验对当前作业产 生的无意识的影响，又叫自动的无意识记忆 •外显记忆 explicit memory • 是指在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意 识的影响，又叫受意识控制的记忆 •陈述性记忆 declarative memory •程序性记忆 procedural memory
影响回忆效果的因素
3.干扰的影响
• 前摄干扰（前摄抑制） • 倒摄干扰（倒摄抑制）
4.主体情绪状态
• 积极的情绪状态有助于回忆 • 过分紧张焦虑降低回忆效果
提高记忆效率的方法
•创造良好的记忆条件
• • • •
保持身心健康 积累知识经验 锻炼顽强意志 培养注意力
提高记忆效率的方法
•科学识记 • 有明确的识记任务 • 意义识记 • 阅读与背诵相结合 • 识记次数适当 • 排除前摄抑制和倒摄抑制的干扰
有意识记
•机械识记 • 按照识记材料的外部联系，采用重复的方法进行 的识记 • 人名、地名、尚未理解的公式 •意义识记 • 按照识记材料本身所具有的内在联系，通过理解 而进行的记忆
无意识记
•又称不随意性识记，指事前没有明确目的、也无需 意志努力的识记过程
• 自然而然地记住了 • 有兴趣的、有意义的、能激起较强情绪反应的 • 日常生活经验
再认或回忆
•当需要时，信息从长时记忆中提取出来，首先 回到短时记忆并被人意识到，这就是再认或回 忆
记忆系统模式图
记忆的过程
•记忆过程包括识记、保持、回忆（再认或再现）
识记
•是识别并记住事物的过程，或理解为将输入信 息改变成脑可接受的形式的编码过程 •有意识记 •无意识记
有意识记
•又称随意性识记，指个体有目的、有计划并伴有意 志努力的识记 •机械识记 •意义识记
保持
•保持指识记材料在头脑中储存和巩固的过程 • 是记忆过程的中心环节 • 是再认和再现的前提 • 也是记忆力强弱的重要标志之一
影响保持效果的因素
•学习程度
• 低度学习：没有一次能达到无误背诵的标准 • 中度学习：识记后恰能成诵 • 过度学习：达到恰能成诵之后还继续学习一段时间 过度学习程度达到150%时，保持效果最好
其他分类
•图尔文（Tulving）将长时记忆分为： • 情景记忆 episodic memory • 人们根据时空关系对某个事件的记忆 • 记忆不够稳固，不够确定，与亲身经历分不开 • 语义记忆 semantic memory • 人们对一般知识和规律的记忆 • 与特殊地点、时间无关 • 单词、符号、公式、规则、概念
•容量较大 凡是进入感觉通道的信息都可以 被登记
•形象鲜明
短时记忆
•短时记忆（short-term memory）也称操作记忆或 工作记忆，是瞬时记忆和长时记忆的中间阶段。
短时记忆的特点
•时间很短 保持时间5s-2min • 不复述，很快遗忘 • 加以加工处理，转入长时记忆 •编码方式以言语听觉形式为主，也存在视觉和语义的编码