裸睡的好处有哪些？？
10个裸睡的好处，你可能并不知道
10个裸睡的好处，你可能并不知道睡觉是我们每天晚上最重要的事情之一。
获得适量的睡眠对于我们得健康有很多好处，睡眠不足是世界上许多国家的人都存在的一个严重问题。
但是你知道你可以通过裸睡来获得额外的好处吗？以下为各位列举了几个关于裸睡的好处：1.更容易睡着当你不必担心穿着衣服睡觉时所带来的种种琐碎，思绪就会变得简单起来。
你不必去买睡衣，这样可以省钱。
你需要洗得衣物会变少，收拾的衣服要变少。
引出的是你可能要经常地清洗床单，但并不像你用完睡衣后要清洗的那样频繁。
2.外出更频繁有些人下班后，换上睡衣，以此为借口，在晚上的闲暇时间待在家里。
首先这可能会导致饭后久坐，体重也会随之增加。
当你穿着平常的衣服时，你往往更经常外出，这可比饭后久坐健康的多。
3.让你感到更快乐，更自由你可以想象一下躺在床上赤身裸体的感觉。
你的裤子和内衣都没了。
女孩子，没有穿胸罩是多么舒服想必你是知道的。
夹在两张凉爽的床单之间。
这种感觉只会让你想微笑，让你感到更自由。
每个人都可以时不时地拥有这种良好的感觉，它甚至可以帮助你培养更快乐的心态。
4.皮肤接触的感觉如果你结婚了，你的另一半一起生活，裸睡会给对方一个更大的机会在身体上接触你，特别是当它涉及到拥抱。
这种接触也能使性生活更加活跃。
所有这些都会促进释放出大量的荷尔蒙，这是一种神经递质，能帮助你感受到你另一半的良好感觉。
5.可以带来更好的睡眠让我们回顾一下上面描述的场景。
身上没有衣服躺在床单上。
你不必担心衣服的凌乱。
当你裸睡时，这些让你分心的事情都会消失，有助于让你获得更好、更深层的睡眠。
你不需要科学来告诉你这些，更深层次的睡眠只会让你的身体更健康。
6.释放你的身体当你裸身时，你的身体就可以呼吸了。
想想你的私密部位，腋窝，和脚，在层层的包围中都被限制了一整天，尤其是在夏天的时候。
给这些部位一个自由呼吸的机会是很重要的。
可以大幅度降低得皮肤病的风险，比如脚气、湿疹等，仅仅因为皮肤潮湿，受限制。
裸睡的文案
裸睡的文案
1、裸睡对睡眠有帮助。
人体在裸睡的时候，由于人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。
白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久，冬季的时候我们更需要多休息，所以说在这时候就要注意去多休息才行。
2、裸睡是利于血液循环的。
在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。
裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助，是可以帮助缓解和改善多种疾病的。
3、在裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。
热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用，这样对皮肤健康有帮助，美容效果是非常好的。
4、挂个蚊帐在里面裸睡，挑逗蚊子，把它急死。
5、为了期末不挂科，某同学决定晚上裸睡，取一丝不挂吉祥之意...
6、怎么回事？本少爷怎么幕天席地裸睡？
7、在干净的床上裸睡真的是一种享受。
很舒服，而且睡得很香。
你也可以试试。
自己家里的床，那种一觉到天亮的感觉。
8、不知有多少人喜欢裸睡？我习惯裸睡并且曾经写下这样的《裸睡吟》——仅供笑饵。
一尘不染心至大，四大皆空不裹纱;还我涉世原本貌。
9、裸睡被称为“一级睡眠”，根据调查显示，有超过60% 的人群喜欢裸睡，在这其中，热恋期的人数最多。
但是，即使现在很多人都喜欢上了裸睡，但是对裸睡的偏见一直都未曾消失。
今天，小仙就要给大家分析一番，裸睡到底有多爽，以及它有哪些好处。
男性睡觉脱光衣服，有好处吗？医生：好处有4个，但要注意2个细节
男性睡觉脱光衣服，有好处吗？医生：好处有4个，但要注意2个细节睡觉占据了一生中几乎三分之一的时间，只有睡的好才能有更好的精神状态，同时让各器官组织得到修复和排毒。
要说到怎样睡觉更舒服以及有利于身体健康，裸睡绝对得到了大家的认可，尤其是男性平日里科学合理的裸睡，的确会给身体带来诸多好处，例如下文中提到的四个方面。
不过医生表示，这些好处都是建立在注意两个细节的前提下，希望男性能够留意。
一、男性裸睡的好处。
1、释放压力生活节奏的加快，使男性不得不面临着工作上的各种难题，久而久之压力越来越大，特别是已经成家的男性，还要担负起照顾家里老小的责任，长时间保持紧张状态的话，容易降低人体抵抗力。
而男性最为放松的时刻，就是处于睡觉状态，建议将内衣裤脱下，全身不受任何的束缚，轻松的躺在床上慢慢的进入睡眠，的确是很不错的释放压力的方式。
这种情况下便能够保证睡眠的质量，为第二天的工作打下好的基础。
2、保持生殖功能提到裸睡的这一睡眠方式，一开始有部分人的确觉得难为情，但其实舒适才是最本能的需要，只要为了舒适健康，无论睡觉时穿衣还是脱衣都很合理。
不过相比较而言，脱衣睡觉的确更有利于气血的流通，并且是体内的阳气得到舒展，而若是穿着过于厚重的衣服，尤其是穿紧身的内衣裤，难免影响到血液的循环，而且导致阴囊部位的温度升高，最终影响精子的质量和活性，降低男性的生殖能力。
不仅如此，过于紧身的内裤还会不断的给生殖器造成摩擦和压迫，轻则出现疼痛不适的症状，时间长了甚至还会有遗精以及勃起功能障碍的问题。
3、增强皮肤代谢能力相关的研究发现，如果睡觉时穿着比较厚重的衣服，皮肤便可能无法正常呼吸，由此就会降低皮肤新陈代谢的速度。
而若是采取适当裸睡的方法，在提高睡眠质量的同时，皮肤血液循环以及呼吸能力得到增强，自然能够保养人的皮肤。
4、防止私处感染对于气血旺盛的中青年以及大腿内侧位置赘肉比较多的人来说，到了炎热的夏天，睡一觉起来，往往发现腹股沟以及阴囊部位出了很多汗，这种情况下，势必会给细菌的增值提供可乘之机。
女人裸睡的五大好处
女人裸睡的五大好处好多人都认为，裸睡只是一种生活习惯上的选择，不会带来什么实际的好处。
但事实上，对女人而言，裸睡反而具有多种有益的影响。
下面，就为大家列出女人裸睡的五大好处。
好处一：促进好性生活女人裸睡有助于提高性欲。
当身体感到舒适和放松时，就能够更加轻松地达到性高潮。
此外，裸体的肌肤会有更多的接触，能够促进性爱中精神和身体上的联系，增强亲密感和性满足度。
好处二：保证质量更好的睡眠穿衣睡觉会让人感觉热和闷，从而影响睡眠的质量。
而裸睡则能够让皮肤得到呼吸和保持干燥的状态，让身体更好地调节温度，睡得更加舒适。
此外，裸睡还可以让身体完全放松，消除压力和焦虑，帮助人们进入更深的睡眠状态，达到更好的睡眠质量。
好处三：保养乳房穿戴紧身衣物会压迫乳房，造成不适和气血循环的不畅。
而裸睡则不会有这些问题，能够让乳房得到更好的气血流通，达到一定的保养效果。
此外，裸睡还能够减轻乳房下垂的风险，对女性的美容养颜也有一定的帮助。
好处四：提高自信心裸睡能够让女性更好地接受自己的身体，发现身体的美和魅力，从而提高自信心。
此外，裸睡还能够降低人们对自己外貌的过分关注，让思维更加清晰和灵活，有益于提高个人的幸福感和生活质量。
好处五：提高免疫力研究表明，裸睡能够提高免疫力和对疾病的抵抗能力。
由于裸睡能够让身体更快地调节温度和排汗，所以身体的自我保护机制也更加出色。
此外，裸睡还能够提高血液循环，从而有助于消除身体中的毒素和废物，增强人体的免疫力。
总的来说，女人裸睡的好处还有很多，除了以上列举的五个方面，还有很多其他方面的益处。
当然，在选择裸睡的时候，也需要注意自己的身体情况和周围环境的因素。
尤其是在公共场合或人流较多的地方，还是需要注意个人隐私和安全问题。
夏天女性可以多“裸睡”，有4种好处，尤其是第3种，很适合夫妻
夏天女性可以多“裸睡”，有4种好处，尤其是第3种，很适
合夫妻
有一句话叫做，家就是一个可以自在裸睡的地方。
给你最原始的舒适的感觉，没有衣物的束缚，能够直接躺在柔软的床垫上，别提多舒服了~
尤其是夏天，天气炎热，穿着衣服睡觉容易出汗，感觉捂得慌，但是如果自己裸睡的话，就会相当的凉爽舒适~而且裸睡还有4种好处，让大家都很喜欢~
1、舒缓疲劳，帮助睡眠
裸睡由于能够让皮肤和床垫直接接触，因此感官上会更加安全舒适，能够快速缓解疲劳，帮助休养生息，安神凝气，让人快速入眠，
同时睡眠质量也能得到提高。
2、有益于生理健康
裸睡时，由于私处没有被布料遮住，因此，原本高温高湿的环境被打破，转而变得凉爽舒适，这样的环境比较不利于细菌的滋生，有益于生理的健康
3、提高催产素，促进夫妻感情
裸睡时肌肤相亲，很容易帮助女性分泌催产素，这种激素也叫一夫一妻制激素，能够让人产生依赖感，尤其是女性，会对丈夫更加温柔，丈夫也会更加体贴。
因此裸睡也很适合夫妻。
4、安抚紧张，去除病痛
没有衣服束缚时，身心能够全面的放松，这样可以安抚人的紧张情绪，一并缓解内脏的紧张亢奋，因此能够帮助去除病痛，尤其是过度疲劳导致的全身酸痛。
裸睡对于大部分人来说都是利大于弊的，但是裸睡也要注意有一床干净柔软的床铺，和舒适私密的环境温度。
这样才不会被螨虫、风寒等影响身体健康~今天就尝试一下吧~
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裸睡的7大好处,每个女人都要知道
裸睡的7大好处，每个女人都要知道凉爽的气温即将来临，所以要充分利用当下的天气，脱掉那些衣服，裸睡……专家称，裸睡不仅超级性感，而且对身体也有如下7个好处：1. 裸睡可以获得更好的夜间休息身体温度对于一个良好的睡眠是非常重要的。
我们的体温应该在夜间逐渐下降，太热会扰乱睡眠。
因此，不穿睡衣会让你的身体逐渐降温，帮助你睡得更好。
2. 裸睡皮肤更好当我们睡觉的时候，我们的身体会释放一种生长激素(HGH)，它会影响身体的每一个细胞。
这种激素对燃烧脂肪、锻炼肌肉、保持骨密度和确保健康的身体成分至关重要。
它还能让你的皮肤和头发看起来很棒。
医生警告说，晚上太热会破坏这种抗衰老激素，这意味着你既不会燃烧脂肪，也不会受益于夜间皮肤、骨骼和肌肉的修复。
3. 裸睡更健康裸睡会分泌催产素，这不仅仅是一种让人感觉良好的激素。
它还能抵消压力，降低血压，降低心率，改善肠道运动，减少肠道炎症。
4. 裸睡可以减掉腹部脂肪研究表明，裸睡也是控制压力荷尔蒙皮质醇的好方法，可以控制你的能量和饥饿感。
另一方面，当睡眠被打乱时，你的皮质醇会过高，使你更有可能渴望舒适的食物——也更有可能吃得过多。
5. 裸睡，让你的私处透气根据女性健康专家的说法，温暖的环境是感染的理想温床——尤其是那些困扰我们私处的细菌。
对付这种情况的一种方法是在晚上裸睡，这样可以把所有东西都放出去，从而防止潮湿和感染。
而且不仅仅是女性:对于男性来说，裸睡可以通过降低那里的温度来帮助生育。
6. 裸睡能让你更自信一旦你在光秃秃的床单上，在凉爽的空气中，完全适应了身体的感官享受，就没有回头路了。
它是性感的，而对自己的身体感到性感，会增加成千上万倍的自信。
7. 为了更好的性生活裸睡肌肤间的接触会促进催产素的分泌，这是一种“爱情荷尔蒙”，它会让你们在身体和情感上感觉更亲密。
嘘，别害羞如果你喜欢我们的文章请将我们推荐给你身边的好友们愿您与健康相伴,与快乐随行！。
裸睡有益于健康
裸睡有益于健康很多人都喜欢穿着内衣裤睡觉，而且也没觉得有什么不妥。
其实从科学的角度讲，裸睡会让人拥有质量更好的睡眠。
现代人工作繁忙，生活压力很大，精神长期处于紧张状态，而裸睡可以使人全身紧绷的神经得到完全放松，达到真正休息的目的。
那么，裸睡究竟有那些好处呢？一、裸睡可以使人全身的血液循环流畅，让身体变得更舒适。
没有衣服的束缚，身体可以自然放松，血液循环也会变得更加流畅，这样就能改善某些人手脚冰凉的状况，使慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
而且也有助人体进入深层次的睡眠。
二、裸睡可以保证皮肤呼吸通畅，使皮肤新陈代谢的速度加快。
没有了衣服的隔绝，皮肤充分地暴露在空气中，这样可以加强汗腺和皮脂腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。
可以说，裸睡会让皮肤拥有一种无拘无束的快感。
三、裸睡可以保护私处，避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
裸睡可以使女性的阴部有充分的时间通风透气，这样就能减少了细菌的生长，使女性远离妇科病的困扰；裸睡还可以使男性的阴囊处于松弛的状态，这样有利于增强精子的活力，对于治疗男性不育症有很好的效果。
四、裸睡可以缓解人的精神压力，有利于增强人体的适应性和免疫能力。
裸睡可以使内脏神经的紧张状态得到缓解，对治疗一些神经性疾病有很好的效果。
五、裸睡可以消除疲劳，放松肌肉。
裸睡可以使全身关节得到完全的放松，能有效地缓解因紧张和劳累而引起的肌肉酸痛，对治疗肩颈腰痛等疾病有一定的效果。
但裸睡时也应注意以下几点：一、睡前应清洗外阴和肛门，应经常洗澡。
二、被子和床单要勤换洗。
三、要注意盖好被子，否则容易着凉。
裸睡无疑是一种廉价、简便的保健方法，几乎人人都适用。
因此，如果您还没有养成裸睡的习惯，不妨也尝试一下，或许能收到一份意外的惊喜。
夫妻要不要“裸睡”？4个好处很明显，不用害羞多了解
夫妻要不要“裸睡”？4个好处很明显，不用害羞多了解对于不穿衣服睡觉，在国外算是很流行了，但是在我们国家，因为各种顾虑，所以我们往往做不出这样的行为。
只有一些处于热恋期的情侣才会如此做。
尽管不出衣服睡觉有着这样那样的顾虑，但单纯从生理上讲，不穿衣服睡觉其实对身体好处是非常多的。
一、降温夏季的时候，我们不穿衣服睡觉，会觉得更加凉快，身体的热量散发更快，舒适度增加，效果是非常明显的。
如果穿上衣服，按照夏季的天气，可能就是衣服黏在身上，各种不舒服了。
二、提升舒适度，促进睡眠不穿衣服睡觉，身体皮肤与被子和床的接触会更加亲密，一般情况下只要是我们的被子和床因为面积相对身体来说大了许多，形状也规则五缝制的褶皱，所以往往会比穿衣服更加亲肤。
不穿衣服睡觉，身体和被窝的温度会更加适宜，穿上衣服的话，如果被窝温度刚好，那么身体会因为穿上衣服而微微有点热，如果被窝稍微凉一点，则没有衣服覆盖的手和脚则会有点受凉，特别是冬季，就容易导致感冒或者拉肚子。
如果是不穿衣服睡觉，人体的整体温度都会跟被窝温度保持平衡，也更容易获得舒适感。
躺在被子里，身体的感官会变得敏锐和不一样，对床更有归属感，从而睡眠也更好。
三、更卫生不穿衣服睡觉，身体毛孔呼吸会更顺畅，汗液会很少，即便有也会很快就蒸发，身体会保持清爽，反之，则会是湿热的，湿热的环境最容易导致身体长湿疹，痱子，真菌感染等各种情况。
所以不穿衣服睡觉更卫生。
当然前提是床单被套也要很干净。
四、对大脑和发育好晚上我们的身体系统才是全速运转和发育的，这个时候如果解开身体的束缚，势必对我们的大脑发育和身体发育有着不可低估的作用，第二天起来会发现身体精力满满，这就是恢复力高的原因。
穿睡衣睡觉好还是裸睡好整理
穿睡衣睡觉好还是裸睡好整理穿睡衣睡觉好还是裸睡好穿睡衣睡觉好还是裸睡好，在现代社会，由于比较开放和自由，所以人们的共性越来越张扬和开放,大家在私底下的时候让自己得到彻底的放松,那么许多人都喜爱裸睡。
所以穿睡衣睡觉好还是裸睡好穿睡衣睡觉好还是裸睡好1穿睡衣睡觉好还是裸睡好好处一裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环。
好处二裸睡能美容没有了衣服的隔绝，暴露的皮肤能够汲取更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调整，增加适应和免疫力量。
好处三裸睡护私处裸睡不但使人意外感到暖和和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。
特殊是女性阴部常年潮湿，假如能有充分的通风透气就能削减患上妇科病的可能性。
而男性裸睡同样可以营造凉爽之境，避开精子由于过热而活动力欠佳。
常常裸睡有哪些好处1、裸睡能增加性欲说到裸睡能增加性欲，可能大家都会觉得很惊异，但是确有其事，裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增加皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调整，有利于增加适应和免疫力量。
且裸睡能领到男人睾丸的温度降低，使得精子更为活跃，从而增加男人性欲。
2、裸睡能舒缓紧急心情裸睡还可以关心我们有效缓解紧急的心情，特殊是对于治疗紧急性疾病的疗效极高，特殊是腹部内脏神经系统方面的紧急状态简单得到消退，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的.改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有肯定的安抚作用。
3、裸睡能祛痛裸睡还可以关心我们缓解头痛、腰痛等症状，在裸睡时身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧急性疾病的疗效极高，特殊是腹部内脏神经系统方面的紧急状态简单得到消退，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
夫妻同床裸睡的四大好处
夫妻同床裸睡的四大好处在崇尚自由的时代，你是否试图让劳累了一天的身体在夜晚来临时有一个扔掉衣服的放松？在追求生活质量的今天，你是否也渴望夫妻之间的情感甜甜美美？一切从夫妻相拥裸睡开始。
今天你裸睡了吗？房事是很多夫妻睡前必修课，但按照传统，即便很多人婚前有裸睡习惯，婚后都会改为穿内衣睡觉，其主要原因是‘害羞’或觉得裸睡不雅，而随着人到中年的房事减少，更多的夫妻甚至选择了分房睡，蓦然回首，才发现夫妻感情在慢慢疏远，再也回不到从前。
那么夫妻相拥裸睡的好处有哪些？一、裸睡本身的好处。
裸睡能给人无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。
有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力；裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
二、增加夫妻之间的感情。
牵手和戴着手套牵手会产生不同的效果，穿内衣相拥和赤裸相拥效果也自然不同，裸睡相拥入睡，会让夫妻之间零距离接触，有前所未有的亲密感。
但是更多夫妻通常会在房事完毕后，进行过身体的清洗然后迅速穿上内衣、内裤，时间久了，会让夫妻双方感觉房事只是完任务，而少了些许愉悦的感觉，从而导致爱的热度下降。
三、解除内衣对身体的捆绑。
血液循环达到完全放松，使肢体更舒适；保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度；避免内衣裤成为霉菌孳生的温床；有助于神经压力的调节；消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
除此之外，很多人都没有一天一换内衣内裤的习惯，特别是夏天，汗液的侵蚀有可能穿内裤熟睡的你被霉菌孳生温床。
为此，想提醒所有热爱婚姻生活的人，一定要注重个人卫生，因为讲究卫生不只是一个人的事，也间接的保护着爱人的身体健康。
四、延长夫妻的房事寿命。
有资本裸睡的前提条件是个人卫生工作一定要做到很好，否则身上散发的异味不说爱人嫌弃，自己也会觉得恶心，为此，裸睡本身就促进了我们的的个人卫生；在个人卫生讲究的前提下，身体会呈现非常自然的状态，这样一来，对爱人会在视觉上产生强烈的冲击，假如你对自己的身材充满信心或者你的体态就是爱人最为之疯狂的类型，那么会让爱人随时都会产生冲动。
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能治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。
裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
能舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度Байду номын сангаас避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
裸睡也要有注意事项
对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡并没有那么简单!
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。