围绝经期女性患者匹兹堡睡眠质量指数评分
匹茨堡睡眠质量指数量表(PSQI)与评分方法精编版
匹茨堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI）姓名：_______性别：____ 年龄：_____ 文化程度：______ 职业：_________ 评定日期：__________ 第___次评定编号：_____ 临床诊断：____________1. 过去一个月你通常上床睡觉的时间是？上床睡觉的时间是__________ ____2. 过去一个月你每晚通常要多长时间（分钟）才能入睡？多少分钟____________3. 过去一个月每天早上通常什么时候起床？起床时间____ __ ______4. 过去一个月你每晚实际睡眠的时间有多少？每晚实际睡眠的时间____________◆从以下每一个问题中选一个最符合你的情况作答，打“√”5. 过去一个月你是否因为以下问题而经常睡眠不好：（a）不能在30分钟内入睡：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（b）在晚上睡眠中醒来或早醒：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（c）晚上有无起床上洗手间：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（d）不舒服的呼吸：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（e）大声咳嗽或打鼾声：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（f）感到寒冷：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（g）感到太热：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（h）做不好的梦：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（i）出现疼痛：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）（j）其他原因，请描述：_______________________________________过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）6. 你对过去一个月总睡眠质量评分：非常好（）尚好（）不好（）非常差( )7. 过去一个月，你是否经常要服药（包括从以医生处方或者在外面药店购买）才能入睡？过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）8. 过去一个月你在开车、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态？过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）9. 过去一个月，你在积极完成时事情上是否有困难？没有困难（）有一点困难（）比较困难（）非常困难（）10.你是与人同睡一床（睡觉同伴，包括配偶）或有室友？没有与人同睡一床或有室友（）同伴或室友在另外房间（）同伴在同一房间但不睡同床（）同伴在同一床上（）◆如果你是与人同睡一床或有室友，请询问他（她）你过去一个月是否出现以下情况:(A)你在睡觉时，有无打鼾声：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(B)在你睡觉时，呼吸之间有没有长时间停顿：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(C)在你睡觉时，你的腿是否有抽动或者有痉挛：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(D)在你睡觉时是否出现不能辨认方向或混乱状态：过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）(E)在你睡觉时是否有其他睡不安宁的情况，请描述_________________过去一个月没有（）每周平均不足一个晚上（）每周平均一或两个晚上（）每周平均三个或更多晚上（）匹茨堡睡眠质量指数量表简介(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。
匹兹堡睡眠量表评分标准
匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)是由美国匹兹堡大学的精神病学家博士于1989年编制的，后由刘等人翻译成中文。
发现该量表在中国应用时具有较高的信度和效度。
PSQI简单易操作，与多导睡眠图结果相关性高。
已成为国内外精神病学临床评价的常用量表。
它将睡眠的质量和数量有机地结合起来，评价受试者最近一个月的睡眠质量。
该量表不仅可以评价普通人的睡眠行为和习惯，更重要的是可以用来综合评价临床患者的睡眠质量。
匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)指导:以下问题是关于你最近一个月的睡眠情况。
请回答以下问题:1.过去一个月，晚上睡觉一般是_点。
在过去的一个月里，从上床到入睡一般需要_分钟。
3.在过去的一个月里，我通常早上_点起床。
4.在过去的一个月里，我通常每晚实际睡_小时(不等于床上休息时间)。
请选择下列问题的最佳答案之一。
5.在过去的一个月里，我被以下影响睡眠的情况所困扰:A.入睡困难(30分钟内无法入睡)(1)无(2)<每周1次(3)每周1~2次(4)≥每周3次。
B.晚上容易醒或醒得早(1)无(2)C.晚上上厕所(1)无(2)D.呼吸困难(1)无(2)E.严重咳嗽或打鼾(1)否(2)F.感觉冷(1)无(2)<每周一次(3)每周1~2次(4)≥每周3次。
G.感觉热(1)不热(2)H.做噩梦(1)没有(2)一.疼痛和不适(1)无(2)J.其他影响睡眠的事情(1)无(2)6.在过去的一个月里，总的来说，你认为你的睡眠质量是(1)非常好(2)好(3)差(4)非常差。
7.在过去的一个月里，你被药物催眠了。
(1)无(2)每周一次(3)每周一次或两次(4)≥每周三次。
8.在过去的一个月里，你经常感到困倦吗？(1)无(2)<每周一次(3)每周1~2次(4)≥每周3次。
9.在过去的一个月里，你是否缺乏精力去做事情？(1)没有(2)偶尔有。
(3)有时候。
(4)经常。
匹茨堡睡眠质量指数量表(PSQI)(评分标准)
匹茨堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数量表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家Buysse Dj等人于1993年编制，用于评定被试者最近一个月的主观睡眠质量。
被测验者自己填写，完成此量表需5--10分钟。
此表已在国内由刘贤臣等进行信度和效度检验，认为适合国内患者应用。
国内已有应用此表评定定失眠患者和甲状腺机能亢进症患者睡眠质量的研究报告。
二、临床意义匹茨堡睡眠质量指数量表用于评定被试者最近一个月的睡眠质量。
由表及里9个自评和5个他评条目组成，而其中18个条目组成7个因子，每个因子按03分等级计分，累积各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数量表的总分，总分范围为021，得分越高，表示睡眠质量越差。
三、量表内容（见所附量表）四、计分指导匹茨堡睡眠质量指数量表是由19个自我评定问题和5个由睡眠同伴评定的问题组成。
仅将19个自我评定问题计分。
19个自我评定问题构成由03分的7个因子。
“0”分指没有困难，“3”分指非常困难。
所有因子分相加构成由021量表总分。
“0”分指没有困难，“21”分指在所有方面非常困难。
因子1［主观睡眠质量］查看问题6，计分如下反应因子1计分非常好0尚好 1不好 2非常差 3因子1计分：因子2［睡眠潜伏期］1.查看问题2，计分如下反应计分小于15分钟01630分钟 13160分钟 2大于60分钟 3问题2 计分：2.查看问题5a，计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题5a计分：3.将问题2与问5a计分问题2与问题5a总计分：4.将因子2记分如下问题2与问题5a总计分计分0 012 134 256 3因子2记分：因子3［睡眠持续性］查看问题4，计分如下反应因子3计分小于7小时067小时 156小时 2小于5小时 3因子3记分：因子4［习惯性睡眠效率］（1）写下问题4的实际睡眠时间：（2）计算实际呆在床上的时间：起床的时间（看问题3）上床的时间（看问题1）=实际呆在床上的时间（3）计算具体睡眠时间：（实际睡眠时间/呆在床上的时间）＊100=习惯性睡眠效率%（/ ）＊100 = %（4）计算因子4记分：习惯性睡眠效率% 因子4记分>85% 075%84% 165%74% 2<65 3因子4记分：因子5［睡眠紊乱］（1）查看问题5b5j，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题5b计分：问题5c计分：问题5d计分：问题5e计分：问题5f计分：问题5g计分：问题5h计分：问题5i计分：问题5j计分：（2）将问题5b5j计分相加问题5b5j总计分：（3）计算因子5记分如下问题5b5j总计分因子5记分0 01 – 9 110–18 21927 3因子5记分：因子6［使用睡眠药物］查看问题7，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3因5计分：因子7［白天功能紊乱］（1）查看问题8，将以下每个问题计分如下反应计分过去一个月没有0每周平均不足一个晚上 1每周平均一或两个晚上 2每周平均三个或更多晚上 3问题8计分：（2）查看问题9，将以下每个问题计分如下反应计分没有困难0有一点困难 1比较困难 2非常困难 3.问题9计分：（3）将问题8---9 计分相加问题8 --9 总计分：（4）计算因子7记分如下问题8--9 总计分因子7记分0 01 2 13 –4 25 –6 3因子7 记分：睡眠质量指数量表总计分将所有因子计分相加PSQI总计分：。
围绝经期妇女情绪障碍对其睡眠质量影响
・
４ ２・
Ｈｅ ａ ｌ ￣Ｃ ａ ｒ ｅ 。 犍 ２ ０ １ ３ 。
１ ５。 施 ４
眠的危险因素（ Ｐ＜ Ｏ ． ０ ５ ） 。见表 ２ 。
表 ２ 焦虑 、 抑郁对 围绝经期妇女 Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ 评 分的影 响［ ｎ （ ％） ］
相关 的知 识 ， 创 造 良好 的 睡 眠条 件 和 安 静 的睡 眠环 பைடு நூலகம்
】
。
现通过探讨围绝经期妇女情绪 障碍对其睡眠
质量 的影响 ， 为下一步对围绝经期妇女进行干预提供 方 向和指导 ， 以提高围绝经期妇女 的生活质量 。
１ 材料与方法
１ ． １ 对象 根据知情 同意原则 ， 对２ ０ １ １ 年４ － ＿ ９月 前来妇女病普查的所 有 ３ ５— ５ ９ 岁妇女进行问卷调查 及Ｋ ｕ ｐ ｐ ｅ ｒ ｍ ａ ｎ评分 ， 将 符合 研究要求 的女性纳 入研 究对象。纳人标准根据世界卫生组织人类生殖特别 规划委员会 （ １ ９ ９ ４ ， 日内瓦） 对 围绝经期 的定 义及 国 内相关研究制定 ： ３ ５ ≤年龄 ＜ ４ ０ 岁， 有围绝经期症状
境， 适 当进行体育锻炼 、 参加社会活动 ， 必要时能及时 就医， 在医生指导下应用激素等药物 ¨ ， 以辅助提高 睡 眠质量 。对 已经 出 现症 状 的患 者 应 积极 进 行 心 理 干预及相关治疗 ， 及 时控制其睡眠及情绪障碍 ， 以改 善围绝经期女性睡眠状况 ， 提高 围绝经期 女性 生活 质量 。 参 考文 献
情绪
中 图分类 号 ： Ｒ １ ７ ３ ． ４ 文 献标 识码 ： Ｂ 文章 编号 ： １ ０ ０ ８— ７ ３ ３ ８ （ ２ ０ １ ３ ） ０ ４— ０ ０ ４ １— ０ ２
26498555_小剂量雌激素对围绝经期失眠患者睡眠状况及Ｅ２、ＦＳＨ水平的影响
２１１２ 世界睡眠医学杂志ＷｏｒｌｄＪｏｕｒｎａｌｏｆＳｌｅｅｐＭｅｄｉｃｉｎｅ２０２１年１２月第８卷第１２期Ｄｅｃｅｍｂｅｒ．２０２１，Ｖｏｌ．８，Ｎｏ．１２女性睡眠医学ＦｅｍａｌｅＳｌｅｅｐＭｅｄｉｃｉｎｅ小剂量雌激素对围绝经期失眠患者睡眠状况及Ｅ２、ＦＳＨ水平的影响张清（宁化县总医院，宁化，３６５４００）摘要 目的：探讨小剂量雌激素对围绝经期失眠患者睡眠状况及Ｅ２、ＦＳＨ水平的影响。
方法：选取２０１９年１月至２０２０年１２月宁化县总医院妇产科收治的围绝经期失眠患者９９例作为研究对象，按照随机数字表法分为观察组和对照组，其中观察组４９例，对照组５０例。
对照组给予常规治疗，观察组在对照组基础上，服用戊酸雌二醇片，２组均连续２８ｄ的治疗，采用更年期症状Ｋｕｐｐｅｒｍａｎ测评量表比较２组患者治疗前后变化，采用抽血检测的方法测定治疗前后性激素的变化，采用失眠严重程度指数量表（ＩＳＩ）及匹兹堡睡眠质量指数（ＰＳＱＩ）量表比较２组患者睡眠改善状况。
结果：治疗前，２组Ｋｕｐｐｅｒ ｍａｎ评分比较，差异无统计学意义（Ｐ＞０ ０５），治疗后，２组Ｋｕｐｐｅｒｍａｎ评分各项指标均显著下降，２组患者ＩＳＩ、ＰＳＱＩ评分显著降低，差异有统计学意义（均Ｐ＜０ ０５）。
结论：小剂量雌激素治疗能有效改善围绝经期失眠患者的性激素分泌情况和睡眠状况，提高患者睡眠质量，有效改善患者更年期症状，值得临床推广使用。
关键词 围绝经期；失眠；雌激素；睡眠状况；性激素ＥｆｆｅｃｔｓｏｆＬｏｗＤｏｓｅＥｓｔｒｏｇｅｎｏｎＳｌｅｅｐＳｔａｔｕｓ，Ｅ２ａｎｄＦＳＨＬｅｖｅｌｓｉｎＰａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈＰｅｒｉｍｅｎｏｐａｕｓａｌＩｎｓｏｍｎｉａＺＨＡＮＧＱｉｎｇ（ＮｉｎｇｈｕａＧｅｎｅｒａｌＨｏｓｐｉｔａｌ，Ｎｉｎｇｈｕａ３６５４００，Ｃｈｉｎａ）Ａｂｓｔｒａｃｔ Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ：Ｔｏｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｅｔｈｅｅｆｆｅｃｔｓｏｆｌｏｗｄｏｓｅｅｓｔｒｏｇｅｎｏｎｓｌｅｅｐｓｔａｔｕｓ，Ｅ２ａｎｄＦＳＨｌｅｖｅｌｓｉｎｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｐｅｒｉｍｅｎｏ ｐａｕｓａｌｉｎｓｏｍｎｉａ Ｍｅｔｈｏｄｓ：Ａｔｏｔａｌｏｆ９９ｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｐｅｒｉｍｅｎｏｐａｕｓａｌｉｎｓｏｍｎｉａａｄｍｉｔｔｅｄｔｏｔｈｅＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＯｂｓｔｅｔｒｉｃｓａｎｄＧｙｎｅ ｃｏｌｏｇｙｏｆＮｉｎｇｈｕａＧｅｎｅｒａｌＨｏｓｐｉｔａｌｆｒｏｍＪａｎｕａｒｙ２０１９ｔｏＤｅｃｅｍｂｅｒ２０２０ｗｅｒｅｓｅｌｅｃｔｅｄａｓｔｈｅｒｅｓｅａｒｃｈｏｂｊｅｃｔｓ，ａｎｄｗｅｒｅｄｉｖｉｄｅｄｉｎｔｏｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐａｎｄｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐａｃｃｏｒｄｉｎｇｔｏｔｈｅｒａｎｄｏｍｎｕｍｂｅｒｔａｂｌｅｍｅｔｈｏｄ，ｉｎｃｌｕｄｉｎｇ４９ｃａｓｅｓｉｎｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐａｎｄ５０ｃａｓｅｓｉｎｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐ Ｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐｗａｓｇｉｖｅｎｃｏｎｖｅｎｔｉｏｎａｌｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ａｎｄｔｈｅｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎｇｒｏｕｐｗａｓｇｉｖｅｎｅｓｔｒａｄｉｏｌｖａｌｅｒａｔｅｔａｂｌｅｔｓｏｎｔｈｅｂａｓｉｓｏｆｔｈｅｃｏｎｔｒｏｌｇｒｏｕｐ Ｂｏｔｈｇｒｏｕｐｓｗｅｒｅｔｒｅａｔｅｄｆｏｒ２８ｃｏｎｓｅｃｕｔｉｖｅｄａｙｓ ＴｈｅＫｕｐｐｅｒｍａｎｓｃａｌｅｏｆｍｅｎｏ ｐａｕｓａｌｓｙｍｐｔｏｍｓｗａｓｕｓｅｄｔｏｃｏｍｐａｒｅｔｈｅｃｈａｎｇｅｓｂｅｔｗｅｅｎｔｗｏｇｒｏｕｐｓｂｅｆｏｒｅａｎｄａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ａｎｄｔｈｅｃｈａｎｇｅｓｏｆｓｅｘｈｏｒｍｏｎｅｓｂｅｆｏｒｅａｎｄａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔｗｅｒｅｍｅａｓｕｒｅｄｂｙｂｌｏｏｄｓａｍｐｌｉｎｇ ＩｎｓｏｍｎｉａＳｅｖｅｒｉｔｙＩｎｄｅｘＳｃａｌｅ（ＩＳＩ）ａｎｄＰｉｔｔｓｂｕｒｇｈＳｌｅｅｐＱｕａｌｉｔｙＩｎ ｄｅｘ（ＰＳＱＩ）ｗｅｒｅｕｓｅｄｔｏｃｏｍｐａｒｅｔｈｅｓｌｅｅｐｉｍｐｒｏｖｅｍｅｎｔｏｆ２ｇｒｏｕｐｓ Ｒｅｓｕｌｔｓ：Ｂｅｆｏｒｅｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ｔｈｅｒｅｗａｓｎｏｓｔａｔｉｓｔｉｃａｌｌｙｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｉｎＫｕｐｐｅｒｍａｎｓｃｏｒｅｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｔｗｏｇｒｏｕｐｓ，ｂｕｔａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ａｌｌｉｎｄｅｘｅｓｏｆＫｕｐｐｅｒｍａｎｓｃｏｒｅｉｎｔｈｅｔｗｏｇｒｏｕｐｓｄｅ ｃｒｅａｓｅｄｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙ，ｗｉｔｈｓｔａｔｉｓｔｉｃａｌｌｙｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｔｗｏｇｒｏｕｐｓ（Ｐ＜０ ０５） Ａｆｔｅｒｔｒｅａｔｍｅｎｔ，ＩＳＩａｎｄＰＳＱＩｓｃｏｒｅｓｂｅｔｗｅｅｎ２ｇｒｏｕｐｓｗｅｒｅｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｄｅｃｒｅａｓｅｄ，ｗｉｔｈｓｔａｔｉｓｔｉｃａｌｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｃｅ（Ｐｓ＜０ ０５） Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：Ｌｏｗ ｄｏｓｅｅｓｔｒｏｇｅｎｔｈｅｒ ａｐｙｃａｎｅｆｆｅｃｔｉｖｅｌｙｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅｓｅｘｈｏｒｍｏｎｅｓｅｃｒｅｔｉｏｎａｎｄｓｌｅｅｐｓｔａｔｕｓｏｆｐａｔｉｅｎｔｓｗｉｔｈｐｅｒｉｍｅｎｏｐａｕｓａｌｉｎｓｏｍｎｉａ，ｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅｓｌｅｅｐｑｕａｌｉｔｙｏｆｐａｔｉｅｎｔｓ，ｅｆｆｅｃｔｉｖｅｌｙｉｍｐｒｏｖｅｔｈｅｍｅｎｏｐａｕｓａｌｓｙｍｐｔｏｍｓｏｆｐａｔｉｅｎｔｓ，ｗｈｉｃｈｉｓｗｏｒｔｈｙｏｆｃｌｉｎｉｃａｌｐｒｏｍｏｔｉｏｎ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ Ｐｅｒｉｍｅｎｏｐａｕｓｅ；Ｉｎｓｏｍｎｉａ；Ｅｓｔｒｏｇｅｎ；Ｓｌｅｅｐｓｔａｔｕｓ；Ｓｅｘｈｏｒｍｏｎｅｓ中图分类号：Ｒ２５６ ２３；Ｒ３３８ ６３文献标识码：Ａｄｏｉ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．２０９５－７１３０．２０２１．１２．０２３ 失眠的发病原因较为复杂，受内在和外在因素共同影响，内在原因包括情绪低落、压力较大等，外在因素包括外界环境嘈杂等，均会对患者的生命质量造成严重影响［１］。
匹兹堡睡眠指数评价等级
匹兹堡睡眠指数评价等级篇一：匹兹堡睡眠指数(匹兹堡睡眠调查)是一个衡量睡眠质量和睡眠健康水平的指标,由美国匹兹堡大学睡眠研究中心制定。
该指数基于一系列标准化的评估指标,包括睡眠时长、深度、质量、睡眠障碍、醒来时的精神状况等,将个人睡眠情况分为不同的等级。
根据匹兹堡睡眠指数的评价等级,可以将个人的睡眠情况分为以下几类: 1. 优秀( excellent):睡眠时长和深度都正常,质量良好,没有睡眠障碍或醒来时精神饱满。
2. 良好( good):睡眠时长和深度正常,但质量不一定良好,可能存在一些睡眠障碍或醒来时精神不振。
3. 普通( average):睡眠时长和深度偏短,质量一般,可能存在一些睡眠障碍或醒来时精神不振。
4. 较差( poor):睡眠时长和深度不足,质量差,存在严重的睡眠障碍或醒来时精神萎靡不振。
5. 不良( bad):睡眠时间和深度都不足,质量差,存在严重的睡眠障碍或醒来时精神萎靡不振,甚至会影响日常生活和工作。
除了评估个人的睡眠质量和睡眠健康水平外,匹兹堡睡眠指数还可以用于研究睡眠质量和睡眠健康之间的关系,以及不同因素对睡眠质量的影响。
例如,研究中发现,与睡眠时长不足有关的因素包括年龄、性别、种族和抑郁等,而与睡眠深度和质量有关的因素包括压力、焦虑和抑郁等。
匹兹堡睡眠指数评价等级有助于我们更好地了解和评估自己的睡眠质量和睡眠健康水平,并提供一些改善睡眠健康的方法。
篇二：匹兹堡睡眠指数是指一个衡量睡眠质量的指数,该指数基于对人体健康的影响进行评估,包括睡眠时长、深度、质量等多个方面。
根据匹兹堡睡眠指数的评价等级,可以将睡眠分为五个等级,分别为:1. 良好的睡眠:时长为7-9小时,深度为4-6次,质量为良好。
这种睡眠模式有助于恢复身体和大脑功能,提高生产力和情绪状态。
2. 良好的睡眠:时长为6-7小时,深度为4-5次,质量为良好。
这种睡眠模式有助于提高身体和大脑功能,增强记忆力和注意力,提高生产力和情绪状态。
匹茨堡睡眠质量指数量表psqi)评分标准)
匹茨堡睡眠质量指数量表(PittsburghSleepQualityIndex,PSQI)一、简介匹茨堡睡眠质量指数目表是由美国匹茨堡大学医学中心精神科睡眠和生物节律研究中心睡眠专家BuysseDj等人于1993年编制，用于评定被试者近来一个月的主观睡眠质量。
被测试者自己填写，达成此量表需5--10分钟。
此表已在国内由刘贤臣等进行信度和效度查验，以为合适国内患者应用。
国内已有应用此表评定定失眠患者和甲状腺机能亢进症患者睡眠质量的研究报告。
二、临床意义匹茨堡睡眠质量指数目表用于评定被试者近来一个月的睡眠质量。
由表及里9个自评和5个他评条目构成，而此中18个条目构成7个因子，每个因子按03分等级计分，积累各因子成分得分为匹茨堡睡眠质量指数目表的总分，总分范围为021，得分越高，表示睡眠质量越差。
三、量表内容（见所附量表）四、计分指导匹茨堡睡眠质量指数目表是由19个自我评定问题和5个由睡眠伙伴评定的问题构成。
仅将19个自我评定问题计分。
19个自我评定问题构成由03分的7个因子。
“0”分指没有困难，“3”分指特别困难。
全部因子分相加构成由021量表总分。
“0”分指没有困难，“21”分指在全部方面特别困难。
因子1［主观睡眠质量］查察问题6，计分以下反响因子1计分特别好0尚好1不好2特别差3因子1计分：因子2［睡眠潜藏期］查察问题2，计分以下反响计分小于15分钟01630分钟13160分钟2大于60分钟32.问题2计分：3.查察问题5a，计分以下反响计分过去一个月没有0每周均匀不足一个夜晚1每周均匀一或两个夜晚2每周均匀三个或更多夜晚3问题5a计分：将问题2与问5a计分问题2与问题5a总计分：将因子2记分以下问题2与问题5a总计分计分0 0121342563因子2记分：因子3［睡眠连续性］查察问题4，计分以下反响因子3计分小于7小时067小时156小时2小于5小时3因子3记分：因子4［习惯性睡眠效率］1）写下问题4的实质睡眠时间：2）计算实质呆在床上的时间：起床的时间（看问题3）上床的时间（看问题1）=实质呆在床上的时间（3）计算详细睡眠时间：（实质睡眠时间/呆在床上的时间）＊100=习惯性睡眠效率% （/）＊100=%（4）计算因子4记分：习惯性睡眠效率%因子4记分>85%075%84%165%74%2<653因子4记分：因子5［睡眠杂乱］（1）查察问题5b5j，将以下每个问题计分以下反响计分过去一个月没有每周均匀不足一个夜晚1每周均匀一或两个夜晚2每周均匀三个或更多夜晚3问题5b计分：问题5c计分：问题5d计分：问题5e计分：问题5f计分：问题5g计分：问题5h计分：问题5i计分：问题5j计分：（2）将问题5b5j计分相加问题5b5j总计分：（3）计算因子5记分以下问题5b5j总计分因子5记分001–9110–18219273因子5记分：因子6［使用睡眠药物］查察问题7，将以下每个问题计分以下反响计分过去一个月没有0每周均匀不足一个夜晚1每周均匀一或两个夜晚2每周均匀三个或更多夜晚3因5计分：因子7［白日功能杂乱］（1）查察问题8，将以下每个问题计分以下反响计分过去一个月没有0每周均匀不足一个夜晚1每周均匀一或两个夜晚2每周均匀三个或更多夜晚3问题8计分：（2）查察问题9，将以下每个问题计分以下反响计分没有困难0有一点困难1比较困难2特别困难 3.问题9计分：3）将问题8---9计分相加问题8--9总计分：4）计算因子7记分以下问题8--9总计分因子7记分001213–425–63因子7记分：睡眠质量指数目表总计分将全部因子计分相加PSQI总计分：。
围绝经期妇女更年期症状与睡眠质量的关系
围绝经期妇女更年期症状与睡眠质量的关系顾明芳;夏佳娜;俞延波【摘要】Objective To investigate the relationship between climacteric symptoms and sleep quality in perimenopausal women.Methods The sleep quality,depression and anxiety status and the quality of life were assessedin 106 perimenopausal women with Pittsburgh Sleep QualityIndex(PSQI),Self-rating Depression Scale (SDS),Self-rating Anxiety Scale (SAS),the WHO Quality of Life Brief Questionnaire (WHO-QOL-BREF),respectively.The data were analyzed by software SPSS 19.0.ResultsT he total score of PSQI was 6.359 ±4.099,and 31.13％ of perimenopausal women suffered from poor sleeping quality.The sleeping quality was correlated with age,occupation,economic status,depression and climacteric syndromes;but not correlated with the education level and menstrual condition in perimenopausal women.Conclusion High proportion of perimenopausal women suffer from sleep disorders.Menopausal symptoms might be an important factor related to sleeping quality in perimenopausal women.%目的探究围绝经期妇女更年期症状与睡眠质量的关系.方法采用自制的围绝经期妇女更年期症状与睡眠质量关系调查表,匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)、焦虑自评表(SAS)、汉密顿抑郁量表(HAMD)、围绝经期综合征改良Kupperman评分量表及世界卫生组织生存质量测定量表,对106例围绝经期患者进行问卷调查和统计学处理.结果平均PSQI总分6.359±4.099;31.13％的围绝经期患者睡眠质量较差;文化程度、月经情况与睡眠质量比较无统计学差异;年龄、职业、经济收入、抑郁、更年期症状为影响围绝经期妇女睡眠的危险因素(均P＜0.05).结论围绝经期门诊患者存在睡眠障碍的比例较高,更年期症状,尤其抑郁症状是影响更年期妇女睡眠质量的重要危险因素.【期刊名称】《浙江医学》【年(卷),期】2017(039)011【总页数】3页(P915-917)【关键词】围绝经期;睡眠质量;PSQI得分;Kupperman评分【作者】顾明芳;夏佳娜;俞延波【作者单位】315202 宁波市镇海区妇幼保健计划生育服务中心;315202 宁波市镇海区妇幼保健计划生育服务中心;宁波市镇海区卫生和计划生育局【正文语种】中文【 Abstract 】 Objective To investigate the relationship between climacteric symptoms and sleep quality in perimenopausal women. Methods The sleep quality,depression and anxiety status and the quality of life were assessed in 106 perimenopausal women with Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI),Self-rating Depression Scale(SDS),Self-rating Anxiety Scale(SAS),the WHO Quality of Life Brief Questionnaire(WHO-QOL-BREF),respectively.The data were analyzed by software SPSS 19.0. Results The total score of PSQI was 6.359 ±4.099,and 31.13%of perimenopausal women suffered from poor sleeping quality.The sleeping quality was correlated with age,occupation,economic status,depression and climacteric syndromes;but not correlated with the education level and menstrualcondition in perimenopausal women. Conclusion High proportion of perimenopausal women suffer from sleep disorders.Menopausal symptoms might be an important factor related to sleeping quality in perimenopausal women.【 Key words 】 Climateric symptoms Sleep quality PSQIKupperman score 围绝经期是每一位妇女都必须经历的生理过渡时期，此阶段卵巢功能开始衰退到完全停止[1]。
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女性进入围绝经期以后，外生殖器官开始出现萎缩，因而 会随之出现性生活障碍。而因国人文化背景和生活习惯等因 素，往往多数女性 羞 于 启 齿。 因 此 严 重 影 响 了 女 性 的 生 活 质 量，本文由围绝经期女性患者睡眠质量着手，分析影响睡眠质 量的因素，为进一步改善围绝经期女性的生活质量提供参考。
围绝经期女性的睡眠质量受目前工作情况，婚姻状况，慢性疾病和运动多方面影响，要改善其睡眠质量应采取综合性措施。 〔关键词〕 围绝经期； 睡眠质量； 匹兹堡睡眠质量指数（ PSQI） 〔中图分类号〕 R473 〔文献标识码〕 A 〔文章编号〕 1005-9202（2012）22-4978-02；doi：10. 3969 / j. issn. 1005-9202. 2012. 22. 058
第一作者： 王善凤（ 1963-） ，女，主任医师，主要从事妇科学研究。
1. 3 统计学方法 采用 SPSS13. 0 软件，计量资料以 x ± s 表 示； 组间均数的比较采用方差分析； 睡眠质量影响因素采用 Logistic回归分析。
2结果 2. 1 患者一般情况 PSQI 总分明显低于无工作（ P ＜ 0. 05） ； 合并有慢性疾病的患者，PSQI 总分明显高于无慢性疾病（ P ＜ 0. 05） ； 有配偶的患者，PSQI 总分明显低于无配偶（ P ＜ 0. 05） ； 平时参加体育运动的患者 PSQI 总分明显低于不参加体育运动 （ P ＜ 0. 05） 。见表 1。
围绝经期女性患者匹兹堡睡眠质量指数评分
王善凤 （ 辽宁医学院附属第一医院妇产科，辽宁 锦州 121001）
〔摘 要〕 目的 采用匹兹堡睡眠质量指数（ PSQI） 评估围绝经期女性患者睡眠质量，分析其影响因素，为进一步改善围绝经期女性的睡眠质 量寻找切入点。方法 围绝经期女性患者 83 例，采用 PSQI 评估量表对患者睡眠质量进行评估。结果 目前在职患者 PSQI 总分明显低于无工作 （ P ＜ 0. 05） ； 合并有慢性疾病的患者 PSQI 总分明显高于无慢性疾病（ P ＜ 0. 05） ； 有配偶的患者 PSQI 总分明显低于无配偶的（ P ＜ 0. 05） ； 平时参加体 育运动的患者 PSQI 总分明显低于不参加体育运动（ P ＜ 0. 05） ； 目前有工作的患者睡眠时间评分明显低于无工作（ P ＜ 0. 05） ； 有慢性疾病的患者入睡 时间、日间功能障碍得分明显高于无慢性疾病（ P ＜ 0. 05） ； 有配偶患者的睡眠障碍明显低于无配偶（ P ＜ 0. 05） ； 参加体育运动的患者睡眠时间得分明 显低于不参加体育运动（ P ＜ 0. 05） 。PSQI 影响因素分析结果显示： 目前在职、无慢性疾病、有配偶、平时进行体育运动的患者 PSQI 总分越低。结论
表 1 83 例围绝经期女性患者的一般情况比较（ x ± s）
项目
目前在职 否
是
慢性病 无
有
配偶
无
有
运动
否
是
合计
n（ % ）
34（ 40. 96） 49（ 59. 04） 50（ 60. 24） 33（ 39. 76） 30（ 36. 14） 53（ 63. 86） 30（ 36. 14） 53（ 63. 86） 83（ 100. 00）
PSQI 总分
15. 29 ± 1. 14 14. 53 ± 1. 561） 14. 58 ± 1. 21 15. 24 ± 1. 681） 15. 57 ± 1. 22 14. 43 ± 1. 411） 15. 47 ± 1. 17 14. 49 ± 1. 481） 14. 84 ± 1. 44
王善凤 围绝经期女性患者匹兹堡睡眠质量指数评分研究 第 22 期
1 资料与方法 1. 1 研究对象 2010 年 1 月至 2011 年 12 月我院妇产科门诊 或住院的围绝经期女性。有月经紊乱或自然停经持续 12 个月 以上； 且能够配合本次问卷调查和评估的患者。排除先天性闭 经，以及由药物、过剧运动、肿瘤以及由其他各种因素导致的继 发性闭经。83 例患者年龄 43 ～ 60 岁。 1. 2 方法及内容 采用问卷调查调查内容包括两部分： ①一 般情况调查： 患者的年龄，婚姻（ 是否有配偶） ，是否在职（ 或有 工作） ，是否合并有慢性疾病，平时是否参加运动（ 健身运动） ； ②睡眠质量采用匹兹堡睡眠质量指数（ PSQI） 表进行评估； 评定 患者最近 1 个月的睡眠质量，该表由 19 个自评和 5 个他评条 目构成，其中第 19 个自评条目和 5 个他评条目不参与计分，18 个自评条目共组成 7 个成分，每个成分按 0 ～ 3 等级计分，累积 各成分得分为 PSQI 总分，总分范围为 0 ～ 2l，得分越高，表示睡 眠质量越差。
与同组比较： 1） P ＜ 0. 05
年龄（ 岁）
49. 24 ± 4. 78 49. 47 ± 5. 28 49. 37 ± 5. 21 49. 38 ± 4. 87 49. 64 ± 5. 17 49. 23 ± 5. 03 49. 83 ± 4. 95 49. 12 ± 5. 14 49. 38 ± 5. 05
表 2 83 例围绝经期女性患者 PSQI 量表中 7 个成分得分情况比较（ x ± s）
项目
n
目前在职 否 34
是 49
慢性病 无 50
有 3
运动
否 30
是 53
睡眠质量
2. 47 ± 0. 56 2. 24 ± 0. 60 2. 30 ± 0. 61 2. 39 ± 0. 56 2. 40 ± 0. 56 2. 30 ± 0. 61 2. 50 ± 0. 51 2. 25 ± 0. 62
·4979·
2. 2 PSQI 量表中 7 个成分得分情况比较 目前有工作的患 者睡眠时间评分明显低于无工作（ P ＜ 0. 05） ； 有慢性疾病的患 者入睡时间、日 间 功 能 障 碍 得 分 明 显 高 于 无 慢 性 疾 病 （ P ＜
0. 05） ； 有配偶患者的睡眠障碍明显低于无配偶（ P ＜ 0. 05） ； 参 加体育运动 的 患 者 睡 眠 时 间 得 分 明 显 低 于 不 参 加 体 育 运 动 （ P ＜ 0. 05） 。见表 2。